Essential Beach Gear & Συμβουλές για διακοπές χωρίς άγχος

Έχω ταξιδέψει στην παραλία με παιδιά για περίπου 12 χρόνια τώρα, και έχω πάει από την αγχωμένη μαμά μιας, σε μια σχετικά χωρίς άγχος μητέρα των έξι σε αυτές τις διακοπές στην παραλία. Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία της παραλίας, μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να επισκεφθείτε και να χαλαρώσετε, αλλά ως μαμά, δεν αξίζει τον κόπο εάν προκαλεί περισσότερο άγχος από ό, τι μετριάζει.


Έχω διαπιστώσει ότι ένας μικρός προγραμματισμός εκ των προτέρων, μερικά φθηνά απαραίτητα εργαλεία για την παραλία και μερικοί βασικοί κανόνες αυξάνουν σημαντικά τη διασκέδαση και μειώνουν το άγχος σε οποιεσδήποτε διακοπές, αλλά ειδικά στην παραλία. Φυσικά, αν οι μεγάλες διακοπές δεν είναι στο χρονοδιάγραμμα ή στον προϋπολογισμό για εσάς (όπως δεν ήταν για εμάς για πολλά χρόνια), η διαμονή μπορεί να είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε την περιοχή σας και να περάσετε λίγο χρόνο μαζί ως οικογένεια.

Σχέδιο μπροστά για τα βασικά

Αυτή η λίστα ισχύει πραγματικά οπουδήποτε κι αν κάνετε διακοπές, αλλά ισχύει ιδιαίτερα για την παραλία. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο προγραμματισμός σχεδόν πάντα μειώνει το άγχος και οι διακοπές δεν αποτελούν εξαίρεση (οπότε δεν καταλήγετε έτσι!). Τώρα που ζούμε κοντά στην παραλία και την επισκέπτουμε πιο συχνά, έχω αναπτύξει ένα απλό σύστημα για να βεβαιωθούμε ότι είμαστε καλυμμένοι (κυριολεκτικά και εικονικά) όταν χτυπήσουμε την άμμο.


Ξεκινάω πάντα με τα βασικά και δουλεύω πίσω με σειρά προτεραιότητας. Ξεκινήστε με τα πράγματα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν την πρώτη δυσφορία και αντιμετωπίστε πιο μικρά ζητήματα. Βασικά, σκέφτομαι τα παράπονα που πιθανότατα θα πάρω από τα παιδιά μου και θα ξεκινήσω εκεί … “ Είμαι καυτός !, ” ή “ Είμαι διψασμένος, ” ή “ Είμαι πεινασμένος, ” και “ Βαριέμαι ” μπορεί να σκοτώσει τη διασκέδαση, έτσι σχεδιάζουμε για αυτούς.

Παραλία εργαλείων για έναν ασφαλή για τον ήλιο χρόνο

Όταν πρόκειται για την παραλία, ο ήλιος είναι ο πρώτος και πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Όχι μόνο έχει τις περισσότερες πιθανότητες να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία (γειά σου ηλιακό έγκαυμα), αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο και να προκαλέσει προβλήματα ακόμη και πριν από την έλλειψη τροφής ή νερού (βλ. Παρακάτω για συμβουλές σχετικά με αυτά). Επιπλέον, ένα ζεστό και ιδρωμένο μωρό ή μικρό παιδί δεν είναι ευτυχισμένο μωρό ή μικρό παιδί!

Ο κανόνας μου είναι να έχω πολλές επιλογές για προστασία από τη σκιά και τον ήλιο, όπως:

Παραλία ή τέντα

Ή και τα δύο. Κατά προτίμηση και τα δύο. Σε περίπτωση αμφιβολίας, προσθέστε περισσότερη σκιά, ειδικά για παιδιά!




Φέρνω και μια μικρότερη σκηνή παραλίας για τα παιδιά και μια μεγαλύτερη ομπρέλα παραλίας που μπορεί να τοποθετηθεί πάνω στον ήλιο για την πιο σκιά. (Ελέγξτε τους τοπικούς κανόνες όπου κι αν βρίσκεστε για να βεβαιωθείτε ότι επιτρέπονται πρώτα.) Αυτά είναι υπέροχα για πικνίκ και εκδηλώσεις σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν βρισκόμαστε στην παραλία, και αποτελούν μια καλή επένδυση για την οικογένειά μας.

Προτιμώ να μην χρησιμοποιώ αντηλιακό (εδώ γιατί) και να επιλέξω σκιά, καπέλα και ρούχα σε σχέση με το αντηλιακό όποτε είναι δυνατόν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φέρνω πολλές πηγές απόχρωσης και φροντίζω να κάνουμε ηλιοφάνεια.

Παραλία και καπέλα

Όπως είπα, δεν σκοντάφτουμε στο αντηλιακό εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά χρησιμοποιούμε προστατευτικά, καπέλα και σκιά για να βεβαιωθούμε ότι δεν θα έχουμε πάρα πολύ ήλιο!

Καθένα από τα παιδιά μας έχει ένα μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος (προτείνω λευκό γιατί παραμένει πιο δροσερό) και ένα καλό καπέλο στην παραλία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ο ήλιος γίνει πολύ έντονος.


Κουβέρτα χωρίς άμμο

Η επένδυση σε μια κουβέρτα από νάιλον παραλία έχει εξοικονομήσει τόσα πολλά ρούχα, καθώς αντί να ρίχνουν πετσέτες στο έδαφος για να τα βάλουν, όλοι μπορούν να ξαπλώσουν σε μια υπερμεγέθη κουβέρτα παραλίας που δεν κρατάει άμμο.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Ο δεύτερος μεγαλύτερος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το νερό. Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ζημιά σε λιγότερο από μισή ώρα, αλλά μέσα στην πρώτη ώρα στην παραλία, η ενυδάτωση καθίσταται πραγματικά σημαντική. Φροντίζουμε να φέρουμε περισσότερο νερό από ό, τι νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε και υπενθυμίζω στα παιδιά να παραμένουν ενυδατωμένα όλη την ημέρα.

Μπουκάλια νερού

Εξετάσαμε όλα τα αγαπημένα μας μπουκάλια νερό χωρίς πλαστικά σε αυτήν την ανάρτηση. Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι δεν μου αρέσει πραγματικά το πλαστικό. Είμαι ιδιαίτερα προσεκτικός για να αποφύγω το πλαστικό στη ζέστη και τον ήλιο, καθώς αυτά προκαλούν την υπερβολική έκπλυση πλαστικών χημικών στο νερό.

Στην παραλία, κολλώ σε ανοξείδωτα μπουκάλια με μόνωση κενού (και αυτά διατηρούν το νερό παγωμένο στην παραλία όλη την ημέρα!).


Τι να φάτε στην παραλία

Το φαγητό για διακοπές απαιτεί κάποιο προγραμματισμό εκ των προτέρων. Είναι πολύ δύσκολο να βρεις καλές επιλογές για φαγητό και γίνεται ακριβό γρήγορα με οκτώ από εμάς. Επίσης, δεν μου αρέσει να ξοδεύω όλο το μαγείρεμα των διακοπών, οπότε με την πάροδο των χρόνων ανέπτυξα συστήματα για τη διατήρηση εφοδίων με νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα χωρίς να περνάω πολύ χρόνο στην κουζίνα για διακοπές.

Μαζική μαγειρική

Συχνά μαγειρεύω μαζικά στο σπίτι, αλλά πάντα κάνω πριν από τις διακοπές, αν οδηγούμε. Αυτή η ανάρτηση εξηγεί ολόκληρο το σύστημά μου, αλλά εν συντομία, προ-κατασκευάζω πολλά από τα αγαπημένα μας και τα βάζω σε μεταλλικά ή γυάλινα δοχεία, τα καλύπτω και τα παγώνω βαθιά. Στη συνέχεια, δεδομένου ότι είμαστε συνήθως μια ημερήσια οδήγηση ή λιγότερο από τον προορισμό των διακοπών μας, τυλίγω το καθένα σε μια πετσέτα παραλίας και τα στοιβάζω σε ένα καλάθι πλυντηρίων. Αυτό συσκευάζεται στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου και τα κρατά κρύο για 8-10 ώρες.

Σε μια σημείωση, αυτή είναι η πιο εξοικονόμηση χρόνου που βρήκα να συσκευάζω φαγητό και αυτό σημαίνει επίσης ότι έχω ένα καλάθι πλυντηρίων στο ενοικιαζόμενο σπίτι ή στο συγκρότημα κατοικιών και αυτό έρχεται πάντα βολικό!

Φαγητό στην παραλία

Γενικά πιστεύω ότι είναι μια καλή πολιτική για φαγητόπρινφτάνεις στην παραλία (δηλαδή, αν σου αρέσει το φαγητό σου χωρίς άμμο), αλλά φυσικά καμία επίσκεψη στην παραλία δεν θα διαρκούσε πολύ χωρίς λίγα σνακ. Οι stand-bys μας είναι καλά παλιά φρούτα και λαχανικά, κομμένα και συσκευασμένα σε σακούλες σιλικόνης ή βάζα από μασίφ. Πετάμε επίσης βόειο κρέας ή γαλοπούλα για πρωτεΐνες.

Αν κατευθυνθούμε προς την παραλία για μια μεγαλύτερη μέρα, παίρνουμε μερικά προπλυμένα φύλλα μαρουλιού και προσθέτουμε σπιτική σαλάτα κοτόπουλου (αυτή είναι ιδιαίτερα λαχταριστή) ή τα υπόλοιπα fajitas για να φτιάξουμε. είναι εύκολο για τα παιδιά να φτιάξουν ένα όταν πεινάσουν, καθώς δεν υπάρχουν πιάτα για να τα πετάξετε ή να τα πλύνετε.

Ένα άλλο υπέροχο σνακ για την παραλία είναι αυτά τα σνακ Phat Fudge. Δεν υπάρχει καθόλου προετοιμασία, έχουν γεύση σοκολάτας και κρατούν την πείνα για ώρες με πολλά υγιή λίπη.

Παιχνίδια παραλίας, περιπέτεια και διασκέδαση

Η φιλοσοφία μου είναι, ακόμη και αν δεν φέρετε τίποτα, υπάρχει μεγάλη διασκέδαση στην παραλία! Παίξτε σερφ, πιάστε μικρούς, χτίστε αμμόλοφους και φυσικά … ζάλη!

Βρίσκω τα καλύτερα παιχνίδια για να φέρω στην παραλία είναι απλά εργαλεία που έχουμε ήδη στην κουζίνα. Διατηρούμε άδειους κουβάδες 1 και 5 γαλονιών (εναπομείναντα δοχεία λαδιού καρύδας) στο γκαράζ και βάζουμε ένα πινέλο, μια λαστιχένια σπάτουλα, ένα σφαιριστή πεπονιού και μερικά καλαμάκια από ανοξείδωτο ατσάλι από αυτά στην κουζίνα όταν είναι ώρα να το κεφάλι στην παραλία. Τοποθετήστε τους κουβάδες μεταξύ τους, γεμίστε με εργαλεία κουζίνας και έχετε ένα πολυτελές κιτ κτιρίου με άμμο! Αυτή η ανάρτηση εξηγεί πώς να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το καλύτερο άμμο που έχετε δημιουργήσει ποτέ.

Έχουμε ένα σετ από αυτά τα βιοαποικοδομήσιμα παιχνίδια στην παραλία και τα προτείνω σίγουρα αφού (σε αντίθεση με τα πλαστικά παιχνίδια) δεν έχουν σπάσει ή σπάσει μετά από πολλή σκληρή χρήση και τα παιδιά δεν φαίνεται να κουράζονται ποτέ από αυτά.

Τέλος, παραλείψτε τα γιγαντιαία φουσκωτά και επιλέξτε μάσκες κολύμβησης με αναπνευστήρα. Είναι ελαφριά, δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν σε όποιο παιδί τα χρησιμοποιεί. Έχουμε δύο και τα παιδιά κάνουν χρήση τους.

Το Long Haul

Ψυχρότερα, παιχνίδια, σκιά ηλίου, αλλαγή ρούχων … Το να το σύρετε όλα στην παραλία δεν είναι ποτέ εύκολο επίτευγμα. Τώρα που δεν έχω καροτσάκι στο ρυμουλκό, το βρίσκω ευκολότερο να χρησιμοποιήσω αυτές τις καρέκλες σακιδίων με τα μικρότερα αντικείμενα παραλίας στην τσέπη αποθήκευσης.

Συνήθως δεν χρειαζόμαστε περισσότερα πράγματα, εκτός εάν πρόκειται να είναι ένα μακρύ ημερήσιο ταξίδι, αλλά αν το κάνουμε, ένα από τα παιδιά τραβάει αυτό το πτυσσόμενο βαγόνι (το οποίο χρησιμοποιούμε για όλα τα είδη εκδρομών) με τα υπόλοιπα. Το βαγόνι μπορεί να μεταφέρει όχι μόνο πράγματα αλλά και ένα παιδί ή δύο στο τέλος μιας κουραστικής μέρας διασκέδασης στον ήλιο.

Παραλία εργαλείων για μια οικογένεια: Κατώτατη γραμμή

Θυμάστε τις ημέρες που τα μόνα πράγματα στη λίστα εργαλείων παραλίας σας ήταν μια κουβέρτα και ένα καλό βιβλίο; Είναι αλήθεια ότι η παραλία με τα παιδιά είναι λίγο πιο περίπλοκη και σίγουρα δεν είναι τόσο χαλαρή (αφού τα παιδιά + νερό = συνεχής επαγρύπνηση!). Ωστόσο, το τοπίο είναι καταπληκτικό και οι αναμνήσεις είναι ανεκτίμητες. “ Η πρακτική κάνει τέλεια ” ισχύει για τα περισσότερα πράγματα και σίγουρα ισχύει για τη συσκευασία για την παραλία. Βγείτε λοιπόν εκεί, απολαύστε τον ήλιο και απολαύστε κάθε δευτερόλεπτο του καλοκαιριού!

Έχετε συμβουλές για να απολαύσετε την παραλία με τα παιδιά; Ποια εργαλεία παραλίας σας διευκολύνουν; Παρακαλώ μοιραστείτε!