Συνταγή ανακατεύοντας τη πίτσα χωρίς κόκκους

Η πίτσα είναι σίγουρα αγαπημένη για τα παιδιά, αλλά συνήθως δεν είναι υγιεινή. Τα παιδιά μου αγαπούν την εναλλακτική μας, Meatza, αλλά είναι ακατάστατο να φτιάχνουμε και να παίρνουμε πολλά τηγάνια. Είμαι οπαδός των τηγανητών και αποφάσισα ότι τα γαρνιτούρα της πίτσας θα έκαναν υπέροχα τηγανητά. Μετά από μερικές προσπάθειες, έχω επιτέλους μια συνταγή που μου αρέσει πολύ και τα παιδιά φαίνεται να αγαπούν. Στην πραγματικότητα, έπρεπε να το φτιάξω δύο φορές για να βγάλω μια φωτογραφία γιατί έφαγαν την πρώτη παρτίδα πριν μπορέσω να την φωτογραφήσω!


Pizza Stir Fry: Εύκολο γεύμα την εβδομάδα

Οι πατάτες όλων των τύπων είναι ένας από τους αγαπημένους μου τύπους γευμάτων. Είναι γρήγορο και εύκολο στη χρήση, γεμάτο με λαχανικά και μόνο βρώμικο ένα τηγάνι. Έχω πολλά “ normal ” ανακατέψτε τις συνταγές σε τακτική εναλλαγή, αλλά αυτή η πίτσα ανακατώνει τηγανητή είναι μια από τις πιο δημιουργικές συνταγές μου. Υπόσχομαι … έχει πραγματικά γεύση σαν πίτσα!

Χρησιμοποιώ ιταλικά καρυκεύματα, ιταλικό λουκάνικο και ωριμασμένη πεπερόνι και όλα τα λαχανικά πίτσας - μανιτάρια, φρέσκο ​​σπανάκι, μαύρες ελιές, κρεμμύδια και πιπεριές. Πετάω επίσης σε μερικά κολοκυθάκια σε κύβους. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε συνδυασμό λαχανικών πίτσας που σας αρέσει περισσότερο.


Γεμίζω κάθε μπολ με δύο κουταλιές ζεστής σάλτσας ζυμαρικών ή σάλτσας πίτσας και πασπαλίζουμε με τεμαχισμένη μοτσαρέλα. Θα μπορούσατε ακόμη και να βάλετε τα μπολ (ασφαλή για φούρνο) κάτω από το κοτόπουλο για λίγα λεπτά για να λιώσετε το τυρί.

Άλλοι τρόποι για να σερβίρετε πίτσα ανακατεύετε τηγανητό

Το ιταλικό λουκάνικο σε αυτό το τηγανητό τηγάνι το καθιστά ένα εκπληκτικά καλό πρωινό και δείπνο. Ή φτιάξτε μια ομελέτα πίτσας χρησιμοποιώντας το τηγανητό τηγάνισμα ως γέμιση της ομελέτας και συμπληρώνοντας με ζεστή σάλτσα πίτσας και τεμαχισμένη μοτσαρέλα.

Περισσότερες συνταγές για τηγανητές πατάτες

Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για μερικές από τις άλλες συνταγές με τηγανητά τηγανητά:

  • Το βόειο κρέας και το λάχανο ανακατώνουν τα τηγανητά
  • Πικάντικη Γαρίδα Ανακατέψτε τηγανητό
  • Κοτόπουλο Ανακατέψτε τηγανητό
  • Greek Stir Fry
  • Το βόειο κρέας και το μπρόκολο ανακατώνουν
  • Κοτόπουλο σκουός ανακατεύετε τηγανητό
  • Ο επόμενος στόχος μου: αναδημιουργήστε αυτήν τη συνταγή κοτόπουλου Szechuan Chicken Stir Fry
4.5 από 6 ψήφους

Συνταγή πίτσας ανακατεύετε τηγανητό

Ένα εύκολο τηγάνι που λατρεύουν τα παιδιά! Αυτό το απλό τηγάνι έχει όλες τις γεύσεις πίτσας με ιταλικό λουκάνικο και πολλά υγιή λαχανικά για ένα νόστιμο, αλλά χωρίς ενοχές γεύμα! Κύριο πιάτο Κύρια κουζίνα Αμερικανική Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά Συνολικός χρόνος 30 λεπτά Μερίδες 9 φλιτζάνια Θερμίδες 608kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών

Συστατικά

  • 1 λίβρα ιταλικό λουκάνικο
  • 2 μέτρια κολοκύθια ή κίτρινη σκουός
  • 1-2 φλιτζάνια μανιτάρια
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 2 πιπεριές
  • 10 ουγκιές πεπερόνι (σε ​​φέτες)
  • 2 φλιτζάνια φρέσκο ​​σπανάκι
  • 2 κουταλιές της σούπας ιταλικό καρύκευμα
  • 2 κουτ. Σκόρδο σκόνη
  • 1 φλιτζάνι μαύρες ελιές
  • & frac12; φλιτζάνι πιπεριές μπανάνας
  • 1 φλιτζάνι σάλτσα πίτσας (ή σάλτσα ζυμαρικών)
  • 1 φλιτζάνι μοτσαρέλα ή παρμεζάνα (τεμαχισμένο, προαιρετικό)

Οδηγίες

  • Βράστε το λουκάνικο σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαγειρευτούν.
  • Ενώ το λουκάνικο μαγειρεύει, ξεφλουδίστε και χωρίστε σε τετράγωνα τα κολοκυθάκια και κόψτε τα μανιτάρια, το κρεμμύδι και τις πιπεριές.
  • Αφαιρέστε το λουκάνικο από το τηγάνι και αφήστε το στην άκρη.
  • Προσθέστε τα λαχανικά στο τηγάνι και σοτάρετε μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει.
  • Επιστρέψτε το λουκάνικο στο τηγάνι.
  • Διαχωρίστε τις φέτες πεπερόνι και προσθέστε τις στο τηγάνι με το λουκάνικο και τα λαχανικά.
  • Κόψτε τις μαύρες ελιές και τις πιπεριές μπανάνας και προσθέστε τις στο τηγάνι.
  • Προσθέστε το σπανάκι, το ιταλικό καρύκευμα και το σκόρδο.
  • Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να μαραθεί το σπανάκι.
  • Ζεσταίνετε τη σάλτσα σε μια κατσαρόλα στη σόμπα και τρίψτε το τυρί.
  • Χωρίστε τα τηγανητά στα μπολ, συμπληρώστε με σάλτσα και τυρί εάν το χρησιμοποιείτε.
  • Απολαμβάνω!

Σημειώσεις

Χρησιμοποιήστε οποιονδήποτε συνδυασμό λαχανικών που σας αρέσει περισσότερο στην πίτσα!

Θρέψη

Υπηρεσία: 1 & frac12; κύπελλα | Θερμίδες: 608kcal | Υδατάνθρακες: 16,7 g | Πρωτεΐνη: 30.1g | Λίπος: 46,9 g | Κορεσμένο λίπος: 15.1g | Χοληστερόλη: 116mg | Νάτριο: 1760mg | Ίνες: 4.3g | Ζάχαρη: 8.5g

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!




Έχετε κάνει ανακατεμένα με “ creative ” συστατικά? Ποιο είναι το αγαπημένο σας σύνθετο;