Οφέλη του Ginkgo Biloba

Ένα δέρμα με γόνατο η πρώτη μου εντύπωση για τον Ginkgo Biloba δεν ήταν θετική.


Είχαμε ένα μόνο δέντρο Ginkgo στην αυλή μας στο σπίτι μου που μεγάλωνε. Έχει συναρπαστικά φύλλα που έγιναν έντονα κίτρινα το φθινόπωρο.

Έχει ύψος περίπου 20-25 πόδια, αλλά στην ηλικία μου, θα μπορούσε επίσης να ήταν εκατό πόδια. Φαινόταν σαν κάποιος να είχε προσπαθήσει να το κόψει ή να το σκοτώσει πριν από χρόνια, αλλά επέστρεψε και παρέμεινε δυνατός. Τα δέντρα Ginkgo είναι γνωστά για την ανθεκτικότητά τους, και αυτό είχε πάρει το καλύτερο από μένα εκείνη την ημέρα.


Έμαθα πώς να ανεβαίνω σε αυτό το δέντρο. Είχε ένα τέλειο μοτίβο κλαδιών που το έκανε δύσκολο, αλλά ήταν δυνατό να ανέβει στη νεαρή μου ηλικία. Ο αδερφός μου και εγώ θα δούμε ποιος θα μπορούσε να ανέβει ψηλότερα και αυτό θα καθορίσει ποιος πρέπει να διαλέξει το υπαίθριο παιχνίδι που παίξαμε εκείνη την ημέρα.

Τη συγκεκριμένη μέρα, ήμουν αποφασισμένος να ανέβω ψηλότερα από ποτέ. Έφτασα στον στόχο μου, αλλά το πόδι μου γλίστρησε σε ένα από τα κορυφαία κλαδιά και έπεσα περίπου έξι πόδια, πιάνοντας τον εαυτό μου πριν πέσω στο έδαφος. Μια μικρή ουλή στο γόνατό μου θυμίζει αυτό το δέντρο μέχρι σήμερα.

Αποδεικνύεται, θα έπρεπε να χρησιμοποιούσα το δέντρο για κάτι περισσότερο από την αναρρίχηση …

Οφέλη του Ginkgo Biloba

Το Ginkgo tress είναι ένα από τα παλαιότερα είδη ζωντανού δέντρου, με φύλλα σε σχήμα ανεμιστήρα και βρώσιμα φρούτα. Τα γλυκά και ελαφρώς στυπτικά φύλλα του έχουν μακρά ιστορία στην κινεζική ιατρική και άλλους παραδοσιακούς τρόπους θεραπείας. Πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ενώσεις που ονομάζονται ginkgolides που υπάρχουν στα φύλλα της αλλά όχι σε οποιοδήποτε άλλο γνωστό φυτό.




Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτές οι ενώσεις μπορεί να ευθύνονται για την απίστευτη ανθεκτικότητα του φυτού Ginkgo Biloba. Το δέντρο είναι τόσο ανθεκτικό που είναι το μόνο δέντρο που επιβιώνει από την έκρηξη στη Χιροσίμα, καθώς ένα πρόσφατα φυτρωμένο δέντρο βρέθηκε στη θέση ενός εντελώς κατεστραμμένου δέντρου αμέσως μετά)

Χρησιμοποιείται συχνά για τη μνήμη και την υποστήριξη του εγκεφάλου, διατηρώντας υγιές αίμα και αρτηρίες και ως αντιοξειδωτικό. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ εξηγεί:

Το Ginkgo έχει μακρά ιστορία που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία διαταραχών του αίματος και για τη βελτίωση της μνήμης και είναι γνωστό σήμερα ως τρόπος για να διατηρήσετε τη μνήμη σας αιχμηρή. Υπάρχουν κάποια επιστημονικά στοιχεία για να το υποστηρίξετε. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ανοίγοντας τα αιμοφόρα αγγεία και καθιστώντας το αίμα λιγότερο κολλώδες. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό.

Για τους λόγους αυτούς, το ginkgo μπορεί να βελτιώσει την υγεία των φλεβών και των ματιών. Αν και δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της άνοιας (συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ) και της διαλείπουσας χωλότητας ή της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Μπορεί επίσης να προστατεύσει τη μνήμη σε ηλικιωμένους ενήλικες.


Τα φύλλα έχουν δύο τύπους χημικών (φλαβονοειδή και τερπενοειδή) που είναι αντιοξειδωτικά. Στο σώμα σας, επιβλαβή σωματίδια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται καθώς μεγαλώνετε και μπορεί να συμβάλλουν σε καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και νόσο του Αλτσχάιμερ. Αντιοξειδωτικά όπως αυτά που βρίσκονται στο ginkgo καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τα εμποδίζουν να καταστρέψουν το DNA και άλλα κύτταρα. (1)

Συνιστάται συχνά στην εναλλακτική ιατρική για:

  • Βοηθώντας στη βελτίωση της μνήμης και στην προστασία των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο (2, 3)
  • Μία μελέτη έδειξε ότι βοήθησε στη βελτίωση της όρασης για τα άτομα με γλαύκωμα
  • Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη χωλότητα (φραγμένες αρτηρίες) (4)
  • Γνωρίζω τις γυναίκες που ορκίζονται από την ικανότητά της να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων PMS
  • Η έρευνα διαπίστωσε ότι εκείνοι με το σύνδρομο Raynaud έχουν παρατηρήσει βελτίωση στα συμπτώματα από τη λήψη Ginkgo (σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο)
  • Θεραπευτικά για άτομα με Αλτσχάιμερ (5)
  • Ως φυσική θεραπεία για χρόνια εμβοή (6)

Σημαντικές προφυλάξεις κατά τη χρήση του Ginkgo

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε βότανο ή βιταμίνη, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το Ginkgo. Όσοι έχουν διαταραχές αιμορραγίας, επιληψία, διαταραχές επιληπτικών κρίσεων ή άλλες καταστάσεις υγείας δεν θα πρέπει να το παίρνουν, ούτε θα πρέπει να είναι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή παιδιά. Όσοι λαμβάνουν οποιοδήποτε είδος φαρμάκου θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να αποκλείσουν τις αλληλεπιδράσεις πριν από τη λήψη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ginkgo Biloba

Το Ginkgo διατίθεται σε πολλές μορφές:


  • Ως ένα ελαφρώς γλυκό τσάι από βότανα (παραγγέλνω χύμα για χρήση ως τσάι, αλλά διατίθεται και σε φακελάκια τσαγιού)
  • Σε μορφή κάψουλας - αυτό συνιστάται συχνά καθώς περιέχει το τυποποιημένο εκχύλισμα που έχει μελετηθεί περισσότερο
  • Σκέφτομαι να φυτέψω ένα δέντρο Ginkgo στην αυλή μας καθώς μεγαλώνουν γρήγορα, έχουν όμορφα φύλλα και τα παιδιά μπορούν να εξασκήσουν τις ικανότητες αναρρίχησης σε αυτό!

Χρησιμοποιήσατε ποτέ το Ginko Biloba; Μοιραστείτε παρακάτω!