Αποκωδικοποίηση της αυτοάνοσης νόσου με τον Δρ Tom O'Bryan

Οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε για το ταξίδι μου (όχι τόσο διασκεδαστικό) με το Hashimoto, μια προκλητική αυτοάνοση ασθένεια. Ήταν ένας μακρύς δρόμος με πολλές ερωτήσεις παρά απαντήσεις κατά καιρούς. Είμαι τόσο τυχερή που συναντώ ανθρώπους όπως ο Δρ Tom O'Bryan στο δρόμο για να με βοηθήσει να καταλάβω αυτόν τον σιωπηλό οδηγό τόσων πολλών σύγχρονων ασθενειών.


Δεν είστε σίγουροι εάν η αυτοάνοση ασθένεια σας επηρεάζει; Εάν ζείτε έναν γενικά υγιή τρόπο ζωής και εξακολουθείτε να έχετε πολλά συμπτώματα, μην χάσετε αυτό το επεισόδιο!

Ο Δρ Tom O'Bryan σχετικά με τα συμπτώματα, τα σημεία και τις αιτίες της αυτοάνοσης νόσου

Ο Δρ Tom είναι παγκοσμίως γνωστός ειδικός για το γιατί συμβαίνει η αυτοάνοση ασθένεια και τι είναι πραγματικά. Υπηρέτησε στη σχολή του Ινστιτούτου Λειτουργικής Ιατρικής και πραγματοποίησε την πρώτη Σύνοδο Κορυφής Γλουτένης, συγκεντρώνοντας 29 εμπειρογνώμονες από όλο τον κόσμο για να διερευνήσουν την πραγματική σχέση μεταξύ ευαισθησίας στη γλουτένη και αυτοάνοσων νόσων.


Ο Τομ είναι επίσης ο συγγραφέας του απίστευτου βιβλίουΗ αυτοάνοση διόρθωση: Πώς να σταματήσετε την κρυφή αυτοάνοση ζημία που σας κρατά άρρωστους, λιπαρούς και κουρασμένους πριν μετατραπεί σε ασθένεια.Σε αυτό ο Δρ Tom δείχνει το ταλέντο του για τη μετάφραση της επιστήμης πίσω από την αυτοάνοση ασθένεια με τρόπο που όλοι μπορούμε να καταλάβουμε.

Επιπλέον, μου αρέσει το πάθος του να φτάσει στην επόμενη γενιά με αυτό το πολύ σημαντικό μήνυμα σχετικά με τη βασική αιτία τόσων σύγχρονων ασθενειών. Ακούστε και νομίζω ότι θα συμφωνήσετε ότι είναι η καλύτερη εξήγηση που έχετε ακούσει ποτέ για αυτό το κρίσιμο (και μερικές φορές συγκεχυμένο) θέμα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • ο κρυμμένος λόγος ακόμα και γιατί οι άνθρωποι που φροντίζουν την υγεία τους πάσχουν από ασθένειες
  • πώς να φτάσετε στο κάτω μέρος της αυτοάνοσης νόσου και να ανακαλύψετε τι προκαλεί
  • Η εξαιρετικά χρήσιμη (και διασκεδαστική) εξήγηση του Δρ Tom & rsquo για το πώς λειτουργούν τα αντισώματα στο σώμα
  • πώς η υπογονιμότητα οδήγησε τον Δρ Tom σε μια καριέρα βοηθώντας τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν την αυτοάνοση νόσο
  • κάτι κοινό που έχουν τα περισσότερα άτομα με υπογονιμότητα
  • λόγοι για τους οποίους ο θυρεοειδής, ο εγκέφαλός σας και άλλα όργανα θα επιτεθούν στον εαυτό τους
  • τις πιο κοινές ευαισθησίες στα τρόφιμα πίσω από την αυτοάνοση νόσο
  • πώς να ξέρετε αν η γλουτένη είναι πραγματικά πρόβλημα για εσάς
  • ανεξάρτητα από το εάν είναι πραγματικά δυνατό να θεραπευτεί μια ευαισθησία στη γλουτένη
  • ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες παίρνουν περισσότερο αυτοάνοση νόσο 9 φορές περισσότερο από τους άνδρες
  • συνήθεις ενδοκρινικοί διαταράκτες στο περιβάλλον (και εύκολοι τρόποι για να προστατευθούμε)
  • πόσες λίρες σιταριού τρώνε οι περισσότεροι από εμάς κάθε χρόνο!
  • απλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι μητέρες για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τα αυτοάνοσα προβλήματα
  • Ο Δρ Tom ’ παίρνει τον εμβολιασμό (και έναν βασικό παράγοντα κινδύνου για αναζήτηση)
  • τις χημικές ουσίες στο παντελόνι γιόγκα σας (τι ;!)
  • κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Ακολουθήστε τον Δρ Tom O'Bryan στο theDr.com

Ειδικό δώρο για τους ακροατές του Ίνσμπρουκ: Εγγραφείτε στο πρόγραμμα συνδρομής του Dr. Tom & rsquo δωρεάν για 30 ημέρες.




Η Σύνοδος Κορυφής της Γλουτένης

Η αυτοάνοση διόρθωση: Πώς να σταματήσετε την κρυφή αυτοάνοση βλάβη που σας κρατά άρρωστους, λιπαρούς και κουρασμένους πριν μετατραπεί σε ασθένεια(2016)

Περισσότερα για αυτό το θέμα

  • 166: Κατανόηση της αυτοανοσίας και της σύνδεσης μυαλού / σώματος με το Body Belief Συγγραφέας Aimee Raupp
  • Οφέλη για την υγεία των ζυμωμένων τροφίμων
  • Σπιτική συνταγή λουκάνικου
  • Πώς να φτιάξετε το τεύτλο Kvass
  • Τα καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα
  • Κίνδυνοι από πλαστικό
  • Πώς να φυλάσσετε τρόφιμα χωρίς πλαστικό
  • Οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για πλαστικά μπουκάλια νερού
Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το The Good Kitchen. Έχετε ευχηθεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να έχετε νόστιμα και υγιεινά γεύματα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά; Η καλή κουζίνα απαντά σε αυτό το πρόβλημα. Έτσι, παρέχουν ποιοτικά γεύματα, συμπεριλαμβανομένων υγιεινών σχολικών γευμάτων ακριβώς δίπλα στην πόρτα σας. Τα κρέατά τους τρέφονται με γρασίδι και βόσκουν και χρησιμοποιούν επίσης φρέσκα προϊόντα. Και δεν σας στέλνουν μόνο τα συστατικά όπως κάποιες υπηρεσίες παράδοσης. Σας στέλνουν τα πλήρως προετοιμασμένα γεύματα ποιότητας σεφ. Μπορείτε να τα δείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/goodkitchen

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει επίσης η Primal Kitchen, όλες τις καλές κουζίνες σήμερα. Ιδρύθηκε από τον φίλο μου, τον Mark Sisson και την Daily Apple του Mark. Το Primal Kitchen είναι τώρα η πηγή μου για μερικά από τα αγαπημένα μου είδη κουζίνας. Επομένως, εάν δεν έχετε δοκιμάσει το νόστιμο μαγιονέλαιο αβοκάντο, συμπεριλαμβανομένου του τσιμποτέρ μαγιό τους, χάνετε σοβαρά. Έχω φτιάξει το δικό μου mayo για χρόνια και χρόνια γιατί δεν υπήρχαν ποτέ καλές επιλογές για να αγοράσω που δεν έχω φυτικά έλαια σε αυτά και τώρα υπάρχουν. Η Primal Kitchen το έχει αλλάξει εντελώς με τα προϊόντα τους. Έχουν επίσης μερικές νόστιμες προπαρασκευασμένες σάλτσες σαλάτας και χρησιμοποιούμε τα προϊόντα τους όλη την ώρα. Μπορείτε να τα ελέγξετε στο primalblueprint.com και εάν χρησιμοποιήσετε τον κώδικα wellnessmama κερδίζετε 10% έκπτωση από οποιαδήποτε παραγγελία.


Katie: Γεια σας, και καλώς ήρθατε στο “ The Healthy Moms Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι πολύ ενθουσιασμένος για τον επισκέπτη του σήμερα, γιατί όχι μόνο είναι προσωπικός φίλος και ένας από τους πιο έξυπνους ανθρώπους που γνωρίζω, αλλά νομίζω ότι η δουλειά του θα βοηθήσει έναν τόνο άνθρωποι που ακούνε. Ο Δρ Tom O'Bryan είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ομιλητής, συγγραφέας και επαγγελματίας υγείας. Βοήθησε χιλιάδες ανθρώπους, ειδικά στον τομέα της αυτοάνοσης νόσου, τον οποίο όλοι γνωρίζουμε ότι αυξάνεται.

Έτσι, το 2016, κυκλοφόρησε μια ταινία που ονομάζεται “ Betrayal: The Autoimmune Disease Solution They Not Telling You ” η οποία ήταν μια πραγματικά συναρπαστική έρευνα για το γιατί το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι εκτός ελέγχου στον σημερινό κόσμο και ποιοι είναι οι παράγοντες που το προκαλούν. Είναι επίσης ο συγγραφέας του “ The Autoimmune Fix ” το οποίο είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο, βραβευμένο βιβλίο και εξαιρετικά χρήσιμο για όσους έχουν αυτοάνοση νόσο. Δημιούργησε επίσης τη Σύνοδο Κορυφής της Γλουτένης η οποία αναγνωρίζεται εδώ και χρόνια. Συγκεντρώνει 29 εμπειρογνώμονες στον τομέα των ασθενειών και της ευαισθησίας στη γλουτένη και είναι εξαιρετικά συναρπαστικό. Οι σύνδεσμοι προς όλα αυτά θα εμφανίζονται στις σημειώσεις της εκπομπής.

Αλλά είμαι πολύ ενθουσιασμένος που ο Tom εδώ σήμερα για να μιλήσει για την αυτοάνοση ασθένεια σε όλες τις μορφές του, και για τα πράγματα που οι περισσότεροι γιατροί δεν γνωρίζουν καν να σας πουν. Ο Δρ Tom, σας ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Τομ: Ω, ευχαριστώ, Κάτι. ειλικρινά χαίρομαι που είμαι εδώ μαζί σας. Είστε η φωνή των χιλιετηρίδων και είμαι παλιός κάπρος. Έτσι, για μένα το να μπορώ να μιλήσω σε εσάς είναι πραγματικά τιμή και έχω πολύ σεβασμό για τη δουλειά σας. Και απλώς θα ξεκινήσω λέγοντας αν υπάρχει κάποια ομάδα στην οποία πρέπει να φτάσω για να μεταφέρω αυτό το μήνυμα, στις νέες μαμάδες, επειδή έχετε τον θησαυρό μας στα χέρια σας. Ξέρετε, η ιαπωνική κουλτούρα θεωρούσε ανέκαθεν τους δασκάλους ως ένα από τα υψηλότερα επαγγέλματα, επειδή έχουν τον θησαυρό της χώρας, τον θησαυρό του έθνους, και αυτό είναι τα παιδιά.


Και έχουμε τέτοια προβλήματα σήμερα … Εννοώ ότι ο Αϊνστάιν το είπε αυτό. Είπε ότι τα προβλήματα που δημιουργήσαμε σήμερα δεν μπορούν να λυθούν με το ίδιο επίπεδο σκέψης που δημιούργησε το πρόβλημα, οπότε πρέπει να ανεβάσουμε το παιχνίδι μας. Και ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βελτιώσουμε το παιχνίδι μας είναι να σκεφτούμε διαφορετικά, και είναι η επόμενη γενιά που θα μπορέσει να διορθώσει τα προβλήματα που έχουμε δημιουργήσει μέχρι τώρα σε αυτόν τον πλανήτη. Έτσι, είναι χαρά μου να μιλάμε σήμερα σε εσάς και την ομάδα σας. Σας ευχαριστώ για αυτήν την ευκαιρία.

Katie: Ω, είσαι τόσο ευπρόσδεκτος. Έχω τόσο μεγάλο σεβασμό για τη δουλειά σας, και ξέρω ότι πολλές από τις μαμάδες που ακούνε είναι απίστευτοι ερευνητές και έχουν πολεμήσει πραγματικά τη μάχη για την οικογένειά τους. Πιστεύω λοιπόν ότι οι πληροφορίες σας θα τους βοηθήσουν πραγματικά. Και θέλω να ξεκινήσω, οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να είναι πολύ εξοικειωμένοι με την αυτοάνοση ασθένεια αυτές τις μέρες, γιατί δυστυχώς βλέπουμε πολύ περισσότερα. Αλλά για όποιον δεν είναι, ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Εξηγήστε τι είναι η αυτοάνοση ασθένεια και ίσως γιατί την βλέπουμε να αυξάνεται τόσο πολύ.

Τομ: Σίγουρα, στοιχηματίζετε. Βάζεις στοίχημα. Και θα χρησιμοποιήσω τη γλώσσα που χρησιμοποιώ με τους ασθενείς μου, αν μπορώ. Κυρία Ασθενή, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι οι ένοπλες δυνάμεις στο σώμα σας. είναι εκεί για να σας προστατεύσει. Υπάρχει στρατός, αεροπορική δύναμη, ναυτικό, ακτοφυλακή, ναυτικό. Τα ονομάζουμε IgA, IgG, IgE, IgM, λευκοκύτταρα, λευκά αιμοσφαίρια. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί κλάδοι του ανοσοποιητικού συστήματος που υπάρχουν, αλλά είναι όλα εκεί για να σας προστατεύσουν. Αυτή είναι η δουλειά της. Έτσι, οι αυτοάνοσοι μηχανισμοί είναι φυσιολογικοί. Ξέρεις, Katie, είναι φυσιολογικό να έχουμε έναν αυτοάνοσο μηχανισμό. Γιατί; Επειδή έχουμε ένα ολοκαίνουργιο σώμα κάθε επτά χρόνια. Κάθε κύτταρο στο σώμα σας αναγεννάται. Κάποτε πιστεύαμε ότι η καρδιά και ο εγκέφαλος δεν το έκαναν. Τώρα ξέρουμε ότι το κάνουν. Κάθε κύτταρο στο σώμα αναγεννάται.

Λοιπόν, πώς συμβαίνει αυτό; Ο τρόπος που συμβαίνει είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα απαλλάσσει τα παλιά και κατεστραμμένα κύτταρα. Καθώς τα κύτταρα φθείρονται, ή καταστρέφονται από ακτινοβολία από τη Φουκουσίμα ή από υπερβολική ζάχαρη προκαλώντας παραλλαγές σακχάρου στο αίμα που καταστρέφουν τα κύτταρα. Όποιος κι αν είναι ο μηχανισμός που καταστρέφει τα κύτταρα σας, είναι το ανοσοποιητικό σύστημα που δημιουργεί αντισώματα για να απαλλαγούμε από αυτά τα παλιά και κατεστραμμένα κύτταρα. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να έχετε αντισώματα στον θυρεοειδή σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε αντισώματα στον εγκέφαλό σας, στη μυελίνη που είναι το περιτύλιγμα Saran γύρω από τα νεύρα σας, στους διαφορετικούς ιστούς του εγκεφάλου όπως η παρεγκεφαλίδα, η υπόφυση ή ο υποθάλαμος, όλα αυτά τα μέρη του εγκεφάλου. Είναι φυσιολογικό το ανοσοποιητικό σας σύστημα να δημιουργεί αντισώματα σε όλους τους ιστούς σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν κάνετε μια εξέταση αίματος εξετάζοντας αντισώματα, υπάρχει πάντα ένα κανονικό εύρος αναφοράς. Είναι το εύρος όπου σκοτώνετε όσα κελιά κάνετε. Αυτό ονομάζεται εύρος αναφοράς. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά όταν έχετε αυξημένα αντισώματα, σκοτώνετε περισσότερα κύτταρα από ό, τι κάνετε.

Επομένως, αν μπορούμε να το σκεφτούμε με αυτόν τον τρόπο ότι η αυτοανοσία δεν είναι κακή, αλλά αυτοάνοσοι μηχανισμοί που έχουν χαθεί, αν θέλετε … όταν έχετε αυξημένα αντισώματα, τώρα σκοτώνετε περισσότερα κύτταρα από ό, τι κάνετε, και μπορείτε ’ το νιώθω αυτό. Δεν αισθάνεστε όταν έχετε αυξημένα αντισώματα στον θυρεοειδή σας. Δεν αισθάνεστε όταν έχετε αυξημένα αντισώματα έναντι της βασικής πρωτεΐνης μυελίνης. Δεν θα το νιώσετε μέχρι να σκοτώσετε αρκετά κελιά και δεν κερδίζετε τόσα πολλά επειδή είναι αυξημένα, ώστε να σκοτώνετε περισσότερο από ό, τι κάνετε, έως ότου σκοτώσετε αρκετά κελιά, τώρα που ο ιστός δεν μπορεί να λειτουργήσει πλέον σωστά. Και όταν δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά πια, γίνεται δυσλειτουργικό, δεν λειτουργεί σωστά, τώρα αρχίζετε να παίρνετε κάποια συμπτώματα.

Και τα συμπτώματα, εάν είναι ο θυρεοειδής σας, μπορεί να είναι κρύα χέρια και πόδια. Φοράτε κάλτσες στο κρεβάτι ή ο σύζυγός σας λέει ότι έχετε κρύα πόδια τη νύχτα όταν βρίσκεστε στο κρεβάτι. Ξυπνάτε το πρωί, χτυπάτε το αναβολή δύο ή τρεις φορές. Θα θέλατε πάντα να έχετε 10 ακόμη λεπτά στο κρεβάτι. Δεν μπορείτε να χάσετε αυτά τα τελευταία 5 κιλά ακόμα κι αν τρώτε μόνο για λίγες μέρες, επειδή ο μεταβολισμός σας είναι τόσο αργός. Αυτά είναι όλα ενδεικτικά σημάδια δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς.

Τότε τελικά πηγαίνετε σε έναν γιατρό, και αναζητούν την ορμόνη του θυρεοειδούς, και είναι εντάξει. Δεν έχετε πρόβλημα με τα επίπεδα ορμονών. Αλλά αν είναι αρκετά διεξοδικά, και φαίνονται, και βλέπουν ότι έχετε αυξημένα αντισώματα στον θυρεοειδή σας, τώρα έχετε έναν αυτοάνοσο μηχανισμό ασθένειας που έχει εντοπιστεί.

Έτσι, η αυτοάνοση ασθένεια είναι όταν δημιουργείτε περισσότερα αντισώματα στον ιστό από τα νέα κύτταρα για τον ιστό. Έτσι, μόλις καταλάβουμε ότι, αυτή η αυτοανοσία είναι φυσιολογική, αλλά η υπερβολική αυτοανοσία δεν είναι φυσιολογική, και αυτό που προκαλεί την ασθένεια, τότε το επόμενο ερώτημα είναι γιατί έχουμε υπερβολικά αντισώματα στον δικό μας ιστό; Αυτό είναι το ερώτημα του εκατομμυρίου δολαρίων γιατί γιατί έχω αυξημένα αντισώματα; Και όταν θέτετε αυτήν την ερώτηση, η κατώτατη απάντηση … Μπορούμε να πάμε στη λεπτομέρεια για τέσσερις ώρες ή περισσότερο σε αυτό, αλλά η κατώτατη γραμμή είναι ότι όταν εκτίθεστε σε περιβαλλοντικές τοξίνες & τώρα, θυμηθείτε ότι το περιβάλλον είναι οτιδήποτε είναι έξω ή μέσα στο σώμα σας και θα μιλήσουμε για αυτό, αλλά ας πούμε έξω για τώρα. Οτιδήποτε περιλαμβάνει το περιβάλλον και είναι η κύρια αιτία για τους περισσότερους ανθρώπους είναι αυτό που βρίσκεται στο τέλος του πιρούνι σας. Αυτό είναι από το εξωτερικό περιβάλλον που μπαίνει μέσα.

Και οι περιβαλλοντικές τοξίνες που έρχονται προκαλούν τη δυσλειτουργία και την απώλεια ζωτικότητας των κυττάρων σας. Και το πιο συνηθισμένο φαγητό που μιλάει για τρόφιμα, τι είναι στο τέλος του πιρουνιού σας, το πιο κοινό φαγητό στο οποίο οι άνθρωποι έχουν ευαισθησία είναι το σιτάρι. Αλλά αν δεν έχετε πόνο στο στομάχι όταν τρώτε σιτάρι και τρώτε σάντουιτς, τρώτε ζυμαρικά και δεν αισθάνεστε τίποτα. Μπορεί να έχετε λίγο φουσκωμένο που είναι ένα σημάδι από μόνο του, αλλά δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Δεν το σκέφτεστε πολύ. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μόνο ένας στους οκτώ θα έχει προβλήματα ΓΕ ή στομάχου όταν τρώνε σιτάρι. Επτά στους οκτώ δεν έχουν προβλήματα στο στομάχι που μπορούν να αναγνωρίσουν. Αυτό που παίρνουν είναι αυξημένα αντισώματα στον θυρεοειδή τους ή αυξημένα αντισώματα στον εγκέφαλό τους ή αυξημένα αντισώματα στην καρδιά τους, στους μυς ή στα οστά τους και έτσι αναπτύσσουν στη συνέχεια οστεοπόρωση ή ασθένεια θυρεοειδούς Hashimoto ή MS ή αταξία. Τόσες πολλές ασθένειες προέρχονται από ένα περιβαλλοντικό σκανδάλη που το ξεκινά.

Λοιπόν, αυτή είναι η μεγάλη επισκόπηση εικόνας για το τι είναι η αυτοανοσία. Με ρωτάς, από πού προέρχεται; Και από πού προέρχεται είναι ο απίστευτος όγκος περιβαλλοντικών παραγόντων που εκτίθενται σήμερα, περισσότερο από ποτέ στην ιστορία των ανθρώπων.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και θα ήθελα να ερευνήσω λίγο την ιστορία σας, επειδή ξέρω σε ένα σημείο, σας ρώτησα, όπως, “ Είστε κοιλιοκάκη; ” γιατί αυτό συνήθως θεωρείται το χειρότερο σενάριο με ευαισθησία στη γλουτένη. Και εξηγήσατε αυτήν την πραγματικά συναρπαστική έρευνα σχετικά με αυτό πολύ περισσότερο από αυτό, και έτσι δεν είστε κοιλιοκάκη, αλλά έχετε μόνο μια σειρά προβλημάτων με τη γλουτένη, σωστά; Μπορείτε λοιπόν να το εξηγήσετε; Και είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η ευαισθησία στη γλουτένη; Ξέρω ότι είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.

Τομ: Ναι. Λοιπόν, η πρώτη απάντηση & μπορώ να την εξηγήσω; Ναί. Και είναι δυνατόν; Απολύτως ναι. Εντελώς χωρίς αμφιβολία και έχουμε δει την αντιστροφή. Εάν η νόσος του θυρεοειδούς του Hashimoto προέρχεται από ευαισθησία στη γλουτένη, αντιστρέφετε τη νόσο του Hashimoto. εάν το MS σας είναι ευαίσθητο στη γλουτένη, αντιστρέφετε το MS. Αυτές είναι δημοσιευμένες μελέτες στην ιατρική βιβλιογραφία. Ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωρίαση, όγκοι στο μάτι, εννοώ, δεν έχει σημασία ποια είναι η κατάσταση. Εάν προκαλείται από περιβαλλοντική ώθηση στο σιτάρι, όταν βγάζετε με επιτυχία σιτάρι από εκεί και πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, τότε αυτή η κατάσταση θα αρχίσει να ηρεμεί και συχνά θα αντιστραφεί.

Λοιπόν, αυτό που συνέβη για μένα, νομίζω, ήταν η ερώτησή σας. Πρέπει να επιστρέψουμε 37 χρόνια όταν ο πρώην μου και εγώ προσπαθούσαμε να μείνουμε έγκυος, και δεν μπορούσαμε. Ήμουν ασκούμενος εκείνη την εποχή, και κάλεσα τους επτά πιο διάσημους ολιστικούς γιατρούς που έχω ακούσει ποτέ. Και αυτό ήταν το 1979. Και τους έφτασα και τους ρώτησα τι κάνουν όλοι για τη στειρότητα. Όλοι μου είπαν τι κάνουν. Έβαλα μαζί ένα πρόγραμμα και ήμασταν έγκυοι σε έξι εβδομάδες. Οι γείτονές μου σε παντρεμένα σπίτια το άκουσαν για αυτό, και είχε περάσει από τεχνητή γονιμοποίηση και τίποτα δεν είχε λειτουργήσει. Έτσι ρώτησαν αν θα συνεργαστώ μαζί τους και είπα, 'Λοιπόν, ναι, σίγουρα. Δεν ξέρω ότι θα σε βλάψει με οποιονδήποτε τρόπο. Σίγουρα, φυσικά. ” Ήταν έγκυοι σε τρεις μήνες.

Έτσι, προτού μπω ακόμη στην κλινική, δούλευα ήδη με ανθρώπους, γιατί ήμασταν τόσο ενθουσιασμένοι. Λέγαμε στους φίλους μας και οι φίλοι μας θα έλεγαν στην αδερφή τους στο Ουισκόνσιν ότι είχε προβλήματα στειρότητας, “ Γεια, οι φίλοι μου μόλις έμειναν έγκυοι. Έχει όλο αυτό το πράγμα που ανακάλυψε, και για την επιστήμη, και τι συμβαίνει. ” Έτσι, άνθρωποι έρχονταν από άλλες πολιτείες για να με δουν. Τους φρόντιζα από τον κοιτώνα μου, γιατί ζούσαμε στην πανεπιστημιούπολη. Δεν πρέπει να το κάνεις αυτό, αλλά οι άνθρωποι ήθελαν βοήθεια και έτσι προσπαθούσα να βοηθήσω με οποιονδήποτε τρόπο μπορούσα. Και βγήκαμε στην πράξη και έχουμε βοηθήσει εκατοντάδες και εκατοντάδες οικογένειες με προβλήματα γονιμότητας, στειρότητα, επαναλαμβανόμενες αποβολές. Ήμασταν πολύ επιτυχημένοι με αυτό.

Και αυτό που ανακάλυψα στο δικό μας προσωπικό ταξίδι και σε όλους αυτούς τους ανθρώπους που άρχισα να αντιμετωπίζω ήταν ότι κάθε … Δεν υπάρχει τίποτα στην ιατρική που είναι & lsquo; all ” ή “ κάθε, ” αλλά στην κλινική μου πρακτική, αυτό ήταν “ κάθε. ” Κάθε άτομο που είχε δυσλειτουργία που σχετίζεται με τις ορμόνες & αν ήταν στειρότητα ή ανεξήγητες αποβολές, κύστεις ωοθηκών, ινομυώματα της μήτρας, χαμηλή τεστοστερόνη, κάθε άτομο είχε πάντα ευαισθησία σε ένα φαγητό που έτρωγε ότι δεν ήταν ευαίσθητο σε , επειδή δεν αρρώστησαν όταν έτρωγαν το φαγητό, αλλά πυροδότησε μια αντίδραση σε κάποιο άλλο μέρος του σώματός τους. Και όταν ανακαλύψουμε τι ήταν αυτό το φαγητό, ήταν αναπόσπαστο συστατικό για να είμαστε επιτυχημένοι στην αντιμετώπιση όσων παρουσίαζε ο ασθενής ήταν να προσδιορίσει τα τρόφιμα που έτρωγαν που μπορεί να πιστεύουν ότι είναι υγιεινά τρόφιμα, αλλά, γι 'αυτούς, δεν ήταν. Και το πιο κοινό φαγητό είναι το σιτάρι. πιο συνηθισμένο πάνω από όλα τα άλλα που έχουμε βρει στην κλινική πρακτική.

Όταν κάνετε τη σωστή δοκιμή … και αυτό είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τη σωστή δοκιμή. Όταν κάνετε τη σωστή δοκιμή, το προσδιορίζετε. Και μάλλον, στην πρακτική μου, είναι 6 στα 10 άτομα που μπαίνουν στην πρακτική μας, ό, τι και αν διαμαρτύρονται, 6 στα 10, όταν κάνουμε τη σωστή δοκιμασία για αυτούς, αποδεικνύει ότι το ανοσοποιητικό σας Το σύστημα καταπολεμά το σιτάρι. Σας προτείνουμε λοιπόν να αφαιρέσετε πλήρως το σιτάρι από τη διατροφή σας. Και τα αποτελέσματα είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να γίνονται καλύτερα πολύ γρήγορα.

Katie: Ναι, και ξέρω ότι μιλήσαμε γι 'αυτό, αλλά θα ήθελα να βυθιστείτε στον αυτοάνοσο πίνακα ελέγχου που το ονομάζετε και να εξηγήσετε πώς μπορείτε να κάνετε αυτές τις δοκιμές και να το κάνετε αυτό διορατικότητα στο σώμα, και να καταλάβουμε για ένα συγκεκριμένο άτομο, ποιες είναι οι αιτίες τους.

Τομ: Ω, στοιχηματίζετε. Βάζεις στοίχημα. Έτσι, για να γίνει αυτό, λίγο από το υπόβαθρο. Όταν τρώτε … Θα χρησιμοποιήσω το σιτάρι ως παράδειγμα, γιατί υπάρχουν πολλές εκατοντάδες και εκατοντάδες μελέτες σε αυτό. Όταν τρώτε σιτάρι, εάν έχετε ευαισθησία σε αυτό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λέει, “ Αυτό δεν είναι καλό για μένα. ” Τώρα, για οποιονδήποτε λόγο συμβαίνει, και υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα το λέει αυτό, αρχίζετε να παράγετε αντισώματα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα λέει, 'Λοιπόν, αυτό δεν είναι καλό για μένα. Εσείς, Γενικά … ” Και στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, έχετε στρατούς, αεροπορική δύναμη, στρατηγών θαλάσσιων σωμάτων που κάθονται χωρίς να κάνουν τίποτα. “ Γενικά, τώρα είστε ο γενικός σίτος. Προσέξτε αυτό. ”

Έτσι λειτουργούν οι εμβολιασμοί και οι εμβολιασμοί. Εάν λάβετε ένα εμβόλιο ιλαράς, στην πραγματικότητα σας δίνουν το ιό της ιλαράς και το ανοσοποιητικό σας σύστημα λέει, 'Whoa, General, τώρα είστε Γενική ιλαρά. Προσέξτε αυτό. ” Η General Measles δημιουργεί μια γραμμή συναρμολόγησης. Η γραμμή συναρμολόγησης αρχίζει να παράγει στρατιώτες που εκπαιδεύονται ως δολοφόνοι για να κυνηγήσουν την ιλαρά. Αυτοί οι στρατιώτες ονομάζονται αντισώματα. Είναι αντισώματα που περνούν ειδικά από την κυκλοφορία του αίματος ψάχνοντας για ιλαρά. Θυμηθείτε ότι η κυκλοφορία του αίματός σας είναι απλά μια εθνική οδός. Υπάρχει κάθε είδους κυκλοφορία στον αυτοκινητόδρομο. είναι απλώς αυτοκινητόδρομος. Δεν υπάρχουν λωρίδες κυκλοφορίας, οπότε όλα αναπηδούν εκεί εκεί προς την ίδια κατεύθυνση.

Τώρα ο Στρατηγός Ιλαράς χτίζει τη γραμμή συναρμολόγησης του, αρχίζοντας να παράγει αυτούς τους στρατιώτες που ονομάζονται αντισώματα. Σκεφτείτε αυτούς τους στρατιώτες ως Άρνολντ. Ο Άρνολντ έβγαλε το κεφάλι του από ένα μεγάλο Humvee. Έχει ανοίξει αυτά τα σκούρα γυαλιά. Εδώ στην Καλιφόρνια τον αποκαλούμε Διοικητή. Λοιπόν, έχετε τον Κυβερνήτη με το μεγάλο πυροβόλο όπλο, κατευθυνθείτε από ένα Humvee που πηγαίνει, “ Εκεί, εκεί, ” εκτοξεύοντας αυτές τις χημικές σφαίρες όπου βλέπει ιλαρά. Τώρα με τον τρόπο που ο Άρνολντ αναγνωρίζει την ιλαρά, έχει εκπαιδευτεί να αναζητά την υπογραφή της πρωτεΐνης της ιλαράς. Τώρα αυτή η υπογραφή, ας πούμε ότι είναι ένα μαύρο γιλέκο. Έτσι ο Άρνολντ είναι εκπαιδευμένος να αναζητά οποιονδήποτε στην κυκλοφορία του αίματος με μαύρο γιλέκο. Και αυτό που είναι το μαύρο γιλέκο είναι οι αλληλουχίες αμινοξέων. Έτσι, ο Άρνολντ αναζητά μαύρα γιλέκα στην κυκλοφορία του αίματος που είναι μοναδικά για την ιλαρά. Και θα το ονομάσω AABCD. Έτσι, ο Άρνολντ ψάχνει για τα αντισώματα της ιλαράς.

Όταν όλα τα σφάλματα της ιλαράς από την ανοσοποίηση έχουν σκοτωθεί, όταν τα σκότωσε ο Άρνολντ, ο Γενικός ιλαράς που παρακολουθεί αυτό λέει, 'Εντάξει, απενεργοποιήστε τη γραμμή συναρμολόγησης. Δεν χρειαζόμαστε άλλα αντισώματα ιλαράς αυτήν τη στιγμή. ” Εάν επρόκειτο να κάνετε μια δοκιμή τώρα, Katie, μια εξέταση αίματος, δεν θα πρέπει να έχετε αντισώματα ιλαράς εκτός εάν έχετε εκτεθεί πρόσφατα. Αλλά ο Στρατηγός Ιλαράς, η δουλειά του τώρα για το υπόλοιπο της ζωής του, το υπόλοιπο της ζωής του είναι να παρακολουθεί την ιλαρά. Εάν η ιλαρά επιστρέψει ποτέ στην κυκλοφορία του αίματος, η General ιλαρά πρέπει απλώς να γυρίσει το διακόπτη. Δεν χρειάζεται να χτίσει τη γραμμή συναρμολόγησης. Είναι ήδη χτισμένο, έτσι ώστε σε μια μέρα ή δύο ημέρες, τα αντισώματα της ιλαράς βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματος, σε αντίθεση με τη λήψη μερικών μηνών για την κατασκευή της γραμμής συναρμολόγησης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν πάτε στην Αφρική, χρειάζεστε εμβολιασμούς μήνες και μήνες νωρίτερα για τον κίτρινο πυρετό και τον δάγκειο πυρετό, όλες αυτές τις περίεργες ασθένειες. Αλλά αν επιστρέψετε στην Αφρική 15 χρόνια αργότερα για να επισκεφθείτε ξανά, χρειάζεστε μόνο μια αναμνηστική λήψη 2 εβδομάδες πριν πάτε. Απλά πρέπει να ξυπνήσετε τον General Yellow Fever ή τον General Dengue Fever. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε αναμνηστικά πλάνα.

Τώρα ας πάρουμε αυτήν την έννοια των αντισωμάτων της ιλαράς και πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ας πάρουμε αυτήν την ιδέα τώρα σε ένα φαγητό. Ας πάρουμε το σιτάρι ως παράδειγμα. Έτσι, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λέει, 'Ουάου, το σιτάρι δεν είναι καλό για μένα. ” Για οποιονδήποτε λόγο το λέει αυτό, και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορούμε να μιλήσουμε, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα λέει, 'Δεν είναι καλό για εμένα το σιτάρι.' Εσείς, Γενικά, τώρα είστε Γενικός Σίτος. Προσέξτε αυτό. ” Η General Wheat χτίζει μια γραμμή συναρμολόγησης που παράγει στρατιώτες και ο Arnold βγαίνει. Τα αντισώματα βγαίνουν αναζητώντας το μαύρο γιλέκο σιταριού. Και αυτή η υπογραφή είναι υπογραφή αμινοξέος. Έτσι, ο Άρνολντ ψάχνει παντού για αυτήν την υπογραφή αμινοξέων και θα το πω το AABCD. Η πιο κοινή υπογραφή είναι 33 αμινοξέα μήκους που ο Άρνολντ αναζητά με σιτάρι. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο, αλλά υπάρχουν πολλά.

Τώρα λοιπόν περνάει από την κυκλοφορία του αίματος αναζητώντας AABCD, και πυροβολεί τις χημικές του σφαίρες όπου το βλέπει. Τώρα ξεπερνά τον θυρεοειδή. Ξέρετε, το αίμα περνά από κάθε ιστό του σώματός σας, έτσι η επιφάνεια του θυρεοειδούς που βλέπει στην κυκλοφορία του αίματος αποτελείται από πρωτεΐνες και λίπη, την επιφάνεια του. Έτσι, η επιφάνεια που βλέπει στην κυκλοφορία του αίματος αποτελείται από πρωτεΐνες και λίπη. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα μήκους εκατοντάδων αμινοξέων. Η επιφάνεια του θυρεοειδούς που βλέπει στην κυκλοφορία του αίματος που αποτελείται από εκατοντάδες πρωτεΐνες μακράς διάρκειας αμινοξέων περιλαμβάνει το AABCD ως μέρος της υπογραφής στην οικοδόμηση της επιφάνειας του θυρεοειδούς που βλέπει στην κυκλοφορία του αίματος. Περιλαμβάνει αυτό το κομμάτι AABCD.

Άρνολντ, έβαλε αυτά τα σκούρα γυαλιά. Δεν μπορεί να το πει. Αυτός πυροβολεί τις σφαίρες του, “ Εκεί εκεί, εκεί πέρα. ” Και κοιτάζει τον θυρεοειδή και βλέπει το AABCD. Εάν αυτός είναι ο γενετικός σας αδύναμος σύνδεσμος στον θυρεοειδή, αν το δει αυτό, πυροδοτεί μια χημική σφαίρα στην επιφάνεια του θυρεοειδούς σας, νομίζοντας ότι θα ακολουθήσει το σιτάρι. Αυτό ονομάζεται μοριακή μίμηση που φαίνεται η επιφάνεια του θυρεοειδούς, σε αυτό το παράδειγμα, ή η βασική πρωτεΐνη μυελίνης, ή η παρεγκεφαλίδα, ή ο καρδιακός ιστός ή το οστό σας, ανεξάρτητα από τη γενετική σας ευπάθεια, η επιφάνεια του θυρεοειδούς, σε αυτό το παράδειγμα, φαίνεται όπως το AABCD. Ο Άρνολντ πυροβολεί τη χημική του σφαίρα στο AABCD. Τώρα έχετε ένα κατεστραμμένο κύτταρο του θυρεοειδούς.

Τώρα το ανοσοποιητικό σας σύστημα δημιουργεί ήδη αντισώματα θυρεοειδούς για να απαλλαγούμε από παλιά και κατεστραμμένα κύτταρα. Θυμηθείτε ότι ξεκινήσαμε, τι είναι η αυτοανοσία. Αλλά τώρα πρέπει να κάνει περισσότερα αντισώματα για να απαλλαγούμε από αυτά τα επιπλέον κύτταρα που έχουν υποστεί ζημιά. Δεν υπάρχει πρόβλημα εκτός από το ότι πρέπει να τοστ για πρωινό. Παράγετε περισσότερα Άρνολντς. Έχετε σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα. Παράγετε περισσότερα Άρνολντς. Αυτά είναι αντισώματα. Έχετε ζυμαρικά για δείπνο, κρουτόν στη σαλάτα σας, ένα μπισκότο, ένα κουλούρι το επόμενο πρωί, ένα βατόμουρο muffin καθημερινά. Κατά μέσο όρο 132,5 κιλά σιταριού ανά άτομο ανά έτος σε αυτήν τη χώρα. Τρώμε αυτό το φαγητό όλη την ώρα.

Και εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτό το φαγητό … ή μπορεί να είναι γαλακτοκομικά, θα μπορούσε να είναι οποιοδήποτε άλλο φαγητό, η ίδια έννοια μοριακής μίμησης εμφανίζεται σε πολλά διαφορετικά τρόφιμα. Χρησιμοποιώ σιτάρι επειδή είναι το πιο συνηθισμένο. Τώρα λοιπόν με την τακτική κατανάλωση σιταριού, καθώς εκτίθεται σε αυτόν, ο Άρνολντ που πηγαίνει μετά το σιτάρι μπερδεύεται και επιτίθεται στον θυρεοειδή σας και επιτίθεται στον θυρεοειδή σας. Και δημιουργείτε περισσότερα αντισώματα θυρεοειδούς, έτσι δημιουργείτε περισσότερα αντισώματα θυρεοειδούς. Την επόμενη μέρα, περισσότεροι Arnolds επιτίθενται στον θυρεοειδή σας, επιτίθενται στον θυρεοειδή σας, περισσότερα αντισώματα θυρεοειδούς, έως ότου το σύστημα παραγωγής αντισωμάτων θυρεοειδούς γίνει αυτο-διαιωνικό. Τώρα σκοτώνετε περισσότερα κύτταρα του θυρεοειδούς από ό, τι κάνετε όλη την ώρα. Τώρα αναπτύσσετε την αυτοάνοση νόσο, τη νόσο του θυρεοειδούς του Hashimoto.

Για αυτό το άτομο, εάν έχει ευαισθησία στο σιτάρι που το προκάλεσε, ή συνέβαλε σε αυτό, όταν βγει από το σιτάρι εντελώς, και ο Άρνολντ ηρεμεί, πολλές φορές, βλέπετε μια αντιστροφή στα αυξημένα αντισώματα έναντι του θυρεοειδούς, πολλές φορές. Και οι άνθρωποι αισθάνονται πάντα καλύτερα όταν ξεκινούν αυτό το είδος πρωτοκόλλου.

Έτσι, αυτός ο μηχανισμός μοριακής μίμησης, περιγράφεται στο βιβλίο μου “ The Autoimmune Fix ” με μεγάλη λεπτομέρεια, γιατί αυτός είναι ένας πρωταρχικός μηχανισμός για τον οποίο παίρνουμε ασθένειες σήμερα. Και δεν έχει σημασία εάν έχει έλλειμμα προσοχής ή Αλτσχάιμερ ή αυτισμό ή άσθμα ή μυϊκούς πόνους ή αρθρίτιδα ή δερματικές διαταραχές όπως ψωρίαση ή έκζεμα. Δεν έχει σημασία. Εάν ο μηχανισμός οφείλεται σε μοριακή μίμηση, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την περιβαλλοντική σκανδάλη, είτε προέρχεται από τροφή, είτε από τοξικότητα στον υδράργυρο ή από τον αέρα που αναπνέετε. Χρησιμοποιώ το σιτάρι ως παράδειγμα, αλλά το περιβάλλον και όλες οι περιβαλλοντικές τοξίνες στις οποίες εκθέτουμε προκαλούν αυτήν τη δραματικά αυξημένη συχνότητα αυτοάνοσων ασθενειών που βλέπουμε σήμερα.

Katie: Το κατάλαβα. Και ένα άλλο πράγμα για το οποίο μιλάτε στο βιβλίο σας είναι το γενετικό στοιχείο που αισθάνομαι ότι, τα τελευταία 10 χρόνια, αρχίζουμε πραγματικά να καταλαβαίνουμε περισσότερα. Αλλά μπορείτε να εξηγήσετε πώς αυτό είναι το κλειδί του γιατί αυτή η αυτοάνοση ασθένεια χτυπά τους ανθρώπους διαφορετικά και επηρεάζει διαφορετικά μέρη του σώματος; Γιατί, για μένα, είναι ο θυρεοειδής μου, και το μίλησα για αυτό, έχοντας το Hashimoto's. Για εσάς, πιστεύω ότι μιλήσατε για αυτό που επηρέαζε τον εγκέφαλό σας. Είναι σωστό?

Τομ: Αυτό είναι σωστό, ναι. Θεέ μου, ναι. Κυρία Ασθενή, αν τραβήξετε μια αλυσίδα, σπάει στον πιο αδύναμο κρίκο, πάντα στον πιο αδύναμο κρίκο. Θα μπορούσε να είναι το ένα άκρο, το μέσο, ​​το άλλο άκρο. Μπορεί να είναι η καρδιά σας, ο εγκέφαλός σας, το συκώτι σας, ο θυρεοειδής σας, οι νεφροί σας. Όπου και αν είναι ο γενετικός σας αδύναμος σύνδεσμος, όταν τραβάτε την αλυσίδα, εκεί θα σπάσει η αλυσίδα. Έτσι, ο στόχος εδώ είναι να προσδιορίσω τι τραβάει η αλυσίδα μου, τι είναι αυτό που προκαλεί δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μου ή ο εγκέφαλός μου δυσλειτουργικός; Ποια είναι η σκανδάλη που τραβάει; Και τότε ο στόχος είναι να σταματήσετε να τραβάτε την αλυσίδα τόσο σκληρά. Αυτό είναι όλα αυτά σχετικά με την κατανόηση αυτών των μηχανισμών όχι από την άποψη ενός γιατρού, αλλά από μια βασική άποψη κατανόησης των καταναλωτών, ώστε να υποβάλλετε τις σωστές ερωτήσεις.

Η σωστή ερώτηση δεν είναι, «Πώς αισθάνομαι καλύτερα με τη νόσο του θυρεοειδούς του Hashimoto; ” Φυσικά, αυτό είναι σημαντικό, αλλά η σωστή ερώτηση είναι, 'Γιατί έχω τη νόσο του θυρεοειδούς του Hashimoto; Και πώς μειώνω αυτό γιατί; Πώς μειώνω το τράβηγμα της αλυσίδας; ” ή ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ψωρίαση ή λεύκη.

Η κόρη μου θα έπαιρνε λεύκη ως έφηβος, και αυτό όταν χάνετε τη χρωστική ουσία στο δέρμα σας, μικρά κομμάτια δέρματος που λευκαίνουν πραγματικά λευκά σε σύγκριση με το μαύρισμα που μπορεί να έχετε σε άλλα μέρη αυτού του βραχίονα ή σε αυτό το πόδι, ή το στήθος, ή το πρόσωπό σας. Και όταν η κόρη μου θα έπαιρνε λεύκη, τότε θα την φοβόταν, και στη συνέχεια θα καθαρίσει την πράξη της. Ξέρετε, ως παιδιά μου, πάντα … Ξέρετε, τα παιδιά πρέπει να εκφραστούν με τον δικό τους τρόπο, και έτσι ο μπαμπάς ήταν λίγο φανατικός εκείνα τα χρόνια. Έτσι, τα παιδιά μου θα εκφραζόταν με τους τρόπους που ήθελαν, και θα πήγαιναν στο McDonald's ή οτιδήποτε έκαναν όταν ήταν στο σχολείο μέχρι να ξεπεράσει τη γραμμή. Και όταν ξεπέρασε τη γραμμή και έγινε σημαντικό γι 'αυτήν, επειδή το δέρμα της έδειχνε τώρα λεύκη, “ Μπαμπά, μπαμπά, τι να κάνω; ” Λέω, γλυκιά μου, ξέρετε τι να κάνετε. Ας το συνοψίσουμε για άλλη μια φορά. Πιείτε περισσότερο νερό. Πάρτε αυτές τις βιταμίνες. Σταματήστε να πετάτε βενζίνη στη φωτιά. Σταματήστε να τραβάτε την αλυσίδα. Σταματήστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα που το προκαλούν. ” Και σε δύο μήνες, η λεύκη της θα εξαφανιζόταν, και αυτό της συνέβη μερικές φορές.

Έτσι, στην περίπτωσή μου, αυτό που ανακαλύψαμε ήταν ότι ο αδύναμος κρίκος στην αλυσίδα μου ήταν ο εγκέφαλός μου. Και υπάρχει μια δοκιμή για την οποία θα μιλήσουμε σε λίγα λεπτά, μια δοκιμή διαλογής που μπορείτε να κάνετε για να δείτε πού είναι ο αδύναμος σύνδεσμος στην αλυσίδα σας. Αυτή η δοκιμή εξετάζει 24 διαφορετικούς ιστούς στο σώμα σας - τον εγκέφαλό σας, την καρδιά σας, τους πνεύμονες, το συκώτι σας, τους μυς σας, τα οστά σας, το αναπαραγωγικό σας σύστημα, τον θυρεοειδή σας, τα επινεφρίδια σας - για να δείτε πού έχετε αυξημένα αντισώματα.

Λοιπόν, όλοι έχουμε αντισώματα εύρους αναφοράς, αλλά πού έχετε αυξημένα αντισώματα; Είχα τρία διαφορετικά αυξημένα αντισώματα στον εγκέφαλό μου. Είχα βασική πρωτεΐνη μυελίνης. Αυτός είναι ο μηχανισμός που προκαλεί σκλήρυνση κατά πλάκας, σκλήρυνση κατά πλάκας. Είχα αντισώματα γαγγλιοσίδης. Αυτό προκαλεί συρρίκνωση ολόκληρου του εγκεφάλου και πάσχετε από άνοια μη Αλτσχάιμερ όταν είστε μεγαλύτεροι. Είχα εγκεφαλικά αντισώματα, και αυτή είναι η περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την ισορροπία και την κίνηση των μυών. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι ηλικιωμένοι δεν μπορούν να χορέψουν πάνω και κάτω από τις σκάλες και δεν θα μπορέσουν να το κουνήσουν στο γάμο της εγγονής τους. Ξέρετε, το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι το παλιό λαό δύο βήματα - δεξιά, αριστερά, δεξιά, αριστερά, δεξιά, αριστερά. Είναι επειδή ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να κινείται πολύ καλά πια. Ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να ελέγξει την κίνηση των μυών, επειδή η παρεγκεφαλίδα δέχεται επίθεση τα τελευταία 20, 30 ή 40 χρόνια. Και το πρόβλημα είναι ότι δεν αισθάνεστε όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Και έκανα αυτό το τεστ το 1997. Ήταν μόνο έρευνα εκείνη την εποχή, και ήμουν 44, και έκανα τριάθλων, και σημείωσα στο κορυφαίο 10% των 30 έως 35 ετών παιδιών. Έτσι περπατούσα δυνατά με το στήθος μου ψηλά, σκέφτομαι, ξέρεις, “ Είμαι ακόμα καρφί. Ξέρετε, είμαι ακόμα καλός να πάω εδώ, ” σωστά? Έτσι νόμιζα ότι ήμουν όσο πιο υγιής θα μπορούσα, και έκανα αυτό το τεστ αίματος, και επέστρεψε. Είχα τρία αντισώματα αυξημένα στον εγκέφαλό μου. Και κάλεσα το εργαστήριο και είπα, «Τι είναι αυτό; Αυτό είναι λάθος. ” Και είπαν, “ Όχι, δεν είναι. ” Είπα, “ Κάντε το ξανά. ” Είπαν, “ Το κάναμε. Γνωρίζουμε ότι είστε εσείς. Το κάναμε ξανά. είναι ακριβές. Συγγνώμη. ” Και αυτό όταν ξύπνησα σε ολόκληρο τον κόσμο ότι η καταστροφή των ιστών, ο αδύναμος κρίκος στην αλυσίδα σας συνεχίζεται για πολλά, πολλά χρόνια πριν έχετε ποτέ κάποιο σύμπτωμα.

Και έτσι άρχισα να το μελετώ με μεγάλη λεπτομέρεια. Δύο χρόνια αργότερα, έκανα ξανά το τεστ. Ήταν φυσιολογικό. Και έκανα ξανά το τεστ πριν από περίπου δύο χρόνια, και είναι φυσιολογικό. Έτσι, κατάφερα να το συλλάβω αυτό και πέρασα τα τελευταία 15 χρόνια περίπου, μιλώντας πολύ γι 'αυτό, αλλά αυτό είναι το βιβλίο “ The Autoimmune Fix ” πρόκειται να κατανοήσουμε αυτόν τον μηχανισμό που είναι ο πρωταρχικός μηχανισμός για να αρρωστήσουμε και να πεθάνουμε στον κόσμο σήμερα. Το Αλτσχάιμερ είναι αυτοάνοσο. Το Parkinson είναι αυτοάνοσο. Η καρδιαγγειακή νόσος ξεκινά ως αυτοάνοση ασθένεια. Καρκίνοι, διαβήτης, ρευματοειδής, σκλήρυνση κατά πλάκας, ψωρίαση, Sjogren's, σκληρόδερμα, λύκος, γνωρίζετε, υπάρχουν πάνω από εκατό από αυτούς τώρα, και αυτοί είναι οι κοινοί μηχανισμοί με τους οποίους αρρωσταίνουμε και τελικά πεθαίνουμε είναι αυτοάνοσοι μηχανισμοί.

Έτσι, στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κατανοήσουν αυτόν τον μηχανισμό, τι είναι και, στη συνέχεια, να κάνουν τις σωστές δοκιμές, ώστε να μπορείτε να μάθετε, “ Έχω κάποιο από αυτούς τους αδύναμους συνδέσμους στην αλυσίδα μου που δείχνουν αυτήν τη στιγμή; & rdquo ; Και αν το κάνετε, είναι μια κλήση αφύπνισης. Δεν έχει σημασία πώς νιώθεις τώρα. Εάν έχετε αυξημένα αντισώματα στον θυρεοειδή σας, γνωρίζουμε τώρα & nd; παρεμπιπτόντως, αυτό ονομάζεται προγνωστική αυτοανοσία. Υπάρχει μια ολόκληρη πειθαρχία σχετικά με αυτό.

Γνωρίζουμε τώρα ότι αν έχετε αυξημένα αντισώματα στον θυρεοειδή σας, ειδικά μετά τον τοκετό, είναι 92% θετική προγνωστική τιμή, θα λάβετε το Hashimoto μέσα σε επτά χρόνια. Εάν έχετε αυξημένα αντισώματα σε μια κοινή ζύμη στο έντερο σας που ονομάζεται Saccharomyces cerevisiae και το τεστ αντισωμάτων ονομάζεται ASCA, εάν έχετε αυξημένα αντισώματα ASCA, σχεδόν 100% λαμβάνετε το Crohn εντός 3 ετών. Με τα αντισώματα λύκου, υπάρχουν 7 αντισώματα και μέσα σε 11 χρόνια, το 92% λαμβάνετε λύκο. Με κοιλιοκάκη, είναι 50% εντός 7 ετών. Εάν δεν έχετε επίσης το γονίδιο, τότε σχεδόν το 100% παίρνετε κοιλιοκάκη μέσα σε 7 χρόνια.

Οπότε αυτός ο ολόκληρος μηχανισμός τώρα, τόσοι πολλοί ερευνητές έχουν εργαστεί σε αυτό, και έχουν δημοσιεύσει την έρευνα που δείχνει με διαφορετικές ασθένειες, εάν έχετε τα αυξημένα αντισώματα, έχετε πρόβλημα. Σκοτώνετε περισσότερους ιστούς από ό, τι κάνετε, και αυτό θα σας καλύψει. Αυτό είναι πιθανό να ακολουθήσει το δρόμο σας, και τώρα ξέρουν πόσο καιρό πριν από τον δρόμο πριν φτάσει.

Katie: Ναι, είναι τόσο συναρπαστικό και σίγουρα θα έλεγα ότι όλοι πρέπει να διαβάσουν το βιβλίο σας, γιατί το περιγράψατε τόσο καλά. Αλλά επίσης λέτε, όπως, καθώς οι άνθρωποι γερνούν, έχουν πρόβλημα να τρέχουν στον επάνω όροφο. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι όταν είσαι στη δεκαετία του '90, θα τρέχεις στον επάνω όροφο, γιατί σε έχω δει να τρέχεις σε ένα βουνό, κανένα πρόβλημα. Δεν έχω καμία αμφιβολία. Αλλά νομίζω επίσης ότι είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι, όπως είπατε, μπορεί να αισθάνεστε καλά. Νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί, επειδή είχα συμπτώματα και αυτό ήταν που με οδήγησε να καταλάβω τι ήταν λάθος, αλλά ήσασταν απόλυτα υγιείς. Νιώσατε υπέροχα. Νομίζατε ότι είστε σε τέλεια φόρμα και νομίζω ότι συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Νομίζω ότι μιλήσαμε ακόμη και για εσάς που είχατε έναν άνδρα που ήταν αθλητής, ήταν σε καλή κατάσταση, αλλά ίσως ο πατέρας του και οι αδελφοί του είχαν πεθάνει από καρδιακές παθήσεις. Και υπήρχε ένας γενετικός παράγοντας εκεί. Μπορείτε λοιπόν να μιλήσετε για αυτές τις περιπτώσεις; Και επίσης τα κελιά μνήμης Β, μπορείτε να εξηγήσετε τα κελιά μνήμης Β;

Τομ: Στοίχημα. Βάζεις στοίχημα. Θα κάνω. Και θα έλεγα, στην περίπτωσή σας, πιθανότατα να έχετε αυξημένα αντισώματα για χρόνια και αισθανθήκατε καλά. Δεν το ξέρατε. Γιατί θα έλεγες; Νιώθεις καλά. Και τελικά τελικά επιτέθηκε στον θυρεοειδή σας, όπου το Hashimoto παρήγαγε τα συμπτώματα και στη συνέχεια πήρατε τη διάγνωση. Λοιπόν, έπρεπε να υπάρξει αυτή η «κρίση» που ονομάζεται προδρομική περίοδος, το στάδιο όπου τα αντισώματα είναι αυξημένα, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη συμπτώματα και αυτό ισχύει σε κάθε αυτοάνοση ασθένεια που έχουν εξετάσει, που έχετε να σκοτώνει τον ιστό με αυξημένα αντισώματα. Σκοτώνετε περισσότερα κελιά από ότι αναγεννάτε. Αυτό πρέπει να συνεχιστεί για χρόνια προτού να υπάρξει ποτέ σύμπτωμα.

Λοιπόν, αυτό ισχύει για όλους όσοι διαγιγνώσκονται με αυτοάνοση ασθένεια. Και όταν είχαν τα σωματικά τους, οι γιατροί τους δεν σκέφτηκαν ποτέ να κάνουν αυτές τις εξετάσεις. Λοιπόν, ας σας ελέγξουμε για την αυτοάνοση ασθένεια, το Hashimoto's. Λοιπόν, γιατί; Νιώθεις καλά. Τι θα το έκαναν αυτό; δεν υπάρχουν στοιχεία για να το κάνουν αυτό. Τώρα ξέρουμε για αυτήν την προδρομική περίοδο που εμφανίζεται για χρόνια πριν υπήρχαν ποτέ συμπτώματα.

Έτσι, η υπόθεση στην οποία αναφέρεστε είναι ένας 44χρονος άντρας που ήρθε σε μένα και ο πατέρας του είχε πεθάνει σε 44 από ένα τεράστιο στεφανιαίο και τα 2 μεγαλύτερα αδέλφια του πέθαναν στις αρχές της δεκαετίας του '40 των τεράστιων στεφανιαίων. Αυτό ήταν το τελευταίο αρσενικό στην οικογένεια. Ο τελευταίος αδερφός του πέθανε όταν ήταν 28 ετών και έτσι πήγε αμέσως σε έναν καρδιολόγο που είπε, & ldquo: Είσαι καλά. Είστε απόλυτα εντάξει, αλλά ας σας βάλουμε σε μια στατίνη για να σας προστατεύσουμε. ” Και λοιπόν έπαιρνε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, δεν το χρειαζόταν, αλλά ήταν σε φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης για 16 χρόνια από τη στιγμή που μου ήρθε. Αλλά είχε κάνει την έρευνά του. Ήταν ένας έξυπνος τύπος και ήξερε να παίρνει τις σωστές βιταμίνες για να ελαχιστοποιήσει τις επιπλοκές από τη λήψη στατίνης. Και ήταν η εικόνα της υγείας. Το σωματικό λίπος του ήταν 16%. Άσκησε τακτικά. Ήταν πολύ ικανός. Ποτέ δεν έτρωγε πρόχειρα φαγητά, ποτέ επειδή ήξερε ότι συνέβαινε κάτι στην οικογένειά του, και έτσι δεν θα το έκανε αυτό. Είχε μια επιτυχημένη δουλειά, έναν επιτυχημένο γάμο, υγιή παιδιά, υπέροχη οικογενειακή ζωή, πραγματικά χαρούμενος άντρας σε ηλικία 44 ετών, αλλά μπήκε για να με δει και είπε, 'Άκουσα για τις δοκιμές σας. Θέλω να κάνω τις δοκιμές σας. ”

Κάναμε το τεστ και και τα τρία αντισώματα στην καρδιά του ήταν ψηλά στον ουρανό, ψηλά στον ουρανό. Και είπε, “ Γιατί είναι αυτό; ” Επειδή αισθάνεται καλά. “ Γιατί συμβαίνει αυτό; ” και είπα, 'Δεν ξέρω. Ας μάθουμε. ” Αποδεικνύεται ότι είχε αυξημένα αντισώματα στο σιτάρι και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ήταν ευαίσθητος στο σιτάρι και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν είχε κοιλιοκάκη, αλλά ήταν ευαίσθητος στο σιτάρι και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι, βγάλαμε το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή του. Δεν έκανα τίποτα άλλο, επειδή έχει ήδη πολλές καλές βιταμίνες. Έξι μήνες αργότερα, επαναλάβουμε τις εξετάσεις αίματος. Τα καρδιακά αντισώματα ήταν στο φυσιολογικό, ότι η μοριακή μίμηση … Το AABCD από σιτάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν ξέρω ποιο ή ίσως και τα δύο, η μοριακή μίμηση που καταπολεμά αυτούς τους περιβαλλοντικούς παράγοντες … Θυμηθείτε ότι το εξωτερικό περιβάλλον περιλαμβάνει τρόφιμα. Εκείνα τα περιβαλλοντικά πυροδοτούν τα οποία ήταν ευαίσθητα πυροδοτούσαν μια μοριακή ανταπόκριση μίμησης με τον καρδιακό ιστό του, και σκότωσε την καρδιά του. Όταν έβγαλε αυτούς τους περιβαλλοντικούς παράγοντες από τη διατροφή του, οπότε δεν είχε πλέον έκθεση σε αυτά, τα αντισώματα στο γαλακτοκομείο και το σιτάρι μειώθηκαν και και τα τρία αντισώματα της καρδιάς μειώθηκαν στο φυσιολογικό.

Και επέστρεψε και είπε, “ Σώσατε τη ζωή μου. ” Και είπα, 'Λοιπόν, δεν το πιστεύω. Οι ερευνητές που έκαναν αυτό το έργο το έκαναν και το παρακολουθήσατε. Πολύ καλός τρόπος γιατί αφού έχετε αυξημένα αντισώματα, πρέπει να είστε καθαροί, χωρίς εξαπάτηση. ” Και γιατι είναι αυτό? Λοιπόν, ας επιστρέψουμε στη γενική ιλαρά. Γενικά η ιλαρά με τον εμβολιασμό και όταν ο Άρνολντ έχει σκοτώσει όλα τα σφάλματα της ιλαράς από τον εμβολιασμό και ο Γενικός ιλαράς λέει, “ Εντάξει, απενεργοποιήστε αυτήν τη γραμμή συναρμολόγησης. Δεν χρειαζόμαστε άλλα αντισώματα ιλαράς αυτήν τη στιγμή. ” Ο Στρατηγός ιλαράς παρακολουθεί το υπόλοιπο της ζωής του. Έτσι, εάν η ιλαρά επιστρέψει ποτέ ξανά στην κυκλοφορία του αίματος, η General ιλαρά πρέπει απλώς να γυρίσει το διακόπτη. Έτσι, η δουλειά του τώρα για το υπόλοιπο της ζωής του είναι να σας προστατεύσει από την ιλαρά. Αυτό ήταν που του ζητήθηκε να κάνει.

Η γενική ιλαρά ονομάζεται κελί μνήμης Β. Ο σκοπός της μνήμης Β κύτταρα είναι να σας προστατεύσει από αυτό που είπε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πρόβλημα. Και είναι εκεί μαζί σας το υπόλοιπο της ζωής σας. Και μπορεί να τραβήξετε μια αναμνηστική λήψη 15, 20 χρόνια αργότερα και, ίσως γνωρίζετε, μπορεί να το χρειαστείτε κάθε φορά για να ξυπνήσετε το General Cile ή General Dengue Fever ή General Yellow Fever, αλλά είναι μαζί σας το υπόλοιπο η ζωή σου.

Μόλις δημιουργήσετε αυξημένα αντισώματα στο σιτάρι, παράγετε το γενικό σιτάρι και το γενικό σιτάρι είναι ένα κύτταρο μνήμης Β για το σιτάρι. Μόλις παράγετε αυτά τα αυξημένα αντισώματα, και έχετε ένα κύτταρο μνήμης Β στο σιτάρι, όταν βγάζετε σιτάρι από τη διατροφή σας εντελώς, ή γαλακτοκομικά, ή οτιδήποτε άλλο, όταν βγάζετε σιτάρι από τη διατροφή σας, τα αντισώματα πηγαίνουν κάτω, ο Στρατηγός Σίτος είναι τώρα άγρυπνος στο υπόλοιπο της ζωής του. Εάν το σιτάρι επιστρέψει ποτέ στην κυκλοφορία του αίματός σας, το General Wheat πρέπει απλώς να γυρίσει το διακόπτη και έχετε αντισώματα εντός δύο, τριών ημερών. Και εάν η μοριακή μίμηση είναι με τη βασική πρωτεΐνη μυελίνης, αρχίζετε να επιτίθεται στη μυελίνη, το Saran Wrap γύρω από τα νεύρα σας, ο μηχανισμός MS ξεκινά ξανά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μόλις ξεπεράσετε τη γραμμή και αν έχετε αυξημένα αντισώματα στο σιτάρι, δεν μπορείτε ποτέ να επιστρέψετε στην κατανάλωση σιταριού. Δεν υπήρξε ποτέ μια μελέτη που να δείχνει ότι είναι ασφαλές να επιστρέψετε για να φάτε σιτάρι, επειδή έχετε μνήμη Β κύτταρα μόλις ξεπεράσετε αυτήν τη γραμμή.

Katie: Νομίζω ότι είναι ένα από τα πράγματα που είναι τόσο σημαντικό για τη δουλειά που κάνεις, γιατί ξέρω … Νομίζω ότι ήταν πέρυσι, υπήρχε όλη αυτή η φρενίτιδα των μέσων ενημέρωσης, ξέρετε, οι γιατροί έλεγαν ότι αν δεν έχετε διαγνώσει πραγματικά κοιλιοκάκη, δεν πρέπει απολύτως να αποφύγετε τη γλουτένη, επειδή είναι λιγότερο υγιής. Και ξέρω ότι εσείς και είχαμε μια συζήτηση για αυτό, αλλά πραγματικά αποκαλύπτετε το γεγονός ότι αυτός είναι ένας μόνο μικρός παράγοντας όσον αφορά την ευαισθησία στη γλουτένη ή την ευαισθησία σε, όπως είπατε, κάτι άλλο στο περιβάλλον. Και νομίζω ότι παρέχετε αυτά τα δεδομένα, όπως, αν κοιτάξετε στον πίνακα ελέγχου με δοκιμές, όπως λέτε, είναι πολύ εμπειρικό, εκτός αν βλέπετε αυτήν την εικόνα. Και τότε πρέπει ακόμη να λάβετε την απόφαση να ακολουθήσετε ένα πρωτόκολλο και να βελτιωθείτε, αλλά τουλάχιστον γνωρίζετε την κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσετε.

Έτσι, είμαι περίεργος. Ποια είναι μερικά από τα άλλα πράγματα που βλέπετε οι άνθρωποι να αντιδρούν πιο συχνά;

Τομ: Ω, θεέ μου. Ξέρετε, στον σημερινό κόσμο, εκτός από το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το μεγάλο πρόβλημα εικόνας εδώ … Γνωρίζουμε τώρα ότι υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι Αλτσχάιμερ, για παράδειγμα, και ο τύπος ΙΙΙ ονομάζεται εισπνοή Αλτσχάιμερ, και είναι αυτό που αναπνέετε. Αυτή είναι η βενζίνη στη φωτιά που πηγαίνει στον εγκέφαλό σας. Στα τέλη της δεκαετίας του '90, η μελέτη έδειξε ότι τα σκυλιά στην Πόλη του Μεξικού, κάθε σκύλο στο οποίο έκαναν βιοψία, κάθε σκύλο είχε ενδείξεις για τον Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο, την πλάκα βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο, κάθε σκύλο που έκαναν βιοψίες. Και στα μέσα της δεκαετίας του 2000 έως το 2010, πραγματοποιήθηκαν εξετάσεις αίματος που θα μπορούσαν να αρχίσουν να εντοπίζουν στα παιδιά εάν αυτοί οι μηχανισμοί συνεχίζονταν στα παιδιά. Τώρα ξέρουμε, κάθε παιδί που ελέγχει στην Πόλη του Μεξικού έχει στοιχεία για φλεγμονή του εγκεφάλου και πρώιμο Αλτσχάιμερ, κάθε παιδί στην Πόλη του Μεξικού που εξετάζει.

Είναι απίστευτο όταν το κοιτάς αυτό, επειδή η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι τόσο κακή στην Πόλη του Μεξικού, και υπάρχουν πολλές πόλεις σε αυτήν τη χώρα όπου υπάρχουν αντιστροφές το φθινόπωρο. Για παράδειγμα, Missoula, Montana, Denver που ονομάζονται … Είναι αντιστροφές το χειμώνα, όταν μια πόλη βρίσκεται στα βουνά που η αιθαλομίχλη μπορεί να καθίσει εκεί εκεί το χειμώνα, και οι άνθρωποι αναπνέουν την αιθαλομίχλη κάθε μέρα. Και αυτό που αναπνέετε μπορεί να είναι εξίσου βενζίνη στη φωτιά, όπως και τα τρόφιμα που τρώτε ή ο υδράργυρος και τα ψάρια μπορεί να είναι εξίσου κακά και αυτά που αναπνέετε. Και αυτό που βρίσκουμε όλο και περισσότερο σήμερα ανά άτομο όσον αφορά την εισπνοή, η επιδείνωση του εγκεφάλου είναι μούχλα - μούχλα στο σπίτι, μούχλα που σέρνεται από κακώς καθαρισμένα, πλημμυρισμένα υπόγεια και ντους, μπάνια που δεν έχουν ανεμιστήρες όταν το ανεβάζετε κάθε μέρα και αναπτύσσεται μούχλα. Και αυτό μπορεί να είναι η αιτία για εσάς.

Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος τοξινών στον οποίο εκτίθενται τώρα, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ξεκινήσαμε αυτήν τη συνέντευξη με το απόσπασμα του Αϊνστάιν ότι πρέπει να ανεβάσουμε το παιχνίδι μας, ότι εσείς οι νέες μητέρες πρέπει πραγματικά να μάθετε αυτά τα πράγματα. Όχι τα επιστημονικά geeky πράγματα αλλά μόνο οι βασικές αρχές, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις για την προστασία της οικογένειάς σας. Επομένως, δεν είναι μόνο, “ Είναι το σιτάρι πρόβλημα ή όχι; ” Αυτή είναι μια σημαντική ερώτηση, αλλά είναι, τι είναι το οικιακό περιβάλλον; ”

Και το βιβλίο, γνωρίζετε, το βιβλίο μας, “ The Autoimmune Fix ” έχει τόσες πολλές συμβουλές σε αυτό. Ακολουθούν δύο συμβουλές που θα σας δώσω ως παραδείγματα. Όλοι είχαν την εμπειρία όταν αντλείτε αέριο. Ξέρετε, στέκεστε εκεί αντλώντας αέριο και μπορείτε να μυρίσετε το αέριο. Όλοι είχαν αυτήν την εμπειρία. Αυτό σημαίνει ότι αναπνέετε βενζόλιο και το βενζόλιο περνάει κατευθείαν από τους πνεύμονές σας ή μέχρι τα ρουθούνια σας μέχρι τον εγκέφαλό σας. Και είναι καρκινογόνος ουσία και είναι νευροτοξίνη. είναι τοξικό για τον εγκέφαλό σας και τα νεύρα σας.

Λοιπόν τι κάνεις? Επειδή πρέπει να αντλήσετε αέριο, λοιπόν, αν μυρίζετε το αέριο, αυτό σημαίνει ότι στέκεστε προς τα κάτω. Περπατήστε στην άλλη πλευρά της αντλίας στον εύκαμπτο σωλήνα. Σηκωθείτε προς τα πάνω για να μην μυρίσετε αυτά τα πράγματα όταν τα αντλείτε. Ξέρετε, μικρά απλά πράγματα όπως αυτό που δεν το σκέφτομαι.

Γιατί όλοι πρέπει να βγάλουν τα παπούτσια τους όταν περπατούν στο σπίτι; δεν είναι κάτι Ζεν Βουδιστικό πράγμα. Αντί να περπατούσατε στο σπίτι, περπατάτε πέρα ​​από το πεζοδρόμιο του γείτονά σας. Περπατάτε στο πεζοδρόμιο. Ο γείτονάς σου ψέκασε χθες το πεζοδρόμιο με Roundup για να σκοτώσει τις πικραλίδες. Τώρα έχετε Roundup στο κάτω μέρος των παπουτσιών σας. Περπατάτε στο σπίτι σας με τα παπούτσια σας στο χαλί, τώρα έχετε Roundup στο χαλί σας. Τα βρέφη σας σέρνονται στο χαλί, παίρνουν τώρα Roundup στα χέρια τους, στα χέρια τους, στο πρόσωπό τους, ή τα έφηβά σας ξαπλώνουν στο χαλί κάνοντας την εργασία τους στους υπολογιστές τους, τώρα παίρνουν Roundup στα χέρια τους, στα χέρια τους, στο πρόσωπό τους. Αυτός είναι ο λόγος που αφήνετε τα παπούτσια σας στην πόρτα.

Γιατί δεν θέλετε το πλαστικό καπάκι στο φλιτζάνι του καφέ όταν πηγαίνετε στο καφενείο; Επειδή ένα πλαστικό καπάκι είναι φορτωμένο με Bisphenol A και ο ατμός από τον καυτό καφέ ή το τσάι ανεβαίνει στην κάτω πλευρά του καπακιού, συμπυκνώνεται στην κάτω πλευρά του καπακιού και στάζει πίσω στον καφέ γεμάτο με Bisphenol A. το κύπελλο μέχρι τα χείλη σας, και όλο το ζεστό υγρό χτυπά την κάτω πλευρά του καπακιού μειώνεται στο άνοιγμα του καπακιού στο στόμα σας φορτωμένο με Bisphenol A. Θέλετε να μάθετε γιατί οι αυτοάνοσες ασθένειες είναι εννέα φορές συχνότερες στις γυναίκες παρά στους άνδρες; Αυτός είναι ο λόγος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι περιβαλλοντικές τοξίνες στις οποίες εκτίθεστε ονομάζονται ενδοκρινικοί διαταράκτες, διαταραχές ορμονών και δεσμεύονται στις τοποθεσίες υποδοχέων οιστρογόνων στο σώμα σας και ρίχνει ολόκληρη την αναλογία οιστρογόνων, προγεστερόνης, τεστοστερόνης μακριά, μακριά .

είναι οι τοξικές χημικές ουσίες. Είναι η φορμαλδεΰδη στο ταμπλό των ντουλαπιών της κουζίνας που ξεπερνά, εάν τα ντουλάπια της κουζίνας σας είναι κατασκευασμένα από σανίδα. Είναι τα αντιβιοτικά που ψεκάζονται στα λαχανικά. Υπάρχουν τόσες πολλές χημικές ουσίες στις οποίες εκτίθενται που προκαλούν βλάβη στο σώμα μας. είναι συντριπτικό. είναι πραγματικά συντριπτικό. Και ο μόνος τρόπος που θα κάνουμε την αλλαγή για να σώσουμε τον πλανήτη είναι εάν εσείς οι νέες μητέρες μαθαίνετε για αυτά τα πράγματα, και προστατεύετε τα παιδιά σας και προστατεύετε τον εγκέφαλό τους έτσι ώστε ο εγκέφαλός τους να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο καθαρός, ώστε να μπορούν να σκέφτονται έξω για να καταλάβω πώς να καθαρίσω αυτόν τον πλανήτη που η γενιά μου έκανε τόσο τοξική και γεννήθηκε η γενιά σου.

Λοιπόν, είναι οι περιβαλλοντικές τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα μας, είτε προέρχονται από τρόφιμα, είτε από τον αέρα από τον οποίο πραγματικά χρειαζόμαστε να προστατευτούμε, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει σχεδιαστεί για να σας προστατεύει , αυτές οι περιβαλλοντικές τοξίνες συνδέονται με τις πρωτεΐνες και τα κύτταρα σας, είτε πρόκειται για τοποθεσίες λευκωματίνης ή υποδοχέα, και διαμορφώνετε αυτό που ονομάζεται νεοεπιτόπι, μια νέα ένωση. Έτσι, όταν το χλώριο δεσμεύεται στις θέσεις του υποδοχέα του θυρεοειδούς σας, αυτό σχηματίζει μια νέα ένωση και το σώμα σας παράγει αντισώματα έναντι αυτών των ενώσεων. Το σιτάρι προσδένεται σε θέσεις υποδοχέων στο σώμα σας για τρανσγλουταμινάση και σχηματίζετε μια νέα ένωση. Και δημιουργείτε αντισώματα σε αυτή τη νέα ένωση, και αυτό προκαλεί ολόκληρο τον φλεγμονώδη καταρράκτη.

Συγγνώμη. Δεν θέλω να έχω τόσο τεχνικό θέμα. είναι απλώς ότι είναι συντριπτικό. Αλλά αν το μάθετε σε μικρά κομμάτια ένα βήμα τη φορά, θα μπορείτε να το καλέσετε με έναν υγιή τρόπο για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

Katie: Είμαι μαζί σου 100% για αυτό και ξέρω ότι έχω πολλές αναρτήσεις στο blog για τη μείωση του χημικού φορτίου στο σπίτι σας. Και νομίζω ότι πολλοί γονείς δεν συνειδητοποιούν καν ότι ορισμένα από τα πράγματα που βάζουμε στα παιδιά μας είναι τα πιο τοξικά πράγματα, όπως τα αντηλιακά ψεκασμού με την οξυβενζόνη και τα σαμπουάν μωρών που είναι μερικοί από τους χειρότερους παραβάτες σύμφωνα με την περιβαλλοντική εργασία ομάδα. Και έτσι μου αρέσει που μιλήσατε και για αυτό, αλλά νομίζω ότι μερικές από αυτές τις μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τόσο μεγάλη διαφορά. Όπως, ξεκινήστε από εκεί. Ακόμα και ενώ προσπαθείτε να καταλάβετε τα υπόλοιπα, απλώς ξεκινήστε να κάνετε τους μικρούς διακόπτες που μπορείτε.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το The Good Kitchen. Έχετε ευχηθεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να έχετε νόστιμα και υγιεινά γεύματα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά; Η καλή κουζίνα απαντά σε αυτό το πρόβλημα. Έτσι, παρέχουν ποιοτικά γεύματα, συμπεριλαμβανομένων υγιεινών σχολικών γευμάτων ακριβώς δίπλα στην πόρτα σας. Τα κρέατά τους τρέφονται με γρασίδι και βόσκουν και χρησιμοποιούν επίσης φρέσκα προϊόντα. Και δεν σας στέλνουν μόνο τα συστατικά όπως κάποιες υπηρεσίες παράδοσης. Σας στέλνουν τα πλήρως προετοιμασμένα γεύματα ποιότητας σεφ. Μπορείτε να τα δείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/goodkitchen

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει επίσης η Primal Kitchen, όλες τις καλές κουζίνες σήμερα. Ιδρύθηκε από τον φίλο μου, τον Mark Sisson της Daily Apple της Mark. Το Primal Kitchen είναι τώρα η πηγή μου για μερικά από τα αγαπημένα μου είδη κουζίνας. Επομένως, εάν δεν έχετε δοκιμάσει το νόστιμο μαγιονέλαιο αβοκάντο, συμπεριλαμβανομένου του τσιμποτέρ μαγιό τους, χάνετε σοβαρά. Έχω φτιάξει το δικό μου mayo για χρόνια και χρόνια γιατί δεν υπήρχαν ποτέ καλές επιλογές για να αγοράσω που δεν έχω φυτικά έλαια σε αυτά και τώρα υπάρχουν. Η Primal Kitchen το έχει αλλάξει εντελώς με τα προϊόντα τους. Έχουν επίσης μερικές νόστιμες προπαρασκευασμένες σάλτσες σαλάτας και χρησιμοποιούμε τα προϊόντα τους όλη την ώρα. Μπορείτε να τα ελέγξετε στο primalblueprint.com και εάν χρησιμοποιήσετε τον κώδικα wellnessmama κερδίζετε 10% έκπτωση από οποιαδήποτε παραγγελία.

Katie: Αλλά θέλω επίσης να βεβαιωθώ ότι κάνουμε εναλλαγή γραναζιών και αφήνουμε τους ανθρώπους με ελπίδα, γιατί σίγουρα ξέρω ότι ήταν συντριπτικό για μένα όταν άρχισα να ερευνούμαι για αυτοάνοση ασθένεια και ανακάλυψα ότι είχα ένα. Και τα καλά νέα είναι και μιλάτε για αυτό τόσο καλά, υπάρχουν πραγματικά λύσεις και μπορείτε να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Και δεν χρειάζεται να έχετε την ίδια μοίρα που υποφέρουν τόσα άτομα. Ας μιλήσουμε λοιπόν πρώτα, στα παιδιά μας, πώς μπορούμε να αποτρέψουμε αρχικά αυτές τις αυτοάνοσες συνθήκες. Ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για τα παιδιά μας;

Τομ: Ω, ευχαριστώ. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσδιορίσετε τι ονομάζονται αντιγόνα, τα πράγματα που το ανοσοποιητικό σας σύστημα λένε ότι είναι ένα πρόβλημα. Δεν έχει σημασία αν νομίζω ότι είναι πρόβλημα ή νομίζετε ότι είναι πρόβλημα. Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που λέει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού είναι πρόβλημα. Αυτό κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά. Έτσι, προσδιορίζοντας ποια είναι αυτά τα προβλήματα. Και υπάρχουν δοκιμές που μπορείτε να κάνετε. Για παράδειγμα, οι επιστήμονες μας λένε σήμερα ότι δεν υπάρχει ανάγκη. Δεν υπάρχει κάτι πολύ … Πιθανότατα υπάρχει ανάγκη, αλλά η αξία του δεν είναι τόσο καλή για να το κοιτάξω, “ Έχω Bisphenol A στο σώμα μου; ” είναι μια πολύ τοξική χημική ουσία, αλλά όλοι έχουν Bisphenol A. Έτσι, αν κάνετε ένα τεστ ούρων, όλοι έχουν Bisphenol A.

Λοιπόν, η αξία του εντοπισμού που έχει χαθεί εδώ και χρόνια, επειδή όλοι το έχουν καταλάβει, έτσι παίρνει poo-pooed. Φυσικά έχουν Bisphenol A, αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι έχετε αντισώματα έναντι της Bisphenol A; Λέει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, “ Έχετε ξεπεράσει το όριο αυτής της τοξίνης. Πρέπει να το πολεμήσουμε τώρα; ” Επειδή εάν έχετε αντισώματα στη Bisphenol A, επιτίθεται τώρα στη Bisphenol A. Και πού είναι; βρίσκεται στις τοποθεσίες υποδοχέων οιστρογόνων.

Επομένως, εάν επιτίθεται στις περιοχές υποδοχέων οιστρογόνων στη μήτρα σας, έχετε δυσλειτουργία της μήτρας ή στις ωοθήκες σας. Έχετε δυσλειτουργία των ωοθηκών, ή για τους άνδρες, στους όρχεις τους επειδή υπάρχουν θέσεις υποδοχέων οιστρογόνων στους όρχεις και έχουν δυσλειτουργία τεστοστερόνης. Είναι ατυχές, αλλά ο μέσος όρος σήμερα είναι οι άνδρες έχουν 30% της τεστοστερόνης που είχαν οι παππούδες τους στην ίδια ηλικία. Έχουμε το ένα τρίτο της τεστοστερόνης που είχαν οι παππούδες μας.

Έτσι, το πρώτο πράγμα είναι να προσδιορίσετε τι λέει το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πρόβλημα. Και στην προστασία των παιδιών σας, μαμά, τόσο περισσότερα μαθαίνετε για αυτά τα πράγματα … Για παράδειγμα, απαλλαγείτε από πλαστικά δοχεία για να αποθηκεύσετε τρόφιμα. Όλα διαρρέουν. Επιτρέψτε μου να το πω διαφορετικά. Όλα διαρρέουν. Συγγνώμη. Θα το πω διαφορετικά για άλλη μια φορά. Όλα διαρρέουν. Αγοράστε γυάλινα δοχεία για το φαγητό σας που βρίσκεται στο ψυγείο. Όταν πηγαίνετε στο καφενείο, παίρνετε μια κούπα από ανοξείδωτο ατσάλι και λέτε, “ Γεμίστε το, ” και μην χρησιμοποιείτε τα δοχεία χαρτιού και πλαστικού καπακιού. Και για τα παιδιά σας, θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα να μην χρησιμοποιείτε ρούχα επιβραδυντικά φλόγας. Δεν έχω ακούσει για πολλά παιδιά που σώθηκαν από φωτιά επειδή φορούσαν ρούχα επιβραδυντικά της φλόγας. Και αυτά τα ρούχα επιβραδυντικά φλόγας είναι πολύ τοξικά για το σώμα. Παντελόνι γιόγκα, μια μελέτη που μόλις βγήκε πρόσφατα που δείχνει ότι οι χημικές ουσίες στο παντελόνι γιόγκα, επειδή αυτά από τα οποία είναι καρκινογόνα. Πρέπει λοιπόν να επιστρέψουμε στο βαμβάκι και στο μαλλί και, όπως ξέρετε, πράγματα όπως αυτό, τα πιο φυσικά υφάσματα.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, μαμάδες, είναι να κατανοήσετε αυτήν τη δυναμική και να δημιουργήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι. Και δεν το κάνετε σε μια μέρα. Θέλω να πω ότι είναι μια καμπύλη μάθησης, και αυτό που προτείνω στις μητέρες είναι μία ώρα την εβδομάδα. Εάν ξοδεύετε μία ώρα την εβδομάδα, καλείτε αυτά τα πράγματα. Ξέρετε, έχουμε ένα ολόκληρο διαδικτυακό εκπαιδευτικό σύστημα που μόλις ξεκινάμε τώρα. Και η έμφαση, μόνο μία ώρα την εβδομάδα, αν το κάνετε αυτό, σε έξι μήνες, έχετε δημιουργήσει ένα πολύ ασφαλές σπίτι - ένα ασφαλές σπίτι, μια ασφαλή κουζίνα, τα παιδιά σας είναι ζωντανά και υγιή - γιατί υπάρχουν πολλά να μάθετε οπότε θέλετε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Θέλετε να είστε ευγενικοί και μην νομίζετε ότι θα τα πάρετε όλα ταυτόχρονα, επειδή είναι υπερβολικά συντριπτικό.

Το άλλο πρωταρχικό πράγμα που θα έκανα είναι, εάν εστιάζετε σε ένα πράγμα για την υγεία των παιδιών σας, είναι το μικρόβιο τους, τα καλά βακτήρια στο έντερο. Δεν υπάρχει τίποτα που να σας δίνει περισσότερη έκπληξη όσον αφορά τη δημιουργία υγιών σωμάτων από το να εργάζεστε σε ένα υγιές μικρόβιο. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που είναι σημαντικά, όπως πόσιμο νερό, αρκετή βιταμίνη C, αρκετές βιταμίνες Β, αρκετά μέταλλα. Όλα αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά, αλλά τίποτα δεν σας δίνει τόσο μεγάλη έκπληξη όσο δουλεύετε σε ένα υγιές μικρόβιο.

Και τα πράγματα που προτείνω, υπάρχουν δύο βασικά πράγματα, πολλά άλλα, αλλά υπάρχουν δύο βασικά πράγματα που μπορεί να κάνει κάθε μαμά. Ο ένας εμβολιάζει τα παιδιά σας με τα καλά βακτήρια. Πώς το κάνεις αυτό; Δεν είναι οι κάψουλες του γαλακτοβακίλλου και του Bifidobacterium. Αυτά είναι χρήσιμα. Σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά τα παιδιά σας έχουν χιλιάδες διαφορετικά είδη βακτηρίων στο έντερο τους. Και αν δώσουμε μεγάλες ποσότητες ενός ή δύο, αυτό τα βάζει εκτός ισορροπίας. Θα βοηθήσει λίγο, αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ο εμβολιασμός με πολλές διαφορετικές οικογένειες ευεργετικών βακτηρίων. Και πώς το κάνεις αυτό; Το κάνετε αυτό έχοντας λίγο ζυμωμένο λαχανικό κάθε μέρα.

Αυτό που προτείνω να κάνει η μαμά είναι να πάτε στο Whole Foods ή σε ένα φυσικό κατάστημα τροφίμων ή καλύτερα ακόμα, να φτιάξετε το δικό σας και να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, αλλά μπορείτε να πάτε στο Whole Foods και αγοράζετε μη παστεριωμένα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση , και προτείνω πέντε διαφορετικούς τύπους, να πάρετε λίγο λάχανο τουρσί, και να πάρετε κιμάκι, και να έχετε κάποια γεύση κάρυ. Και παίρνετε ζυμωμένα τεύτλα, ξέρετε, και παίρνετε ιταλική γεύση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές γεύσεις, και ως ενήλικες, έχετε ένα πιρούνι την ημέρα, ένα πιρούνι. Και τα παιδιά, ίσως ένα κουταλάκι του γλυκού, και αν δεν τους αρέσει, ανακατέψτε το στις πουρέ πατάτας τους και δεν θα το δοκιμάσουν. Ξέρετε, ανακατέψτε το στο φαγητό τους. Δεν έχει σημασία αν το δοκιμάσουν ή όχι, αλλά αυτό που κάνετε είναι να εμβολιάζεστε. Και κάθε οικογένεια λαχανικών που ζυμώνει παράγει διαφορετικούς τύπους των καλών βακτηρίων, από τα χιλιάδες είδη που χρειαζόμαστε. Κάθε οικογένεια λαχανικών όταν ζυμώνει παράγει διαφορετικά ευεργετικά βακτήρια. Επομένως, μην τρώτε απλώς λάχανο τουρσί, ή καρότα που έχουν υποστεί ζύμωση κάθε μέρα. Έχετε μερικά ζυμωμένα καρότα, και μερικά ζυμωμένα bok choy, και μερικά ζυμωμένα τεύτλα, και το μεταβάλλετε. Αυτό είναι το πρώτο βήμα δράσης για να νικήσετε ένα υγιές μικρόβιο.

Το δεύτερο είναι η μαμά, όταν ψωνίζετε, διαβάστε το τμήμα λαχανικών και πάρτε ένα ζευγάρι από κάθε λαχανικό ρίζας που μεταφέρει το κατάστημα, είτε ξέρετε τι να κάνετε με αυτά είτε όχι. Πάρτε γογγύλια, παστινάκια, rutabaga, κίτρινα τεύτλα, κόκκινα τεύτλα, καρότα, γλυκοπατάτες. Μείνετε μακριά από λευκές πατάτες γιατί επηρεάζει αρκετά την ινσουλίνη και το σάκχαρο στο αίμα σας. Οι γλυκοπατάτες δεν με τον ίδιο τρόπο. Αλλά παίρνετε λαχανικά ρίζας επειδή τα λαχανικά ρίζας … και έχετε ένα ή δύο λαχανικά ρίζας κάθε μέρα ως μέρος των γευμάτων που προετοιμάζετε.

Και αυτό που κάνω είναι απλώς να τα χωρίσω σε ζάρια και τα σοτάρω σε λίγο ελαιόλαδο και σκόρδο, και πηγαίνει σε ό, τι φτιάχνω. Ξέρετε, έχω απλώς αυτό το μικρό πιάτο με λαχανικά ρίζας σοταρισμένα. Τώρα, μερικές φορές ρίχνω ένα bok choy εκεί ή καρότα ή κάτι τέτοιο, επειδή τα ριζικά λαχανικά είναι η οικογένεια που ονομάζεται πρεβιοτικά. Τώρα τα καλά βακτήρια ονομάζονται προβιοτικά. Τα ριζικά λαχανικά είναι τα πρεβιοτικά που τροφοδοτούν τα προβιοτικά στο έντερο σας.

Και όταν πηγαίνετε χωρίς σιτάρι, ένα από τα προβλήματα στην απαλλαγή από σιτάρι, ένα σημαντικό πρόβλημα είναι ότι για τους περισσότερους Αμερικανούς, το 78% των πρεβιοτικών που τρώνε είναι σιτάρι, επειδή υπάρχει πραγματικά καλή πρεβιοτική στο σιτάρι. Υπάρχουν μερικές κακές πρωτεΐνες στο σιτάρι, αλλά τα πρεβιοτικά είναι καλά για εσάς. Επομένως, ταΐζετε τα καλά βακτήρια με τα πρεβιοτικά στο σιτάρι, ονομάζονται αραβινοξυλάνες και υπάρχουν και άλλα. Έτσι, όταν βγάζετε το σιτάρι από τη διατροφή, απαλλαγείτε από τα πρεβιοτικά που αποτελούν το 78% των πρεβιοτικών για τους περισσότερους Αμερικανούς. Και λίγους μήνες στο δρόμο, επειδή δεν ταΐζετε πια τα καλά βακτήρια επειδή δεν τρώτε πια σιτάρι, το αποτέλεσμα είναι να χάσετε τα καλά βακτήρια και να πάρετε περισσότερα κακά βακτήρια.

Όταν λοιπόν κάνετε χωρίς σιτάρι, ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να προσέχετε την προσθήκη νέων πρεβιοτικών. Και είναι πολύ εύκολο. Απλά πάρτε τα ριζικά λαχανικά, πάρτε λίγο ριζικό λαχανικό στη διατροφή σας κάθε μέρα και το έχετε καλέσει. Αυτό είναι. Κάνει εξαιρετική δουλειά.

Έτσι, αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας αμέσως, εστιάστε στο μικρόβιο τους. Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από αυτό. Και υπάρχει ακόμη ένα, ειδικά, και έκανα ένα βίντεο στο YouTube σχετικά με αυτό. είναι τι κάνετε μετά από αντιβιοτικά, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνο μετά από αντιβιοτικά. Μπορείτε να το κάνετε ανά πάσα στιγμή. Και αυτό είναι στην Αγγλία, αυτό είναι από τους φίλους μου, τον Δρ Μάικλ Ash και τον Antony Haynes. Το λένε μήλα βρασμένο. Εδώ στις ΗΠΑ, το αποκαλούμε applesauce. Και παίρνεις μερικά μήλα. Θα κάνω τέσσερα κάθε φορά. Ζάρια τα πάνω, ρίξτε τα σε μια κατσαρόλα, ρίξτε νερό εκεί περίπου στο ένα τρίτο του επιπέδου του μήλου, ακριβώς για αυτό. Έβαλα εκεί ένα μάτσο κανέλα και μερικές σταφίδες, το βράζω για περίπου 5 έως 8 λεπτά έως ότου το δέρμα του μήλου αρχίσει να λάμπει. Όταν αρχίσει να λάμπει, απενεργοποιήστε το. έχει τελειώσει. Αυτό είναι όλο, 5 έως 8 λεπτά. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται. Η λάμψη σημαίνει ότι απελευθερώνετε την πηκτίνη από το μήλο έτσι ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμη.

Και όταν τρώτε τη σάλτσα μήλου … Μετά τα αντιβιοτικά, έχετε 4 ή 5 κουταλιές της σούπας, 2 ή 3 φορές την ημέρα. Όταν τρώτε τη σάλτσα μήλου, η πηκτίνη προκαλεί αυξημένη παραγωγή μιας ένωσης στο έντερο σας που ονομάζεται εντερική αλκαλική φωσφατάση, IAK. Το IAK είναι πραγματικά καλός τύπος. Βοηθά να σφραγίσει το έντερο όταν έχετε διαρροή εντέρου από αντιβιοτικά. Αυτή είναι η εντερική διαπερατότητα. Το IAK βοηθά να διορθωθεί αυτό. Το IAK αυξάνει τα καλά βακτήρια στο έντερο σας. Είναι αντιβακτηριακό για τα κακά βακτήρια. Χτίζει ένα φράγμα για να σας προστατεύσει όταν το διαρρέον έντερο θεραπεύεται. Έτσι, το να έχετε λίγη σάλτσα μήλου κάθε μέρα είναι υπέροχο.

Όταν τα παιδιά σας δεν είναι μεταβιοτικά αλλά γενικά, θα τους δώσω, όπως, 3 ή 4 κουταλιές της σούπας, ένα ζευγάρι, 3 φορές την εβδομάδα ή περισσότερες. Πολύ ασφαλές, πολύ υγιές για αυτούς. Και από αυτό προήλθε ολόκληρη η προϋπόθεση ενός μήλου την ημέρα ο γιατρός μακριά, γιατί πραγματικά. Βοηθά στην επούλωση της εντερικής διαπερατότητας. Αυξάνει το IAK το οποίο, ως αποτέλεσμα, έχετε ένα πιο υγιές έντερο και ένα πιο υγιές μικρόβιο. Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μητέρες για να προστατεύσουν τα παιδιά τους.

Katie: Αυτά είναι εξαιρετικά χρήσιμα και θα φροντίσω να συμπεριλάβω συνδέσμους. Ξέρω ότι και οι δύο έχουμε αναρτήσεις σε αυτά, οπότε αυτοί οι σύνδεσμοι θα βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά τι γίνεται με κάποιον που ίσως, λόγω συμπτωμάτων ή διάγνωσης από γιατρό, ξέρει ότι έχει ήδη κάποιο είδος αυτοάνοσων ασθενειών ή απλώς υποψιάζεται ότι το κάνει; Τι πορεία δράσης θα προτείνατε στους ανθρώπους σε αυτό το σενάριο;

Τομ: Ω, στοιχηματίζετε. Βάζεις στοίχημα. Και αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση. Ευχαριστώ γι'αυτό. Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε και είμαι ειλικρινής γι 'αυτό είναι να διαβάσετε το βιβλίο μου. δεν είναι ότι έγραψα το βιβλίο, αλλά μάλλον το σχέδιο παιχνιδιού. Μόλις καταλάβετε το σχέδιο παιχνιδιού, είναι ένα μεγάλο σχέδιο παιχνιδιών με εικόνα. θα σας πάρει έξι μήνες έως ένα χρόνο για να συλλάβετε αυτό το πράγμα και μετά να το αντιστρέψετε. Θα πάρει τόσο πολύ, αλλά πρέπει να καταλάβετε τη μεγάλη εικόνα του πώς να … Δεν υπάρχει χάπι που πρόκειται να αντιστρέψει ποτέ τα σκλήρυνση κατά πλάκας. Δεν υπάρχει χάπι που θα αντιστρέψει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Δεν υπάρχει χάπι που θα αντιστρέψει το Hashimoto. Πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε έτσι, και έχουμε μεγαλώσει σε μια κοινωνία που πιστεύει ότι όταν έχετε ένα σύμπτωμα, κάνουμε κάτι για να απαλλαγούμε από το σύμπτωμα. Λοιπόν, δεν λειτουργεί πια. Πρέπει να ανεβάσουμε το παιχνίδι μας με τον τρόπο που σκεφτόμαστε, έτσι ώστε όταν έχετε μια ασθένεια ή ένα σύμπτωμα, κάνετε την ερώτηση, “ Γιατί το έχω αυτό; ”

Και εδώ είναι το οπτικό που δίνω. Όταν έχετε μια ασθένεια, μια διάγνωση ασθένειας ή εάν έχετε συμπτώματα που συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται και δεν μπορείτε να το χειριστείτε, είναι σαν να έχετε πέσει πάνω από έναν καταρράκτη. Συντρίβετε στη λίμνη κάτω και προσπαθείτε να μείνετε επιπλέουν. Ψάχνετε ή το σωσίβιο για να σας κρατήσει να επιπλέει σε αυτήν τη λίμνη και το νερό πέφτει εκεί μέσα και είναι ταραχώδες επειδή ο καταρράκτης ρίχνει σε αυτήν τη λίμνη. Και ψάχνετε το σωσίβιο. Πώς αντιμετωπίζω, πώς μπορώ να συνεργαστώ με τον ρευματοειδή μου; Πώς μπορώ να συνεργαστώ με τα Hashimoto μου; Ψάχνετε το χάπι. δεν θα λειτουργήσει ποτέ. Η επιστήμη της είναι πολύ σαφής.

Οι ασθένειες με τις οποίες διαγιγνώσκουμε είναι απλά τα ονόματα των μηχανισμών που δεν έχουν ισορροπήσει για χρόνια πριν. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε αυτήν την ιδέα, και αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να επιστρέψετε πάνω από τον καταρράκτη, να ανεβείτε προς τα πάνω και να δείτε τι έπεσε στο ποτάμι που τελικά κατέβηκε προς τα κάτω για να πέσει πάνω από τον καταρράκτη για να καταρρεύσει στη λίμνη, και τώρα προσπαθείτε να φορέσετε ένα σωσίβιο για να παραμείνετε στη ζωή. Πρέπει λοιπόν να το καταλάβουμε αυτό.

Λυπάμαι που το λέω στους ανθρώπους, αλλά πρέπει να καταλάβετε τους μηχανισμούς πίσω από αυτό που συνέβη σε εσάς, επειδή οι γιατροί σας δεν έχουν εκπαιδευτεί σε αυτό. Και δεν ξέρουν πώς να συλλάβουν και να αντιστρέψουν το Hashimoto. Τους ρωτάτε και θα νομίσουν ότι είστε καρύδι. Μέχρι να διαβάσετε όλα τα άρθρα, ακούτε το podcast που έκανε η Katie, τις συνεντεύξεις που έχω κάνει, ακούτε τις ιστορίες εκατοντάδων και εκατοντάδων ανθρώπων ή διαβάζετε την ιατρική βιβλιογραφία που βγαίνει. που μιλά για όλα αυτά, αλλά ο γιατρός σας δεν έχει χρόνο να διαβάσει όλα αυτά. Δεν το ξέρουν αυτό. Έτσι, οι γιατροί σας είναι υπέροχοι να σας δώσουν ένα σωσίβιο, για να σας κρατήσουν επιπλέουν στα συμπτώματα ενώ βρίσκεστε εκεί. Πολύ πολύτιμο για να το κάνετε αυτό, αλλά πρέπει να πάρετε την υγεία και την υγεία των παιδιών σας στα χέρια σας και να ελέγξετε.

Για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τη μεγάλη εικόνα, κάνετε τις ερωτήσεις. Μπορεί να μην καταλαβαίνετε τις τεχνικές λεπτομέρειες των απαντήσεων, αλλά καλύτερα να ισχύει στο έντερο και στη διαίσθησή σας, ότι αυτό που μιλάει αυτός ο γιατρός καθώς κάνετε την ερώτηση σας έχει νόημα. “ Εντάξει, αυτό έχει νόημα. Θα το διερευνήσουμε μαζί σας για λίγο. ” Πρέπει να αρχίσετε να αναλαμβάνετε την υγεία σας και να μην το παραδίδετε στους γιατρούς μας, επειδή το ιστορικό, και είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς το έχετε ακούσει πριν, τα τελευταία πέντε χρόνια, με συνέπεια κάθε χρόνο για τα τελευταία πέντε χρόνια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσεται στις Ηνωμένες Πολιτείες νούμερο ένα στον κόσμο στην τεχνολογία υγειονομικής περίθαλψης. Έχουμε την καλύτερη τεχνολογία στον κόσμο. Και από τις 57 βιομηχανικές χώρες, κατατάσσουμε στην 5η θέση στα αποτελέσματα της υγειονομικής περίθαλψης. Τα τελευταία πέντε χρόνια, κάθε χρόνο, βρισκόμαστε στο κάτω μέρος των αποτελεσμάτων.

Περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν, περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν σε παλαιότερες ηλικίες, το ποσοστό θνησιμότητας νεογνών-βρεφών μας είναι το υψηλότερο στον κόσμο των βιομηχανικών χωρών. Όλα αυτά τα στατιστικά στοιχεία για τα οποία δεν ακούμε ποτέ, δεν θέλουν να τα ακούσετε. Πρέπει λοιπόν να ξυπνήσουμε και να σκεφτούμε διαφορετικά. Πρέπει να ανεβάσουμε το παιχνίδι μας με τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ξεκινήσαμε αυτήν τη συνέντευξη με το απόσπασμα του Αϊνστάιν. Έτσι, όταν έχετε διαγνωστεί ή είστε στο προβάδισμα μιας διάγνωσης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε ένα σωσίβιο για να παραμείνετε επιπλέουν στα συμπτώματα όσο μπορείτε, αλλά διαβάστε το βιβλίο μου για να καταλάβετε αυτό το μεγάλο μηχανισμός εικόνας και, στη συνέχεια, θα επιστρέψετε και θα ακούσετε μια σειρά από διαδικτυακά σεμινάρια της Katie, γνωρίζετε και διαβάστε μερικές από τις δημοσιεύσεις. Και επειδή τώρα γνωρίζετε τις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε και θα αρχίσετε να αναζητάτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.

Για παράδειγμα, η οικογένειά σας πηγαίνει διακοπές για μία εβδομάδα ή δύο εβδομάδες. Επιστρέφεις σπίτι. Περπατάς στην πόρτα. Πρέπει να ανοίξετε τα παράθυρα για να βγείτε έξω από το σπίτι; Αν το κάνετε, έχετε μούχλα στο σπίτι σας. Και τώρα θα αρχίσετε να σκέφτεστε, 'Δεν ήξερα ότι είχα μούχλα στο σπίτι. Ίσως καλύτερα να κάνω ένα τεστ μούχλας. ” Και θα αρχίσετε να ψάχνετε, “ Πώς δοκιμάζω τη φόρμα; ” Και θα καταλάβεις τι να κάνεις. Αλλά δεν γνωρίζετε τις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε τώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ακρόαση podcast όπως αυτό είναι τόσο υπέροχη. Αυτό που η Katie φέρνει στον κόσμο είναι τόσο υπέροχο. Και ευχαριστώ πάλι, Katie, που μου επέτρεψες να είμαι εδώ σήμερα, γιατί εσείς, η γενιά σας είναι η γενιά που θα μεγαλώσει τα παιδιά που θα αλλάξουν τον πλανήτη, επειδή είναι πολύ αργά για εμάς.

Ξέρεις, τα στατιστικά στοιχεία δεν είναι καθόλου καλά, αλλά μπορούμε να δημιουργήσουμε το περιβάλλον για τα παιδιά μας να σκέφτονται διαφορετικά, να κάνουν διαφορετικές ερωτήσεις και να βρουν διαφορετικές απαντήσεις. Και ξεκινά με την κατανόηση του τρόπου προστασίας της υγείας σας και της οικογένειάς σας. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάτε ανάντη, όχι μόνο να φορέσετε το σωσίβιο, αλλά να ανεβείτε για να μάθετε γιατί συνέβη αυτό και να αντιμετωπίσετε αυτούς τους λόγους.

Katie: Ναι, απολύτως. Και νομίζω το ίδιο. Θα έλεγα το ίδιο για σένα. Κάνετε τόσο σημαντική δουλειά και δίνετε στους ανθρώπους αυτήν την εικόνα για να καταλάβουν ποιες είναι αυτές οι ερωτήσεις ώστε να μπορούν να τις αντιμετωπίσουν. Ακόμα κι αν η απάντηση δεν είναι αυτό που κάποιος θέλει να ακούσει, μάλλον δεν είναι διασκεδαστικό να ακούτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να φάτε γλουτένη ξανά. Αλλά, όπως και εσείς και οι δύο γνωρίζουμε, ότι το τελικό αποτέλεσμα και πόσο καλύτερα αισθάνεστε περισσότερο από ό, τι το αντισταθμίζετε, και μου αρέσει να λαμβάνετε αυτές τις πληροφορίες εκεί έξω. Και θα φροντίσω στις σημειώσεις της εκπομπής να συνδέονται με όλα όσα έχουμε αναφέρει, ειδικά στο βιβλίο σας. Αλλά έχετε επίσης το thedr.com/gift και έχετε πρόσβαση στο πρόγραμμα συμμετοχής σας εκεί για 30 ημέρες χωρίς κόστος. Έτσι, οι άνθρωποι μπορούν να το ελέγξουν. Υπάρχουν άλλοι πόροι που θα ενθαρρύνατε τους χρήστες να ξεκινήσουν στον ιστότοπό σας;

Τομ: Ω, ναι, ευχαριστώ. Η Σύνοδος Κορυφής της Γλουτένης που κάναμε πριν από μερικά χρόνια, πήρα συνέντευξη από 29 από τους παγκόσμιους ηγέτες σχετικά με αυτό το θέμα για το σιτάρι και τη γλουτένη με κοιλιοκάκη, χωρίς κοιλιοκάκη. Και όταν ακούτε τη Σύνοδο Κορυφής της Γλουτένης, είναι εντυπωσιακή, και στη συνέχεια έχει νόημα για εσάς γιατί έχουμε προβλήματα με το σιτάρι σήμερα. Όλα έχουν νόημα. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα. Η “ Προδοσία ” σειρά ντοκιμαντέρ, είναι στο betrayaldocumentary.com και εκεί, πήρα συνέντευξη από 85 από τους ειδικούς του κόσμου για την αυτοανοσία. Ορίστε ολόκληρο το στάδιο για αυτήν τη συζήτηση σήμερα στο “ Betrayal ” και στη συγγραφή του βιβλίου μου.

Ακούτε ανθρώπους όπως ο καθηγητής Yehuda Shoenfeld που 28, νομίζω ότι είναι, από τους διδακτορικούς που πήραν το διδακτορικό τους υπό τον καθηγητή Shoenfeld … έτσι, 28 από αυτούς, υπάρχουν πολλά περισσότερα, αλλά 28 από αυτούς προεδρεύουν τμήματα ανοσολογίας στο ιατρικά σχολεία και νοσοκομεία σε όλο τον κόσμο. Είναι μαθητές του. Και όταν τον ακούτε στις συνεντεύξεις να μιλάει για εμβόλια και αυτοανοσία, έχει νόημα. Αυτό που λέει είναι ότι, “ Δρ. O'Bryan, είμαστε πολύ υπέρ των εμβολιασμών. ” Προφανώς, έχουν σώσει εκατομμύρια και εκατομμύρια ζωές. Ωστόσο, εάν ένα παιδί φέρει τα γονίδια HLA-DRB1, είναι πολύ ευαίσθητα σε αντίδραση ευαισθησίας σε επιθετικούς εμβολιασμούς. Σε αυτά τα παιδιά, σε αυτό το μικρό υποσύνολο των παιδιών, συνιστάται προσοχή στη χορήγηση εμβολίων. ” Αυτό που λέει είναι ότι δεν πρέπει να κάνετε εμβολιασμούς για ηπατίτιδα Β σε νεογέννητα ή έξι εμβολιασμούς σε μία ημέρα πριν από το ένα έτος, επειδή εάν είναι HLA-DRB1, το σύστημά τους δεν μπορεί να το χειριστεί πολύ καλά και αυτοί είναι αυτά που είναι πιθανό να έχουν επιπλοκές στον εγκέφαλό τους και στο νευρικό τους σύστημα. Και φυσικά, οι εμβολιασμοί δεν προκαλούν αυτισμό. Φυσικά και όχι. Δεν μπορείτε να είστε φανατικοί και να το πείτε αυτό. Και φυσικά, οι εμβολιασμοί μπορεί να προκαλέσουν αυτισμό. Αυτή είναι μια καθαρή επιστήμη.

Οπότε, όταν το κοιτάμε από αυτό, όταν ακούτε τον καθηγητή Shoenfeld να το λέει αυτό, είναι λογικό, φυσικά, οι εμβολιασμοί να συμβάλλουν στον αυτισμό. Φυσικά. Και τα παιδιά που είναι HLA-DRB1 έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο για αυτό. Αυτά είναι λοιπόν τα παιδιά & έτσι είναι όλα στο “ Betrayal ” ντοκιμαντέρ και είναι το betrayaldocumentary.com και σας ευχαριστούμε που δημοσιεύσατε αυτόν τον σύνδεσμο.

Και στο πρόγραμμα συνδρομής που μόλις ξεκινήσαμε, αν μεταβείτε στη διεύθυνση thedr.com/gift, μπορείτε να κοιτάξετε εκεί μέσα για 30 ημέρες και θα δείτε, 'Ω, Θεέ μου, υπάρχουν τόσα πολλά' πληροφορίες εδώ. Υπάρχουν τόσα πολλά. ” Και ο στόχος του προγράμματος συμμετοχής, και θέλω πραγματικά να το τονίσω αυτό, και ίσως, Katie, μπορείς να με βοηθήσεις στο μέλλον για το πώς να το πω γιατί πραγματικά δεν ξέρω πώς να το πω σε αυτήν τη γενιά πολύ καλά. Η εμπειρία μου αυτής της γενιάς είναι ότι είναι έξυπνοι έξυπνοι. Είναι κακοί έξυπνοι και θέλουν αυτό που θέλουν και το θέλουν τώρα. Δυστυχώς, με την υγεία, δεν μπορείτε να το αποκτήσετε τώρα. είναι ένα ταξίδι. είναι ένα ταξίδι. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα χρειαστούν έξι μήνες έως ένα χρόνο για να μπορέσουμε πραγματικά να κάνουμε μια στάση ανάντη και να καταλάβω τι συνέβη. Και η έμφαση μου είναι αν διαθέτετε μία ώρα την εβδομάδα, μία ώρα την εβδομάδα για να μάθετε αυτά τα πράγματα … και μπορεί να κάνετε μία ώρα δύο φορές την εβδομάδα ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, αλλά αν δεν σκέφτεστε, “ μάθετε όλα αυτά τις επόμενες δύο ημέρες, ” αλλά μάλλον να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας, θα βρείτε ότι έξι μήνες από τώρα, έχετε μεταμορφώσει τη ζωή σας και τη ζωή της οικογένειάς σας.

Έτσι λοιπόν είναι ο ιστότοπος ιδιότητας μέλους. Μπορείτε να κοιτάξετε γύρω εκεί για 30 ημέρες και συνεχίζουμε να ρίχνουμε νέες πληροφορίες εκεί, όπως αυτή η νέα μελέτη που μόλις βγήκε στο παντελόνι γιόγκα. Θα γυρίσω τα βίντεο αύριο, πώς μπορεί να είναι τοξικά και πού θα βρείτε υγιή παντελόνια γιόγκα και όλα αυτά τα είδη. Έτσι, όλα αυτά είναι διαθέσιμα για εσάς.

Και υποθέτω ότι θα συνοψίσω λέγοντας ότι ελπίζω ότι μπορείτε να αγκαλιάσετε ότι αυτό είναι ένα ταξίδι. Αυτό δεν είναι ένα φυλλάδιο, ένα εγχειρίδιο, ένας σύνδεσμος όπου παραγγείλετε αυτό το χάπι και θα είστε καλά. Όχι, αυτό είναι ένα ταξίδι. Και όταν μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε αυτό, και μέχρι το παιχνίδι του πώς βλέπουμε αυτού του είδους τα πράγματα, θα κερδίσετε το παιχνίδι μπάλα. Λέω συχνά ότι οι βασικές επιτυχίες κερδίζουν το παιχνίδι με μπάλα. Σταματήστε να πηγαίνετε για ομήρους. Οι βασικές επιτυχίες κερδίζουν το παιχνίδι μπάλας, και θα κερδίσετε το παιχνίδι μπάλας εάν είστε υπομονετικοί, ευγενικοί και λάβετε πρωτοποριακές πληροφορίες.

Κάτι: Απολύτως. Και ως θαυμαστής του μπέιζμπολ, μου αρέσει η αναλογία του μπέιζμπολ, αλλά νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό σημείο. Και, πάλι, θέλω να βεβαιωθώ ότι θα έχω όλους αυτούς τους συνδέσμους στις σημειώσεις της εκπομπής, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να σας βρουν και να μάθουν περισσότερα. Και νομίζω ότι θα πρέπει να κάνουμε ένα γύρο 2 μια μέρα, γιατί δεν φτάσαμε ούτε να αγγίξουμε τη χοληστερόλη, και το LDL, και το έντερο τόσο πολύ. Θα πρέπει λοιπόν να κάνουμε έναν γύρο 2, αλλά εκτιμώ πολύ τον χρόνο σας. Ξέρω ότι είστε ένας απίστευτος πλούτος πληροφοριών. Βοηθάτε χιλιάδες άτομα και σας εκτιμώ ότι αφιερώσατε χρόνο να μοιραστείτε μαζί μας.

Tom: Ευχαριστώ, Katie. Είναι πραγματική χαρά να είμαι μαζί σας, και με όλους εσάς που ακούτε, σας ευχαριστώ που ακούσατε. Σας ευχαριστούμε που μείνετε συντονισμένοι και ο Θεός σας ευλογεί στο ταξίδι σας στην καλύτερη υγεία.

Katie: Ευχαριστώ, Tom. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και θα σας δω την επόμενη φορά στο Healthy Moms Podcast.

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.

Έχετε ή είχατε ποτέ συμπτώματα αυτοάνοσης νόσου; Τι ερωτήσεις θα θέλατε στον Δρ Tom να δώσει την ευκαιρία; Θα αποθηκεύσω τις ερωτήσεις σας για τον Γύρο 2!

Ειδικές ευχαριστίες στους Χορηγούς του Σήμερα

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει το The Good Kitchen.Έχετε ευχηθεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να έχετε νόστιμα και υγιεινά γεύματα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά; Η καλή κουζίνα απαντά σε αυτό το πρόβλημα. Και δεν σας στέλνουν μόνο τα συστατικά όπως κάποιες υπηρεσίες παράδοσης. Σας στέλνουν πλήρως προετοιμασμένα, ποιοτικά γεύματα σεφ (συμπεριλαμβανομένων υγιεινών σχολικών γευμάτων) ακριβώς στην πόρτα σας. Χρησιμοποιούν κρέατα που τρέφονται με χόρτο και βοσκότοπους και παράγουν επίσης τα καλύτερα φρέσκα προϊόντα. Μπορείτε να τα δείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/goodkitchen.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει επίσης η Primal Kitchen. (Έχουμε απλώς όλες τις καλές κουζίνες σήμερα!) Ο φίλος μου, ο Mark Sisson της Daily Apple της Mark και το ίδρυσε και το The Primal Kitchen είναι τώρα η πηγή μου για μερικά από τα αγαπημένα μου είδη κουζίνας. Μετά από χρόνια και χρόνια να φτιάξω το δικό μου mayo, η Primal Kitchen απάντησε στην ανάγκη κάνοντας ένα κατάστημα που αγόρασε mayo με υγιή λίπη. Αν δεν έχετε δοκιμάσει το νόστιμο λάδι αβοκάντο τους (ειδικά το chipotle mayo!) Χάνετε σοβαρά. Μπορείτε να τα ελέγξετε στο primalblueprint.com και εάν χρησιμοποιήσετε τον κωδικό WELLNESSMAMA κερδίζετε 10% έκπτωση από οποιαδήποτε παραγγελία.