Ο Δρ Marc Sklar για το πώς να νικήσετε τη στειρότητα και να μείνετε έγκυος φυσικά

Μοιράζομαι το μικρόφωνο σήμερα με έναν από τους κορυφαίους ειδικούς στη γονιμότητα στον κόσμο της φυσικής υγείας, ο Δρ Marc Sklar. Δυστυχώς, η υπογονιμότητα γίνεται τεράστιο ζήτημα για τόσους πολλούς και έχω όλο και περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα κάθε χρόνο.


Εάν αγωνίζεστε με τη στειρότητα ή υποψιάζεστε ότι μια ανισορροπία ορμονών υπονομεύει την υγεία σας, μην χάσετε αυτό το επεισόδιο!

Δρ Marc Sklar, Ο ειδικός γονιμότητας

Ο Δρ Marc Sklar κέρδισε τον τίτλο του “ The Fertility Expert, ” και δικαίως. Βοήθησε εκατοντάδες ζευγάρια να ξεπεράσουν τη στειρότητα και να συλλάβουν φυσικά τα τελευταία 15 χρόνια. Είναι Διδάκτωρ Βελονισμού και Ανατολικής Ιατρικής και πιστοποιημένος στην Ιατρική του Νου / Σώματος από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.


Η πρακτική του βασίζεται στο Σαν Ντιέγκο, αλλά ο Δρ Marc έχει εκπληκτικούς διαδικτυακούς πόρους για να συνεργαστεί με ζευγάρια σε όλο τον κόσμο. Μάθετε περισσότερα για το Πρόγραμμα 1-σε-1 Γονιμότητας, το Πρόγραμμα Γονιμότητας 7 ημερών και άλλα προγράμματα στην ενότητα Πόροι παρακάτω!

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • αυτό που τον οδήγησε να γίνει ειδικός στη γονιμότητα και τη φυσική ιατρική
  • ο εκπληκτικός λόγος που η υπογονιμότητα έχει γίνει τόσο μεγάλο ζήτημα στον σημερινό κόσμο
  • πώς το μυαλό επηρεάζει το σώμα, ειδικά όσον αφορά τη γονιμότητα και την αναπαραγωγή
  • ο έλεγχος που διενεργεί ο Δρ Marc όταν κάποιος έρχεται για βοήθεια
  • πόσο άντρες επηρεάζουν την εξίσωση γονιμότητας και ποιες δοκιμές πρέπει να εξετάσουν
  • αυτό που πιστεύει ο Δρ Marc ότι πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι δεν εξηγούνται IVF
  • προβλήματα με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων (και τι να κάνετε αντ 'αυτού)
  • ποιο είναι το σύνδρομο ελέγχου μετά τη γέννηση και πώς μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και τις ορμόνες
  • γιατί το PCOS αυξάνεται (και οι άτυπες μορφές με εκπληκτική αιτία)
  • πώς οι τοξίνες στο περιβάλλον μας επηρεάζουν την ποιότητα των αυγών μας … και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό
  • τι μπορούν να κάνουν τα παιδιά για να βελτιώσουν τη γονιμότητα

Πόροι που αναφέρουμε

Ακολουθήστε τον Marc Sklar στο MarcSklar.com

Συνεργαστείτε με τον Δρ Marc Sklar

  • Επεξήγηση της υπογονιμότητας
  • Μάθημα PCOS
  • Δοκιμή βαθμολογίας γονιμότητας
  • Εργαστήριο Αποβολής

Σχετικοί πόροι

  • Κανάλι YouTube Marc Sklar
  • Το μυστικό της σύλληψηςτων Marc Sklar και Sage Breslin
  • Το μυστικό της σύλληψης(ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝ)
  • Οθόνη γονιμότητας OvaCue Mobile (το χρησιμοποιώ μαζί με το μικροσκόπιο Fertile Focus για μεγαλύτερη ακρίβεια)
  • Οθόνη ClearBlue
  • Μπαστούνια ωορρηξίας
  • iBasal θερμόμετρο
  • Εφαρμογή γονιμότητας Kindara
  • μώλωπας
  • Μούρα Goji
  • Φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας
  • Πρωτεϊνική σκόνη

Σχετικά επεισόδια και άρθρα

  • 17: Αντιστρέφοντας τη στειρότητα και το PCOS φυσικά (Alisa Vitti)
  • 50: Προετοιμασία γονιμότητας και βελτιστοποίηση της εγκυμοσύνης (Christa Orecchio)
  • 108: Γιατί το χάπι ελέγχου των γεννήσεων βιδώνει τις ορμόνες και τι να χρησιμοποιήσει αντ 'αυτού (Nicole Jardim)
  • Πώς η ασθένεια του θυρεοειδούς επηρεάζει την εγκυμοσύνη και τη γονιμότητα
  • Φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την ορμονική αντισύλληψη

Αντιμετωπίζετε εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με τη στειρότητα; Τι θα ρωτούσατε τον Δρ Marc; Αφήστε ένα σχόλιο ή κριτική και επιτρέψτε μου να ξέρω τι σκέφτεστε!

Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το Four Sigmatic. Με έχετε ακούσει να μιλάω για το Four Sigmatic στο παρελθόν γιατί μου αρέσουν οι καφέδες, τα τσάγια και οι ζεστές σοκολάτες τους. Τώρα μπορείτε να λάβετε έκπτωση 15% για οποιαδήποτε παραγγελία με τον κωδικό “ wellnessmama & rdquo ;. Αλλά αυτά δεν είναι συνηθισμένα ποτά. Είναι υπέροχοι συνδυασμοί καφέ, κακάου και αρωματικών βοτάνων, τώρα με τα οφέλη των Chaga, Cordyceps και Lions Mane για επιπλέον ώθηση στον εγκέφαλο και καθαρή ενέργεια. Το αγαπημένο μου για πολύ καιρό είναι ο στιγμιαίος καφές τους με τα οφέλη αυτών των μανιταριών, αλλά πρόσφατα απολαμβάνω επίσης τα μείγματα χωρίς καφεΐνη. Δοκιμάστε όλα αυτά τα υπέροχα ποτά στο foursigmatic.com/wellnessmama και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον κωδικό wellnessmama για να λάβετε 15% έκπτωση από την παραγγελία σας.




Αυτό το podcast σας προσφέρεται επίσης από το ButcherBox. Και αν δεν τα έχετε ακούσει, είναι μια εξαιρετική εταιρεία που στέλνει κρέατα υψηλής ποιότητας στην πόρτα σας. Μεταφέρουν 100% βοδινό βοδινό, βιολογικό και βοσκότοπο, και χοιρινό φυλής κληρονομιάς και το παραδίδουν απευθείας στην πόρτα σας. Όλα τα προϊόντα τους είναι ανθρώπινα αυξημένα και απαλλαγμένα από αντιβιοτικά και ορμόνες. Και ως ακροατής του Ίνσμπρουκ, μπορείτε να κερδίσετε έκπτωση 15 $ συν δωρεάν μπέικον στο πρώτο σας κουτί. Μεταβείτε στη διεύθυνση butcherbox.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς HEALTHYMOMS (με όλα τα κεφαλαία γράμματα).

Katie: Γεια και καλώς ήλθατε στο “ Healthy Moms Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι εδώ σήμερα με τον εμπειρογνώμονα γονιμότητας, τον Δρ Marc Sklar, ο οποίος βοηθά ζευγάρια να συλλάβουν και να έχουν υγιή μωρά για πάνω από 15 χρόνια. Όχι μόνο είναι γιατρός βελονισμού και ανατολίτικης ιατρικής, αλλά και εκπαιδεύτηκε στο Χάρβαρντ στο School Of Mind And Body Medical Institute. Είναι ο δημιουργός του marcsklar.com και reproductivewellness.com και συν-συγγραφέας του “ Secret To Conception. ”

Είναι επίσης συνεργάτης του Αμερικανικού Συμβουλίου Ανατολικής Αναπαραγωγικής Ιατρικής και ιατρικός σύμβουλος για τη διεθνή φυσική υγεία. Προφανώς, είναι πολύ πετυχημένος και είμαι πολύ ενθουσιασμένος που πηδάω σήμερα και μιλάω για όλα τα πράγματα γονιμότητα. Μαρκ, ευχαριστώ που ήρθες εδώ.

Marc: Σας ευχαριστώ που με έχετε, Katie. Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που είμαι εδώ και ενθουσιασμένος που μιλάω για όλα τα πράγματα γονιμότητα.


Katie: Ναι, σίγουρα. Γνωρίζω ότι έχω μερικές αναρτήσεις σχετικά με θέματα που σχετίζονται με τη γονιμότητα και φαίνεται ότι λαμβάνουν πολύ περισσότερη επισκεψιμότητα τα τελευταία χρόνια, ειδικά. Και έχω τις δικές μου θεωρίες, αλλά θα ήθελα να ακούσω από εσάς για το γιατί πιστεύετε ότι η γονιμότητα είναι … φαίνεται ότι είναι ένα τόσο αυξανόμενο ζήτημα αυτή τη στιγμή.

Marc: Ναι, ξέρετε, είναι μια μεγάλη ερώτηση. Και συνήθιζα να σκέφτομαι: πέντε, ακόμα και πριν από δέκα χρόνια, σκέφτηκα ότι δεν υπάρχει πραγματικά διαφορά μεταξύ του αριθμού των ζητημάτων γονιμότητας που βλέπουμε σήμερα όπως είδαμε ίσως πριν από 50 χρόνια. Ήμουν απλά … Συνήθιζα να πιστεύω ότι το πραγματικό ζήτημα ήταν ότι μιλάμε περισσότερο για αυτό και αποδεχόμαστε περισσότερο τη γονιμότητα και πιο ανοιχτό σε αυτήν τη συνομιλία. Και νομίζω ότι αυτή είναι μια πτυχή του, αλλά έχω αλλάξει τη μελωδία μου τα τελευταία πέντε χρόνια.

Νομίζω ότι υπάρχουν περισσότερα … Υπάρχουν περισσότερες επιπλοκές, περισσότερα ζητήματα που προκαλούν και επηρεάζουν τη γονιμότητά μας σήμερα από ποτέ. Ζούμε σε έναν κόσμο με τόσες πολλές τοξίνες, τόσες πολλές χημικές ουσίες που ποτέ δεν είχαν εκτεθεί στο σώμα μας, ούτε καν ήξεραν τι να κάνουν. Στην πραγματικότητα δεν ξέρουν τι να κάνουν τώρα και πιστεύω ότι αυτό είναι ένα τεράστιο ζήτημα που επηρεάζει το σώμα μας. Και πάνω από αυτό, νομίζω ότι υπάρχει ένα τεράστιο συστατικό άγχους που επηρεάζει επίσης τη γονιμότητά μας και το σώμα μας, όπου ζούμε σε αυτόν τον κόσμο όπου προσπαθούμε να πετύχουμε τόσα πολλά πράγματα, ή έχουμε κάνει να νιώθουμε όπως πρέπει να πετύχουμε τόσα πολλά πράγματα.

Και παίρνουμε πολύ περισσότερα και με αυτό έρχεται πολύ περισσότερο άγχος, η υγεία μας αρχίζει να υποβαθμίζεται από αυτό. Έτσι, αυτοί είναι οι δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους πιστεύω ότι αντιμετωπίζουμε περισσότερη γονιμότητα από ό, τι ποτέ πριν.


Katie: Ναι, συμφωνώ. Έχω δει παρόμοια πράγματα στην έρευνά μου. Και θα μου αρέσει να … προτού πάμε βαθιά στο κομμάτι της γονιμότητας, θα ήθελα επίσης να ακούσω την ιστορία σας λίγο, και πώς καταλήξατε σε αυτό το πεδίο και τι … λίγο για μερικά από τα άτομα που έχετε βοηθήσει, επειδή από την έρευνα σας, έχετε μια πραγματικά εντυπωσιακή ιστορία.

Marc: Εντάξει, ευχαριστώ. Είναι πραγματικά μια πραγματικά αστεία ιστορία. Λοιπόν, ή πιστεύω ότι είναι αστείο. Άρχισα λοιπόν στο undergrad και ακόμη και πριν από αυτό, πάντα πίστευα ότι πάντα είχα μια συγγένεια για την ιατρική, αλλά ποτέ δεν είχα πραγματικά μια συγγένεια με τη δυτική ιατρική. Δεν ήξερα πώς να επικοινωνήσω σωστά. Απλώς δεν είχα κάτι που πραγματικά συνδέθηκα με κάτι με το οποίο πραγματικά συνδέθηκα. Και ξεκίνησα ως pre-med στο undergrad και μετά από ένα εξάμηνο, ήμουν σαν, “ Αυτό είναι χάλια. Δεν θέλω πλέον να ασχοληθώ με αυτά τα μαθήματα. ”

Άρχισα λοιπόν να ακολουθώ την καρδιά μου και τα πράγματα που πραγματικά με ενδιέφεραν, που με οδήγησαν στην ψυχολογική διαδρομή και με οδήγησαν στη συγκριτική θρησκεία, στην οποία πήρα το πτυχίο μου. Είχα πολλά προβλήματα υγείας μόνος μου , το οποίο συνειδητοποίησα στο κολέγιο ότι χρειαζόμουν διαφορετικές επιλογές για να υποστηρίξω τον εαυτό μου. Άρχισα λοιπόν να κοιτάζω την εναλλακτική ιατρική - τον βελονισμό, την κινεζική ιατρική και στη συνέχεια τη διατροφή - και αυτό ήταν πραγματικά - ήταν το πρώτο βήμα που με έβαλε κάτω από αυτό το δρόμο, γιατί πραγματικά επηρέασε δραστικά τη γενική υγεία μου.

Και ακόμη και τότε, τώρα κοιτάζοντας πίσω, σκέφτηκα ότι ήταν, “ Ω, ήμουν 80% καλύτερα. ” Ήμουν πιθανώς μόνο πραγματικά, 20% καλύτερα, αλλά ένιωσα 80%. Και τότε, ο βελονιστής μου, όταν της μιλούσα για να επιστρέψει στο μεταπτυχιακό σχολείο, είπε, & ldquo: Πρέπει πραγματικά να κοιτάξετε να πηγαίνετε στην κινεζική ιατρική. ” Έτσι ήμουν, 'Λοιπόν, ξέρετε, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα ιδέα. Δεν το σκέφτηκα ποτέ. ” Και είχα πάντα αγάπη για την ιατρική και έτσι το κοίταξα, είπα, «Τι είναι το χειρότερο πράγμα που συμβαίνει; Θα μετακομίσω στην Καλιφόρνια … ”

Είμαι αρχικά από το Μαϊάμι, “ Επομένως, θα μετακομίσω στη Φλόριντα … στην Καλιφόρνια με την έκκληση και τη σύστασή της και έζησα εκεί για ένα χρόνο. Και αν δεν μου αρέσει, θα γυρίσω πίσω και θα καταλάβω κάτι άλλο. ” Αυτό ήταν ό, τι έκανα και ποτέ δεν κοίταξα πίσω. Είμαι ακόμα εδώ στην Καλιφόρνια, μου αρέσει το φάρμακο. Και όταν ήμουν στην ιατρική σχολή, το πρώτο εξάμηνο, άρχισα να δουλεύω με έναν από τους μέντορες μου - εκείνη τη στιγμή, δεν ήξερα ότι επρόκειτο να γίνει μέντορας, αλλά τώρα, είναι - και πραγματικά την ακολουθεί. Και δούλευα μαζί της για αυτά τα τέσσερα χρόνια και δεν έχασα ποτέ ένα ρυθμό εκτός από το να πηγαίνω σε διακοπές.

Και η πρακτική της ήταν αφιερωμένη στην υγεία και τη γονιμότητα των γυναικών και μόλις άρχισα & nbsp; Απλώς το ερωτεύτηκα. Σκέφτηκα ότι ήταν ισχυρό, καταπληκτικό αυτό που μπορείτε να κάνετε για κάποιον και να μπορέσετε να έχετε αυτήν την ειδική σύνδεση και να μπορέσετε να τους βοηθήσετε να φέρουν ένα μικρό μωρό και να μεγαλώσουν την οικογένειά τους στον κόσμο, απλώς σκέφτηκα ότι ήταν απλά πολύ ξεχωριστό. Και όταν ήμουν στο σχολείο, κάναμε κλινικές. Και κατά τη διάρκεια της κλινικής, όλοι οι φίλοι μου έβλεπαν ασθενείς με πόνο και έκαναν θεραπεία ατόμων για κάθε είδους προβλήματα που σχετίζονται με τον πόνο.

Και όλοι όσοι περπατούσαν στην πόρτα μου ερχόταν για κάποιο θέμα υγείας ή γονιμότητας: προβλήματα εμμήνου ρύσεως, δυσμηνόρροια, PCOS, ό, τι κι αν ήταν. Και εγώ απλά ήξερα ότι ήξερα εκείνη τη στιγμή ήταν η κλήση μου. Αλλά δύο καταπληκτικά πράγματα συνέβησαν κάπως ταυτόχρονα την ίδια χρονιά. Ο παλαιότερος αδερφός μου & ο μεγαλύτερος αδελφός μου & ο Hellip; όχι ο μεγαλύτερος μου, αλλά ένας από τους μεγαλύτερους αδελφούς μου προσπαθούσε να έχει παιδιά με τη γυναίκα του και είχαν κάποια προβλήματα. Δεν μπορούσα να τους βοηθήσω σωματικά, γιατί δεν ήμουν εκεί, αλλά έκανα μεγάλη υποστήριξη και καθοδήγηση μαζί τους από μακριά. Και μετά, ο πρώτος ασθενής μου γονιμότητας περπάτησε από την πόρτα που είχε PCOS.

Και σχεδόν την ίδια στιγμή – χρειάστηκαν και οι δύο περίπου έξι μήνες– και οι δύο & «hellip», στην πραγματικότητα, νομίζω ότι πήρε περίπου τέσσερις και μισό έως πέντε μήνες και πήρε περίπου έξι, αλλά και οι δύο μου είπαν ότι ήταν έγκυοι. Και ήταν απλώς κάτι που έκανε κλικ ακριβώς εκείνη τη στιγμή και ήξερα ότι αυτός είναι πραγματικά ο δρόμος που έπρεπε να ακολουθήσω και αυτό που ήθελα να κάνω. Και ο μεγαλύτερος αδερφός μου έχει τώρα δύο σετ διδύμων και αυτός ο ασθενής είχε τώρα τέσσερα παιδιά.

Και η μόνη εικόνα που μπορεί να έχει ακούσει κάποιος αν είχε ακούσει να μιλάω πριν. Αλλά η μόνη φωτογραφία στο γραφείο μου στο γραφείο μου έξω από τα δύο αγόρια μου είναι μια εικόνα μωρού του πρώτου μωρού που βοήθησα ποτέ, η οποία είναι δική της. Έτσι λοιπόν, πώς μπήκα σε αυτόν τον τομέα και αυτήν την ειδικότητα, συνολικά.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Αυτή είναι μια υπέροχη ιστορία. Και θέλω να επιστρέψω και να πάω βαθύτερα στην ιδέα της σύνδεσης μυαλού-σώματος, ειδικά επειδή σχετίζεται με τη γονιμότητα και την αναπαραγωγή, γιατί από την πλευρά μου προσωπικά δεν έχω αγωνιστεί ποτέ να μείνω έγκυος. Νομίζω ότι είχα το αντίθετο πρόβλημα. Αλλά εγώ τα δύο τελευταία μου μωρά γεννήθηκα και τα είχα κολπικά, ευχαριστώ. Αλλά είναι πολύ ενδιαφέρον, γιατί μιλούσα με έναν φίλο μου που είναι επίσης βελονιστής.

Και σημείωμα, αστειεύομαι μαζί της ότι θα έπρεπε να ονομάσω το πέμπτο παιδί μου μετά από αυτήν, επειδή μου έκανε βελονισμό για πονοκέφαλο μια μέρα. Και πηγαίνει, είναι επίσης εξαιρετικό για τη γονιμότητα, ” και ήμουν σαν, “ Όχι, όχι, όχι. Δεν χρειάζομαι βοήθεια με αυτό, ” και στην πραγματικότητα, τρεις ημέρες αργότερα, έμεινε έγκυος με τον αριθμό πέντε. Έτσι αστειεύομαι γι 'αυτό με τον βελονισμό. Αλλά είμαι τόσο περίεργος, γιατί οι δύο τελευταίες μου ήταν και οι δύο και είχα πάντα πολύ σκληρές προσπάθειες. Και έχω κάνει όλα τα φυσικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γυρίσετε ένα μωρό. Έχω σταθεί στο κεφάλι μου, έχω πάει στο χειροπράκτη, έκανα την τεχνική του Webster κάθε μέρα, οτιδήποτε άλλο. Οτιδήποτε συνέστησε, το έκανα και δεν γύρισαν. Ευτυχώς, γεννήθηκαν χωρίς πρόβλημα.

Αλλά αναρωτήθηκα ότι η σύνδεση του νου και του σώματος είναι τόσο ισχυρή, αναρωτιόμουν αν η δική μου διστακτικότητα για την εργασία μπορεί να τους επηρέασε ακόμη και να μην θέλουν να μείνουν κάτω. Αλλά νομίζω ότι υπάρχει μια πολύ ισχυρή σύνδεση εκεί. Και θα ήθελα να πάει βαθύτερα σε αυτήν τη σύνδεση νου-σώματος και πώς μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την ικανότητά μας να μείνουμε έγκυος.

Marc: Ναι, απολύτως. Δεν μπορώ να συμφωνήσω μαζί σας περισσότερο. Και ως δευτερεύουσα σημείωση, είμαι ο δίδυμος και ο ίδιος δίδυμος. Και η μαμά μου & το λέω: Αυτό το λέω εξαιτίας της ιστορίας σου σχετικά με το φως. Λοιπόν, η μαμά μου δεν ήξερε ότι τότε είχε δίδυμα. Τότε, δεν είχατε υπερήχους και έτσι, ο μόνος τρόπος που ήξεραν πόσα παιδιά είχατε και ούτω καθεξής, ήταν απλά ακούγοντας τον καρδιακό παλμό. Έτσι άκουγαν πάντα τον αδερφό μου, γιατί ήμουν ανοιχτός και ήμουν ψηλότερος.

Και έτσι, όταν παραδόθηκε, περίπου πέντε λεπτά αργότερα, είδαν & hellip, ή πιθανώς τρία λεπτά αργότερα, είδαν τα πόδια μου και πέντε λεπτά αργότερα, με παραδόθηκαν και μου παραδόθηκαν. Τότε, έκαναν πολύ περισσότερα. Και είναι εκπληκτικό που παραδώσατε τα παιδιά σας σε αυτήν την ημέρα και στην ηλικία, επειδή αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά. Έτσι κατάλαβα από τότε που το μοιραστήκατε, θα έπαιρνα την ιστορία της προσωπικής μου ιστορίας, αν και δεν το θυμάμαι πολύ καλά.

Αλλά αυτή η σύνδεση νου-σώματος είναι … Νομίζω ότι είναι πραγματικά, πολύ ισχυρή. Και κάτι αρκετά ενδιαφέρον, εγώ μόλις μιλούσα όλο και περισσότερο για τα τελευταία χρόνια, ειδικά τους τελευταίους αρκετούς μήνες. Ξέρετε, νομίζω ότι δεν πιστεύω, ξέρω ότι το μυαλό μας ελέγχει και επηρεάζει πολύ τον τρόπο λειτουργίας του σώματός μας υποσυνείδητα. Είτε το πιστεύουμε αυτό, το πιστεύουμε ή το γνωρίζουμε ότι είναι αλήθεια ή όχι, το κάνουμε με υποσυνείδητο τρόπο. Αυτό που θα ήθελα να δούμε να συμβαίνει από την πλειοψηφία μας είναι ότι το κάνουμε με πολύ συνειδητό τρόπο, ότι δεσμεύουμε το σώμα και το μυαλό μας να πάρουν το ρόλο ή να εκτελέσουν τις ενέργειες που είμαστε ψάχνω.

Και ένα από τα πράγματα για τα οποία εργάζομαι συχνά με τους ασθενείς μου είναι πραγματικά αυτή η σύνδεση νου-σώματος: κατανόηση ότι έχουμε περισσότερη δύναμη από ό, τι γνωρίζουμε και περισσότερη δύναμη και κατανόηση από ό, τι πιστεύουμε, όσον αφορά τη γονιμότητα. Σκέφτομαι συχνά, το θεωρούμε καθαρά ως αυτή τη βιολογική διαδικασία. Και μας λένε τόσο συχνά - ειδικά σε αυτήν την ημέρα και την εποχή με αυτό το ταξίδι γονιμότητας - ότι … μας λένε τόσο συχνά ότι, 'Όσο πλησιάζετε σε αυτήν την εποχή, θα είναι πιο' δύσκολο 'να γίνει πιο δύσκολο . ” Λοιπόν, ακούτε ήδη όλες αυτές τις πληροφορίες από τις ειδήσεις και, στη συνέχεια, μπαίνετε στο γραφείο σας OB ή … καλά, πιθανώς όχι η μαία, που θα πάει & ελπίζω ότι δεν πρόκειται να την πλησιάσουν με αυτόν τον τρόπο.

Αλλά μπαίνετε στο μαιευτήρι σας στο γραφείο του OB και θα αρχίσουν να σας μιλούν για τις δοκιμές που πρέπει να κάνετε και, “ Πόσο χρονών είστε; ” “ Ω, μπορεί να είστε πολύ μεγάλος. Θα πρέπει να αρχίσετε να κοιτάτε τις θεραπείες γονιμότητας και να αρχίσετε να μιλάτε στον ειδικό γονιμότητας, ” και ούτω καθεξής. Αρχίζουν να φυτεύουν αυτούς τους σπόρους που αρχίζουν πραγματικά να παίρνουν τη δική τους ζωή. Αρχίζουν να μεγαλώνουν, γιατί μας λένε όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις ότι, “ Δεν μπορείτε, ” ή, “ Είστε πολύ μεγάλος, ” και, “ Θα πρέπει να κοιτάξετε την εξωσωματική γονιμοποίηση. ” Και δεν το πίστευες στο παρελθόν, αλλά ως αυτό το σπόρο & όπως το διαβάζεις ή όπως σου το λένε όλο και πιο συχνά, τότε σίγουρα αρχίζεις να πιστεύεις ότι είναι αλήθεια με υποσυνείδητο τρόπο.

Και οι γυναίκες ήταν & σας φτιάχτηκαν για αναπαραγωγή, φτιάχνατε να έχετε παιδιά. Και νομίζω ότι αν μπορούμε να επιστρέψουμε σε αυτήν την πιο πρωταρχική και βασική διαδικασία σκέψης, όπως, “ Ναι, αυτό είναι που μπορώ να κάνω, αυτό πρέπει να κάνω, ” και πραγματικά εμπλέκω το & hellip σας; Μου αρέσει να τους αποκαλώ υπερδύναμη που έχεις παιδιά - γιατί το πιστεύω ’ είναι υπερδύναμη - τότε πραγματικά πιστεύω ότι μπορούμε να αρχίσουμε να εκπαιδεύουμε το σώμα μας να ακούει το μυαλό μας, όπου το μυαλό μας οδηγεί το σώμα μας κάτω αυτό το μονοπάτι, για να το καθοδηγήσουμε πραγματικά κάτω από αυτό το ταξίδι γονιμότητας. Επειδή αυτή τη στιγμή, το κάνει, το κάνει ακριβώς με υποσυνείδητο τρόπο και το παίρνει κάτω από αυτό το μονοπάτι και ένα αρνητικό μονοπάτι.

Έτσι διδάσκεστε πάντα, “ Όχι. ” Αλλά θέλω να το αλλάξω αυτό “ Όχι ” σε “ Ναι ” και θέλω να συμμετέχετε ενεργά σε αυτό “ Ναι ” σε τακτική βάση. Και νομίζω ότι αυτό είναι ένα πραγματικά ισχυρό εργαλείο και ένα ισχυρό πράγμα και ξεπερνάει τη γονιμότητα. Πηγαίνει στη ζωή ως σύνολο, σωστά; Θέλω να πω, μιλούσατε για να είστε κάπως φοβισμένοι ή νευρικοί για την παράδοση και τον τοκετό και νομίζω ότι έχει και αυτό το αντίκτυπο. Το έχω δει ξανά και ξανά με τους ασθενείς μου, οι οποίοι έχουν αυτό το πολύ άκαμπτο σχέδιο γέννησης για το πώς θέλουν να πάνε η γέννησή τους. Και νομίζω ότι είναι πολύ φοβισμένοι αν πάει στραβά, αν απομακρυνθεί από αυτό.

Και νομίζω ότι αυτός ο φόβος και αυτή η ακαμψία, όσον αφορά το πώς θέλουν αυτό το σχέδιο να πηγαίνει μερικές φορές επίσης θέτει σε κίνδυνο τον τρόπο που θα πάει, γιατί το σώμα σου τείνει να έλκει προς αυτόν τον φόβο. Είναι πολύ πιο δύσκολο να έλθουμε προς αυτό το θετικό και εννοώ, χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια. Πιστεύω απολύτως ότι αυτός ο νους παίζει τόσο σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής. Και απλώς κοιτάζοντας πίσω τη ζωή μου, οτιδήποτε ήθελα και πραγματικά προσανατολίστηκα, έπρεπε να είμαι πολύ, πολύ ξεκάθαρος στο μυαλό μου, για να οδηγήσω τον εαυτό μου κάτω από αυτόν τον δρόμο. Και πιστεύω ολόψυχα ότι είναι το ίδιο πράγμα με τη γονιμότητα.

Τώρα, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν φυσικά ή βιολογικά ζητήματα που μπορούν να συμβάλουν σε θέματα γονιμότητας; Όχι, καθόλου. Αλλά νομίζω ότι πρέπει να είναι … πρέπει να δουλεύουμε και για τα δύο αυτά πράγματα μαζί.

Katie: Ναι, αυτό έχει νόημα. Και σίγουρα, νομίζω ότι το έχετε διατυπώσει καλά, αλλά όχι για να πείτε ότι αν κάποιος δεν μπορεί να μείνει έγκυος ότι έχει, επίσης, ένα ψυχικό πρόβλημα, αλλά ακριβώς αυτό που συνειδητοποιεί πόσο ισχυρό είναι το μυαλό μας. Και αν είμαστε επικεντρωμένοι, & Θεέ μου, δεν μπορώ να μείνω έγκυος και αυτό είναι τόσο αγχωτικό, ” και όλα τα πράγματα που είναι λανθασμένα, δεν βοηθά να το ξεπεράσουμε αυτό. Και ξέρω ότι πιθανότατα το έχετε δει επίσης, αλλά έχω δει καταπληκτικές πληροφορίες για το πώς, για παράδειγμα, αν κάποιος είπε ότι έχει καρκίνο και ότι θα πεθάνει σε λίγους μήνες, θα πεθάνει λίγους μήνες. Και οι αυτοψίες ανακαλύπτουν ότι δεν είχαν καρκίνο και ότι η διάγνωση ήταν λανθασμένη, αλλά το μυαλό μας είναι τόσο ισχυρό.

Και αντιστρόφως, κάνουν χειρουργικές επεμβάσεις στο γόνατο εικονικού φαρμάκου, όπου λένε ότι επρόκειτο να επισκευάσουν το ACL κάποιου, το έκοψαν ανοιχτό, αλλά δεν το επισκευάζουν και γίνονται καλύτερα. Και εννοώ, νομίζω ότι εμείς, ειδικά η δυτική ιατρική ίσως μερικές φορές ξεχνά πόσο ισχυρό είναι το μυαλό. Και για να μην πούμε ότι δεν χρειαζόμαστε το σώμα. Όπως είπατε, προφανώς το χρειαζόμαστε και αυτό, αλλά ότι συμβαδίζουν τόσο δυνατά. Και έτσι, θα μου άρεσε πολύ να το κάνω πιο βαθιά. Έτσι είπατε προφανώς, θα μπορούσαν να υπάρχουν και φυσικά πράγματα. Όταν λοιπόν κάποιος έρχεται σε εσάς και αγωνίζεται να συλλάβει, ποια είναι η διαδικασία; Από πού ξεκινάτε με αυτούς;

Μαρκ: Ναι. Έτσι, η πρώτη θέση που ξεκινώ πάντα είναι στην πραγματικότητα περισσότερο από μια φυσική πλευρά των πραγμάτων, που είναι με εργαστηριακή εργασία και δοκιμές. Νομίζω ότι κάθε φορά που κάποιος μπαίνει στο γραφείο μου για ζητήματα που σχετίζονται με τη γονιμότητα, θέλω να βεβαιωθώ ότι δεν αγνοούμε μερικά από τα βασικά πράγματα. Και πολλές φορές, ειδικά με ασθενείς που μόλις ξεκινούν αυτό το ταξίδι, όχι τόσο με ζευγάρια που έχουν … που έχουν δοκιμάσει για έξι ή 12 μήνες και δεν είναι τόσο διστακτικά να αρχίσουν να κάνουν κάποιες από τις δοκιμές που έχω ήδη. καταζητούμενος.

Αλλά αυτοί που προσπαθούν να είναι πιο προληπτικοί και δεν ξέρουν απαραίτητα ή νομίζουν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, αλλά θέλουν απλώς να βεβαιωθούν ότι όλα έχουν φροντίσει: δεν είναι τόσο προληπτικά στη συνέχεια με την επιθυμία να κάνω μερικές από τις δοκιμές που θέλω να κάνω αρχικά. Αλλά νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι πού είμαστε και πού βρισκόμαστε όταν πρόκειται για αποτελέσματα γονιμότητας. Νομίζω ότι φοβόμαστε να πάρουμε αυτές τις πληροφορίες και νομίζω ότι πρέπει πραγματικά να τις αγκαλιάσουμε και να τις χρησιμοποιήσουμε ως δύναμη, γιατί αυτή η γνώση είναι δύναμη.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα, φροντίζω πάντα να δοκιμάζουμε τόσο τον άνδρα όσο και τη γυναίκα. Νομίζω ότι είναι απαραίτητο. Έτσι, όταν πρόκειται για τη δοκιμή της γυναίκας, θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι θα κάνουμε κάποιες βασικές δοκιμές ορμονών. Θέλουμε πάντα να κάνουμε τα σημαντικότερα την ημέρα δύο, τρία και τέσσερα του έμμηνου κύκλου τους. Και για να είμαστε ξεκάθαροι, ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας, από την άποψη της μέτρησης των ημερών σας, η πρώτη μέρα ξεκινά την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας & μιας πραγματικής αιμορραγίας, όχι κηλίδας.

Και έτσι, την ημέρα δύο, τρία ή τέσσερα, πραγματικά ψάχνετε να ελέγξετε την υγεία των ορμονών σας - οιστρογόνα - ψάχνετε να ελέγξετε την ποιότητα των αυγών σας που παράγετε. Έτσι ελέγχετε το FSH και το LH, που είναι η ωχρινοτρόπου ορμόνη. Και θα πάτε επίσης … Μου αρέσει να ρίχνω μερικές από τις άλλες κύριες ορμόνες, απλά για να έχω και μια βασική γραμμή εκεί, όπως τεστοστερόνη, DHEA, προγεστερόνη, προλακτίνη. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που θα είναι σημαντικά, απλώς για να λάβουμε μια βασική βάση πληροφοριών. Και συνήθως κάνω επίσης δοκιμές θυρεοειδούς.

Και τότε, την άλλη φορά που δοκιμάζω τις ορμόνες θα ήταν επτά ημέρες μετά την ωορρηξία. Δοκιμάζω συγκεκριμένα την προγεστερόνη, για να δω πώς ήταν η ωορρηξία και πόσο υψηλά είναι τα επίπεδα προγεστερόνης. Και έπειτα, το άλλο τεστ που κάνω για τις γυναίκες που προτείνω είναι να κάνω αυτό που ονομάζεται HSG –ή αλλιώς γνωστό ως τεστ βαφής– για να ελέγξει την υγεία των σαλπίγγων τους. Αυτό είναι για το οποίο λαμβάνω το μεγαλύτερο μειονέκτημα, επειδή είναι σχετικά … εάν η ασφάλιση δεν το καλύψει, μπορεί να είναι λίγο δαπανηρό.

Μπορεί επίσης να είναι λίγο άβολα, επειδή εισάγουν βαφή στους σάλπιγγες και φωτογραφίζουν για να δουν ότι η βαφή χύνεται ή βγαίνει από τους σωλήνες, για να βεβαιωθείτε ότι είναι ανοιχτές. Και αυτό είναι σημαντικό επειδή το αυγό πρέπει να ταξιδέψει μέσω αυτού του σωλήνα για να φτάσει στο σπέρμα. Και εκεί όπου γονιμοποιούνται, βρίσκεται σε αυτόν τον σωλήνα, οπότε πρέπει να είναι σε θέση να το πετύχουν. Και αυτό είναι κάτι που δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος για να μάθουμε αν αυτό είναι ανοιχτό. Και αν δεν είναι, σίγουρα υπαγορεύει ή μας αναγκάζει να επανεκτιμήσουμε ποια μονοπάτια ακολουθούμε και ποιες προτάσεις κάνουμε. Πιστεύω, λοιπόν, ότι είναι μια πολύτιμη και πολύ σημαντική αξιολόγηση που πρέπει να κάνω για τις γυναίκες μου ασθενείς.

Για τους άντρες –την άλλη πλευρά της εξίσωσης που δεν μπορεί να αγνοηθεί– ζητώ από αυτούς να κάνουν κάτι & ξεκινώ με μια ανάλυση σπέρματος. Και αν η ανάλυση σπέρματος επανέλθει κανονικά, τότε σταματούν σχεδόν εκεί, εκτός αν έχουν άλλα προβλήματα υγείας. Εάν επιστρέψει ανώμαλο, τότε θα κάνω και κάποιες δοκιμές ορμονών εκεί. Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε δεν είναι να το κάνουμε αυτό και να ανακαλύψουμε έξι ή 12 μήνες στο δρόμο που θα έπρεπε να το κάνουμε πριν από έξι ή 12 μήνες, επειδή είχαμε εκείνο τον χρόνο να κάνουμε αυτές τις αλλαγές.

Έτσι, αυτή είναι η βασική μου βάση όσον αφορά την έναρξη κάποιων αρχικών δοκιμών για να μάθω τι συμβαίνει και να είμαι σε θέση να αξιολογήσω τους ασθενείς από μια πληρέστερη προοπτική. Αλλά πέρα ​​από αυτό, διασφαλίζει επίσης ότι όλοι στην ίδια σελίδα, ότι εσείς και ο σύντροφός σας κοιτάτε τα πράγματα με τον σωστό τρόπο, πλησιάζετε τη γονιμότητα από κοινού και ότι και οι δύο έχετε τους ίδιους στόχους . Και μετά, κοιτάζοντας αυτό, τότε αρχίζουμε να … ανάλογα με τον ασθενή, όταν αρχίζουμε να κατεβαίνουμε αυτόν τον δρόμο, αλλά τότε, προφανώς πάντα κοιτάζουμε το σκέλος του μυαλού και αυτά που λέμε στον εαυτό μας και ούτω καθεξής. Έτσι λοιπόν συνήθως ξεκινώ από τη διαδικασία αξιολόγησής μου.

Katie: Το κατάλαβα. Και είμαι πραγματικά περίεργος αν βλέπετε πού πέφτει το μεγαλύτερο μέρος των ασθενών σας αυτή τη στιγμή. Και μήπως έχουν παρόμοιο αγώνα με τη γονιμότητα; Και είμαι επίσης πολύ περίεργος πόσοι από αυτούς έχουν κάνει τον έλεγχο των γεννήσεων πρόσφατα, μόνο επειδή είχα αρκετούς επισκέπτες podcast που ανέφεραν ότι υπάρχει όλο αυτό το σύνδρομο ελέγχου μετά τη γέννηση, βοηθώντας τις γυναίκες να εξισορροπήσουν τις ορμόνες τους και όλα αυτά τα ζητήματα που μπορούν να προέλθουν από τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Έτσι, είμαι περίεργος αν το βλέπετε και αυτό, στη δουλειά που κάνετε.

Marc: Απολύτως. Έτσι, το σύνδρομο μετά τον τοκετό είναι … τουλάχιστον στον κόσμο μου … είναι μια μεγάλη υπόθεση και το βλέπω όλο και περισσότερο. Το βλέπω όλο και περισσότερο στους νεότερους ασθενείς μου, επειδή τείνουν να το χρησιμοποιούν περισσότερο για οποιονδήποτε λόγο, αλλά είναι η κύρια μορφή θεραπείας. Όταν οποιαδήποτε νεαρή γυναίκα μπαίνει στο γραφείο του OB με οποιοδήποτε είδος ζητήματος που σχετίζεται με ορμόνες, θα τεθεί σε έλεγχο των γεννήσεων. Και πολλές φορές, είναι απλώς εύκολο να παραμείνουμε σε αυτό και κανείς δεν τους εκπαιδεύει πραγματικά για να φτάσει πραγματικά στο βασικό ζήτημα. Το βλέπω λοιπόν όλη την ώρα.

Θεωρώ ότι επηρεάζει απολύτως τη γονιμότητα, αλλά περισσότερο από ορμονική προοπτική, όχι από την προοπτική του αποθεματικού των αυγών, επειδή διατηρεί, κατά κάποιο τρόπο, την ποσότητα των ωαρίων που ωριμάζουν. Έτσι, από την άποψη αυτή, μπορεί να θεωρηθεί ως συντηρητικό, αλλά σίγουρα πετάει ορμόνες. Για ορισμένες γυναίκες, είναι ευκολότερο για αυτές να ανακάμψουν από αυτό, το περνούν αρκετά γρήγορα. Άλλοι, χρειάζονται χρόνια και χρόνια και χρόνια για να περάσουν από αυτό.

Επηρεάζει την υπόφυση, μπορεί να αρχίσει να απορρίπτει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, έτσι ώστε να είναι μεγάλη υπόθεση. Και όποτε βλέπω έναν ασθενή που βρίσκεται σε έλεγχο των γεννήσεων για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, πρέπει να ξεκινήσουμε με την αξιολόγηση της λειτουργίας των ορμονών και τη ρύθμιση αυτού. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλω πάντα να κάνω τεστ ορμονών, για να ξεκινήσω, με ασθενείς. Συχνά έχω ασθενείς που θα έρθουν και θα έλεγαν, 'Λοιπόν, ξέρετε, ο OB μου έκανε όλες τις εξετάσεις ορμονών μου και όλα φαίνονται καλά. ” Και όταν κοιτάζω τι έκαναν, είναι πολύ ελλιπές ή δεν είναι … Στην πραγματικότητα δεν φαίνεται από την άποψή μου, από τον λειτουργικό κόσμο της ιατρικής. Και έτσι, υπάρχουν πολλά που πρέπει να αντιμετωπιστούν εκεί.

Αλλά επιστρέφοντας στην πρώτη σας ερώτηση, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα πράγματα που βλέπω, σίγουρα, ήταν ένα από αυτά. Αλλά βλέπω το PCOS όλη την ώρα και νομίζω ότι τώρα, PCOS … οι τύποι PCOS που βλέπω –η άτυπη μορφή– πιστεύω ότι είναι … μέρος αυτών προέρχεται από τον έλεγχο των γεννήσεων και έχει ισχυρή σχέση με σύνδρομο μετά τον τοκετό. Βλέπω επίσης πολλά ζητήματα ποιότητας αυγών και νομίζω ότι βλέπω … Νιώθω ότι το βλέπω αυτό: ένα, επειδή οι γυναίκες αρχίζουν να δοκιμάζουν αργότερα στη ζωή τους. Αλλά δύο, λόγω της ποσότητας των τοξινών και της έκθεσης σε χημικές ουσίες που εκτίθενται σε αυτό που πετούν και επηρεάζουν το ενδοκρινικό μας σύστημα και ως εκ τούτου, θα επηρέαζε πραγματικά την ποιότητα των αυγών. Άρα αυτά είναι πιθανώς τα δύο μεγαλύτερα πράγματα που βλέπω και πιο κοινά πράγματα.

Θα πω ότι βλέπω πολλά θέματα ανδρικής γονιμότητας. Νιώθω ότι συμβαίνει όλο και περισσότερο και δεν νιώθω ότι αντιμετωπίζεται αρκετά ή λαμβάνεται αρκετά σοβαρά. Σίγουρα, είναι μέρος της εξίσωσης, όπως όλοι γνωρίζουμε, σωστά; Χρειαζόμαστε αυτό το σπέρμα για να δημιουργήσουμε το έμβρυο. Αλλά οι άντρες δεν είναι … δεν είναι τόσο προληπτικοί όσον αφορά την υγεία τους. Και όταν μπαίνετε σε ένα γραφείο γιατρού γονιμότητας και είπαν, 'Λοιπόν, με τους αριθμούς σας, θα μπορούσαμε να κάνουμε εξωσωματική γονιμοποίηση και να σας κάνουμε έγκυες, χωρίς πρόβλημα, ” Δεν αισθάνονται το κίνητρο να αρχίσουν πραγματικά να ελέγχουν την υγεία τους.

Και ένα από τα πράγματα που θέλω να ενθαρρύνω τους άντρες να κατανοήσουν –και ελπίζω ότι όλες οι γυναίκες που ακούνε θα μπορούσαν να το μεταδώσουν στους συντρόφους και τους συζύγους τους– είναι ότι για τις γυναίκες, έχουν πολλά σημεία και συμπτώματα που μας δίνουν ενδείξεις ως προς το συνολικό τους. υγεία. Έχετε αυτόν τον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο που έρχεται τακτικά - ελπίζουμε τακτικά - κάθε μήνα. Και ο τρόπος με τον οποίο η ποιότητα και η υγεία αυτού του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι, κατά κάποιο τρόπο, ένας δείκτης. Και η ποιότητα και η υγεία της ωορρηξίας σας είναι ένδειξη της συνολικής σας υγείας. Επομένως, εάν τα πράγματα αρχίσουν να πηγαίνουν εκεί, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως σημάδι για να πούμε, 'Ξέρετε, πρέπει να εξετάσουμε βαθύτερα τη συνολική σας υγεία για να δούμε τι συμβαίνει.' ”

Οι άντρες δεν το έχουν απαραίτητα. Δεν λέω ότι δεν έχουν κάποιο κυκλικό μοτίβο, γιατί πιστεύω ότι το κάνουμε. Όμως δεν έχουν αυτόν τον δείκτη, ότι τα εντυπωσιακά προς τα έξω σημάδια. Και έτσι, για μένα, αν κοιτάζω την ανάλυση σπέρματος τους και είναι ασυνήθιστο κατά κάποιο τρόπο, αυτό είναι ένας δείκτης για τη γενική υγεία τους - τι άλλο συμβαίνει στην υγεία τους - επειδή η αναπαραγωγική σας λειτουργία πρόκειται να απόρριψη, επειδή δεν αποτελεί προτεραιότητα όταν επηρεάζονται και άλλα πράγματα. Τώρα, είναι αυτό το 100% του χρόνου; Όχι, αλλά νομίζω ότι το παραβλέπουμε πολύ συχνά και νομίζω ότι πρέπει να ληφθεί λίγο πιο σοβαρά από ό, τι είναι σήμερα.

Katie: Ναι, είναι τόσο υπέροχο σημείο. Και σίγουρα θέλω να πάω βαθύτερα στην ανδρική γονιμότητα. Αλλά επίσης, αναφέρατε IVF και IUI. Και έπρεπε να ερευνήσω πραγματικά τη στάση σας για αυτό πριν σας ρωτήσω, αλλά είμαι πραγματικά περίεργος, θα μάθω επίσης. Είχα πάντα το συναίσθημα … και εννοώ, σίγουρα, ξέρω ανθρώπους που έχουν στραφεί σε αυτά που έχουν υγιή παιδιά και δεν προσπαθώ να κρίνω. Αλλά πάντα αναρωτιόμουν, είναι πραγματικά καλό να παρακάμπτουμε τον φυσικό μηχανισμό του σώματος;

Με άλλα λόγια, τουλάχιστον από την άποψή μου, εγώ πάντα έβλεπα –όπως αναφέρατε– το είδος της γονιμότητας ως μέτρο υγείας. Αν λοιπόν υπάρχει αγώνας εκεί, πάντα σκέφτηκα, ας υπολογίσουμε γιατί και να το αντιμετωπίσουμε για χάρη του γονέα και του παιδιού. ” Και έχετε δει κάποια προβλήματα με το είδος της παράκαμψης μέσω IVF ή IUI ή ποια είναι η στάση σας σχετικά με αυτό;

Μαρκ: Ναι. Ξέρετε, εννοώ, το πρώτο πράγμα που θέλω να καταλάβουν όλοι είναι, είμαι εδώ για να υποστηρίξω τους ασθενείς μου. Έτσι, αν το μονοπάτι τους είναι να κατεβούν IVF ή IUI και αυτό ως ζευγάρι, αποφασίζουν ότι είναι καλύτερο για αυτούς, σε καμία περίπτωση δεν είμαι εδώ για να τους κρίνω. Είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω και να το κάνω αποτελεσματικότερο το συντομότερο δυνατό και να το κάνω να έχει τουλάχιστον παρενέργειες όσο και πραγματικά ελπίζουμε στο τέλος του ότι έχετε ένα υγιές, ευτυχισμένο παιδί. Αλλά έχω πολλές ανησυχίες σχετικά με την εξωσωματική γονιμοποίηση.

Εννοώ, κατά τη γνώμη μου, πρώτα απ 'όλα, νομίζω ότι το 70% όλων των ζευγαριών που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση - πιστεύω - δεν το χρειάζονται πραγματικά. Νομίζω ότι ωθούνται προς αυτή την κατεύθυνση πολύ πιο γρήγορα και άσκοπα από ό, τι θα έπρεπε. Από πολλές απόψεις, δεν ευθύνεται ο γυναικολόγος ή ο ειδικός στη γονιμότητα, γιατί αυτή είναι η ειδικότητά τους. Και έτσι, εάν μπαίνετε στο γραφείο τους και λέτε, “ Έχω προβλήματα με τη γονιμότητα, ” είναι σαν, 'Λοιπόν, ας κάνουμε εξωσωματική γονιμοποίηση, γιατί αυτό είναι … Έχω καλή εμπιστοσύνη ότι αυτό θα σας κάνει να μείνετε έγκυος. ” Και δεν έχουν πραγματικά πολλά άλλα εργαλεία στη ζώνη εργαλείων τους για να σας υποστηρίξουν και να διορθώσουν όλα αυτά τα ζητήματα.

Δεν αναγνωρίζουν πραγματικά το σύνδρομο μετά τον τοκετό, τι πρόκειται να κάνουν για αυτό; Ή δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πραγματικά το PCOS. Πώς θα το διαχειριστούν σωστά χωρίς να σας θέσουν στον έλεγχο των γεννήσεων, το οποίο έχει … όπως έχουμε ήδη αναφέρει, έχει προβλήματα. Επομένως, δεν τους κατηγορώ απαραίτητα. Πιστεύω ότι εμείς, ως κοινωνία, αναζητούμε συχνά τη γρήγορη λύση και την εύκολη επιλογή. Και δεν λέω όλη την ώρα, αλλά νομίζω ότι πρέπει να κοιτάξουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας.

Και αν η γονιμότητα είναι ένα υποκείμενο … ή τα θέματα γονιμότητας είναι ένας υποκείμενος δείκτης για τη συνολική υγεία … και νομίζω ότι πρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να το δούμε, όπως αναφέρατε, και να καταλάβουμε τι άλλο συμβαίνει, επειδή όχι μόνο για την υγεία σας σήμερα για να μείνετε έγκυος. πρόκειται για την υγεία σας αργότερα στη ζωή σας και θα είστε αρκετά υγιείς για να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί; Θα είσαι αρκετά μακριά για να είσαι εκεί για να δεις τα εγγόνια, σωστά; Νομίζω, λοιπόν, ότι πηγαίνει καλά, πολύ πέρα ​​από το να έχουμε παιδιά σήμερα και πιστεύω ότι ωθούμε προς αυτήν την κατεύθυνση πολύ γρήγορα και πολύ συχνά.

Τώρα, υπάρχει μέρος για εξωσωματική γονιμοποίηση; Απολύτως και γι 'αυτό δημιουργήθηκε. Εάν υπάρχει κάποιο φυσικό πρόβλημα ή κάτι που παρεμποδίζει το γεγονός ότι δεν σας επιτρέπει να μείνετε έγκυος φυσικά, τότε νομίζω ότι είναι ιδανικά γιατί και πώς δημιουργήθηκαν το IUI και το IVF και για ποιο λόγο πρέπει να χρησιμοποιηθούν. Πιστεύω όμως ότι το 90% όλων των ασθενών με PCOS μπορεί και πρέπει να μείνει έγκυος φυσικά. Αν λοιπόν συμβαίνει αυτό, τότε γιατί ωθούνται όλοι προς την εξωσωματική γονιμοποίηση; Γιατί δεν αναλαμβάνουμε αυτήν την ευθύνη για να διορθώσουμε τα υποκείμενα ζητήματα και να αλλάξουμε τι συμβαίνει σε κυψελοειδές επίπεδο, έτσι με αυτόν τον τρόπο, δεν αντιμετωπίζουμε αυτά τα ζητήματα σήμερα; Και όχι μόνο αντιμετωπίζουμε αυτά τα ζητήματα σήμερα, αλλά και μεταδίδουμε αυτά τα ζητήματα γενετικά στα παιδιά μας, σωστά; είναι μεγάλη μου ανησυχία.

Και επιπλέον, δεν ξέρουμε πραγματικά τι πρόκειται να κάνουν όλα αυτά τα φάρμακα και οι ορμόνες στο σώμα μας. Θέλω να πω, ναι, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι και κάποιες βασικές ερευνητικές μελέτες για να δείξουμε, “ Ω, δεν είναι καθόλου θέμα. ” Δυσκολεύομαι να το πιστέψω αυτό και δεν νομίζω ότι έχουμε δει αρκετά στοιχεία και παρακολουθήσαμε αρκετά από αυτά τα παιδιά εξωσωματικής γονιμοποίησης και γονείς που είχαν αυτά τα παιδιά που έχουν υποβληθεί σε αυτό το φάρμακο αρκετά ώριμα για να παρακολουθήσουν τι το προκαλεί ’ είχε και έχει επιπτώσεις στην υγεία τους. Πιστεύω λοιπόν ότι μακροπρόθεσμα, θα δούμε κάποια ζητήματα.

Τώρα, θα υπάρξει διαφορά μεταξύ μιας γυναίκας ή ενός ζευγαριού που κάνει έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης ή IUI και μείνει έγκυος έναντι εκείνου που κάνει πέντε ή περισσότερα; Απολύτως, επειδή η ορμονική επίδραση σε αυτό το σώμα θα είναι πολύ, πολύ διαφορετική. Αλλά νομίζω ότι αυτά είναι πράγματα και ερωτήσεις που δεν ζητούνται αρκετά, δεν εξετάζονται αρκετά και δεν αμφισβητούνται αρκετά. Και δεν θέλω να κάνει λάθος σε ό, τι λέω λέγοντας, «Ω, ο Μαρκ δεν πιστεύει στην εξωσωματική γονιμοποίηση. ” Πιστεύω ότι έχει τη θέση του και νομίζω ότι όλοι, ως άτομα και ζευγάρια, πρέπει να πάρουμε αυτές τις αποφάσεις για εμάς. Αλλά νομίζω ότι παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις πολύ τυφλά.

Εμπιστευόμαστε το άσπρο παλτό απέναντι από το τραπέζι από εμάς ή απέναντι στο δωμάτιο και λέμε, “ Ω, αυτό είναι που χρειάζεστε, ” και δεν θέτουμε αρκετές ερωτήσεις. Και νομίζω ότι αυτό βλάπτει τη δυνητική υγεία και το μέλλον μας και νομίζω ότι πρέπει να το εξετάσουμε πληρέστερα και να θέσουμε περισσότερες ερωτήσεις. Και τουλάχιστον, αν πρόκειται να πάτε κάτω από αυτόν τον δρόμο όσον αφορά την εξωσωματική γονιμοποίηση και τα φάρμακα και ούτω καθεξής, ότι το καταλαβαίνουμε πληρέστερα και κατανοούμε τους κινδύνους που παίρνουμε και θα το αντιμετωπίσουμε ανοιχτά μάτια.

Και το λέω πάντα με αυτόν τον τρόπο: Νομίζω ότι κάνουμε πολύ περισσότερες ερωτήσεις … εάν διαγνώσατε ή αν το μέλος της οικογένειάς σας διαγνώστηκε με καρκίνο, δύο πράγματα που βλέπω πολύ συχνά με τους ασθενείς είναι, καλά, ψάχνουν για δεύτερη και τρίτες απόψεις. Και κάνουν πολλές ερωτήσεις, όπως, “ Ποιες είναι οι άλλες επιλογές μου; Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω; Είναι η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία η μόνη μου μορφή θεραπείας; ” Υπάρχουν πολύ περισσότερες ερωτήσεις που συμβαίνουν σε σχέση με την εξωσωματική γονιμοποίηση. Και αυτό που προτείνω σε όλους σας να ακούσετε είναι ότι νομίζω ότι πρέπει να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις σε όλη αυτή τη διαδικασία. Πρέπει να είστε άνετοι με τη διαδικασία.

Ίσως μπορείτε να πάρετε και μια δεύτερη και τρίτη γνώμη, γιατί πολύ συχνά μπαίνουμε σε αυτό το πρώτο γραφείο, λένε ορισμένα πράγματα και ξαφνικά, είμαστε κάτω από αυτόν τον δρόμο. Και το επόμενο πράγμα που ξέρετε, είμαστε τρεις κύκλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης και δεν το σκεφτήκαμε ακόμη, συνέβη, σωστά; Νομίζω, λοιπόν, ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα που πρέπει να μπουν σε αυτό & πολύ περισσότερα ερωτήματα και πολύ περισσότερες απαντήσεις που πρέπει να έρθουν σε αυτό από ό, τι έχουμε ή ζητάμε. Και ελπίζουμε, αρχίζουμε να παίρνουμε περισσότερες από αυτές τις πληροφορίες, αρχίζει να βγαίνει περισσότερη έρευνα που δείχνει ότι αυτή η διαδικασία είναι υγιής ή όχι, ή όποια και αν είναι αυτά τα αποτελέσματα, αλλά ότι έχουμε πολύ περισσότερες πληροφορίες για να βασίσουμε τις αποφάσεις μας.

Katie: Νομίζω ότι είναι μια τόσο ισορροπημένη προοπτική. Και το ιστορικό μου είναι περισσότερο από την προγεννητική και την εγκυμοσύνη διατροφή. Και ξέρω, από όσα έχω διαβάσει και ερευνήσει εκεί ότι ανεξάρτητα από το πώς καταλήγετε τελικά να μείνετε έγκυος, εάν κάνετε τη δουλειά για την οποία μιλάτε και στηρίζετε το σώμα και υποστηρίζετε τις ορμόνες και προσπαθείτε να ισορροπήσετε τα πράγματα μέσω του τρόπου ζωής και της διατροφής και της διατροφής όσο το δυνατόν περισσότερο: είτε μείνετε έγκυος φυσικά είτε μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης, θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη και να έχετε - ελπίζω - ένα πιο υγιές μωρό και μια ευκολότερη παράδοση.

Νομίζω, λοιπόν, ότι είναι μια τόσο ισορροπημένη προοπτική, που ακόμα κι αν υπάρχει χρόνος και μέρος, ανεξάρτητα από το τι, είναι πάντοτε χρήσιμο να υποστηρίζουμε το σώμα και να προσπαθούμε να δουλεύουμε μέσα από τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο φυσικά, γιατί– τουλάχιστον από όσα έχω ακούσει – η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν είναι επίσης μια άνετη ή φθηνή διαδικασία. Πιστεύω, λοιπόν, ότι είναι ένα πολύ καλό σημείο που κάνατε.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το Four Sigmatic. Με έχετε ακούσει να μιλάω για το Four Sigmatic στο παρελθόν γιατί μου αρέσουν οι καφέδες, τα τσάγια και οι ζεστές σοκολάτες τους. Τώρα μπορείτε να λάβετε έκπτωση 15% για οποιαδήποτε παραγγελία με τον κωδικό “ wellnessmama & rdquo ;. Αλλά αυτά δεν είναι συνηθισμένα ποτά. Είναι υπέροχοι συνδυασμοί καφέ, κακάου και αρωματικών βοτάνων, τώρα με τα οφέλη των Chaga, Cordyceps και Lions Mane για επιπλέον ώθηση στον εγκέφαλο και καθαρή ενέργεια. Το αγαπημένο μου για πολύ καιρό είναι ο στιγμιαίος καφές τους με τα οφέλη αυτών των μανιταριών, αλλά πρόσφατα απολαμβάνω επίσης τα μείγματα χωρίς καφεΐνη. Δοκιμάστε όλα αυτά τα υπέροχα ποτά στο foursigmatic.com/wellnessmama και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον κωδικό wellnessmama για να λάβετε 15% έκπτωση από την παραγγελία σας.
Αυτό το podcast σας προσφέρεται επίσης από το ButcherBox. Και αν δεν τα έχετε ακούσει, είναι μια εξαιρετική εταιρεία που στέλνει κρέατα υψηλής ποιότητας στην πόρτα σας. Μεταφέρουν 100% βοδινό βοδινό, βιολογικό και βοσκότοπο, και χοιρινό φυλής κληρονομιάς και το παραδίδουν απευθείας στην πόρτα σας. Όλα τα προϊόντα τους είναι ανθρώπινα αυξημένα και απαλλαγμένα από αντιβιοτικά και ορμόνες. Και ως ακροατής του Ίνσμπρουκ, μπορείτε να κερδίσετε έκπτωση 15 $ συν δωρεάν μπέικον στο πρώτο σας κουτί. Μεταβείτε στη διεύθυνση butcherbox.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς HEALTHYMOMS (με όλα τα κεφαλαία γράμματα).

Katie: Και θα ήθελα να επιστρέψω στο θέμα της ανδρικής γονιμότητας, γιατί νομίζω ότι είναι ένα εξαιρετικό σημείο που το αναφέρατε τόσο συχνά, είναι εύκολο να εστιάσετε στη γυναίκα και τη γονιμότητά της και απλά να κάνετε πολύ βασικό να δοκιμάσετε τον άντρα ή να υποθέσετε ότι είναι εντάξει.

Αλλά είμαι βέβαιος ότι έχετε δει επίσης την έρευνα, σχετικά με το πόσο μπορεί να επηρεάσει και το παιδί την προ-σύλληψη διατροφή. Και υπάρχει τόσο μεγάλη έρευνα εκεί. Τι κάνετε λοιπόν με τα παιδιά, τι κάνετε και πώς τα κάνετε πραγματικά να το κάνουν; Επειδή νιώθω μερικές φορές, έχω πολλές ερωτήσεις από τις γυναίκες για, “ Πώς μπορώ να κάνω τον άντρα μου να τρώει υγιεινά, με γενικό τρόπο; ” Λοιπόν, πώς το κάνετε αυτό με τους άντρες και τι κάνετε;

Μαρκ: Ναι. Ξέρετε, νομίζω ότι είναι μια μεγάλη ερώτηση. Και απλώς γελάω γιατί σου αρέσει, “ Λοιπόν, τι κάνεις για να τους κάνει να το κάνουν; ” Και δεν έχω κανένα ειδικό φίλτρο. Είναι χτύπημα ή χάσιμο, ειλικρινά. Εξαρτάται απλώς από τον άνθρωπο που είναι και πώς έχει επενδύσει πιστεύει ότι πρέπει να είναι και πόσο προληπτικό νιώθουν ότι πρέπει να είναι.

Νομίζω ότι συνολικά, το βλέπω να αλλάζει λίγο, αλλά προερχόμαστε - νομίζω - από μια κουλτούρα που ασκεί όλη αυτή την πίεση και έμφαση στη γυναίκα όταν πρόκειται για τη γυναίκα σύλληψης όταν πρόκειται για σύλληψη που ’ Νομίζω ότι οι άντρες αρχίζουν να … δεν βάζουν αυτό το ίδιο βάρος για τον εαυτό τους. Και συνεχίζουν να αισθάνονται, “ Λοιπόν, δεν είμαι αυτός που κουβαλά το μωρό, είναι η γυναίκα μου. Επομένως, πρέπει να είναι αυτή, ” σωστά? Αυτό το είδος προοπτικής. Αλλά δεν είναι απολύτως αλήθεια. Σίγουρα, το 50% αυτού του ζητήματος προέρχεται από εσάς και το 50% αυτού που δίνετε σε αυτό το παιδί προέρχεται από εσάς ως άντρας. Και έτσι, πρέπει να είστε προληπτικοί και να κάνετε αυτές τις απαραίτητες αλλαγές τώρα.

Οι άντρες δεν θέλουν να κάνουν αλλαγές. Δεν τους αρέσει να πηγαίνουν σε ραντεβού, είναι έτοιμοι με τους τρόπους τους, τους αρέσει να κάνουν πράγματα που είναι λογικό για αυτούς. Και αν είστε ήδη υγιής, τότε είναι πολύ πιο υγιεινό να κάνετε αυτά τα τσιμπήματα. Αλλά αν δεν είστε, είναι πολύ πιο δύσκολο να σταματήσετε να πηγαίνετε στο McDonald απλώς επειδή το είπα. Πρέπει πραγματικά να θέλετε να το κάνετε αυτό. Λοιπόν, αυτό που προσπαθώ να εκπαιδεύσω τους άντρες ασθενείς μου είναι, 'Κοίτα, αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι για πάντα. Αν θέλετε να επιστρέψετε στο να τρώτε άθλια και να κάνετε ό, τι κάνετε, αυτό θα σας οδηγήσει στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας αργότερα, αυτό είναι εντάξει.

Αλλά αν θέλετε πραγματικά να είστε σύντροφος με τη σύζυγό σας και θέλετε να είστε αρραβωνιασμένοι και να έχετε ένα παιδί και να έχετε πολλά παιδιά και να μεγαλώσετε μια οικογένεια, τότε πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη της ευθύνης σας εδώ. Και αυτή η ευθύνη ξεκινά με τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. ” Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε τρεις μπύρες τη νύχτα και να τρώτε McDonald's - υπερβάλλω, αλλά ξέρω ότι συμβαίνει - και περιμένω να αλλάξει η γονιμότητά σας, γιατί δεν είναι. Εάν συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα, δεν θα έχετε διαφορετικά αποτελέσματα. Και έτσι, εάν οι αριθμοί σας έχουν ήδη επηρεαστεί, πρέπει να ασχοληθείτε πιο ενεργά με τον τρόπο με τον οποίο αυτό θα αλλάξει και πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό.

Και για μένα, πρώτα απ 'όλα, επιστρέφει στη διατροφή. Όπως αναφέρατε νωρίτερα, αυτό είναι ένα τόσο σημαντικό κομμάτι για όλους μας και είναι πολύ πιο εύκολο εάν εσείς και η σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας τρώτε όλοι τα ίδια πράγματα. Αντί να τρώτε δύο διαφορετικά γεύματα, όλοι τρώτε το ίδιο πράγμα. Τώρα, θέλω να είστε 100% αφοσιωμένοι; Σίγουρα, αλλά θα πάρω 50% ή 70% έναντι μηδέν. Λοιπόν, αυτό είναι καλύτερο από το τίποτα, σωστά; Και με όλες αυτές τις αλλαγές, θα δείτε ότι αντικατοπτρίζεται στην ανάλυση σπέρματος και στα αποτελέσματά σας. Επιπλέον, οι άνδρες ασκούν πολύ άγχος και βάρος, οπότε η διαχείριση του άγχους σας είναι απολύτως σημαντική.

Και τα εύκολα πράγματα που οι άνδρες θέλουν να κάνουν είναι να σκάσουν μερικά χάπια και να δουν αν λειτουργεί. Και αυτό είναι σίγουρα πράγματα που μπορούμε επίσης να κάνουμε: είναι να κάνετε κάποιες συστάσεις όσον αφορά τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που μπορείτε να κάνετε για να επηρεάσετε τις διαφορετικές παραμέτρους του σπέρματος σας και την υγεία του σπέρματός σας. Και αυτά τα πράγματα, πιστεύω ότι θα κάνουν και θα εμπλακούν πιο εύκολα.

Αλλά είχα μόλις συμβουλευτεί έναν κύριο αυτή την εβδομάδα - μια αξιολόγηση μαζί του - και μου είπε για τον τρόπο ζωής του. Και βέβαια, έχει ορισμένα πράγματα που πρέπει να φροντίσει, αλλά πρόκειται να κοιμηθεί και θα φτάσει στο σπίτι από τη δουλειά στις 10:00 το βράδυ, θα κοιμηθεί περίπου τα μεσάνυχτα και αυτός θα είναι; ξύπνησε στις 4:30 για να ασκηθεί και μετά πάει στη δουλειά. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υγιές περιβάλλον και δεν πρόκειται να αλλάξετε την ανάλυση του σπέρματος σας ή τις παραμέτρους του σπέρματος σας με έναν τέτοιο τρόπο ζωής.

Και είδα την ανάλυση του σπέρματος πριν αλλάξει τον τρόπο ζωής του σε αυτό - επειδή η ζωή άλλαξε γι 'αυτούς, οπότε έπρεπε να εργαστεί περισσότερο - και οι αριθμοί του μειώθηκαν. Είναι μια άμεση αντανάκλαση: αυξημένο άγχος, λιγότερος ύπνος, κακή διατροφή, επειδή παραδέχτηκε ότι έτρωγε απλώς πρόχειρο φαγητό. Όλα αυτά τα πράγματα θα επηρεάσουν την υγεία σας και πρέπει να είστε πιο προληπτικοί και να συμμετέχετε σε αυτήν τη διαδικασία. Και δεν υπάρχει πραγματικά ένα μοναδικό μέγεθος ή μια ειδική φόρμουλα που έχω για τους ασθενείς.

Προσπαθώ πραγματικά να τους συναντήσω στη μέση και να δω τι είναι διατεθειμένοι να κάνουν και να το πάρουν και μετά να το σπρώξω λίγο πιο μακριά, για να δω αν θα πάνε λίγο περισσότερο για μένα και για τη σύζυγό τους στο είδος να λάβετε αυτά τα αποτελέσματα. Αλλά πάντα λέω, “ Απλώς μπορεί να είναι προσωρινό. ” Αλλά νομίζω ότι αυτό που οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι η συνολική υγεία τους σήμερα δεν θα επηρεάσει πιθανώς την ικανότητά τους να μείνουν έγκυες, αλλά θα επηρεάσει επίσης την υγεία του παιδιού. Έτσι, εάν τρώτε άθλια τρόφιμα και ζείτε μια αγχωτική ζωή, αυτό ενσωματώνεται στο DNA του σπέρματος που μεταδίδετε στο παιδί σας και ότι το γενετικό μακιγιάζ θα επηρεαστεί εξαιτίας αυτού.

Katie: Ναι, αυτό έχει νόημα. Και έχετε κάποιες πληροφορίες για το smoothie ανδρικής γονιμότητας, αν το θυμάμαι σωστά. Μπορείτε να μιλήσετε για το τι συμβαίνει σε αυτό, για να δώσετε στους παιδιά μια ιδέα για μερικά από τα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητά τους;

Μαρκ: Ναι. Έτσι έχω βάλει μερικά υγιή λίπη, οπότε έβαλα πάντα αβοκάντο. Βεβαιώνω ότι υπάρχει πρωτεΐνη. Σε όλους αρέσει μια ελαφρώς διαφορετική πρωτεΐνη σε σκόνη. Φροντίζω να είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, οπότε έχω βάλει μερικά καλά μούρα: μερικά μούρα goji, βατόμουρα. Έχω βάλει σε λάχανο και στη συνέχεια, έβαλα πάντα μερικά διαφορετικά καρύδια που ήταν γνωστό ότι υποστηρίζουν επίσης τη γονιμότητα. Και έτσι, μου αρέσει να βάζω καρύδια, τα οποία είναι υπέροχα για την ποιότητα των αρσενικών σπέρματος και τους σπόρους κολοκύθας. Και έπειτα, έβαλα και μερικά μακά, για τη γονιμότητα των ανδρών.

Μπορείτε πάντα να το αλλάζετε εδώ και εκεί και να το τροποποιείτε, αλλά αυτό ακριβώς έχω καθοδηγήσει στους ασθενείς μου πρόσφατα. Και συνήθως, αν το κάνετε σωστά με τις σωστές ποσότητες - τις οποίες ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε για τον εαυτό σας και τα προσωπικά γούστα σας - νομίζω ότι έχει πολύ καλή γεύση.

Κάτι: Ωραία. Και θα ήθελα να επιστρέψω στο … μιλήσαμε νωρίτερα για τον έλεγχο των γεννήσεων και ήθελα να αναφέρω ότι γνωρίζω ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις –φυσικές εναλλακτικές– και θα ήθελα πολύ να ακούσω τη γνώμη σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώ … Έχω πολλές διαφορετικές εφαρμογές στο τηλέφωνό μου που βοηθούν στην παρακολούθηση της γονιμότητας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποφυγή της εγκυμοσύνης. Έχω επίσης κάτι που ονομάζεται OvaCue, το οποίο μετρά το pH του σιελιού σας, το κολπικό σας pH, κάνει πολλά πράγματα όπως αυτό. Αλλά υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις. Και το αναφέρω επίσης επειδή αυτές οι εφαρμογές σας δίνουν επίσης μια πολύ καλή ματιά στον κύκλο σας. Και αναφέρατε ότι αυτό είναι ένα είδος παραθύρου στην υγεία σας και βρήκα ότι αυτό ήταν πραγματικά συναρπαστικό.

Πάντα παρακολουθούσα τον κύκλο μου, απλώς για να δω πώς αλλάζει και ανταποκρίνεται στο άγχος και σε κάτι τέτοιο, αλλά θα ήθελα να ακούσω τη γνώμη σας για αυτό. Και επίσης επειδή φαίνεται ότι μόλις ερευνάτε “ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος στο διαδίκτυο, ” τόσο μεγάλο μέρος του εστιάζει μόνο στην πτυχή του χρόνου όταν ένα ζευγάρι πρέπει να κάνει σεξ. Θα ήθελα λοιπόν να ακούσω, είναι αυτό που είναι το πιο σημαντικό πράγμα - όπως θα λένε πολλοί διαδικτυακοί ιστότοποι - και πόσο σημαντικό είναι το χρονοδιάγραμμα; Και αν ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές όπως αυτή για να προσπαθήσετε να τη χρονολογήσετε; Και από την άποψή σας, ποιο θα ήταν το βέλτιστο χρονισμό; Πότε πρέπει κάποιος να προσπαθήσει να μείνει έγκυος;

Μαρκ: Ναι. Όλες οι καλές ερωτήσεις. Έπρεπε να σημειώσω τις σημειώσεις μου, οπότε δεν θα ξεχάσω κανένα από αυτά. Έτσι, με το … Μου αρέσει η χαρτογράφηση και παρακολούθηση κύκλων. Νομίζω ότι είναι πραγματικά πολύτιμο για μένα ως πάροχος, να μπορώ να λαμβάνω αυτές τις πληροφορίες και να βλέπω τις διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα. Νομίζω ότι είναι πραγματικά πολύτιμο για τις γυναίκες. Πολύ συχνά, οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν ούτε γνωρίζουν αρκετά για το σώμα τους και τους κύκλους τους. Και δεν το διδαχθήκαμε πια σωστά στο σχολείο, ή ακόμα και ίσως ποτέ.

Νομίζω, λοιπόν, ότι η κατανόηση ενός υγιούς κύκλου και η κατανόηση του κύκλου σας, από την εμμηνόρροια έως την ωορρηξία και μετά, νομίζω ότι είναι απαραίτητο και εξαιρετικά συναρπαστικό, όπως είπατε. Νομίζω ότι είναι πολύ ενδιαφέρον να δούμε τις διακυμάνσεις. Είχατε αργά το βράδυ, αυτό συμβαίνει στις θερμοκρασίες σας ή στο χάρτη σας. Πήγατε έξω με φίλους και κάνατε λίγο κρασί και αυτό συνέβη. Νομίζω ότι θα δείτε όλα αυτά τα πράγματα να αντικατοπτρίζονται στο γράφημα σας και, στη συνέχεια, είναι πολύ πιο εύκολο να το παρακολουθείτε με τη διάθεσή σας και ούτω καθεξής.

Πιστεύω, λοιπόν, ότι η χαρτογράφηση του κύκλου είναι απαραίτητη και όπως είπατε, ως αντικατάσταση του ελέγχου των γεννήσεων, είναι καταπληκτικό. Με τον ίδιο τρόπο που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μείνετε έγκυος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μην συλλάβετε, αν θέλετε. Έχουμε ένα εύφορο παράθυρο. Αυτό το εύφορο παράθυρο, στην καλύτερη περίπτωση, διαρκεί μια εβδομάδα και συνήθως είναι μόνο δύο έως τέσσερις ημέρες. Αλλά μου αρέσει να αντισταθμίζω το στοίχημά μου και να το κάνω μια εβδομάδα, για να το διατηρήσω ασφαλές. Έτσι έξω από αυτό το παράθυρο, μπορείτε να είστε πιο ελεύθεροι με τον σύντροφό σας με σεξουαλική επαφή και να μην είστε τόσο ανήσυχοι. Και ίσως κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος - επειδή η λίμπιντο σας θα αυξηθεί φυσικά, έτσι συνήθως, οι γυναίκες θέλουν να κάνουν περισσότερη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - δηλαδή τη στιγμή που ο σύντροφός σας φορά προφυλακτικό.

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη χρήση αυτής της μεθόδου. Δεν προκαλεί βλάβη σε κανέναν, δεν δίνετε χημικά σε κανέναν. Και νομίζω ότι είναι πολύ εύκολο για τον σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας να σας επιστρέψει αυτό το βάρος και να σας πει, 'Θα πρέπει να επιστρέψετε στο χάπι, επειδή δεν θέλουμε να έχουμε παιδιά. ” Λοιπόν, τι συμβαίνει με ένα προφυλακτικό; Ναι, δεν αισθάνεται το ίδιο, όχι. Είναι το ίδιο πράγμα; Όχι. Αλλά ξέρεις τι; Στο τέλος, δεν είναι μεγάλη υπόθεση και μπορείτε να έχετε χρόνο έξω από αυτό το παράθυρο, όπου μπορείτε επίσης να είστε λίγο πιο άνετοι και δωρεάν. Έτσι απολύτως, νομίζω ότι είναι ο αγαπημένος μου τρόπος να παρακολουθώ και να γράφω κύκλους και να είμαι σε θέση να το χρησιμοποιήσω για τη σύλληψη ή για να αποτρέψω τη σύλληψη.

Μου αρέσουν πολλές από αυτές τις εφαρμογές εκεί έξω. Συνήθως μου αρέσει να το κρατώ απλό για τους ασθενείς, παρόλο που σήμερα υπάρχουν πολλοί νέοι τρόποι και συσκευές και τεχνολογία που μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε. Αλλά στο απλούστερο, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα θερμόμετρο και ένα γράφημα, μια εφαρμογή, επειδή ζητούν λεπτομερώς κάθε είδους καλές πληροφορίες. Έτσι, μπορείτε να συνδέσετε όλες αυτές τις πληροφορίες και πραγματικά παρακολουθεί τους κύκλους σας για αρκετό καιρό, κάτι που είναι φοβερό. Και είναι επίσης εύκολο να το μοιραστείτε με τον παροχέα σας, όπως εγώ. Οι ασθενείς το στέλνουν απλώς και μπορώ να παρακολουθώ τα πράγματα και να τους δώσω τα σχόλιά μου.

Όσον αφορά το χρονοδιάγραμμα, έχω ξεκινήσει λίγο πριν από ένα λεπτό, κάτι που άρχισε να μιλάει γι 'αυτό. Αλλά σε έναν κανονικό κύκλο 28 ημερών, οι περισσότερες γυναίκες ωορρηξούν στη μέση, δηλαδή περίπου την 14η ημέρα. Έτσι, για μένα, το εύφορο παράθυρο είναι περίπου πέντε έως επτά ημερών και θέλω να αρχίσω να ζητώ από τους ασθενείς να αρχίσουν να προσπαθούν και να κάνετε τακτική επαφή από –ας πούμε– την ημέρα 10 ή 11 έως την ημέρα 17-ish ή 18-ish, ανάλογα. Και δεν θέλω να βάλω πάρα πολύ βάρος όταν, “ Γεια, ξέρω ότι κάνω ωορρηξία σήμερα, ” ή, “ Το ραβδί ωορρηξίας βγήκε θετικό σήμερα, επομένως πρέπει να κάνουμε σεξ τώρα. ”

Υπάρχει πολύ άγχος που περνάει σε αυτό, ειδικά όσο περισσότερο περνάτε χωρίς να μπορείτε να συλλάβετε και τόσο περισσότερο προσπαθείτε. Επομένως, μου αρέσει να το κάνω όσο το δυνατόν πιο ξέγνοιαστο και απλώς να πω, 'Κοίτα, ξέρετε ξεκινώντας από την 10η ημέρα, θα κάνετε σεξ κάθε δεύτερη μέρα. Επομένως, η μόνη ερώτηση που πρέπει να κάνετε είναι: “ Εμείς ή δεν είχαμε; ” Και τότε, ξέρετε πού πέφτετε εκείνη την ημέρα, εάν πρέπει να κάνετε σεξ ή όχι. Και απλώς προσπαθήστε να το απολαύσετε. ” Νομίζω ότι το βάρος πρέπει να βαρύνει και τα δύο για να ξεκινήσει, έτσι έτσι, δεν είναι πάντοτε προτεραιότητα ενός ατόμου και αυτό απλώνεται μεταξύ των δύο και το διατηρεί ενδιαφέρον όσο μπορεί κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμαστικής φάσης.

Ναι, κάθε δεύτερη μέρα σε αυτό το χρονικό πλαίσιο των επτά έως οκτώ-ημερών, νομίζω ότι είναι ιδανικό. Το σπέρμα παραμένει ζωντανό για δύο έως τρεις ημέρες, ακόμη και μερικές φορές περισσότερο, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ την ημέρα της ωορρηξίας για να συλλάβετε. Και πολλές φορές, προτιμούμε το σπέρμα να βρίσκεται στον σωλήνα περιμένοντας να εισέλθει το αυγό, για να έχουμε την καλύτερη ευκαιρία. Επομένως, πραγματικά δεν χρειάζεται να το κάνουμε ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας, όταν το λέει αυτό το κιτ ωορρηξίας. Αλλά επιπλέον, πιστεύω ότι όταν πρόκειται για προσπάθεια, η έρευνα είναι σίγουρα πολύ σαφής ότι όσο περισσότερο κάνετε τακτική επαφή, είτε είναι το γόνιμο παράθυρο σας είτε όχι, τόσο πιο πιθανό είναι να μείνετε έγκυος.

Επομένως, αν η μόνη φορά που κάνετε σεξουαλική επαφή είναι κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ή σε αυτό το γόνιμο παράθυρο, νομίζω ότι κάνετε τον εαυτό σας ένα κακό και η σχέση σας ένα κακό, επειδή η σεξουαλική επαφή δεν πρέπει πάντα να αφορά την αναπαραγωγή. Πρέπει επίσης να απολαμβάνουμε ο ένας τον άλλον και έτσι, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να δουλέψουμε και αυτό.

Katie: Ναι, νομίζω ότι είναι τόσο καλό σημείο. Και είμαι επίσης περίεργος, αν & έχεις δει κάποια συσχέτιση με το χρονοδιάγραμμα, καθώς πιθανότατα βλέπεις τους κύκλους αυτών των γυναικών –και στο βαθμό που έχουν αγόρι ή κορίτσι; Επειδή μου ρωτήθηκε πολύ αυτή η ερώτηση. Και με βάση τους δικούς μου κύκλους, στην πραγματικότητα υπάρχει … τουλάχιστον για μένα … φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση, όσο πιο κοντά στην ωορρηξία είχε ως αποτέλεσμα αγόρια και λίγες μέρες πριν είχε ως αποτέλεσμα κορίτσια. Αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα & πίσω; Υπάρχει επιστήμη πίσω από αυτό, ή βλέπω απλώς μια συσχέτιση στη ζωή μου;

Marc: Έχω ερωτήσεις σχετικά με αυτό και θέσεις - σεξουαλικές θέσεις - όταν πρόκειται για αγόρια ή κορίτσια. Ξέρετε, δεν το έβλεπα αρκετά κοντά. Θα πω ότι κοιτάζοντας πίσω τα πράγματα, το κάνω … Θα συμφωνούσα μαζί σας, νομίζω ότι βλέπω κάποια από αυτά στους ασθενείς μου. Συνήθως, δεν δίνω ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό, γιατί συνήθως επικεντρώνομαι, & ldquo, Hey, μείνατε έγκυος ή όχι, ” περισσότερο από οτιδήποτε. Λοιπόν, ναι, δεν το κοίταξα πολύ πολύ.

Κάτι: Γκόττσα. Λοιπόν, απλώς για να γυρίσουμε πίσω πριν τελειώσουμε, θα ήθελα να δώσετε στους ανθρώπους μια αφετηρία, επειδή έχουμε καλύψει τόσα πολλά εκπληκτικά θέματα και νομίζω ότι έχετε δώσει πολλές πληροφορίες. Εάν ένα ζευγάρι που ακούει αγωνίζεται με τη γονιμότητα & προφανώς, θα έχω συνδέσμους στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.com στην ενότητα “ Podcasts ” στις πληροφορίες και στον ιστότοπό σας. Έχετε μερικά υπέροχα άρθρα. Αλλά πού θα συνιστούσατε να ξεκινήσουν; Και απλώς δώστε τους ένα μέρος να πάνε από εκεί.

Marc: Ναι, ξέρετε, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσουμε με πληροφορίες και να συλλέξουμε τις σωστές πληροφορίες. Έτσι, όπως είπα νωρίτερα, νομίζω ότι είναι σημαντικό να κάνουμε τις κατάλληλες δοκιμές. Και μην πάρετε τη λέξη του γιατρού / του GYN ή του γιατρού γονιμότητας για αυτό που λέει, 'Ναι, ναι. Έχουμε κάνει όλες τις δοκιμές και όλα φαίνονται εντάξει, ” ή όχι, επειδή το 99% των ασθενών μου, όταν μου δείχνουν την εργαστηριακή τους εργασία, είναι ελλιπές, είτε προήλθε από γιατρό γονιμότητας είτε από τον ΟΒ τους. Επομένως, απλώς μην πάρετε το λόγο τους για αυτό, πάρτε μια δεύτερη γνώμη.

Και αν θέλετε απλώς βασικές πληροφορίες, το κανάλι μου στο YouTube, εκτός από τον ιστότοπό μου, έχει πολλούς φοβερούς βίντεο και πληροφορίες, όπως ακριβώς μέρη για να ξεκινήσετε. Αλλά κάντε πολλές ερωτήσεις, μην θεωρείτε δεδομένες τις απαντήσεις τους. Και βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα, όσον αφορά την κατεύθυνση που θέλετε να ακολουθήσετε, έτσι ώστε όταν αρχίσετε να κάνετε αυτήν την έρευνα, μπορείτε να το κάνετε με συνεργατικό τρόπο έχοντας τους ίδιους στόχους κατά νου. Αλλά νομίζω ότι ξεκινώντας αρχικά με τη σωστή δοκιμή και μια καλή ματιά σε όλα είναι πραγματικά το μέρος για να ξεκινήσετε.

Katie: Υπέροχο. Και όπως είπα, θα έχω όλους αυτούς τους συνδέσμους προς το κανάλι σας YouTube και τον ιστότοπό σας στις σημειώσεις της εκπομπής, όπου οι άνθρωποι μπορούν να τα βρουν. Αλλά τέλος, απλώς ενημερώστε τους ανθρώπους πού μπορούν να σας βρουν στο διαδίκτυο. Πού θα τους πήγατε να σας βρουν και να μείνουν σε επαφή;

Μαρκ: Ναι. Και μπορείτε να με βρείτε στο marcsklar.com, M-A-R-C-S-K-L-A-R.com και όπως είπα στο YouTube. Έχω επίσης τη σελίδα μου στο Facebook, “ The Fertility Expert, ” ώστε να είναι ένα άλλο μέρος όπου μπορείτε να με βρείτε επίσης. Αυτά είναι τουλάχιστον τα κύρια μέρη.

Katie: Φοβερό. Marc, ήταν τόσο διασκεδαστικό. Ευχαριστούμε που ήσασταν εδώ και μοιραστήκατε τις γνώσεις σας μαζί μας.

Marc: Σας ευχαριστώ που με έχετε, Katie. Το εκτιμώ πραγματικά.

Κάτι: Φυσικά. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε. Θα σας δω την επόμενη φορά στο “ Healthy Moms Podcast. ”

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.

Ειδικές ευχαριστίες στους σημερινούς χορηγούς

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το Four Sigmatic.Αν είσαι καφές αγάπης σαν εμένα το Four Sigmatic είναι απαραίτητο! Οι καφές, τα τσάγια και οι ζεστές σοκολάτες τους είναι υπέροχοι συνδυασμοί καφέ, κακάου και βοτάνων προσαρμοζογόνου, τώρα με τα οφέλη των μανιταριών Chaga, Cordyceps και Lion's rsquo's για επιπλέον ώθηση στον εγκέφαλο και καθαρή ενέργεια. (Ναι, μανιτάρια!) Όλα τα μείγμα τους έχουν υπέροχη γεύση και έχουν και καφεΐνη. Δοκιμάστε όλα αυτά τα υπέροχα ποτά στο FourSigmatic.com/wellnessmama και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον κωδικό Ίνσμπρουκ για να λάβετε 15% έκπτωση από την παραγγελία σας.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται επίσης από το ButcherBox.Είναι πολύ δύσκολο να βρούμε ποιοτικό κρέας αυτές τις μέρες, επομένως χρησιμοποιούμε το ButcherBox για να το κάνουμε πιο εύκολο. Αν δεν τους έχετε ακούσει, είναι μια εξαιρετική εταιρεία που μεταφέρει 100% βοδινό βοσκότολο, κοτόπουλο βιολογικής βοσκής και χοιρινό φυλής κληρονομιάς και το παραδίδει απευθείας στην πόρτα σας. Όλα τα προϊόντα τους είναι ανθρώπινα αυξημένα και απαλλαγμένα από αντιβιοτικά και ορμόνες. Και ως ακροατής του Ίνσμπρουκ, μπορείτε να πάρετε έκπτωση 15 $ συν δωρεάν μπέικον στο πρώτο σας κουτί! Για να λάβετε αυτήν την προσφορά, μεταβείτε στο ButcherBox.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς HEALTHYMOMS (με όλα τα κεφαλαία γράμματα).