Συνταγή κοτόπουλου Cordon Bleu (χωρίς γλουτένη)

Αυτή είναι μια από τις εξαιρετικά εύκολες, αλλά πραγματικά εντυπωσιακές συνταγές κοτόπουλου που ακόμη και τα παιδιά φαίνεται να απολαμβάνουν λόγω των κρυμμένων συστατικών μέσα. Είναι επίσης μια εύκολη συνταγή κοτόπουλου για προσαρμογή και απαλλαγή από κόκκους.


Τα παιδιά μου ζητούν “ Blue Chicken ” συχνά, και ελπίζω να το απολαύσετε επίσης! Χρειάζεται λίγος χρόνος για να μαγειρέψετε, αλλά το τελικό προϊόν αξίζει τον κόπο!

Συνταγή Chcken Cordon Bleu4 από 3 ψήφους

Συνταγή κοτόπουλου Cordon Bleu (χωρίς γλουτένη)

Μια υγιεινή λήψη αυτού του νόστιμου γαλλικού αγαπημένου φτιαγμένου με συστατικά χωρίς γλουτένη. Κύρια κουζίνα Κύρια κουζίνα Γαλλική Προετοιμασία 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 1 ώρα Συνολικός χρόνος 1 ώρα 10 λεπτά Μερίδες 4 θερμίδες 391kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 4 στήθη κοτόπουλου
  • 8 φέτες ζαμπόν
  • 4 φέτες ελβετικό τυρί (ή προβολόνη, προαιρετικό)
  • 2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon (προαιρετικό)
  • 2 κουταλάκια του γλυκού (προαιρετικό)
  • 1 αυγό
  • & frac12; φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 ° F.
  • Κάντε προσεκτικά ένα κόψιμο του κοτόπουλου κατά μήκος για να φτιάξετε μια τσέπη, αλλά μην φτάσετε μέχρι το τέλος.
  • Τυλίξτε κάθε κομμάτι τυρί σε ένα λεπτό κορμό και βεβαιωθείτε ότι είναι μικρότερο από το μήκος του κοτόπουλου.
  • Τυλίξτε κάθε κομμάτι ζαμπόν γύρω από το τυρί και τυλίξτε το, στερεώνοντας τα άκρα, έτσι ώστε το τυρί να μην βγει έξω.
  • Απλώστε τη μουστάρδα και το μαγιονέζα μέσα στο κοτόπουλο.
  • Τοποθετήστε το ζαμπόν και το τυρί στο κοτόπουλο.
  • Σε ένα μικρό μπολ, χτυπάμε το αυγό.
  • Σε ένα πιάτο, ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι.
  • Βυθίστε πρώτα το κοτόπουλο στο μείγμα αυγών και μετά στο αλεύρι αμυγδάλου για να το επικαλύψετε, βεβαιωθείτε ότι η ραφή είναι ιδιαίτερα καλά επικαλυμμένη.
  • Τοποθετήστε το σε ένα καλά λαδωμένο φούρνο με φούρνο.
  • Βάλτε το στο φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί πλήρως.
  • Όταν μαγειρευτεί πλήρως, αφαιρέστε και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.
  • Απολαμβάνω!

Σημειώσεις

Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ό, τι μπαχαρικά θέλετε στο ψωμί αλευριού αμυγδάλου.

Θρέψη

Μερίδα: 1breast | Θερμίδες: 391kcal | Υδατάνθρακες: 5,8 g | Πρωτεΐνη: 46,8g | Λίπος: 19g | Κορεσμένα λιπαρά: 7,9 g | Χοληστερόλη: 173mg | Νάτριο: 1486mg | Ίνες: 1,4 g | Ζάχαρη: 0,8g

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σχεδιασμού γευμάτων εδώ!


Ποιο είναι το αγαπημένο σας κοτόπουλο πιάτο; Μοιραστείτε παρακάτω!