Ανακαλύπτοντας τη λύση SIBO με τη Sylvie McCracken

Πάρα πολλοί από εμάς ήταν εκεί. Κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας και βρωμάει! (Προβλεπόμενο σημείο.) Αέριο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, το ονομάζετε … προσπαθούμε για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά εξακολουθούμε να αγωνιζόμαστε με αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα.


Εισαγάγετε τη Sylvie McCracken, γκουρού ευεξίας, επιχειρηματία και ειδικούς στην υγεία του εντέρου. Ίσως να είχε τη λύση … η λύση SIBO … σε ό, τι σε ενοχλεί.

Τι είναι το SIBO;

Μην αφήσετε το σύντομο όνομα να σας ξεγελάσει. Το SIBO αντιπροσωπεύει ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα.


Μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη ή “ SIBO ” είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του λεπτού εντέρου (στην πραγματικότητα μολύνεται με βακτήρια που ανήκουν στο παχύ έντερο). Είναι μια κρυφή σκανδάλη για πολλά μεγάλα προβλήματα του εντέρου όπως το IBS, το Crohn ή η αυτοάνοση ασθένεια. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται από αυτήν την κατάσταση χωρίς να το συνειδητοποιήσουν και είναι ένας από τους πιο δύσκολους όρους για να τεθεί υπό έλεγχο.

Το γνωρίζουμε από πρώτο χέρι. Έχω γράψει προηγουμένως για τον αγώνα του συζύγου μου με το SIBO και δεν ήταν διασκεδαστικό.

Η αναζήτησή μας για λύση μας οδήγησε στον ιστότοπο της Sylvie McCracken και στο εκπληκτικό ηλεκτρονικό βιβλίο της “ The SIBO Solution. ” Με εκπλήσσει η έρευνά της και το θεωρούσα ως το καλύτερο πόρο SIBO εκεί έξω.

Ο αγώνας του Sylvie και η λύση SIBO

Όπως ο σύζυγός μου, η Sylvie ανακάλυψε τον SIBO με τον σκληρό τρόπο.




Ενώ εργαζόταν ως επιτυχημένος βοηθός διασημοτήτων στο Χόλιγουντ, η Sylvie άρχισε να ασχολείται με λιγότερο από λαμπερά συμπτώματα. Παρατήρησε επώδυνη, χρόνια φούσκωμα στην κοιλιά της τόσο πολύ που δεν μπορούσε να καθίσει ή να κουμπώσει παντελόνι χωρίς ενόχληση.

Η Sylvie έκανε το λογικό πράγμα και πήγε να δει τον γιατρό της. Αντί να τη δοκιμάσει, η γιατρός της ήθελε να τη θεραπεύσει με μια τυπική πορεία ισχυρών αντιβιοτικών. Η Sylvie δεν γνώριζε πολλά για το SIBO εκείνη τη στιγμή και προχώρησε στη θεραπεία.

Το μόνο που κατέληξε ήταν μια άλλη φλεγμονή χειρότερη από την πρώτη.

Η Sylvie δημοσίευσε ιστολόγια σχετικά με την αναζήτηση απαντήσεων και ερεύνησε το SIBO πιο έντονα και η λύση SIBO της ένωσε. Και είναι πραγματικά που λειτουργεί!


Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθετε

  • Τι είναι το SIBO … και γιατί πραγματικά βρωμάει
  • Συμπτώματα που μπορεί να σημαίνει ότι έχετε SIBO
  • Τι να κάνετε για να πάρετε μια σωστή διάγνωση (και τι έμαθε η Sylvie με τον σκληρό τρόπο ΔΕΝ να κάνει)
  • Πώς σχεδιάζετε τη σωστή λύση SIBO για εσάς
  • Η ακραία διατροφή χρειάστηκε για να διορθώσει το SIBO και πώς να το διαχειριστεί συναισθηματικά
  • Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των παραδοσιακών έναντι των φυτικών αντιβιοτικών για τη θεραπεία των ανισορροπιών του εντέρου
  • Τρόποι μείωσης του κόστους θεραπείας … χωρίς να διακυβεύεται η υγεία σας
  • Σημαντικά βήματα για να βεβαιωθείτε ότι το SIBO παραμένει μακριά από τη ζωή σας για πάντα
  • Άλλος τομέας εμπειρίας της Sylvie: συμβουλές για επιχειρηματίες που θέλουν να δημιουργήσουν μια επιτυχημένη διαδικτυακή επιχείρηση

Είναι η λύση SIBO κατάλληλη για εσάς;

Πότε πρέπει να υποψιάζεστε ότι το SIBO μπορεί να είναι η πηγή των προβλημάτων υγείας σας; Τα δύο μεγάλα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε είναι:

  • χρόνια φούσκωμα (δυσάρεστο αίσθημα πίεσης ή ακόμη και διάταση της κοιλιάς)
  • χρόνια ρέψιμο

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσουν ορισμένα άτομα είναι αέρια, δυσκοιλιότητα, διάρροια, ακμή, έκζεμα ή κατάθλιψη.

Φυσικά, αυτά μοιάζουν με τα συμπτώματα για πολλά άλλα προβλήματα υγείας (για παράδειγμα candida ή διαρροή εντέρου). Τα καλά νέα είναι ότι η σωστή δοκιμή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Είμαι τόσο ευγνώμων για την εξειδίκευση της Sylvie, καθώς μας λέει πώς να κάνουμε τη σωστή διάγνωση SIBO σε αυτό το επεισόδιο!

Πόροι που αναφέρουμε:

  • Το ηλεκτρονικό βιβλίο SIBO Solution
  • HollywoodHomestead.com
  • SylvieMcCracken.com

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 258: Κτυπώντας τη δυσανεξία SIBO, IBS και Histamine With A Gutsy Girl Sarah Kay Hoffman
  • Γιατί το SIBO οδηγεί σε μείζονα προβλήματα υγείας (και πώς μπορεί να διορθωθεί)
  • 52: Υπερνίκηση των λοιμώξεων του εντέρου: SIBO, Protozoa, Candida
Διαβάστε το podcast

Katie: Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Kids Cook Real Food Course. Και μπορεί να με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτό πριν γιατί το λατρεύω τόσο πολύ. Είναι φτιαγμένο από έναν από τους καλούς μου φίλους, την Katie of Kitchen Stewardship. Και είναι μια από τις αγαπημένες μου δραστηριότητες σύνδεσης που έχω κάνει ποτέ με τα παιδιά μου. Βασικά, είναι ένα μάθημα, η Katie είναι δασκάλα από το εμπόριο, οπότε το μάθημα είναι απίστευτο. Όλα αυτά τα βίντεο διδάσκουν στα παιδιά όλων των ηλικιών πώς να μαγειρεύουν, ξεκινώντας με τις πιο βασικές δεξιότητες μέχρι τις προχωρημένες δεξιότητες. Έτσι, τα μικρά μου λατρεύουν πράγματα όπως το τεμαχισμό μαλακών φρούτων και λαχανικών, ή το να διαδίδω πράγματα, και τα μεγαλύτερα μου λατρεύουν ότι τώρα έχουν εξαιρετικές δεξιότητες μαχαιριών και μπορούν να φτιάξουν ολόκληρα γεύματα από το μηδέν.


Αν θέλετε να το δείτε, μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση kidscookrealfood.com/wellness. Θα υπάρξει μια ειδική προσφορά για τους ακροατές του Ίνσμπρουκ, οπότε προσέξτε για αυτό. Και θα ενθαρρύνω ιδιαίτερα κανέναν από εσάς, εάν τα παιδιά σας δεν είναι ήδη καταπληκτικοί σεφ στην κουζίνα και θα θέλατε να είναι λίγο πιο χρήσιμοι, αλλά και να ενσταλάξετε μια αγάπη για μάθηση και μια αγάπη για πραγματικό φαγητό σε αυτά, Συνιστώ ανεπιφύλακτα το μάθημα. Δεν μπορώ να το προτείνω αρκετά και κάθε φίλος που είτε το έδωσα είτε ενθάρρυνε να το πάρει, το άρεσε απολύτως. Λοιπόν, πάλι, ρίξτε μια ματιά, kidscookrealfood.com/wellness.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τη Mama Natural. Και ο φίλος μου, Genevieve, επίσης γνωστός ως Mama Natural, μόλις κυκλοφόρησε με ένα βιβλίο εγκυμοσύνης που αλλάζει το παιχνίδι με τίτλο, “ The Mama Natural Week to Week Guide για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. ” Επομένως, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είστε έγκυος, συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα αντίγραφο ή απλά να το πάρετε για να κάνετε δωρεά στην τοπική βιβλιοθήκη σας. Είναι ένας απίστευτος πόρος και σίγουρα ένας από τους καλύτερους πόρους που έχω δει για νέες μητέρες. Επίσης, η Genevieve έχει μια σειρά email εβδομαδιαίας εβδομάδας για εγκυμοσύνη. Έτσι το έχετε δει σε άλλους ιστότοπους, αλλά αυτό είναι φυσικό να λαμβάνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από εβδομάδα σε εβδομάδα που σας λένε πώς μεγαλώνει το μωρό σας, ποια είναι τα ορόσημα που κατευθύνεται, όλα αυτά τα ωραία πράγματα και αυτό Ελεύθερος. Έτσι μπορείτε να το δείτε στη διεύθυνση mamanatural.com/wellness για να εγγραφείτε στη δωρεάν σειρά email εγκυμοσύνης από εβδομάδα σε εβδομάδα ή επίσης να δείτε το καταπληκτικό βιβλίο της.

Καλώς ήλθατε στο The Healthy Moms Podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι εδώ σήμερα με τη φίλη μου, Sylvie McCracken, η οποία είναι καταπληκτική και ήταν πρώην βοηθός διασημοτήτων στο Χόλιγουντ. Το όνομα του αρχικού ιστολογίου της ήταν hollywoodhomestead.com, αυτό ήταν το όνομα. Και τώρα, είναι επιχειρηματίας πλήρους απασχόλησης. Ζει στο Όρεγκον με τον σύζυγό της και τρία παιδιά της, και γράφει για τη θεραπεία και την πρόληψη όλων των ειδών καταστάσεων υγείας από το SIBO έως τις παθήσεις του εντέρου και τη χρήση πραγματικών τροφίμων και φυσικών θεραπειών. Γράφει επίσης για ό, τι θέλει γιατί είναι επαναστάτης σαν αυτό, που μου αρέσει. Και καθοδηγεί επίσης άλλους επιχειρηματίες στον ιστότοπό της, sylviemccracken.com. Έτσι, καλωσορίζουμε. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Sylvie: Ευχαριστώ που με έχεις, Katie. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ.

Katie: Νομίζω ότι θα είναι τόσο διασκεδαστικό. Λοιπόν, θέλω να πηδήξω. Ας μιλήσουμε για ένα θέμα που πιστεύω ότι αποκτά πολλή κατανόηση αυτή τη στιγμή, αλλά υπάρχει επίσης πολύ παραπληροφόρηση σχετικά με αυτό, και αυτό το SIBO. Και έχετε έναν πόρο, γι 'αυτό είμαι τόσο ενθουσιασμένος που σας μιλώ, γιατί ο πόρος σας βοηθά πραγματικά τον άντρα μου που αγωνίζεται με αυτό. Επομένως, για να ξεκινήσετε, μπορείτε απλά να ορίσετε κάποιον που δεν ξέρει τι είναι το SIBO;

Sylvie: Ναι, σίγουρα. Έτσι, το SIBO, στο απλούστερό του, απλά σημαίνει … το SIBO σημαίνει Μικρή Βακτηριακή Υπερβολική Εντερική. Αυτό σημαίνει απλώς 'hellip', εννοώ, το όνομα τα λέει όλα, αλλά βασικά είναι μια υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Ξέρεις, για κάποιον που μόλις το ακούει για πρώτη φορά, μπορεί να σκεφτείς, ξέρεις, είναι ακριβώς, «Λοιπόν, όπως οποιοδήποτε άλλο βακτηριακό πρόβλημα. Απλά ρίξτε αντιβιοτικά και σκοτώστε αυτά τα άσχημα βακτήρια και τελειώσατε με αυτό. ”

Αλλά δεν είναι τόσο πολύ που είναι η παρουσία βακτηριδίων που είναι το πρόβλημα, είναι περισσότερο ότι είναι μια υπερβολική ανάπτυξη και ότι θα μπορούσε να είναι, εσείς, λάθος τύπος βακτηρίων. Έτσι, βακτήρια που ανήκουν στο παχύ έντερο, το οποίο, κατά κάποιο τρόπο, μπήκε στο λεπτό έντερο, το οποίο είναι το πρόβλημα, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γίνεται λίγο πιο δύσκολο από ό, τι απλώς, ξέρετε, όπως, δεν ξέρω , E. coli ή κάτι τέτοιο που έχετε συνηθίσει να ασχολείστε
με αυτό, την εξάλειψη και τη συνέχιση της ζωής σας.

Katie: Ναι, σίγουρα. Και επίσης, φαίνεται ότι το λεπτό έντερο είναι σαν ένα σκληρό μέρος, στην πραγματικότητα, στο σώμα σας, ακόμη και μόνο φυσιολογικά για να φτάσετε. Λοιπόν, είναι ακόμη πιο δύσκολο από, ας πούμε, σαν λοίμωξη στο λαιμό ή κάτι τέτοιο; Το βρήκατε επειδή … πείτε την ιστορία σας λίγο. Είχατε τον εαυτό σας SIBO, σωστά;

Sylvie: Ναι. Λοιπόν, εννοώ, η ιστορία μου με το SIBO, ξέρετε, είναι μεγάλη. Και η αλήθεια είναι, όπως, δεν έχω ακόμη και «καλό», εύχομαι να ήξερα όταν ξεκίνησα με το SIBO. Μπορώ να σας πω πότε & 'ξέρετε', γιατί είναι πολύ πιθανό ότι ξεκίνησε στην παιδική ηλικία. Η αλήθεια είναι ότι, μέρος του λόγου για τον οποίο ξεκίνησα ένα blog υγείας και διατροφής πριν από μερικά χρόνια ήταν επειδή είχα μια τέτοια λίστα διαγνώσεων που ήταν γελοία.

Και έτσι, ένα από τα πολλά, και δεν ήξερα καν για το SIBO όταν ξεκίνησα το blog, αλλά θυμάμαι να πηγαίνω σε έναν από τους γιατρούς μου, πιθανώς το 2012, και θυμάμαι να του έφερα ένα άρθρο για το SIBO και να πω, & ldquo Είμαι πολύ σίγουρος ότι το έχω, όπως ακριβώς … Μπορώ να ελέγξω κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα. Μπορούμε να το δοκιμάσουμε; ” Και πήρα ένα κομμάτι οφθαλμού και, ξέρετε, “ Εντάξει, οτιδήποτε, ” ξέρετε, “ Επιτρέψτε μου να σας παραπέμψω στον γαστρεντερολόγο. ”

Λοιπόν, έστειλα στον γαστρεντερολόγο, πήγα σε αυτόν, είπε, ξέρετε, 'Λοιπόν, νομίζω ότι έχω αυτό. Μπορούμε να το δοκιμάσουμε; ” Και του αρέσει, “ Κοίτα. ” Και δεν ήξερα τίποτα γι 'αυτό. Δεν είχα κάνει πολύ έρευνα εκτός από μερικά άρθρα. Και, ξέρετε, είπε, “ Μπορούμε να σας δοκιμάσουμε για αυτό, αλλά … ” ξέρετε, δεν το πήρε τόσο σοβαρά. Δεν το πίστευε τόσο πολύ, αλλά είπε, 'Κοίτα, διαφορετικά μπορούμε να σας περιποιηθούμε για αυτό.' Είναι μια δίκαιη, ξέρετε, εύκολη θεραπεία. Παίρνουμε απλώς αντιβιοτικά και μετά, ξέρετε … και αυτό θα είναι. Και ξέρετε, με αυτόν τον τρόπο, θα εξοικονομήσετε όλα αυτά τα χρήματα, ” Δεν ήμουν ασφαλισμένος, λοιπόν, θα εξοικονομήσετε χρήματα από τις δοκιμές και τις δοκιμές και όλα αυτά τα τζαζ. ” Έτσι, ήμουν σαν, “ Εντάξει, φαίνεται νόμιμο. ” Είπε, “ Ορίστε. Παραγγείλετε αυτά τα αντιβιοτικά από τον Καναδά και θα είστε έτοιμοι να πάτε. ”

Λοιπόν, αυτό ακριβώς έκανα. Ακολούθησα τις οδηγίες. Πήρα αντιβιοτικά για, τη δέκατη έκτη φορά της ζωής μου, και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ πριν, ποτέ δεν δοκιμάστηκε αμέσως μετά, και απλά πήγα με τον εύθυμο τρόπο υποθέτοντας, “ Λοιπόν, πρέπει να φύγει τώρα. ” Έτσι, πιθανότατα πάνω από ένα χρόνο μετά, δούλευα με έναν naturopath και δουλεύαμε σε άλλα πράγματα. Είναι στον πραγματικό χώρο των τροφίμων και εργαζόμασταν, δεν ξέρω, θυρεοειδή μου, εργαζόμασταν στον H. pylori. Θέλω να πω, πάλι, ξέρω, ονομάζω μια διάγνωση και μάλλον το είχα.
Και σε κάποιο σημείο, ξέρεις, ανέφερα το SIBO όπως, “ Γεια, είμαι πολύ σίγουρος ότι το είχα. Είμαι σίγουρος ότι το αντιμετώπισα, αλλά φαίνεται, ξέρεις, ξανά, να ελέγξω όλα τα συμπτώματα. Μπορούμε λοιπόν να το δοκιμάσουμε ξανά γιατί αυτό δεν μπορεί να είναι; Όπως γιατί είμαι τόσο φουσκωμένος και, ξέρετε, φαίνεται ότι δεν έχει κανένα λόγο ή λόγο. ” Και, φυσικά, σε εκείνο το σημείο, τελικά δοκιμάσαμε για πρώτη φορά, και δοκιμάσαμε τα διαγράμματα, τόσο θετικά, σωστά;
Και έτσι, όταν ξεκίνησε, ξέρετε, άρχισα να πλησιάζω λίγο πιο κοντά στο να το καταλάβω. Αλλά για άλλη μια φορά, ξέρετε, είναι πολύ πεπειραμένη σε πολλά πράγματα, αλλά εκείνη την εποχή δεν ήταν τόσο γνώστη για το SIBO. Έτσι, και πάλι, είπε, 'Λοιπόν, γνωρίζετε, με βάση τον τύπο του SIBO που έχετε, ας το αντιμετωπίσουμε με αυτούς τους τύπους αντιβιοτικών, παραδοσιακά αντιβιοτικά. ”

Έτσι, για άλλη μια φορά, έκανα άλλη μια σειρά αντιβιοτικών, και πάλι, δεν δοκιμάσαμε αμέσως μετά, δεν ήξερα, ξέρετε, πότε μπορούμε να μιλήσουμε για το είδος των προτεινόμενων πραγμάτων που πρέπει να ακολουθήσουμε αμέσως μετά τη θεραπεία. Και έτσι ήταν ακόμα η αρχή του ταξιδιού μου. Λοιπόν, ξέρετε, αυτό είναι το πρώτο μέρος. Αυτό ήταν όταν δεν το είχα λύσει.
Τελικά, ξέρετε, άρχισα να βλέπω τον ειδικό του SIBO και, στη συνέχεια, φυσικά, το αντιμετώπισα με πολλαπλές … το επιτέθηκαν με πολλές διαφορετικές λύσεις: φυτικά αντιβιοτικά, στοιχειακή διατροφή, προκινητική, μετά τη θεραπεία, η δίαιτα SIBO, για να αποφευχθεί η υποτροπή. Θέλω να πω, όταν ήμασταν σοβαροί, έτσι ένα ταξίδι.

Katie: Ναι, φαίνεται. Και έπειτα έχω διαβάσει ότι έχετε ένα eBook σχετικά με αυτό, ότι είναι ένας καταπληκτικός πόρος. Αλλά ποια είναι μερικά από τα συμπτώματα που κάποιος … αν νομίζει ότι μπορεί να έχει SIBO, τι θα μπορούσαν να βιώσουν;

Sylvie: Ναι, σίγουρα. Λοιπόν, εννοώ, μπορεί να είναι ένα μεγάλο εύρος συμπτωμάτων. Θα έλεγα αυτό που φαίνεται να γνωρίζετε, το 100% των περιπτώσεων θα έλεγα, τουλάχιστον κάθε άτομο που μίλησα και, τουλάχιστον, σε αυτό το σημείο, έχω μιλήσει πάρα πολύ λόγω του blog μου και του eBook μου. Αυτό που κυριαρχεί είναι το φούσκωμα. Έτσι, το αέριο, είτε, ξέρεις, περνάς αέριο ή ριπές, αλλά όμως φουσκώνεις.

Ακόμα κι έτσι, ξέρετε, άνδρες, ξέρετε, γυναίκες, το παίρνετε σαν έγκυος εμφάνιση πέντε μηνών και είναι πραγματικά ένα άβολο, οδυνηρό συναίσθημα στην κοιλιά σας, όπου σε κάποια σημεία, ήταν άβολο για μένα να καθίσω το τραπέζι. Όπως ακριβώς έχοντας το σώμα μου σε αυτήν τη γωνία 90 μοιρών, ήταν σαν, όταν είστε εννέα μηνών έγκυος, και απλά αισθάνεστε σαν να περπατάτε. Ήταν παρόμοιο συναίσθημα, αν και δεν ήμουν τόσο μεγάλο. Ήταν αυτή η γελοία πίεση και διαφορά. Το παντελόνι με κουμπιά δεν ήταν καθόλου ζήτημα. Ήταν γιόγκα παντελόνι ή φορέματα. Αυτό ήταν σίγουρα … αυτό φαίνεται να ισχύει για όλους.

Και στη συνέχεια, φυσικά, γίνεται πολύ ατομικό όσον αφορά μερικούς ανθρώπους που έχουν διάρροια, μερικοί άνθρωποι έχουν δυσκοιλιότητα, μερικοί άνθρωποι εναλλάσσονται μεταξύ των δύο, μερικοί άνθρωποι έχουν κράμπες, ξέρετε και, στη συνέχεια, φυσικά, αν θέλετε να κατεβείτε μερικά τρύπες κουνελιών, υπάρχει αυτό το ψυχολογικό υλικό ή, ξέρετε με την υγεία του εντέρου όπως ξέρουμε τώρα, ξέρετε, υπάρχει αυτή η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου, αυτή η σύνδεση του εντέρου-δέρματος. Και έτσι μερικοί άνθρωποι έχουν ακμή. Άλλοι άνθρωποι έχουν, ξέρετε, κατάθλιψη. Άλλοι άνθρωποι έχουν άλλα ψυχολογικά πράγματα. Όμως, όσον αφορά το κύριο σύμπτωμα, είναι, ξέρετε, γελοίο φούσκωμα.

Κάτι: Ναι. Ο σύζυγός μου σίγουρα το βιώνει αυτό, και ήταν πραγματικά πολύ απογοητευμένος, και ειδικά, γιατί δεν το είχε ποτέ πριν και δεν ήταν τίποτα κανονικά που θα νομίζατε ότι θα λειτουργούσε για αυτόν. Αναφέρατε λοιπόν ότι στην αρχή, απλώς αντιμετωπίσατε αντιβιοτικά και, στη συνέχεια, δοκιμάσατε. Τι προτείνεις σε άτομα που μπορεί να έχουν φούσκωμα και ίσως πιστεύουν ότι μπορεί να το έχουν; Σας συνιστούμε να δοκιμάσετε ή να κάνετε απλώς τη φυσική προσέγγιση και να πηδήξετε δεξιά;

Sylvie: Συγχαίρω πλήρως τους ανθρώπους που προσπαθούν να το κάνουν με τον πιο οικονομικό τρόπο και, ξέρετε, κάτι που θέλω … Μου αρέσει να παραλείπω όσα περισσότερα περιττά πράγματα μπορούμε φυσικά. Αλλά το θέμα με το SIBO, και βλέπω πολλούς ανθρώπους να πηγαίνουν κατευθείαν στη θεραπεία χωρίς δοκιμή, κάτι που έκανα την πρώτη φορά σίγουρα, το πρόβλημα είναι ότι οδηγείτε χωρίς χάρτη. Και το πρόβλημα με αυτό είναι ότι δεν ξέρετε, για παράδειγμα, τι έχω δει οι άνθρωποι να κάνουν και, δυστυχώς, μερικοί φίλοι μου το έχουν κάνει και έρχονται σε μένα μετά τον τρίτο γύρο του, είναι ότι απλά … ξέρετε, αντιμετωπίζουν χωρίς να έχουν δοκιμάσει προηγουμένως και μετά δοκιμάζουν, κάτι που έπρεπε να τους δώσω πίστωση για αυτό, και μετά έρχονται σε μένα και πάνε, “ Είμαι ακόμα θετικός. ” Και το πρόβλημα είναι, πάλι, δεν ξέρουμε αν ήσασταν θετικοί στα γραφήματα προτού το αντιμετωπίσετε. Λοιπόν, όπως, η θεραπεία έκανε ένα τέντωμα, αλλά δεν ήταν αρκετά, ξέρετε, όπως το τελειώσατε, ή δεν έκανε τίποτα καθόλου και πρέπει να βρείτε μια εντελώς νέα επιλογή θεραπείας;

Νομίζω ότι μπορεί να γίνει πιο απογοητευτικό και πιο ακριβό μακροπρόθεσμα, αν δεν το δοκιμάσετε. Νομίζω ότι αν έπρεπε να προτείνω τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να το κάνω, θα ήταν προηγουμένως να δοκιμάσετε, να επιλέξετε τη θεραπεία σας με σύνεση, για την οποία μπορούμε να μιλήσουμε περισσότερο και στη συνέχεια να δοκιμάσετε αμέσως μετά. Έτσι, μπορείτε να διαβάσετε τις οδηγίες σχετικά με τη δοκιμή, αλλά πιστεύω ότι προτείνουν στις μέρες μας να κάνουν δοκιμές εντός αυτής της περιόδου δύο εβδομάδων θεραπείας. Έτσι, πάλι, η δοκιμή τριών μηνών μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας δεν είναι ούτε πραγματικά αξιόπιστη πληροφορία και, φυσικά, το να κάνετε πράγματα όπως η προκινητική και, γνωρίζετε, η παρακολούθηση με δίαιτα SIBO είναι κρίσιμη. Αυτός θα ήταν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνουμε.

Και ο λόγος που λέω να επιλέξω τη θεραπευτική σας επιλογή είναι επειδή θα εξαρτηθεί πραγματικά από αυτό που λέει το πρώτο τεστ. Εάν λέει ότι έχετε ήπια, ξέρετε, περίπτωση SIBO, τότε μπορείτε να επιλέξετε αντιβιοτικά ή να επιλέξετε βότανα. Εάν λέει ότι τα επίπεδα του SIBO σας είναι εκτός των διαγραμμάτων, αυτό είναι αλήθεια, αλλά τώρα μπορείτε να οπλιστείτε με αυτές τις πληροφορίες και να πείτε, 'Εντάξει, θα πάω λίγο πιο επιθετικό. Θα μπορούσα να κάνω στοιχειακή διατροφή και να ξέρω ότι ένα … ” Πως το λες? “ Όπως, ένας γύρος δεν πρόκειται να τον σκοτώσει, αλλά θα με πάρει αρκετά πολύ κοντά. Λοιπόν, ίσως θα κάνω έναν γύρο, θα πάρω μια εβδομάδα, και θα κάνω έναν δεύτερο γύρο και μετά
δοκιμή. ” Ξέρεις τι εννοώ? Και έτσι εάν έχετε αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε πραγματικά να λάβετε αυτήν την απόφαση λίγο πιο σοφά αντί να το κάνετε.

Κάτι: Ναι. Οτι έχει νόημα. Ποιες είναι λοιπόν οι εξετάσεις για το SIBO; Τι θα ζητούσε κάποιος από τον γιατρό του, για παράδειγμα να δοκιμαστεί;

Sylvie: Σίγουρα. Θα συνιστούσα λοιπόν να πάρετε έναν γιατρό που ξέρει τι κάνουν για τους εκκινητές. Και δυστυχώς, ξέρετε … Θέλω να πω, έχετε μια καλύτερη λήψη με ένα naturopath. Αλλά ακόμη και με το naturopath, θα τηλεφώνησα στο γραφείο και θα έμαθα, “ Έλα, έχουν αντιμετωπίσει το SIBO, ” ξέρετε, οτιδήποτε, “ Έχουν εμπειρία με το SIBO; ” Διότι, δυστυχώς, εκεί όπου θα ξοδέψετε, ξέρετε, πολλά χρήματα, βρίσκεται στο … εάν παίρνετε κάποιες λανθασμένες πληροφορίες ή δεν λαμβάνετε τη δοκιμή σωστά, κ.λπ.

Το χρυσό πρότυπο δοκιμής για το SIBO και το μόνο που θα συνιστούσα, υπάρχουν πολλά, θα ήταν το τριώροφο τεστ ωρών λακτουλόζης. Και έτσι, έπρεπε να παραγγελθεί από γιατρό μέχρι πρόσφατα. Πιστεύω ότι σε μερικές εβδομάδες, θα μπορέσω να ανακοινώσω ότι μπορείτε να το παραγγείλετε απευθείας, αλλά περιμένω επιβεβαίωση για αυτό, ώστε να μην μπορώ πραγματικά να το ανακοινώσω αμέσως. Αλλά, ας ελπίσουμε ότι αυτό θα συμβεί γιατί τουλάχιστον, αυτό που θα σας επέτρεπε να κάνετε είναι να παραγγείλετε το τεστ και να πάτε στο γιατρό με το αποτέλεσμα και να τους βοηθήσετε να το διαβάσετε και να καταλάβετε τι να κάνετε με αυτό. Αλλά η δοκιμή λακτουλόζης τριών ωρών, και αν το κάνετε αυτό στο Google, είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν τουλάχιστον τρία εργαστήρια που το κάνουν, οπότε βρείτε ένα εργαστήριο που το κάνει.

Το καλό είναι ότι είναι μια δοκιμή στο σπίτι. Και δεν χρειάζεται να πάτε στο εργαστήριο. Είναι τρεις ώρες, οπότε πρέπει να μπλοκάρεις εκείνο το πρωί. Αλλά μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι και παίρνετε απλώς ένα διάλυμα λακτουλόζης και αναπνέετε σε αυτούς τους σωλήνες. Φαίνεται πολύ περίεργο γιατί είστε σαν, “ Πώς μπορώ, εγώ, να εισπνεύσω σε ένα σωλήνα που παίρνει λίγη συμπύκνωση και μετά να το στείλω; Πώς θα μπορούσε να είναι ενδεικτικό οτιδήποτε; ” Ειλικρινά δεν έχω ιδέα, αλλά λειτουργεί.

Katie: Αυτό είναι πραγματικά συναρπαστικό και θα ήταν υπέροχο αν οι άνθρωποι μπορούσαν να το παραγγείλουν οι ίδιοι. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους, ακόμη και στην περιοχή που είμαστε, δεν υπάρχει πραγματική πρόσβαση σε πολλούς naturopaths. Έτσι, απλά κάνοντας αυτό το βήμα θα έκανε τη θεραπεία πολύ πιο γρήγορη.

Sylvie: Εντελώς. Και τότε θα μπορούσατε τουλάχιστον να συμβουλευτείτε … γνωρίζετε, υπάρχουν γιατροί με τους οποίους μπορείτε να συμβουλευτείτε μέσω Skype και, φυσικά, γνωρίζετε, τα πράγματα διαφέρουν ανάλογα με την κατάσταση και αυτό το είδος, αλλά, ναι. Θέλω να πω, είναι κάτι που, με λίγη καθοδήγηση, μπορείτε, κυρίως, ξέρετε, να το κάνετε μόνοι σας. Απλά χρειάζεστε λίγο & n 'hellip; ένα δεύτερο σύνολο ματιών κάποιου που έχει εμπειρία σε αυτό το θέμα.

Katie: Ναι, σίγουρα. Έτσι, από εκεί, όπως λένε ότι κάποιος έχει πάρει μια διάγνωση σίγουρα, ποιες θα ήταν οι προτεινόμενες επιλογές σας ανάλογα με την περίπτωση ήπιας περίπτωσης σε σύγκριση με την πολύ σοβαρή περίπτωση, την οποία κατέληξε ο σύζυγός μου. Τι θα προτείνατε λοιπόν σε αυτές τις διαφορετικές περιπτώσεις;

Sylvie: Ναι. Και ξέρετε, δυστυχώς, ξέρω, τι αστείο είναι ότι στον πρώτο μου γύρο διαπραγμάτευσης με το SIBO, εννοώ, πάλι, δεν έκανα δοκιμή, οπότε δεν ξέρω, αλλά, ξέρετε, αυτό θα μπορούσε να ήταν ότι ήταν ήπιο για μένα εκείνο το σημείο. Αλλά κατέληξα να το βιδώσω ακόμη χειρότερα, αντιμετωπίζοντάς το τυχαία, χωρίς να κάνω καμία φροντίδα μετά τη θεραπεία και έχοντας μια επανάληψη. Λοιπόν, κάτι που πρέπει να σημειωθεί, επίσης, ότι γνωρίζετε, θα μπορούσε να είναι ήπιο τώρα, αλλά μπορεί να είναι σοβαρό αργότερα εάν δεν το παίρνετε στα σοβαρά.

Λοιπόν, θα έλεγα ότι «ξέρετε, ξέρετε, είναι κάπως δύσκολο γιατί εδώ είναι οι διαφορετικές επιλογές θεραπείας. Θέλω να πω, έχετε παραδοσιακά αντιβιοτικά, και έτσι, αυτά θα εξαρτηθούν λίγο από το αν … όταν επιστρέψει η δοκιμή σας, θα μπορούσατε να είστε κυρίαρχοι υδρογόνου ή θα μπορούσατε να κυριαρχήσετε στο μεθάνιο. Και έτσι ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ελαφρώς διαφορετικούς συνδυασμούς αντιβιοτικών, έναν παραδοσιακό συνδυασμό αντιβιοτικών ανάλογα με αυτό. Έτσι, αυτή είναι μια επιλογή.
Η δεύτερη επιλογή είναι τα φυτικά αντιβιοτικά και αυτά, ξέρετε, υπάρχουν αρκετά διαφορετικά φυτικά αντιβιοτικά που έρχονται σε μορφή χαπιού που θα παίρνατε και, στη συνέχεια, υπάρχει η στοιχειώδης δίαιτα που είναι … ουσιαστικά, είναι μια φόρμουλα διατροφής με σωλήνες που μπορείτε να πιείτε από ένα ποτήρι, και η ουσία του είναι ότι υποτίθεται ότι θα σας κρατήσει ζωντανούς
και λιμοκτονούν τα σφάλματα. Άρα αυτά είναι σε διαφορετικό βαθμό επιθετικού, υποθέτω, θα έλεγα.

Λοιπόν, εδώ είναι το πράγμα. Όπως όταν ήμουν, ξέρετε, εκ των υστέρων, η πρώτη μου σωστή δοκιμή για το SIBO που ήταν, ξέρετε, όταν το είχα ήδη αντιμετωπίσει ότι μια φορά με τον γαστρεντερολόγο που δεν είχε ιδέα τι κάνουμε, ήταν αρκετά εκτός από τα διαγράμματα. Όταν τελικά συμβουλεύτηκα έναν ειδικό της SIBO, μου είπε ότι αυτό το μάθημα για τα αντιβιοτικά που έκανα αμέσως μετά από αυτήν τη δοκιμή, είπε, 'Λοιπόν, αυτό θα είχε' ξέρετε, δεν είναι περίεργο ότι δεν λειτούργησε. Θα χρειαστείτε τέσσερα μαθήματα με τα υψηλά επίπεδα. ” Λοιπόν, ξέρετε, πάλι, μου αρέσει, “ Λοιπόν, τώρα, μου λες; Εντάξει, υπέροχο. ”

Έτσι, πιθανότατα, θα έπρεπε να πήγαινα κατευθείαν στη στοιχειακή διατροφή, η οποία είναι η πιο εντυπωσιακή θεραπεία. Τούτου λεχθέντος, ξέρεις, πάλι, το είδος του κόστους στο μυαλό και όλα αυτά, μερικοί άνθρωποι που σχολιάζουν το ιστολόγιό μου ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μου, ή, ξέρετε, ότι διαβάζουν το eBook μου, ξέρετε, πραγματικά έρχονται σε εμένα και πείτε, “ Κοίτα, ξέρετε, τα παραδοσιακά αντιβιοτικά μου καλύπτονται από την ασφάλειά μου και αυτά τα φυτικά αντιβιοτικά είναι γελοία ακριβά, η στοιχειακή διατροφή είναι γελοία ακριβή, οι δοκιμές και οι γιατροί μόνοι ήταν ήδη ακριβοί, οπότε θα πάω με παραδοσιακά αντιβιοτικά και αυτό είναι ακριβώς αυτό. ” Και κατά 100% καταλαβαίνω και συμφωνώ σε ένα βαθμό, όπως, αν αυτό είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε και αυτό είναι το πιο λογικό πράγμα για εσάς με βάση το κόστος ή τη διαθεσιμότητα ή οτιδήποτε άλλο, τότε πηγαίνετε για αυτό. Αλλά αυτό συμβαίνει όταν τα πράγματα μετά τη θεραπεία πρόκειται να έχουν σημασία και επίσης, ξέρετε, να δοκιμάσετε ξανά και όλα αυτά τα τζαζ.

Νομίζω ότι αν μπορείτε να κάνετε βότανα, τα οποία είναι λίγο πιο ακριβά και, προφανώς, δεν καλύπτονται από ασφάλιση, ξέρετε, εγώ πάντα … Θέλω να πω, θα προτιμώ τα φυτικά αντιβιοτικά από τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. Εάν μπορέσουμε να το ξεφύγουμε, δεν θα έχουμε αυτές τις παρενέργειες που φέρνουν τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. Αλλά και πάλι, ο καθένας θα πρέπει να λάβει την ίδια απόφαση με βάση όλους αυτούς τους διαφορετικούς παράγοντες.

Και με τη στοιχειώδη διατροφή, ο μεγάλος παράγοντας εκτός από το γεγονός ότι δεν είναι πραγματικά φθηνό, το άλλο μέρος του είναι ότι συναισθηματικά, είναι αρκετά φορολογικό. Θέλω να πω, βασικά, ξέρεις, ότι η φόρμουλα που έχει διαμορφωθεί για να τοποθετηθεί σε ένα σωλήνα. Έχει υπέροχη γεύση. Και συναισθηματικά, ξέρετε, οι οικογένειές σας εκεί δείπνο και πίνετε αυτό το πράγμα κάτω. Εννοώ, μπορεί να είναι λίγο καταθλιπτικό για μερικές εβδομάδες. Πρέπει λοιπόν να είστε έτοιμοι γιατί το να το κάνετε για τρεις ημέρες και να μην το ολοκληρώσετε, είναι ένα απόλυτο χάσιμο των πάντων.
S, πρέπει να είσαι εκείνη τη στιγμή, να είσαι έτοιμος να σηκώσεις τα μανίκια σου, να είσαι έτοιμος να κάνεις τη δουλειά σου πλήρους απασχόλησης για δύο εβδομάδες και να πεις, “ Θα σκοτώσω αυτά τα πράγματα μια για πάντα. ” Και εκεί ήταν που ήμουν. Μέχρι να φτάσω στη στοιχειώδη διατροφή, ήμουν σαν, “ Αυτό το πράγμα δεν θα κερδίσει. Θα κερδίσω. Και θα έχω αυτό το πράγμα, θα πάρω αυτόν τον στοιχειώδη τύπο και αυτά τα σφάλματα θα λιμοκτονήσουν. ”

Κάτι: Ναι. Είναι σίγουρα αποτελεσματικό. Αυτό ήταν που έκανε και ο σύζυγός μου, και ήταν το μόνο πράγμα που είχε ποτέ όπως το φούσκωμα, μείωσε πραγματικά το φούσκωμα για αυτόν. Αλλά μιλήστε για λίγο περισσότερο σε βάθος γιατί ξέρω ότι έχετε αναφέρει, σαν να πίνετε ουσιαστικά τη φόρμουλα που είχαν βάλει σε έναν σωλήνα τροφοδοσίας, αλλά τι περιλαμβάνει αυτό και πόσο καιρό είναι η κανονική πορεία δράσης;

Sylvie: Ναι. Έτσι, με τη στοιχειώδη διατροφή, υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε. Μπορείτε να κάνετε αυτό που αγοράσατε από το κατάστημα, το οποίο κυριολεκτικά φτιάχτηκε, ξέρετε, να κρατήσετε τους ανθρώπους ζωντανούς στο νοσοκομείο και να βάλετε ένα σωληνάριο. Και αυτό είναι φτιαγμένο από τη Nestle, έτσι μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι αυτά τα συστατικά. Και, φυσικά, δεν έλαβαν υπόψη τη γεύση, διότι αν το κάνετε σε σωλήνα τροφοδοσίας, κανείς δεν το δοκιμάζει, οπότε ποιος νοιάζεται;

Τα συστατικά δεν είναι καταπληκτικά. Σίγουρα δεν εμπίπτουν σε αυτό που θα σκεφτόμουν, ξέρετε, όλοι κάτω από πραγματικό φαγητό, απαραίτητα. Αλλά και πάλι, οι απελπισμένοι χρόνοι απαιτούν απεγνωσμένα μέτρα. Αυτός είναι σίγουρα ένας τρόπος για να το κάνετε. Πρόκειται για ένα μάθημα δύο εβδομάδων και θα σας κοστίσει ότι η αγορασμένη από το κατάστημα είναι η πιο ακριβή έκδοση από την οικιακή έκδοση, για την οποία θα μιλήσουμε σε ένα δευτερόλεπτο και αυτό θα σας κοστίσει περίπου 1.000 $ για δύο εβδομάδες. Λοιπόν, ξέρετε, είδος βάναυσης.

Και εδώ είναι το πράγμα. Όπως με βάση τα επίπεδα μου ξανά, ένας γύρος από αυτό. Έτσι, δύο εβδομάδες από αυτά δεν σκότωσαν εντελώς το SIBO μου. Μου άρεσε πολύ, ξέρετε, πολύ πιο κοντά. Έπρεπε να το κάνω δύο φορές. Έτσι έκανα τον πρώτο γύρο. Το έκανα με
ότι το Vivonex Plus είναι αυτό που ονομάζεται και είναι διαδικτυακό. Μπορεί να το βρείτε ακόμη και στο Walgreens, δεν ξέρω. Αλλά ναι, είναι περίπου 1.000 $ για δύο εβδομάδες και απλά προσθέτετε νερό, το ανακατεύετε. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα να το βάζω πάνω από πάγο και να προσπαθώ να μην ξέρω, να προσθέσω stevia, να κάνω κάτι και απλά να βάλω τη μύτη σου και να ελπίζω για το καλύτερο.
Περιέχει σόγια και βαφές, και, ξέρετε, τέτοιου είδους πράγματα, αλλά είναι μέρος του λόγου που το χρησιμοποίησα ήταν επειδή, Α, ήθελα κάτι πραγματικά, πολύ εύκολο για τον σύζυγό μου να αναμιχθεί, για την κόρη μου να να είμαι σε θέση να συνδυάσω, και ήθελα … και επίσης, έχει δοκιμαστεί για SIBO, και έτσι ήταν σημαντικό για μένα και ότι δεν ήθελα πραγματικά να πειραματιστώ περισσότερο. Μέχρι να φτάσω στη στοιχειώδη διατροφή, έχω ασχοληθεί με αυτό για … καλά, ενεργά, για περισσότερο από ένα χρόνο σε αυτό το σημείο και ποιος ξέρει, γνωρίζετε, αδράνεια, το είδος της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων για αρκετά χρόνια. Έτσι ήμουν, “ Εντάξει, αυτό το πράγμα έχει δοκιμαστεί; Ναί. Εγγραφείτε για τη σόγια, τις βαφές και οτιδήποτε άλλο υπάρχει, αρκεί να σκοτώνει αυτό το πράγμα. ” Οπότε αυτός είναι ένας τρόπος να ακολουθήσετε.

Στη συνέχεια, υπάρχει μια σπιτική στοιχειώδης φόρμουλα που μπορείτε να κάνετε και αυτό είναι πολύ φθηνότερο. εξακολουθεί να μην είναι απαραίτητα φθηνό, είναι πιθανώς περίπου 400 $ εάν το θυμάμαι σωστά, ας πούμε, για μερικές εβδομάδες και αυτό ήταν που έκανα στον δεύτερο γύρο. Λοιπόν, μέρος του είναι, μου αρέσει να κάνω ινδικά χοιρίδια για να μπορώ να γράψω και αυτό. Έτσι σκέφτηκα τη δεύτερη φορά, ήμουν σαν, “ Εντάξει, τώρα που είμαι συνηθισμένος σε αυτό το στοιχειώδες διαιτολόγιο, ας το πάρω λίγο, να πάρω λίγο καθαρότερα συστατικά, ακόμα δεν είναι καταπληκτικό και επίσης να εξοικονομήσω λίγα χρήματα και είμαι πρόθυμος να μετρήσω τα πράγματα στην κουζίνα. ”

Λοιπόν, ξέρετε, εκεί θα πάρετε κάθε συστατικό ξεχωριστά και θα τα συνδυάσετε. Έτσι χρειάζεστε αμινοξέα και θα τα παραγγείλετε. Εκεί βρίσκεται το κόστος, είναι στα αμινοξέα και, στη συνέχεια, χρειάζεστε κάποιο είδος υδατανθράκων. Λοιπόν, υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε. Το έκανα χωρίς τον καθαρότερο υδατάνθρακα. Χρησιμοποίησα δεξτρόζη και μέρος του λόγου ήταν επειδή ήταν φθηνό και επίσης εύκολο στην ανάμιξη. Μπορείτε να το κάνετε με ορισμένα είδη μελιού, τα οποία ήξερα ότι θα ήταν λίγο πιο δύσκολο για μένα να αναμιχθώ με τη σκόνη των αμινοξέων και όλα αυτά. Και, ξέρετε, το ερώτημα που έχω & ohip; και, στη συνέχεια, φυσικά, χρειάζεστε κάποιο είδος λίπους, οπότε χρειάζεστε, είτε, είτε λάδι καρύδας, είτε ελαιόλαδο, και ξέρετε, γιατί … Εννοώ, Αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να παραμείνουμε ζωντανό, βασικά.

Και στη συνέχεια, για να πάρω τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, πρόσθεσα μια πολυβιταμίνη σε αυτό. Και, ξέρετε, αν θέλετε κάποιο είδος αρωματικών ουσιών, εφ 'όσον δεν ξέρετε, δεν βασίζονται σε ζάχαρη ή κάτι που θα τροφοδοτήσει τα βακτήρια, μπορείτε να προσθέσετε λίγο λίγο εκχύλισμα βανίλιας ή κάτι τέτοιο. Τι θα έλεγα; Ω, ξέρετε, το ερώτημα που παίρνω πολύ με αυτό είναι, “ Αλλά η δεξτρόζη ή το μέλι, ή όλες αυτές οι άλλες επιλογές υδατανθράκων, δεν πρόκειται να τροφοδοτήσουν τα βακτήρια; Δεν μπορώ να το αφήσω; ” Και η απάντηση είναι ναι, θα τροφοδοτήσει τα βακτήρια και όχι, δεν μπορείτε να το αφήσετε. Αλλά το θέμα είναι, εννοώ, Α, ξέρετε, μπορεί να επιβραδύνει, να επιβραδύνει λίγο το θάνατο επειδή τροφοδοτεί λίγο τα βακτήρια, αλλά πιστέψτε με, πιθανώς θέλετε να το επιβραδύνετε επειδή ’ είναι αρκετά βάναυση. Ο θάνατος είναι μερικές φορές αρκετά βίαιος.

Ξέρετε, χρειάζεστε πραγματικά μερικούς υδατάνθρακες για να παραμείνετε ζωντανοί. Δεν μπορούμε να κάνουμε δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες. Αυτό λες και δεν τρώγατε τίποτα άλλο παρά κοτόπουλο και είχαμε μηδενικά λαχανικά, μηδέν κόκκους, μηδέν τίποτα, όπως δεν μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο στο κοτόπουλο, δεν είμαστε γάτες. Οπότε όχι, δεν θα σας συνιστούσα να πηγαίνετε χωρίς τον υδατάνθρακα για αυτήν την περίοδο δύο εβδομάδων, απλά θα επέλεγα ό, τι άνθρακας δεν θα σας κάνει να ξεγελάσετε, ξέρετε, δεν θα επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και θα σας διευκολύνει αρκετά το. Και μπορείτε να τα συνδυάσετε όλα αυτά και να τα έχετε, ή θα μπορούσατε να το έχετε ξεχωριστά αν θέλετε. Για μένα, για παράδειγμα, διαπίστωσα ότι το ελαιόλαδο ήταν κάπως δύσκολο να το συνδυάσω, γι 'αυτό το είχα χωριστά. Είχα μια μικρή βολή ελαιόλαδου ουσιαστικά. Αυτό είναι που κάνω τη δεύτερη φορά.

Katie: Με ποιον πιστεύεις ότι ήταν πιο εύκολο να συμμορφωθείς και επίσης ποιος λειτουργεί καλύτερα για εσένα;

Sylvie: Αν έπρεπε να το ξανακάνω, θα παραλείπαμε το κατάστημα που αγόρασα. Νομίζω ότι δεν ήταν … ξέρεις, το σπιτικό δεν ήταν τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστεί όσο νόμιζα, και ήταν λίγο λιγότερο ακριβό, ήταν το μισό κόστος. Όσο πιο εύκολο να συμμορφωθούν, ήταν και οι δύο σκληροί, όπως, έπρεπε να είμαι 'πεινασμένος', ήμουν κάπως πεινασμένος, αλλά περισσότερο από πεινασμένος, ήμουν κάπως χαμένος … Απλώς ήθελα να μασάω κάτι. Ήθελα απλώς να φάω κάτι αλμυρό και τραγανό. Έτσι ήταν δύσκολο
συμμορφωθείτε με οποιονδήποτε τρόπο και πρέπει απλά να μπείτε σε αυτήν τη ζώνη του like … Θέλω να πω, είμαι βέβαιος ότι όλοι ακούνε, κάποια στιγμή ή άλλο, έχουν κάνει μια “ diet ” κάπως, ξέρετε. Εάν είχατε κάποιο από τα παραδοσιακά yo-yo δίαιτα που έχω κάνει στη ζωή μου, εννοώ, οποιαδήποτε διατροφή όπου είστε, ξέρετε, παραλείπετε, ξέρετε, ζάχαρη ή οτιδήποτε ήταν δύσκολο σε κάποιο βαθμό . Αυτό είναι έτσι, αλλά ένα εντελώς νέο επίπεδο γιατί τώρα, δεν τρώτε καθόλου. Έτσι, πίνετε αυτό το άσχημο φαγητό τρεις φορές την ημέρα ή πέντε φορές την ημέρα, ωστόσο θέλετε να το σπάσετε και, ξέρετε, μυρίζετε νόστιμη γεύση στο άλλο δωμάτιο εάν η οικογένειά σας είναι εκεί εκεί για δείπνο.

Θα έλεγα λοιπόν ότι κανένα από αυτά δεν ήταν εύκολο να συμμορφωθεί, αλλά ήμουν κάπως πέρασμα των ημερών, όπως καταδικάστηκα και μόλις το πέρασα. Και για μένα, το κίνητρο ήταν σαν, θα ήταν δύσκολο για δύο εβδομάδες, ή θα είναι το πολύ δύσκολο για δύο εβδομάδες, ή μπορεί, κάπως, δύσκολο για μήνες και μήνες, και ίσως ακόμη και χρόνια. Και για μένα, ήμουν ακριβώς, “ Ξέρετε τι; Αυτό είναι, ” όπως, “ Εδώ τελειώνει αυτό το πράγμα. Δεν το παίρνω στον επόμενο χρόνο. Πέθανε φέτος. ” Πρέπει λοιπόν να είστε αποφασισμένοι.

Katie: Ναι, το βλέπω. Σχεδόν, υποθέτω, το συγκρίνω με τη δουλειά λίγο και, όπως, από αυτό που έχω δει ως ντούλα, όπως, οι βραχείες εργασίες μου τείνουν να είναι πιο έντονες, αλλά τότε, φυσικά, είναι πολύ πιο γρήγορα, ή μπορείς να έχεις μια παρατεταμένη εργασία, αλλά προφανώς θα νιώθεις δυσφορία λίγο περισσότερο. Προφανώς, η δοκιμή είναι η καλύτερη επιλογή. Εάν κάποιος πραγματικά δεν έχει τη δυνατότητα να δοκιμαστεί, λοιπόν, κάνοντας τη στοιχειώδη διατροφή, για παράδειγμα, θα επιδεινώσει οποιαδήποτε άλλη κατάσταση ή εάν αυτό το είδος του χρυσού προτύπου θεραπείας, αξίζει να δοκιμάσετε ακόμη και αν δεν μπορείτε να δοκιμάσετε;

Sylvie: Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Θέλω να πω, δεν ξέρω από την άποψη εάν … Ξέρετε, μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν επίσης candida, όπως, ξέρετε, ότι η στοιχειώδης διατροφή δεν προορίζεται πραγματικά να αντιμετωπίσει την candida. Θα μπορούσε η δεξτρόζη να την επιδεινώσει, ή το μέλι, ή οτιδήποτε άλλο υδατάνθρακες επιλέγετε; Ίσως το ξέρεις. Επομένως, η αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω. Νιώθω ότι δεν θα τυφλώσω, ή τουλάχιστον όχι, ξέρεις & εννοώ, το στοιχειώδες δεν είναι αστείο. Επομένως, αν δεν έχετε SIBO και εάν δεν έχετε σοβαρή περίπτωση SIBO, δεν ξέρω γιατί δεν θέλετε να το κάνετε αυτό γιατί δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Και αν συμβεί κάτι άλλο όπως η candida ή κάτι τέτοιο, τότε δεν θα θέλατε να το αντιμετωπίσετε σωστά;

Νομίζω, λοιπόν, αν πάτε και λάβετε ένα τεστ SIBO και είναι εντελώς αρνητικό, λοιπόν, ωραίο. Εννοώ, ξέρετε, γιατί η αλήθεια είναι ότι είναι ένα από τα πιο δύσκολα για θεραπεία. Τότε, αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε συμπτώματα, τότε είναι κάτι άλλο και, στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί, όπως γνωρίζετε, να πραγματοποιήσει μερικές άλλες εξετάσεις και να δει τι άλλο μπορεί να έχετε και να το αντιμετωπίσετε κατάλληλα. Νομίζω ότι αν απλά το πετάς πράγματα και δεν νιώθεις καλύτερα, και το βλέπω πολύ. Το γράφω πολύ στο blog μου όπου λένε οι άνθρωποι, ξέρετε, έκανα αυτήν τη θεραπεία και εξακολουθώ να αισθάνομαι X, Y και Z. ” Και τότε, όταν ρωτώ, “ Λοιπόν, ποιες ήταν οι δοκιμές σας; ” “ Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ. ” “ Τότε πώς ξέρετε ότι έχετε SIBO; Δεν ’ t. ”

Εννοώ, οι άνθρωποι αυτοδιαγνώζονται συνεχώς. Καταλαβαίνω το … ξέρετε, νομίζω ότι γνωρίζουμε καλύτερα τα σώματά μας από οποιονδήποτε και καταλαβαίνω την ένδειξη ότι έχετε SIBO, το καταλαβαίνω εντελώς. Αλλά νομίζω ότι πρέπει να γνωρίζετε σίγουρα. Θα πρέπει να γνωρίζετε εάν είναι κυρίαρχο υδρογόνο ή κυρίαρχο μεθάνιο. Πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι σαν ένα τρελό επίπεδο SIBO ή είναι ένα γρήγορο αντιβιοτικό διάρκειας δύο εβδομάδων που πραγματικά επηρεάζει και επηρεάζει τη ζωή σας τόσο πολύ θα το φροντίσει, ξέρετε τι εννοώ; Και επίσης, καταλαβαίνοντας ποια είναι η ρίζα της αιτίας της, που είναι ένα ολόκληρο άλλο παιχνίδι.

Κάτι: Ναι. Αυτό έχει πολύ νόημα. Αναφέρατε λοιπόν φυτικά αντιβιοτικά μερικές φορές, καθώς και τακτικά αντιβιοτικά. Και ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι που ακούνε θα έχουν μια πολύ αρνητική άποψη για τα αντιβιοτικά μόνο με όλες τις πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την κυριαρχία των αντιβιοτικών και, ξέρετε, προσπαθούμε να τα αποφύγουμε για λοιμώξεις του αυτιού και για όλες τις νέες αναφορές που βγαίνουν. Εξηγήστε γιατί αυτή είναι μια από τις στιγμές που ακόμη και για το naturopath, αυτό μπορεί να είναι μια στιγμή που τα αντιβιοτικά δικαιολογούνται.

Sylvie: Ναι. Λοιπόν, για αρχάριους, επειδή, όπως γνωρίζετε, φαίνεται ότι λειτουργούν σε πολλές περιπτώσεις. Έτσι, πάλι, αν έπρεπε να επιστρέψω, δεν θα το έκανα γιατί η υπόθεσή μου ήταν τόσο σοβαρή. Θα χρειαζόταν τέσσερις σειρές αντιβιοτικών και δεν ξέρω καν αν αυτό συνιστάται, εννοώ, ότι είναι μια δόση. Δεν είμαι καθόλου οπαδός των αντιβιοτικών. Μεγάλωσα τα παίρνω τόσο τακτικά που στα εφηβικά μου χρόνια έπρεπε να πυροβολήσουν πενικιλίνη στο πισινό μου
γιατί η λήψη αμοξικιλλίνης ή κάτι τέτοιο δεν λειτουργούσε πλέον. Η αντοχή μου στα αντιβιοτικά ήταν, όπως γνωρίζετε, παγκόσμιας κλάσης. Επομένως, σίγουρα δεν είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που λέει, «Ας πάμε κατευθείαν στα αντιβιοτικά, είναι κάτι περισσότερο από ένα … Αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορούμε να κάνουμε, ας το κάνουμε αυτό. ”

Νομίζω, και πάλι, επειδή έχουν αποδειχθεί ότι εργάζονται στο SIBO ανάλογα με την περίπτωσή σας, επειδή πολλές ασφάλειες το καλύπτουν και τα φυτικά αντιβιοτικά δεν είναι αστείο δεν είναι φθηνό, νομίζω ότι αυτός είναι ένας άλλος καλός λόγος να τα χρησιμοποιήσετε . Και επειδή, πραγματικά, ξέρετε, μπορείτε απλά να τα πάρετε και να συνεχίσετε την ημέρα σας. Εννοώ, ναι, μπορεί να έχετε συμπτώματα θανάτου, αλλά δεν έχετε στοιχειώδη διατροφή κάπως αδύναμη για δύο εβδομάδες που πρέπει να αφαιρέσετε τη δουλειά σας κ.λπ. Έτσι νομίζω ότι αυτός είναι ένας από τους λόγους. Φυσικά, ξέρετε, είναι ειρωνικό γιατί η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών είναι μια από τις αιτίες του SIBO. Αλλά, φυσικά, αντιμετωπίζει επίσης το SIBO, έτσι ώστε να είναι ένα από αυτά; Αλλά, απλά τα αντιβιοτικά θα απαλλαγούν από αυτό, ξέρετε, φυσικά, τα επιβλαβή βακτήρια και επίσης τους καλούς. Αλλά με το SIBO, εννοώ, μερικές φορές, πρέπει να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε.

Όσον αφορά τα φυτικά αντιβιοτικά, αυτό είναι σίγουρα καλύτερο από την άποψη ότι δεν θα χειριστείτε αυτά τα παραδοσιακά αντιβιοτικά αυτό που το ονομάζετε, ξέρετε, συμπτώματα ή μειονεκτήματα, υποθέτω. Έτσι, η αντοχή στα αντιβιοτικά και όλα αυτά, οι παρενέργειες που φέρνουν τα παραδοσιακά αντιβιοτικά, όπως, ίσως, ίσως μια μόλυνση ζύμης ή τέτοια πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με τα παραδοσιακά αντιβιοτικά, δεν πρόκειται να αντιμετωπίσετε όλα αυτά . Και τότε, ξέρετε, τα φυτικά αντιβιοτικά μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά. Δεν είναι κατά τόνους, αλλά μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. Είναι πιο συγκεκριμένοι επειδή είστε κάπως ανάμιξη και αντιστοίχιση πραγμάτων που έχουν μελετηθεί για το SIBO όπως το Allison, το οποίο είναι το AllyMed είναι το εμπορικό σήμα που είναι το Allison και, στη συνέχεια, γνωρίζετε, Burberry σε ένα όνομα, και αυτά τα είδη πράγματα. Έτσι συνδυάζετε και ταιριάζετε λίγο περισσότερο. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο αυξάνεται το κόστος.
Το AllyMed δεν είναι σίγουρα φθηνό. Εάν θυμάμαι σωστά, το μπουκάλι είναι 180 $ και νομίζω ότι μπορεί να χρειαστούν μερικά μπουκάλια για τη θεραπεία, αν θυμάμαι σωστά. Το έχω στο blog μου. Δεν θυμάμαι από την κορυφή του μυαλού μου. Αυτό για 14 ημέρες, εννοώ, αυτό θα είναι λίγο πιο φυσικό. Μπορεί να καταλήξετε χωρίς τη μόλυνση ζύμης και τέτοια είδη, και ίσως να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ακόμη πιο αποτελεσματικά από τα παραδοσιακά αντιβιοτικά.

Αλλά και πάλι, ξέρετε, δεν είμαι … αυτή δεν είναι μια από τις στιγμές που μου αρέσει, ” Ναι, γνωρίζετε, τα παραδοσιακά αντιβιοτικά είναι εντελώς χάλια. Αποφύγετε τα με κάθε κόστος. ” Θέλω να πω, αν η ασφάλειά σας το καλύπτει, εάν το χρήμα είναι ανησυχητικό, εάν ο γιατρός σας το προτείνει, ξέρετε, σίγουρα είναι μια πιθανότητα. Θέλω να πω, δεν λειτούργησε για μένα, αλλά απλώς και μόνο επειδή δεν με δούλεψε, δεν σημαίνει ότι δεν λειτουργούν. Έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν αρκετά.

Κάτι: Ναι. Οτι έχει νόημα. Και αναφέρατε ότι νομίζετε ότι μέρος του λόγου που δεν λειτούργησε επίσης για εσάς είναι ότι δεν κάνατε μια δίαιτα παρακολούθησης και δεν είχατε πρόθεση με αυτό. Τι σημαίνει αυτό; Ποια θα ήταν η διατροφική παρακολούθηση για το SIBO;

Sylvie: Εννοώ, είναι ενδιαφέρον γιατί αν έπρεπε να μαντέψω, το οποίο, ξέρετε, εννοώ, η εικασία είναι πιθανώς μια «άσχημη», δεν είναι τόσο χρήσιμη, αλλά σκέφτομαι ξανά όταν πήγα στον γιατρό και είπα , “ Νομίζω ότι έχω SIBO. Θα με δοκιμάσετε, ” κ.λπ., εννοώ, είναι πιθανό, ότι γνωρίζετε, ήταν μια πολύ ήπια περίπτωση. Και στην πραγματικότητα, το να κάνω τα αντιβιοτικά και να μην κάνω αυτό που προτείνω, μετά τη θεραπεία, με έκανε να έχω μια χειρότερη περίπτωση μακροπρόθεσμα, όπως έκανε την υποτροπή που ήταν πολύ χειρότερη από ό, τι στην αρχή. Ούτως ή άλλως, οπότε είναι πιθανό ότι τα αντιβιοτικά θα λειτουργούσαν εάν είχα κάνει αμέσως μετά την προκακινητική, δηλαδή, βασικά, κάτι που θα βοηθήσει το μετακινούμενο κινητικό σας σύμπλεγμα να λειτουργεί σωστά.

Ένα από τα πράγματα στο SIBO είναι ότι το μετακινούμενο μηχανοκίνητο συγκρότημά σας, το MMC, δεν λειτουργεί σωστά και αυτό σημαίνει απλώς ότι αυτή η σαρωτική κίνηση στο λεπτό έντερο σας, που είναι κάτι που κινεί τα πράγματα κάτω από την πίστα, δεξιά ; Και έτσι εάν αυτό δεν λειτουργεί, τα πράγματα είναι αντίγραφα ασφαλείας, τα πράγματα δεν κινούνται, ξέρετε, οδηγεί σε αυτήν την υπερανάπτυξη κ.λπ. Έτσι, βεβαιωθείτε, ειδικά μετά τη θεραπεία, όταν έχετε σκοτώσει όλα αυτά τα σφάλματα , ξέρετε, θέλετε να κρατήσετε το πάρτι να κινείται έξω από το σπίτι, για να το πείτε. Επομένως, το να έχετε αυτές τις προκινητικές μετεγχειρητικές θεραπείες για όσο καιρό συνιστά ο γιατρός σας, αλλά μερικές εβδομάδες, τουλάχιστον, είναι το κλειδί, το κλειδί, και ένα από τα
τα πράγματα, νομίζω, οι άνθρωποι παραλείπουν την πιο σκεπτόμενη, “ Ω, δεν το χρειάζομαι. ” Ναι, το κάνεις.

Και τότε το άλλο πράγμα είναι η δίαιτα SIBO, η οποία είναι βασικά, ξέρετε, θα μπορούσαμε να το συζητήσουμε για όλη την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι προτείνουν απλά μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν το SCD, το οποίο είναι ειδική διατροφή υδατανθράκων. Αυτό που έχω στο SIBO eBook μου είναι ένας συνδυασμός και των δύο, καθώς επίσης και η αφαίρεση μερικών άλλων πραγμάτων που μπορεί να μην τροφοδοτούν το SIBO, αλλά δεν είναι απαραίτητα όλα αυτά που μας βοηθούν από την άποψη μιας μόνο θρεπτικής πυκνής θεραπευτικής δίαιτας. Και έτσι είναι ένας συνδυασμός ενός είδους SCD low-FODMAP και Paleo για να το κάνουμε σαν την καλύτερη δυνατή κατάσταση για το έντερο. Και αυτό που πρόκειται να επιτρέψετε, ξέρετε, γιατί δεν πρέπει να ταΐζετε αυτά τα σφάλματα με οποιονδήποτε τρόπο, σχήμα ή μορφή, και για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση, το οποίο είναι ένα από τα χειρότερα μέρη για το SIBO, γνωρίζετε , ότι επανέρχεται συχνά. Και έτσι δεν χρειάζεται να κάνετε αυτή τη δίαιτα SIBO για πάντα, αλλά τουλάχιστον, ακολουθήστε τη θεραπεία, γιατί γνωρίζετε, μερικούς μήνες όσο πιο κοντά μπορείτε χωρίς να οδηγήσετε τον εαυτό σας τρελό είναι εξαιρετικά, εξαιρετικά χρήσιμο.

Katie: Ναι, αυτό έχει νόημα. Και αναφέρατε το eBook σας. Έτσι, όταν ανακαλύψαμε ότι ο σύζυγός μου είχε SIBO, έψαχνα πόρους και ήμουν σαν, 'Η Sylvie είναι φίλη. Αυτό είναι υπέροχο. Είμαι βέβαιος ότι το eBook έχει κάποια καλά πράγματα. ” Αλλά εκπλήχθηκα. Είναι σαν έναν απίστευτο σε βάθος πόρο όπως, πιθανώς, ο καλύτερος που έχω δει ποτέ σε αυτό. Τι σε οδήγησε να το γράψεις; Και έχετε δει καταπληκτικά αποτελέσματα από τους αναγνώστες; Ακούτε … Είμαι βέβαιος ότι θα σας αρέσουν οι καταπληκτικές ιστορίες επιτυχίας, γιατί ήταν σίγουρα χρήσιμο για εμάς.

Sylvie: Ευχαριστώ, ναι. Εννοώ, ξέρετε, ήταν ενδιαφέρον γιατί όταν αποφάσισα να το γράψω, πραγματικά δεν είχα ιδέα αν, αν ξέρεις, αν θα ταιριάζει με πολλούς ανθρώπους. Και ήμουν τόσο άρρωστος που το έρευνα για τον εαυτό μου, και κάπως άρρωστος να μιλήσω γι 'αυτό και απλά άρρωστος να το αντιμετωπίσω. Θυμάμαι λίγο προς το τέλος αυτού του eBook, ήμουν σαν, “ Μόλις τελειώσω με αυτό το eBook, δεν μιλώ ποτέ ξανά για αυτό το θέμα, ” γιατί ήταν μόνο ένα από αυτά τα πράγματα που ήμουν, “ Αυτό δεν μπορεί να καταναλώσει τη ζωή μου, ” που σίγουρα νιώθεις σαν να είσαι σε αυτό.

Γι 'αυτό το έγραψα και μου άρεσε, “ Εντάξει, αν βοηθάει ένα άτομο, αυτό θα είναι χρήσιμο. Αν βοηθάει, ξέρετε, μόνο κάποιος που πρέπει να περάσει, ” και ήξερα ότι θα με ρωτούσαν οι άνθρωποι, “ Ε, πώς το φέρεσαι; ” Θέλω να πω, ακόμη και συναδέλφοι μπλόγκερ έχουν έρθει όλη την ώρα. Έχοντας έτσι κάτι που θα πω έτσι ακριβώς, & lsquo; Εδώ είναι ό, τι ξέρω, ” είναι απλώς χρήσιμο και με σώζει από το να γράφω πολλά email.

Λοιπόν ναι. Θέλω να πω, απλά, το ξέρω, το έκανα έρευνα για τον εαυτό μου, ούτως ή άλλως, και εγώ, ξέρετε, είχα ήδη γράψει μερικά eBooks στο παρελθόν, οπότε ήξερα πώς να το συνδυάσω σε έναν πόρο που θα βοηθούσε άλλους άτομα και έχω έναν καταπληκτικό σχεδιαστή που θα μπορούσε να κάνει την άσχημη έρευνά μου να φαίνεται όμορφη και έτσι, σκέφτηκα, “ Γιατί όχι; Ας το βάλουμε εκεί έξω. ” Και ήταν κάπως μυαλό γιατί, υποθέτω, επειδή δεν υπήρχε ακόμη τόσο πολύ στο SIBO. Απλώς ξεκινάει τώρα για να κερδίσει κάποια έλξη. Κατέληξε να είναι απλώς ένα είδος πόρων για πολλούς ανθρώπους.
Και λοιπόν, ξέρετε, ένα από τα πράγματα που με συγκράτησαν εκεί που κάποτε μαντέψα τον εαυτό μου και είπα, «Δεν ξέρω. Πρέπει να γράψω αυτό το πράγμα; Δεν είμαι γιατρός. Γιατί κάποιος θα νοιάζεται τι πρέπει να πω για το SIBO; Γιατί δεν ρωτούν απλώς τους γιατρούς που, τελικά, θα γράψουν τα βιβλία τους; ” Και μόλις σκέφτηκα, “ Ξέρετε τι; Μερικές φορές πρέπει απλώς να ακούσετε από έναν ασθενή. Μερικές φορές πρέπει απλώς να ακούσετε από κάποιον που βρισκόταν στα χαρακώματα γιατί πραγματικά, τι είναι οι άνθρωποι; Γιατί, ξέρετε, οι άνθρωποι έρχονται στο ιστολόγιό μου και με ρωτούν είτε μέσω email ή σχολίων στο blog μου ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, & ldquo Πώς το έκανες, X, Y, Z; ” είναι επειδή ξέρουν ότι το έχω περάσει. Και μερικές φορές απλώς θέλετε να το ακούσετε από έναν συμμαθητή.

Και έτσι, αυτό είναι. Δεν προορίζεται καθόλου να αντικαταστήσει το γιατρό σας, αλλά έχει σκοπό να σας δώσει ό, τι δεν μπορεί να κάνει ο γιατρός σας σε 15 λεπτά, είναι να σας δώσει αυτό το ολοκληρωμένο εγχειρίδιο όπου μπορείτε πραγματικά να ενημερώσετε τον εαυτό σας και μπορείτε να πάτε, ξέρετε , όχι ως ασθενής που κάθεται ακριβώς εκεί όπως έκανα τις δύο πρώτες φορές και έβαλα το χέρι μου και είπε, “ Τι προτείνεις, doc; ” “ Αυτό το χάπι. ” “ Υπέροχο, ” και το παίρνω, και είμαι εντελώς παθητικός συμμετέχων σε όλο αυτό το πράγμα. Πρέπει να ενημερώσετε τον εαυτό σας όπως με οποιαδήποτε προϋπόθεση. Πρέπει να πάτε εκεί και να πείτε, 'Έγγραφο, έχω διαβάσει για στοιχειώδη και φυτικά, και παραδοσιακά, ξέρετε. Τι πιστεύετε με βάση το γεγονός ότι η δοκιμή μου δείχνει υψηλή περιεκτικότητα σε μεθάνιο; ” Εννοώ, αν πάτε στο γιατρό και το λέτε αυτό, πιστέψτε με, είστε
θα πάρω μια εντελώς διαφορετική απάντηση. Θα λάβετε μια εντελώς διαφορετική αγορά από αυτό το έγγραφο και θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε ενεργά την κατάστασή σας.

Αυτό λοιπόν, ξέρετε, έχοντας την υποστήριξη κορυφαίων επαγγελματιών του SIBO με αυτό το eBook, έχοντας τον Dr. Siebecker να υποστηρίξει το eBook μου, η Δρ. Melanie Keller υποστηρίζει ότι το βιβλίο μου ήταν εντυπωσιακό και τεράστιο, και τιμή. Αλλά ελπίζω ότι βοηθάει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αυτήν την κατάσταση πολύ πιο γρήγορα από ό, τι εγώ. Δεν χρειάζεται να είναι χρόνια και χιλιάδες δολάρια, όπως ήταν στην περίπτωσή μου. Αν ήξερα τότε αυτό που ξέρω τώρα, θα μπορούσε να ήταν μερικές εκατοντάδες δολάρια και μόνο μερικοί μήνες, και θα είχα τελειώσει με αυτό.

Κάτι: Ναι. Και νομίζω ότι αυτό που μόλις είπατε είναι ένα τόσο σημαντικό σημείο για το SIBO και επίσης για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας ή οτιδήποτε αντιμετωπίζουμε, δηλαδή ότι δεν μπορείτε να αναθέσετε απλώς την ευθύνη για την υγεία σας στον γιατρό σας. Και όσο πιο μορφωμένοι είστε ως ασθενής, ειδικά εάν έχετε έναν υπέροχο γιατρό, επιταχύνει πραγματικά την πορεία της θεραπείας, έχει καλύτερα αποτελέσματα. Και νομίζω ότι, επίσης, τουλάχιστον για μένα, ακόμη και το μέτρο του πώς ξέρω ότι έχω βρει έναν πολύ καλό γιατρό, αν υπάρχει γιατρός που είναι πραγματικά πρόθυμος να ακούσει και δεν προσπαθεί αμέσως να , όπως, σας κόβει και σας γράφει, και παρατηρεί τι κάνετε, τότε θα βρείτε κάποιον που μπορεί πραγματικά να είναι συνεργάτης στην υγεία σας.

Αλλά στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να ξέρετε, όπως οι γιατροί είναι σύμβουλοι, αλλά είστε αυτός που είναι υπεύθυνος. Είστε αυτός που πρέπει να κάνετε τη δράση για να βελτιωθείτε. Είστε αυτός που κάνετε τις επιλογές που θα σας κάνουν καλύτερους ή χειρότερους, και σίγουρα μπορείτε να λάβετε εκπληκτικές συμβουλές από γιατρούς και υπάρχουν πολλές πραγματικά καλές, αλλά στο τέλος της ημέρας, είστε ακόμα είστε υπεύθυνοι για την υγεία σας και εξακολουθείτε να είστε αυτός που θα αρρωστήσει εάν η θεραπεία τους είναι λανθασμένη. Έτσι, πάντα, νομίζω ότι τουλάχιστον το σαπούνι μου είναι ότι πρέπει πάντα να κάνετε την έρευνα για τον εαυτό σας ακόμα κι αν εργάζεστε με έναν σπουδαίο γιατρό.

Sylvie: Απολύτως. Και νομίζω, ξέρετε, μίλησα ακόμη και με το γιατρό μου, ξέρετε, είχα αρκετούς γιατρούς, αλλά θυμάμαι να μιλάω με μερικούς από τους κορυφαίους ασκούμενους του SIBO όταν ήμουν αρκετά μακριά με αυτό το πράγμα και Θυμάμαι να τους ρωτάω όπως, 'Γεια, γιατί δεν χρησιμοποιείτε στοιχειώδη δίαιτα σαν μια πρώτη πορεία δράσης πιο συχνά; ” Και είπαν, «Ξέρετε, ειλικρινά, γιατί παρόλο που θα ήταν αποτελεσματικό, πολλές φορές, βλέπουμε τη μη συμμόρφωση. Οι ασθενείς δεν είναι αρκετά έτοιμοι για αυτό. ” Και ένιωσα ότι ήταν πολύ ενδιαφέρον. Και αναρωτιόμουν τον εαυτό μου, “ Θα ήμουν, ξέρετε, ως έτοιμος να το χειριστώ, ξέρετε, boot camp ότι ήταν πραγματικά να περάσω από αυτές τις δύο εβδομάδες στοιχειώδους που την πρώτη φορά που αντιμετώπισα το SIBO; ” Δεν ξέρω γιατί η αλήθεια είναι, αυτό το μέρος που με έκανε να το κάνω, δεν ξέρω, όπως σούπερ συμμορφούμενος, όπως δεν έχω απομακρυνθεί από αυτήν τη στοιχειώδη διατροφή, αλλά μέρος του λόγου γιατί αυτό ήταν ένα είδος μη διαπραγματεύσιμου για μένα είναι επειδή ήμουν πραγματικά στο μυαλό μου μέχρι τότε.

Γι 'αυτό, καταλαβαίνω, καταλαβαίνω αυτούς τους γιατρούς, όπου προσπαθούν πρώτα να κάνουν άλλες θεραπείες γιατί είναι επίσης απογοητευμένοι, όπως οι ασθενείς δεν καταλαβαίνουν πόσο μεγάλη είναι αυτή η συμφωνία και πώς Είναι σημαντικό και, ακριβώς, ξέρετε, η συμμόρφωση ως προς το στοιχειώδες είναι κρίσιμη. Και αν αποφασίσατε να έχετε, κανονικά, γεύμα στα μισά του διαστήματος των δύο εβδομάδων, θα κάνατε να πετάξετε όλο το πράγμα και τέτοια πράγματα. Το βρήκα λοιπόν πολύ συναρπαστικό.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και ναι, εννοώ, σίγουρα, έχοντας δει τώρα τον άντρα μου να το περνάει, νομίζω ότι έκανε σχεδόν τρεις εβδομάδες, και ήταν άθλιος και κουρασμένος, και γκρινιάρης, και σίγουρα δεν θα το συνιστούσα για τον εξασθενημένο της καρδιάς. Και, επίσης, βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας είναι προετοιμασμένη γιατί, όπως … Μου άρεσε, “ Ω, δεν θα κέρδισε, αλλά θα είναι μια χαρά. Με τους υπόλοιπους, θα είναι εντάξει. ” Αλλά υπάρχει πολλή υποστήριξη που πηγαίνει σε αυτό, και αν έχετε & nbsp; ένα μέλος της οικογένειας που το περνάει, θα ήταν καλό για όλη την οικογένεια να είναι υποστηρικτική και να κατανοεί γιατί είναι σίγουρα δύσκολο όπως είπατε.

Sylvie: Ναι, απολύτως. Σίγουρα … Ζήτησα βοήθεια. Μου προσέλαβε βοήθεια, στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μην πέσει όλοι στον άντρα. Και έτσι είχα μια βοηθός οικονόμου να με βοηθήσει, και είχα επίσης ένα διαχύτη αιθέριων ελαίων στο δωμάτιό μου. Οπότε όποτε έτρωγαν δείπνο, ήμουν σαν, “ Θα μυρίσω μέντα, ” και τέτοια πράγματα, και απλά έχοντας το τσάι από βότανα στη βρύση, ξέρετε, ήταν ακριβώς όπως το … Απλά τσάι από βότανα που, ξέρετε, υπάρχουν μερικά που δεν περιλαμβάνονται στη λίστα SIBO. Αλλά διαφορετικά, αν βρείτε ένα ζευγάρι που σας αρέσει, μπορείτε απλά να είστε
πίνοντας έτσι ώστε να νιώσετε σαν να είστε φυσιολογικός άνθρωπος για λίγο, είναι εξαιρετικά χρήσιμος.

Κάτι: Ναι. Και μια φορά αν ανακάλυψα και προσπαθούσα να τον κάνω σαν λίγο πιο συναισθηματικά χαρούμενος γιατί ήταν … όπως είπατε, το μείγμα που έχετε φάει έχει τρομερή γεύση. Ή ποτό. Λοιπόν, αυτό που έκανα για να πάρω το λίπος, αντί να μοιάζω με ένα ελαιόλαδο, θα έκανα βασικά, όπως σχεδόν αλεξίσφαιρο τσάι από βότανα, αναμειγνύοντας λάδι MCT στο ζεστό τσάι.

Sylvie: Μου αρέσει. Αυτό είναι τέλειο.

Katie: Αυτό ήταν σαν ένα μικρό hack που μας βοήθησε.

Sylvie: Ναι, σίγουρα. Και αυτό, ξέρετε, είναι αστείο όπως αυτό το λίπος, ξέρετε, πραγματικά βοηθά. Θέλω να πω, βοηθάει στον κορεσμό σαν κι αυτό; Δεν είχα ποτέ πρόθεση, ξέρετε, όπως και εγώ ποτέ δεν είχα προσέξει πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος, πώς όλα αυτά έχουν σημασία τόσο όταν έχω τεθεί σε ανατομή σε μια στοιχειώδη διατροφή, όπου μερικές φορές, δεν ένιωθα σαν να έχω το ελαιόλαδο και τότε θα συνειδητοποίησα ότι ήμουν πεινασμένος λίγες ώρες αργότερα. Και ήταν πραγματικά συναρπαστικό.

Katie: Ναι, σίγουρα.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Kids Cook Real Food Course. Και μπορεί να με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτό πριν γιατί το λατρεύω τόσο πολύ. Είναι φτιαγμένο από έναν από τους καλούς φίλους μου, την Katie of Kitchen Stewardship και είναι μια από τις αγαπημένες μου δραστηριότητες σύνδεσης που έχω κάνει ποτέ με τα παιδιά μου. Βασικά, είναι ένα μάθημα, η Katie είναι δασκάλα από το εμπόριο, οπότε το μάθημα είναι απίστευτο. Όλα αυτά τα βίντεο διδάσκουν στα παιδιά όλων των ηλικιών πώς να μαγειρεύουν, ξεκινώντας με τις πιο βασικές δεξιότητες μέχρι τις προχωρημένες δεξιότητες. Έτσι, τα μικρά μου λατρεύουν πράγματα όπως το τεμαχισμό των μαλακών φρούτων και λαχανικών, ή τη διάδοση των πραγμάτων, και οι μεγαλύτεροι μου αγαπούν ότι τώρα έχουν εξαιρετικές δεξιότητες μαχαιριών και μπορούν να φτιάξουν ολόκληρα γεύματα από το μηδέν.

Αν θέλετε να το δείτε, μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση kidscookrealfood.com/wellness. Θα υπάρξει μια ειδική προσφορά για τους ακροατές του Ίνσμπρουκ, οπότε προσέξτε για αυτό. Και θα ενθαρρύνω ιδιαίτερα κανέναν από εσάς, εάν τα παιδιά σας δεν είναι ήδη καταπληκτικοί σεφ στην κουζίνα και θα θέλατε να είναι λίγο πιο χρήσιμοι, αλλά και να ενσταλάξετε μια αγάπη για μάθηση και μια αγάπη για πραγματικό φαγητό σε αυτά, Συνιστώ ανεπιφύλακτα το μάθημα. Δεν μπορώ να το προτείνω αρκετά και κάθε φίλος που είτε το έδωσα είτε ενθάρρυνε να το πάρει, το άρεσε απολύτως. Λοιπόν, πάλι, ρίξτε μια ματιά, kidscookrealfood.com/wellness.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τη Mama Natural. Και ο φίλος μου, Genevieve, επίσης γνωστός ως Mama Natural, μόλις κυκλοφόρησε με ένα βιβλίο εγκυμοσύνης που αλλάζει το παιχνίδι με τίτλο, “ The Mama Natural Week to Week Guide για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. ” Επομένως, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είστε έγκυος, συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα αντίγραφο ή απλά να το πάρετε για να κάνετε δωρεά στην τοπική βιβλιοθήκη σας. Είναι ένας απίστευτος πόρος και, σίγουρα, ένας από τους καλύτερους πόρους που έχω δει για νέες μητέρες. Επίσης, η Genevieve έχει μια σειρά email εβδομαδιαίας εβδομάδας για εγκυμοσύνη. Επομένως, τα έχετε δει σε άλλους ιστότοπους, αλλά αυτό είναι φυσικό να λαμβάνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από εβδομάδα σε εβδομάδα που σας λένε πώς μεγαλώνει το μωρό σας, ποια είναι τα ορόσημα που κατευθύνεται, όλα αυτά τα ωραία πράγματα και αυτό Ελεύθερος. Έτσι μπορείτε να το δείτε στη διεύθυνση mamanatural.com/wellness για να εγγραφείτε στη δωρεάν σειρά email εγκυμοσύνης από εβδομάδα σε εβδομάδα ή επίσης να δείτε το εκπληκτικό νέο βιβλίο της.

Katie: Γι 'αυτό θέλω να τελειώσω όχι με ρίχνοντας μια curveball γιατί δεν ανέφερα ότι θα σας ρωτούσα για αυτό πριν, αλλά έχετε έναν δεύτερο ιστότοπο, το sylviemccraken.com. Και έχω πολλές ερωτήσεις από αναγνώστες που θέλουν συμβουλές ως μητέρες που ξεκινούν τη δική τους επιχείρηση ή βρίσκουν τρόπους που μπορούν να δουλέψουν από το σπίτι και καθοδήγησες τους ανθρώπους σε αυτό. Μιλήστε λοιπόν λίγο για το sylviemccracken.com και απλά, πρώτα απ 'όλα, πώς ξεκινήσατε με αυτό, καθώς και τρόπους με τους οποίους βοηθάτε τους ανθρώπους να ξεκινήσουν επιχειρηματικές προσπάθειες.

Sylvie: Σίγουρα, απολύτως. Άρχισα, λοιπόν, ξέρετε, πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τα ιστολόγιά τους για την υγεία και τη διατροφή, ή τα ιστολόγιά τους γενικά επειδή, ξέρετε, ξεκινούν σαν χόμπι και στη συνέχεια, ίσως μερικά χρόνια στο δρόμο,
είναι σαν, “ Ω, ίσως να το μετατρέψω σε επιχείρηση. ” Και πραγματικά, δεν ήταν καθόλου η δική μου υπόθεση. Όταν ξεκίνησα το Hollywood Homestead, δούλευα πλήρους απασχόλησης στο Χόλιγουντ και ήμουν ο κύριος πάροχος για την οικογένειά μου και ο σύζυγός μου ήταν μπαμπάς στο σπίτι και είχα τρία παιδιά. Και έτσι υποστήριζα πέντε άτομα με την καθημερινή μου δουλειά και δεν είχα χρόνο για οποιοδήποτε είδος χόμπι. Ήμουν, όπως ντους, ζεστά γεύματα. Αυτά ήταν τα δύο χόμπι μου, και αυτά συμβαίνουν μόνο περιστασιακά, έτσι, ναι.

Έτσι, με δύο μικρά παιδιά στο σπίτι, ήξερα ότι ήθελα να ξεκινήσω κάτι. Ήξερα ότι τελικά ήθελα τη δική μου επιχείρηση. Αλλά δεν είχα ιδέα τι έκανα. Δεν είχα ιδέα πώς να το δημιουργήσω. Και, επίσης, ξέρετε, ξέρετε & nbsp; Δεν μου αρέσει καν να πω ότι δεν έχω χρόνο γιατί αυτή η φράση που έχω σχεδόν εξαλείψει από το λεξιλόγιό μου, αλλά ας πούμε ότι είχα 40 -Η ώρα, ξέρετε, μια δουλειά για μια εβδομάδα και τρία παιδιά στο σπίτι. ένας έφηβος και δύο μικρά παιδιά. Επομένως, ο χρόνος δεν ήταν απαραίτητα άφθονος, και έτσι έπρεπε να γίνω πραγματικά, ξέρετε, σοβαρός.

Και έτσι ξεκίνησα το blog, ξέρετε, γνωρίζοντας ότι ήθελα να είναι μια επιχείρηση σχεδόν από την πρώτη μέρα. Βασικά, λοιπόν, ένα από τα πράγματα που έκανα πρώτα και ότι θα συνιστούσα σε όλες τις μητέρες που, ίσως ξέρετε, είναι μαμάδες στο σπίτι ή πολύ απασχολημένες, ή ίσως εργάζονται και έξω από το σπίτι, ξέρετε, με κάθε τρόπο ξέρεις, όταν είσαι μαμά, είσαι πολύ απασχολημένος ανεξάρτητα και ίσως δεν έχεις μεγάλο ύπνο και όλα αυτά τα πράγματα, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να προετοιμάσεις λίγο το έδαφος για να προσθέσεις μια επιχείρηση σε αυτό το παιχνίδι ζογκλέρ, και πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι να γίνετε πραγματικά αποτελεσματικοί με το χρόνο σας. Λοιπόν, ξέρετε, εννοώ, ένιωσα ότι για να μπορώ να το κάνω αυτό, ένα από τα πράγματα που έπρεπε να κάνω ήταν να σταματήσω να προσπαθώ να είμαι σούπερ γυναίκα, σαν να έπρεπε να πάει πρώτα.

Λάβετε λοιπόν βοήθεια, αν αυτό σημαίνει αν μπορείτε να πληρώσετε βοήθεια επί πληρωμή, φοβερό. Είμαι οπαδός αυτού. Και αν δεν μπορείτε, ή εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο μια πληρωμένη βοήθεια, τότε ξεκινήστε να εγγραφείτε, σύζυγοι και παιδιά, και οτιδήποτε άλλο, σωστά; Επειδή η αλήθεια είναι ότι πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι πρέπει να εργαστούμε έξω από το σπίτι, να επιστρέψουμε στο σπίτι, να κάνουμε ό, τι σχετίζεται με το σπίτι, να κάνουμε ό, τι σχετίζεται με τα παιδιά, και δεν είναι αλήθεια. Και αργά αλλά σίγουρα, μπορείτε να βγείτε από τον ρόλο της υπερήρωας. Αυτό θα ήταν μια τεράστια συμβουλή γιατί αν μπορείτε να προσθέσετε μερικές ώρες την εβδομάδα, ξέρετε, ότι είναι δωρεάν για να εργαστείτε σε αυτήν την επιχείρηση, θα το χρειαστείτε σίγουρα.

Αλλά το δεύτερο πράγμα που θα έλεγα είναι ότι δεν πρέπει να συμβεί όλα μέσα σε μια νύχτα. Εννοώ, για μένα, ξεκίνησα πραγματικά, ξέρετε, βασικά, παρακολουθώντας μαθήματα, ξέρετε, για να με διδάξετε τι έπρεπε να ξέρω. Έτσι δεν είχα ιδέα τι ήταν το WordPress, πώς να το χρησιμοποιήσω, τι ήταν ένα πρόσθετο, τίποτα. Άρχισα λοιπόν να μαθαίνω. Και τότε, ξέρετε, ξεκίνησα, εννοώ, κάνοντας $ 30 και $ 50 κάθε φορά, και σίγουρα τίποτα δεν θα αντικαθιστούσε την εξαψήφια δουλειά μου, αλλά ήταν μια αρχή.

Γι 'αυτό ήμουν πραγματικά συγκεντρωμένος και πραγματικά χαράξαμε αυτό που αποκαλούσα ώρες γραφείου. Έτσι, για μένα, αυτό ήταν μισή μέρα το Σάββατο όπου απλά κάλεσα τον άντρα μου και ήμουν σαν, “ Γεια, ξέρετε, ” όπως, βεβαίωσα ότι ήταν … ξέρετε, αυτός και εγώ βρισκόμασταν στην ίδια σελίδα όσον αφορά τον στόχο μου με αυτήν την επιχείρηση. Και για να καταλάβει γιατί αφού ήταν στο σπίτι με τα παιδιά για πέντε συνεχόμενες ημέρες, πλήρους απασχόλησης, πήγε στο … ξέρετε, θα εξαφανιζόμουν για άλλη μισή μέρα το Σάββατο, αλλά, ξέρετε, το κάναμε αυτό οικογενειακός στόχος, και έτσι ήταν οι ώρες γραφείου μου. Και οι άλλες “ ώρες γραφείου ” που έδωσα στον εαυτό μου ήταν πολύ νωρίς το πρωί. Αυτό σήμαινε ότι η τηλεόραση και το Netflix, έπρεπε να βγουν έξω από το παράθυρο και πήγαινα το βράδυ νωρίς όταν τα παιδιά πήγαιναν για ύπνο, και αυτό σήμαινε ότι ήμουν στην αυγή και περνούσα δύο ώρες κάθε πρωί πριν εγώ Πήγε στην δουλειά.

Έτσι, έτσι έφτιαξα την επιχείρηση, ξέρετε, λίγα κομμάτια κάθε φορά. Και κατάφερα να σταματήσω την καθημερινή μου δουλειά ένα χρόνο μετά την εκκίνηση, κάτι που είναι πολύ γρήγορο, εντάξει; Μερικούς μήνες, ένιωθα ότι χρειάζονταν για πάντα, και άλλοι μήνες, ξέρετε, πολύ πιο γρήγορα, αλλά νομίζω ότι, ξέρετε, πρέπει να αποφασίσετε. Νομίζω ότι η απόφαση, θα είναι σοβαρή; Θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό; Πόσο πολύ το θέλεις? Είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε λίγο τον ελεύθερο χρόνο σας, διότι, δυστυχώς, έτσι θα είναι η θυσία που θα πάρει. ” Για μένα, αυτό δεν σήμαινε πλέον τηλεόραση τη νύχτα. Αυτό σήμαινε να κοιμηθώ νωρίς. Σκέφτηκε να σηκωθώ νωρίς, και σήμαινε ότι το ήμισυ του Σαββάτου μου θα πήγαινε σε αυτό. Και αν είστε πρόθυμοι να το κάνετε, υπάρχουν, ξέρετε, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω και μαθήματα εκεί έξω, και βιβλία εκεί έξω που μπορούν να σας διδάξουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Το πιο δημοφιλές μάθημά μου που διδάσκω στους ανθρώπους ονομάζεται “ Δημιουργία παθητικού εισοδήματος με eBooks, ” που είναι εσύ
ξέρετε, πώς το μεγαλύτερο μέρος του εισοδήματός μου εισέρχεται στο hollywoodhomestead.com, και έτσι γιατί αποφάσισα να το διδάξω αυτό. Και έχουμε δωρεάν διαδικτυακά σεμινάρια κάθε φορά στο sylviemccraken.com. Και, ξέρετε, μου αρέσει, βασικά, να διδάσκω είτε σε άτομα που έχουν ήδη ένα blog, πώς να κερδίσουν χρήματα από αυτό, ή / και σε άτομα που μόλις ξεκινούν, ότι ήταν κάτι συναρπαστικό, είναι ότι έχουμε είχα πολλά άτομα να συμμετάσχουν στο μάθημα που δεν έχει καθόλου blog. Αυτό ήταν πραγματικά ανοιχτό.

Αλλά ένα από τα κύρια μέρη του είναι πραγματικά αυτή η νοοτροπία, όπως, όπως ανέφερα με το SIBO, σαν να είχα αυτό το μικρό ταξίδι μέχρι που σκέφτηκα, “ Λοιπόν, ποιος είμαι εγώ για να διδάξω αυτό το θέμα, & rdquo ; ξέρετε, “ Δεν είμαι γιατρός. Ποιος είμαι για να γράψω ένα βιβλίο για το SIBO; ” Αλλά η αλήθεια είναι, ως ασθενής και ως άτομο που έχει χαρακώματα, και το έχει αντιμετωπίσει και το έχει αντιμετωπίσει ανεπιτυχώς, με επιτυχία και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής, γνωρίζω πολλά για το SIBO και μπορώ να βοηθήσω άτομα με αυτό. Και είμαι βέβαιος ότι εσείς, ακούγοντας, έχετε κάτι που μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους και, ξέρετε, οι φίλοι και η οικογένειά σας πιθανώς ζητούν, ξέρετε, έρχονται σε εσάς ζητώντας συμβουλές για αυτό ή αυτό, και όπως έκανε η Katie μια επιχείρηση από αυτήν, και ακριβώς όπως έχω κάνει μια επιχείρηση από αυτήν, νομίζω ότι, ξέρετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο κανένας δεν μπορούσε να το κάνει.

Katie: Ναι, απολύτως. Και θα έλεγα, είναι ενθαρρυντικό, επίσης, ότι, ό, τι είναι, όπως για σένα, βρήκατε τι λειτουργεί για εσάς. Καταλάβατε το πρόγραμμα που λειτούργησε για σας, το ίδιο για μένα. Μην προσπαθήσετε να μιμηθείτε κάποιον άλλο, ώστε να καταλάβετε γιατί όλοι έχουν κάτι που είναι ειδικοί. Και ξέρω καταπληκτικούς μπλόγκερ που είναι τόσο γονείς ή κροσέ, ή χειροτεχνίες, ή κηπουρική, θα μπορούσε πραγματικά να είναι οτιδήποτε είστε ειδικός ή ότι γίνετε ειδικός. Και η δική μου συμβουλή για αυτούς, είναι πάντοτε να βεβαιώνεστε ότι έρχεστε στο επίκεντρο. Ακόμα κι αν υπάρχει ένας στόχος κέρδους, βγαίνετε από τον πυρήνα μέσα από την επιθυμία να βοηθήσετε τους ανθρώπους και την επιθυμία να κάνετε αλλαγή γιατί αυτό θα σας κάνει πραγματικά να περάσετε.
Όπως έκανα το ίδιο πράγμα, δουλέψαμε 80 ώρες εβδομάδες όταν ξεκινήσαμε για πρώτη φορά. Πραγματικά, όπως η οικογένειά μας μόλις περνούσε, και αυτό που σας ταξιδεύει εκείνες τις νύχτες, είναι όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε, ελπίζω, να επηρεάσετε πραγματικά την αλλαγή και να βοηθήσετε άλλους. Νομίζω, λοιπόν, ότι πρέπει να υπάρχει αυτός ο βασικός παρακινητής.

Sylvie: Απολύτως. Θέλω να πω, αστειεύομαι ότι δούλευα για 2 $ την ώρα για πολύ καιρό στο blog, αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται και συμφωνώ. Εννοώ, ξέρετε, μου αρέσει ότι δεν πρέπει να είναι αμοιβαία αποκλειστικός, όπως μπορείτε να βοηθήσετε, ξέρετε, έναν τόνο ανθρώπων και επίσης να κερδίσετε εισόδημα. Και νομίζω ότι έχουμε μόλις ξεφύγει από αυτό, ξέρετε, ακριβώς έχοντας αυτά τα … ξέρετε, μόλις φτάσαμε σε μια σειρά όπως γιατί απλά πρέπει να πάμε στη δουλειά και απλά πρέπει να ρολόι και σχολάω. Και, ξέρετε, η δουλειά δεν είναι … οπότε οι περισσότεροι είναι ικανοποιητικοί. Λάβετε απλώς έναν μισθό και στη συνέχεια μπορείτε να πληρώσετε για τους λογαριασμούς σας. Τι γίνεται όμως αν μπορούσαμε να σχεδιάσουμε τις δικές μας δουλειές; Και αν μπορούσαμε να έχουμε και τα δύο; Ήμασταν σε θέση να φροντίσουμε για την οικογένειά μας και επίσης, ξέρετε, να βοηθήσουμε τους ανθρώπους με κάτι που αγαπάμε. Θέλω να πω, νομίζω ότι είναι απολύτως δυνατό.

Katie: Εγώ κι εγώ. Και ελπίζω να ξέρω ότι τα στοιχεία σας θα είναι ενθαρρυντικά τόσο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας όσο και για το SIBO, καθώς και για εκείνους που μπορεί να είναι μια αρχή για αυτούς, και θα φροντίσω να το συμπεριλάβω και στα δύο στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά Sylvie, πού θα μπορούσαν οι χρήστες να σας βρουν στο Διαδίκτυο αν θέλουν να μείνουν σε επαφή και να σας ακολουθήσουν;

Sylvie: Απολύτως. Έτσι, για θέματα υγείας και διατροφής, είμαι hollywoodhomestead.com και Hollywood Homestead οπουδήποτε στα κοινωνικά μέσα. Και έπειτα για επιχειρηματικές και επιχειρηματικές συμβουλές, βρίσκομαι στο sylviemccracken.com και τη Sylvie McCraken παντού στα κοινωνικά μέσα.

Katie: Φοβερό. Όπως είπα, θα φροντίσω να συμπεριλάβω συνδέσμους σε αυτές. Sylvie, ευχαριστώ πολύ που ήσουν εδώ. Είσαι φοβερός.

Sylvie: Σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε, Katie. Είσαι και φοβερός.

Katie: Και σας ευχαριστώ που ακούσατε. Θα σας δω την επόμενη φορά στο Podcast Healthy Moms.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.