Good Clean Dirt με την Jasmina Aganovic της Mother Dirt

Σήμερα περνάω χρόνο με την Jasmina Aganovic, επιστήμονα, ειδική στα καλλυντικά και πρόεδρο της Mother Dirt, μια συναρπαστική εταιρεία που ιδρύθηκε σε μια απλή υπόθεση:


Μην φοβάστε λίγο καλό, καθαρό χώμα.

Όλοι γνωρίζετε ότι είμαι οπαδός του να αφήνω τα παιδιά να παίζουν έξω όσο το δυνατόν περισσότερο, και ακόμη καλύτερα αν είναι χωρίς παπούτσια και σκάβουν στη λάσπη! Είμαι ευτυχής που έχω στο πλευρό μου χημικό και βιολογικό μηχανικό μορφής MIT όπως η Jasmina. Σε αυτό το επεισόδιο podcast, εξηγεί γιατί το παιχνίδι στο χώμα ωφελεί τόσο πολύ τα παιδιά (και όλους μας) και γιατί δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο καθαροί όσο νομίζουμε.


Λιγότερος καθαρισμός; Ακούω!

Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθετε:

  • Η βαθύτερη σύνδεση μεταξύ του δέρματος και του ανοσοποιητικού μας συστήματος
  • Πώς αναπτύσσεται το μοναδικό μικρόβιο της επιδερμίδας μας … και απειλείται … εκ γεννετης
  • Γιατί η υπερβολική έμφαση στην καθαριότητα μπορεί να μην είναι η καλύτερη για εσάς ή τα παιδιά σας
  • Συχνές παρανοήσεις πίσω από αντιβακτηριακά προϊόντα και καθαριστικά
  • Τι μοναδικά οφέλη έχει το έδαφος για την υγεία σας
  • Πρακτικοί τρόποι καταπολέμησης των κακών βακτηρίων φυσικά … και γιατί τα περισσότερα βακτήρια δεν είναι καθόλου άσχημα
  • Πώς να διαχειριστείτε την ακμή και άλλα προβλήματα του δέρματος ενώ απλοποιείτε τη ρουτίνα ομορφιάς σας
  • Πώς το Mother Dirt ’ s “ Living ” Τα προϊόντα λειτουργούν με τον φυσικό ιδρώτα σας για να αποκαταστήσουν την υγιέστερη ισορροπία του δέρματος

Mother Dirt: Επανεξέταση “ Clean ”

Η σχέση μεταξύ της υγιούς χλωρίδας του εντέρου και της καλής υγείας έχει πάρει πολύ τον Τύπο στον κόσμο της φυσικής υγείας τα τελευταία χρόνια. Όμως όλο και περισσότεροι ερευνητές όπως η Jasmina υποψιάζονται ότι όπως μια ανισορροπία του βακτηριακού εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες και κακή υγεία, μια βακτηριακή ανισορροπία στο δέρμα σας μπορεί επίσης να έχει βαθύτερες επιπτώσεις στην υγεία.

Ενώ έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε για τα σύνθετα βακτήρια που βρίσκονται στο σώμα μας, εδώ τι βρήκαν αυτή και άλλοι ερευνητές στην πρωτοποριακή έρευνα μικροβίων:

Εμείς ως κοινωνία διατηρούμε τα πράγματαπολύΚΑΘΑΡΗ.




Στην πραγματικότητα, όταν πλένουμε πολύ συχνά ή με λάθος προϊόντα, μπορούμε πραγματικά να σκουπίσουμε καλά, προστατευτικά, απαραίτητα βακτήρια από το δέρμα μας.

Και αυτό το πρόβλημα έχει επιδεινωθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες.

Η άνοδος των αντιβακτηριακών προϊόντων

Όλα ξεκίνησαν αρκετά ακούσια, εξηγεί η Jasmina, στα νοσοκομεία - ένα κατάλληλο μέρος για αντιβακτηριακά προϊόντα.

Σύντομα οι εταιρείες έπιασαν. Τα αντιβακτηριακά προϊόντα καθαρισμού διατέθηκαν σε σπίτια και σχολεία σε ολόκληρη τη χώρα. Και ως κοινωνία αρχίσαμε να βλέπουμε να σκοτώνουμε “ 99,99% βακτηρίων ” ως καλό, όταν στην πραγματικότητα μόνο ένα μονοψήφιο ποσοστό όλων των βακτηρίων είναι πραγματικά επιβλαβές.


Βασικά, έξω από ένα νοσοκομειακό περιβάλλον ή μια επιδημία superbug, πρέπει να αφήσουμε αρκετά καλά τον εαυτό μας και να αφήσουμε το δέρμα μας να κάνει αυτό που έπρεπε να κάνει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το απλό ντεμοντέ σαπούνι θα κάνει, όπως η Jasmina, η εταιρεία Mother Dirt, και πρόσφατα ακόμη και το FDA μας υπενθυμίζει.

Η παρακμή της βρωμιάς (Ή, τι πρέπει να κάνει η βρωμιά;)

Εντάξει, οπότε ίσως σκεφτόμαστε να χαλαρώσουμε το απολυμαντικό χεριών, αλλά πρέπει πραγματικά να πάρουμε … βρώμικος?

Ναί! Ναι, η απάντηση βρίσκεται στην βρωμιά … όπως στο έδαφος.

Το έδαφος περιέχει ένα μοναδικό καλό βακτήριο, ένα που είναι πραγματικά απαραίτητο για όλα τα έμβια όντα. ονομάζεται Βακτήρια οξειδωτικής αμμωνίας ή “ AOB ” εν συντομία.


Ο ιστότοπος Mother Dirt εξηγεί:

Αμμωνία-Οξειδωτικά-Βακτήρια (AOB), επίσης γνωστά ως “ Nitrifying Bacteria, ” είναι μικροοργανισμοί που καταναλώνουν αμμωνία για ενέργεια και είναι παρόντες όπου πραγματοποιείται ένας κύκλος αζώτου & hellip ;.

Τα AOBs βρίσκονται παντού στη φύση & hellip ;. Εάν έχετε περπατήσει ποτέ χωρίς παπούτσια σε χώμα, κολυμπήστε σε μια λίμνη ή στον ωκεανό, πιθανότατα αναδύεστε ανανεωμένοι και καλυμμένοι με AOBs.

Η σύγχρονη ζωή καθιστά πολύ εύκολο για εμάς να είμαστε μέσα, μακριά από τα ευεργετικά βακτήρια που βρίσκονται στον υπέροχο εξωτερικό χώρο. Ξυπνάμε στα σπίτια μας, οδηγούμε με αυτοκίνητα για δουλειά ή σχολείο και περνάμε μεγάλο μέρος της ημέρας σε ημι-αποστειρωμένα περιβάλλοντα που αντιμετωπίζονται με αντιβακτηριακά προϊόντα.

Αυτό έχει αποδυναμώσει τους οργανισμούς του δέρματος μας και σύμφωνα με ειδικούς όπως η Jasmina, πρέπει να αποκατασταθούν.

Αλλά πως?

Το “ Living ” Πλεονεκτήματα των μητρικών προϊόντων βρωμιάς

Τα προϊόντα Mother Dirt περιέχουν πραγματικά AOBs και τα προσθέτουν ξανά στο δέρμα σας όπου λειτουργούν ως ένα είδος “ ειρηνιστή ” μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων.

Με τη ζωντανή δύναμη των AOB (και την απουσία συντηρητικών και σκληρών καθαριστικών), αυτά τα προϊόντα μπορούν:

  • μειώνει φυσικά τη μυρωδιά του σώματος
  • αποκαταστήστε το φυσικό εμπόδιο υγρασίας του δέρματός σας
  • Μειώστε την ανάγκη σας για προϊόντα όπως αποσμητικό, μαλακτικό και ενυδατική κρέμα
  • βελτίωση ή επίλυση χρόνιων δερματικών παθήσεων
  • απλοποιήστε τη ρουτίνα ομορφιάς (εντάξει, υγεία του δέρματος)

Όλα αυτά οδηγούν σε πιο υγιές δέρμα, λιγότερα ξεσπάσματα και μείωση των προβλημάτων του δέρματος … ενώ χρησιμοποιείτε λιγότερα προϊόντα!

Απλά βήματα για ένα υγιές δέρμα Biome

Ενώ είναι εξαιρετικά χρήσιμα, τα προϊόντα Mother Dirt δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη φυσική ισορροπία του δέρματος.

Εδώ είναι μερικά μόνο από τα πρακτικά βήματα της Jasmina για ένα υγιές βιομάτο του δέρματος που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε στην οικογένειά σας σήμερα:

  • Χρησιμοποιήστε απλό σαπούνι και νερό αντί για αντιβακτηριακά προϊόντα
  • Περάστε το απολυμαντικό χεριών και χρησιμοποιήστε ένα απλό υγρό σκούπισμα όταν το πλύσιμο στο χέρι δεν είναι διαθέσιμο
  • Κάντε μπάνιο μόνο όταν είστε πραγματικά βρώμικοι ή καθαρίστε απλώς τις προσβλητικές περιοχές
  • Αραιώστε και χρησιμοποιήστε σαπούνια φιλικά προς τη βιομάζα όταν μπορείτε (όπως Mother Dirt)
  • Αποφύγετε τα αντιβακτηριακά προϊόντα στο σπίτι (αυτά ανήκουν πραγματικά στα νοσοκομεία)
  • Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στη φύση … ακόμη και χωρίς παπούτσια!
  • Ξεκινήστε έναν διάλογο με την οικογένεια και τους φίλους σας σχετικά με αυτά τα θέματα, αντιστρέφοντας μερικές από τις τυπικές υποθέσεις
  • Αποφύγετε συντηρητικά σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας … περίοδος.

Αλλά μην πάρετε τα λόγια μου για αυτό … συντονιστείτε και ακούστε τι έχει να πει ο ειδικός!

Πόροι που αναφέρουμε:

MotherDirt.com

Διαβάστε το podcast

Katie: Καλώς ήλθατε στο Podcast Healthy Moms. Είμαι η Katie από
wellnessmama.com και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ με τη Jasmina
Ο Αγκάνοβιτς, ο οποίος είναι ο πρόεδρος της Μητέρας Ντάρτ. Αυτό είναι πολύ ωραίο
εταιρεία που βρήκα πρόσφατα. Βασικά είναι μια σειρά φιλικών προς τη βιομάζα
προϊόντα προσωπικής φροντίδας στα οποία επικεντρώνεται ολόκληρη η αποκατάσταση της ισορροπίας
βακτήρια στο δέρμα. Και, αισθάνομαι ότι αυτός είναι ένας νέος τομέας έρευνας, ο οποίος
Γι 'αυτό είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα το ερευνήσω. Νιώθω ότι ξέρουμε έναν τόνο για το
έντερο biome, αλλά όχι τόσο πολύ για το biome του δέρματος. Έτσι η εταιρεία της,
βασικά αυτό είναι το τμήμα καταναλωτών μιας εταιρείας που ονομάζεται AOBiome,
η οποία είναι μια εταιρεία βιοτεχνολογίας που επικεντρώνεται στην προώθηση και
μετασχηματίζοντας την ανθρώπινη υγεία χρησιμοποιώντας προϊόντα που αποκαθιστούν ένα ιδιαίτερο
βακτήρια που ονομάζονται αμμωνία οξειδωτικά βακτήρια, ή AOB, τα οποία πολλά
τα τρέχοντα προϊόντα υγιεινής έχουν αφαιρεθεί. Άρα όχι μόνο δεν είμαστε
παίρνουμε αυτά τα βακτήρια, αλλά όλα τα προϊόντα υγιεινής που χρησιμοποιούμε είναι
πραγματικά τους παίρνει. Έτσι, η Jasmina είναι καλλυντικά και καταναλωτές
επιχειρηματίας αγαθών που έχει πτυχίο χημικών και βιολογικών
μηχανική από το MIT, κάτι που σίγουρα δεν είναι καθόλου γελοίο. Και αυτή
Η διαδρομή την οδήγησε σε αυτές τις εταιρείες και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί της
σήμερα, επειδή πολλοί από εσάς ακούσατε για λίγο
ξέρετε ότι είμαι οπαδός του να αφήνω τα παιδιά να παίζουν σε χώμα, να αλληλεπιδρούν με τη βρωμιά
που προφανώς είναι μια διαφορετική εστίαση, αλλά πιστεύω ότι η βακτηριακή πλευρά είναι
πολύ σημαντικό. Έτσι, Jasmina, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ πολύ που είσαι
εδώ.

Jasmina: Αχ, ευχαριστώ που μας έχετε, Κάτι. Είμαι ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σου
σήμερα.

Katie: Και εγώ. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα από τα πραγματικά σημαντικά θέματα που
πρόκειται να δούμε πολλά. Νιώθω ότι γνωρίζουν οι περισσότεροι
υπάρχουν βακτήρια του εντέρου και υπάρχει ένα βιομάριο του εντέρου, και έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι
καταλάβετε ότι το έντερο έχει τρισεκατομμύρια βακτήρια και ότι το μικρόβιο
στο έντερο επηρεάζει την υγεία με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως το
το ανοσοποιητικό σύστημα, με πολλούς τρόπους που μόλις τώρα βρίσκουμε. Αλλά, νιώθω σαν
αυτό είναι το πρωτοποριακό πλεονέκτημα της έρευνας μικροβίων, σχετικά με το
ποικίλο μικρόβιο που υπάρχει σε άλλα μέρη του σώματος, όπως στο δέρμα.
Λοιπόν, ας πηδήξουμε εκεί. Μπορείτε να μιλήσετε για το πώς είναι το ίδιο ή
διαφορετικό από το μικρόβιο στο έντερο και πώς αλληλεπιδρούν, αν όχι καθόλου;

Jasmina: Ναι, στην πραγματικότητα το αναφέρετε πολύ ενδιαφέρον
επισημαίνει ότι ξεκινά ολόκληρη η ιατρική και ακαδημαϊκή κοινότητα
συνειδητοποιήστε, που είναι αυτό, ξέρετε, δημιουργώντας αυτά τα πραγματικά διαχωρισμένα σιλό
οικοσυστήματα, και πιστεύοντας ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι τόσο διασυνδεδεμένο
καθώς είναι ένας βαθύς τρόπος να κοιτάζουμε το ανθρώπινο σώμα. Αρα εσύ
ξέρετε, επιστρέφοντας στο έντερο, για μια στιγμή προτού να πηδήσουμε στο
δέρμα, όπως είπατε, τόσο μεγάλο μέρος της έρευνας που συνεχίζεται στο έντερο
έχει συνδεθεί με κάποια έρευνα που ενδεχομένως θα έχει κάποια πραγματικά
σοβαρές επιπτώσεις στη θεραπεία ασθενειών και τη βελτιστοποίηση του
υγεία, αλλά πραγματικά αυτό που συνειδητοποιούμε είναι ότι δεν πρόκειται μόνο για την υγεία του εντέρου
πια. Βλέπουμε σίγουρα ότι η έρευνα στο έντερο επηρεάζει και άλλους
πράγματα, όπως δυνητικά ψυχική υγεία, ύπνος και πράγματα που δεν θα θέλατε
αναγκαστικά με συμβατικό τρόπο προβολή ως πολύ συνδεδεμένη. Και εσύ
ξέρετε, όταν κοιτάζουμε το δέρμα, το δέρμα έχει επίσης ένα οικοσύστημα όπως το
έντερο. Υπάρχουν μερικά παρόμοια παράλληλα, όπου, ξέρετε, ένα
ανισορροπία στο έντερο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο έντερο και ενδεχομένως
αλλού-κάπου αλλού. Το ίδιο πράγμα που αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε στο δέρμα. Εάν υπάρχει
ανισορροπία στο δέρμα, το δέρμα έχει έναν πολύ δύσκολο χρόνο να είναι υγιές
και να νιώθω καλά, και πράγματα σε αυτό το πλαίσιο. Η ποικιλομορφία είναι επίσης μεγάλη,
παράγοντας, ώστε να υπάρχει πολλή έρευνα για το έντερο, δείχνοντας ότι πιθανώς το
Όσο πιο διαφορετικό είναι το οικοσύστημα στο έντερο, τόσο πιο υγιές είναι το άτομο
να είναι. Και, καθώς εξετάζουμε τα πράγματα για το δέρμα, το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει. Οπως και
βλέπουμε ανθρώπους από αυτόχθονες φυλές ή ανθρώπους που έχουν συνήθως
αυτό που βλέπουμε ως πιο υγιές δέρμα, τη σχετική ποικιλομορφία των βακτηρίων
το δέρμα φαίνεται να είναι πολύ υψηλότερο από αυτό που οι άνθρωποι αγωνίζονται
με το δέρμα τους, ή έχουν ασθένειες καταστάσεις δέρματος. Υπάρχουν λοιπόν πολλά
πραγματικά παρόμοια παράλληλα, αλλά είναι πολύ διαφορετικά, επειδή υπάρχουν διαφορετικά
μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε κάθε ένα. Δεν έχετε τα ίδια βακτήρια
το έντερο όπως κάνετε στο δέρμα σας, και έτσι είναι λίγο νέο σύνορο
που απαιτεί έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο σκέψης και έρευνας.

Katie: Ναι, απολύτως. Λοιπόν, από αυτά που λέτε, επίσης, προφανώς,
αφού το σώμα είναι τόσο διασυνδεδεμένο, τα βακτήρια που έχουμε στο δέρμα μας
επίσης, προφανώς μπείτε μέσα στο σώμα μας επίσης, μέσω του φυσιολογικού μας
αλληλεπίδραση με το δέρμα μας, στο στόμα μας, και φαγητό και ό, τι άλλο
ότι. Και το βρίσκω ιδιαίτερα συναρπαστικό όταν βλέπω το μικρό μου
παιδιά, γιατί το έχω σκεφτεί εδώ και πολύ καιρό, όπως με τα μικρά παιδιά
ειδικά, για χρόνια και χρόνια και χρόνια. Τα μωρά που γερνούν έχουν σέρνεται
γύρω από τη βρωμιά, και έβαλαν ραβδιά στο στόμα τους, και τώρα όλα είναι
στείρα και βράζουμε τα παιχνίδια τους για να βεβαιωθούμε ότι είναι υγιεινά, αλλά μου αρέσει
στην πραγματικότητα αυτό έχει νόημα τώρα, ότι ο λόγος που τα μωρά θέλουν
παίζουν έξω και σέρνονται στο χώμα, στην πραγματικότητα αναπτύσσουν και τα δύο
το δέρμα και το εσωτερικό τους βιομάτο. Λοιπόν, τι καταλαβαίνουμε για το
ειδικοί μηχανισμοί μεταξύ του τρόπου με τον οποίο το βιομάριο του δέρματος επηρεάζει το έντερο
βιομά;

Jasmina: Γνωρίζουμε ότι η έρευνα είναι πολύ νωρίς. Υπάρχει
κάποια έρευνα γίνεται από την ομάδα στο UPenn που δεν είναι, εσύ
ξέρω, σχετίζονται άμεσα με το έντερο, αλλά σκέφτηκα ότι το πακέτο ήταν
αρκετά ενδιαφέρον, που είναι ότι βλέπουν το μικρόβιο του δέρματος ως
σαν τα μάτια και τα αυτιά του ανοσοποιητικού συστήματος. Και συνεχώς
τον καθαρισμό και το είδος της αποστείρωσης του δέρματος μας, είμαστε αποτελεσματικοί
εκκωφαντικός και τυφλωτικός αυτός ο σημαντικός σύνδεσμος με το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Και
τελικά όταν κωφώνετε και τυφλώνετε αυτόν τον σύνδεσμο, τι το ανοσοποιητικό σύστημα
κάνει για να προστατευθεί από πιθανούς κινδύνους, γιατί αυτό είναι πραγματικά
νοιάζεται, πηγαίνει σε προφλεγμονώδη κατάσταση. Και, γιατί
Δεν ξέρω τι είναι εκεί έξω, οπότε θα ήταν μάλλον είδος αγώνα
προληπτικά από το να υποθέσουμε ότι όλα είναι καλά. Και γι 'αυτό εμείς
Πιστέψτε ότι υπήρξε τόσο γρήγορη αύξηση του φλεγμονώδους δέρματος
ασθένειες. Τα παιδιά ειδικότερα, ένα στα έξι παιδιά αγωνίζονται με έκζεμα,
και αρκετά ενδιαφέρον, παρακολουθεί το άσθμα. Έτσι, περίπου το 90% του
τα παιδιά που έχουν άσθμα τυχαίνει να έχουν έκζεμα και αυτό είναι
πραγματικά ενδιαφέρουσα σύνδεση, γιατί η συμβατική ιατρική διαχωρίζει αυτά
δύο σε πολύ διαφορετικές κατηγορίες. Φυσικά φαίνεται να υπάρχει σύνδεσμος.
Δεν καταλαβαίνουν πολλά γι 'αυτό, αλλά υπάρχει πολλή δουλειά στο
χώρος σίγουρα.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος. Είμαι σίγουρα ένας nerd στο
καρδιά και μου αρέσει να διαβάζω ιατρικά περιοδικά, γι 'αυτό είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω περισσότερα
γι 'αυτό. Ας ελπίσουμε ότι θα βγει. Λοιπόν, αφού είμαι μαμά, και εγώ
νομίζω ότι είναι πολλοί ακροατές, σίγουρα έχω επικεντρωθεί στα μωρά και
παιδιά. Και το ξέρω ότι από την έρευνά μου, τουλάχιστον με βακτήρια του εντέρου,
ότι αναπτύσσεται συνήθως, πολύ νωρίς στη ζωή. Νομίζουν ίσως ακόμη και μέσα
utero, πιθανώς ότι θα μπορούσε να υπάρξει σπορά για αυτό. Αλλά το ξέρουμε
σίγουρα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης, είναι το μικρόβιο του δέρματος το ίδιο,
και πώς αναπτύσσεται αυτό το μικρόβιο;

Jasmina: Ναι. Αυτό που δείχνει η έρευνα είναι ότι τα δύο πρώτα χρόνια
η ζωή ενός παιδιού είναι όταν δημιουργείται μεγάλο μέρος του ανοσοποιητικού του συστήματος. Και το
Το μικρόβιο παίζει πιθανότατα βασικό ρόλο σε αυτό. Και, ξέρετε, ένα από τα
πράγματα για τα οποία μιλούσατε νωρίτερα για παιδιά που σέρνονται στο χώμα,
και βάζοντας τα πράγματα στο στόμα τους, ξέρετε, αν κοιτάξετε γιατί συμβαίνουν
εξελίχθηκε ότι η συμπεριφορά νομίζω ότι είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση. Ξέρεις,
δυνητικά είναι ένας μηχανισμός για να αρχίσει να χτίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έτσι, αυτά τα πρώτα δύο χρόνια είναι αρκετά κρίσιμα, και όλα αυτά είναι απρόσβλητα
σύστημα και αυτό το μικρόβιο δημιουργείται αποτελεσματικά μέσω του παιδιού
έκθεση στο περιβάλλον του. Και σίγουρα, ξεκινά πολύ νωρίς, ακριβώς
όπως στη διαδικασία της γέννησης, όπως είπατε, και υπάρχουν μερικά
άτομα που κάνουν ενδιαφέρουσα δουλειά εκεί, όπου εάν ένα παιδί γεννιέται μέσω Csection,
εξακολουθούν να είναι σε θέση να πάρουν ένα στυλεό από το κανάλι γέννησης της μητέρας,
και να το σκουπίζετε και να το βάζετε στο παιδί ως τρόπο να σπέρνετε το σπόρο
το μικρόβιο του παιδιού, τόσο το δέρμα όσο και το έντερο, αλλά αυτό είναι μόνο το νωρίς,
πρώιμη διαδικασία. Σίγουρα το παιδί είναι έξω και αλληλεπιδρά και
βυθίζεται σε ένα περιβάλλον με πολύ διαφορετικό οικοσύστημα, α
Πολλοί ερευνητές λένε ότι αυτό είναι ένα κρίσιμο πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Αλλά μας
Ο τρόπος ζωής έχει εξελιχθεί τόσο μακριά από αυτό, αν σκεφτείτε πώς εμείς
ζω. Ξέρετε, ακόμη και πριν από 50 χρόνια, η γενιά πριν από εμάς, παίξαμε
έξω πολύ περισσότερο, και αλληλεπιδράσαμε με τους εξωτερικούς χώρους συνολικά
πολύ περισσότερο, αλλά τώρα, ξέρετε, ένα παιδί ξυπνά, μπαίνει σε ένα αυτοκίνητο, οδηγείται
σχολείο και μετά πηγαίνει πίσω στο αυτοκίνητο, συνήθως με πολύ λίγα
έκθεση στην ύπαιθρο, επιστρέφει στο σπίτι και στη συνέχεια λούζεται με σκληρό
επιφανειοδραστικά, σωστά, παρόλο που το παιδί δεν θεωρητικά έγινε πραγματικά βρώμικο
με τον τρόπο που θα οριστεί από την ιατρική κοινότητα. Ετσι,
ξέρετε, η έλλειψη έκθεσης στο περιβάλλον, συν τη σταθερά
στειρότητα, την οποία ήσασταν & την αποστείρωση ή την καθαριότητα, την οποία εσείς
αναφέρθηκαν στο παρελθόν, έχει αναστατώσει και έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό αυτήν την εξέλιξη
τα πρώτα χρόνια της ζωής τους από το μικρόβιο τους, και ενδεχομένως
βλέπουμε επίσης τις επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Katie: Ναι, είναι κάπως άγριο και μου αρέσει που αναφέρατε
η διαδικασία γέννησης, επειδή είμαι ντούλα, και το έκανα πραγματικά,
διευκόλυνε ότι σε μερικές γεννήσεις που κατέληξαν να είναι C-Sections, και
η μαμά ήξερε να πηγαίνει, σε μία από τις περιπτώσεις, ότι θα ήταν
δυναμικό για ένα τμήμα C. Και έτσι είχε προ-καθαριστεί πριν πάρει
αντιβιοτικά, οπότε πριν βρεθεί στο νοσοκομείο, και κατάφερε να την σπείρει
μωρό μου με αυτόν τον τρόπο. Ποιο είναι αστείο, γιατί παίρνετε ένα είδος …
αντίδραση από την ιατρική κοινότητα. Πολλοί γιατροί φαίνεται να το σκέφτονται
ακαθάριστο, το οποίο πάντα γελάω, γιατί είμαι συνηθισμένος ... ξέρετε
πώς συμβαίνει η γέννηση. Πώς είναι αυτό πιο χονδροειδές;

Jasmina: Ναι. Ναι.

Katie: Αλλά μου αρέσει και νομίζω ότι είναι μια καλή υπενθύμιση σε όλες τις μητέρες, όπως
είπες, πόσο πολύ πολλά παιδιά πηγαίνουν έξω αυτές τις μέρες.
Και θυμάμαι ότι οι παππούδες μου μιλάνε τόσο πολύ. Επαιξαν
έξω στο χώμα, ανέβηκαν δέντρα, ήρθαν σε βρώμικο, κηπουρούσαν.
Έκαναν τόσα πολλά πράγματα που τους έδωσαν έκθεση σε μια ευρύτερη ποικιλία
βακτήρια. Έτσι με αυτήν την κατανόηση, και με την έρευνα που έχουμε
διαθέσιμο, τι σημαίνει πραγματικά να έχεις ένα υγιές δέρμα
μικρόβιο; Όπως, τι είδους βακτήρια μιλάμε εκεί, και
πόσα διαφορετικά είδη και πώς αλληλεπιδρά;

Jasmina: Ναι, κάνεις μια πολύ καλή ερώτηση, και μια πολύ
ανθρώπων προσπαθούν να καταλάβουν αυτή τη στιγμή. Πολύ μικρόβιο
Η έρευνα προσπαθεί να απαντήσει στο ερώτημα, τι γνωρίζετε
υγιές μικροβιακό προφίλ μοιάζει; Και εξαιτίας απλώς της απόλυτης
πολυπλοκότητα όλων των διαφορετικών τύπων βακτηρίων που έχουμε, και
πολυπλοκότητα του ανθρώπινου σώματος και πόσο εξελίσσεται αυτό το μικρόβιο
με την πάροδο του χρόνου, και πόσο εύκολα επηρεάζεται από το περιβάλλον, και επίσης
πόσο αποσυνδεθήκαμε από το … πόσο πραγματικά επηρεάζει
Η σύγχρονη ζωή είχε, είναι πολύ δύσκολο για εμάς να καταλάβουμε τι είναι αυτό
η βασική γραμμή είναι. Επομένως, δεν ξέρουμε, είναι η ερώτηση. Και το ίδιο ισχύει
το δέρμα όπως στο έντερο, είναι στην πραγματικότητα μια από τις ίδιες ομοιότητες, με
να το συνδέσεις με αυτό που μιλούσαμε νωρίτερα. Στο έντερο,
οι άνθρωποι θέλουν να καταλάβουν πώς είναι αυτό το υγιές προφίλ. Ιδιο
όπως και για το δέρμα, και έχουμε πολύ δύσκολο χρόνο να το κάνουμε, απλά
λόγω του πόσο μακριά … πόσα πράγματα το έχουν επηρεάσει, πώς
είναι περίπλοκα αυτά τα συστήματα. Αλλά ελπίζουμε, μια μέρα θα το κάνουμε.

Το AOBiome το πλησιάζει με διαφορετική κατεύθυνση. Αντί
ξεκινώντας με το είδος της μεγάλης αντίληψης δεδομένων για αυτό, το AOBiome είναι στην πραγματικότητα
ξεκινώντας με έναν τύπο βακτηρίων, εστιάζοντας στην κατανόηση
πώς λειτουργεί αυτό το βακτήριο και ο ρόλος που παίζει στο δέρμα
οικοσύστημα και, στη συνέχεια, μετρώντας πραγματικά ποιος είναι ο αντίκτυπός του. Και εσύ εσύ
το μίλησα νωρίτερα, τα οξειδωτικά βακτήρια αμμωνίας είναι βακτήρια εδάφους,
έτσι προέρχεται από τη βρωμιά. Αν λοιπόν περπατούσατε χωρίς παπούτσια ή παίζετε
έξω, είναι πολύ πιθανό να εκθέσετε τον εαυτό σας φυσικά.
Τα ανθρώπινα όντα πιθανότατα είχαν αυτά τα βακτήρια και τα έχασαν τα τελευταία 50 έως 100
χρόνια περίπου, επειδή είναι τόσο ευαίσθητο στα τασιενεργά, και επειδή εμείς
Μην αλληλεπιδράτε με τη βρωμιά όσο συνηθίζαμε. Λοιπόν, παίρνουμε λίγο
διαφορετικής προσέγγισης και πιστεύουμε ότι ακολουθώντας αυτήν την προσέγγιση,
μπορούμε να επικεντρωθούμε τουλάχιστον στους τομείς όπου μπορούμε να κάνουμε
βελτιώσεις ή επιπτώσεις.

Katie: Ναι, μου αρέσει που δίνει μια εντελώς νέα έννοια στην ιδέα του καλού
καθαρό ρύπο, όπως … ακούτε αυτό το ρητό.

Jasmina: Σωστά, σωστά. Ναι, εννοώ αυτήν την ιδέα του καθαρού, μιλάμε για αυτό
εσωτερικά, ξέρετε, έχουμε μπερδευτεί καθαρά με αποστειρωμένα και πιστεύαμε
από, ξέρετε, ότι είναι καθαρό απόσπασμα απόσπασμα, σκοτώνοντας αποτελεσματικά το 99,9%
βακτήρια, ότι θα ήμασταν υγιείς. Και νομίζω ότι ο λόγος είναι πάρα πολλοί
οι άνθρωποι αρχίζουν να κοιτάζουν προς μια διαφορετική κατεύθυνση, και οι άνθρωποι αισθάνονται σαν
η συνομιλία που κάνουμε τώρα αρχίζεις να μεγαλώνεις και να κερδίζεις
ορμή, είναι επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται σαν να κάνουν το σωστό
πράγματα. Καθαρίστηκαν, χρησιμοποιούν, ξέρετε, το
αντιβακτηριακά απολυμαντικά χεριών, ακολουθούν αυτό
τους έχει πει η συμβατική σοφία, και ξέρετε, δεν καταλήξαμε
όπου περιμέναμε. Έτσι, έκαναν ανθρώπους που νομίζω να κάνουν ένα βήμα πίσω, και
αναρωτιέμαι τι κομμάτι σε όλα αυτά έχουμε χάσει.

Katie: Ναι, απολύτως. Νομίζω ότι χτύπησες το καρφί στο κεφάλι με αυτό,
και νομίζω ότι πρόκειται να είναι μια πολύ μεγάλη αναδυόμενη περιοχή, ειδικά
επειδή έχουμε όλα αυτά τα προϊόντα στην κοινωνία μας, τα λένε
να σκοτώσει το 99,9% των βακτηρίων, και φαίνεται να υπάρχει αυτή η διάχυτη στάση,
τουλάχιστον τις τελευταίες δεκαετίες, ότι τα βακτήρια είναι κακά, και οι περισσότεροι άνθρωποι
έχετε αρνητική συσχέτιση όταν λέτε “ βακτήρια. ” Αλλά πραγματικά, όπως
από ό, τι λέτε και από αυτό που έχω διαβάσει, αν κοιτάξετε το
το biome στο σύνολό του, είτε είναι το ένζυμο του εντέρου είτε το δέρμα, έχουμε
τρισεκατομμύρια βακτήρια, και πολλά από αυτά είναι στην πραγματικότητα πολύ, πολύ καλά και
απαραίτητο, οπότε νομίζω ότι είναι μια καταπληκτική και σημαντική συνομιλία
συμβαίνει.

Jasmina: Ναι, και εδώ είναι αυτό το στατιστικό στοιχείο όταν το ανακάλυψα μου έριξε
νου, ότι καθώς αρχίσαμε να καταλαβαίνουμε το μικρόβιο του εντέρου, ότι εμείς
κατάλαβα πόσα βακτήρια υπήρχαν και ότι δεν ξέραμε τι
σχεδόν το 80% από αυτούς το έκαναν, και ότι τους είχαμε κάποτε κατηγορούμενους.
Είχαμε ακόμη υποθέσει ότι, εντάξει, δεν γνωρίζουμε καν τι
το κάνουν, αλλά θα υποθέσουμε ότι είναι κακοί. Και το έντερο
Το microbiome μας ανάγκασε πραγματικά να το αξιολογήσουμε ξανά και νομίζω ότι αυτό είναι
εκπληκτικό ότι, καταλαβαίνουμε ίσως τι κάνουν το 15% από αυτούς.
Τα μονοψήφια ποσοστά που γνωρίζουμε είναι κακά. Τα υπόλοιπα, είμαστε κάπως
καταλάβετε, και δεν φαίνεται να είναι καλό ή κακό, και μετά το
τα υπόλοιπα, δεν ξέρουμε. Γι 'αυτό σας ενημερώνουμε πραγματικά αυτά τα μονοψήφια
Τα ποσοστά αποτελούν ολόκληρη την υπόθεσή μας για το τι είναι τα βακτήρια. Και όχι μόνο
αυτό, αλλά ολόκληρες βιομηχανίες χτίστηκαν γύρω από αυτήν την ιδέα ότι τα βακτήρια είναι κακά.
Και γνωρίζετε, αυτό είχε τώρα σοβαρό αντίκτυπο και είδος επανεκτίμησης
με το μικρόβιο του εντέρου, και αυτό σίγουρα άνοιξε το
πόρτα για τη δουλειά που κάνουμε, επειδή οι άνθρωποι αρχίζουν
γίνετε πολύ πιο ενθουσιασμένοι, πολύ πιο ανοιχτοί σε αυτήν την ιδέα. Αλλά το
βιομηχανία καλλυντικών, εννοώ κάθε προϊόν που κάθεται σε ένα ράφι καταστημάτων
έχουν ένα συντηρητικό σε αυτό, γιατί ολόκληρη η βιομηχανία είναι χτισμένη γύρω από αυτό
Η ιδέα ότι τα βακτήρια είναι κακά, και η τοποθέτηση ενός συντηρητικού εκεί αποτρέπει
τυχόν βακτήρια από την ανάπτυξη. Και να σκεφτόμαστε για να ξεφλουδίσουμε και να καθαρίσουμε
όλα αυτά τα προϊόντα στο δέρμα μας πολλές φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του
μια ζωή έχει σίγουρα αντίκτυπο.

Katie: Ναι, απολύτως. Νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό για το οποίο είπατε
βασίζουμε πραγματικά ολόκληρη την αντίληψή μας με βάση αυτά τα μονοψήφια
θήκες. Και σίγουρα, υπάρχουν βακτήρια που είναι πολύ επικίνδυνα, αλλά όπως,
ανακαλύπτουμε ότι υπάρχουν μερικά που είναι πραγματικά, πολύ σημαντικά επίσης, και
ειδικά μερικές από τις έρευνες που δείχνουν πώς η αλληλεπίδραση του
βακτήρια ακόμη και στα γονίδιά σας, όπως μπορεί κυριολεκτικά να επηρεάσει το σώμα σας σε τέτοια
ένα επίπεδο βάσης. Και νομίζω ότι βλέπουμε επίσης την αλλαγή στην κοινωνία σαν εσένα
είπε, με πρόσφατα διάβασα πώς απαγορεύεται τώρα η τρικλοζάνη,
που είναι αντιβακτηριακό συστατικό. Και οι άνθρωποι φαίνεται να ξεκινούν
ξυπνήστε για να μην πρέπει να πλένουμε μόνο τα χέρια μας
αντιβακτηριακό σαπούνι κάθε φορά που πλένουμε τα χέρια μας.

Jasmina: Ναι. Ναι, ο επικεφαλής ιατρός μας ο Λάρι κάνει πραγματικά
καλό σημείο εδώ, που είναι, ξέρετε, πολλές από αυτές τις ιδέες
ξεκινήστε στην ιατρική κοινότητα. Άρχισαν λοιπόν τα αντιβακτηριακά σαπούνια χεριών
πραγματικά στα νοσοκομεία, και για καλό λόγο, ξέρετε, αυτό είναι σίγουρα ένα
περιβάλλον όπου το χρειαζόμαστε πάρα πολύ. Αλλά, ξέρετε, ότι
κατέληξε να μπαίνει στο χώρο των καταναλωτών και δεν υπήρξε ποτέ
χρονική στιγμή όπου σταματήσαμε και ρωτήσαμε αν ήταν
απαραίτητο στον καταναλωτικό χώρο, και αν ήταν, ποιες είναι οι συνέπειες
επιθυμών να είναι. Έτσι, η triclosan είναι μια πραγματικά ενδιαφέρουσα περίπτωση, επειδή υπήρχαν
επίσης περιβαλλοντικές επιπτώσεις, γιατί κυριολεκτικά η επεξεργασία του νερού μας
οι εγκαταστάσεις δεν ήταν προετοιμασμένες για τη συσσώρευση triclosan που κατέληξε
συμβαίνει και αυτό είχε αντίκτυπο στα πράγματα. Και έτσι, ξέρετε, εάν εσείς
Κοιτάξτε την ιστορία για το πώς καταλήγουν αυτά τα πράγματα, είναι πραγματικά
ενδιαφέρον να παρατηρήσετε, επειδή οι προθέσεις είναι πάντα καλές, είναι
συνήθως βασίζεται όχι στην πλήρη εικόνα.

Katie: Ναι, ακριβώς. Έτσι έχουμε μιλήσει πολλά για όλα τα προβλήματα και το
έρευνα. Ας στρέψουμε λίγο τη μετατόπιση. Πολλοί άνθρωποι ακούνε
μαμάδες, και μεγαλώνουν την επόμενη γενιά, έτσι είναι εκεί
πρακτικά βήματα που μπορούμε να κάνουμε που βοηθούν στη δημιουργία μιας υγιούς
βιομάτο στο δέρμα μας για τον εαυτό μας και τις οικογένειές μας;

Jasmina: Ναι. Για τα παιδιά, νομίζω ιδιαίτερα στο σχολικό περιβάλλον ή σε ένα
ομαδική ρύθμιση, ξέρω ότι είναι πάντα σημαντικό για τα παιδιά να πλένουν
τα χέρια τους, και, ξέρετε, η υγιεινή των χεριών εξακολουθεί να είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος
από αυτό. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το απλό σαπούνι και το νερό είναι εξίσου καλά
ως … είναι στην πραγματικότητα καλύτερο από τα αντιβακτηριακά προϊόντα. Έτσι, αν είστε σε θέση
απλώς αφαιρέστε εντελώς αυτά τα αντιβακτηριακά προϊόντα, νομίζω ότι υπάρχει
πολλά οφέλη που μπορείτε να κερδίσετε εκεί μόνο χρησιμοποιώντας απλό σαπούνι και νερό.
Υπάρχει ευκολία σε αντιβακτηριακά απολυμαντικά χεριών, αλλά, ίσως
ως απλή αντικατάσταση για αυτό, πηγαίνοντας σε απλά υγρά μαντηλάκια που δεν
έχουν οποιοδήποτε είδος αντιβακτηριακών ιδιοτήτων, αυτές είναι πολύ εύχρηστες,
και είδος γρήγορου και γρήγορου με τα παιδιά και τα χέρια τους, ώστε να μπορούν
να είστε στο δρόμο τους, να κάνετε το επόμενο πράγμα, και δεν υπάρχει τόσο πολύ
είδος προσπάθειας που χρειάζεται για να πλένουν τα χέρια τους και να στεγνώνουν
τα χέρια τους και τέτοια πράγματα. Έτσι, υγρά μαντηλάκια νομίζω ότι είναι μια πολύ καλή συμβουλή.
Οι άλλες πτυχές περιστρέφονται γύρω από την ώρα του μπάνιου. Πραγματικά αξιολογεί πότε
το παιδί είναι πραγματικά βρώμικο και πρέπει να καθαριστεί από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, ή εάν υπάρχουν
φορές που θα κάνει απλό νερό κατά την ώρα του μπάνιου, και ίσως απλά
ξέρετε σε βασικούς τομείς, ξέρετε, απλώς αξιολογώντας αυτό το ολόκληρο … το
Ολόκληρη η ανάγκη για πραγματικά αφρώδες κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα. Αραιώνοντας τυχόν σαπούνια
χρησιμοποιείτε, εάν και πότε μπορείτε. Κατανοώντας πραγματικά συντηρητικά
ή προϊόντα χωρίς συντηρητικά. Όλα τα βιολογικά φιλικά προϊόντα μας δεν είναι
περιέχουν συντηρητικά, επειδή γνωρίζουμε την επίδραση που έχει στο
μικρόβιο δέρματος. Πιστεύω, λοιπόν, ότι είναι μια εύκολη κατηγορία συστατικών
κοίτα επίσης.

Katie: Ναι, είναι φοβερό. Νομίζω, στην πραγματικότητα αναφέρατε ένα σημείο
αυτό ήταν ένα είδος διαφωνίας με τη πεθερά μου για το
χρόνια, επειδή είναι νοσοκόμα, και μεγάλωσε στην ιδέα να κάνετε μπάνιο
κάθε βράδυ, πολύ σαπούνι, καθαρίστε τα πάντα, αποκτήστε σούπερ, εξαιρετικά καθαρό,
και με τα παιδιά μας, όπως όταν είναι βρώμικα και πραγματικά το χρειάζονται, εμείς
προφανώς, αλλά δεν νομίζω ότι όπως κάθε βράδυ είναι απαραίτητα
το …

Jasmina: Ναι.

Katie: … ο χρόνος για αυτό, και αυτή και εγώ έχουμε χάσει τα κεφάλια περισσότερο από
για άλλη μια φορά πόσο συχνά τα παιδιά πρέπει να καθαρίζονται με σαπούνι όταν
είναι babysat, έτσι …

Jasmina: Καταλαβαίνω.

Katie: Λοιπόν, το ωραίο πράγμα, ο λόγος που ήθελα να σε κάνω να μιλήσεις
σχετικά με αυτό, είναι πέρα ​​από το γεγονός ότι προφανώς είστε ειδικός στο δικό σας
φόντο, είναι ότι έχετε αυτήν την καταπληκτική εταιρεία που ονομάζεται Mother Dirt,
και έχω δοκιμάσει τα προϊόντα σας τώρα για μερικούς μήνες, και το
Το επίκεντρο αυτού είναι η υποστήριξη της υγείας του δέρματος και η υποστήριξη του δέρματος
βιομά. Λοιπόν, μπορείτε να μιλήσετε για τα διάφορα προϊόντα που έχετε και πώς
αλληλεπιδρούν με το δέρμα και βοηθούν στη βελτίωση του δέρματος;

Jasmina: Σίγουρα, σίγουρα. Το Mother Dirt είναι η πλευρά του καταναλωτή
AOBiome, οπότε μιλήσαμε ήδη για τη δουλειά που κάνουν και
πώς βασίζεται σε αυτό το βασικό βακτήριο που ονομάζεται οξείδωση αμμωνίας
βακτήρια. Και το βασικό προϊόν για εμάς είναι το AO + Mist, και αυτό περιέχει
που ζουν βακτήρια που μπορείτε να ψεκάσετε στο δέρμα σας. Ο λόγος που πιστεύουμε
Αυτό το βακτήριο είναι πραγματικά σημαντικό γιατί συχνά ονομάζεται
ειρηνευτής για το δέρμα, και επίσης στη φύση, παίζει έναν πολύ κρίσιμο ρόλο
στη φύση, τόσο πολύ ώστε αν το αφαιρέσατε από το έδαφος,
Ό, τι οικοσύστημα υπάρχει θα αρχίσει να αγωνίζεται, και πιθανότατα θα μαραθεί
Μακριά. Σκεφτείτε λοιπόν για ένα φυτό σε γλάστρες. Αυτό το βακτήριο υπάρχει σε αυτό το έδαφος
εκεί. Εάν επρόκειτο να το αφαιρέσετε με κάποιο τρόπο μαγικά, το φυτό σας θα το έκανε
τελικά πεθαίνουν. Αυτό είναι πόσο κρίσιμο είναι αυτό το βακτήριο για τα ζωντανά οικοσυστήματα.
Και καθώς το μελετάμε, έχει επίσης παρόμοιο φαινόμενο διατήρησης της ειρήνης. Και το κάνει
από τα ακόλουθα. Όταν ιδρώνουμε, και έχουμε μάθει ότι μας
ο ιδρώτας είναι κακό πράγμα, ότι ο ιδρώτας περιέχει αυτό που ονομάζεται αμμωνία. Και
Η αμμωνία είναι στην πραγματικότητα το μέρος που ερεθίζει το δέρμα μας και ολόκληρο
γιατί ο ιδρώτας πήρε μια κακή φήμη. Η αμμωνία είναι επίσης αυτό που προκαλεί την πάνα
εξάνθημα για μικρά μωρά. Έτσι οι αγκώνες τους ιδρώνουν κάτω από την πάνα, και το
συσσώρευση αυτού μπορεί να προκαλέσει τον ερεθισμό που καταλήγει να γίνει πάνα
εξάνθημα. Έτσι, η αμμωνία είναι πραγματικά αυτό που δημιουργεί το κακό ραπ για τον ιδρώτα.

Αυτό το βακτήριο καταναλώνει αυτήν την αμμωνία. Έτσι το αφαιρεί από την επιφάνεια
του δέρματός σας, και κάνοντας αυτό, μειώνει το pH του δέρματος στο α
κανονικό … συνήθως σχετίζεται με υγιές δέρμα. Και το μετατρέπει σε
ευεργετικά υποπροϊόντα που μπορεί να χρησιμοποιήσει το δέρμα σας. Συνεχίζει λοιπόν τον κύκλο
να πάρετε τα απόβλητα, να τα μετατρέψετε σε καλά πράγματα στο δέρμα σας
μπορεί να χρησιμοποιήσει, ότι το δέρμα σας μετατρέπεται στη συνέχεια σε απόβλητα και το διατηρεί
κύκλο. Και ουσιαστικά αυτό που βλέπουμε να συμβαίνει είναι ότι είμαστε
αποκαθιστώντας το δέρμα σε κατάσταση όπου είναι καλύτερα σε θέση να φροντίζει.
Η ιδέα λοιπόν είναι ότι πολλά από αυτά τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας έχουν
παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία και το σύστημα που έχει εξελιχθεί το δέρμα μας
να έχεις με την πάροδο του χρόνου, και αυτό με την αποκατάσταση αυτού του ειρηνευτή, ότι είναι κάτι τέτοιο
χτίζοντας μια γέφυρα πίσω στο πώς συμπεριφέρεται το δέρμα μας και ήταν σε θέση να λειτουργήσει
πριν.

Και μεγάλο μέρος της υπόθεσής μας είναι στην πραγματικότητα απλοποίηση των πραγμάτων, και πραγματικά
αποκατάσταση ισορροπίας με τρόπο που είναι πολύ πιο απλός και πολύ πιο ευθυγραμμισμένος
με τον τρόπο που το σώμα έπρεπε πραγματικά να λειτουργήσει. Αυτό που παρατηρούν οι άνθρωποι είναι
ότι το δέρμα τους όχι μόνο φαίνεται καλύτερο, αισθάνεται καλύτερα, αλλά και πολύ
γρήγορα παρατηρήστε ότι δεν χρειάζονται πλέον κάποια από τα προϊόντα που έχουν
χρησιμοποιούσαν στο παρελθόν. Αυτό είναι το βασικό προϊόν που διαθέτουμε. Και τότε εμείς
έχουν υποστηρικτικά προϊόντα που δεν περιέχουν τα βακτήρια, αλλά προορίζονται
να είναι εύκολα ανταλλαγές, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να έχουν μια ρουτίνα φιλική προς τη βιομάζα. Έτσι
εκεί, έχουμε ένα καθαριστικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας και στο δικό σας
σώμα, ένα σαμπουάν, και επίσης μια ενυδατική κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να το κάνετε
φτιάξτε τα καθημερινά είδη πρώτης ανάγκης και βεβαιωθείτε ότι βοηθά το δέρμα σας
τα οικοσυστήματα παραμένουν ωραία και ισορροπημένα.

Katie: Ναι, μου αρέσει αυτό. Και για να επιστρέψουμε σε ένα από τα πράγματα που είπατε, έτσι
είπατε ότι τα οξειδωτικά βακτήρια αμμωνίας τροφοδοτούν πραγματικά το
αμμωνία στον ιδρώτα σας, που ξέρω ότι αρέσει σε μερικούς ανθρώπους
εφίδρωση που τους κάνει φαγούρα, πιθανότατα στην πραγματικότητα η αμμωνία,
σωστά?

Jasmina: Ναι, ναι.

Κάτι: Αυτό το προκαλεί; Έτσι με αυτή την έννοια, είναι η αμμωνία στο δικό σας
ιδρώτα σχεδόν σαν πρεβιοτικό, ότι το προβιοτικό, τα βακτήρια
τρέφεται από;

Jasmina: Μπορείτε σίγουρα να το ονομάσετε αυτό, με βάση τον τρόπο που θέλαμε να ορίσουμε
τι είναι συνήθως ένα πρεβιοτικό. Εάν τα βακτήρια τρέφονται, σίγουρα είναι
πρεβιοτικό. Εάν δεν έχετε βακτήρια για να το καταναλώσετε, και μόνο την αμμωνία
κάθεται στο δέρμα σας, τότε, ξέρετε, το δέρμα σας πιθανότατα δεν θα είναι πολύ
χαρούμενος με αυτή τη μεγάλη συσσώρευση αμμωνίας. Ναι, να το βλέπεις ως
το πρεβιοτικό είναι ένας ενδιαφέρων τρόπος να το δούμε.

Katie: Αυτός είναι υπέροχος και ένας ακόμη λόγος για τον οποίο είναι τόσο καλό
ιδρώτα και γυμναστική και …

Γιασεμί: Εντελώς.

Katie: … Θα υποθέσω ότι αυτό θα ήταν σαν άσκηση, ή θα μπορούσε
η σάουνα δημιουργεί ιδρώτα κάνει το ίδιο πράγμα;

Jasmina: Σίγουρα. Και στην πραγματικότητα ιδρώνουμε όλη μέρα, κάθε μέρα, ακόμη και
αν δεν το αισθάνεστε. Τα βακτήρια δεν χρειάζονται πολλά για να ενεργοποιηθούν, αλλά τίποτα
που προκαλεί εφίδρωση. Έχουμε πολλούς ανθρώπους που βάζουν την ομίχλη
τσάντα γυμναστηρίου, και το λατρεύουν. Ή, πριν από το κρεβάτι. Έτσι οι άνθρωποι ιδρώνουν συνήθως
περισσότερα τα βράδια, έτσι ώστε να είναι η κατάλληλη στιγμή να ψεκάσετε το κεφάλι προς τα δάχτυλα. Αλλά
ναι, σίγουρα αυτά είναι όλα δίκαιο παιχνίδι.

Katie: Πολύ ωραίο. Μπορείτε λοιπόν να εξηγήσετε εν συντομία πώς, όπως η ομίχλη, και
πώς λειτουργούν τα προϊόντα, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να πάρουν μια ιδέα για το τι
Η υγιή ρουτίνα του δέρματος θα μοιάζει;

Jasmina: Σίγουρα. Έτσι, το καθαριστικό και το σαμπουάν και η ενυδατική κρέμα,
χρησιμοποιείτε όπως οποιοδήποτε άλλο καθαριστικό ή σαμπουάν ή ενυδατική κρέμα. Είναι
πραγματικά υπέροχα προϊόντα, πολύ εύκολο στη χρήση από μόνα τους. Έχουμε κάποια
άτομα που μπορεί να αισθάνονται ότι τα βακτήρια είναι πολύ άλμα για αυτούς,
αλλά εξακολουθούν να αγαπούν τα προϊόντα που είναι φιλικά προς τη βιομάζα και παρατηρούν ένα
διαφορά από μόνη τους, αλλά, για να σας δώσει μια βασική αίσθηση του τι είναι μια ρουτίνα
μοιάζει, αν κάνετε ντους το πρωί, θα κάνετε ντους, χρησιμοποιήστε αυτό το καθαριστικό
ως βασικό σαπούνι. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας, θα το χρησιμοποιούσατε
σαμπουάν ως … για να σαρωθεί. Κάνει αφρό. Αισθάνεται πολύ υπέροχο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα
conditioner, μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε το δικό σας conditioner, απλά χρησιμοποιώντας το
μακριά από τις ρίζες. Βγαίνετε από το ντους, στεγνώνετε το δέρμα σας,
και μετά απλώς ψεκάζετε την ομίχλη. Συνιστούμε να εστιάσετε σε περιοχές με ιδρώτα,
για όλους τους λόγους για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα. Λοιπόν σας
πρόσωπο, τις μασχάλες σας, τα χέρια σας, τα πόδια σας. Ακόμα και υπέροχο για χρήση στο
ιδιωτικός χώρος. Και αυτό είναι λίγο πολύ. Εάν είστε … Εάν έχετε άλλους
πτυχές της ρουτίνας σας, έτσι το πρόσωπο μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο, ιδιαίτερα
για γυναίκες που έχουν σχολαστικό SPF ή μακιγιάζ, μη διστάσετε
οποιοδήποτε από αυτά, και μετά απλώς χρησιμοποιήστε την ομίχλη ως το τελευταίο βήμα
η ρουτίνα. Και αυτό είναι βασικά. Μπορείτε να κάνετε εκ νέου ψεκασμό όλη την ημέρα εάν
θέλεις. Το βράδυ, μπορείτε να κάνετε εκ νέου ψεκασμό πριν πάτε για ύπνο, αλλά
αυτό είναι ουσιαστικά πώς θα πάει.

Katie: Ναι, πραγματικά έκπληκτος, γιατί έφτιαξα το δικό μου
προϊόντα ομορφιάς και προϊόντα οικιακής χρήσης εδώ και χρόνια, και έτσι θα το έκανα
νομίζω ότι η πλειοψηφία αυτών θα ήταν σχετικά φιλική προς τη βιομάζα,
γιατί δεν χρησιμοποιώ σκληρά συντηρητικά, ή κάτι τέτοιο, αλλά
Ήμουν έκπληκτος πόσο εύκολο είναι τώρα, όπως απλά πρέπει να συσκευάσω δύο
προϊόντα όταν ταξιδεύω, και συν την ομίχλη, και είναι πολύ εύκολο να το κάνω και εγώ
νιώθω επίσης ότι παρατήρησα τις διαφορές στον τόνο του δέρματος μου πολύ γρήγορα μετά
χρησιμοποιώντας το. Τι είδους μέση ανταπόκριση βλέπετε εσείς
άνθρωποι, και είναι πολύ γρήγορο έτσι;

Jasmina: Ναι, όλες οι μελέτες που έχουμε κάνει έχουν παρατηρήσει τους ανθρώπους
αποτελέσματα εντός δύο εβδομάδων. Λοιπόν, ήταν αρκετά γρήγορο και πολύ δροσερό
Το πράγμα είναι ότι οι άνθρωποι παρατηρούν επίσης τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, για παράδειγμα,
οι άνθρωποι στην αρχή μπορεί να χρησιμοποιούν ίσως λίγο περισσότερη ομίχλη
παράδειγμα, και μετά αισθάνονται ότι το δέρμα τους φτάνει σε πολύ καλό σημείο,
και μετά βρίσκουν ότι μπορούν να χρησιμοποιήσουν λίγο λιγότερο για να το κάνουν
διατηρήστε τα αποτελέσματα. Και ο λόγος για αυτό είναι κάπως τρελός
μιλήστε για αυτό, γιατί ποτέ δεν το σκέφτεστε για τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας σας
τρόπος, αλλά αυτό είναι κυριολεκτικά το πρώτο εμπορικό σήμα προσωπικής φροντίδας. Μόλις πάρετε
μια κουλτούρα που αναπτύσσεται στο δέρμα σας και είναι είδος υγιεινής και λειτουργίας
και υπάρχει από μόνη της, είστε πολύ καλοί να πάτε. Το μόνο που είσαι πραγματικά
η εστίαση στη διατήρηση.

Και είναι πολύ ενδιαφέρον να σκεφτείτε για τη φροντίδα του σώματός σας σε αυτό
κατά κάποιον τρόπο, όπου είναι πολύ πιο συμβιωτικό, σε σχέση με το πώς είμαστε
συνήθως λέγεται. Και ξέρετε, θα πω επίσης ότι η βιομηχανία προσωπικής φροντίδας
είχε αυτό το κίνημα φυσικών προϊόντων που έχει κυριαρχήσει πραγματικά
τα τελευταία χρόνια, και έχει φτάσει στο μυαλό τα τελευταία 10 χρόνια, και
ήταν ένα τόσο τεράστιο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ήμαστε
έχοντας τη συζήτηση για το πώς κάνουμε πιο υγιεινά προϊόντα για αρκετά
λίγο τώρα. Και αυτό που θέλουμε να μιλήσουμε, είναι, ξέρετε, γιατί
χρησιμοποιούμε τόσα πολλά προϊόντα στην αρχή; Ξέρετε, είναι ελαφρώς
διαφορετική συνομιλία που πρέπει να έχετε και να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα μας
είναι υγιείς και διαμορφωμένοι ηθικά και με τρόπο που κατανοούμε
πώς επηρεάζει το δέρμα μας και το περιβάλλον μας είναι πολύ σημαντικό. Αλλά επίσης,
ενσωματώνοντας πραγματικά ό, τι είναι απαραίτητο σε σχέση με το υπερβολικό.

Κάτι: Απολύτως. Είμαι εκατό τοις εκατό μαζί σας σε αυτό. Μια ερώτηση I
γνωρίζετε ότι μπορεί να έχουν κάποιοι άνθρωποι, υπάρχει κάποιο είδος μεταβατικής περιόδου όταν
μετάβαση σε αυτά τα προϊόντα; Επειδή ξέρω, χρησιμοποιούσα ήδη σπιτικά προϊόντα,
και σαν πολύ υγρό σαπούνι της Καστίλης, και πράγματα που είχαν
η ίδια η περίοδος μετάβασης όταν άλλαξα από τα πραγματικά σκληρά
σαμπουάν απορρυπαντικού και κάτι τέτοιο. Έχετε παιδιά, έχετε
άτομα που έχουν εμπειρία με τη μεταβατική περίοδο όπου είναι
το δέρμα ή τα μαλλιά τους δεν τους αρέσει, αλλά τότε περνάει αν διατηρηθεί
χρησιμοποιώντας το?

Jasmina: Θα έλεγα ότι εξαρτάται, ίσως. Ξέρω προσωπικά για εμένα
πήγε κρύα γαλοπούλα για να αφήσει την πολύ περίπλοκη ρουτίνα φροντίδας του προσώπου μου,
και μόλις εγκαταλείψαμε ό, τι έκανα. Απλώς το καθαριστικό και όχι
ενυδατική κρέμα. Και η πτυχή χωρίς ενυδατική κρέμα ήταν αυτό που με φοβόταν
περισσότερο. Αλλά ξέρεις, ίσως για τρεις μέρες, το δέρμα μου ένιωσε όπως ήταν
λείπει η ενυδατική κρέμα, αλλά μετά από αυτές τις τρεις μέρες, γύρισα μια γωνία,
και ποτέ δεν κοίταξα πίσω. Αλλά ακόμα και αυτές τις τρεις μέρες, το δέρμα μου δεν ήταν
ξεφλούδισμα, δεν ήταν νιφάδα, οπότε ήταν κάτι που παρατήρησα, αλλά όχι
ένας άλλος θα είχε. Από την πλευρά του αποσμητικού, περίπου το 60% των χρηστών μας
είναι σε θέση να σταματήσουν να χρησιμοποιούν αποσμητικό. Τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν μεταβατική περίοδο
απολύτως. Και υπάρχουν εύκολοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πειραματιστείτε με αυτό,
και αν οι άνθρωποι ενδιαφέρονται, μπορούν σίγουρα να επικοινωνήσουν μαζί μας για αυτό. Μα εγώ
θα έλεγε στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι, γιατί είναι, με το μικρόβιο όλων
Όντας μοναδικοί, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο σώμα σας και να πειραματιστείτε
και τσίμπημα από εκεί. Αλλά ναι, σε γενικές γραμμές, θα έπρεπε να είναι
πολύ εύκολη μετάβαση και μια εύκολη ρουτίνα για να μπείτε.

Katie: Αυτό είναι υπέροχο. Και μου αρέσει να είστε πρωτοπόροι
είπατε, αυτή η όλη κίνηση όχι μόνο διαφορετικών προϊόντων περιποίησης δέρματος,
αλλά σαν να ξανασκεφτούμε ολόκληρη τη διαδικασία περιποίησης του δέρματος, και τι χρειαζόμαστε και
τι δεν κάνουμε και πώς μπορεί να είναι μια πολύ εύκολη μετάβαση, όπως έχουμε
μίλησε πριν για μερικούς ανθρώπους. Και για τα παιδιά, αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό
σαν να τους αφήνουμε να παίζουν έξω περισσότερο και να μην τους τρίβουν, αλλά
τότε για όσους από εμάς έχουμε φτάσει σε αυτό το σημείο στη ζωή μας, και ίσως
έχουν ήδη καταστείλει τα οξειδωτικά βακτήρια της αμμωνίας μας, υπάρχουν
τρόπος για να βοηθήσουμε το δέρμα μας να ανακάμψει, κάτι που είναι καταπληκτικό.

Jasmina: Εντελώς.

Katie: Λοιπόν, μου αρέσει πολύ να κάνετε όλη αυτή την έρευνα και θα το κάνω
βεβαιωθείτε ότι έχω συνδεθεί με το Mother Dirt, έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να το ελέγξουν
προϊόντα, αλλά και στην ερευνητική πλευρά, την οποία θεωρώ προσωπικά σούπερ
γοητευτικός.

Jasmina: Σίγουρα.

Katie: Άρα θα συνδεθώ και στα δύο.

Jasmina: Ευχαριστώ, Katie.

Katie: Λοιπόν, με βάση το … Πριν τελειώσουμε, θα μου άρεσε πολύ να ακούω κάτι
δείτε ως το μέλλον της κατανόησής μας για το μικρόβιο του δέρματος. Είναι εκεί
τομείς έρευνας που ελπίζετε ότι θα δούμε περισσότερα στο μέλλον, ή ότι
νομίζετε ότι κάνουμε ήδη έρευνα, ή τι βλέπετε ως
Ίσως τα 10 χρόνια από τώρα να κατανοήσουμε τα βακτήρια του δέρματος;
Ποιες θα ήταν οι ελπίδες σας για αυτό;

Jasmina: Ελπίζω ότι μέσα σε 10 χρόνια, αντί να κάνω θεραπείες
όπως Accutane και τοπικά κορτικοστεροειδή για πράγματα όπως η ακμή και
έκζεμα, ελπίζω ότι έχουμε ζωντανά προϊόντα για να το δοκιμάσουν οι άνθρωποι
συνταγογραφούνται από τους δερματολόγους τους, που έχουν ελάχιστη ή καθόλου πλευρά
υπάρχοντα. Αυτό θα ήταν το όνειρό μου και ξέρω ότι είναι κάτι που εμείς
είναι πολύ παθιασμένοι εδώ στο AOBiome συνολικά. Νομίζω ότι αυτό είναι το
κατεύθυνση στην οποία μπαίνει το πεδίο. Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι φτάνουμε
το σημείο όπου η επιστήμη και τα κλινικά δεδομένα το επιβεβαιώνουν πραγματικά.
Αλλά υπάρχει πολύ ενδιαφέρον έργο από εμάς
και άλλα άτομα, έτσι νομίζω ότι θα ήταν σίγουρα το είδος μας
αποστολή και όνειρο, και αυτό που πιστεύουμε ότι θα συμβεί σε 10 χρόνια.
Από την πιο καλλυντική πλευρά, ξέρετε, θα ήθελα πραγματικά να δω το δέρμα
Το μικρόβιο εισήχθη ως κριτήριο διαμόρφωσης. Λοιπόν, τι εννοώ
αυτό είναι όλο, ξέρετε, υπέροχο, δημιουργικό, συναρπαστικό, επιθετικό
η βιομηχανία κατάφερε να φτάσει μέχρι τώρα με διαφορετική διατύπωση
καινοτομίες. Κατάφεραν να διατυπώσουν προϊόντα με βάση την υφή,
μπόρεσαν να διατυπώσουν προϊόντα για την αποτελεσματικότητά τους, υπήρξαν όλα
είδη εκπληκτικής καινοτομίας που έχουν επιτρέψει πραγματικά τα φυσικά προϊόντα
γίνετε πολύ περισσότερο μια πραγματικότητα για να εισαγάγετε στη ζωή των ανθρώπων. Έτσι
υπάρχει καινοτομία προς τις σωστές κατευθύνσεις για αυτούς τους διαφορετικούς τύπους
κριτήρια, αλλά το μικρόβιο του δέρματος δεν υπήρξε ποτέ ως κριτήριο, απλά
θέτοντας την ερώτηση, “ Εντάξει, αν το εφαρμόσουμε στο δέρμα κάποιου, τι
αντίκτυπο που θα έχει σε αυτό το ζωντανό οικοσύστημα; ” Και ελπίζουμε ότι μπορούμε να ξεκινήσουμε
εισάγουμε στοιχεία αυτού μέσω της σειράς προϊόντων φιλικών προς τη βιομάζα,
και συνεχίζοντας να επεκτείνουμε τη συλλογική βιομηχανία, κατανοώντας γύρω
τι επηρεάζει το βιομάτο και πώς μπορούμε να το διατηρήσουμε σταθερό και ελπίζουμε
όσο το δυνατόν πιο υγιεινό.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Μοιράζομαι την ελπίδα σας για αυτό. Οπότε
χωρίζοντας λέξεις ενθάρρυνσης που θα αφήνατε στους ακροατές,
ειδικά οι μητέρες, όπως πρακτικά πράγματα που μπορούν να αρχίσουν να κάνουν
σήμερα με τις οικογένειές τους να καλλιεργήσουν αυτό το βακτήριο και να σταματήσουν να σκοτώνουν
το?

Jasmina: Ναι, νομίζω ότι έχουμε ήδη καλύψει μερικά πραγματικά υπέροχα. Ετσι,
ξέρετε, τα αντιβακτηριακά στο νοικοκυριό δεν είναι πραγματικά, πραγματικά απαραίτητα.
Έτσι, το απλό σαπούνι και το νερό είναι πραγματικά άφθονο. Νομίζω ότι μόλις επανεκτιμήσω πώς
πολύ σαπούνι, και πόσο συχνά το αφρό πλήρους σώματος συμβαίνει με το
παιδιά. Ενθαρρύνοντας τα παιδιά να περνούν χρόνο έξω, νομίζω ότι είναι υπέροχο,
και ενήλικες επίσης. Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο στη φύση.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό για εμάς. Ξέρετε, υγρά μαντηλάκια, όταν χρειάζεστε
πράγματα εν κινήσει, αντί για απολυμαντικό χεριών.
Νομίζω ότι είναι πραγματικά βασικά, αλλά, ξέρετε
Ow, σκέφτομαι περισσότερο
δυναμικά, αυτά τα πράγματα εφαρμόζονται στην καθημερινή μας, εάν είναι
χρήσιμες συμβουλές, νομίζω ότι είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης. Αλλά και έχοντας αυτό
συνομιλία. Ξέρετε, αυτός είναι ο λόγος που ξεκινήσαμε το Mother Dirt. Δεν ήταν
πραγματικά για να δημιουργήσουμε έσοδα για την επιχείρηση, ήταν επειδή το πιστεύαμε
ήταν μια τόσο σημαντική αλλαγή στη δημόσια υγεία και θέλαμε αυτό το όχημα
να κάνω αυτήν τη συνομιλία, όπως εσείς και εγώ τις έχουμε τώρα. Και
Ας ελπίσουμε ότι ορισμένοι από τους ακροατές σας μπορούν να το επαναλάβουν στα νοικοκυριά τους ή
με τους φίλους τους, γιατί κάνετε τους ανθρώπους να μιλούν για αυτό, και είναι
πραγματικά ενδιαφέρον. Πάντα βρήκα ότι οι άνθρωποι γοητεύονται από αυτό, ξεχωριστά
από τα προϊόντα, απλώς επειδή είναι … Αρχίζει να κάνει πολύ λογικό
αίσθηση, και υπάρχουν πολλές φυσικές ερωτήσεις που προκύπτουν.

Κάτι: Απολύτως. Και για όποιον ακούει, ειδικά την οδήγηση, θα το κάνω
σίγουρα έβαλα συνδέσμους σε όλα αυτά, έτσι ώστε οι χρήστες να το βρουν στις σημειώσεις της εκπομπής. Και
επίσης, εάν είναι πιο εύκολο να το θυμάστε, μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/dirt
και θα μεταφερθείτε στον ιστότοπο για να μάθετε περισσότερα για όλα αυτά. Αλλά
Jasmina, σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας. Ξέρω ότι είσαι πολύ απασχολημένος,
και χτίζετε καταπληκτικά πράγματα, και εκτιμώ τον χρόνο σας και
να είμαι εδώ για να μοιραστούμε μαζί μας.

Jasmina: Ευχαριστώ, Katie. Αυτό είναι πραγματικά υπέροχο. Μου άρεσε πολύ η κουβέντα
μαζί σου.

Katie: Ευχαριστώ πολύ.

Σας ευχαριστώ πολύ που ακούσατε αυτό το επεισόδιο του
Υγιές Podcast Moms. Για να λάβετε το μπόνους από το επεισόδιο, καθώς και ένα
βιβλιοθήκη περιεχομένου δωρεάν πόρων υγείας, εγγραφείτε στην κοινότητα στο
wellnessmama.com/podcast.