Εύρεση μιας φυσικής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος

Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να αποτελέσουν σημαντική πηγή τοξινών για πολλούς ανθρώπους. Τα περισσότερα είναι γεμάτα με χημικά και τεχνητά συστατικά που μπορεί να έχουν μια προσωρινή θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά θα έχουν αρνητικά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.


Αυτά τα τεχνητά συστατικά μπορούν επίσης να απορροφηθούν στο δέρμα και να συσσωρευτούν στο σώμα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές, απλές και φθηνές επιλογές που στην πραγματικότητα λειτουργούν καλύτερα από τα περισσότερα εμπορικά προϊόντα και χωρίς όλα τα επιβλαβή συστατικά.


Σε γενικές γραμμές, η μέθοδος καθαρισμού του φυσικού λαδιού είναι μια εξαιρετική λύση για κάθε τύπο δέρματος, αν και οι συνδυασμοί λαδιών ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του δέρματος (βλ. Παρακάτω). Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μείγμα καθαρισμού λαδιού, αλλά συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το χειροποίητο μείγμα που μυρίζει θεϊκό και λειτουργεί πολύ καλά για τον καθαρισμό λαδιού.

Ο καλύτερος συνδυασμός φυσικών επιλογών φροντίδας δέρματος ποικίλλει ανάλογα με τους τύπους δέρματος:

Λιπαρή επιδερμίδα

Η εναλλαγή σε απαλές και φυσικές επιλογές φροντίδας του δέρματος συχνά συμβάλλει στην απομάκρυνση της περίσσειας παραγωγής λαδιού, αλλά στο μεταξύ, υπάρχουν μερικά φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ξεσπάσεων και την απομάκρυνση του υπερβολικού λαδιού.

Για απολέπιση: Ένα μείγμα ίσων μερών θαλασσινού αλατιού και λαδιού (όπως η ελιά ή το αμύγδαλο) δημιουργεί ένα φυσικό τρίψιμο που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών χωρίς να αφαιρεθεί το υπερβολικό λάδι.




Για να καθαρίσετε: Το Oil Cleansing είναι η μέθοδος καθαρισμού μου για κάθε τύπο δέρματος. Γενικά, όσοι έχουν λιπαρό δέρμα θα χρειαστούν υψηλότερη ποσότητα καστορέλαιο σε σχέση με τα άλλα έλαια για να αποτρέψουν το δέρμα να γίνει πολύ λιπαρό κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Σε γενικές γραμμές, το μισό και μισό μείγμα καστορέλαιο και ελαιόλαδο ή ακόμη και ένα μείγμα 2/3 καστορέλαιο 1/3 ελαιόλαδο φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα.

Ενυδατικό / Τονωτικό: Όσοι έχουν λιπαρό δέρμα θα χρειαστούν λιγότερη ενυδάτωση καθώς το δέρμα προσαρμόζεται, και συχνά, τα φυσικά έλαια από τον καθαρισμό λαδιού είναι αρκετά. Εάν όχι, λειτουργεί ένα πολύ ελαφρύ στρώμα λαδιού καρύδας ή για όσους το βρίσκουν πολύ λιπαρό, ένα αραιωμένο τόνερ ξύδι μηλίτη μηλίτη βοηθά στη διατήρηση του λαδιού. Μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα φλιτζάνι νερό που είναι αποθηκευμένο στο ψυγείο λειτουργεί υπέροχα …

Για να μειώσετε το μέγεθος των πόρων:Το λιπαρό δέρμα μπορεί να κάνει τους πόρους πιο αισθητούς. Ελαχιστοποιήστε τους πόρους με αυτές τις φυσικές μεθόδους.

Οι επιλογές φυσικού μακιγιάζ μπορούν επίσης να μειώσουν το υπερβολικό λάδι.


Κανονικό / Συνδυασμένο δέρμα

Πάντα αγαπούσα αυτόν τον όρο, γιατί πραγματικά .. τι είναι “ normal ” ούτως ή άλλως

Εκείνοι με δέρμα που δεν είναι συνήθως λιπαρό ή ξηρό και που ανταποκρίνεται καλά σε διαφορετικούς τύπους προϊόντων και μακιγιάζ συνήθως προσαρμόζονται πολύ γρήγορα στις επιλογές φυσικής φροντίδας του δέρματος. Εκείνοι με αυτόν τον τύπο δέρματος μπορούν επίσης συνήθως να χρησιμοποιούν μια ποικιλία διαφορετικών επιλογών και να έχουν ακόμα καλά αποτελέσματα.

Το δέρμα μου ήταν πιο λιπαρό όταν ήμουν νεότερος και καθώς έχω αλλάξει σε φυσικές επιλογές φροντίδας του δέρματος, έχει γίνει περισσότερο “ κανονικό ” οπότε αυτές είναι οι επιλογές που χρησιμοποιώ:

Για απολέπιση: Ένα σπιτικό απολέπιση ζάχαρης είναι ένας υπέροχος φυσικός απολεπιστής. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου συνταγές.


Για να καθαρίσετε: Ο καθαρισμός λαδιού είναι μια υπέροχη επιλογή για κάθε τύπο δέρματος, αλλά είναι πολύ ισορροπημένος για το κανονικό / συνδυασμένο δέρμα. Συνήθως ένα μείγμα από περίπου 1/4 καστορέλαιο και 3/4 ενός άλλου λαδιού (ελιά, αμύγδαλο, κ.λπ.) λειτουργεί εξαιρετικά, αλλά αυτό μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει μεμονωμένο δέρμα. Εδώ είναι το πλήρες σεμινάριο για τον καθαρισμό λαδιών.

Για ενυδάτωση: Όσοι έχουν φυσιολογικό δέρμα τείνουν να τα πάνε καλά με τις περισσότερες επιλογές ενυδάτωσης και συχνά δεν χρειάζονται κάτι επιπλέον ως ενυδατική κρέμα. Όταν χρειάζεται, οι αγαπημένες μου επιλογές είναι τα φυσικά λοσιόν ή ένα μικρό σπιτικό λοσιόν. Ακόμα και ένα κομμάτι λάδι καρύδας ή μόνο βούτυρο καριτέ συχνά λειτουργεί πολύ καλά για αυτόν τον τύπο δέρματος.

Οι επιλογές φυσικού μακιγιάζ λειτουργούν συνήθως υπέροχα και σε αυτό το είδος δέρματος.

Ξηρό δέρμα

Εκείνοι με ξηρό ή γηρασμένο δέρμα επωφελούνται συχνά από τις φυσικές επιλογές περιποίησης του δέρματος. Συχνά, η χρήση φυσικών ελαίων στο δέρμα βοηθά το δέρμα να εξισορροπήσει την παραγωγή λαδιού και να σταματήσει αρχικά να στεγνώνει.

Για απολέπιση: Συχνά, δεν απαιτείται απολέπιση για αυτόν τον τύπο δέρματος, αλλά ένας απαλός σπιτικός καθαρισμός ζάχαρης ή κόκκοι καθαρισμού μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε φυσικά έλαια και να αφαιρέσετε απαλά το νεκρό δέρμα. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες συνταγές.

Για να καθαρίσετε: Το καστορέλαιο είναι το πιο στεγνό λάδι στον καθαρισμό του λαδιού, συνήθως χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα (περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού καστορέλαιο σε 1/4 φλιτζάνι άλλο λάδι όπως ελιά ή αμύγδαλο).

Για ενυδάτωση: Οι σπιτικές μπάρες λοσιόν, η εξαιρετικά ενυδατική σπιτική λοσιόν και το κτυπημένο βούτυρο σώματος είναι όλες εξαιρετικές επιλογές ενυδάτωσης για ξηρούς τύπους δέρματος. Το απλό βιολογικό βούτυρο shea μπορεί επίσης να είναι μια απλή και αποτελεσματική επιλογή.

Από προηγούμενο άρθρο … Υπάρχουν επίσης μερικά επιπλέον πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος …

Φυσικό αντιγηραντικό

Υπάρχουν πολλά προϊόντα αντιγήρανσης, αλλά οι καλύτερες επιλογές είναι αυτές που παίρνετε εσωτερικά. Όλα τα προϊόντα κολλαγόνου που υποτίθεται ότι ενισχύουν το δέρμα δεν λαμβάνουν υπόψη ότι το κολλαγόνο πρέπει να παράγεται εσωτερικά και είναι πολύ μεγάλο για να απορροφάται από το δέρμα.

Για να προωθήσω την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου, προτείνω να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ως ενυδατική κρέμα και να πάρετε ζελατίνη, ζυμωμένο λάδι βακαλάου ή μείγμα βουτύρου και βιταμίνη C για να υποστηρίξετε την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου εσωτερικά.

Μασάζ προσώπου

Μερικές φορές δεν είναι αυτό που φοράτε στο δέρμα σας, αλλά τι εσείςκάνωγι 'αυτό! Το τακτικό μασάζ προσώπου χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές μπορεί να διατηρήσει το δέρμα ρόδινο διεγείροντας την κυκλοφορία, να μειώσει το πρήξιμο αποστραγγίζοντας το λεμφικό υγρό και να ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Συμπληρώματα για τη φροντίδα του δέρματος

Είμαι απόλυτα πεπεισμένος ότι αυτό που βάζετε στο σώμα σας είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι περισσότερο, από αυτό που το φοράτε όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος. Συνήθιζα να είχα τρομερή ακμή και από τότε που άλλαξα τη διατροφή και τα συμπληρώματά μου, δεν ξέσπασα καθόλου και οι παλιές μου ουλές έχουν επουλωθεί. Τα συμπληρώματα που φαίνεται να έχουν κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στην υγεία του δέρματος για μένα είναι:

  • Λάδι συκωτιού ζυμωμένου γάδου - για τις βιταμίνες A, D και K, τα ωμέγα-3 και τα αντιοξειδωτικά, όλα αυτά είναι υπέροχα για το δέρμα.
  • Ζελατίνη - Πρόκειται για προ-δρομέα για το κολλαγόνο και έχει κάνει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια μου αισθητά πιο δυνατά και πιο ομαλά (υπέροχο και για την κυτταρίτιδα).
  • Μαγνήσιο - Αντιφλεγμονώδες και λείπει σε πολλές δίαιτες ατόμων. Το τοπικό λάδι μαγνησίου φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό για την υγεία του δέρματος.

Πώς φροντίζετε το δέρμα σας; Ποιες φυσικές λύσεις λειτούργησαν καλύτερα για εσάς; Μοιραστείτε παρακάτω!