Προγονική γονική μέριμνα, βιολογικά πρότυπα, άγρια ​​τροφή και τροφή με τον Arthur Haines

Είστε λάτρης του ιστορικού; Σας αρέσει να περνάτε χρόνο στη φύση; Τότε αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς! Είμαι εδώ με τον Arthur Haines, ο οποίος είναι εκπαιδευτής δεξιοτήτων και προγονικών δεξιοτήτων, συγγραφέας και ερευνητής βοτανικής. Ζει στο Μέιν, όπου είναι γνωστός για τις γνώσεις του για πράγματα όπως παρακολούθηση, αναζήτηση τροφής, άγρια ​​φυτά και προγονικές πρακτικές.


Προφανώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν πρόκειται να επιστρέψουμε σε μια ύπαρξη κυνηγιού-συλλέκτη και να ζήσουμε στο δάσος. (Λοιπόν, ίσως ο σύζυγός μου!) Ακόμα, η κατανόηση του τρόπου ζωής των προγόνων μας ρίχνει φως στη σύγχρονη ζωή και γιατί η βιολογία μας συνδέεται με τον τρόπο που είναι. Πηγαίνουμε επίσης πολύ βαθιά στην ιδέα της προγονικής γονικής μέριμνας και του τρόπου με τον οποίο αυτές οι φυλές αλληλεπίδρασαν με τα παιδιά τους με τόσο διαφορετικό τρόπο.

Αγαπώ πόσο μοναδική είναι αυτή η συνομιλία. Συνδυάστε τις σκέψεις σας στα σχόλια!


Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Κοινότητες των αυτόχθονων ανθρώπων όσον αφορά τη διατροφή
  • Γιατί οι αυτόχθονες φυλές ήταν παμφάγα
  • Ο λόγος που όλες οι φυλές κατανάλωναν παραδοσιακά μαγειρεμένα και άψητα τρόφιμα
  • Τι μπορούμε να μάθουμε από τους αυτόχθονες ανθρώπους για τον ύπνο (δεν είναι απλώς φως)
  • Πώς η θέση και η θερμοκρασία επηρεάζουν τον ύπνο και πώς να το χαράξετε για μέγιστο όφελος
  • Τι μπορούμε να μάθουμε για τα μοτίβα κίνησης από την ιστορία και τη βιολογία
  • Τα δραματικά μαθήματα που μπορούμε να μάθουμε για την κοινότητα και τους γονείς από αυτές τις κοινότητες
  • Πόσο κυρίαρχα ακόμη και μικρά παιδιά ήταν σε προηγούμενες φυλές και γενιές
  • Σημαντικοί τρόποι σεβασμού της αυτονομίας ενός παιδιού
  • Γιατί αυτές οι φυλές δεν είχαν επίσημη εκπαίδευση και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτό
  • Κορυφαία μαθήματα που μπορούμε να μάθουμε από βιολογικούς κανόνες και πώς να τα εφαρμόσουμε
  • Πώς να 80/20 τι γνωρίζουμε για τη βέλτιστη βιολογία
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • Arthur Haines
  • Σύστημα ύπνου τσίλι
  • ΠΡΟΣ ΤΗΝΝέο μονοπάτι: Για να ξεπεράσετε το μεγάλο ξεχνώντας μέσω της ενσωμάτωσης προγονικών πρακτικών στη σύγχρονη ζωήαπό τον Arthur Haines
  • Προγονικά φυτά Τόμος 1: Ένας πρωτόγονος οδηγός δεξιοτήτων για σημαντικά βρώσιμα, φαρμακευτικά και χρήσιμα φυτά των βορειοανατολικών (προγονικά φυτά τόμος 2)από τον Arthur Haines
  • Χλωρίδα της Νέας Αγγλίας Wild Flower Society της Νέας Αγγλίαςαπό τον Arthur Haines
  • Ο ιχνηλάτηςαπό τον Tom Brown
  • Άρθρο Θέσεων ύπνου

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 236: Γεγονότα εναντίον μύθοι σχετικά με τις μπλε ζώνες και τρόποι αύξησης της μακροζωίας
  • 163: Συναρπαστικοί μύκητες και τρόπος χρήσης φαρμακευτικών μανιταριών με το Tero Isokauppila
  • 133: ΓΤΟ, Glyphosate, Βιολογικά τρόφιμα και τι κάνουν τα παιδιά μας άρρωστα
  • Η Νευροεπιστήμη του Play & Γιατί τα παιδιά το χρειάζονται
  • Γιατί να φυτέψετε έναν κήπο πεταλούδας (& Πώς)
  • Ήρθε η ώρα να επαναφέρετε τους κήπους νίκης
  • Οικοθεραπεία: Τα οφέλη για την υγεία από τη φύση
  • Backyard Farming: Πώς να ξενώνας στην πόλη
  • Γιατί να δοκιμάσετε το κολύμπι στο δάσος για να μειώσετε το άγχος, την κατάθλιψη και τη φλεγμονή
  • 5 Βοτανικές θεραπείες στο κατώφλι για να συγκομίσετε τον εαυτό σας

Έχετε δοκιμάσει την αναζήτηση τροφής; Γιατί ή γιατί όχι?Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Olipop … υπέροχη σόδα που είναι πραγματικά καλή για εσάς. Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν πολύ περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης; Και τα γλυκά ποτά όπως η σόδα είναι η κύρια πηγή επιπλέον ζάχαρης. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν παίρνουν αρκετές ίνες! Βρήκα μια υπέροχη απάντηση και στα δύο αυτά προβλήματα και ονομάζεται Olipop. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που βρήκα μια πραγματικά υγιεινή εναλλακτική σόδα! Το Olipop χρησιμοποιεί λειτουργικά συστατικά που συνδυάζουν τα οφέλη των πρεβιοτικών, των φυτικών ινών και των βοτανικών για τη στήριξη του μικροβίου σας και ωφελεί την πεπτική υγεία … και έχει γεύση σαν σόδα χωρίς σκουπίδια! Το Olipop είναι πολύ (πολύ) χαμηλότερο σε ζάχαρη από τα συμβατικά σόδα με μόνο 2-5 γραμμάρια ζάχαρης από φυσικές πηγές. Το Vintage Cola τους έχει μόλις δύο γραμμάρια ζάχαρης σε σύγκριση με μια κανονική κόλα που έχει 39 γραμμάρια ζάχαρης. Έχουμε επεξεργαστεί μια αποκλειστική προσφορά για τους ακροατές podcast του Ίνσμπρουκ. Λάβετε έκπτωση 20% συν Δωρεάν αποστολή στο πακέτο ποικιλίας με τις καλύτερες πωλήσεις. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε όλες τις νόστιμες γεύσεις τους. Μεταβείτε στη διεύθυνση drinkolipop.com/wellnessmama ή χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA στο ταμείο για να διεκδικήσετε αυτήν την προσφορά. Αυτή η έκπτωση ισχύει μόνο για το πακέτο ποικιλίας τους. Το Olipop μπορεί επίσης να βρεθεί σε περισσότερα από 3.000 καταστήματα σε ολόκληρη τη χώρα, συμπεριλαμβανομένων των Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman ’ s και Erewhon.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει η Wellnesse. Αυτό είναι το Wellnesse με ένα E στο τέλος, η νέα μου εταιρεία. Κάνουμε προϊόντα προσωπικής φροντίδας που ξεπερνούν και όχι απλώς τοξικά για να είναι πραγματικά ευεργετικά για εσάς από έξω. Συνειδητοποίησα πριν από χρόνια ότι ακόμη και μερικοί από τους πιο φυσιολογικούς φίλους και μέλη της οικογένειάς μου που προσπάθησαν να φάνε βιολογικά τρόφιμα και να γνωρίζετε πραγματικά τι έφεραν στα σπίτια τους χρησιμοποιώντας ακόμα ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, κυρίως περιποίηση μαλλιών και στοματική φροντίδα. Και ο λόγος ήταν ότι δεν ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν το πώς φαίνονταν και ένιωθαν μόνο για τη χρήση φυσικών προϊόντων. Και κανένα από τα φυσικά προϊόντα που βρήκαν πραγματικά δεν ανταποκρίνονταν στα συμβατικά προϊόντα όσο ήταν αποτελεσματικά. Έτσι, αποφάσισα να το αλλάξω και συνειδητοποίησα ότι έχω πράγματα που έκανα στην κουζίνα μου εδώ και χρόνια που λειτούργησε εξίσου καλά και που μπορούσα να μοιραστώ με άλλες οικογένειες και έτσι γεννήθηκε ο Wellnesse. Ίσως έχετε ακούσει ότι αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας μπαίνει στο σώμα μας και ότι πολλές από τις χημικές ουσίες που συναντάμε καταλήγουν στην κυκλοφορία του αίματος μας. Για μένα, αυτό σημαίνει ότι τοξικά και ασφαλή θα πρέπει να είναι η απόλυτη ελάχιστη βασική γραμμή για οποιαδήποτε προϊόντα είναι στη ζωή μας. Αλλά ήθελα να το κάνω ένα βήμα παραπέρα. Ήθελα να το χρησιμοποιήσει προς όφελός μας για να βάλει πραγματικά ευεργετικά συστατικά στην περιποίηση των μαλλιών μας, την οδοντόκρεμα, τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, ώστε να μπορούμε να ωφελήσουμε το σώμα μας από έξω. Η περιποίηση των μαλλιών μας είναι γεμάτη με συστατικά όπως η τσουκνίδα, που βοηθά τα μαλλιά να γίνουν πιο παχιά με την πάροδο του χρόνου. Το ξηρό σαμπουάν μας έχει προϊόντα προώθησης του τριχωτού της κεφαλής που βοηθούν πραγματικά τα θυλάκια να παραμείνουν δυνατά. Και η οδοντόκρεμα μας, για παράδειγμα, έχει ένα φυσικό ορυκτό που ονομάζεται υδροξυαπατίτης, το οποίο είναι το ακριβές ορυκτό που βρίσκεται στα δόντια μας που υπάρχει σε ισχυρό σμάλτο. Επομένως, όλοι έχουν σχεδιαστεί για να συνεργάζονται με το σώμα και όχι για να σας βοηθήσουν να έχετε ισχυρότερα, υγιέστερα μαλλιά και δόντια. Έχουμε τώρα ένα απολυμαντικό χεριών που δεν στεγνώνει τα χέρια σας, όπως κάνουν πολλά απολυμαντικά χεριών. Θα ήμουν τιμή εάν το ελέγξατε και θα ήθελα πολύ να ακούσω τα σχόλιά σας. Μπορείτε να βρείτε όλα τα προϊόντα μας στο wellnesse.com.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και το wellnesse.com. Αυτή είναι η ευεξία με ένα E στο τέλος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει check out. Είναι η νέα μου σειρά καλών για εσάς από έξω σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας όπως σαμπουάν, μαλακτικό, ξηρό σαμπουάν και οδοντόκρεμα.




Αυτό το επεισόδιο μπαίνει σε ένα πραγματικά διασκεδαστικό θέμα για το οποίο δεν είχα μιλήσει πολύ. Είμαι εδώ με τον Arthur Haines, ο οποίος είναι εκπαιδευτής δεξιοτήτων και προγονικών δεξιοτήτων, συγγραφέας και ερευνητής βοτανικής. Και ζει στο Maine και είναι γνωστός για τις γνώσεις του για πράγματα όπως παρακολούθηση, αναζήτηση τροφής, άγρια ​​φυτά και προγονικές πρακτικές. Και ο λόγος που ήμουν πραγματικά περίεργος να τον κάνω ήταν να μιλήσω βασικά για το τι μπορούμε να μάθουμε από διαφορετικές φυλές σε όλο τον κόσμο, από τους προγόνους μας, ποιες ομοιότητες έχουν και πώς να τις εφαρμόσουμε στη σύγχρονη ζωή, ακόμη και χωρίς … Προφανώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν πρόκειται να επιστρέψουμε σε μια ύπαρξη κυνηγού-συλλέκτη και να ζήσουμε στο δάσος, παρόλο που μιμείται πολλά από αυτά τα πράγματα στη σύγχρονη ζωή του. Αλλά πηγαίνουμε βαθιά στο πώς μπορούμε να κάνουμε 80/20 αυτήν την ιδέα και να εφαρμόσουμε μερικά από αυτά τα οφέλη που είναι ενσωματωμένα στη βιολογία μας και τους βιολογικούς κανόνες μας στη σύγχρονη ζωή για να πάρουμε το όφελος. Πηγαίνουμε επίσης πολύ βαθιά στην ιδέα της προγονικής γονικής μέριμνας και του τρόπου με τον οποίο αυτές οι φυλές αλληλεπίδρασαν με τα παιδιά τους με τρόπο τόσο διαφορετικό από το πώς αλληλεπιδρούμε με τα δικά μας, και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτό. Συνολικά, ένα πολύ, πολύ συναρπαστικό επεισόδιο. Πήρα πολλές σημειώσεις και έχω κάποια πράγματα που θα εφαρμόσω στη ζωή μου τώρα προχωρώντας. Νομίζω ότι θα βγάλεις πολλά και από αυτό. Λοιπόν, ας πηδήξουμε. Arthur, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ πολύ που ήσασταν εδώ.

Arthur: Ευχαριστώ, Katie, που με κάλεσες στο podcast σου.

Katie: Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σου. Αυτό είναι σίγουρα ένα θέμα που δεν έχω μιλήσει ακόμα. Και νομίζω ότι είναι όλο και πιο σημαντικό. Και αυτή είναι η ιδέα της επιστροφής στη φύση, αλλά με διαφορετικό τρόπο από ό, τι πολλοί άνθρωποι, νομίζω, συχνά το σκέφτονται. Και έχουμε τόσες πολλές κατευθύνσεις που θέλω να πάω σήμερα. Αλλά πρώτα, δεδομένου ότι αυτό είναι ένα νέο θέμα, και οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι ήδη εξοικειωμένοι με τη δουλειά σας, θα ήθελα πολύ να ακούσω λίγο το ιστορικό σας και πώς βασικά μπήκατε σε αυτόν τον κόσμο και γίνατε παγκοσμίως γνωστός ειδικός.

Arthur: Λοιπόν, είναι μια μακρά ιστορία. Έτσι θα προσπαθήσω να το κάνω πολύ σύντομο. Ήμουν πραγματικά τυχερή, Katie, που μεγάλωσα σε ένα αγροτικό και ερημικό τμήμα του Δυτικού Maine. Είναι μια ορεινή περιοχή όπου περνάει το Appalachian Trail, απλά για να δώσει ένα σκηνικό. Και ήμουν τυχερός που έχω πάντα, όπως ξέρετε, έκθεση στη φύση και σύνδεση με το δάσος και τα ποτάμια εδώ από την παιδική ηλικία. Αλλά καθώς πέρασα από τη μελέτη μου, το κολέγιο, τον βιολόγο της άγριας ζωής και, ξέρετε, έναν ταξινομικό φυτών, που είναι κάποιος που μελετά την ταυτοποίηση και την ταξινόμηση των φυτών, διαπίστωσα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω αυτές τις δεξιότητες για μερικά πραγματικά δροσερά πράγματα, που περιλαμβάνει τροφή, ξέρετε, για βρώσιμα φυτά και επίσης για βοτανολογία. Και αυτό είναι ίσως αυτό που πολλοί άνθρωποι με γνωρίζουν ως, ως χορτοφάγος και σε κάποιο βαθμό, ως κάποιος που προωθεί φυσικές θεραπείες, παρά δυνητικά επιβλαβή και πραγματικά ισχυρά φάρμακα της Δύσης που μερικές φορές δεν είναι απαραίτητα για ορισμένα από τα στοιχεία που θα μπορούσαμε να να ασχολείσαι με το σπίτι.


Και ναι, έγινε γνωστό ως αυτό, και στη συνέχεια προσπάθησα να βοηθήσω τους ανθρώπους να κατανοήσουν βασικά, ότι οι άνθρωποι έχουν βιολογικούς κανόνες. Ξέρετε, θα μπορούσαμε να συζητήσουμε για τη διατροφή, ή τον τρόπο ύπνου, την κίνηση, τις κοινοτικές εμπειρίες, εννοώ, ακόμη και τα πρότυπα παιδικής μέριμνας είναι διαφορετικά από αυτά που βλέπουμε σε ολόκληρο τον κόσμο με τους προγόνους μας, από ό, τι συχνά παρατηρούμε εδώ, λένε , μια βιομηχανική κοινωνία. Και έτσι, αυτό είναι ίσως ένα από τα αγαπημένα μου θέματα για να βοηθήσω τους ανθρώπους να καταλάβουν είναι ότι οποτεδήποτε προσπαθούμε να ξεπεράσουμε αυτό που σημαίνει να είμαστε άνθρωποι, ότι μερικές φορές υπάρχουν συνέπειες ή παγίδες που πρέπει να γνωρίζουμε και να προσπαθούμε να πλοηγηθούμε.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Και σίγουρα, θέλω να επιστρέψω σε αυτούς τους βιολογικούς κανόνες. Αλλά μου αρέσει που αναφέρατε την αναζήτηση τροφής και το είδος της ιδέας της wildcrafting, επειδή έχω πολλές φυσικές θεραπείες στο “ Innsbruck ” που υπήρχε εδώ και χρόνια. Και πολλοί άνθρωποι που ακούνε γνωρίζουν πολύ καλά τις φυσικές θεραπείες. Και θα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας στις περισσότερες περιπτώσεις. Αλλά νομίζω ότι η ιδέα της τροφής της wildcrafting την οδηγεί σε τόσο νέο επίπεδο. Και είναι τόσο συναρπαστικό. Και ομολογουμένως είναι ένας τομέας που δεν το γνωρίζω καν. Υπάρχει μια καλή αφετηρία, είτε στον ιστότοπό σας είτε στους πόρους που θα μπορούσατε να αναφέρετε για να ξεκινήσουμε να μαθαίνουμε πώς να κάνουμε τροφή στις δικές μας ξεχωριστές περιοχές;

Arthur: Ναι, νομίζω ότι υπάρχουν μερικά πραγματικά ωραία μέρη για να ξεκινήσετε. Και πιστεύω ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, ξέρετε, ειδικά δεδομένου ότι μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών ζει σε αστικές και προαστιακές περιοχές, δεν έχουμε την ευκαιρία να αλληλεπιδρούμε αναγκαστικά με αυτά τα πράγματα σε καθημερινή βάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Έχουμε λοιπόν κάποιες ανησυχίες για να βεβαιωθούμε ότι μαζεύουμε, ξέρετε, τα σωστά πράγματα, ώστε να μην φέρουμε δυνητικά κάτι τοξικό στο σπίτι. Και καταλαβαίνω αυτές τις ανησυχίες. Και έτσι, η ταυτοποίηση των φυτών γίνεται πολύ σημαντική. Οτιδήποτε πρόκειται να καταπιείτε, πρέπει να ξέρετε τι είναι. Και έτσι θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ασχολείστε με ανθρώπους, είτε ασχολείστε με έναν κτηνοτρόφο ή έναν βοτανολόγο που προάγει την άγρια ​​συγκέντρωση, κάποιον που έχει υψηλή ικανότητα αναγνώρισης, ώστε να μπορεί να βεβαιωθεί ότι γνωρίζετε ακριβώς ποια είδη που συλλέγετε για το σπίτι σας.

Φυσικά, δεν θέλω να προωθηθώ αποκλειστικά εδώ. Έχω ένα σύνολο βιβλίων με το όνομα “ Ancestral Plants ” που εστιάζουν στην ταυτοποίηση και, στη συνέχεια, πώς αυτά τα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τρόφιμα, φάρμακα και χρησιμότητα. Υπάρχουν πολλοί προπονητές που αγαπώ και σέβομαι σε όλη τη χώρα. Ο Sam Fair είναι ένας άλλος που έχει μια σειρά βιβλίων. Και κάνει μια πολύ καλή δουλειά, επίσης, με την ταυτοποίηση, ώστε να μπορείτε, πάλι, να έχετε εμπιστοσύνη ότι γνωρίζετε τι είδος κοιτάζετε, επειδή αυτό είναι πραγματικά κρίσιμο. Εάν ανησυχείτε για τη συλλογή αυτών των δυνητικά, ξέρετε, αυτά τα φυτά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε ως τρόφιμα ή ως φάρμακο, θα είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για εσάς. Και είμαι πραγματικά μεγάλος υποστηρικτής να απαλλαγούμε από τέτοιου είδους ψυχολογικά εμπόδια, ώστε οι άνθρωποι να είναι ελεύθεροι να βουτήξουν πραγματικά σε αυτά τα πολύ θρεπτικά τρόφιμα.


Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Νομίζω ότι οι άνθρωποι συχνά δεν το σκέφτονται ακόμη και στον σημερινό κόσμο, ότι εξακολουθούν να υπάρχουν μέρη και τρόποι να το κάνουμε αυτό στις δικές μας περιοχές. Και όπως πολλοί άνθρωποι που ακούνε έχουν κήπους ή έχουν βρει κάποιους τρόπους για να πάρουν τοπικό φαγητό. Αλλά αισθάνομαι ότι υπάρχει ένα εντελώς διαφορετικό στοιχείο αυτού όταν πρόκειται για άγρια ​​τρόφιμα. Έτσι, για τους ανθρώπους που είναι, αυτό είναι μια νέα ιδέα, πώς μπορούμε να αρχίσουμε να ενσωματώνουμε περισσότερα από αυτά στην καθημερινή μας ζωή, ειδικά σε αυτούς που προέρχονται από ένα εντελώς διαφορετικό παράδειγμα και πρέπει να επιστρέψουν σε αυτό;

Arthur: Λοιπόν, υπάρχουν μερικά πράγματα εκεί για μένα, Katie, που πιστεύω ότι είναι πραγματικά σημαντικά. Το ένα είναι ότι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πού μπορούν να πάνε για πρόσβαση σε αυτά. Και μερικές φορές τα ίδια τα ζιζάνια που φυτρώνουν στον κήπο μας αποτελούν πηγή άγριων φυτών που μερικές φορές αφαιρούμε όταν, στην πραγματικότητα, αποτελούν μεγάλη συμβολή στο τραπέζι της κουζίνας. Αλλά πιστεύω επίσης ότι η έμπνευση είναι πολύ σημαντική. Εάν οι άνθρωποι θεωρούν απλώς τα άγρια ​​φυτά και τα καλλιεργημένα φυτά ως ένα και το ίδιο, δεν υπάρχει πάντα η ώθηση, αν θέλετε, να πείτε, 'Λοιπόν, γιατί πρέπει να ασχοληθώ να πάω και να πάρω αυτά τα φυτά, ξέρετε, από το χωράφι' , από το δάσος, από την όχθη της λίμνης, από τα πάρκα που επιτρέπουν τη συγκέντρωση γιατί μπορώ απλά να τα πάρω στην αγορά των αγροτών, ξέρετε ή στο σούπερ μάρκετ; ” Αλλά το πραγματικά ενδιαφέρον πράγμα που πιστεύω ότι θα είναι οι ακροατές σας, ξέρετε, πολύ ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι τα άγρια ​​φυτά, τώρα υπάρχουν τεράστια βιβλιογραφία που αποδεικνύει ότι στην πραγματικότητα είναι πιο θρεπτικά από τα περισσότερα από τα καλλιεργημένα φρούτα που εμείς , ξέρετε, συνήθως έχετε στο τραπέζι.

Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι τα προϊόντα που έχουν αυξηθεί με συνείδηση ​​δεν είναι υγιή. Είναι ακριβώς ότι τα άγρια ​​φυτά έχουν συχνά ακόμη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα, πολύ μεγαλύτερη ποσότητα ευεργετικών φυτοχημικών που μπορούν να λειτουργήσουν, όπως γνωρίζετε, ανοσοποιητικοί ρυθμιστές, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και ούτω καθεξής. Συχνά έχουν μια πιο ευεργετική αναλογία λιπαρών οξέων, μιλώντας για, γνωρίζετε, τις αναλογίες Ωμέγα-6 προς Ωμέγα-3. Και έχουμε επίσης πράγματα που έχουν περισσότερες ίνες και λιγότερο απλά σάκχαρα συχνά. Και έτσι, καταλήγετε με αυτά τα τρόφιμα που, πάλι, είναι πολύ θρεπτικά και επίσης αυτά που το σώμα μας εξελίσσεται στο φαγητό. Έτσι, για μένα, ένα σημείο εκκίνησης είναι συχνά οι άνθρωποι να έχουν μεγαλύτερο επίπεδο έμπνευσης για το γιατί αυτά τα τρόφιμα πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι, ειδικά όταν πρόκειται για την ανάπτυξη ανθρώπων στο σπίτι μας. Κάθε φορά που έχουμε συγκεντρώσεις ή συναντήσεις και πράγματα αυτής της φύσης, όπου έχουμε μια ομάδα ανθρώπων εδώ, είναι πάντα τα παιδιά και οι μητέρες που θηλάζουν που ξεκινούν πρώτα. Είναι αυτοί που παίρνουν τις μεγάλες μερίδες επειδή είναι εκείνοι που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη αυτής της διατροφής για τα αναπτυσσόμενα σώματά τους.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Και αναφέρατε βιολογικούς κανόνες που προέρχονται από όλα αυτά τα χρόνια και χρόνια και χρόνια ιστορίας. Και θα ήθελα να εμβαθύνω σε αυτά τα σημεία, γιατί νομίζω ότι υπάρχει τόσο μεγάλη σύγχυση και τόσες πολλές διαφορετικές ιδέες και επιλογές για το πώς πρέπει να τρώμε στον σύγχρονο κόσμο. Και πολλά από αυτά τείνουν να γίνουν εξαιρετικά δογματικά προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Και έτσι θα ήθελα πραγματικά να εξερευνήσω, ξέρετε, τι είναι η φύση; Τι μας λέει το σώμα μας για αυτούς τους βιολογικούς κανόνες για το να είμαστε άνθρωποι και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτό; Αναφέρατε λοιπόν τους διάφορους τομείς, τη διατροφή, τον ύπνο, την κίνηση, την κοινότητα και τη φροντίδα των παιδιών. Ας τα πάρουμε ένα προς ένα. Έτσι, τι μας διδάσκει η φύση για τους βιολογικούς κανόνες της διατροφής και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτό;

Arthur: Σίγουρα. Υπάρχει μια μεγάλη λίστα αν θέλαμε να μπει σε αυτήν. Ίσως θα ήταν καλό για μένα να μοιραστώ μερικά παραδείγματα. Όταν κοιτάζουμε κυνηγούς-συλλέκτες σε όλο τον κόσμο, νομίζω ότι συχνά οι άνθρωποι επικεντρώνονται στις διαφορές, ας πούμε, πώς τρώνε οι μακρινόι λαοί, όπως οι Ινουίτες, σε σχέση με, ξέρετε, λένε ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά στον ισημερινό. Και, ξέρετε, μπορεί να δείτε πολύ διαφορετικά μεμονωμένα τρόφιμα, μεμονωμένα φυτά και ζωικά είδη που τρώγονται. Αλλά όταν συλλέγουμε όλες αυτές τις πληροφορίες από όλο τον κόσμο, υπάρχουν πραγματικά αξιοσημείωτες ομοιότητες μεταξύ όλων αυτών των ομάδων. Ξέρετε, για παράδειγμα, ένα από τα πραγματικά συναφή είναι ότι κάθε ομάδα που έχει παρατηρηθεί ποτέ, ξέρετε, αυτόχθονες λαούς, και πάλι, από τι προέρχονται όλοι, από το οποίο όλοι έχουμε μια εξελικτική ιστορία ως, είμαστε όλα παμφάγα, καταναλώνουν φυτικές και ζωικές τροφές.

Και αυτό δεν πρέπει να είναι κρίση εναντίον ανθρώπων που θέλουν να εξασκηθούν, ξέρετε, μια σαρκοβόρα ή μια φυτική διατροφή, αλλά προερχόμαστε από ανθρώπους που έτρωγαν και έλαβαν τα οφέλη τόσο από τα φυτά όσο και από τα ζώα. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι προχωράτε, έτσι, πάλι, μπορείτε να αναγνωρίσετε τις παγίδες που μπορεί να έρχονται με έναν εξειδικευμένο τύπο διατροφής που είναι εντελώς νέο για εμάς. Ένα άλλο παράδειγμα, βλέπεις τους αυτόχθονες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, και έτρωγαν ένα μείγμα τόσο μαγειρεμένων όσο και άψητων τροφίμων. Πουθενά στον κόσμο δεν κατανάλωναν αποκλειστικά ωμά τρόφιμα, και ομοίως, πουθενά στον κόσμο δεν κατανάλωναν αποκλειστικά μαγειρεμένα τρόφιμα. Και γνωρίζουμε ότι, από πιο σύγχρονες διατροφικές μελέτες, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που απλώς δεν βλάπτονται από τη θερμότητα. Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που βλάπτονται από τη θερμότητα και είναι καλύτερα να περάσουν από ωμά τρόφιμα. Η βιταμίνη C θα μπορούσε να είναι ένα παράδειγμα.

Και ξέρουμε ότι υπάρχουν μερικά θρεπτικά συστατικά που είναι πραγματικά ωφέλιμα για εμάς, τα οποία στην πραγματικότητα γίνονται πιο βιοδιαθέσιμα με το μαγείρεμα, όπως το λυκοπένιο που μπορούμε να πάρουμε σε ντομάτες, καρπούζια, ροδαλά ισχία και φθινοπωρινές ελιές και τέτοια. Λοιπόν, ξέρετε, μια άλλη ομοιότητα μπορεί να είναι η ποικιλία των τροφίμων. Ξέρετε, ακόμη και στην Υψηλή Αρκτική, οι άνθρωποι της Iñupiat που μελετήθηκαν σε ένα πραγματικά υπέροχο έργο που ονομάζεται Φυτά που τρώμε, αποδείχθηκε ότι καταναλώνουν μεγαλύτερη ποικιλία φυτών από το τοπίο τους, παρόλο που έχουν λιγότερα είδη για να διαλέξουν από τα περισσότερα Οι Αμερικανοί καταναλώνουν σε ένα χρόνο. Και έτσι ώστε η ποικιλομορφία των τροφίμων ήταν πραγματικά σημαντική επειδή όλα αυτά τα διαφορετικά φυτά, για παράδειγμα, από όλες αυτές τις διαφορετικές οικογένειες φυτών προσφέρουν διαφορετικές ποσότητες διαφόρων πραγμάτων.

Έτσι, αυτό προσφέρει περισσότερα από αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτό είναι περισσότερο από αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό, περισσότερα ορυκτά εδώ, περισσότερα αυτού του τύπου φυτικής ένωσης εκεί. Και έτσι, στο τέλος, τα σώματά τους μπόρεσαν να πάρουν όλα όσα χρειάζονταν για υγιή ζωή, ειδικά για τη μετάδοση της υγείας από τις γενιές λόγω αυτής της ποικιλομορφίας των τροφίμων. Και αυτό είναι κάτι που λείπει συχνά από την αμερικανική διατροφή. Αλλά αυτά είναι μερικά μόνο από τα παραδείγματα από πού προερχόμαστε ως είδος και πώς πρέπει να προσπαθήσουμε να μιμηθούμε αυτά στο σημερινό κόσμο, για να βεβαιωθούμε ότι εμείς, πάλι, έχουμε υγιή ζωή.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Αυτό είναι τόσο ενδιαφέρον, επίσης. Και νομίζω ότι πρέπει να μάθουμε πολλά σε πολλούς τομείς όταν εστιάζουμε στις ομοιότητες και όχι στη διαφορά. Φαίνεται όμως τόσο ανθρώπινη φύση να επικεντρώνεται σε αυτό, όπως το 3% έως 7% στο οποίο διαφωνούμε συχνά σε σχέση με τα πράγματα στα οποία συμφωνούμε.

Άρθουρ: Ναι.

Katie: Μια άλλη περιοχή που αναφέρατε ήταν ο ύπνος. Και νομίζω … Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλά να μάθω εδώ, επειδή έχω μιλήσει για το γαλάζιο φως, για παράδειγμα, και για την αποφυγή τεχνητού φωτός τα βράδια, καθώς και για πράγματα όπως η πραγματικά δραματική έρευνα σχετικά με την έκθεση στο φως του πρωινού και την έξοδο και ακόμη και αν είναι συννεφιασμένη μέρα, αλλά ακριβώς εκείνη την πρωινή έκθεση στο φως και πόσο βαθιά επηρεάζει τις ορμόνες. Επομένως, υποθέτω ότι αν αυτοί οι τύποι μικρών αλλαγών μπορούν να έχουν μια τόσο μετρήσιμη διαφορά ορμονών, ότι υπάρχουν περισσότερα που μπορούμε να μάθουμε από τη φύση όταν πρόκειται για μοτίβα ύπνου. Έτσι, με βάση την έρευνά σας και το έργο σας, τι μπορούμε να μάθουμε από αυτόχθονες φυλές και από την ιστορία όσον αφορά τη βελτίωση του ύπνου;

Arthur: Λοιπόν, νομίζω, Κέιτι, έχεις πετύχει μερικά από τα πραγματικά σημαντικά πράγματα εκεί, την αναγνώριση … Ξέρετε, υπήρχε μια εποχή που οι άνθρωποι πίστευαν ότι το μπλε φως ήταν κακό γιατί είναι αυτό που διεγείρει την εγρήγορση το βράδυ, αλλά όπως μιλήσατε για αυτές τις εκθέσεις νωρίς το πρωί, γνωρίζετε, φυσικό φωτισμό, όπου αυτό διεγείρει την εγρήγορση, που είναι αυτό θέλεις. Το σώμα σας χρειάζεται αυτά τα σημεία αναφοράς για να καταλάβει, “ Αυτό είναι όταν είμαι ξύπνιος και αυτό είναι όταν πηγαίνω για ύπνο, ” ξέρετε, καταλαβαίνοντας ότι εάν πρέπει να είστε ενεργοί, ξέρετε, στις σκοτεινές ώρες, ότι πηγαίνετε για εκείνα τα μήκη κύματος του φωτός που είναι πιο κοντά στο φως των φώτων, ξέρετε, αυτά τα κόκκινα και πορτοκάλια και κίτρινα, διεγείρουν την εγρήγορση πολύ λιγότερο, ώστε να μπορείτε να ξυπνήσετε ξανά στον ύπνο.

Είμαι κάποιος που προσπαθεί να ακολουθήσει πολλά από αυτά τα διαφορετικά προγονικά πρότυπα. Και αγόρι, όταν επισκέπτομαι το σπίτι κάποιου άλλου τώρα, όπου υπάρχουν όλα τα είδη ηλεκτρονικών και gadget, είναι πολύ αργά, κοιτάζουν οθόνες που δεν έχουν προσαρμοστεί, ξέρετε, προς αυτά τα κόκκινα και πορτοκαλί μήκη κύματος, κυριολεκτικά δεν θα ξανακοιμηθώ ποτέ εκείνο το βράδυ. Είμαι πραγματικά ενοχλημένος από αυτό τώρα. Δεν έχω πολλά, ξέρετε, ικανότητα να το ανεχτώ. Νομίζω ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από το φως που συμβαίνει με αυτά τα πρότυπα ύπνου. Υπάρχουν ακόμη και οι θέσεις που χρησιμοποιήθηκαν από αυτόχθονες που προωθούσαν μια ευελιξία ενώ κοιμόταν. Και, ξέρετε, ένας από τους τομείς που μου αρέσει να μοιράζομαι με τους ανθρώπους είναι η θερμοκρασία, διότι αν κοιτάξετε ουσιαστικά, ξέρετε, σε όλο τον κόσμο, μέσω πολλών εποχών, αν όχι ολόκληρης της σεζόν, η θερμοκρασία μειώνεται το απόγευμα. Και αυτό αποδεικνύεται ότι είναι άλλο ένα από αυτά τα πράγματα στα οποία μπορεί να ενδείξει το σώμα μας, για να συμβάλει στην προώθηση του καλού ύπνου. Έτσι, είχα μητέρες που είχαν μια πολύ δύσκολη στιγμή με τα βρέφη τους και τους έκαναν να κοιμηθούν.

Και μέρος του προβλήματος δεν ήταν και οι δύο να παίρνουν αρκετό χρόνο στο εξωτερικό, έτσι ώστε τα βρέφη τους να εκτίθενται σε αυτό το πλήρες φάσμα φωτός, που έλεγε, “ Ω, υποτίθεται ότι είμαι ξύπνιος αυτήν τη στιγμή. ” Αλλά τότε, παρόλο που προσπαθούσαν να δημιουργήσουν ένα σκοτεινό περιβάλλον τη νύχτα, το σπίτι μπορεί να ήταν πολύ ζεστό. Και κάνοντάς τους να μειώσουν λίγο τη θερμοκρασία, για να αρχίσουν να ερεθίζουν αυτό το είδος της βραδινής προετοιμασίας για το σώμα, κατάφεραν να προωθήσουν λίγο καλύτερο ύπνο στο βρέφος τους, κάτι που προφανώς τους βοήθησε να κοιμηθούν πολύ καλύτερα. Έτσι, η μελέτη των αυτόχθονων μας δίνει σε όλο το φάσμα των πραγμάτων να επικεντρωθούμε σε αυτό που ξεπερνά, ξέρετε, μερικά από τα πραγματικά σημαντικά πράγματα που, όπως αναφέρατε, το φως στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι, αλλά ακόμη και όταν εμείς όταν φάτε τη νύχτα και τη θερμοκρασία και ούτω καθεξής.

Katie: Αυτό είναι συναρπαστικό. Ξέρω ότι δεν είναι το ίδιο με το να είμαι σε εξωτερικούς χώρους, αλλά έχω γίνει μεγάλος θαυμαστής του chiliPAD για αυτόν τον λόγο ότι μπορώ να δροσίσω το περιβάλλον ύπνου.

Arthur: Ω, ναι. Ναί.

Κάτι: Ναι. Και νομίζω ότι η ομορφιά αυτού είναι … Και από ό, τι ξέρω για την προσέγγισή σας, είναι σαν να μην είμαστε όλοι σε θέση να επιστρέψουμε σε μια εποχή που ζούμε εντελώς στη φύση, αλλά σε όσο το δυνατόν περισσότερο βαθμό που μπορούμε να κάνουμε αυτό και επωφεληθείτε από αυτό, και στη συνέχεια μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά από τα οφέλη του σύγχρονου κόσμου, για να λάβετε το ίδιο όφελος ή τουλάχιστον μερικά από τα ίδια οφέλη. Αυτό είναι επίσης πολύ συναρπαστικό. Εντάξει. Έτσι αναφέρατε τη θέση. Μπορείτε να πάτε λίγο πιο βαθιά σε αυτό; Όπως, τι μπορούμε να μάθουμε για τον καλύτερο τρόπο για τη στάση του ύπνου;

Arthur: Λοιπόν, υπάρχει ένα άρθρο που έχω που ίσως να μπορούσα να σας προωθήσω, αλλά δείχνει μερικές διάφορες θέσεις που πραγματικά δεν βλέπω ανθρώπους να κοιμούνται πολύ συχνά, που βοηθούν στην σπονδυλική στήλη, ουσιαστικά και βεβαιώνω ότι δεν σφίγγει απλώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά παίρνει λίγο έλξη εάν το επιθυμείτε. είναι πολύ ενδιαφέρον. είναι ένα αρκετά σύντομο άρθρο. Αλλά πάλι, εξετάζει ουσιαστικά όχι μόνο τους άγριους ανθρώπους, αλλά και άλλα άγρια ​​όντα και τις θέσεις στις οποίες κοιμούνται και πώς μπορούν να προωθήσουν υγιείς σπονδυλικές στήλες. Και μπορώ να προσπαθήσω να το προωθήσω σε εσάς που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο, Κάτι, που είναι πραγματικά, πολύ οπτικό και δύσκολο για μένα να το περιγράψω μόνο με λόγια.

Katie: Ναι, θα ήταν υπέροχο. Και μπορώ να το συμπεριλάβω στις σημειώσεις της εκπομπής για όλους που ακούνε στο wellnessmama.fm. είναι τόσο συναρπαστικό. Ξέρω ότι είδα μια μελέτη πριν από λίγο για το πώς ακόμη και μία εβδομάδα κάμπινγκ μακριά από το τεχνητό φως και ότι ήταν στη φύση, είχε τη δυνατότητα να επαναφέρει πλήρως την κιρκαδική βιολογία κάποιου, που νομίζω ότι είναι τόσο συναρπαστικό ότι ακόμη και ένα τόσο μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να έχει τόσο δραστικό αντίκτυπο. Και νομίζω ότι λέει πραγματικά πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μερικά από αυτά τα πράγματα προς όφελός μας, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να τα κάνουμε όλα αυτά καθημερινά, κάνοντας το 80/20 και να επωφεληθούμε ακόμη και στη σύγχρονη ζωή . Και αναφέρατε τη θέση ύπνου. Αλλά και στη λίστα βιολογικών κανόνων σας, αναφέρατε την κίνηση. Και ξέρουμε ότι αυτός είναι ένας τομέας που αποτελεί σημείο πτώσης για μεγάλο μέρος του σύγχρονου κόσμου και πολλοί από εμάς δεν κινούνται αρκετά ή κάνουμε τα ίδια μοτίβα κίνησης επαναλαμβανόμενα. Λοιπόν, τι μας διδάσκει η ιστορία και η βιολογία σχετικά με τα πρότυπα κίνησης;

Arthur: Αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση. Και είναι αρκετά σαφές. Όπου κι αν πάτε στον κόσμο, οι άνθρωποι έχουν περισσότερη κίνηση από εμάς. Και δεν θέλω αυτό το κίνημα να θεωρείται πάντα ως αυστηρή άσκηση γιατί δεν ήταν πάντα. Και, ξέρετε, υπάρχουν πολλές μορφές κίνησης. Μπορεί να είναι πραγματικά ευχάριστο και ευεργετικό για εμάς που περιλαμβάνουν χορό. Αλλά το πολύ μεγάλο μέρος του κινήματος που θέλω να τονίσω είναι η ποικιλία της κίνησης. Σήμερα, ξέρετε, όταν είμαστε, ας πούμε, περπατώντας σε έναν δρόμο της πόλης που μπορεί να είναι πεζοδρόμιο ή σκυρόδεμα, μπορούμε απλώς να κάνουμε την ίδια ακριβώς κίνηση ξανά και ξανά, η οποία δεν έχει την αξία, ας πούμε, να βγούμε- μονοπάτι για εκείνους που έχουν πρόσβαση σε ορισμένες περιοχές ή ακόμη και σε μονοπάτια που μπορεί να έχουν λίγο έδαφος που, ξέρετε, κατεβείτε σε αυτήν την κοιλάδα ή πάνω από αυτόν τον λόφο, ώστε να πρέπει να κάνετε διαφορετικά είδη σκαλοπατιών. Πρέπει να ισορροπήσεις τον εαυτό σου. Τα χέρια σας κινούνται με διαφορετικό τρόπο. Μερικές φορές τα χέρια σας φτάνουν για ισορροπία και τέτοια πράγματα επειδή είναι πολύ διαφορετικά.

Είναι κάπως σαν τη διαφορά ίσως μεταξύ ελεύθερων βαρών και βαρών μηχανών, όπου το βάρος του μηχανήματος σας κάνει να κάνετε την ίδια κίνηση κάθε φορά, αλλά δεν έχετε απαραίτητα το πλήρες όφελος της κίνησης όταν δεν χρειάζεται κάντε το υπόλοιπο και χρησιμοποιήστε όλες αυτές τις μικρότερες κύριες ομάδες που συμβάλλουν στο σύνολο. Σκέφτομαι επίσης ότι είναι άλλοι τρόποι για να αποκτήσετε αυτήν την ποικιλομορφία είναι να απαλλαγείτε από gadgets στο σπίτι. Και αυτό που εννοώ είναι ότι, για παράδειγμα, αλέθουμε το αλεύρι. Έχουμε λοιπόν έναν μύλο σιτηρών. Και το κάνουμε με το χέρι. είναι απλώς ένας χειροκίνητος μύλος σιτηρών. Τρώμε πολλά βελανίδια. Έτσι, όταν τα αλέθουμε, το κάνουμε με το χέρι. Όταν χτυπάμε φάρμακα, για παράδειγμα, χρησιμοποιούμε το κονίαμα και το γουδοχέρι, και προσπαθώντας κυριολεκτικά να πάρουμε πίσω κάποιες από αυτές τις κινήσεις, αυτό το είδος σύγχρονων μηχανών μας έχει πάρει. Είναι δύσκολο να κάνουμε σε όλα τα σπίτια, το αναγνωρίζω. Αλλά ουσιαστικά, οπουδήποτε μπορώ να επαναφέρω την κίνηση, αυξάνει την ποικιλομορφία της κίνησής μου κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που είναι ευεργετικό για μια σειρά πραγμάτων, όχι μόνο για την καρδιαγγειακή μου κατάσταση, αλλά και για την κίνηση των άκρων και μια σειρά από πράγματα που θα μπορούσαμε να συζητήσουμε, Κάτι.

Κάτι: Είναι συναρπαστικό. Και νομίζω ότι έχετε δίκιο. Νομίζω, κατά μία έννοια, ότι ένα από τα, ελπίζω, ασημένια επένδυση που έρχεται φέτος είναι με πολλά γυμναστήρια να κλείνουν και τα πράγματα που συνήθως χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι για άσκηση δεν ήταν διαθέσιμα για λίγο, εμείς Βλέπουμε τόσους περισσότερους ανθρώπους να βγαίνουν έξω και να ασκούνται από το σπίτι ή να δοκιμάζουν πιο φυσιολογικά ανθρώπινα μοτίβα κίνησης. Αλλά νομίζω ότι μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές που είχα τον περασμένο χρόνο ήταν να σταματήσω να σκέφτομαι αυτά τα πράγματα ως άσκηση και να κλίνω σε κίνηση, και επίσης να μάθω από τα παιδιά μου την ιδέα του παιχνιδιού και πόσες όμορφες κινήσεις προέρχονται ότι, σε σχέση με αυτήν την ιδέα ότι πρέπει να περάσουμε από ένα επαναλαμβανόμενο σύστημα σε ένα γυμναστήριο. Και είναι περισσότερα από τα πράγματα, όπως απλά μαζεύοντας βαριά πράγματα, και μετακινούμενος στο διάστημα, και αναρριχητικά πράγματα, και την ομορφιά τέτοιων κινήσεων. Αλλά πώς μπορούμε να αρχίσουμε να ενσωματώνουμε περισσότερα από αυτά τα μοτίβα κίνησης; Δεν είχα σκεφτεί καν τα εργαλεία κουζίνας που έκαναν και αυτό μέρος της καθημερινής ζωής. Λατρεύω αυτήν την ιδέα. Αλλά ποιοι είναι μερικοί άλλοι τρόποι που μπορούμε να αρχίσουμε να στηριζόμαστε στις κινήσεις;

Arthur: Λοιπόν, αν απλώς επιστρέψουμε στην ιδέα, ξέρετε, αρχίζοντας να μαθαίνετε για τροφή και η αναζήτηση τροφής μπορεί προφανώς να είναι αυτό το συντριπτικό θέμα, αλλά απλώς πάρτε κάθε φυτό ένα προς ένα, δεν χρειάζεται να μάθετε 150, ξέρετε, διαφορετικά είδη που μπορείτε να φάτε τον πρώτο χρόνο. Απλά μάθετε ένα ή δύο. Πάρτε το αργό και χτίστε την εμπιστοσύνη σας. Αλλά μόλις φεύγατε από την πλακόστρωτη επιφάνεια για να ακολουθήσετε μερικά από αυτά τα φυτά, θα μπορούσαν να είναι φυτά μούρων όπως τα σμέουρα και τα βατόμουρα με τα οποία μπορεί να είναι εξοικειωμένοι πολλοί άνθρωποι. Θα μπορούσαν να είναι άγρια ​​χόρτα διαφορετικών ειδών, μερικά από τα οποία μπορεί να βρίσκονται στον κήπο σας. Το θέμα είναι, μόλις αφήσετε ότι αυτό που αποκαλώ δομημένο περιβάλλον και μπαίνετε σε ένα πιο φυσικό τοπίο, πρέπει να βυθιστείτε κάτω από τα πράγματα, να περπατήσετε πάνω από τα πράγματα, να καταλήξετε για να φτάσετε στα πράγματα. Και αυτό σας δίνει αμέσως όλη αυτή την ποικιλία κίνησης που σας λείπει σε μια εσωτερική ζωή. Και φέρετε επίσης αυτό το πυκνό θρεπτικό φαγητό, ώστε να μπορείτε να στοιβάζετε αυτά τα δύο πράγματα το ένα πάνω στο άλλο και να σκοτώνετε δύο πουλιά με μία πέτρα.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. ήταν πολύ διασκεδαστικό στο σπίτι μας φέτος, όλα στο σπίτι περισσότερο, και τα παιδιά έχουν περισσότερο χρόνο για να είναι έξω, κάτι που μου άρεσε πολύ. Όπως, πολλές από τις δραστηριότητές τους ακυρώνονται και είναι απλώς … Αστειευόμαστε ότι είναι κάπως άγρια, αλλά μου αρέσει. Είναι έξω όλη την ώρα. Και έχουν φέρει όλα τα είδη φυτών. Και έπρεπε να ελέγξω και να βεβαιωθούμε ότι θα μπορούσαμε να τα φάμε πριν το κάναμε ή ένας από τους γιούς μου βρήκε αυγά μυρμηγκιών και αποφάσισε να τα μαγειρέψει και λίπος πάπιας, ώστε να τρώνε αυγά μυρμηγκιών και υπήρξαν σκουλήκια που έχουν τρώγεται. Και πιο πρόσφατα, τώρα πήραν να κυνηγήσουν σκίουρο στο δάσος από το σπίτι μας.

Έτσι είχαμε άγριο σκίουρο και ήταν πολύ διασκεδαστικό να βλέπουμε τα παιδιά να κινούνται σε αυτό το είδος μόνα τους και να εξερευνούν. Νομίζω ότι τα παιδιά ίσως είναι φυσικά πιο αρμονικά με αυτό από ό, τι πολλοί από εμάς είναι ως ενήλικες. Ένας άλλος τομέας που αναφέρατε όσον αφορά τους βιολογικούς κανόνες, και στην πραγματικότητα, αυτά τα δύο τελευταία νομίζω ότι είναι αυτά με τα οποία είμαι πολύ ενθουσιασμένος που πραγματικά ερευνούμαι, με την πρώτη να είναι κοινότητα. Αυτό είναι κάτι που ακούει οποιοσδήποτε που είχε ακούσει πριν με άκουσε να μιλάει για τη σημασία της κοινότητας. Και μία από τις θεωρίες μου είναι ότι αυτός είναι στην πραγματικότητα ο μεγαλύτερος παράγοντας σε αυτές τις Μπλε Ζώνες όταν αρχίζουμε να τις μελετάμε ότι σχετίζεται με τη μακροζωία, την ποιότητα των σχέσεων και τη δύναμη της κοινότητάς τους. Αλλά είμαι πραγματικά περίεργος να ακούσω από την έρευνά σας και ό, τι έχετε μάθει, τι μπορούμε να μάθουμε για την κοινότητα σε αυτές τις αυτόχθονες φυλές και σε όλη την ιστορία και να επωφεληθούμε από σήμερα.

Arthur: Katie, η κοινότητα θα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να μπορέσουν οι άνθρωποι να αποκτήσουν σε αυτόν, ξέρετε, έναν σύγχρονο κόσμο στον οποίο ζούμε. Και όταν εξετάζουμε τα προγονικά μας πρότυπα της κοινότητας, είναι απλά έντονα διαφορετικό από το πώς ζούμε τώρα. Και πάλι, υπάρχουν ορισμένα από αυτά και μπορώ να αναφέρω μερικά, για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν πόσο διαφορετικό ζούμε. Επιτρέψτε μου να σας δώσω λίγα. Έγραψα για αυτά στο “ New Path, ” και έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να βρουν μια λίστα με αυτά, αν το επιλέξουν. Ένα από αυτά ήταν τόπος και σχόλια. Και αυτό που εννοώ είναι οι άνθρωποι, ζούσαν σε ένα πολύ συγκεκριμένο μέρος και προσαρμόστηκαν σε αυτό το μέρος. Δεν θα μπορούσατε να πάρετε κάποιον που ζει στο μακρινό Βορρά και να τον βάλετε σε μια έρημο και το αντίστροφο επειδή δεν διέθετε μόνο τις φυσικές προσαρμογές, αλλά τις πολιτιστικές προσαρμογές που τους επέτρεψαν να βρίσκονται σε αυτά τα μέρη.

Όπως, όπως, για παράδειγμα, τα είδη ζώων που μπορεί να γνωρίζουμε, δεν θα περιμέναμε ποτέ να βρούμε, ξέρετε, ένα συγκεκριμένο είδος πουλιού που μπορεί να είναι μια υδρόβια πτηνά, όπως ένα είδος πάπιας. Δεν περιμένουμε ποτέ να το βρούμε σε ένα ορεινό δάσος. δεν είναι το μέρος που έζησε. Και αυτό ήταν το ίδιο. Αυτό ισχύει για τους ανθρώπους που ζούσαν ιστορικά εδώ. Ζούσαν σε μια πολύ συγκεκριμένη περιοχή και καθορίστηκαν από αυτήν την περιοχή. Καταναλώνουν μόνο τρόφιμα από αυτήν την περιοχή. Έπιναν νερό από αυτήν την περιοχή. Εκτέθηκαν μόνο στα εδάφη αυτής της περιοχής. Ορίστηκαν από αυτό το μέρος. Και φυσικά, σήμερα, αυτό δεν ισχύει. Τα Homosapiens δεν ορίζονται από τη θέση τους. Κινούμαστε σε όλη τη χώρα, όλη την ώρα. Και κατά μία έννοια, χάνουμε από εκείνες τις προσαρμογές βάσει τόπου που ενσωματώνουμε στο σώμα μας. Ζούσαμε σε μικρά μεγέθη ομάδων, τα οποία, σήμερα, γνωρίζετε, δεν είναι πιθανότητα για πολλούς ανθρώπους.

Ξέρετε, περιορίσαμε περίπου 30 έως 50 άτομα στις περισσότερες ομάδες. Και στην πραγματικότητα, η πυκνότητα του πληθυσμού, είτε το πιστεύετε είτε όχι, ήταν περίπου ένα άτομο ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο για πολλές αυτόχθονες ομάδες. Σήμερα, ξέρετε, ζούμε πολύ υψηλότερα από αυτό, μερικές φορές εκατοντάδες άνθρωποι ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο όταν το εξετάζουμε σε κρατικό επίπεδο.

Είχαμε μια πολύ διαφορετική πολιτική δομή. Ξέρετε, προφανώς, προερχόμαστε από κοινότητες που στερούνται πολιτικών γραφειοκρατιών. Δεν υπήρχε ιεραρχική δομή. Με άλλα λόγια, όλοι στην ομάδα ήταν κυρίαρχοι, και αυτό περιλαμβάνει τα παιδιά. Έτσι, δεν ήταν ότι οι άνδρες κυβερνούσαν τις γυναίκες ή οι ηλικιωμένοι κυβερνούσαν κανέναν, συχνά πιστεύουμε ότι αυτές οι ομάδες είχαν αρχηγούς και αρχηγούς. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, αυτό που είχαν οι αυτόχθονες πολιτισμοί ήταν ηλικιωμένοι. Και οι πρεσβύτεροι δεν καθόρισαν τι έκαναν οι άνθρωποι. Απλώς προσαρμόζουν τη συναίνεση παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με τις οποίες η ομάδα θα μπορούσε να λάβει απόφαση.

Η ίση κατανομή πλούτου ήταν κάτι που επίσης είδαμε, κάτι που δεν θα συνέβαινε ποτέ σήμερα. Και ένα τεράστιο ποσό διαμοιρασμού που έρχεται με την ίδια κατανομή πλούτου είναι ιδιαίτερα η συγκομιδή που μοιράζεται εκείνα τα τρόφιμα που μεταφέρθηκαν πίσω από το χωράφι, όπου διανεμήθηκαν, σε ορισμένες περιπτώσεις, μέσω διαφορετικών προτύπων, ανάλογα με την ομάδα που θα μπορούσαμε να εξετάσουμε , διανεμήθηκαν μεταξύ των μελών, έτσι ώστε όλοι να τα προμηθεύονται. Κάθε φορά που υπήρχε επιτυχία στον τομέα της εξασφάλισης τροφής, τα περισσότερα μέλη της κοινότητας θα βιώσουν αυτήν την επιτυχία. Ξέρεις, ζούμε σε μια πολύ ανταγωνιστική κοινωνία τώρα. Και βιώσαμε μερικές πολύ σοβαρές ιεραρχίες που μερικές φορές μπορεί να είναι απογοητευτικές.

Ξέρετε, είχαν μια συνοχή, μια ισχυρή συνοχή για διάφορους λόγους που απλώς δεν έχουμε σήμερα. Και έχω έναν ορισμό της κοινότητας που θα σας διαβάσω και μετά θα συγκρίνω τι συμβαίνει σήμερα. Έτσι, το προγονικό μας πρότυπο μιας κοινότητας είναι μια μικρή ομάδα ανθρώπων που κατοικούν μερικές φορές χαλαρά σε ένα δεδομένο τοπίο. Μοιράζονται κοινούς πόρους, βιώνουν την ισότητα και παρόμοια ευημερία μεταξύ των φύλων, παρόλο που ο καθένας μπορεί να κάνει διαφορετικά καθήκοντα και μπορεί να λειτουργήσει με συναινετικές αποφάσεις, λόγω ομοιότητας και πεποιθήσεων προς όφελος της ομάδας να κατορθώσει να ζήσει στη θέση τους. Και νομίζω ότι αν κάποιος εξέταζε τα προς το ζην που βιώσαμε σήμερα ότι μπορεί να έχουμε φίλους και οικογένειες που μας δίνουν και μοιράζονται μαζί μας, την κοινωνία μας στο σύνολό της, θα μπορούσε να περιγραφεί καλύτερα ως μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που συχνά ανταγωνίζονται εναντίον του άλλου. Και βιώνουμε μερικές αρκετά σημαντικές ανισότητες και ανισότητες πλούτου, που δημιουργούν πολλά προβλήματα στη λειτουργία, γνωρίζετε, με συναινετικό τρόπο να θεσπίζουμε πράγματα, είτε πρόκειται για νομοθεσία είτε για κατευθυντήριες πολιτικές, που θα ήταν πραγματικά επωφελείς για όλους τους ανθρώπους .

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Συχνά είπα, «Δεν νομίζω ότι χρειάζεται ένα χωριό, νομίζω ότι χρειάζεται μια φυλή. ” Και σίγουρα ένιωσα την έλξη να θέλω περισσότερο από αυτόν τον τύπο φυλής στη ζωή μου τα τελευταία χρόνια, και ειδικά φέτος επίσης. Και νομίζω ότι μερικά από τα πράγματα που με εντυπωσίασαν πραγματικά σε αυτό που μόλις μίλησες είναι ότι είμαστε ενσύρματοι για αυτό το πιο μικρό, όπως είπατε, κοινότητα 30 έως 50 ατόμων που έχουμε τη δυνατότητα να βοηθήσουμε και να επηρεάσουμε και δημιουργήστε θετική αλλαγή. Και το μίλησα προηγουμένως. Δεν είμαστε πραγματικά ενσύρματοι να γνωρίζουμε κάθε πρόβλημα που συμβαίνει σε κάθε κοινωνία σε όλο τον κόσμο και όλα τα παγκόσμια πράγματα που συμβαίνουν. Και η βιολογία μας, ακόμα αισθάνομαι σαν να ανταποκρίνομαι με άγχος σε όλα αυτά τα πράγματα, ενώ έχουμε την πρόθεση να γνωρίζουμε τα πράγματα που συμβαίνουν στην άμεση ομάδα μας και να έχουμε τη δυνατότητα να βοηθήσουμε αυτούς τους ανθρώπους. Και νομίζω ότι έχουμε φτάσει τόσο μακριά από αυτό. Αναφέρατε πολλές από αυτές τις φυλές ότι υπήρχε κυριαρχία ακόμη και μεταξύ των παιδιών. Μπορείτε να αναλύσετε αυτό και τι σημαίνει αυτό;

Arthur: Ναι, είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι σήμερα θα είχαν μια πολύ δύσκολη στιγμή. Και δεν πρόκειται να προτείνω ότι, οι γονείς υποτίθεται ότι πηγαίνουν σε αυτό το άκρο όλη την ώρα σήμερα με πράγματα, αλλά θα δώσω μερικά παραδείγματα. Ανθρωπολόγοι που μπορεί να ζούσαν με σχετικά άθικτους κυνηγούς-συλλέκτες ή κτηνοτρόφους, χορτοφάγους, αγρότες, γνωρίζετε, μια ποικιλία από είδη αυτόχθονων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο έχουν παρατηρήσει κάποια πραγματικά περίεργα πράγματα, αν το συγκρίναμε με το σημερινό γονική μέριμνα, που μερικές φορές είναι αυτό το ελικόπτερο, όπου είμαστε κάπως αιωρημένοι πάνω από τα παιδιά μας, ακριβώς, ακριβώς εκεί για να εμπλακούν και μερικές φορές να παρεμβαίνουμε σε ό, τι κάνουν, κάθε απόφαση που λαμβάνουν. Γνωρίζω ότι μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται πολύ καλά να συμμετέχουμε σε μεγάλο βαθμό στη ζωή των παιδιών μας, αλλά χρειάζονται αυτή την εμπειρία μερικές φορές για να καταλάβουν πώς να λαμβάνουν ποιοτικές αποφάσεις που δεν βλάπτουν τον εαυτό τους και δεν βλάπτουν τους άλλους.

Λοιπόν, εδώ είναι μερικά παραδείγματα. Μια συγκεκριμένη ομάδα που εξετάστηκε, παρατήρησαν ότι πολλά από τα παιδιά τους είχαν μικρά σημάδια από εγκαύματα, όπως ίσως στα χέρια τους ή στο χέρι τους. Και όταν ρωτούσαν τους γονείς, διαπίστωσαν ότι πολλά από τα παιδιά είχαν πράγματι σκοντάψει στη φωτιά όταν ήταν πολύ μικρά. Τώρα, δεν είχαν καεί πολύ σοβαρά, αλλά είχαν καεί αρκετά για να αφήσουν ένα μικρό σημάδι στο δέρμα τους. Και αυτό επειδή τα παιδιά, τα πολύ μικρά παιδιά, ακόμα και όταν ήταν γύρω από τις πυρκαγιές, κανείς δεν τους ώθησε πίσω. Κανείς δεν είπε: & lsquo; Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. ” Είναι η απόφαση του παιδιού να εξερευνήσει το συγκεκριμένο περιβάλλον, το οποίο περιλάμβανε την εστία. Και οι γονείς δεν ένιωθαν ότι εναπόκειται σε αυτούς να υπαγορεύσουν τι θα μπορούσε να κάνει το παιδί.

Ένας άλλος ανθρωπολόγος και ένα είδος διάσημου παραδείγματος ήταν η συνέντευξη από μια μαμά και το βρέφος που δεν νομίζω ότι θα μπορούσε να περπατήσει, αλλά θα μπορούσε να κρατήσει αντικείμενα έπαιζε με μαχαίρι. Και το βρέφος έριξε το μαχαίρι μακριά από το χέρι τους και άρχισε να κλαίει. Και ενώ η μαμά μιλούσε με τον ανθρωπολόγο χωρίς καν να σπάσει την επαφή με τα μάτια, η μαμά έφτασε πίσω της, πήρε το μαχαίρι, και απλώς το έδωσε πίσω στο βρέφος για να συνεχίσουν να παίζουν με αυτό. Και σήμερα, δεν επιτρέπουμε ποτέ να συμβούν αυτά τα πράγματα. Τώρα, πάλι, δεν ισχυρίζομαι ότι υποτίθεται ότι πρέπει να ζούμε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, αλλά για να καταλάβουμε και πάλι ότι από αυτό προέρχονται όλοι και ότι τα παιδιά μας περιμένουν να έχουν κάποιο βαθμό αυτονομίας έναντι των τη ζωή και να μην υπαγορεύονται ουσιαστικά σε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής τους τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν. Νομίζω ότι υπάρχουν πολλές επιπτώσεις για αυτούς αργότερα στη ζωή τους που προέρχονται από αυτό το είδος γονικής μέριμνας, παρόλο που νομίζω ότι είναι ένα άτομο που προσπαθεί να κάνει καλύτερα από το παιδί του, αλλά σπάει έντονα από τα προγονικά μας πρότυπα.

Έτσι, τα αναγνωρίζουμε και συχνά προσπαθούμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να σεβόμαστε την αυτονομία του παιδιού, αλλά χωρίς να θέτουμε τη ζωή τους σε κίνδυνο. Ξέρετε, για παράδειγμα, μερικά παραδείγματα που προσπαθώ να μοιραστώ με τους ανθρώπους, και το περίφημο με το οποίο η γυναίκα μου θα κυλήσει τα μάτια της, επειδή το χρησιμοποιώ τόσο πολύ, ξέρετε, έχουμε μια ξυλόσομπα εδώ και Τα παιδιά μπορούν να πέσουν και να βάλουν τα χέρια τους πάνω στην ξυλόσομπα και να τα κάψουν σοβαρά. Δημιουργούμε λοιπόν μια κατάσταση όπου αφήνουμε αυτή την ξυλόσομπα να κρυώσει μέχρι να είναι πολύ ζεστή, αλλά δεν μπορεί να τους βλάψει. Και μετά τους αφήσαμε να εξερευνήσουν την ξυλόσομπα με τις προειδοποιήσεις μας, ξέρετε, αυτό είναι πολύ ζεστό. μην το αγγίξετε. ” Και όταν το αγγίζουν, προφανώς τραβούν προς τα πίσω.

Μπορεί να φοβούνται από αυτό που βίωσαν, ώστε να τους παρηγορήσουμε, αλλά δεν έχει γίνει μακροπρόθεσμη βλάβη. Αλλά το παιδί είχε την ευκαιρία να το μάθει βιωματικά. Δεν πιστεύω ότι η διάλεξη για τα βρέφη και τα νήπια λειτουργεί γιατί νομίζω ότι πρέπει να μάθουν βιωματικά. Και έτσι είναι ένα παράδειγμα ενός τρόπου με τον οποίο δημιουργήσαμε μια ασφαλή κατάσταση για να μάθουν, αντί να αιωρούνται πάνω τους. Και τότε μπορούμε να χαλαρώσουμε γιατί ξέρουμε ότι ξέρουν ότι η ξυλόσομπα είναι καυτή, όπου μερικές φορές ως δεύτερο παράδειγμα, πεζοπορούμε και μπορεί να είμαστε σε μέρη όπου υπάρχουν βράχια και βράχια, όπου ένα παιδί θα μπορούσε να πέσει από τους. Έτσι, τους δίνω ελεύθερο εύρος για να πάνε προς αυτή την άκρη. Όμως όσο πιο κοντά φτάνουν στην άκρη, τόσο πιο κοντά φτάνω σε αυτά, αλλά όχι μπροστά τους, από πίσω τους όπου δεν μπορούν να παρατηρήσουν απαραίτητα ότι είμαι εκεί, και το χέρι μου είναι έτοιμο.

Και φυσικά, δεν μιλάω, θα τους αφήσω να κουνιέσουν τα πόδια τους πάνω από την άκρη αυτού του ψηλού γκρεμού. Δεν είναι αυτό που περιγράφω. Αλλά προσπαθώ απλώς να πω ότι προσπαθώ να βρω έναν τρόπο που μπορώ να αφήσω αυτό το παιδί να εξερευνήσει, μπορώ να ικανοποιήσω τις δικές μου ανάγκες για την ασφάλειά τους, χωρίς να παρεμβαίνω απαραίτητα με την κυριαρχία τους σε μεγάλο βαθμό την ημέρα. Πιστεύω λοιπόν ότι αυτά είναι μερικά παραδείγματα όπου προσπαθώ να καταλάβω τι λέει η εξελικτική βιολογία μας για το πώς τα βρέφη θα ήθελαν να λειτουργήσουν και να το σέβονται όσο μπορώ.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Και από ό, τι ξέρουμε, πώς ήταν αυτό στην ανεξαρτησία και την αυτονομία τους σε διαφορετικές ηλικίες; Επειδή ξέρω ότι ακούμε πολλά τώρα ακόμη και για παιδιά μετά το κολέγιο που δεν είναι σε θέση να κάνουν κάποιες βασικές δεξιότητες ζωής ή που αγωνίζονται να ενσωματωθούν στον σύγχρονο κόσμο με αυτόν τον τρόπο. Σε αυτές τις φυλές, ποια ήταν τα πράγματα που μπορεί να είναι παραδείγματα του τι μπόρεσαν να κάνουν τα παιδιά σε διαφορετικές ηλικίες και πώς ήταν αυτή η αυτονομία, καθώς μπορεί να χτυπηθούν όπως 10, ή 12 ή αυτές τις διαφορετικές ηλικίες;

Arthur: Ναι, αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Και είναι ένας ωραίος τρόπος για να εξετάσουμε την αποτελεσματικότητα της κυνηγετικής συλλογής της τεκνοποίησης. Ξέρετε, φυσικά, ένα από τα προγονικά πρότυπα παιδικής μέριμνας, το οποίο μόλις προωθήσαμε είναι ότι υπάρχει αυτή η υψηλή αυτοπεποίθηση των παιδιών. Έτσι, αν δεν υπήρχαν, ας πούμε, μεγάλοι αρπακτικοί κοντά στο στρατόπεδο, επειδή πολλές από αυτές τις ομάδες ζούσαν σε ανέπαφα τοπία, όπου υπήρχαν μεγάλα ζώα που θα μπορούσαν να βλάψουν τους ανθρώπους, που θα περιελάμβαναν παιδιά, θεωρούνταν ελεύθερα να εξερευνήσουν. Και σε αυτήν την εξερεύνηση, πρέπει να λαμβάνουν αποφάσεις κρίσης όλη την ώρα για την ασφάλειά τους και για την ασφάλεια των παιδιών που συνοδεύουν μαζί τους.

Έτσι δεν μαθαίνουν μόνο για την κρίση, αλλά μαθαίνουν δεξιότητες πλοήγησης. Είχαν επαφή με τη φύση. Και στο τέλος, βλέπουμε … Θέλω να πω, θα μπορούσατε να φανταστείτε να βλέπετε εφήβους γονείς που είναι πολύ αποτελεσματικοί γονείς, που είχαν τόσο μεγάλη έκθεση στο να μην λαμβάνουν μόνο αποφάσεις μόνοι τους, αλλά προφανώς, να έρχονται σε επαφή με άλλα παιδιά διαφόρων ηλικιών, ώστε να έχετε 14 και 15- χρονών μητέρες, οι οποίες είχαν μεγάλη ικανότητα να είναι ικανός και υπεύθυνος ενήλικας, που είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους βλέπω την επιτυχία της αυτονομίας τους στα παιδιά τους, πόσο καλή ήταν η πρακτική ανατροφής παιδιών στους νεότερους γονείς ; Και, πάλι, ήταν πολύ εξειδικευμένο.

Katie: Αυτό είναι πραγματικά συναρπαστικό. Και έχω μιλήσει με μερικά άλλα άτομα σε αυτό το podcast, συμπεριλαμβανομένου του συγγραφέα του βιβλίου, “ Πώς να μεγαλώσω έναν ενήλικα, ” που έθεσε μερικά από αυτά τα παρόμοια σημεία στο ότι η υπερπροστατευτικότητα μας, ενώ είναι καλοπροαίρετη, βλάπτει πραγματικά τα παιδιά μας μακροπρόθεσμα. Και το ξέρουμε αυτό. Και νιώθω έτσι ότι εξακολουθεί να είναι ένα πολύ δύσκολο άλμα για πολλούς γονείς γιατί, φυσικά, όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε τα παιδιά μας ασφαλή. Και νομίζω ότι είναι μια δύσκολη συνειδητοποίηση μερικές φορές να συνειδητοποιείς ότι, ενώ τους κρατάς ίσως σωματικά ασφαλείς, ότι μπορεί επίσης να υπάρξει μακροχρόνια βλάβη ή τουλάχιστον η έλλειψη οφέλους από αυτούς που δεν μπορούν να μάθουν από αυτά τα φυσικά συνέπειες και να μην έχουμε την αυτονομία από νωρίς. Και σίγουρα δεν νομίζω ότι έχω κάνει αρκετά καλή δουλειά σε αυτό στο επίπεδο για το οποίο μιλάτε με προγονικές φυλές. Αλλά ήταν ενδιαφέρον να παρακολουθήσω και τα παιδιά μου, έχουμε δώσει προτεραιότητα στην αυτονομία και την αυτάρκεια μαζί τους από πολύ μικρή ηλικία.

Και ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε ένα σύνθημα ότι δεν κάνουμε τίποτα για αυτούς που είναι ικανοί να κάνουν οι ίδιοι επειδή θέλουμε να μπορούν να μάθουν μέσω της εμπειρίας. Και τώρα ο μεγαλύτερος μας στα 14, δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα μπορούσε εύκολα να χειραφέτησε και να είναι μια χαρά στον κόσμο των ενηλίκων, αν χρειαζόταν. Και νιώθω ότι αυτό είναι εντελώς διαφορετικό, ακόμη και πέρα ​​από αυτό, και μια τέτοια αντίθεση με αυτό που βλέπουμε σε τόσους νέους ενήλικες στη σημερινή κοινωνία.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Olipop … υπέροχη σόδα που είναι πραγματικά καλή για εσάς. Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν πολύ περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης; Και τα γλυκά ποτά όπως η σόδα είναι η κύρια πηγή επιπλέον ζάχαρης. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν παίρνουν αρκετές ίνες! Βρήκα μια υπέροχη απάντηση και στα δύο αυτά προβλήματα και ονομάζεται Olipop. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που βρήκα μια πραγματικά υγιεινή εναλλακτική σόδα! Το Olipop χρησιμοποιεί λειτουργικά συστατικά που συνδυάζουν τα οφέλη των πρεβιοτικών, των φυτικών ινών και των βοτανικών για τη στήριξη του μικροβίου σας και ωφελεί την πεπτική υγεία … και έχει γεύση σαν σόδα χωρίς σκουπίδια! Το Olipop είναι πολύ (πολύ) χαμηλότερο σε ζάχαρη από τα συμβατικά σόδα με μόνο 2-5 γραμμάρια ζάχαρης από φυσικές πηγές. Το Vintage Cola τους έχει μόλις δύο γραμμάρια ζάχαρης σε σύγκριση με μια κανονική κόλα που έχει 39 γραμμάρια ζάχαρης. Έχουμε επεξεργαστεί μια αποκλειστική προσφορά για τους ακροατές podcast του Ίνσμπρουκ. Λάβετε έκπτωση 20% συν Δωρεάν αποστολή στο πακέτο ποικιλίας με τις καλύτερες πωλήσεις. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε όλες τις νόστιμες γεύσεις τους. Μεταβείτε στη διεύθυνση drinkolipop.com/wellnessmama ή χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA στο ταμείο για να διεκδικήσετε αυτήν την προσφορά. Αυτή η έκπτωση ισχύει μόνο για το πακέτο ποικιλίας τους. Το Olipop μπορεί επίσης να βρεθεί σε περισσότερα από 3.000 καταστήματα σε ολόκληρη τη χώρα, συμπεριλαμβανομένων των Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman ’ s και Erewhon.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει η Wellnesse. Αυτό είναι το Wellnesse με ένα E στο τέλος, η νέα μου εταιρεία. Κάνουμε προϊόντα προσωπικής φροντίδας που ξεπερνούν και όχι απλώς τοξικά για να είναι πραγματικά ευεργετικά για εσάς από έξω. Συνειδητοποίησα πριν από χρόνια ότι ακόμη και μερικοί από τους πιο φυσιολογικούς φίλους και μέλη της οικογένειάς μου που προσπάθησαν να φάνε βιολογικά τρόφιμα και να γνωρίζετε πραγματικά τι έφεραν στα σπίτια τους χρησιμοποιώντας ακόμα ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, κυρίως περιποίηση μαλλιών και στοματική φροντίδα. Και ο λόγος ήταν ότι δεν ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν το πώς φαίνονταν και ένιωθαν μόνο για τη χρήση φυσικών προϊόντων. Και κανένα από τα φυσικά προϊόντα που βρήκαν πραγματικά δεν ανταποκρίνονταν στα συμβατικά προϊόντα όσο ήταν αποτελεσματικά. Έτσι, αποφάσισα να το αλλάξω και συνειδητοποίησα ότι έχω πράγματα που έκανα στην κουζίνα μου εδώ και χρόνια που λειτούργησε εξίσου καλά και που μπορούσα να μοιραστώ με άλλες οικογένειες και έτσι γεννήθηκε ο Wellnesse. Ίσως έχετε ακούσει ότι αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας μπαίνει στο σώμα μας και ότι πολλές από τις χημικές ουσίες που συναντάμε καταλήγουν στην κυκλοφορία του αίματος μας. Για μένα, αυτό σημαίνει ότι τοξικά και ασφαλή θα πρέπει να είναι η απόλυτη ελάχιστη βασική γραμμή για οποιαδήποτε προϊόντα είναι στη ζωή μας. Αλλά ήθελα να το κάνω ένα βήμα παραπέρα. Ήθελα να το χρησιμοποιήσει προς όφελός μας για να βάλει πραγματικά ευεργετικά συστατικά στην περιποίηση των μαλλιών μας, την οδοντόκρεμα, τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, ώστε να μπορούμε να ωφελήσουμε το σώμα μας από έξω. Η περιποίηση των μαλλιών μας είναι γεμάτη με συστατικά όπως η τσουκνίδα, που βοηθά τα μαλλιά να γίνουν πιο παχιά με την πάροδο του χρόνου. Το ξηρό σαμπουάν μας έχει προϊόντα προώθησης του τριχωτού της κεφαλής που βοηθούν πραγματικά τα θυλάκια να παραμείνουν δυνατά. Και η οδοντόκρεμα μας, για παράδειγμα, έχει ένα φυσικό ορυκτό που ονομάζεται υδροξυαπατίτης, το οποίο είναι το ακριβές ορυκτό που βρίσκεται στα δόντια μας που υπάρχει σε ισχυρό σμάλτο. Επομένως, όλοι έχουν σχεδιαστεί για να συνεργάζονται με το σώμα και όχι για να σας βοηθήσουν να έχετε ισχυρότερα, υγιέστερα μαλλιά και δόντια. Έχουμε τώρα ένα απολυμαντικό χεριών που δεν στεγνώνει τα χέρια σας, όπως κάνουν πολλά απολυμαντικά χεριών. Θα ήμουν τιμή εάν το ελέγξατε και θα ήθελα πολύ να ακούσω τα σχόλιά σας. Μπορείτε να βρείτε όλα τα προϊόντα μας στο wellnesse.com.

Τι άλλο μπορούμε να μάθουμε από αυτά τα προγονικά πρότυπα παιδικής μέριμνας; Επειδή νομίζω ότι η άλλη ομορφιά αυτού είναι, ως μαμά, το ακούω αυτό, “ Λοιπόν, υπάρχει τέτοια ελευθερία να μην χρειάζεται να διασκεδάζω τα παιδιά μου όλη την ώρα, ” ή ξέρετε, αν αυτό ήταν κάτι που συνηθίζω να κάνω, δεν αισθάνομαι ότι είμαι απόλυτα υπεύθυνος για την ψυχαγωγία τους, αφήνοντάς τους να έχουν το περιθώριο να εξερευνήσουν και να είναι περίεργοι μόνοι τους. Αλλά τι άλλο μπορούμε να μάθουμε από αυτές τις φυλές; Επειδή νομίζω ότι έχετε δίκιο, είχαμε μια τέτοια απόκλιση από τα πράγματα για τα οποία μιλάτε ότι φαίνεται εντελώς ξένο, πιθανώς σε πολλούς ανθρώπους που ακούνε.

Άρθουρ: Ναι. Ναι. Και υπάρχουν πολλά ακόμη, και τα βρίσκω όλα πραγματικά, εξαιρετικά ενδιαφέροντα και εξαιρετικά συναφή με το είδος κάποιων από τα πράγματα που βλέπουμε σήμερα σε νεαρούς ενήλικες και πώς θα μπορούσε να μετριαστεί. Ίσως αν δεν επικεντρωθήκαμε πολύ στη μακροζωία και εστιάσαμε λίγο περισσότερο, γνωρίζετε, την ποιότητα ζωής, κάτι που μερικές φορές σημαίνει ότι οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν βιωματικά, πράγμα που σημαίνει ότι μερικές φορές αποτυγχάνουν και χρειαζόμαστε να σηκώστε τα ξανά. Εδώ είναι μια άλλη διαφορά. Και θα ομαδοποιήσω αυτά τα δύο.

Γνωρίζουμε ότι οι φυλές κυνηγών-συλλεκτών σε όλο τον κόσμο δεν είχαν επίσημη εκπαίδευση. Δεν στείλαμε τα παιδιά μας στο σχολείο. Τώρα, δεν ισχυρίζομαι ότι το σχολείο είναι κακό. Αλλά αυτό συνδέεται με τον επόμενο πολύ καλά, καθώς υπήρχε ελάχιστη ή καθόλου άμεση οδηγία. Με άλλα λόγια, τα παιδιά έμαθαν βλέποντας άτομα που ήταν μεγαλύτερα από αυτά και αντιγράφοντας αυτές τις συμπεριφορές. Ήταν ενήμεροι, και γνώριζαν έντονα τι συνέβαινε γύρω τους επειδή έπρεπε να είναι. Έπρεπε να έχουν επίγνωση του τι συνέβαινε από τα άλλα μέλη της ομάδας τους για να μάθουν, πού ήταν οι αρπακτικοί; Πού ήταν δυνητικά τα φυτά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν δερματίτιδα όπως δηλητήριο κισσός; Τι έκανε ο καιρός και ούτω καθεξής. Υπήρχε λοιπόν πολύ μεγαλύτερη επίγνωση αυτού.

Και όλα τα παιδιά μας ξεκινούν έτσι. Η κόρη μου, η Φαρά, που είναι χρονών, παρακολουθεί, συγκεκριμένα, τι κάνει η μαμά της, αλλά θα με παρακολουθήσει και στη συνέχεια προσπαθεί να την αντιγράψει. Πρόσφατα σφαγιάσαμε ένα ελάφι με λευκή ουρά, και θέλει ένα μαχαίρι και θέλει να προσπαθήσει να κόψει το κρέας, το οποίο δεν είναι σωματικά ανίκανο να κάνει, αλλά εξακολουθεί να θέλει να προσπαθήσει να ταιριάξει με αυτό που κάναμε. Η μαμά της έφτιαχνε φάρμακα σε γουδί και γουδοχέρι, μια μικρή πέτρα από μαύρες τρύπες από ξύλο καρυδιάς. Και σίγουρα, μόλις έβαλε το γουδοχέρι, η μικρή μου κόρη, η Φάρα, το παίρνει, και χτυπά τις αίθουσες καρυδιάς προσπαθώντας να τις αλέσουν σε ένα φάρμακο, ακριβώς όπως είδε τη μαμά της να κάνει. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι τα βρέφη και τα νήπια είναι ενσύρματα για να παρακολουθήσουν τι συμβαίνει και προσπαθούν να το αντιγράψουν.

Το πρόβλημα είναι να το ξεπεράσουμε, στέλνοντάς τα στο σχολείο. Και εκεί, είναι όλες οι επίσημες οδηγίες και είναι σχεδόν αποκλειστικά διάλεξη. Και αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι άνθρωποι εκπαιδεύονται για να μάθουν μόνο όταν διδάσκονται. Έτσι, το βλέπω πολύ διδάσκοντας πρωτόγονες δεξιότητες διαβίωσης. Αν κάνω κάτι, και όλοι με παρακολουθούν, αλλά δεν μπορώ να μιλήσω για ένα συγκεκριμένο βήμα, παρόλο που το επιδεικνύω, πολλοί από τους μαθητές δεν θα επαναλάβουν αυτό το κρίσιμο βήμα σε κάποιο στοιχείο που θα μπορούσαμε να κατασκευάσουμε, θα κάνουν μόνο τα βήματα για τα οποία μίλησα. Ή για παράδειγμα, διδάσκω επίσης βραζιλιάνικο jiu-jitsu. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να παρακολουθούν ένα συγκεκριμένο κίνημα και να το αντιγράφουν. Και πάλι, έχουμε διδαχθεί σε όλη μας τη ζωή. Επομένως, δεν παρέχω ένα μήνυμα που λέει, 'Μην στέλνετε τα παιδιά σας στο σχολείο, ” αλλά ίσως να συνεχίσουμε να δημιουργούμε αυτές τις ευκαιρίες να μάθουμε παρακολουθώντας και πολύ λιγότερο μιλώντας, έτσι ώστε να παραμείνουν εκπαιδευμένοι να κάνουν αυτό που έκαναν ως νήπια, παρακολουθώντας τον κόσμο γύρω τους, προσπαθώντας να το κατανοήσουν και στη συνέχεια να αντιγράψουν αυτές τις συμπεριφορές ότι είδαν μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες να κάνουν.

Katie: Αυτό είναι ένα καλό σημείο. Είμαι πολύ χαρούμενος που το αναφέρατε. Έχω παρατηρήσει ότι και με τα νήπια, μόνο από την προοπτική της μητρότητας είναι ότι έχουν αυτή τη φυσική περιέργεια σε τόσο νεαρή ηλικία, ακόμη και, όπως είπατε, σε ένα έτος, θέλουν να κάνουν τα πράγματα που κάνουμε, συμπεριλαμβανομένης της εκφόρτωσης του πλυντηρίου πιάτων ή οτιδήποτε κι αν είναι. Και νομίζω ότι συχνά αποθαρρύνουμε ότι όταν είναι πραγματικά ο χρυσός χρόνος, όπως είπατε, να τους αφήσουμε να μην είναι σε θέση να κάνουν πράγματα και να τους αφήσουν να αισθανθούν τα πράγματα επίσης και να μάθουν από αυτούς με ασφαλή τρόπο. Νομίζω ότι είναι μια σημαντική ιδέα. Και θα ήθελα να επαναλάβω ό, τι λέτε και για την εκπαίδευση. Αυτό νομίζω ότι μία από τις μεγάλες ασημένιες επενδύσεις όλων των μεταβάσεων αυτής της χρονιάς είναι τώρα μια πολύ πιο ευρέως αποδεκτή παραλλαγή ως προς την εμφάνιση της εκπαίδευσης.

Και τόσα πολλά άτομα είναι, από προεπιλογή, είτε θέλουν είτε όχι, κατ 'οίκον εκπαίδευση. Νομίζω ότι υπάρχει μεγάλη ελευθερία σε αυτό, ειδικά το επιχείρημά σας ότι η βιωματική μάθηση έναντι της απλής εκμάθησης βιβλίων ή της διάλεξης και στην πραγματικότητα εργαζόμαστε σε ένα πρόγραμμα σπουδών, επειδή ανακαλύψαμε την ίδια ιδέα όταν ο παλαιότερος μας επρόκειτο να ξεκινήσει το σχολείο. Και θέσαμε την ερώτηση, τι καλύτερα τον προετοιμάζει για την ενήλικη ζωή; Είναι η κατ 'οίκον εκπαίδευση; Είναι παραδοσιακό σχολείο; Και συνειδητοποιήσαμε, στην πραγματικότητα, καμία από αυτές, καμία από αυτές τις προσεγγίσεις δεν φαίνεται να προετοιμάζει απαραίτητα τα παιδιά άμεσα για τη ζωή των ενηλίκων σε έναν σύγχρονο κόσμο. Και λοιπόν, ρωτώντας τους, τι θα έκανε; Και αυτό που συνειδητοποιήσαμε ήταν ότι έδιναν προτεραιότητα σε αυτές τις έμφυτες δεξιότητες μικρών παιδιών της δημιουργικότητας και της κριτικής σκέψης και ήταν σε θέση να υποβάλουν ερωτήσεις και να βρουν απαντήσεις. Αν μπορούσαμε να διατηρήσουμε αυτά τα πράγματα, τα παιδιά είναι τόσο φυσικά προσανατολισμένα σε πολλά από τα πράγματα που χρειάζονται αργότερα. Και δεν το σκέφτηκα απευθείας στο βαθμό, τους εκπαιδεύουμε για να μάθουν απλώς να διδάσκονται. Αλλά έχει νόημα όταν το λέτε έτσι.

Μου θυμίζει, στην έρευνά μου, για το σπίτι μας, να συναντήσω όλους αυτούς τους ανθρώπους που είχαν χαρακτηριστεί ως ακραίοι, άνθρωποι όπως ο Ben Franklin και ο Leonardo da Vinci, ακόμη και ο Αϊνστάιν, που βλέπουν και λένε, Είναι εκπληκτικό αυτό που μπόρεσαν να πετύχουν παρά την περιορισμένη επίσημη εκπαίδευσή τους. ” Και το γυρίζω, τότε λέω, 'Όχι, κοιτάξτε τι κατάφεραν να πετύχουν λόγω της έλλειψης τυπικής εκπαίδευσης. ” Γι 'αυτό το λατρεύω τώρα, φαίνεται ότι υπάρχει πολύ περισσότερη αποδοχή εναλλακτικών εκπαιδευτικών προσεγγίσεων. Και νομίζω ότι είναι η τέλεια στιγμή για να αρχίσετε να παίρνετε μερικά από αυτά τα είδη μαθημάτων, όπως μόλις αναφέρατε, και να τα ενσωματώσετε με τα παιδιά μας. Θα ήθελα πολύ να ακούσω περισσότερα για το πώς το κάνετε εσείς με τα παιδιά σας και με τρόπους που μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα σε αυτό ως γονείς και να μάθουμε από αυτό. Επειδή πιστεύω ότι πολλές οικογένειες έχουν μια ευκαιρία, μια πραγματικά μοναδική ευκαιρία να το κάνουν αυτή τη στιγμή. Και παίρνει τόσο μεγάλο βάρος από την πλευρά των γονέων για να μην αισθανόμαστε ότι πρέπει να τους έχουμε να κάθονται σε ένα γραφείο, να τους διασκεδάζουμε για οκτώ ώρες την ημέρα ή να τους διδάσκουμε μέσω διαλέξεων. Υπάρχει πολύ περισσότερη ελευθερία που έρχεται με αυτήν τη βιωματική παρακολούθηση. Λοιπόν, με ποιους τρόπους μπορούμε να ξεκινήσουμε;

Arthur: Νομίζω ότι έχετε αναφέρει ακόμη και μερικά από αυτά μόνο για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε ότι είστε υποχρεωμένοι να διασκεδάσετε τα παιδιά σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έχω δύο κόρες και μία από αυτές είναι επτά. Και υπάρχουν στιγμές που ασφαλίζουμε ή επεξεργάζουμε αυτά τα άγρια ​​τρόφιμα που έχουμε φέρει στο σπίτι για να ετοιμαστούμε για το χειμώνα. Και, ξέρετε, είμαστε ευγενικοί για αυτό. Είμαστε απλά, αλλά όχι απαραίτητα απολογητικοί και απλά λέμε, “ Γεια σου Samara, ” αυτή είναι η επτάχρονη κόρη μου, “ Πρέπει να το κάνουμε αυτό γιατί είναι το φαγητό μας που θα φάμε και λυπάμαι, δεν μπορώ να παίξω αυτή τη στιγμή. ”

Και θα φύγει και θα αρχίσει να είναι δημιουργική. Κατασκεύασε κυριολεκτικά ένα ολόκληρο χωριό, αν θέλετε, από χαρτόκουτα, φτιάχνοντας παράθυρα σε αυτά, συνδέοντας πράγματα που, ξέρετε, έπρεπε να είναι καμινάδες και πόρτες, και δημιούργησε ολόκληρο αυτό, όπως, παιδική χαρά που δεν μπορεί να χωρέσει, αλλά η μικρότερη αδερφή της Φαρά που είναι χρονών και σέρνεται παντού, λατρεύει να μπαίνει μέσα και να παίζει μαζί του. Δημιούργησε ακόμη και έναν νεροχύτη κουζίνας που έχει τρεχούμενο νερό μέσω ενός σωλήνα μέσα στο σπίτι για όλα αυτά τα πράγματα. Και τα παιδιά δεν έχουν την ελευθερία να μπορούν να το κάνουν αυτό στο σχολείο γιατί ας το αντιμετωπίσουμε, μαθαίνουμε για ανάγνωση, γραφή και μαθηματικά. Ξέρετε, αυτά είναι σημαντικά πράγματα, αλλά το σχολείο μας … Θέλω να πω, πέρασα ολόκληρο το πρόγραμμα σπουδών του δημόσιου σχολείου, πολλά από αυτά έμαθα για ανθρώπους σε μέρη που είτε στο παρελθόν είτε πολύ μακριά μου, που δεν έχουν απαραίτητα σχέση με τον τρόπο ζωής μου σήμερα. Έτσι, αυτή η ελευθερία νομίζω ότι είναι πολύ σημαντική. Αλλά μόνο με τα παιδιά σας, τα φέρτε όσο μπορείτε.

Όταν πηγαίνουμε σε τροφή, τα παιδιά μου είναι μαζί μου. Και θα μάθουν αυτά τα φυτά, όχι με τον ίδιο τρόπο που θα μπορούσα να διδάξω έναν ενήλικα, τα μαθαίνουν, γιατί, με την κόρη μου, η Σαμάρα είναι η έβδομη χρονιά στη ζωή της για την οποία, για παράδειγμα, , στρουθοκαμήλου Fiddleheads, ή άγρια ​​πράσα, ή, ξέρετε, διάφορα είδη βατόμουρου, τα οποία ξέρει πολύ καλά και ικανά τώρα, όχι επειδή πήρε μια διάλεξη σχετικά με τις διαφορές μεταξύ αυτών των φυτών και των όμοίων τους, αλλά επειδή απλώς αλληλεπίδρασε μαζί τους τόσο πολύ. Ορισμένες από αυτές απλώς επεκτείνουν τις ιδέες μας για το τι μπορούμε να συμπεριλάβουμε τα παιδιά μας εάν τα φέρουμε μαζί σε αυτά τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να μάθουν, είτε πρόκειται για τροφή ή κάτι που σχετίζεται με τον προαστιακό κόσμο, αυτό είναι πραγματικά πραγματικά Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να μάθουν και εκεί, θα το μάθουν μόνο μέσω της συμμετοχής τους και όχι απαραίτητα να διδαχθούν.

Katie: Ναι, συμφωνώ απολύτως με αυτό. Παρόμοια ιδέα, συχνά φέρνω ένα από τα παιδιά μου όταν ταξιδεύω για επαγγελματικούς λόγους όχι τόσο φέτος, αλλά στο παρελθόν ή σε επαγγελματικές συναντήσεις, απλώς και μόνο επειδή νιώθω ότι είναι … Έμαθαν πολλά για την επιχειρηματικότητα και τις επιχειρήσεις μέσω της συμμετοχής τους σε αυτές τις συνομιλίες, πολύ περισσότερα από όσα θα μπορούσαν να είχαν μάθει αν τους είχα δώσει ένα βιβλίο ή προσπαθούσα να τους πω σχετικά. Και το χωριό της κόρης σας μου θυμίζει, κάποτε είχαμε αυτήν την ομάδα οικογενειών, συναντήσαμε μαζί με τους οποίους όλοι οι γονείς συμμετείχαν σε παρόμοια επιχειρηματικά πράγματα στο διαδίκτυο. Και θα συναντιόμασταν μερικές φορές το χρόνο και θα έφερνα όλα τα παιδιά μας, και έτσι νομίζω συλλογικά, είχαμε ίσως 26 παιδιά. Υπήρχαν αρκετά παιδιά που τρέχουν τριγύρω. Και ήμασταν όλοι σε συναντήσεις που δουλεύουμε ο ένας στον άλλο και προσπαθήσαμε να επιλέξουμε περιοχές όπου τα παιδιά είχαν μόνο χώρο για να παίξουν έξω.

Και την πρώτη φορά που το κάναμε πραγματικά, ήταν συναρπαστικό. Όλα τα παιδιά εξαφανίστηκαν στο δάσος για λίγο και επέστρεψαν αργότερα εκείνο το βράδυ αφού δεν είχαν φάει πολύ όλη την ημέρα. Και βρήκαμε ότι είχαν χτίσει ολόκληρο το χωριό μέσα στο δάσος από δέντρα που είχαν καταρρεύσει. Όπως, είχαν μετακινήσει συλλογικά τεράστιους κορμούς δέντρων και έχτισαν αυτά τα teepees και ονόμασαν το μικρό χωριό τους Terabithia. Και είχαν καθιερώσει το σύνολό τους σχεδόν σαν σύστημα διακυβέρνησης και είχαν καταλάβει ένα νόμισμα, και είχαν ανταλλαγή, και όλοι βοηθούσαν ο ένας τον άλλον. Ήταν απλώς συναρπαστικό να βλέπουμε πώς ακόμη και σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, η δημιουργικότητά τους έτρεξε άγρια. Και είχαν τη φυσική τάση να το κάνουν αυτό. είναι τόσο τακτοποιημένο. Και νιώθω ότι συμβαδίζει πολύ με αυτό που μιλάτε, για το οποίο δεν αισθανόμαστε ένοχοι καθόλου που δεν τους προσέξαμε γιατί είχαν αυτήν την απίστευτη εμπειρία που εξακολουθούν να μιλούν για όλη την ώρα.

Arthur: Ακούγεται υπέροχο.

Katie: Νομίζω, λοιπόν, καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της συνέντευξής μας, νομίζω ότι υπάρχει τόσο πολύ, εννοώ, αναφέρατε και νιώθω ότι είναι ακριβώς η κορυφή του παγόβουνου όλων τις πληροφορίες που έχετε στον ιστότοπό σας. Επομένως, θα φροντίσω να συνδεθούμε με αυτούς τους πόρους, ώστε να μπορούν να τα βρουν οι χρήστες. Νιώθω ότι η καλύτερη προσέγγιση, τουλάχιστον για μένα, θα βρει τρόπους για να εξισορροπήσει το καλύτερο από ό, τι γνωρίζουμε από την ιστορία και από τους προγόνους μας με τα πράγματα που εξακολουθούν να αποτελούν μέρος της σύγχρονης ζωής από τότε που δεν μπορούμε. απομακρυνθείτε πλήρως από αυτό. Λοιπόν, θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς, κάπως αν έπρεπε να εφαρμόσετε την αρχή 80/20 σε αυτό, ή για άτομα που όλα αυτά είναι τόσο καινούρια και θέλουν να βυθίσουν λίγο το δάχτυλό τους λίγο κάθε φορά , ποια είναι μερικά από τα κορυφαία μαθήματα και αλλαγές που μπορούμε όλοι να αρχίσουμε να κάνουμε με βάση αυτήν τη γνώση αυτών των βιολογικών κανόνων και τι μπορούμε να μάθουμε από την ιστορία;

Arthur: Νιώθω ότι αν οι άνθρωποι θα δεχτούν απλά, Katie, πάλι, ότι οι άνθρωποι έχουν βιολογικούς κανόνες, είμαστε ακριβώς όπως όλα τα άλλα είδη στον πλανήτη, ότι έχουμε καταστάσεις, τρόφιμα και πρότυπα ύπνου και κίνησης, και ούτω καθεξής ότι είμαστε προσαρμοσμένοι σε αυτό … Στην πραγματικότητα, τα γονίδια μας περιμένουν κυριολεκτικά να βιώσουν. Και έπειτα, αν καταλάβουν πόσο σοβαρά δεν ταιριάζουμε τώρα, με μεγάλο μέρος της σύγχρονης ζωής μας, δεν πρέπει να ισχυριζόμαστε ότι όλα είναι κακά και, ξέρετε ότι όλες οι πόλεις υποτίθεται ότι θα φύγουν. Δεν θέλω να είναι αυτό το μήνυμα που προσπαθώ να δείξω εδώ, αλλά ότι μπορούμε να κάνουμε καλύτερη δουλειά για να καταλάβουμε ότι είμαστε άγριοι άνθρωποι μέσα στους οποίους έχει δοθεί μια εξημερωμένη εμπειρία. Και χρειαζόμαστε λίγο περισσότερο από αυτήν την άγρια ​​ζωή στη ζωή μας.

Και υπάρχει ένας τρόπος να το κάνετε αυτό, όπου κι αν ζείτε. Ακόμα κι αν ζείτε σε μια πολυκατοικία στη μέση ενός, ξέρετε, σε πολύ αστική περιοχή, μπορείτε ακόμα μέσα στο σπίτι σας, να παρέχετε ποικιλία κίνησης. Μπορείτε ακόμα να παρέχετε αυτονομία σε έναν μεγαλύτερο για να συμφωνήσετε με τα παιδιά σας. Μπορείτε να μάθετε να βρίσκετε προϊόντα που είναι διαθέσιμα στην αγορά που ταιριάζουν περισσότερο με τους άγριους προγόνους της. Έτσι, παίρνετε περισσότερα από αυτήν την ευεργετική φυτοχημεία, αυτές τις φυτικές ενώσεις στη διατροφή σας που σας προστατεύουν από τον καρκίνο και άλλες χρόνιες ασθένειες. Με άλλα λόγια, υπάρχει ένας τρόπος να το κάνετε αυτό, ανεξάρτητα από το πού ζείτε, όπου μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αναγνωρίσετε ότι το σώμα σας θέλει να είστε άγριος άνθρωπος.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Ακριβώς αυτή η νοητική μετατόπιση είναι τόσο διασκεδαστική, όπως το απόσπασμά σας για να διαμορφώσετε εκ νέου ότι για τα άγρια ​​όντα δίνεται μια εξημερωμένη εμπειρία. Λατρεύω αυτήν την ιδέα. Και ειδικά για τα παιδιά μας, νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό σημείο. Είμαι πολύ χαρούμενος που βρήκαμε αυτό σήμερα. Και ελπίζω να είναι μια ενθάρρυνση για πολλές οικογένειες. Νομίζω ότι υπάρχει τόσο μεγάλο όφελος. Και τα παιδιά φυσικά έχουν ακόμα αυτή την επιθυμία περισσότερο από ό, τι πολλοί από εμάς ως ενήλικες. Και μπορούμε να μάθουμε πολλά από αυτά, όπως ανέφερα, από το παιχνίδι και την κίνηση, αλλά και από τη φυσική τους περιέργεια και την επιθυμία τους να κάνουν αυτά τα πράγματα και την αγάπη τους για τη φύση, που νιώθω ότι είναι τόσο ριζωμένα στα παιδιά. Και πιστεύω ότι για τους γονείς που ακούνε, αυτό ίσως είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε όλα αυτά ως εργαλείο εκμάθησης για τα παιδιά σας και ως μια εξαιρετική συγκινητική δραστηριότητα για να κάνετε μαζί. Και να μάθουμε από αυτούς όσο μαθαίνουν από εμάς.

Πού θα συνιστούσατε στους ανθρώπους να συνεχίζουν να μαθαίνουν. Αισθάνομαι ότι θα πρέπει πιθανότατα να κάνουμε 2ο γύρο μια μέρα, επειδή υπάρχουν τόσα περισσότερα που ξέρω ότι μπορείτε να αγγίξετε. Αλλά για άτομα που είναι νέοι σε αυτήν την ιδέα και θέλουν να συνεχίσουν να μαθαίνουν από την εργασία σας, πού θα τους στείλατε για να συνεχίσουν να μαθαίνουν;

Arthur: Λοιπόν, αυτό που έκανα, Katie, έγραψα ένα βιβλίο και ονομάζεται “ A New Path. ” Και κυριολεκτικά ασχολούμαι με θέματα όπως η διατροφή και το νερό και ο ύπνος και η φύση, η σύνδεση και η κοινότητα. Και το περιγράφω, “ Αυτό είναι το προγονικό μας μοτίβο. Αυτό είναι το μοτίβο που βιώνουμε τώρα. Και εδώ είναι οι συνέπειες για την υγεία στην αναντιστοιχία μας. Και εδώ πώς μπορούμε να πάρουμε κάτι από αυτό. ” Δυστυχώς, το βιβλίο μόλις εξαντλήθηκε. Και έτσι, θα προσπαθήσω να ξεκινήσω μια άλλη εκτύπωση ή ένα ηχητικό βιβλίο. Αλλά αν οι άνθρωποι ενδιαφέρονται, έχω προσπαθήσει να συγκεντρώσει ουσιαστικά μια μεγάλη συλλογή ιστορικών παρατηρήσεων για ανέπαφες αυτόχθονες κοινότητες και τι έκαναν, τι προτείνει η έρευνα τώρα, γνωρίζετε, σύντομες παραθέσεις, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να βρουν αυτά τα στοιχεία- με βάση την έρευνα εάν ενδιαφέρονται πολύ να διαβάσουν περισσότερα γι 'αυτό. Και πάλι, πώς μπορούμε να επιστρέψουμε κάποια από την άγρια ​​φύση στην οποία η υγεία μας ευδοκιμεί πραγματικά;

Και είναι μια από τις καλύτερες πηγές γιατί το έγραψα για όλους εκείνους τους ανθρώπους που ήθελαν να βοηθήσουν τους γονείς τους ή τους φίλους τους να καταλάβουν, “ Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ζω. Αν θέλετε να μάθετε γιατί περπατώ χωρίς παπούτσια ή με μινιμαλιστικά παπούτσια, είναι εδώ. Αν θέλετε να μάθετε γιατί πίνω νερό πηγής από ένα ποτήρι και όχι το χλωριωμένο νερό, ξέρετε, γι 'αυτό, ” Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Και προσπαθώ να δώσω στους ανθρώπους κάποιες λύσεις, που θα λειτουργήσουν, τουλάχιστον μερικές από αυτές ανεξάρτητα από την κατάσταση διαβίωσής τους. Λοιπόν, ψάξτε για αυτό. Θα έχω κάποια διαθέσιμη μορφή ξανά, και ίσως το ηλεκτρονικό βιβλίο ή το ηχητικό βιβλίο, κάτι παρόμοιο στο εγγύς μέλλον, έτσι ώστε οι χρήστες να έχουν πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες.

Katie: Υπέροχο. Θα φροντίσω να συνδεθώ μαζί σας και να λάβω αυτούς τους συνδέσμους στις σημειώσεις της εκπομπής. Και ξέρω ότι έχετε τόσους πολλούς πόρους στον ιστότοπό σας, arthurhaines.com επίσης. Θα βάλω αυτόν τον σύνδεσμο εκεί, καθώς και το TED Talk είναι αυτό που συναντήσαμε. Έχουμε μια παράδοση στην οικογένειά μας κάθε πρωί προτού μπαίνουμε σε οποιοδήποτε είδος σχολικής εργασίας, κάτι διαφορετικό από το μεγαλύτερο μέρος της εκπαίδευσης, θα παρακολουθήσουμε πολλές διαφορετικές συνομιλίες TED για άσχετα θέματα με την ιδέα ότι τα παιδιά είναι αναγνωριστές φυσικών προτύπων. Έτσι, όταν τους δίνετε πράγματα που δεν σχετίζονται, στην πραγματικότητα θα προσπαθήσουν να βγάλουν μοτίβα και συμπεράσματα. Και πιστεύω ότι είναι υπέροχο για το σχηματισμό νευρικών οδών και επίσης για να τους κάνω να σκέφτονται έξω από το κουτί. Και το δικό σας είναι αυτό που πραγματικά μας αρέσει. Λοιπόν, ήταν τιμή μου να σας μιλήσω σήμερα. Μια άλλη ερώτηση που θα ήθελα να ρωτήσω στο τέλος των συνεντεύξεων είναι διαφορετική από τη δική σας, εάν υπάρχει ένα βιβλίο ή ορισμένα βιβλία που είχαν δραματικό αντίκτυπο στη ζωή σας, και αν ναι, ποια είναι και γιατί;

Arthur: Το σκέφτηκα εδώ και πολύ καιρό επειδή έπρεπε να διαβάσω τόσα πολλά βιβλία για να συγκεντρώσω όλες αυτές τις πληροφορίες στην πρακτική που κάνουμε εδώ στην κοινότητα Wilder Waters. Ήταν δύσκολο για μένα να το περιορίσω, αλλά το επέλεξα και το ονομάζω “ The Tracker. ” Και αυτό είναι ένα βιβλίο που γράφτηκε από τον Tom Brown Jr., ο οποίος είναι προπονητής εκπαιδευτικών δεξιοτήτων. Και είναι μια ιστορία για τη ζωή του όταν ήταν παιδί, ο φίλος του Reg και ένας αυτόχθονος μέντορας, ο οποίος πήγε με το όνομα Stocking Wolf και θα έλεγα ότι το βιβλίο γράφτηκε για ένα είδος πρώτου λυκείου, πρώιμου γυμνασίου. Θυμάμαι ότι το διάβασα και το κατάλαβα πολύ καλά όταν ήμουν νέος έφηβος. Και απλώς αφήνω τους ανθρώπους να γνωρίζουν, ξέρετε, αν είναι ένα πολύ εγγράμματο άτομο που ψάχνει για βαθιά έργα, αυτό έχει ιστορίες που είναι πιο προσανατολισμένες ίσως, ξέρετε, τον έφηβο και τον νεαρό ενήλικα, αλλά ήταν εμπνευσμένες ιστορίες .

Και με βοήθησαν να συνειδητοποιήσω ότι δεν έπρεπε να ακολουθήσω το μοτίβο της βιομηχανίας, ότι ήταν εντάξει να κολυμπήσω από αυτό το ρεύμα αν ήθελα ή να κολυμπήσω εν μέρει από αυτό το ρεύμα, και να είμαι το δικό μου άτομο και να είμαι κάποιος που θα παρέμενε συνδεδεμένοι με τη φύση σε όλη τους τη ζωή. Και άλλαξε τη ζωή μου. Στην πραγματικότητα, όλη αυτή η σειρά βιβλίων επηρέασε βαθιά αυτό που είμαι σήμερα. Ήταν εμπνευσμένοι, τους θεωρώ σχεδόν ιστορίες της Βίβλου. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία αν ήταν αληθινά ή όχι, επειδή εξυπηρετούν το σκοπό τους για να με κρατήσει συνδεδεμένο με το φυσικό περιβάλλον.

Katie: Μου αρέσει. Αυτή είναι μια νέα πρόταση. Και θα φροντίσω να το συνδέσω και στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά όπως είπα στην αρχή, νομίζω ότι είναι ένα τόσο επίκαιρο θέμα αυτή τη στιγμή και τόσα πολλά σημαντικά μαθήματα που μπορούμε να μάθουμε. Είμαι οπαδός της δουλειάς σας και ενθουσιασμένος που συνεχίζω να μαθαίνω από εσάς. Αλλά πραγματικά, τιμήσαμε ότι ξοδέψατε χρόνο εδώ σήμερα, διδάσκοντας όλους μας και μοιραζόμενοι τη σοφία σας. Σας ευχαριστώ πολύ.

Άρθουρ: Ναι. Και Katie, μπορώ να φύγω με ένα απόσπασμα από μια από τις ηρωίδες μου;

Κάτι: Απολύτως.

Arthur: Εντάξει. Αυτό είναι από την Ina May Gaskin, που είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μου που με επηρέασε επίσης. Και νομίζω ότι ταιριάζει πολύ τώρα με αυτό που συμβαίνει στον κόσμο, ειδικά εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και το απόσπασμα της που θα ήθελα να δώσω είναι αυτό, “ Οι φρικτές ιστορίες γέννησης μπορούν τώρα να σταλούν σε όλο τον κόσμο με ταχύτητα αστραπής μέσω δορυφορικής τηλεόρασης και ταινιών με αποτέλεσμα ότι οι ανεπιθύμητες συμπεριφορές, πολλές από τις οποίες αυξήθηκαν αρχικά στις Ηνωμένες Πολιτείες Τα κράτη που προωθούν ακόμη πιο συνηθισμένη ιατρική παρέμβαση και γέννηση για υγιείς γυναίκες απειλούν να κάνουν τον αρχαίο τρόπο γέννησης να θεωρείται εγωιστικό ή ανεύθυνη πράξη εκ μέρους των γυναικών που επιθυμούν να κάνουν αυτήν την επιλογή. ” Και ήθελα να τελειώσω με αυτό το απόσπασμα, γιατί νομίζω ότι αν λάβετε αυτήν την ιδέα που παρουσιάζεται σε αυτό λίγο πιο ελεύθερα, ταιριάζει πραγματικά για πολλά πράγματα που βλέπουμε σήμερα. Σας ευχαριστώ πολύ που με προσκαλέσατε.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Είναι κάποιος που πραγματικά θαυμάζω επίσης. Και η δουλειά της με επηρέασε στις δικές μου εμπειρίες και πώς επιλέξαμε να φέρουμε τα παιδιά μας στον κόσμο. Μου αρέσει που την μεγάλωσες και νομίζω ότι είναι το τέλειο μέρος για να τελειώσεις. Σας ευχαριστώ και πάλι και ευχαριστώ όπως πάντα, φυσικά, σε όλους εσάς που ακούσατε για την κοινή χρήση του πιο πολύτιμου πόρου σας, του χρόνου σας, σήμερα μαζί μας. Και είμαστε και οι δύο τόσο ευγνώμονες που το κάνατε, και ελπίζω ότι θα ενταχθείτε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck Podcast. ”

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.