Τράβηγμα λαδιού καρύδας

Έγραψα για το τράβηγμα του πετρελαίου πριν από αρκετά χρόνια, πολύ πριν αποκτήσει την κύρια προσοχή στις ειδήσεις και στα blogs μόδας.


Είναι κάτι που έχω κάνει για πολλά χρόνια και έχω δει αισθητά αποτελέσματα από το να το κάνω. Φαντάζομαι ότι το λεύκανση των δοντιών μου με κάρβουνο θα ήταν η πιο αμφιλεγόμενη συνήθεια στοματικής υγείας μου, αλλά κάποια πρόσφατη συζήτηση στα σχόλια σχετικά με μια ανάρτηση πετρελαίου με έπεισε διαφορετικά.

Τι είναι το τράβηγμα λαδιού;

Όπως εξήγησα σε μια προηγούμενη ανάρτηση:


Το τράβηγμα λαδιού είναι ένα παλιό φάρμακο που χρησιμοποιεί φυσικές ουσίες για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση των δοντιών και των ούλων. Έχει το πρόσθετο αποτέλεσμα της λεύκανσης των δοντιών φυσικά και στοιχεία δείχνουν ακόμη και ότι είναι ευεργετικό για τη βελτίωση των ούλων και την απομάκρυνση των επιβλαβών βακτηρίων!

Η βασική ιδέα είναι ότι το λάδι διοχετεύεται στο στόμα για μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα και ότι αυτή η δράση βοηθά στη βελτίωση της στοματικής υγείας. Όπως και με τον καθαρισμό λαδιού για το δέρμα, η αρχή του “ like διαλύεται όπως ” ισχύει, καθώς το λάδι μπορεί να κόψει την πλάκα και να απομακρύνει τις τοξίνες χωρίς να διαταράξει τα δόντια ή τα ούλα.

Ουσιαστικά, το τράβηγμα λαδιού χρησιμοποιεί απλώς ένα υψηλής ποιότητας οργανικό λάδι ως στοματικό διάλυμα για να καθαρίσει το στόμα. Πραγματικά, θα μπορούσε να ονομαστεί “ όπως η λέξη “ τράβηγμα ” μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αλλά αναφέρεται στην ιδέα ότι το λάδι τραβά τα βακτήρια από τα ούλα.

Τα λάδια που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για το τράβηγμα λαδιού είναι ποιότητας τροφίμων και μπορούν επίσης να καταναλωθούν. Παρά το γεγονός ότι τα λάδια μπορούν να καταναλωθούν, μερικοί άνθρωποι ενοχλούνται πραγματικά από την ιδέα της έλξης λαδιού και υπήρξε πηγή διαμάχης στα μέσα μαζικής ενημέρωσης (δεν είναι όλα πηγή διαμάχης στα μέσα ενημέρωσης αυτές τις μέρες;)




Οφέλη από το λάδι καρύδας;

Όταν το τράβηγμα λαδιού, τα έλαια (ειδικά λάδια με φυσικά αντιβακτηριακές ιδιότητες) συνδέονται με το βιοφίλμ, ή την πλάκα, στα δόντια και μειώνουν τον αριθμό των βακτηρίων στο στόμα. Το Streptococcus Mutans είναι ένα από τα βακτήρια που είναι εμφανή στο στόμα και έχει μελετηθεί για το ρόλο του στην τερηδόνα και την ασθένεια των ούλων. Έχει αποδειχθεί ότι το τράβηγμα λαδιού μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων Streptococcus Mutans στο στόμα, ειδικά όταν γίνεται με λάδι καρύδας.

Ορισμένες πηγές ισχυρίζονται ότι το τράβηγμα λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσει τα πάντα, από την ακμή έως τον πονόλαιμο και ακόμη και τις καρδιακές παθήσεις, αν και δεν έχω δει ποτέ καμία επιστημονική τεκμηρίωση αυτών των ισχυρισμών. Είναι γνωστό ότι οι καλές πρακτικές στοματικής υγείας μπορούν να ωφελήσουν το σώμα με άλλους τρόπους, οπότε σίγουρα μπορεί να είναι ευεργετική ως μέρος μιας καλής ρουτίνας στοματικής υγείας. Σίγουρα δεν θα βασίζομαι στο να τραβάω μόνο το λάδι ως μέθοδο για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε εσωτερικού ή σοβαρού ιατρικού προβλήματος, αλλά το βρίσκω χρήσιμο για τη διατήρηση του στόματος μου υγιή και την αποφυγή κακής αναπνοής.

Προειδοποιήσεις για τράβηγμα λαδιού καρύδας

Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε το τράβηγμα λαδιού ως μέρος μιας ολοκληρωμένης αγωγής στοματικής υγείας και να μην το χρησιμοποιείτε ως αντικατάσταση της κανονικής στοματικής υγιεινής και του βουρτσίσματος των δοντιών. Ο οδοντίατρος μου ήταν δύσπιστος για πολλούς από τους ισχυρισμούς σχετικά με το ότι το τράβηγμα του λαδιού καρύδας ήταν σε θέση να ωφελήσει το σώμα εσωτερικά, αλλά είπε ότι το θεωρούσε ασφαλή εναλλακτική λύση στο στοματικό διάλυμα και δεν έβλεπε πρόβλημα με την πρακτική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλη καλή οδοντιατρική υγιεινή μεθόδους.

Σημαντική σημείωση: Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν αρνητικές αντιδράσεις στη χρήση λαδιού καρύδας για τράβηγμα λαδιού. Εκείνοι με οποιονδήποτε τύπο τοπικής ή εσωτερικής αντίδρασης στην καρύδα σε οποιαδήποτε μορφή, δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν για τράβηγμα λαδιού ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σησαμέλαιο θα ήταν μια καλύτερη εναλλακτική λύση. Όπως με αυτό ή οποιοδήποτε από του στόματος προϊόν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για τυχόν ανησυχίες ή πριν από τη χρήση, ειδικά εάν υπάρχουν άλλες οδοντικές παθήσεις.


Τι είδους λάδι;

Οι παραδοσιακοί πολιτισμοί χρησιμοποιούν σουσάμι ή ηλιέλαιο για τράβηγμα λαδιού, αλλά προσωπικά προτιμώ να χρησιμοποιώ λάδι καρύδας για διάφορους λόγους.

Το λάδι καρύδας είναι αποτελεσματικό στην επίθεση βακτηρίων Streptococcus Mutans που προκαλεί κοιλότητες. Είναι πλούσιο σε τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας και πλούσιο σε λαυρικό οξύ.

Το λάδι καρύδας έχει δεκάδες χρήσεις και το έχουμε ήδη σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού αφού το χρησιμοποιούμε σε οδοντόκρεμα, αποσμητικό, στο μαγείρεμα και ακόμη και ως κρέμα καφέ.

Σύμφωνα με την προσωπική μου εμπειρία, το τράβηγμα λαδιού καρύδας είναι πιο αποτελεσματικό στην απομάκρυνση της πλάκας και της λεύκανσης των δοντιών από το σησαμέλαιο, αν και δεν έχω επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν τη διαφορά.


Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για τράβηγμα λαδιού

  • Βάλτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας στο στόμα. Ρίχνω επίσης μερικές σταγόνες βουρτσίσματος μείγματος ή αιθέριου ελαίου στο μείγμα. (Απλά βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο είναι ασφαλές για χρήση στο στόμα).
  • Γυρίστε για 20 λεπτά. Προφανώς ο συγχρονισμός είναι το κλειδί, σύμφωνα με τον Δρ Bruce Fife, συγγραφέα του Oil Pulling Therapy, καθώς αυτό είναι αρκετά μεγάλο για να διαρρήξει την πλάκα και τα βακτήρια, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε το σώμα να αρχίσει να απορροφά ξανά τις τοξίνες και τα βακτήρια. Το λάδι θα γίνει παχύτερο και γαλακτώδες καθώς αναμιγνύεται με σάλιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θα πρέπει να είναι κρεμώδες λευκό όταν φτύνει.
  • Βάλτε λάδι στο δοχείο απορριμμάτων. Ειδικά αν έχετε ένα σηπτικό σύστημα όπως εγώ … μην φτύνουμε στον νεροχύτη! Μην καταπιείτε το λάδι, καθώς ελπίζουμε ότι είναι γεμάτο από βακτήρια και πλάκα που δεν είναι τώρα στο στόμα!
  • Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Το ζεστό νερό φαίνεται να καθαρίζει καλύτερα το στόμα (η γνώμη μου). Περιστασιακά, μου αρέσει το αλμυρό νερό που φαίνεται πιο αποτελεσματικό, αλλά είναι επίσης πιο δουλειά.
  • Βουρτσίστε καλά. Προτιμώ να βουρτσίζω με Brushing Blend ή σπιτική οδοντόκρεμα για να βεβαιωθώ ότι τα υπόλοιπα βακτήρια απομακρύνονται.

Σημείωση:Μετά από πρόταση ενός φίλου, έχω πειραματιστεί επίσης με τη χρήση λαδιού MCT αντί για λάδι καρύδας. Το λάδι MCT είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους δεν τους αρέσει η γεύση του λαδιού καρύδας αλλά εξακολουθούν να θέλουν τα οφέλη. Είναι πιο ακριβό, αλλά μου αρέσει πολύ ο συνδυασμός λαδιού MCT και αιθέριων ελαίων για τράβηγμα λαδιού.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιώ το τράβηγμα λαδιού και τους άλλους φυσικούς πόρους για τη στοματική υγεία, ανατρέξτε στη σελίδα της στοματικής υγείας.

Δοκιμάστε μασάδες τράβηγμα λαδιού

Από τη στιγμή που έγραψα αυτήν την ανάρτηση, έχω ανακαλύψει έναν τρόπο να απλοποιήσουμε το τράβηγμα λαδιού με λάδι καρύδας, κάνοντας μίνι μαστίγιο λάδι καρύδας που λιώνει στο στόμα. Η προπαρασκευή τους με αιθέρια έλαια και η κατάψυξή τους είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνω προ-διαχωρισμένα τσιμπήματα για τράβηγμα λαδιού και επίσης μου διευκόλυνε να κάνω τον άντρα και τα παιδιά μου να το δοκιμάσουν.

Αυτή η πρωτότυπη συνταγή μάσησης λαδιού καρύδας (και ακόμη και η εικόνα τους) έχει αντιγραφεί από πολλούς άλλους ιστότοπους, αλλά η συνταγή και οι οδηγίες βρίσκονται στον παραπάνω σύνδεσμο.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ λάδι καρύδας για τράβηγμα λαδιού; Πώς σου άρεσε? Μοιραστείτε παρακάτω!

Το τράβηγμα του λάδι καρύδας είναι ένας φυσικός τρόπος για τη μείωση των επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα και τη βελτίωση της στοματικής υγείας. Χρησιμοποιώ λάδι καρύδας και αιθέρια έλαια για φρέσκια αναπνοή.