Ξεκινώντας από το Self-Sabotage με τον Erin Pheil του MindFix

Είναι τόσο εύκολο να κολλήσουμε στις δικές μας σκέψεις και ανασφάλειες και τόσο δύσκολο να σπάσουμε τον κύκλο! Το σημερινό επεισόδιο αφορά αποκλειστικά τον σαμποτάζ και τον τρόπο άρσης των διανοητικών οδοφραγμάτων που αποτελούν εμπόδια στην επιτυχία ή την ευτυχία.


Είμαι εδώ με τον Erin Pheil, τον ιδρυτή του MindFix Group, ένα πρόγραμμα που έχει ιστορικό βοηθώντας τους ανθρώπους να ξεκολλήσουν διανοητικά και να γυρίσουν τη ζωή τους. Η Erin έχει ένα ακουστικό ποσοστό επιτυχίας 95% βοηθώντας τους πελάτες της να δουν μετρήσιμα αποτελέσματα σε περιοχές όπου έχουν κολλήσει εδώ και χρόνια.

Σήμερα, ο Έριν εξηγεί πώς να σκεφτόμαστε τους εαυτούς μας από τοξικές σκέψεις και συνήθειες και να υιοθετούμε έναν νέο τρόπο σκέψης. Έχω συνεργαστεί με τον Έριν και εγώ και ήταν συναρπαστικό να βλέπω τις ψυχικές αλλαγές που συνέβησαν. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που θα μπορούσαν να επωφεληθούν οι μητέρες και τα παιδιά και είμαι ευγνώμων στην Έριν που μοιράστηκε το μήνυμά της με τον κόσμο!


Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Πώς ο χρόνιος πόνος ξεκίνησε την καριέρα της
  • Οι σκέψεις που στρεβλώνουν την άποψή μας για την πραγματικότητα
  • Τρόποι για να αλλάξετε μια πεποίθηση μόλις την ενσωματώσετε
  • Η διαδικασία του εγκεφάλου μας για την αρχειοθέτηση σκέψεων και ιδεών
  • Πώς να ανακαλύψετε τα θεμέλια της αυτοεκτίμησής μας
  • Οι ορμόνες του στρες και τι έχουν να κάνουν με τη σύνδεση νου-σώματος
  • Μια παρενέργεια του “ είναι ισχυρή ” και “ ώθηση ”
  • Ο ρόλος του υποσυνείδητου στον εγκέφαλο (και πώς να το ξεκλειδώσετε)
  • Φίλτρα που εφαρμόζουμε στη ζωή και πώς να αλλάξουμε την προοπτική μας
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • Η ομάδα MindFix

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 309: Πώς ξεπέρασα το τραύμα (και έχασα 50 λίβρες)
  • 281: Δημιουργία ανθεκτικότητας, νοοτροπίας και κάνει το αδύνατο με τον Joel Runyon
  • 212: Πώς να απελευθερώσετε πόθους και συναισθηματική κατανάλωση με EFT
  • 282: Μια ηλεκτρική προσέγγιση για την φυσική κατάσταση, την αποκατάσταση και την υγεία του εγκεφάλου με το NeuFit

Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από προϊόντα της Beekeepers Natural & rsquo - superfood από την κυψέλη που βοηθούν στην καλύτερη υγεία της οικογένειάς σας. Αυτήν τη στιγμή, η πρόπολη τους υπήρξε ναυαγοσώστης με όλα τα ρουθούνια και τους βήχες να κυκλοφορούν όπου ζούμε. Η πρόπολη είναι ένα ρητινώδες μείγμα που παράγουν οι μέλισσες στην κυψέλη και περιέχει πάνω από 300 ενώσεις που έχουμε εντοπίσει, συμπεριλαμβανομένων των πολυφαινολών και των ενώσεων που είναι αντιβακτηριακές και μιας ένωσης που ονομάζεται pinocembrin που δρα ως αντιμυκητιασική. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόπολη μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Οι φυσικές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες το καθιστούν επίσης εξαιρετικό για την καταπολέμηση των ρουθουνιών. Στην πρώτη ένδειξη οσμών, πονόλαιμου ή βήχα, ψεκάζω πρόπολη στο λαιμό και σχεδόν πάντα μας βοηθά να επιστρέψουμε γρήγορα. Χρησιμοποιώ επίσης πρόπολη στο στόμα μου πριν πετάξω για να αποφύγω να πάρω κάτι στο αεροπλάνο. Μπορείτε να εξοικονομήσετε 15% στην πρόπολη και σε όλα τα προϊόντα Beekeepers Naturals στη διεύθυνση beekeepersnaturals.com/wellnessmama με τον κωδικό wellnessmama

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από την Wellnesse, μια νέα εταιρεία που συν-ίδρυσα για την αντιμετώπιση των πιο δύσκολων προϊόντων προσωπικής φροντίδας και τη δημιουργία φυσικών και ασφαλών προϊόντων που λειτουργούν καθώς και συμβατικές εναλλακτικές λύσεις. Συνειδητοποίησα ότι ακόμη και οι πιο φυσικοί φίλοι μου χρησιμοποιούσαν ακόμα συμβατική οδοντόκρεμα και σαμπουάν επειδή δεν ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν την ποιότητα. Υπάρχουν φυσικές επιλογές και αυτές που λειτουργούν, αλλά τα προϊόντα που κάνουν και τα δύο ήταν σχεδόν αδύνατο. Αντιμετωπίσαμε το πιο δύσκολο πρώτο, δημιουργώντας την πρώτη και μοναδική φυσική οδοντόκρεμα που δεν περιέχει φθόριο και γλυκερίνη και έχει ασβέστιο και υδροξυαπατίτη για να υποστηρίξει μοναδικά την ισορροπία των ανόργανων συστατικών στο στόμα. Περιέχει επίσης λάδι neem και πράσινο τσάι για να υποστηρίξει μια υγιή βακτηριακή ισορροπία στο στόμα και να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή. Γίνετε ο πρώτος που θα το δοκιμάσετε και η καινοτόμος φυσική περιποίηση μαλλιών μας στο wellnesse.com

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και αυτό το επεισόδιο έχει να κάνει με το σύνδρομο αυτο-σαμποτάζ και την απάτη και την αυτοπεποίθηση και την άρση των ψυχικών οδοφραγμάτων που αποτελούν εμπόδια στην επιτυχία ή την ευτυχία ή απλώς στη λειτουργία του καλύτερου που μπορούμε στην καθημερινή ζωή. Επειδή είμαι εδώ με τον Erin Pheil, ο οποίος είναι ο ιδρυτής του The MindFix Group, και έχει ένα ιστορικό που βοηθά τους ανθρώπους να λάβουν μόνιμα γρήγορα αποτελέσματα από πολλά από αυτά τα πράγματα. Η δουλειά της και τα λόγια της έχουν εμφανιστεί παντού και έχει ένα ακουστικό ποσοστό επιτυχίας 95% με τον μέσο χρόνο που χρειάζονται οι πελάτες της για να δουν μετρήσιμα αποτελέσματα σε περιοχές όπου έχουν κολλήσει για χρόνια. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια για την άρση αυτών των διανοητικών οδοφραγμάτων ή για την ανακούφιση του αυτο-σαμποτάζ και χρειάζεται θεραπεία και δράση. Και εξηγεί γιατί δεν μπορούμε να σκεφτόμαστε τους εαυτούς μας από τέτοιου είδους καταστάσεις ή ακόμη και να θεραπεύουμε τους εαυτούς μας από αυτές τις καταστάσεις και πώς πραγματικά να αποκολλήσουμε πραγματικά.




Γι 'αυτό συνεργάστηκα με τον Ερίν και ήταν συναρπαστικό να βλέπω τις ψυχικές αλλαγές που συνέβησαν και εξηγεί σήμερα πώς να ξεκινήσετε τη διαδικασία στη δική σας ζωή και επίσης μια μαγική ερώτηση που μπορούμε να ζητήσουμε για να βεβαιωθούμε ότι είμαστε ετοιμάζουμε τα παιδιά μας με καλή ψυχική κατάσταση από πολύ μικρή ηλικία. Ελπίζω λοιπόν να απολαύσατε αυτήν τη συνέντευξη όσο μου άρεσε η ηχογράφηση.

Έριν, καλωσορίσατε και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Έριν: Γεια σας. Σας ευχαριστώ που με έχετε.

Katie: Λοιπόν, είμαι τόσο ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σου και ήξερα ότι έπρεπε να σε έχω όταν σε άκουσα να παίζεις σε ένα συνέδριο που ήμουν πρόσφατα. Και στην πραγματικότητα, το δωμάτιο, μοιάζουν με πολλούς επιχειρηματίες και πολύ επιτυχημένους ανθρώπους και σας παρακολουθούσα να μιλάτε σε αυτούς και παρακολουθούσα επίσης το δωμάτιο καθώς όλοι μόλις ήσυχοι και ήταν πραγματικά συντονισμένοι με αυτά που λέγατε. Και μετά μίλησα με πολλούς ανθρώπους που ήταν σαν, “ Αυτό άξιζε την τιμή να είσαι εδώ. ” Και έτσι ήξερα ότι έπρεπε να σε έχω και να σε μοιραστώ. Και νομίζω για το πλαίσιο, θα ήταν πολύ χρήσιμο αν μπορούσατε να ξεκινήσετε με το δικό σας υπόβαθρο και το είδος της ιστορίας σας και πώς φτάσατε σε αυτό το μέρος που είστε σήμερα.


Έριν: Σίγουρα. Έχω μια περίεργη ιστορία στο ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να την σχεδιάσω, ακόμα κι αν είχα ένα εκατομμύριο χρόνια να προγραμματίσω και είμαι ο τύπος προγραμματισμού. Και δεν είναι πραγματικά μια ιστορία που θα ήθελα να ρωτήσω στον εαυτό μου ή σε οποιονδήποτε άλλο. Έτσι θα το μοιραστώ. Πραγματικά πήρα το μεταπτυχιακό μου στα ψηφιακά μέσα μετά από ένα πτυχίο στην ψυχολογία και ήταν ακριβώς γύρω από την έκρηξη του dot-com. Και είχα, ήμουν σε ένα σταυροδρόμι για το τι να κάνω και απλά ερωτεύτηκα αυτήν την ιδέα των ιστότοπων και μπορούσα να χτίσω και να σχεδιάσω και να δημιουργήσω που κατέληξα, κατευθείαν από το μεταπτυχιακό σχολείο, πηγαίνοντας και χτίζοντας διαδικτυακό πρακτορείο. Και ήμουν μόνο εγώ. Και μετά έφερα ένα άτομο και μετά μεγαλώσαμε και μεγαλώσαμε. Και τα επόμενα 16 χρόνια περίπου, εξελιχθήκαμε σε ένα βραβευμένο εθνικό γραφείο διαδικτυακής κατάταξης.

Και στο εξωτερικό, όλα φαίνονταν πολύ καλά. Ξέρετε, αυξάνουμε τα έσοδα και τα κέρδη κάθε χρόνο, κερδίζουμε εκατομμύρια για τον εαυτό μας και για τους πελάτες μας. Κερδίσαμε βραβεία. Είχαμε εταιρείες Fortune 500 ως πελάτες μας. Φαινόταν καλό από έξω και ήταν για λίγο. Ωστόσο, μετά από μια δεκαετία και λίγα χρόνια, άρχισα να έχω αυτό το πολύ περίεργο γοητευτικό συναίσθημα όπως, «Δεν θέλω να το κάνω αυτό το υπόλοιπο της ζωής μου. Δεν το θέλω. Αυτό δεν πληροί πλέον. ” Και όμως δεν ήξερα τι να κάνω με αυτό. Η δημιουργία ιστοτόπων και στρατηγικής και συμβουλευτικών υπηρεσιών είναι όλα γνωστά.

Και έτσι αυτή η ιδέα του “ Υποτίθεται ότι κάνω κάτι διαφορετικό ” ήταν τρομακτικό για μένα και δεν είχα ιδέα τι άλλο θα μπορούσα να κάνω στον κόσμο. Έτσι, ενώ συνέχιζα να δημιουργώ το πρακτορείο στο παρασκήνιο, άρχισα να διαβάζω όλα αυτά τα βιβλία και να παρακολουθώ μαθήματα σχετικά με τη μοναδική μου ικανότητα στη ζωή και τι άλλο θα μπορούσα να κάνω και τι άλλο με ενδιαφέρει. Και δεν το έκανα. ; δεν βρίσκω τίποτα. Και έτσι αυτό το είδος τρομοκρατίας χαμηλού επιπέδου συνέχισε να σέρνεται κάθε φορά, ξέρετε, μερικές φορές το μήνα, όπως συνειδητοποίησα, 'Ω, κύριε, τι θα κάνω με το υπόλοιπο της ζωής μου; ”

Και μετά μια μέρα, μια μέρα ξύπνησα, πήγα με ποδήλατο καθώς κάνω τις περισσότερες μέρες καθώς προπονούσα για αυτόν τον αγώνα ποδηλασίας βουνού. Και βγήκα από το ποδήλατό μου και υπήρχε αυτό το μικρό χτύπημα ηλεκτρικής ενέργειας στον αριστερό μου αστράγαλο. Δεν το σκέφτηκα τίποτα τότε, αλλά μέσα σε μία εβδομάδα, ξαφνικά ήμουν αυτό το άτομο που είχε χρόνιο πόνο, χρόνιο πόνο μυστηρίου, πόνο που δεν είχε πραγματική αιτία, κανένα λόγο και κανένας γιατρός δεν μπορούσε να το καταλάβει. Άρχισα λοιπόν να πηγαίνω σε φυσιοθεραπευτές και μασάζ. Και τότε άρχισα να πηγαίνω να βλέπω χειροπράκτες που με παρέπεμψαν σε ορθοπεδικούς χειρουργούς. Και αυτό συνέχισε να αυξάνεται. Και κάθε φορά που πηγαίνω σε όλο και περισσότερους γιατρούς και θα πάνε, 'Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με εσάς. Οι ακτίνες Χ και οι μαγνητικές τομογραφίες δεν δείχνουν τίποτα. Αλλά λυπάμαι πραγματικά ότι ο πόνος φαίνεται να εξαπλώνεται, αλλά δεν μπορούμε να βρούμε τίποτα. ”


Φανταστείτε, λοιπόν, να ζήσω αυτήν την Ημέρα του Groundhog αυξανόμενου πόνου που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα μου, ξοδεύοντας όλα αυτά τα χρήματα κάθε μέρα, κυριολεκτικά πέντε ημέρες την εβδομάδα πηγαίνοντας σε όλο και περισσότερους γιατρούς και ειδικούς και όλοι αδιαφορούν να πάνε, Δεν ξέρω τι να σου πω. Πηγαίνετε να δείτε αυτόν τον τύπο. ” Και κατά τη διάρκεια του έτους, αυτό κλιμακώθηκε στο σημείο όπου βρισκόμουν καθισμένος σε ένα γραφείο χειρουργού εγκεφάλου έχοντας, όπως αυτή την επίθεση πανικού, και σκέφτηκα ότι ήμουν αυτός ο υγιής επιχειρηματίας 30 ετών και τώρα εγώ Έχω επίθεση πανικού στο γραφείο ενός χειρουργού εγκεφάλου, χωρίς να ξέρω τι θα είναι η υπόλοιπη ζωή μου. Δεν μπορώ να διασκεδάσω. Δεν μπορώ να αναπτύξω την επιχείρησή μου. Κανείς δεν μπορεί να με βοηθήσει. Είμαι αβοήθητος. Είμαι χωρις ελπιδα. Δεν υπάρχει τίποτα να περιμένουμε. ”

Και το άγχος μου πυροβολήθηκε από την οροφή, η κατάθλιψη μου έπεσε στη στέγη. Έκανα πλήρη αυτοκτονία επειδή ήμουν σαν, Δεν υπάρχει τίποτα για να ζήσω. Δεν υπάρχει ελπίδα. Κανείς δεν μπορεί να με βοηθήσει. Δεν θέλω να το κάνω αυτό το υπόλοιπο της ζωής μου. ήταν 500, 700 ημέρες. Κάθε μέρα ξυπνάω και είναι το ίδιο πράγμα. Και δεν είμαι πιο κοντά στο να είμαι καλύτερος, ” και σχεδόν θέλω να αρχίσω να κλαίω απλά να το σκέφτομαι, πόσο φρικτό ήταν. Όπως κάθε μέρα, όλη μέρα, κοιμηθείτε, ξυπνήστε. Και ήταν το ίδιο.

Έτσι αυτό που κατέληξε να συμβαίνει και όπου όλα πήραν τη στροφή και η πορεία της ζωής μου έφτασε σε διαφορετική κατεύθυνση είναι επειδή η ψυχική μου υγεία έγινε τόσο άσχημη, άρχισα να βλέπω έναν τέτοιο θεραπευτή ή σύμβουλο, ένα είδος συμβούλου γυναίκας. Και μια μέρα καθόμουν στο γραφείο της και με κοίταξε και είπε, «Έριν, ξέρεις γιατί είσαι τόσο άθλια και με τόσο πόνο; ” Και ήθελα να την χτυπήσω. Είμαι σαν, γιατί είμαι χρόνιος πόνος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα είναι απαίσια. Είναι φρικτό. ” Και είπε, “ & lsquo; Όχι. Όχι, όχι, όχι, όχι. ” Πηγαίνει, “ Ο φακός μέσω του οποίου βλέπετε τη ζωή σας είναι τόσο βρώμικος, είναι τόσο θολός. Όλα όσα βιώνετε καθώς περνάτε τη μέρα σας σήμερα είναι απλώς λοξά. Έχετε αυτές τις παράξενες, περίεργες, ανθυγιεινές πεποιθήσεις που προσκολλάτε σε αυτό αλλάζουν κυριολεκτικά όλα όσα βλέπετε. Όλα όσα αντιλαμβάνεστε ότι συμβαίνει σε εσάς είναι πραγματικά, πραγματικά παραμορφωμένα. ” Και είπα, “ Δώσε μου ένα παράδειγμα, δώσε μου δύο παραδείγματα. Δεν ξέρω τι εννοείτε. ”

Και είπε, 'Λοιπόν, για παράδειγμα, είστε τόσο έντονα προσκολλημένοι στην πεποίθηση ότι εάν επιβραδύνετε με την εργασία ή τη ζωή, αυτό σημαίνει ότι είστε τεμπέληδες και όχι πολύτιμοι. ” Και αυτή η πεποίθηση από μόνη της σας εμποδίζει να επιβραδύνετε και να ξεκουραστείτε και να αφήσετε το σώμα σας να επουλωθεί. Πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε κάθε μέρα και το σώμα σας ζητά ξεκούραση. Αλλά προσκολλάτε σε αυτήν την πεποίθηση και σας συνθλίβει. ”

Είπε επίσης ένα άλλο παράδειγμα είναι ότι πιστεύετε πραγματικά ότι ολόκληρη η αυτοεκτίμησή σας βασίζεται σε αυτό που επιτυγχάνετε. Και τώρα δεν μπορείτε να πετύχετε πολλά, επειδή πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Και έτσι ολόκληρος ο εαυτός σας, όπως όλα όσα αισθάνεστε για τον εαυτό σας και ποιος είστε και η αξία σας ως άτομο, έχει δραματικά καταρρεύσει επειδή δεν μπορείτε να το πετύχετε. Και είναι σαν να έχετε πολλά πράγματα στο μυαλό σας με τον τρόπο που σκέφτεστε και τι πιστεύετε ότι είναι αληθινό. Και αυτό είναι, που σε συνθλίβει. Τα πράγματα που πιστεύετε και πώς βλέπετε τη ζωή σας, αυτά είναι που σας συντρίβουν, όχι ό, τι πραγματικά συμβαίνει και δημιουργεί αυτήν τη σπείρα.

Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι είχε αυτή τη λαμπρή διορατικότητα, αλλά όταν της ρώτησα πώς θα μπορούσαμε να το διορθώσουμε, στην πραγματικότητα δεν το ήξερε. Μου έδωσε κάποια απάντηση, όπως θα πρέπει να αυξήσετε τις επισκέψεις σας και να έρθετε τρεις φορές την εβδομάδα και θα την εξερευνήσουμε τα επόμενα χρόνια με αγάπη και πίστη και τέτοια πράγματα. Δεν υπήρχε απάντηση. Έτσι, είχα πολύ κίνητρο να βγω σε ένα ταξίδι και να εξερευνήσω πώς θα μπορούσα πραγματικά να αλλάξω αυτό που πιστεύω βαθιά, βαθιά. Όχι μόνο σε πνευματικό επίπεδο όπως όταν διαβάζεις ένα βιβλίο, αλλά αυτό που θα μπορούσα πραγματικά, όπως, δείχνω την καρδιά μου τώρα, στο στήθος μου. Όπως αυτό που θα μπορούσα να αλλάξω εδώ, όπως αυτό που θα μπορούσα πραγματικά, πραγματικά να αλλάξω και πώς θα μπορούσα να πείσω τον εαυτό μου ότι αυτό που έχω προσκολληθεί όλα αυτά τα χρόνια ίσως δεν ήταν η αλήθεια.

Έτσι, πήρα τον επόμενο χρόνο και ταξίδεψα, σπούδαζα και ερεύνησα και έγινα το δικό μου επιστημονικό πείραμα. Και στην πορεία, συνδύασε μια σειρά διαφορετικών μεθοδολογιών στη δική μου μέθοδο που όχι μόνο δούλεψε, αλλά γρήγορα άρχισε να βοηθά τους συναδέλφους και τους φίλους μου και ανθρώπους που είδαν την αλλαγή σε μένα και ζητούσαν βοήθεια. Και πριν το ήξερα, καθώς η εταιρεία μου εξακολουθούσε να αναπτύσσεται, είχα μια γραμμή έξω από την πόρτα, μια λίστα αναμονής με ανθρώπους που ήθελαν βοήθεια από εμένα για να αλλάξουν την κατεύθυνση της ζωής τους και να αλλάξουν αυτό που πιστεύουν ότι είναι αλήθεια και να ξεκολλήσω από πράγματα που τα κράτησαν πίσω. Και έτσι κατέληξα σε αυτήν τη νέα επιχείρηση. Ξέρετε, νέο για εμένα, τουλάχιστον τότε, που ονομάζεται “ The MindFix Group ” ότι ποτέ δεν θα είχα προγραμματίσει ή θα μπορούσα να είχα προγραμματίσει ακόμα κι αν δοκίμασα.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Και μου θυμίζει ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα από, έχω πολλά αγαπημένα αποσπάσματα από τον Μάρκο Αυρήλιο, αλλά ένα από αυτά είναι, δεν είναι γεγονότα που ενοχλούν τους ανθρώπους, είναι οι κρίσεις τους σχετικά με αυτούς. ” Και, όπως, μιλάει πολύ για το πώς έχουμε τον πλήρη έλεγχο της στάσης μας και των αντιδράσεών μας και της εσωτερικής μας πραγματικότητας ακόμα κι αν δεν μπορούμε να ελέγξουμε το εξωτερικό. Και νιώθω ότι ήταν κάτι που, πραγματικά, ήταν καθοριστικό στο ταξίδι σας που ανακαλύψατε. Και ακούω τόσο πολύ στη δική μου ιστορία για το τι είπατε, όπως, για να μεγαλώσετε με αυτήν την ιδέα που δεν είστε αρκετά καλός ή εσωτερικοποιείτε αυτό ή ότι είστε το άθροισμα των επιτευγμάτων σας. Αυτά ήταν πράγματα που εσωτερικεύτηκα επίσης νωρίς. Και μου αρέσει που ξεκινήσατε με τη σύνδεση νου-σώματος και μιλήσατε για το πώς ήσασταν σε σωματικό, χρόνιο πόνο, αλλά ότι η απάντηση δεν ήταν απαραίτητα απλώς μια φυσική απάντηση. Και νομίζω ότι είναι κάτι που είναι πιο γνωστό αυτήν τη στιγμή και τόσο σημαντικό, δηλαδή, πώς ο εγκέφαλός μας και τα συναισθήματά μας και η καρδιά μας μπορούν να επηρεάσουν τη βιολογία μας με πολύ φυσικό τρόπο. Λοιπόν, μπορείτε να μιλήσετε λίγο για αυτό; Πώς υπάρχει μια τέτοια σύνδεση εκεί;

Έριν: Απολύτως. Και είναι ενδιαφέρον γιατί, για πρώτη φορά, δεν ξέρω, ενάμιση χρόνο, ότι η σύνδεση νου-σώματος, δεν πέρασε ποτέ από το μυαλό μου. Είχα σωματικό πόνο. Φυσικά, το μόνο που έχω επενδύσει στο χρόνο και την ενέργειά μου θα πήγαιναν στους γιατρούς. Αυτό ήταν. Και ο λόγος είναι ότι, όταν το σκέφτηκα, επέστρεψα και σκέφτηκα την ανατροφή μου και ο μπαμπάς μου ανήκε στη δική του επιχείρηση. Και τη δεκαετία του '80, είχαμε, ξέρετε, αυτό το ασφαλιστικό πρόγραμμα PPO, το οποίο θα καυχιόταν και θα έλεγε ότι ήταν πολύ καλύτερο από τα προγράμματα υγείας όλων των άλλων. Και ήταν φανταστικό. Έτσι κάθε φορά που ο αδερφός μου ή εγώ ή η μαμά μου είχαμε σωματικό πόνο, το πρώτο πράγμα που κάναμε ήταν να πηγαίναμε κατευθείαν στον γιατρό. Ο γιατρός, ο γιατρός θα γνώριζε πάντα τι ήταν καλύτερο. Ξέρετε, αλλεργίες ή ρουθούνισμα, απευθείας στον γιατρό αλλεργίας. Ξέρεις, είχαμε πόνο στο χέρι μας, πήγαμε κατευθείαν στον γιατρό. Αυτός ήταν ο παλιός τρόπος σκέψης.

Και επειδή μεγάλωσα σε αυτό το περιβάλλον, φυσικά, είχα αυτήν την πεποίθηση ότι εάν αισθάνεστε σωματικό πόνο, το πράγμα που κάνετε είναι να πάτε απλώς σε έναν γιατρό και ο γιατρός θα γνωρίζει τη σωστή απάντηση. Το είχα απορροφήσει και αυτό θα γίνει πίστη. Και έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη, όταν μου συνέβη αυτό, δεν έβλεπα το μυαλό μου ότι θα μπορούσε να υπάρχει κάτι νοητικό ή συναισθηματικό. Και έπειτα με όλη την έρευνα και όλα τα βιβλία και όλες τις απίστευτες πληροφορίες που βγαίνουν την τελευταία δεκαετία, υπάρχουν τόσα πολλά τώρα που δείχνουν ότι ο σωματικός πόνος μπορεί να είναι ένα υποπροϊόν συναισθηματικών και διανοητικών ζητημάτων που πηγαίνουν ανεκμετάλλευτος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί άνθρωποι, νομίζω, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, βιώνουν αυτούς τους περίεργους σωματικούς πόνους και δεν μπορούν να βρουν απαντήσεις καθώς συνεχίζουμε να αναζητούμε μια καθαρά φυσική λύση.

Αυτό που βρήκα, ωστόσο, καθώς συνέχισα να κάνω έρευνα ήταν αυτή η αξιοσημείωτη σύνδεση μεταξύ της συναισθηματικής και ψυχικής υγείας μας στην κατάσταση των συναισθημάτων μας και του πώς αισθάνονται τα σώματά μας. Συνάντησα αυτές τις πραγματικά ενδιαφέρουσες μελέτες, σαν να πήραν δύο ομάδες ανθρώπων και να τους γρατζουνίστηκαν, έτσι ώστε να υπήρχαν αιματηρές γρατζουνιές, νομίζω, στα χέρια τους. Και μια ομάδα ανθρώπων, ξεκίνησαν, τους έκαναν να πάνε με τον δικό τους τρόπο. Και η άλλη ομάδα ανθρώπων, τους υπέβαλε σε ένα τεράστιο άγχος και εξασφάλισαν ότι οι ορμόνες του στρες τους περνούσαν από την οροφή. Και αυτό που βρήκαν ήταν μετά, ξεχνώ, ήταν σαν μια εβδομάδα ή κάτι τέτοιο, σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι που είχαν προχωρήσει στην κανονική τους ζωή, οι περικοπές τους, χωρίς συγκλονιστικά, θεραπεύονταν και θεραπεύονταν όμορφα . Αλλά τότε κοίταξαν τους ανθρώπους ότι είχαν υποστεί τόνους στρες και αυτό που παρατήρησαν ήταν συναρπαστικό στο ότι οι περικοπές τους δεν θεραπεύονταν. Όπως το στρες, η ορμόνη του στρες αρχίζει πραγματικά να κλείνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την ικανότητά σας να θεραπεύετε το σώμα σας. Επομένως, όταν οι άνθρωποι είναι σαν, 'Δεν έχει σημασία, απλά ζω έναν αγχωμένο τρόπο ζωής, ” επηρεάζει πραγματικά την ικανότητά σας να φροντίζετε το σώμα σας με τεράστιο τρόπο.

Katie: Ναι, αυτό έχει πολύ νόημα. Διάβασα ένα βιβλίο που με το όνομα “ The Body Keeps the Score, ” και ήταν συναρπαστικό για μένα, όπως το έχω εξηγήσει και σε επιστημονικό επίπεδο, πόσο σημαντική είναι αυτή η σύνδεση γιατί ήμουν ένας από αυτούς που σκέφτηκα τόσα χρόνια, “ Θα ασχοληθώ με το συναισθήματα αργότερα, ” “ Θα κοιμηθώ όταν πεθάνω, ” “ Μπορώ να προωθήσω οτιδήποτε. ” Αποδεικνύεται ότι δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Και ότι έχετε την τάση να κολλήσετε, όταν δεν ασχολείστε με τα συναισθήματα. Και αυτό ήταν κάτι στην παρουσίασή σας στο συνέδριο που πραγματικά μου ξεχώρισε γιατί εξηγήσατε αυτό το μοντέλο του εγκεφάλου και πόσο πολλά πράγματα κάνουμε, ακόμη και όταν προσπαθούμε να εργαστούμε μέσω διανοητικών, αυτό ’ σαν να δουλεύουμε πάνω σε αυτό το μικρό μικροσκοπικό κομμάτι του συνειδητού, αλλά αυτό υπάρχει πολύ περισσότερο σε αυτό. Μπορείτε λοιπόν να περπατήσετε μέσα από την εξήγηση που δώσατε για αυτό;

Έριν: Σίγουρα. Έτσι, αυτό που συμβαίνει είναι μεταξύ, από όταν γεννηθούμε μέχρι την ηλικία των επτά περίπου, περπατάμε σε αυτό το είδος της κατάστασης του εγκεφάλου theta, το οποίο είναι παρόμοιο με αυτό που βιώνουν οι άνθρωποι όταν υπνωτίζονται. Αυτό σημαίνει ότι, ως παιδιά, είμαστε ιδιαίτερα, πολύ προτεινόμενοι. Είμαστε σαν μικρά σφουγγάρια. Και σχεδόν σαν να κουβαλάμε αυτά τα μαγνητόφωνα και τα μικρόφωνα και απορροφάμε και είμαστε σε αυτόματο δίσκο για όλα όσα λένε οι γονείς και οι ενήλικες μας. Και απλά ηχογραφούμε. Ηχογραφούμε, ηχογραφούμε. Έτσι, τα πράγματα που ακούμε, είτε είναι, “ Είμαι καλό κορίτσι, ” ή, “ Οι γάτες είναι ωραίες, ” ή, “ Δεν είμαι αρκετά καλός, ” ή, ldquo; Δεν αξίζω πράγματα, ” ή, “ Τα χρήματα είναι πολύ δύσκολο να δημιουργηθούν, ” ή, “ Η εργασία πρέπει να είναι αγχωτική, ” ό, τι κι αν είναι, ό, τι ακούμε, δεν έχουμε την ικανότητα να ενσυναισθήσουμε. Δεν έχουμε την ικανότητα να αναλύουμε ή να αιτιολογούμε αυτό που ακούμε. Απλώς το καταγράφουμε και αποθηκεύεται σαν σε αυτούς τους μικρούς αυτόματους βρόχους που παίζουν στο παρασκήνιο. Και αυτοί εγκλωβίζονται στο υποσυνείδητο μυαλό μας.

Έτσι, οι άνθρωποι περπατούν γύρω από το να σκέφτονται ότι γνωρίζουν πλήρως όλες τις σκέψεις τους και όλους τους λόγους για τους οποίους κάνουν τις ενέργειες που κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί αισθάνονται τον τρόπο που αισθάνονται και γιατί σκέφτονται τις σκέψεις που νομίζω. Αλλά πραγματικά, αυτό που γνωρίζουμε είναι το συνειδητό μυαλό μας. Ξέρετε, τα πράγματα που συμβαίνουν στον προμετωπιαίο φλοιό μας. Και αυτό, ανάλογα με το ποιον μιλάτε, κάπου περίπου το 5% των αποφάσεών μας και των επιλογών μας καθώς περνάμε όλη τη μέρα μας. Ενενήντα πέντε τοις εκατό από ό, τι κάνουμε και νιώθουμε και σκεφτόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας στην πραγματικότητα τροφοδοτείται από το υποσυνείδητο μυαλό μας. Και οι άνθρωποι θέλουν να το χλευάζουν και να πάνε, “ Απολύτως όχι. ”

Και είναι εύκολο γιατί δεν το γνωρίζετε. Είναι πραγματικά τα πράγματα κάτω από το παγόβουνο. Και το υποσυνείδητο μυαλό δεν μαθαίνει τον τρόπο που το συνειδητό μυαλό μας κάνει. Έτσι, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο και να διαβάσετε τα πάντα για τα συναισθήματα και μπορείτε να διαβάσετε για το διαλογισμό και μπορείτε να διαβάσετε για το πώς να είσαι καλύτερος σύζυγος ή πώς να είσαι πιο αποτελεσματικός επιχειρηματίας ή πώς να είσαι καλύτερη μαμά ή πώς να είσαι ένας καλύτερος φίλος. Και αυτές οι πληροφορίες μπορούν να μαθευτούν από το συνειδητό μυαλό σας. Ωστόσο, δεν μαθαίνεται από το υποσυνείδητο μυαλό σας. Αυτό είναι μόνο ανησυχητικό στο παρασκήνιο με αυτές τις ταινίες για ό, τι έμαθε σε αυτήν την κατάσταση θήτα από το μηδέν έως την ηλικία των επτά. Ίσως να διαβάσετε ένα βιβλίο για να είστε υπέροχος φίλος, αλλά ίσως έχετε μάθει κατά τη διάρκεια του δημοτικού σχολείου ότι οι φίλοι θα σας αφήσουν και ότι δεν θα σας αρέσει.

Και αν αυτές οι κασέτες παίζουν στο παρασκήνιο και όμως μαθαίνετε πράγματα και τα βάζετε στο συνειδητό μυαλό σας, είναι πολύ δύσκολο για αυτό το 5% να παρακάμψει εκείνες τις βαθιές ταινίες που συνεχίζουν να παίζουν ξανά και ξανά σε αυτό το 95% ότι είναι το υποσυνείδητο μυαλό σας. Τις περισσότερες φορές, θα προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι ή να εργαστούμε για έναν στόχο ή να βελτιώσουμε τις σχέσεις. Και όμως στο παρασκήνιο, έχουμε όλα αυτά τα πράγματα στο υποσυνείδητο που μας τραβούν κυριολεκτικά προς την αντίθετη κατεύθυνση, δημιουργούν ένταση και δημιουργούν έλλειψη ευθυγράμμισης μεταξύ αυτού που πιστεύουμε σε βαθύ, βαθύ, υποσυνείδητο επίπεδο και μετά από αυτό που το συνειδητό μυαλό μας λέει ότι θέλουμε.

Katie: Αυτό είναι τόσο συναρπαστικό για μένα. Και σε μια άλλη αναλογία που χρησιμοποιήσατε, μιλήσατε για το εάν, εάν γνωρίζετε, εάν έχετε αυτήν την ιστορία που δεν σας αρέσει, θα δείτε απόδειξη αυτού του είδους παντού. Ακριβώς όπως το συνέκρινα όπως, αν πρόκειται να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο, βλέπετε αυτό το αυτοκίνητο παντού επειδή το προσέχετε. Και έτσι, όπως μου άρεσε πολύ και θα μου άρεσε πολύ αν μπορούσες να το εξηγήσεις και με το παράδειγμα του Άγιου Βασίλη. Και θα πω αν κάποιος ακούει με τα παιδιά και τον Άγιο Βασίλη είναι ένα σημαντικό πράγμα στην οικογένειά σας, αυτό μπορεί να είναι ένα μέρος που δεν πρέπει να το ακούσετε, αλλά θα εξηγήσατε την ιδέα εκεί γιατί νομίζω ότι, όπως πραγματικά χτυπήθηκε στο σπίτι, ξέρω , για μένα και για πολλούς ανθρώπους στο δωμάτιο που ήταν σαν, “ Ω, ουάου. ”

Έριν: Απολύτως. Θα εξηγήσω λοιπόν δύο πράγματα στη σειρά. Θα εξηγήσω πώς, ποιες είναι οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις μας, πώς λειτουργούν ως φακοί, σε αυτό που μόλις αναφέρατε, το οποίο νομίζω ότι είναι τόσο όμορφο. Και θέλω απλώς να δώσω ένα παράδειγμα, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να το καταλάβουν, γιατί αν μπορούν να το απομακρύνουν, με αυτήν την κατανόηση, μπορούν να αρχίσουν να το βλέπουν παντού στη ζωή τους και όταν μιλούν με άλλους ανθρώπους. Και μετά μπορώ να βουτήξω στην εξήγηση του Άγιου Βασίλη. Αυτό δουλεύει?

Katie: Ακούγεται υπέροχο.

Έριν: Εντάξει, ωραία. Αυτό που μόλις αναφέρατε είναι πώς, αυτό που οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αληθινά στον υποσυνείδητό τους, επηρεάζουν το πώς αντιλαμβάνονται κυριολεκτικά όλα όσα βλέπουν κατά την καθημερινή τους ζωή. Ας πάρουμε λοιπόν ένα παράδειγμα ενός παιδιού που πηγαίνει στο δημοτικό σχολείο. Και για κάποιο λόγο, είναι, ξέρετε, είναι πολύ έξυπνοι και ίσως δεν είναι ακόμα πολύ χαριτωμένοι, ή δεν φορούν τα πιο όμορφα ρούχα και δεν είναι δημοφιλείς. Ίσως εκφοβίζονται, ίσως πειράζονται, ίσως δεν επιλέγονται για τις αθλητικές ομάδες στην εσοχή. Και με την πάροδο του χρόνου, ξέρετε, σε ηλικία πέντε ετών, έξι ετών, επτά ετών, το παιδί καταλήγει σε αυτό το συμπέρασμα μόνο με βάση την εμπειρία του στο σχολείο ότι δεν ήταν συμπαθητικό, σωστά; Και έτσι κλειδώνεται στο υποσυνείδητό τους. Βρίσκονται σε αυτή τη θήτα. είναι ένα συμπέρασμα στο οποίο καταλήγουν. Και τότε αυτό γίνεται μια από αυτές τις ταινίες, ανησυχώντας στο παρασκήνιο ξανά και ξανά και ξανά και ξανά και ξανά στο υποσυνείδητό τους, σαν να είναι κλειδωμένα εκεί για πάντα. Εάν δεν υπάρχει, ένας από τους λίγους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεκλειδώσετε τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις αντιμετωπίζεται ή έρχεται αργότερα στη ζωή τους. Αλλά αυτό συνεχίζει συνεχώς ξανά και ξανά. “ Δεν μου αρέσει. ” Και αυτό κλειδώνεται στο υποσυνείδητο.

Αυτό το άτομο πηγαίνει στο γυμνάσιο, γίνεται δημοφιλές, γίνεται επιτυχημένος υπάλληλος στη δουλειά του αργότερα στη ζωή του. Έτσι, νομίζετε ότι θα μάθουν ότι είναι στην πραγματικότητα πολύ συμπαθητικοί και καταλήγουν να έχουν ένα σωρό φίλους. Φαίνεται λοιπόν ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, αυτή η πεποίθηση γίνεται αυτή η ταινία, σωστά, αυτό παίζει στο παρασκήνιο. Έχουν, “ Δεν μου αρέσει. ” Αυτό κάθεται στο υποσυνείδητό τους. Έτσι, ακόμα κι αν το συνειδητό μυαλό τους είναι, “ Όχι, είμαι πολύ συμπαθητικός, ” Είναι ακόμα εκεί προκαλώντας προκλήσεις στο παρασκήνιο και στο υποσυνείδητο.

Τι συμβαίνει λοιπόν όταν πιστεύετε ότι κάθεται στο υποσυνείδητό σας; Μπορούμε να μιλήσουμε για αργότερα πώς να δοκιμάσουμε εάν έχετε πεποίθηση. Υπάρχουν μερικά πραγματικά απλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να δουν αν έχουν υποσυνείδητη πεποίθηση ή όχι. Αλλά ας πούμε ότι έχετε αυτό, αυτό που συμβαίνει είναι να λειτουργεί σαν φακός, σχεδόν σαν ένα ζευγάρι γυαλιών μέσα από τα οποία φιλτράρονται όλες οι εμπειρίες που έχετε, όλα τα γεγονότα που βιώνετε στην καθημερινή σας ζωή.

Λοιπόν, η Κέιτι, αν εσύ και εγώ κάνουμε μια συνομιλία σε ένα διάδρομο και η Σούζι περπατάει από εμάς και την κοιτάζουμε και οι δύο, και η Σούσι κοιτάζει ματιά και στη συνέχεια κοιτάζει μακριά και συνεχίζει να περπατά και δεν λέει τίποτα, αν ήμουν αυτό μικρό παιδί που είχε δημιουργήσει αυτήν την πεποίθηση και κατέληξε σε αυτό το συμπέρασμα, “ Δεν είμαι συμπαθής, ” θα φιλτράρω αυτήν την εμπειρία για μένα. Θα δω την Susie να περπατάει, να μας κοιτάζει και επειδή έχω την πεποίθηση ότι δεν μου αρέσει, η πιθανότητα, η σκέψη, «Ω, η Susie δεν μου αρέσει. Η Σούσι με θυμώνει. Εκανα κάτι λάθος. Η Σούσι δεν είναι οπαδός μου. Ω, πυροβολήστε, ” αυτά είναι τα είδη των σκέψεων που μπορεί να ανατραπούν. Μπορεί να μην βρίσκονται στην πρώτη γραμμή του μυαλού μου, αλλά μπορεί να διασχίσουν το μυαλό μου και να με κάνουν να σταματήσω κυριολεκτικά, ακόμη και για ένα χιλιοστό του δευτερολέπτου καθώς σας μιλώ. Θα ξεπεράσει το μυαλό μου ότι η Σούσι είναι θυμωμένη μαζί μου ή δεν μου αρέσει ή ότι έχω κάνει κάτι λάθος.

Εν τω μεταξύ, αν δεν έχετε αυτήν την πίστη οπουδήποτε στο υποσυνείδητό σας και βλέπετε τη Σούζι να μας κοιτάζει και συνεχίζει να περπατά, δεν θα συμβεί καν ότι η Σούσι είναι θυμωμένη με εσάς. Και αν το κάνει, θα είναι απλώς περιέργεια. Οι τύποι σκέψεων που μπορεί να έχετε είναι, 'Αναρωτιέστε αν η Σούσι έχει μια κακή μέρα; Ναι Αναρωτιέμαι τι συμβαίνει με τη Susie. Αναρωτιέμαι αν μας παρατήρησε. Μοιάζει με τον δικό της μικρό κόσμο. ” Έτσι, ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και οι δύο αυτό το ίδιο ακριβώς γεγονός, ο τρόπος με τον οποίο, ξέρετε, μπορεί να έχω συναισθήματα άγχους, μπορεί να έχετε συναισθήματα περιέργειας, τι πιστεύουμε και τι νιώθουμε ότι θα επηρεαστούν από τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις ότι εμείς κάνετε ή δεν έχετε.

Έτσι, πώς μπορούν να λειτουργήσουν οι πεποιθήσεις μας ως αυτοί οι φακοί που επηρεάζουν κυριολεκτικά πώς αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει. Έτσι, αυτά τα γεγονότα που συμβαίνουν που είναι πραγματικά ουδέτερα, μπορούμε να τα πάρουμε ως αρνητικά ή τρομακτικά μόνο λόγω των πεποιθήσεων που βρίσκονται στο υποσυνείδητό μας που συλλέχθηκαν σε νεαρή ηλικία. Βγάζει νόημα αυτό?

Katie: Ναι, απολύτως. Οτι έχει νόημα.

Έριν: Ωραία. Τότε λοιπόν με είχατε ζητήσει να μιλήσω για το είδος της αποκάλυψης του Άγιου Βασίλη. Ένα πράγμα που κάνουμε στο MindFix είναι ότι βρήκαμε ότι υπάρχει ένας αριθμός, για κάθε μοτίβο που έχει κάποιος, είτε ενεργοποιείται από έναν σύζυγο, αναστατώνεται όταν τα παιδιά κάνουν κάτι συγκεκριμένο, αντιμετωπίζοντας πραγματικά κακή τελειομανία, έχοντας ο φόβος της απόρριψης, ανεξάρτητα από το μοτίβο κάποιου είναι ότι βιώνουν τακτικά και που τους απογοητεύει, υπάρχει συνήθως ένα σύμπλεγμα υποσυνείδητων πεποιθήσεων που ανησυχούν στο παρασκήνιο που κάνουν τους ανθρώπους να ενεργούν με αυτόν τον τρόπο. Και κάθονται εκεί και πηγαίνουν, “ Είμαι σπασμένος. Όλα όσα έχω δοκιμάσει, δεν θα λειτουργήσει. Όπως, τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει. Προσπαθώ να αλλάξω για τόσο καιρό, δεν το καταλαβαίνω. ” Και δεν είναι, οι άνθρωποι δεν χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες στο μυαλό τους. Δεν χρειάζονται περισσότερες φίλες που κάθονται εκεί, “ Πάμε, κορίτσι, είσαι ισχυρή, είσαι καταπληκτική. Μπορείτε να το κάνετε αυτό. ” Διότι αυτό προστίθεται στο συνειδητό μυαλό.

Αυτό που χρειάζονται οι άνθρωποι είναι να μπουν μέσα και να ερευνήσουν ποιες είναι αυτές οι παλιές ταινίες και πεποιθήσεις που τραβούν προς την αντίθετη κατεύθυνση και που κάνουν τους ανθρώπους να ενεργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Έτσι, όταν μπορείτε να εντοπίσετε, ας πούμε, ποιες είναι οι πεποιθήσεις που προκαλούν τα προβλήματα, είναι πραγματικά δυνατό να τα εξαλείψετε. Και μόλις εξαλείψετε μια πραγματικά παλιά, ξεπερασμένη υποσυνείδητη πεποίθηση, είναι πραγματικά μαγικό γιατί αυτό που συμβαίνει είναι οι σκέψεις σας αλλάζουν, τα συναισθήματά σας αλλάζουν και οι ενέργειές σας αλλάζουν αμέσως, χωρίς κόπο, χωρίς άσκηση. Και το πιο όμορφο, ευκολότερο, κομψό παράδειγμα που μπορώ να δώσω είναι όταν η πίστη στον Άγιο Βασίλη φεύγει για ένα παιδί.

Μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία, διαφορετική για κάθε παιδί, κάθονται εκεί και πιστεύουν με όλη τους τη δύναμη και όλη τους την καρδιά ότι ο Άγιος Βασίλης είναι πραγματικός, ότι ο Άγιος Βασίλης τους αγαπά και ότι ο Άγιος Βασίλης θα εμφανιστεί και θα φέρει τους δώρα στις 25 Δεκεμβρίου κάθε έτους. Και αν μιλήσετε μαζί τους και πάτε, “ Δεν ξέρω αν ο Άγιος Βασίλης είναι πραγματικός, ” θα πάνε, “ Είναι απολύτως. Έχω βιβλία με φωτογραφίες, τραγουδούμε τραγούδια γι 'αυτόν. Έχω τόση απόδειξη. Έχω τόσα στοιχεία. Είναι τόσο αληθινός. Αυτό δεν είναι θέμα συζήτησης. Είναι πραγματικός. ”

Και μετά, έρχεται η μέρα, ξέρετε, όπως τα μπισκότα αφήνονται έξω, το γάλα αφήνεται έξω, τραγούδια τραγουδούν. Και έπειτα, έρχεται η μέρα που, είτε με έναν φίλο ή έναν γονέα, υπάρχει η συζήτηση, ” “ η συνομιλία ” όπου αυτό το παιδί συνειδητοποιεί ξαφνικά, όπως πέφτουν όλα τα ντόμινο. Και συνειδητοποιεί ότι ποτέ δεν είδε ποτέ τον Άγιο Βασίλη. Αυτές οι μπότες ήταν μπότες του μπαμπά. Ότι ο Άγιος Βασίλης ήταν το εμπορικό κέντρο Άγιος Βασίλης, γι 'αυτό έπεσε η γενειάδα του. Ο Τίμι μιλούσε για τον Άγιο Βασίλη δεν ταιριάζει. Ω Θεέ μου. Και όλα έρχονται μαζί. Και η συνειδητοποίηση συμβαίνει ότι ο Άγιος Βασίλης δεν είναι πραγματικός.

Και σε μια στιγμή, αυτή η πεποίθηση διαλύεται εντελώς. Εξαλείφεται πλήρως. Εξαφανίζεται με ένα μάτι. Και αυτό που είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσετε είναι ότι δεν θα επιστρέψει. Ξέρετε, οι άνθρωποι πηγαίνουν, “ Ω, αν απαλλαγείτε από μια πεποίθηση, θα επανέλθει. ” Λοιπόν, η πίστη στον Άγιο Βασίλη δεν επανέρχεται ποτέ. Δεν έχω ακούσει ποτέ κάποιον να γυρίζει 47 και ξαφνικά είναι σαν, 'Ξέρετε, νομίζω, αρχίζω να αναρωτιέμαι αν ο Άγιος Βασίλης μπορεί να είναι πραγματικά αληθινός. Ξέρετε, το αμφισβητώ πραγματικά. ” Όπως, δεν θα επιστρέψει. Και όχι μόνο αυτό, αν σκεφτείτε τις σκέψεις που έχει ένα παιδί, σταματούν να σκέφτονται να γράψουν γράμματα στον Βόρειο Πόλο. Σταματούν να σκέφτονται να κάνουν ερωτήσεις για τον Άγιο Βασίλη. Εάν σκέφτεστε για τα συναισθήματά τους, αν τους ρωτήσετε, “ Αγαπάτε τον Άγιο Βασίλη; ” Θα γελάσουν. Είναι σαν, “ Αγαπάς; Δεν είναι πραγματικός. Γιατί να βιώσω αγάπη για κάποιον που δεν είναι πραγματικός; ”

Και αν κοιτάξετε, οι ενέργειές τους αλλάζουν αμέσως. Τη στιγμή που η πίστη εξαφανίζεται, δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε γάλα. Δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε τα cookies κάθε 24 Δεκεμβρίου. Τα παιδιά θα σταματήσουν να το κάνουν. Έτσι οι σκέψεις αλλάζουν, τα συναισθήματα αλλάζουν, οι ενέργειες αλλάζουν αμέσως τη στιγμή που η πεποίθηση εξαλείφεται Και το ίδιο ισχύει και για τις διαφορετικές πεποιθήσεις, είτε αυτές είναι οι πεποιθήσεις, οι πεποιθήσεις για το πώς λειτουργεί ο κόσμος, οι πεποιθήσεις για το πώς αλληλεπιδρούν οι άλλοι μαζί μας. Όταν είμαστε κολλημένοι, πολλές φορές, συνεχίζουμε και προσπαθούμε να συλλέξουμε περισσότερες πληροφορίες ή προσπαθούμε να αλλάξουμε τις ενέργειές μας ή τις συμπεριφορές ή τις συνήθειές μας. Αλλά αυτός είναι ο λανθασμένος τρόπος.

Φανταστείτε να προσπαθείτε να κάνετε ένα παιδί να σταματήσει να αφήνει γάλα και μπισκότα. “ Γεια, σταμάτα. Απλώς μην το κάνετε πια. ” Και κάθονται εκεί και αν εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο Άγιος Βασίλης είναι αληθινός, θα σπρώξουν εναντίον σας και θα φύγουν, 'Όχι, αλλά έπρεπε να αφήσω το γάλα και τα μπισκότα έξω. Πρέπει να. ” Και αν προσπαθείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους και απλώς να τους ζητήσετε να αλλάξουν τις ενέργειές τους, αυτό θα είναι εξαιρετικά αγχωτικό για αυτούς. Μπορούν να το κάνουν; Σίγουρος. Ξέρετε, όπλο στο κεφάλι μας, μπορούμε να κάνουμε τα πάντα. Αναγκαστικός, ξέρετε, εάν είμαστε αναγκασμένοι, μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε, αλλά αυτό θα είναι πραγματικά αγχωτικό για ένα παιδί εάν τους πείτε να σταματήσουν να ενεργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να του πείτε να σταματήσουν να αφήνουν γάλα και να αφήνουν μπισκότα εάν εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο Άγιος Βασίλης είναι πραγματικός.

Αν θέλετε πραγματικά να αλλάξουν τις ενέργειές τους και σας αρέσει, “ Εντάξει, αυτό αρκεί για να φτιάξετε όλα αυτά τα μπισκότα την παραμονή των Χριστουγέννων και αυτό αρκεί, όπως δεν πίνουμε γάλα σε αυτό το νοικοκυριό. Δεν θέλω πια να πάρω το γάλα, ” ο τρόπος για να αλλάξουν τις ενέργειές τους είναι να μπουν μέσα, να απομακρύνουν την πίστη στον Άγιο Βασίλη και έπειτα ξαφνικά, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι ενέργειες να καταρρέουν και να αλλάζουν αυτόματα.

Katie: Μου αρέσει αυτή η εξήγηση. Και έχει πολύ νόημα. Νομίζω … Λοιπόν, έχω αρχίσει να δουλεύω μαζί σας λίγο και το έχω δει από πρώτο χέρι στη ζωή μου, και το συσχετίζω επίσης, βίωσα σεξουαλικό τραύμα όταν ήμουν νεότερος και όχι στην ηλικία μηδέν έως επτά. Ήμουν στο λύκειο. Αλλά σε αυτό, νομίζω ότι είχα ενσωματώσει την πεποίθηση ότι δεν ήμουν ασφαλής στο σώμα μου. Και ως τρόπος προστασίας από αυτό, νομίζω ότι μου αρέσει, γιατί στο διάστημα μετά από αυτό, κέρδισα λίγο βάρος και νομίζω ότι ήταν μια φυσική ασπίδα. Ήταν μια προστασία που χρησιμοποιούσε ο εγκέφαλός μου για να με κάνει να νιώσω ασφαλέστερα στο σώμα μου. Και μέρος της, ίσως η ιστορία ήταν, ξέρετε, “ Αν έμοιαζα έτσι, αυτό δεν θα συμβεί ποτέ ξανά, ” ή ό, τι κι αν είναι.

Και προσπάθησα για χρόνια να αλλάξω τις ενέργειες και να τρώω όλο και λιγότερο και όλο και λιγότερο και όλο και λιγότερο, κάτι που έκανα και δεν έχανα το βάρος ή την άσκηση περισσότερο ή απλά είμαι τόσο άγχος για αυτό. Και δεν ήταν έως ότου άλλαξα αυτή την πεποίθηση και συνειδητοποίησα ότι είμαι ασφαλής στο σώμα μου ότι όλα τα υπόλοιπα άλλαξαν αβίαστα. Τώρα, αν προσπαθούσα να φάω περισσότερο από ό, τι ήμουν πεινασμένος, το σώμα μου δεν θα με άφηνε. είναι σαν, “ Είμαι γεμάτος, σταματήστε να τρώτε. ” Αλλά προσπάθησα για χρόνια. Απλώς άλλαξε, όπως είπατε, αλλάξτε τη δράση, αλλάξτε όλες τις εξωτερικές εκφράσεις και δεν ήμουν μέχρι να φτάσω στο βασικό υποσυνείδητο που δεν συνειδητοποίησα ότι έτρεχε ακόμη και ότι ήμουν σε θέση να το κάνω, ήταν μια νύχτα, σαν διακόπτης. Ο εγκέφαλός μου μόλις άλλαξε. Αναφέρατε λοιπόν, όπως, υπάρχουν τρόποι να μάθετε αν έχετε υποσυνείδητη πεποίθηση και νομίζω ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης. Έτσι μπορείτε να μας καθοδηγήσετε σε μερικά παραδείγματα για το πώς μπορείτε να γνωρίζετε;

Έριν: Απολύτως. Και πριν το κάνω, θέλω απλώς να αναφερθώ σε όσα μόλις είπατε γιατί ήταν τόσο υπέροχο. Πρώτον, θέλω να διευκρινίσω, δεν αποθηκεύονται ή κλειδώνονται όλες οι πεποιθήσεις ή οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις έως την ηλικία των επτά. Υπάρχει μόνο ένας μεγάλος αριθμός που, και κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, κυριολεκτικά είμαστε μόνο σφουγγάρια. Έτσι, οι πεποιθήσεις μπορούν να διαμορφωθούν με επανάληψη καθώς μεγαλώνουμε, μπορούν να διαμορφωθούν από ό, τι βιώσατε με τραύματα. Όπως, ένα τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε ένα πλήθος πεποιθήσεων που σχηματίζονται. Και στη συνέχεια, καθώς περνάμε τη ζωή επαναλαμβάνοντας τις εμπειρίες ξανά και ξανά, αν εμείς, ξέρετε, βγείτε από το γυμνάσιο και τις τέσσερις πρώτες δουλειές μας, τα αφεντικά μας είναι τεράστια, ξέρετε, εξαιρετικά κακό, μπορεί να φτάσουμε στο συμπέρασμα ότι, η δουλειά είναι απογοητευτικό μέρος και τα αφεντικά είναι κακοί άνθρωποι.

Έτσι, θέλω απλώς να κάνω αυτήν την αποσαφήνιση. Δεν είναι σαν, μηδέν έως επτά, όλα είναι κλειδωμένα και γίνονται εκείνη την εποχή. απλά συμβαίνουν πολλά κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Και επίσης, δώσατε ένα τέλειο, όμορφο παράδειγμα για το τι συμβαίνει όπου μπορείτε να έχετε μια πεποίθηση που αποθηκεύεται. Ξέρετε, δεν είναι ασφαλές να είμαι στο σώμα μου. ” “ Ίσως αν κοιτάξω έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα δημιουργήσω ασφάλεια. ” Εάν αυτό κλειδωθεί, αλλά τότε το συνειδητό μυαλό σας είναι σαν, “ Θέλω να χάσω βάρος, ” θα βιώσετε μια εσωτερική σύγκρουση όπου μέρος σας είναι σαν, “ Ας χάσουμε βάρος, ” και μέρος σας είναι σαν, “ Κόλαση όχι, αυτό δεν είναι ασφαλές. Θα κάνω τα πάντα εναντίον σας. ” Και οι άνθρωποι βιώνουν τέτοια πράγματα όταν θέλουν ίσως να κάνουν αύξηση ή να ξεκινήσουν μια νέα επιχείρηση.

Και όμως μέρος αυτών μεγάλωσαν και μεγάλωσαν, ξέρετε, πιστεύοντας ότι εάν βγάζετε πολλά χρήματα, δεν θα έχετε πιθανώς μια ευτυχισμένη οικογένεια ή δεν θα έχετε απολύτως ελεύθερο χρόνο για να απολαύσετε τη ζωή σας. Έτσι μπορούμε να έχουμε αυτές τις συγκρουόμενες, συνειδητές επιθυμίες που έρχονται σε αντίθεση με αυτό που υποσυνείδητα πιστεύουμε. Και εκεί είναι που αρχίζουμε να κάνουμε βαθιά αυτο-σαμποτάζ, όπου νιώθουμε κολλημένοι, όπου νιώθουμε σαν να συγκρατούμε τον εαυτό μας. Όπου συνεχίζουμε να λέμε, “ Προσπαθώ να αλλάξω. Προσπαθώ να το κάνω ξανά και ξανά και ξανά, αλλά δεν λειτουργεί. ”

Γι 'αυτό μπορώ να εγγυηθώ ότι όποτε κάποιος αισθάνεται ότι συγκρατεί τον εαυτό του, είναι κολλημένος ή απλώς πηγαίνει σε βρόχους ή, όπως, υπάρχει μια αόρατη σύγκρουση που θέλουν συνειδητά κάτι, αλλά υπάρχουν βρόχοι στο υποσυνείδητό τους που λένε, “ Πηγαίνετε αντίθετα. Πρόκειται να σαμποτάρω αυτό γιατί δεν είναι ασφαλές. δεν θα είναι καλό. Δεν θέλω πραγματικά τι θα έρθει. Οι συνέπειες θα είναι πολύ κακές. ” Ήθελα απλώς να διευκρινίσω αυτά τα δύο πράγματα. Βγάζει νόημα αυτό?

Katie: Ναι. Ευχαριστώ που το διευκρινίσατε.

Έριν: Εντάξει, ωραία. Έτσι ρωτήσατε πώς μπορεί κάποιος να γνωρίζει εάν έχει πεποίθηση; Όπως, εάν βρίσκεται στο υποσυνείδητο, πώς μπορείτε να ξέρετε εάν πιστεύετε ότι κάτι είναι αληθινό; Και υπάρχει μια χούφτα πολύ ενδιαφέροντα φίλτρα, πολύ απλά, που μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλοι. Μπορούν να εκτελέσουν οποιαδήποτε δήλωση μέσω αυτών των φίλτρων. Και αν κάποιο από αυτά βγει θετικό, είναι πολύ, πολύ, πολύ, πολύ, πολύ πιθανό ότι το υποσυνείδητο ή ακόμη και το συνειδητό τους μυαλό τους πιστεύει ότι είναι αληθινά. Έτσι οι πεποιθήσεις μοιάζουν λίγο με την εγκυμοσύνη. Δεν είστε, όπως, κάπως έγκυος. Είστε απλά ή δεν είστε. Έχετε μια πεποίθηση ή δεν έχετε. Ακόμα κι αν είναι ένα είδος, & lsquo; είναι ένα είδος εκεί, ” έχετε την πεποίθηση. Μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρό, αλλά είτε υπάρχει είτε δεν είναι.

Έτσι, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε οποιαδήποτε δήλωση, ξέρετε. “ Οι άνδρες είναι κακοί, ” ή, “ Δεν είμαι αρκετά καλός. ” “ Η δημιουργία χρημάτων είναι αγχωτική. ” Οτιδήποτε είναι μια δήλωση και αυτό που μπορούμε να κάνουμε τρέχει μέσω τριών φίλτρων. Έτσι, το πρώτο πράγμα που κάνω για να δω αν κάποιος πιστεύει ότι κάτι είναι αληθινό είναι να τους ρωτήσω, “ Νιώθεις σαν την αλήθεια; ” Αυτό είναι πραγματικά, πολύ απλό. Μου αρέσει, “ Νιώθω σαν να λέω, & lsquo; Είμαι γυναίκα; ” “ Νιώθεις σαν να λένε, & lsquo; Δύο συν δύο ισούται με τέσσερα '; ” Πολλές φορές όταν δουλεύω με κάποιον και έχουν μια πεποίθηση, λέω κάτι, θα το πουν δυνατά και κυριολεκτικά αρχίζουν να κουνάνε το κεφάλι τους πάνω-κάτω, γιατί είναι τόσο πραγματικό. Αισθάνεται σαν την αλήθεια. Αισθάνεται σαν να λέει ότι ο ουρανός είναι μπλε. Και αυτός είναι ο πρώτος ευκολότερος τρόπος είναι ακριβώς όταν κάθεστε εκεί και σας αρέσει, “ Ναι, αισθάνεται σαν την αλήθεια. Είναι ακριβώς η αλήθεια. Νιώθω σαν να λέω, & lsquo; Είμαι γυναίκα. '” Αυτό είναι το πρώτο φίλτρο.

Το θέμα είναι, όπως μπορείτε να φανταστείτε, το μυαλό μας είναι πολύ αποτελεσματικό. Και λοιπόν, αν πάρουμε όλες αυτές τις πεποιθήσεις που βρίσκονται στο υποσυνείδητό μας και είμαστε πραγματικά συνδεδεμένοι με αυτές και πραγματικά αισθανθήκαμε πλήρως, “ Είμαι ηλίθιος, ” “ Δεν είμαι αρκετά καλός, ” “ Δεν είμαι σημαντικός, ” “ Η δημιουργία χρημάτων είναι δύσκολη, ” και πραγματικά συνδεθήκαμε με αυτό, πιθανότατα θα δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κάθε μέρα. Έτσι, το μυαλό μας, που είναι αυτό το πραγματικά αποτελεσματικό μηχάνημα, μας αποσυνδέει από κάποιες από αυτές τις πεποιθήσεις. Το είδος τους σπρώχνει προς τα κάτω, όπως μια μπάλα στην παραλία κάτω από το νερό, καταπιέζει μερικά από αυτά τα πράγματα και πηγαίνει, «Όχι, όχι. Συνειδητά, δεν το πιστεύετε καθόλου. Ξέρετε, είστε μια έξυπνη, επιτυχημένη, ισχυρή γυναίκα. Εισαι ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟΣ. Είσαι απίστευτη μητέρα. Είσαι απίστευτος. Είσαι καλός φίλος. Είστε φανταστικός σύζυγος. Το έχετε αυτό, κορίτσι, ” ξέρετε, και ανεβάζουμε τον εαυτό μας με αυτά τα θετικά πράγματα και θέλουμε να αποσυνδεθούμε από μερικές από αυτές τις δυσάρεστες πεποιθήσεις και βρόχους που βρίσκονται στο υποσυνείδητό μας.

Επομένως, είχα άτομα όπου θα τους ζητήσω να πουν κάτι, όπως ξέρετε, ήμουν σε μια εκδήλωση πρόσφατα και κάποιος περπατούσε και δεν επικοινωνούσε με ανθρώπους. Και ήρθε σε μένα και είπα, “ Λόγω περιέργειας, πείτε δυνατά, & lsquo; Είμαι ένα βάρος. ” Επειδή έλεγε όπως, 'Απλώς, δεν μπορώ να ρωτήσω τους ανθρώπους για το χρόνο τους. Νιώθω παράξενος και ένοχος αν διακόψω μια συνομιλία ή αν ζητήσω από τους ανθρώπους να μιλήσουν για τον εαυτό μου, ” Είπα, “ Πείτε δυνατά, & lsquo; Είμαι ένα φορτίο. ” Και το είπε και τα μάτια της ήταν γυαλιστερά και αποσυνδέθηκε και ήθελε, «Όχι, όχι, δεν αισθάνεται σαν την αλήθεια. Συγγνώμη, δεν νομίζω ότι το πιστεύω. ” Και ήμουν σαν, “ Εντάξει, ωραίο. Λοιπόν, αυτό δεν λειτουργούσε με το πρώτο φίλτρο. Ας δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό. ”

Έτσι δοκιμάσαμε το δεύτερο φίλτρο πάνω της και το δεύτερο φίλτρο είναι όταν λέτε κάτι δυνατά, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε σαν την αλήθεια, το δεύτερο φίλτρο είναι, νιώθετε συναίσθημα με αυτό; Έτσι, μερικοί άνθρωποι με τους οποίους συνεργάστηκα θα πουν μια δήλωση, θα καθίσουν μαζί της και θα πάνε, “ Ωχ, αυτό ήταν άβολο. ” Ή θα πουν, “ Ω, Θεέ μου, αυτό με κάνει λυπηρό να το πω. ” Ή, “ Ωχ, δεν θέλω … Ωχ, αυτό με κάνει θυμωμένο. Δεν ’ t … ” Όπως, υπάρχει κάποιο συναίσθημα που βγαίνει.

Εάν κάνετε μια δήλωση ότι απλώς δεν πιστεύετε ότι είναι αλήθεια, κάτι σαν, “ Είμαι βαμπίρ, ” δεν θα πάρετε μια μεγάλη αύξηση συναισθημάτων. Δεν θα έχετε μια θλιβερή αίσθηση όταν το λέτε αυτό. Δεν υπάρχει συναισθηματική αντίδραση. Αν λοιπόν πείτε κάτι και το υποσυνείδητό σας πιστεύει ότι είναι αλήθεια, είναι πολύ πιθανό να αισθανθείτε μια συναισθηματική αντίδραση. Τώρα, αυτή η γυναίκα στο πάρτι, της αρέσει, “ Όχι, δεν υπάρχει συναίσθημα εκεί. Δεν πιστεύω πραγματικά ότι πιστεύω ότι είναι αλήθεια. Συγγνώμη. Νομίζω ότι είστε εκτός θέματος. ” Και είπα, 'Ας δοκιμάσουμε ένα τελευταίο πράγμα. Θέλω να το πεις δυνατά για άλλη μια φορά και θέλω να νιώσεις το σώμα σου. Θέλω να μου πείτε αν αισθάνεστε φυσικές αισθήσεις. ” Και της αρέσει, “ Εντάξει. ” Έτσι είπε, “ Είμαι ένα βάρος. ” Και σταμάτησε και στη συνέχεια με κοίταξε, τα μάτια της πήγαν πολύ μεγάλα και πήγε, “ Ω, θεέ μου. ” Είναι σαν, “ Έχω λίγο πόνο στο στομάχι μου και αισθάνεται ότι ο λαιμός μου σφίγγει. ”

Έτσι, το τρίτο φίλτρο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δείτε αν έχετε πεποίθηση είναι ότι το αισθάνεστε φυσικά κάπου στο σώμα σας; Και πάλι, αυτός είναι ο υποσυνείδητός σου, “ Εντάξει, δεν θα το πιστέψω το συνειδητό μυαλό σου, αλλά το αποθηκεύω εδώ και αυτός είναι ο τρόπος μου να σου πω ότι, ναι, το πιστεύεις. ” Διότι, πάλι, δοκιμάστε να πείτε “ Είμαι καμηλοπάρδαλη. ” Δοκιμάστε να πείτε, “ φοράω παπούτσι μεγέθους 36, ” κάτι που δεν πιστεύετε απλώς. Το σώμα σας δεν θα σας στείλει φυσικές αισθήσεις. Δεν χρειάζεται να είναι πόνος. Είχα κάνει τους ανθρώπους να πάνε, 'Ω, υπάρχει αυτή η περίεργη ενέργεια πάνω από τη γέφυρα της μύτης μου, ” ή, “ Το δάχτυλό μου θέλει να αρχίσει να πατάει. ” Αλλά αυτό ισχύει μόνο αν κάποιο μέρος σας πιστεύει ότι είναι αλήθεια.

Έτσι, το πρώτο φίλτρο είναι, αισθάνεται πραγματικό; Νιώθεις σαν την αλήθεια; Το δεύτερο φίλτρο είναι, αντιμετωπίζετε ένα συναίσθημα όταν κάθεστε με τη δήλωση; Και το τρίτο φίλτρο είναι, το νιώθεις φυσικά στο σώμα σου; Υπάρχει ένα τέταρτο που μερικές φορές βλέπω σε σπάνιες περιπτώσεις και αυτό όταν ρωτάς κάποιον κάτι και είναι σχεδόν σαν να είναι άβολα γι 'αυτούς, ζουν έξω και ξεχνούν κυριολεκτικά την ερώτηση. Ξεχνούν τι ρωτούσαν. Είναι σαν, “ Περιμένετε, τι συμβαίνει; ” Και ο εγκέφαλος είναι κάπως, ο νους τους κάνει να φαίνονται μπερδεμένοι. “ Δεν είμαι σαφής για το τι ζητάτε. ” Και είναι σχεδόν σαν να προσπαθεί να ρίξει εμπόδια. Όπως, 'Μην πλησιάζετε εδώ. Δεν θέλουμε να το δούμε. ” Έτσι, αλλά τα πρώτα τρία, για το 99% των ανθρώπων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε, πιστεύετε, πιστεύετε ότι κάτι είναι αληθινό;

Και είχα, ξέρετε, καθηγητές, επαγγελματίες αθλητές, επιχειρηματίες, ξέρετε, πάνω από 100 εκατομμύρια δολάρια. Είχα ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα, απίστευτες επιτυχίες, χρησιμοποίησα αυτά τα φίλτρα σε βασικές δηλώσεις όπως, “ Δεν είμαι αρκετά καλός, ” “ Δεν είμαι σημαντικός, ” “ Είμαι ηλίθιος. ” Και είναι σοκαρισμένοι που ανακαλύπτουν ότι όταν ξεφλουδίζουν, ξέρετε και κοιτάζετε κάτω από την επιφάνεια και κοιτάζετε κάτω από το χαλί, «Αγία αγελάδα, κοίτα αυτή τη μικρή σκόνη που συσσωρεύει ότι έχω πολεμήσει» εναντίον και προσπαθώντας να πείσω τον εαυτό μου σε όλη μου τη ζωή ότι αυτά τα πράγματα δεν υπήρχαν. ”

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Και ξέρω, όπως θα μοιραστώ τη δική μου εμπειρία που ήταν ότι είχα μια βαθιά εσωτερικοποίηση, που ήταν ότι δεν ήμουν αρκετά καλός, παρόλο που υπήρχαν αποδείξεις ότι προφανώς θα έδειχναν ότι ήμουν τουλάχιστον καλός μερικά πράγματα. Και το είχα εσωτερικεύσει πολύ. Και μετά, οπότε πριν δουλέψω μαζί σας και το είπα δυνατά, ένιωσα σαν να υπήρχε ένα γιλέκο μολύβδου στο στήθος μου. Όπως όταν παίρνετε μια ακτινογραφία και σας φέρουν ένα γιλέκο μολύβδου. Και όταν το είχα αφήσει αυτό, ένιωθα σαν να λέω, 'Είμαι καμηλοπάρδαλη. ” Όπως, είναι απλά λόγια. Γνωρίζω λοιπόν την επόμενη λογική ερώτηση που θα έχουν οι άνθρωποι αν ακούνε είναι, “ Εντάξει, υπέροχο, ωραίο. Πώς αλλάζουμε μια πεποίθηση; ” Και ξέρω ότι έχετε ένα σύστημα για αυτό, αλλά καθοδηγήστε μας σε υψηλό επίπεδο, όπως, τι συμβαίνει όταν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε την πεποίθηση και πώς λειτουργεί.

Έριν: Ναι. Έτσι, είναι ένας από τους στόχους της ζωής μου να μπορώ να το διδάξω στους ανθρώπους έτσι ώστε κάποια μέρα, οι άνθρωποι να μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Αλλά δεν το έχω καταλάβει ακόμη. Δεν μπορώ ακόμα να το κάνω στο … Ξέρετε, το κάνω αυτό χιλιάδες φορές το χρόνο ξανά και ξανά και ακόμα δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου. Χρειάζομαι κάποιον άλλο να το κάνει μαζί μου. Έχουμε λοιπόν μια πραγματικά απλή διαδικασία που είναι μια σειρά από ερωτήσεις και προσομοιώνει τι συμβαίνει όταν ένας γονέας έχει μια συνομιλία με ένα παιδί και το παιδί περνά από αυτήν τη διαδικασία αναδιάταξης του μυαλού του και κατανοεί ότι όλα όσα έχουν ποτέ είδα πραγματικά να μην σημαίνει ότι ο Άγιος Βασίλης ήταν πραγματικός. Στην πραγματικότητα σήμαινε το αντίθετο. Επομένως, βοηθά τους ανθρώπους να καταλάβουν και να αποκτήσουν πραγματικά αυτό που είναι πεπεισμένο ότι είδαν, δεν το έβλεπαν. Και επιτρέπει στο μυαλό να αφήσει τη λαβή του θανάτου του, “ Αυτή είναι η αλήθεια. Αυτό είναι απολύτως πώς είναι. Έχω δει στοιχεία για αυτό, ” και επιτρέπει στο μυαλό να το αφήσει. Και όταν το αφήνει, είναι ένα μόνιμο άνοιγμα. Δεν θα επιστρέψει.

Katie: Το κατάλαβα. Εντάξει. Ναι. Και έχοντας μια εμπειρία που ξέρω, όπως έχει πολύ νόημα τώρα.

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από τα Beekeepers Naturals - προϊόντα superfood από την κυψέλη που βοηθούν στην καλύτερη υγεία της οικογένειάς σας. Αυτήν τη στιγμή, η πρόπολη τους υπήρξε ναυαγοσώστης με όλα τα ρουθούνια και τους βήχες να κυκλοφορούν όπου ζούμε. Η πρόπολη είναι ένα ρητινώδες μείγμα που παράγουν οι μέλισσες στην κυψέλη και περιέχει πάνω από 300 ενώσεις που έχουμε εντοπίσει, συμπεριλαμβανομένων των πολυφαινολών και των ενώσεων που είναι αντιβακτηριακές και μιας ένωσης που ονομάζεται pinocembrin που δρα ως αντιμυκητιασική. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόπολη μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Οι φυσικές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητές του το καθιστούν επίσης εξαιρετικό για την καταπολέμηση των ρουθούνων. Στην πρώτη ένδειξη οσμών, πονόλαιμου ή βήχα, ψεκάζω πρόπολη στο λαιμό και σχεδόν πάντα μας βοηθά να επιστρέψουμε γρήγορα. Χρησιμοποιώ επίσης πρόπολη στο στόμα μου πριν πετάξω για να αποφύγω να πάρω κάτι στο αεροπλάνο. Μπορείτε να εξοικονομήσετε 15% στην πρόπολη και σε όλα τα προϊόντα Beekeepers Naturals στη διεύθυνση beekeepersnaturals.com/wellnessmama με τον κωδικό wellnessmama

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από την Wellnesse, μια νέα εταιρεία που συν-ίδρυσα για την αντιμετώπιση των πιο δύσκολων προϊόντων προσωπικής φροντίδας και τη δημιουργία φυσικών και ασφαλών προϊόντων που λειτουργούν καθώς και συμβατικές εναλλακτικές λύσεις. Συνειδητοποίησα ότι ακόμη και οι πιο φυσικοί φίλοι μου χρησιμοποιούσαν ακόμα συμβατική οδοντόκρεμα και σαμπουάν επειδή δεν ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν την ποιότητα. Υπάρχουν φυσικές επιλογές και αυτές που λειτουργούν, αλλά τα προϊόντα που κάνουν και τα δύο ήταν σχεδόν αδύνατο. Αντιμετωπίσαμε το πιο δύσκολο πρώτο, δημιουργώντας την πρώτη και μοναδική φυσική οδοντόκρεμα που δεν περιέχει φθόριο και γλυκερίνη και έχει ασβέστιο και υδροξυαπατίτη για να υποστηρίξει μοναδικά την ισορροπία των ανόργανων συστατικών στο στόμα. Περιέχει επίσης λάδι neem και πράσινο τσάι για να υποστηρίξει μια υγιή βακτηριακή ισορροπία στο στόμα και να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή. Γίνετε ο πρώτος που θα το δοκιμάσετε και η καινοτόμος φυσική περιποίηση μαλλιών μας στο wellnesse.com

Katie: Γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι που ακούνε είναι γονείς, οι περισσότεροι που ακούνε, στην πραγματικότητα. Και αυτή ήταν μια ερώτηση που είχα για εσάς προσωπικά αν ήταν πολλά από αυτά τα πρώτα επτά χρόνια, προφανώς, όλοι είμαστε γονείς που θα κάνουν πράγματα που επηρεάζουν τα παιδιά μας με τρόπο που δεν θέλουμε. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας σε αυτό το μηδέν έως επτά, ένα είδος θήτας να αναπτύξει καλές πεποιθήσεις;

Έριν: Ναι. Ω, Θεέ μου, αυτή είναι η αγαπημένη μου ερώτηση. Υπάρχει ένα, κυριολεκτικά, ένα μαγικό ερώτημα που αν όλοι οι γονείς έφυγαν από τα νοσοκομεία με αυτή τη μία ερώτηση, ολόκληρος ο κόσμος μας θα ήταν τόσο διαφορετικός. Θα ήταν τόσο διαφορετικό. Υπάρχει μια ερώτηση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως γονέας για να αλλάξετε εντελώς, όπως, πώς αισθάνεται το παιδί σας για τον εαυτό του. Και θα μοιραστώ αυτήν την ερώτηση μαζί σας. Έτσι, το ερώτημα που θέλετε να κάνετε στον εαυτό σας κάθε μέρα καθώς έχετε αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά σας, καθώς διδάσκετε τα παιδιά σας μαθήματα, καθώς έχετε συνομιλίες με τα παιδιά σας, είναι αυτό, “ Τι συμπεράνει το παιδί μου σχετικά με αυτήν την αλληλεπίδραση; & rdquo ; Αυτό είναι κυριολεκτικά.

Επιτρέψτε μου λοιπόν να δώσω ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια μαμά που μόλις έλαβε ένα πραγματικά συγκλονιστικό τηλεφώνημα από το νοσοκομείο. Πρέπει λοιπόν να είναι σε αυτό το τηλεφώνημα. Κάποιος στην οικογένεια είναι στο νοσοκομείο. είναι έκτακτη ανάγκη. Στο τηλέφωνο, λαμβάνει τις ειδήσεις και, ξαφνικά, ξέρεις, το παιδί της μπαίνει μέσα και λέει, μαμά, μαμά, κοίτα τη φωτογραφία μου. Κοίτα το σχέδιό μου. Θέλω να δείτε το σχέδιό μου, ” γιατί όλα τα παιδιά θέλουν τρία πράγματα, προσοχή, αγάπη και αναγνώριση, σωστά; Έτσι το παιδί μπαίνει, “ Κοίτα με, κοίτα την φωτογραφία μου. Μαμά, κοίτα. ” Λοιπόν, ξέρετε, “ normal ” γονέας ή κάποιος που δεν αναρωτιέται αυτή τη σημαντική ερώτηση όλη την ώρα, “ Shhhhh, Honey, ” και, στη συνέχεια, ξέρετε, ξεσηκώστε το παιδί. “ Πηγαίνετε στο άλλο δωμάτιο. μην ’ t … Η μαμά είναι απασχολημένη. Απλά πήγαινε, πήγαινε, πήγαινε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Φύγε. ” Σωστά? Κάτι τέτοιο. “ Shh, ” σπρώξτε το παιδί μας μακριά.

Και οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν, 'Λοιπόν, αυτό είναι κατανοητό. Είναι σε κλήση έκτακτης ανάγκης. Αυτό είναι εντάξει. ” Αλλά τα παιδιά σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης μπορούν να καταλήξουν σε συμπεράσματα μόνο για τον εαυτό τους. “ Αυτό συμβαίνει εξαιτίας μου. ” Βρίσκονται στο εγωκεντρικό στάδιο ανάπτυξης. Έτσι, όταν βιώνουν τη μαμά να το κάνει αυτό, δεν έχουν ενσυναίσθηση. Δεν μπορούν να τοποθετηθούν στα παπούτσια της μαμάς όπως μπορεί και ένας ενήλικας. Το μόνο συμπέρασμα στο οποίο μπορούν να καταλήξουν είναι για τον εαυτό τους. Και έτσι το συμπέρασμα που θα καταλήξουν σε αυτήν την αλληλεπίδραση θα είναι για αυτούς. θα είναι, “ Δεν είμαι σημαντικός. Δεν είμαι αξιαγάπητος. ” Και θα φύγουν. Και αυτά είναι τα μόνα συμπεράσματα που θα καταλήξουν.

Τώρα, εάν ένας γονέας, αν είσαι στο τηλέφωνο και έχεις αυτήν τη συνομιλία με το νοσοκομείο και το παιδί μπαίνει, παρόλο που είσαι υπό πίεση και ότι μια ερώτηση κυλά στο μυαλό σου, “ παιδί θα ολοκληρώσει από αυτήν την αλληλεπίδραση; ” Μπορεί να χρειαστείτε μόνο τέσσερα δευτερόλεπτα και να ενεργήσετε διαφορετικά. Και μπορεί να πας, “ Μέλι, η μαμά είναι στο τηλέφωνο με το νοσοκομείο. Αυτή είναι μια πολύ επείγουσα, πολύ σημαντική συζήτηση. Σε αγαπώ βαθιά. Με νοιάζει τόσο πολύ και δεν μπορώ να περιμένω να δω την εικόνα σου. Μπορείτε παρακαλώ να δώσετε στη μαμά 10 λεπτά και μετά θα περάσω πολύ χρόνο μαζί σας αργότερα κοιτάζοντας την εικόνα σας και θα σας δώσω πολλές αγκαλιές. Μπορείτε να πάτε στο άλλο δωμάτιο; Σε αγαπώ τόσο πολύ. ”

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές πρόσθετες δηλώσεις και μπορείτε να συνεχίσετε να είστε άγχος. Μπορείτε ακόμα να στείλετε το παιδί σας μακριά. Μπορείτε ακόμα να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε. Μπορείτε ακόμα να έχετε τον χρόνο για τον εαυτό σας, αλλά με το, και το παιδί μπορεί ακόμα να είναι τρελό. Μπορεί ακόμα να θέλουν την προσοχή σας. Μπορούν ακόμα να μουρτάρουν και να φύγουν από το δωμάτιο και να πάνε Wah! και κλαίω, αλλά δεν θα συμπεράνουν ότι δεν τους αγαπούν. Δεν θα συμπεράνουν ότι δεν είναι σημαντικά. Αυτό αλλάζει τα πάντα γιατί τα παιδιά δεν μπορούν να καταλήξουν σε συμπεράσματα σε επίπεδο ενηλίκου. Δεν μπορούν να ενσυναίσθηση. Δεν μπορούν να τοποθετηθούν στα παπούτσια σας. Δεν μπορούν να καταλάβουν τι περνούν. Όλα τα συμπεράσματά τους είναι, “ Το προκάλεσα αυτό. Αυτό συμβαίνει σε μένα γιατί είμαι “ κενό & quot; ”

Αν λοιπόν μπορείτε πάντα να αναρωτηθείτε, “ Τι τελειώνει το παιδί μου; ” ειδικά για τον εαυτό του από αυτήν την αλληλεπίδραση, θα παρέχετε πολύ περισσότερες δηλώσεις όπως, “ I love you, ” και, “ Είστε πολύ σημαντικοί για εμένα και & rdquo ;, “ Είστε πολύ ξεχωριστοί. Είστε πολύ έξυπνοι, ” και έτσι ώστε τα παιδιά να μην καταλήγουν σε ψευδή συμπεράσματα για τον εαυτό τους, επειδή δεν είναι σε θέση να καταλήξουν σε αυτές τις λογικές ερμηνείες των ενεργειών σας που έχουν νόημα για έναν ενήλικα αλλά όχι για αυτούς. Αυτό μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει ολόκληρο, ολόκληρο το μέλλον σας για το παιδί σας, την αίσθηση του εαυτού του και την αίσθηση της αυτοεκτίμησης.

Katie: Λοιπόν, σαν μια σύντομη συνέχεια σε αυτόν τον λόγο, είναι, εννοώ, γιατί όπως μου το είπες όταν, όταν το είπες αυτοπροσώπως, σκέφτηκα, “ επιστρέψτε και ξανακάνω τόσα πολλά πράγματα στο παρελθόν με τα παιδιά μου. ” Και έχω παιδιά που έχουν περάσει επτά ετών. Υπάρχει ακόμα τρόπος να ξεκινήσουμε, όπως να χρησιμοποιήσουμε αυτήν τη γλώσσα ακόμη και όταν είναι μεγαλύτεροι και ελπίζουμε να βοηθήσουμε, όπως, να το ξαναχτίσουμε, παρόλο που δεν το χρησιμοποιούσαμε όταν ήταν πραγματικά νέοι;

Έριν: Απολύτως. Και νομίζω ότι αυτά είναι τα είδη των συνομιλιών όπου μπορούμε να πούμε όπως, ξέρετε, “ Έκανα ένα λάθος, ” ή, & ldquo, θυμώθηκα, θα ήθελα να ζητήσω συγγνώμη και να τους δείξω ότι αυτό συμβαίνει όταν κάνουμε λάθη. Αυτό συμβαίνει όταν, ξέρετε, οι συγγνώμες είναι πράγματα που κάνουμε όταν κάνουμε λάθος. ” δεν είναι ποτέ πολύ αργά και παρόλο που είναι πιο δύσκολο να παρακάμψουμε πράγματα που ήταν κάπως κλειδωμένα σε νεαρή ηλικία, σίγουρα δεν θέλουμε να γυρίσουμε, “ Λοιπόν, μετά από επτά. Τίποτα δεν μπορούμε να κάνουμε εδώ, ” και κάτι σαν, “ Ορίστε. ” Θέλουμε να συνεχίσουμε να δίνουμε παραδείγματα και δεν μπορούμε να παρακάμψουμε τα πράγματα καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά.

Katie: Το κατάλαβα. Και ξέρω ότι θέλω να σεβαστώ το χρόνο σου γιατί έχεις άλλη μια συνέντευξη σήμερα. Θα σιγουρευτώ ότι, έχετε αναφέρει μερικά πράγματα και έχετε γράψει για αυτά στον ιστότοπό σας. Θα σιγουρευτώ ότι συνδέω με εκείνες των σημειώσεων της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Και ξέρω ότι έχετε επίσης ένα blog στον ιστότοπό σας, καθώς και μια δωρεάν εκπαίδευση και οι άνθρωποι μπορούν να σας βρουν εκεί. Αλλά πραγματικά γρήγορα, πού μπορούν να σας βρουν οι χρήστες στο διαδίκτυο και οποιεσδήποτε συμβουλές αποχωρισμού για κάποιον που του αρέσει, “ Ω, κύριε, πώς μπορώ να λάβω μέρος; ”

Έριν: Σίγουρα. Έτσι οι άνθρωποι μπορούν να με βρουν στον ιστότοπό μου, που είναι το mindfixgroup.com. Είμαι επίσης αρκετά ενεργός ακόμα στο Facebook μόνο στο προσωπικό μου προφίλ. Μπορείς να με κοιτάξεις, Erin Pheil, είμαι κυριολεκτικά ο μόνος Erin Pheil στο Facebook. Πολύ εύκολο να βρεθεί. Εάν κάποιος είναι περίεργος και θέλει να μάθει περισσότερα, θα τον προσκαλέσω να ρίξουν μια ματιά στο ιστολόγιο στον ιστότοπό μας. Υπάρχουν πολλά άρθρα εκεί. Και μετά, όπως αναφέρατε, έχουμε επίσης μια εκπαίδευση που εξακολουθεί να προσφέρεται δωρεάν. είναι μια ολόκληρη ώρα, είναι σε βίντεο, είναι ένα βίντεο και οποιοσδήποτε μπορεί να το παρακολουθήσει και αυτό είναι … Πηγαίνει ένα επίπεδο βαθύτερο από αυτό που συζητήσαμε σήμερα στη συνέντευξη και θα ήταν μια πολύ καλή προσθήκη σε οποιονδήποτε που είναι περίεργος και θέλει να μάθει περισσότερα.

Katie: Τέλεια. Έριν, ξέρω πόσο απασχολημένος είσαι. Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε σήμερα και για την ώρα. Όπως είπα, έκανε μεγάλη διαφορά για μένα προσωπικά και πιστεύω, ελπίζω, ότι έχετε βοηθήσει πολλούς ακροατές μας και σήμερα.

Erin: Σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε. Αυτό ήταν πολύ διασκεδαστικό.

Katie: Και όπως πάντα, ευχαριστούμε όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστήκατε ένα από τα πιο πολύτιμα στοιχεία σας, τον χρόνο σας, μαζί μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε και ελπίζω ότι θα ενταχθείτε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck Podcast. ”

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.