Προφίλ βοτάνων χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα, και δεν είμαι ποτέ χωρίς, ειδικά με μικρά παιδιά.


Διατίθεται ευρέως σε μορφή τσαγιού, αλλά μπορεί επίσης να μετατραπεί σε κάψουλες, βάμματα ή να χρησιμοποιηθεί σε καλλυντικές εφαρμογές.

Τα άνθη χαμομηλιού είναι ήπια ηρεμιστικά, καθιστώντας τα υπέροχα για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της χαλάρωσης. Χρησιμοποιώ το χαμομήλι στη θέση του Tylenol για οδοντοφυΐα ή κολικά μωρά, και στο στομάχι μου μετά τον τοκετό για να βοηθήσω στην ανακούφιση των μεταγενέστερων πόνων.


Έχω ακούσει επίσης για φυσικούς γιατρούς να χρησιμοποιούν ένα ισχυρό βάμμα χαμομηλιού ως νεύρο για να μειώσουν την επιθυμία σε ασθενείς που σταματούν το κάπνισμα ή τη χρήση ναρκωτικών. Είναι μια καλή φυτική πηγή μαγνησίου, η οποία είναι ένα από τα κορυφαία συμπληρώματα που προτείνω.

Τρόποι χρήσης του χαμομηλιού

  • Ως τσάι από βότανα πριν τον ύπνο για βελτίωση της χαλάρωσης και του ύπνου
  • Ως βάμμα (εσωτερικά ή εξωτερικά) για μυϊκό πόνο ή για οδοντοφυΐα παιδιά (στα ούλα)
  • Ως βάμμα για παιδιά που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ή που έχουν συναισθηματικά αναστατωθεί
  • Ως ένα δυνατό τσάι παρασκευασμένο στα μαλλιά για να ελαφρύνει φυσικά τους ξανθούς τόνους
  • Για να χαλαρώσω κατά τη διάρκεια συναισθηματικής ή σωματικής δυσφορίας (χρησιμοποιώ το βάμμα εσωτερικά κατά τη διάρκεια της εργασίας για να διευκολύνω τις συσπάσεις και να με βοηθήσω να χαλαρώσω)
  • Εσωτερικά και εξωτερικά για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
  • Ως βάμμα για να ηρεμήσει τα υπερ-παιδιά
  • Για ροζ μάτια: Ρίξτε μια μικρή ποσότητα βραστό νερό πάνω από ένα σακουλάκι χαμομηλιού και απολαύστε το στο μάτι για περίπου 15 λεπτά μερικές φορές την ημέρα (περιμένετε μέχρι να κρυώσει) Ή φτιάξτε ένα δυνατό τσάι μαζί του και χρησιμοποιήστε ένα εμποτισμένο βαμβάκι σκουπίστε τα μάτια κάθε ώρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και η λοίμωξη θα πρέπει να εξαφανιστεί εντός 24-36 ωρών. Μπορεί επίσης να κοιμηθεί με ένα βαμβάκι “ patch ” στο μάτι για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της λοίμωξης.

Πού να πάρετε το χαμομήλι

  • Όπως με τα περισσότερα βότανα, αγοράζω χύμα από το Mountain Rose Herbs, καθώς αυτός είναι ο φθηνότερος τρόπος παραγγελίας και είμαι σίγουρος για την ποιότητα των βοτάνων τους.
  • Συνιστώ ανεπιφύλακτα να κάνετε ένα βάμμα χαμομηλιού (οδηγίες εδώ), καθώς τα λουλούδια μπορούν εύκολα να χάσουν τα φυσικά τους έλαια, τα οποία τα καθιστούν αποτελεσματικά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα προκατασκευασμένο βάμμα εάν προτιμάτε να μην φτιάξετε το δικό σας.
  • Υπάρχουν επίσης διαθέσιμες κάψουλες, αν και δεν θα πρότεινα μια συμπυκνωμένη δόση όπως αυτή για τα παιδιά και αυτό θα ήταν πιο αποτελεσματικό όταν σταματούσατε τον εθισμό στον καπνό ή τα ναρκωτικά, όπως εποπτεύεται από έναν φυσικό γιατρό.
  • Φυσικά, μπορείτε επίσης να πάρετε τσάντες Chamomile, που είναι η πιο ευρέως διαθέσιμη μορφή χαμομηλιού.

Σημειώσεις:Το χαμομήλι θεωρείται γενικά ένα ασφαλές βότανο για όλους, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε άτομα με αλλεργίες αμβροσίας, οπότε προσέξτε εάν έχετε αυτούς τους τύπους αλλεργιών.

Χρησιμοποιείτε χαμομήλι; Ποια είναι η αγαπημένη σας χρήση; Μοιραστείτε παρακάτω!