Μια ηλεκτρική προσέγγιση για την φυσική κατάσταση, την αποκατάσταση και την υγεία του εγκεφάλου με το NeuFit

Συναρπαστικός επισκέπτης σήμερα είναι ο Garrett Salpeter, ονομαζόμενος “ μηχανικός υγείας ” από πολλούς. Εφευρέθηκε μια πατενταρισμένη συσκευή που καθιστά τα οφέλη της νευροηλεκτρικής διέγερσης πιο προσιτά σε όλους. Το σύστημά του για τη βελτίωση του σώματος (ξεκινώντας από τον εγκέφαλο) ονομάζεται NeuFit (think “ neurological fitness ”). Αυτή η συσκευή και το πρόγραμμά του βοήθησαν άτομα με χρόνιο πόνο ή τραυματισμό ή άτομα που θέλουν απλώς να βελτιώσουν τη συνολική απόδοση. Συνεργάζεται με ανθρώπους σχεδόν σε όλες τις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων σε αναπηρικά αμαξίδια, αθλητές σε όλα τα μεγάλα αθλήματα, τους Ολυμπιακούς Αγώνες και πολλά άλλα, για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τον πόνο, να βελτιώσουν την απόδοση και μερικές φορές να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση.


Γνώρισα για πρώτη φορά τον Garrett στο Ώστιν, και δεδομένου ότι αναζητώ νέες τεχνολογίες και μαθαίνω περισσότερα για το σώμα και πώς λειτουργεί, δεν μπορούσαμε να σταματήσουμε να μιλάμε! Είχα επίσης την ευκαιρία να δοκιμάσω το NeuFit. Είμαι στην ευχάριστη θέση να μοιραστώ μαζί του και όλες τις γνώσεις του σήμερα … δείτε τους παρακάτω πόρους για να βρείτε αυτήν την τεχνολογία σε ένα γραφείο κοντά σας.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Παράγοντες που επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης μετά από τραυματισμό (και πώς να την επιταχύνουν αντ 'αυτού)
  • Πώς ένα ηλεκτρικό ρεύμα θα μπορούσε πραγματικά να είναι καλό για εσάς!
  • Διαφορές μεταξύ αυτής της συσκευής και άλλων συσκευών ηλεκτρικής διέγερσης
  • Η πολλά υποσχόμενη επιστήμη που δείχνει ότι η ενίσχυση των εσωτερικών ηλεκτρικών πεδίων του σώματος μπορεί να προστατεύσει από ασθένειες
  • Πώς η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού είναι ένας σημαντικός δείκτης που μπορεί να σας πει πολλά για την υγεία σας
  • Οφέλη για το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και ηρεμία του “ mode μάχης ή πτήσης ”
  • Πώς οι βιοηλεκτρικές συσκευές μπορούν να συμπληρώσουν την επόμενη συνεδρία χειροπρακτικής ή φυσικής θεραπείας
  • Τρόποι με τους οποίους οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το NeuFit για να μεγιστοποιήσουν τις προπονήσεις και την ανάκαμψη
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 147: Χρήση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού με HeartMath για διακοπή του στρες και βελτίωση της υγείας του νευρικού συστήματος
  • 170: Χρήση της Βιολογικής Ιατρικής & Όχι συχνές θεραπείες για βοήθεια με χρόνιες καταστάσεις
  • 267: Επίλυση του πόνου στις αρθρώσεις & Γιατί ο αθλητισμός δεν είναι καλός για παιδιά με Hunter Fitness
  • 178: Ένας παιδίατρος εξηγεί πώς οι διακόπτες EMF Kill μπορούν να προστατεύσουν τα παιδιά μας
  • 238: Χρήση νευροπλαστικότητας για την αναζωογόνηση νευρικού συστήματος ή διαταραχών εγκεφάλου με την Carol Garner-Houston
  • 252: Πώς να ενεργοποιήσετε την απόδοση του Peak Brain με τον νευροεπιστήμονα Dr. Andrew Hill

Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο; Τι ερωτήσεις έχετε σχετικά με το NeuFit ή τη βιοηλεκτρική διέγερση γενικά;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Katie: Γεια σας, και καλώς ήρθατε στο “ Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και είμαι εδώ σήμερα με τον Garrett Salpeter, ο οποίος είναι γνωστός ως μηχανικός υγείας και εφευρέτης της πατενταρισμένης συσκευής Neubie. Και τον συνάντησα στο Ώστιν, όπου έχει μια εγκατάσταση όπου βοηθά τους ανθρώπους. Θα μιλήσουμε πολύ γι 'αυτό σήμερα. Αλλά ο Garrett πήρε την εκπαίδευσή του στη μηχανική και τη νευροεπιστήμη και το εφαρμόζει σε αυτό το συναρπαστικό σύστημα για τη βελτίωση του σώματος. Έχει εξελιχθεί σε αυτό που τώρα γνωρίζουμε ως NeuFit, το οποίο συνδυάζει μια προηγμένη κατανόηση της φυσιολογίας με τις βέλτιστες πρακτικές από ποικίλες εκπαιδευτικές και θεραπευτικές πρακτικές για να ωθήσει τη διαδικασία χρήσης τεχνολογίας για να τις επιταχύνει περαιτέρω. Συνεργάζεται με ανθρώπους σχεδόν σε όλες τις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων σε αναπηρικά αμαξίδια, αθλητές σε όλα τα μεγάλα αθλήματα, τους Ολυμπιακούς Αγώνες και πολλά άλλα, για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τον πόνο, να βελτιώσουν την απόδοση και μερικές φορές να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση. Και θα μιλήσουμε για το πώς σήμερα. Λοιπόν, καλωσορίστε, Garrett, και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ

Garrett: Ευχαριστώ, Katie. είναι ευχαρίστηση. Έχω την τιμή να είμαι εδώ και ενθουσιασμένος που βουτάω σε αυτήν τη συζήτηση.

Katie: Λοιπόν, μου αρέσει πάντα να ακούω για τις νέες τεχνολογίες και τη νέα μας κατανόηση του σώματος και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να βελτιώσουμε πραγματικά τα πράγματα σε εκθετικό επίπεδο. Έτσι, για να ξεκινήσετε, μπορείτε να μας καθοδηγήσετε στο τι είναι το NeuFit, όπως, τι κάνει φυσικά;

Γκάρετ: Ναι. Απολύτως. Έτσι, το σύστημα που ονομάζουμε NeuFit επικεντρώνεται σε αυτήν τη μοναδική τεχνολογία που η συσκευή Neubie, η οποία είναι απλώς ένα αρκτικόλεξο για τη νευροβιοηλεκτρική διέγερση. Και έχει κάποια μοναδικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα. Ξέρετε, το NeuFit, η νευρολογική φυσική κατάσταση είναι ένα είδος ενσωματωμένο στο όνομά μας, όπου εστιάζουμε. Και με την παραδοσιακή ηλεκτρική διέγερση, απλά για να ορίσετε το πλαίσιο εδώ. Συνήθως, στέλνετε ρεύμα στο σώμα και αναγκάζετε τους μυς να συστέλλονται, και εσείς εστιάζετε πραγματικά στους μυς και, ξέρετε, μπορεί να υπάρχει κάποιο όφελος σε αυτό ακριβώς όπως το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και άρση βαρών, και να κάνετε πράγματα με τους μυς σας. Ξέρετε, πάνω από δεκάδες χιλιάδες επαναλήψεις, κάνετε αλλαγές και προσαρμογές και μπορεί να συμβούν θετικά πράγματα.




Ωστόσο, αυτή είναι μια αλλαγή παραδείγματος, επειδή αυτό που κάνουμε εδώ με αυτήν την τεχνολογία είναι να εισέλθουμε στο νευρικό σύστημα με έναν νέο τρόπο, σχεδόν παρακάμπτοντας τους μυς και πηγαίνοντας κατευθείαν στο νευρικό σύστημα, έτσι ώστε να μπορούμε να κάνουμε αλλαγές πολύ πιο γρήγορα. Επομένως, εστιάζουμε στην νευρομυϊκή επανεκπαίδευση είναι ο όρος για αυτό. Και όταν εργαζόμαστε σε αυτό το επίπεδο, είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κάνουν αλλαγές πολύ πιο γρήγορα. Λοιπόν, γνωρίζετε, εάν κάποιος που ακούει αυτό προσπαθεί να ανακάμψει από έναν τραυματισμό στον ώμο, για παράδειγμα, πολλές φορές, είναι τα μοτίβα κίνησης του σώματος που δημιουργούν προστατευτικά μοτίβα γύρω από την τραυματισμένη περιοχή που επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης και να περιορίσετε την κίνηση.

Και κάνοντας ένα στρώμα βαθύτερα, περισσότερο προς αυτήν την υποκείμενη αιτία στο νευρομυϊκό επίπεδο, είμαστε σε θέση να βρούμε πού βρίσκονται τα υποκείμενα ζητήματα, να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κάνουν αυτές τις αλλαγές πολύ πιο γρήγορα, αν είναι ταχύτερη ανάρρωση από τραυματισμό, παίρνοντας περισσότερα από τις προπονήσεις τους. Και έτσι, πραγματικά, η διάκριση είναι, όπως γνωρίζετε, αυτός ο τύπος τεχνολογίας, το συνεχές ρεύμα σε αντίθεση με το εναλλασσόμενο ρεύμα, και πραγματικά ο τρόπος με τον οποίο εφαρμόζεται είναι η μεγάλη διαφορά.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και θα ήθελα να το κάνω λίγο πιο βαθιά σε αυτό, επειδή έχω κάνει κάποια έρευνα για πράγματα όπως το PEMF ή, για παράδειγμα, το βιβλίο που ανέφερα σε αυτό το podcast στο παρελθόν, “ The Body Electric, ” και ακριβώς αυτήν την κατανόηση που αρχίζουμε να έχουμε για το πόσο ηλεκτρικό είναι το σώμα. Έτσι, όταν το λέτε ως συνεχές ρεύμα έναντι εναλλασσόμενου ρεύματος, μπορείτε να το εξηγήσετε λίγο παραπάνω; Ποιος είναι ο τύπος ρεύματος και πώς μας επηρεάζει σε κυτταρικό επίπεδο;

Garrett: Ναι. Και αυτό είναι καταπληκτικό. Είμαι πολύ χαρούμενος που το έχετε καλύψει. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία όλων των εποχών, και ενημερώνει απολύτως τη δουλειά και τη διαδικασία σκέψης μου, και ήταν μία από τις επιρροές που με καθοδήγησε τα τελευταία 15 περίπου χρόνια που έχω εξερευνήσει πραγματικά, πραγματικά αυτά τα θέματα και, ξέρετε, εργάζεστε πολύ βαθιά σε αυτόν τον τομέα. Έτσι, το ηλεκτρικό σύστημα του σώματος, απολύτως, καθοδηγεί σχεδόν όλα τα σχετικά και σημαντικά για το σώμα, από το πώς λειτουργούν οι μύες έως το πώς λειτουργούν τα πεπτικά όργανα, μέχρι τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και τον έλεγχο όλων: ψυχολογικά, ενεργητικά, μεταβολικά , ορμονικά.


Έτσι, το νευρικό σύστημα και η υποκείμενη ηλεκτρική σηματοδότηση είναι τόσο ζωτικής σημασίας. Και το σύστημα του σώματος, το υποκείμενο σύστημα του σώματος λειτουργεί σίγουρα με συνεχές ρεύμα. Έτσι, τα σήματα πηγαίνουν προς μία κατεύθυνση. Υπάρχει ένα μονοπάτι από τον εγκέφαλο προς το σώμα και υπάρχει ένα ξεχωριστό μονοπάτι από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Λοιπόν, αυτά είναι και τα δύο μονοπάτια συνεχούς ρεύματος. Το εναλλασσόμενο ρεύμα είναι αυτό που έχουμε στους τοίχους των κτιρίων μας και αυτό που βγαίνει από την πρίζα. Λοιπόν, ένα σήμα εναλλάσσεται μπρος-πίσω. Έτσι, αν κοιτάξετε τα ηλεκτρόνια, αντί να πηγαίνετε μόνο σε μια κατεύθυνση γύρω από ένα βρόχο και ένα ρεύμα, ταλαντεύονται εμπρός και πίσω. Και όταν αυτό συμβαίνει στο σώμα, εάν χρησιμοποιείτε ένα εναλλασσόμενο σήμα ρεύματος, καταλήγετε να δημιουργείτε ένα είδος αφύσικου συνδυασμού συστολών, επειδή το σήμα ανεβαίνει και κάτω, και πάνω και κάτω, και εμπρός και πίσω, και πίσω και πίσω .

Και έτσι, καταλήγετε … Όταν φτάσετε σε αρκετά υψηλό επίπεδο για να κάνετε πραγματικά τη διαφορά στο σώμα, καταλήγετε να δημιουργείτε αυτό που ονομάζεται συστολή, ή όπου οι μύες και από τις δύο πλευρές θα πολεμούν μεταξύ τους. Και έτσι, εάν χρησιμοποιείτε παραδοσιακές συσκευές εναλλασσόμενου ρεύματος, εκπαιδεύετε το σώμα να κινείται, σαν να οδηγείτε το αυτοκίνητό σας και να χτυπάτε το γκάζι και το πεντάλ φρένου ταυτόχρονα. Λαμβάνετε αυτό το μπερδεμένο μήνυμα. Και αυτό σίγουρα μπορεί να είναι προβληματικό γιατί αν εκπαιδεύσετε το σώμα με αυτόν τον τρόπο, και προσαρμόζεται σε αυτό, θα καταλήξετε να διδάξετε το σώμα να αντιστέκεται στις κινήσεις του και να σπαταλά ενέργεια. Έτσι, στην καλύτερη περίπτωση, γίνεστε λιγότερο αποτελεσματικοί, στη χειρότερη περίπτωση, πιθανόν ακόμη και να ρυθμίσετε το σώμα για τραυματισμό, αυξάνοντας τουλάχιστον τον κίνδυνο τραυματισμού.

Έτσι, η χρήση συνεχούς ρεύματος είναι σημαντική από αυτή την άποψη για αποτελεσματική κίνηση. Και επίσης, ξέρετε, αν μιλάτε για “ The Body Electric ” και το PEMF, και η δουλειά που κάνουμε στο NeuFit, έχοντας συνεχές ρεύμα είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά, καθώς μαθαίνουμε όλο και περισσότερο για αυτούς τους υποκείμενους μηχανισμούς ηλεκτρικής σηματοδότησης και πώς οι αλλαγές στα ηλεκτρικά πεδία προωθούν την επούλωση, προωθούν την αναγέννηση, προάγουν την ανάπτυξη και επισκευή μέσα στο σώμα, και πώς, ξέρετε, καθώς αυτά τα εσωτερικά ηλεκτρικά πεδία τείνουν να μειώνονται, υπάρχει δουλειά εκεί που δείχνει ότι αυτό είναι στην πραγματικότητα πρόδρομος για την ασθένεια. Και το να μπορείς να ενισχύσεις τα εγγενή ή εσωτερικά ηλεκτρικά πεδία του σώματος είναι στην πραγματικότητα προστατευτικό ενάντια στις ασθένειες και υποστηρίζει την υγεία και τη ζωτικότητα για μια πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής και διάρκεια ζωής.

Katie: Το κατάλαβα. Και έτσι, εντάξει, σε πρακτικό επίπεδο, έχετε μια εγκατάσταση στο Ώστιν και, στη συνέχεια, πιστεύω ότι οι επαγγελματίες μπορούν επίσης να αγοράσουν αυτήν τη συσκευή και να τη χρησιμοποιήσουν στις δικές τους εγκαταστάσεις. Αυτό είναι σωστό?


Garrett: Ναι. Απολύτως. Έχουμε και τα δύο. Προσφέρουμε υπηρεσίες αποκατάστασης για όλους από, ξέρετε, άτομα που έχουν παραλύσει ή έχουν διάφορες νευρολογικές προκλήσεις, σε όλη τη διάρκεια μέσω τακτικών, καθημερινών, υγιών ανθρώπων που έχουν μόνο πόνο ή κάποιο τραυματισμό και μέσω ελίτ αθλητών. Στη συνέχεια, έχουμε επίσης μια ολόκληρη γκάμα ατόμων που έρχονται για εκπαίδευση. Έτσι, είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνολογία για να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ενεργοποίησης και της πρόσληψης των μυών και να κερδίσουν περισσότερα χρήματα για τις προπονήσεις τους.

Και τότε, όπως είπατε, ναι, τώρα προσφέρουμε αυτήν την τεχνολογία σε άλλες επιχειρήσεις αποκατάστασης και φυσικής κατάστασης σε όλη τη χώρα. Υπάρχουν λοιπόν αρκετές κλινικές φυσικοθεραπείας, χειροπρακτικές κλινικές, ορισμένα γυμναστήρια, άλλα ιατρικά γραφεία και στη συνέχεια τα πανεπιστήμια και οι αθλητικές ομάδες το χρησιμοποιούν. Και ήταν πολύ ωραίο να βλέπουμε ότι κατάφεραν να αντιγράψουν τα φοβερά αποτελέσματα που έχουμε δει εδώ στο Ώστιν. Κατάφεραν, όχι μόνο να το επαναλάβουν, αλλά να επεκτείνουν και να προσεγγίσουν ακόμη περισσότερα άτομα. Και ήταν φοβερό να βλέπεις ότι μια νέα κοινότητα ασκούμενων εμφανίστηκε κατά το τελευταίο ενάμισι έτος.

Katie: Είναι φοβερό. Έτσι, έχω δοκιμάσει σε μια εκδήλωση στο Ώστιν. Και υποθέτω, όπως, πιθανώς, επειδή χτυπήσατε, υπήρχαν τόσοι πολλοί άνθρωποι που ήθελαν να δοκιμάσουν τη συσκευή σας στην εκδήλωση. Είμαι περίεργος, όταν κάποιος μπαίνει στην εγκατάστασή σας, υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται με ένα συγκεκριμένο πράγμα, όπως, είναι το γόνατό μου και δεν θέλω να κάνω χειρουργική επέμβαση, ” ή οι άνθρωποι έρχονται, όπως, για προπόνηση; Βασικά, ποια είναι η διαδικασία, όπως όταν κάποιος έρχεται σε εσάς;

Γκάρετ: Ναι. Απολύτως. Έτσι, συνήθως, είναι για ένα συγκεκριμένο πράγμα. Ξέρεις, κάποιος πόνος ή κάποιος τραυματισμός έχει παρακινήσει κάποιον να θέλει να το αντιμετωπίσει και τώρα είτε έχουν ακούσει για εμάς από τον γιατρό τους είτε έχουν παραπεμφθεί από έναν φίλο. Και, ξέρετε, είναι ανοιχτοί σε έναν νέο τρόπο να κάνουν πράγματα. Έτσι, θα έρθουν άνθρωποι και αυτό που θέλουμε να ξεκινήσουμε είναι η διαδικασία αξιολόγησής μας. Λοιπόν, ένα από τα ωραία πράγματα που μπορούμε να κάνουμε με αυτήν την τεχνολογία, γνωρίζετε, λόγω μερικών από αυτές τις διαφορές και πώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα, μας επιτρέπει πραγματικά να κάνουμε αυτήν τη διαδικασία αξιολόγησης όπου κάνουμε σάρωση ή χαρτογραφήσουμε το σώμα. Χρησιμοποιούμε λοιπόν ένα από τα ηλεκτρόδια και σαρώνουμε γύρω από το σώμα.

Και με βάση τον τρόπο με τον οποίο αποκρίνεται κάποιος, μπορούμε συνήθως να πούμε, στην πρώτη συνεδρία, όπου βρίσκονται τα υποκείμενα ζητήματα, τι δεν λειτουργεί σωστά που τους προκαλεί να παραμείνουν κολλημένοι στον πόνο ότι είναι πόνοι ή τι δεν λειτουργεί αρκετά καλά και μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στη διαδικασία επούλωσής τους, και μπορεί να εμποδίζει ή τουλάχιστον να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσής τους εάν αναρρώνουν από τραυματισμό. Έτσι, αυτή η διαδικασία αξιολόγησης είναι πολύ πολύτιμη για εμάς, επειδή ενημερώνει την υπόλοιπη διαδικασία. Και συνήθως είναι πολύ φωτιστικό για τον ασθενή ή τον πελάτη που το περνάει γιατί, με πολλούς τρόπους, παίρνει πολλά από τα εικάσματα από αυτό. Μπορούν να αισθανθούν, “ Ω, ναι. Ουάου. Υπάρχει κάτι ακριβώς εκεί. Και ναι, είναι σίγουρα διαφορετικό. είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να εργαστούμε. ” Έτσι, οι άνθρωποι τείνουν να αρέσουν πραγματικά σε αυτήν τη διαδικασία, ακόμα κι αν δεν είναι ευχάριστη.

Μπορεί να νιώθετε σαν να βρίσκετε ένα σημείο ενεργοποίησης ή κάτι τέτοιο, και έτσι, ξέρετε, για μια στιγμή, να είναι άβολα. Όμως, γενικά, οι άνθρωποι τείνουν να εκτιμούν την ακρίβεια με την οποία μπορούμε να βρούμε μερικά από αυτά τα υποκείμενα ζητήματα. Και τότε, φυσικά, θέλουμε να κάνουμε κάποια δουλειά και στην πρώτη επίσκεψη. Έτσι, ακόμη και σε λίγα λεπτά θεραπείας, ξεκινώντας αυτήν τη διαδικασία νευρομυϊκής επανεκπαίδευσης, αφού εντοπίσουμε αυτά τα ζητήματα, ξέρετε, αρχίζουμε να τα επεξεργαζόμαστε. Και στη συνέχεια συνήθως, κατά την πρώτη αυτή συνεδρία, οι άνθρωποι παρατηρούν κάποια απτή βελτίωση. Και αυτός είναι ο στόχος μας για κάθε συνεδρία. Κάθε φορά που κάποιος μπαίνει, αν επενδύει το χρόνο και τα χρήματα για να δουλέψει μαζί μας ή άλλον επαγγελματία, ξέρετε, θέλουμε να έχουμε κάποιο αποτέλεσμα να το δείξουμε. Έτσι, ο στόχος μας είναι να έχουμε κάποια απτή πρόοδο σε κάθε συνεδρία.

Και από την πλευρά της αποκατάστασης και της προπόνησης οι συνεδρίες αισθάνονται κάπως παρόμοιες με το ότι έχετε, κάποιο ηλεκτρικό ρεύμα που περνά μέσα από το σώμα, σε συνδυασμό με διαφορετικές κινήσεις και διάφορες εξελίξεις διαφορετικών τύπων άσκησης και προσαρμοσμένες για ό, τι θέλει το άτομο να κάνει. . Λοιπόν, υπάρχει σίγουρα ένα πολύ ενεργό συστατικό. Δεν ξαπλώνετε απλώς σε ένα τραπέζι που σας έχει κάνει κάτι. Είναι ένα ενεργό συστατικό. Συμμετέχει η κίνηση. Και χρησιμοποιώντας το ηλεκτρικό ρεύμα, ενώ η κίνηση συμβαίνει, μας επιτρέπει να επιταχύνουμε δραματικά τα αποτελέσματα και τη διαδικασία επούλωσης ή τη διαδικασία εκπαίδευσης και προσαρμογής.

Katie: Αυτό είναι τόσο ωραίο. Και λοιπόν, ανακαλύπτετε ότι άλλοι επαγγελματίες, αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την παραδοσιακή φυσική θεραπεία με χειροπρακτική; Ποιος συνήθως το χρησιμοποιεί ως θεραπεία;

Γκάρετ: Ναι. Έτσι, σίγουρα μπορεί να είναι συμπλήρωμα ή συμπλήρωμα της παραδοσιακής φυσικής θεραπείας, της χειροπρακτικής και άλλων ιατρικών θεραπειών. Και γνωρίζετε, τη στιγμή που μιλάμε σήμερα, η τεχνολογία χρησιμοποιείται σε περίπου 80 εγκαταστάσεις σε όλη τη χώρα. Και, σίγουρα, γνωρίζετε ότι ο αριθμός αυτός αυξάνεται, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν γι 'αυτό. Έτσι, ανυπομονώ να δω αυτόν τον αριθμό, και φυσικά αυξάνεται και μας επιτρέπει να προσεγγίσουμε ακόμη περισσότερα άτομα με αυτήν την τεχνολογία. Και χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από αυτά τα μέρη, όπου ορισμένοι φυσιοθεραπευτές έχουν στραφεί στο σημείο που το χρησιμοποιούν με όλους και είναι ένα από τα βασικά πράγματα που χρησιμοποιούν, άλλοι εξακολουθούν να κάνουν κάποια χειροκίνητη εργασία που ' είμαι παθιασμένος με το να κάνετε και να απολαύσετε. Και, ξέρετε, συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν επειδή έχει και οφέλη. Και μετά το χρησιμοποιούν σε συνδυασμό με αυτό.

Μερικοί χειροπράκτες το χρησιμοποιούν σε συνδυασμό με προσαρμογές. Και διαπίστωσαν ότι η χρήση του Neubie, ιδιαίτερα πριν από μια προσαρμογή, μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη μείωση της προστατευτικής έντασης. Επομένως, εάν πρόκειται να προσαρμόσει έναν ασθενή και αυτός ο ασθενής φρουρεί και έχει όλη αυτή την προστατευτική ένταση, είναι δύσκολο να πάρει μια σωστή ρύθμιση για να τους δώσει τη δύναμη στις σωστές αρθρώσεις που θέλετε να κινηθείτε στη σπονδυλική στήλη ή αλλού. Και έτσι, κάνοντας μια τέτοια θεραπεία πρώτα, ακόμη και σε λίγα λεπτά, μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει όλους τους ιστούς εκεί, ώστε να μπορούν να πάρουν την προσαρμογή που αναζητούν. Έτσι, έχουμε ακούσει κάποια πραγματικά θετικά σχόλια σχετικά με το πώς μπορεί να λειτουργήσει σε αυτό που κάνουν άλλοι επαγγελματίες.

Katie: Είμαι επίσης πολύ περίεργος, καθώς έχω μάθει περισσότερα για τις ηλεκτρικές πτυχές του σώματος, κάτι που παρακολουθώ συνεχώς είναι η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, επειδή υπάρχουν πολλά πραγματικά δροσερά δεδομένα, είμαι σίγουρος ότι ξέρετε, δείχνοντας ότι αυτό συνδέεται με τη μακροζωία και τη γενική υγεία. Και θέλετε ο αριθμός αυτός να είναι υψηλότερος, όταν είναι δυνατόν. Έτσι, είμαι περίεργος, λόγω του ηλεκτρικού εξαρτήματος αυτού, βλέπετε εσείς κάποιες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου σε πράγματα όπως η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού;

Garrett: Λοιπόν, μου αρέσει να μιλάτε για αυτό και να το επεξεργαστείτε στον διάλογό σας, καθώς και την πορεία αυτών των podcast και του άλλου περιεχομένου σας, επειδή συμφωνώ μαζί σας. Νομίζω ότι αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης, κάτι που σίγουρα πρέπει να εξετάσουμε, κάτι που σίγουρα έχει πολύ υψηλή προτεραιότητα στη συζήτηση για την υγεία. Λοιπόν, χαίρομαι πολύ που το δίνετε προτεραιότητα. Και ευτυχώς, έχουμε δει βαθιές αλλαγές στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού. Έτσι, έχουμε απλώς ανέκδοτα, ακόμη και στο γραφείο μας, και έχουμε δεκάδες άτομα που φορούν, είτε πρόκειται για δαχτυλίδι Oura, είτε για συγκρότημα Whoop ή άλλη φορητή τεχνολογία, βλέπουν, ξέρετε, και τα δύο μετά από μια συνεδρία και μακροπρόθεσμα με την πάροδο του χρόνου, βελτιώσεις στο HRV τους. Λοιπόν, υπάρχει και ένα οξύ και χρόνιο όφελος, αν θέλετε ή, όπως, ένα βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο όφελος όπου ο HRV ανεβαίνει σίγουρα.

Και νομίζω ότι μιλάει σε μερικά πράγματα. Το ένα είναι σίγουρα τα υποκείμενα ηλεκτρικά εξαρτήματα, που μόνο η ενίσχυση του ηλεκτρικού δυναμικού του σώματος, ξέρετε, μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση σε όλα τα νευρολογικά, συμπεριλαμβανομένου του HRV. Και στη συνέχεια, επίσης, συγκεκριμένα, υπάρχει μια πολύ σημαντική έννοια που πιστεύω ότι συχνά παρεξηγείται, ότι το σώμα πρέπει πραγματικά να τονωθεί για να ανακάμψει. Πιστεύουμε λοιπόν, με τη συμβατική σοφία, και είναι λογικό, πιστεύουμε ότι αν θέλουμε να ανακάμψουμε καλά, πρέπει να ξεκουραστούμε. Αλλά αν το κοιτάξετε πραγματικά ένα στρώμα βαθύτερα, αν απλώς ξεκουραζόμαστε, ξέρετε, αν απλά καθόμαστε στον καναπέ όλη την ημέρα, το σήμα προς το σώμα είναι ένα από τα κάτω ρυθμιστικά. Το σήμα είναι, «Δεν έχω πολλά να κάνουμε σήμερα, μπορούμε να ρυθμίσουμε τον μεταβολισμό προς τα κάτω. ”

Μπορούμε να μειώσουμε το ρυθμό με τον οποίο πυροδοτούνται ορισμένες από αυτές τις νευρικές οδούς. Ξέρετε, μπορούμε να ρυθμίσουμε τη σύνθεση πρωτεϊνών γιατί δεν θα χρειαζόμαστε τόσο μυ. Και προφανώς, ξέρετε, μια μέρα καθισμένος στον καναπέ, δεν στέλνει τα πάντα. Δεν προσπαθώ να το υπονοήσω αυτό. Αλλά υπάρχει μια μικρή απόχρωση εδώ που νομίζω ότι είναι κάπως μια λανθασμένη αντίληψη, όπου πρέπει πραγματικά να τονώσουμε το σώμα να ανακάμψει. Τα συστήματα αποκατάστασης του σώματος, οι ορμονικές και ενζυματικές απελευθερώσεις και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, όλα αυτά τα υποκείμενα κομμάτια του παζλ αποκατάστασης λειτουργούν στο μέγιστο επίπεδο, αμέσως μετά από μια προπόνηση, αμέσως μετά από κάτι που τους ενθαρρύνει να συμβούν.

Και έτσι, πολλές φορές, νομίζουμε, ξέρεις, δουλεύουμε, όπως, για παράδειγμα, και πιστεύουμε ότι, “ Ω, κάνω αυτό το πράγμα που ’ Είμαι τόσο υγιής και θα πάρω όλα αυτά τα τεράστια οφέλη για την υγεία από αυτό. ” Ωστόσο, εάν πηγαίνετε και τρέχετε και, ξέρετε, λαχάνιασμα και αναπνέετε από το στόμα σας και χαλαρώνετε στην τρίτη θέση σας, το σήμα είναι στην πραγματικότητα ένα από το να εκπαιδεύετε το σώμα να είναι πιο συμπαθητικός κυρίαρχος, ή να γίνετε ευγενικοί κλειδωμένο σε αυτό το άγχος ή μάχη ή κατάσταση πτήσης. Και έτσι, δεν παίρνετε πραγματικά αρκετό από αυτό το σήμα για να προκαλέσετε τη μετάβαση σε υψηλή μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού μετά από αυτήν την προπόνηση. Και έτσι, ο τρόπος με τον οποίο εκπαιδεύεστε είναι σημαντικός και η λήψη αρκετής νευρολογικής διέγερσης είναι σημαντική.

Και έτσι, όταν το κάνουμε το ίδιο … Λοιπόν, εάν το ίδιο άτομο που επρόκειτο να τρέξει για 45 ή 60 λεπτά, και είχε αναπνοή από το στόμα και σε μη βέλτιστη στάση, ξέρετε, εάν κατέληξαν να εκπαιδεύσουν το σώμα τους να έχουν υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και χαμηλή μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού , και περισσότεροι από αυτούς τους δείκτες, γνωρίζετε, συμπαθητική μάχη ή κατάσταση πτήσης. Έρχονται και κάνουν μια προπόνηση 30 λεπτών μαζί μας στο Neubie, και ξαφνικά, ο HRV τους πυροβολείται επειδή παίρνουν πολύ περισσότερη νευρολογική διέγερση. Παίρνουν πολύ περισσότερη είσοδο στον εγκέφαλό τους, ότι ο εγκέφαλος παίρνει πραγματικά το σημείο, ξέρετε, ενεργοποιεί τον συναγερμό. Και είναι αρκετά αρκετό για να φτάσει αυτό το κατώφλι, όπου λέει ο εγκέφαλος, 'Ναι, κάτι συνέβη. Και ω, ναι, τώρα ήρθε η ώρα να μεταβείτε σε λειτουργία ανάκτησης. ” Και έτσι, θα ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Δεν ξέρετε, συμβαίνει από προεπιλογή. Πρέπει να δεσμευτεί ενεργά. Και έτσι, αυτό θα ωθήσει τον εγκέφαλο να εμπλακεί ενεργά στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Πιστεύω λοιπόν ότι αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό κομμάτι του. Και, ξέρετε, το είδος εξηγεί ένα από αυτά τα βαθιά αποτελέσματα που έχουμε δει.

Katie: Λοιπόν, ποια είναι μερικά από τα αποτελέσματα που έχετε δει από αυτό; Είμαι περίεργος γιατί μιλάτε για την πλευρά του νευρικού συστήματος, για παράδειγμα, τι γίνεται με άτομα που έχουν χάσει κίνηση ή λειτουργούν με κάποιο τρόπο μέσω του νευρικού συστήματος, όπως για παράδειγμα ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας; Αυτό είναι χρήσιμο για άτομα σαν αυτό ή άτομα με αναπηρικά αμαξίδια; Μπορεί να είναι χρήσιμο για αυτούς;

Garrett: Λοιπόν, ευτυχώς, έχουμε δει ότι μπορεί να είναι. Και απλώς θέλω να είμαι σαφής ότι, σε οτιδήποτε λέω, ξέρετε, δεν ισχυριζόμαστε ότι μπορούμε να θεραπεύσουμε τη σκλήρυνση κατά πλάκας ή να θεραπεύσουμε τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού ή κάτι παρόμοιο. Αυτό που λέω είναι ότι η προηγμένη μορφή νευρομυϊκής επανεκπαίδευσης που μπορούμε να παρέχουμε βοήθησε στη βελτίωση της λειτουργίας για πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους. Λοιπόν, ξέρετε, ήταν μια πραγματικά ισχυρή και ευχάριστη και φοβερή εξέλιξη για να δείτε πώς καταφέραμε να βοηθήσουμε περισσότερους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις. Ήμουν αθλητής και ξεκίνησα να δουλεύω με ανθρώπους σαν κι εμένα, με αθλητές, βοηθώντας τους να ανακάμψουν από διαφορετικούς τραυματισμούς. Και, ξέρετε, ευτυχώς, λειτούργησε καλά.

Αλλά λόγω του πιο νευρολογικού μονοπατιού που ακολουθούσαμε, οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργαστήκαμε, είναι μια γυναίκα που ονομάζεται Amy και μου έδωσε την άδεια να μοιραστώ την ιστορία της. Έτσι, έπεσε από ένα άλογο στις αρχές της δεκαετίας του '20, έσπασε το λαιμό της και παρέλυσε από τη μέση προς τα κάτω για 25 χρόνια. Και έτσι, έκανε μια μικρή πρόοδο τον πρώτο ή δύο χρόνια, ξέρεις, ανέκτησε τον έλεγχο του εντέρου και της ουροδόχου κύστης, κάτι που είναι υπέροχο, αλλά δεν είχε ξανακάνει τη χρήση των ποδιών της ή της αίσθησης στα πόδια της. Και έτσι, για περίπου 25 χρόνια, ζούσε ζωή χωρίς τη χρήση των ποδιών της, είχε προσαρμοστεί, είχε μια υπέροχη ζωή, ένα πολύ υπέροχο άτομο, παραγωγικό μέλος της κοινωνίας, ξέρετε, απλώς υπέροχο παντού, και πάλι, χωρίς χρήση των ποδιών της. Έτσι, ξεκινήσαμε να δουλεύουμε μαζί της.

Και ήταν τόσο ενδιαφέρον γιατί κάναμε αυτήν τη διαδικασία σάρωσης μαζί της, διαδικασία χαρτογράφησης και βρήκαμε πραγματικά μερικά σημεία όπου θα μπορούσαμε να πάρουμε λίγες στιγμές αίσθησης, ακόμα και μετά από 25 χρόνια, όταν όλοι την είχαν γράψει και είπε, “ Εκεί & rsquo Τίποτα δεν μπορεί να κάνει κανείς για εσάς αυτή τη στιγμή. ήταν πάρα πολύ καιρό. ” Και, ξέρετε, βλέποντας ότι μας έκανε αισιόδοξους ότι ίσως υπήρχε ένας τρόπος που θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε. Έτσι, ξεκινήσαμε να δουλεύουμε μαζί. Μέσα στις πρώτες εβδομάδες, άρχισε να παίρνει κάποια αίσθηση πίσω, που ήταν σε θέση να αισθανθεί ζεστό και κρύο για πρώτη φορά σε 25 χρόνια, έχοντας τη δυνατότητα να ιδρώνει στο κάτω μέρος του σώματός της, κάποια από την αυτόνομη υποκείμενη νευρολογική λειτουργία που επιστρέφει. Και μετά, αρχίσαμε να βλέπουμε κάποιες κινήσεις, εννοώ, αρκετά νωρίς σε κάποια συστροφή των ποδιών, λίγη ικανότητα να σηκώνω το πόδι, λίγο κάμψη του ισχίου να επιστρέφει.

Και μετά, προς τα εμπρός, στο τέλος του πρώτου έτους, μπόρεσε να σταθεί και να κάνει μερικά βήματα με υποστήριξη χεριών. Και μετά, στο τέλος του δεύτερου έτους, είναι σε θέση να περπατήσει με έναν περιπατητή. Και, ξέρετε, ήταν απλώς μια πραγματικά εκπληκτική, καταπληκτική εμπειρία, βλέποντάς την να εργάζεται σκληρά και επιμελώς, και στην πραγματικότητα να βλέπει κάποια απόδοση αυτής της επένδυσης χρόνου και ενέργειας. Και αυτή, ξέρετε, τώρα είναι σε θέση να περπατήσει με έναν περιπατητή. Ακόμα, ξέρετε, ξοδεύει πολύ χρόνο σε μια αναπηρική καρέκλα, αλλά για να ανακτήσει το επίπεδο λειτουργίας που έχει και εξακολουθεί να σημειώνει πρόοδο είναι καταπληκτικό. Και έχουμε ένα μικρό βίντεο, λίγα λεπτά από την οποία μοιράζεται την ιστορία της με την οποία μπορούμε σίγουρα να συνδέσουμε και να το κάνουμε διαθέσιμο. Και αφού οι άνθρωποι άρχισαν να σημειώνουν την ιστορία της, είχαμε περισσότερα άτομα με νευρολογικές προκλήσεις να μας δουν περισσότερα, τραυματισμό του νωτιαίου μυελού ή ασθενείς με εγκεφαλική βλάβη, περισσότερα άτομα με νευροπάθεια, σίγουρα, περισσότερα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Έχω κάνει κάποια δουλειά με τον Dr. Terry Wahls. Έχει πάει στο σόου σας;

Κάτι: Έχει. Ναι. Είναι εκπληκτική.

Garrett: Ναι, ένας από τους απόλυτους αγαπημένους μου ανθρώπους. Έτσι, όπως γνωρίζετε, είναι απλώς ηγέτης της πραγματικής σκέψης στη λειτουργική ιατρική, συνολικά και συγκεκριμένα, στην πιο ολιστική θεραπεία της ΣΚΠ. Και κάνει εκπληκτική δουλειά για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν την υποκείμενη εξέλιξη της νόσου. Και, στη συνέχεια, όταν είναι στη θέση του, φυσικά, θέλετε να εργαστείτε για τη λειτουργία ανακατασκευής. Έτσι, έχουμε δουλέψει με τώρα, δεκάδες ασθενείς που έχουν ακούσει για εμάς μέσω αυτής, πολλοί εδώ στο Ώστιν, και είναι επίσης η κοινότητα των επαγγελματιών μας σε όλη τη χώρα. Και έχουμε δει κάποια πραγματικά βαθιά αποτελέσματα. Είδα πολλά άτομα να επαναφέρουν τη λειτουργία. Μερικοί βγαίνουν από αναπηρικές καρέκλες, επίσης, κάποιοι θα μπορούν να επιστρέψουν σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής, να μειώσουν τον πόνο, να βελτιώσουν τον ύπνο τους, να βελτιώσουν τη δύναμή τους. Είδαμε λοιπόν … γνωρίζετε, ορισμένοι είχαν βαθιές μεταμορφώσεις. Μερικοί έχουν σημειώσει ήπια έως μεσαία πρόοδο, αλλά σχεδόν όλοι έχουν τουλάχιστον σημειώσει πρόοδο. Και ήταν πολύ ωραίο να βλέπουμε κάποιους από αυτούς τους μετασχηματισμούς, ιδίως, που έχουν προέλθει από ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας που το χρησιμοποιούν σε όλη τη χώρα.

Κάτι: Ουάου. Αυτό είναι εκπληκτικό. Και, ναι, λατρεύω τον Δρ Wahls και λατρεύω τη δουλειά που κάνει. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που έχουν χρησιμοποιήσει ακόμη και το πρωτόκολλό της για πράγματα όπως η αυτοάνοση ασθένεια και ξέρω ότι γράφει περισσότερα για αυτό. Αλλά ναι, έχετε δίκιο. Είναι ηγέτης της σκέψης και σίγουρα μια έμπνευση. Λατρεύω ότι μπορείτε να βοηθήσετε και μερικούς από τους ανθρώπους της, επειδή κάνει απλώς μια καταπληκτική δουλειά. είναι απίστευτο.

Γκάρετ: Ναι. Απολύτως. Είναι, ωχ, αληθινή πραγματική έμπνευση και ζει μόνο την αποστολή της. Εννοώ, ασκεί αυτό που κηρύττει. Και είναι φοβερό.

Κάτι: Ναι. Απολύτως. Και ξέρω, από το να σας μιλήσω προηγουμένως, ένα άλλο μεγάλο δημογραφικό για εσάς, είναι επαγγελματίες αθλητές ή αθλητές υψηλού επιπέδου. Γνωρίζω ότι ο φίλος μου, ο Ben Greenfield, χρησιμοποιεί τη συσκευή σας όλη την ώρα, είναι ακόμα ανταγωνιστικός αθλητής. Πώς βλέπετε οι αθλητές να χρησιμοποιούν τη συσκευή;

Garrett: Άρα, αυτό είναι σίγουρα ένα δημογραφικό στοιχείο που εκτιμά αυτήν τη συσκευή. Οι αθλητές, είτε επαγγελματικοί, ψυχαγωγικοί, γνωρίζετε, οι αθλητές έχουν τη νοοτροπία ότι μπορούν να ωθήσουν τον εαυτό τους μέσα από μια μικρή προσωρινή δυσφορία για να επιτύχουν ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, ένα είδος καθυστερημένης νοοτροπίας ικανοποίησης. Έτσι, οι αθλητές που πραγματικά θέλουν να εργαστούν για να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα, έλκονται από αυτήν την τεχνολογία επειδή μπορούν να περάσουν από μερικές συνεδρίες και μπορούν να ανακάμψουν πολύ, πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έκαναν με πιο παραδοσιακές μεθόδους. Έτσι, έχουμε δει αθλητές να χρησιμοποιούν όλο αυτό το σύστημα, τη συσκευή και τις εξελίξεις των ασκήσεων και τις διάφορες αξιολογήσεις.

Ξέρετε, τους έχουμε δει να ανακτούν τα πάντα από τους αστραγάλους που έχουν διάστρεμμα. Ξέρετε, ποδόσφαιρο γυμνασίου, τεράστιο εδώ στο Τέξας, και κάθε σεζόν, θα έχουμε μερικούς παίκτες ποδοσφαίρου γυμνασίου που έχουν διάστρεμμα στον αστράγαλο και υποτίθεται ότι πρέπει να είναι έξω για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες. Και έρχονται και μας βλέπουν, και κάνουν μερικές συνεδρίες κάθε μέρα. Και, ξέρετε, το παιχνίδι είναι Παρασκευή βράδυ και επιστρέφουν στην Τρίτη ή την Τετάρτη της επόμενης εβδομάδας. Χάνουν τρεις ή τέσσερις ημέρες αντί για τέσσερις εβδομάδες. Και εκτοξεύτηκαν επειδή νόμιζαν ότι θα πρέπει να χάσουν τρία παιχνίδια. Και ξαφνικά, εκεί έξω παίζουν την επόμενη εβδομάδα.

Έτσι, οι οξείς τραυματισμοί που συνήθως χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν, είναι μια μεγάλη ευκαιρία να βελτιώσουν τη διαδικασία επούλωσης, διότι ο λόγος που χρειάζεται τόσο πολύ για να επουλωθούν τις περισσότερες φορές είναι ότι, ξέρετε, είναι είδος αστείο, το σώμα παίρνει με τον δικό του τρόπο, με κάποια έννοια, επειδή το σώμα … Και είναι λογικό, ξέρετε, αν κάποιος έχει διάστρεμμα στον αστράγαλο, όλοι οι μύες γύρω από αυτόν τον αστράγαλο, συστέλλονται και προστατεύονται και φυλάσσετε αυτήν την περιοχή, σκέφτοντας ότι, 'Θεέ μου, αν αυτός ο ιστός επιτεθεί ξανά, ξέρετε, θέλουμε να κλειδωθούμε για να το προστατεύσουμε. ”

Και αυτό είναι παραγωγικό αν κάποιος προσπαθούσε να χτυπήσει τον αστράγαλο ή να τον επιτεθεί. Αλλά είναι αντιπαραγωγικό για αποτελεσματική κίνηση και αντιπαραγωγικό για θεραπεία. Και μέρος αυτού του λόγου είναι ότι η υπερβολική ένταση, κυριολεκτικά, εμποδίζει τη ροή του αίματος. Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τα θρεπτικά συστατικά και τις πρώτες ύλες εκεί, και, φυσικά, δεν θα είστε σε θέση να επουλωθείτε τόσο γρήγορα. Και αποκαθιστώντας τον πιο φυσιολογικό τόνο, τη βέλτιστη λειτουργία αυτών των μυών και σπάζοντας αυτά τα προστατευτικά και προστατευτικά αντανακλαστικά, είμαστε σε θέση να απαλλαγούμε από εκείνα τα εμπόδια που εμποδίζουν και επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης και επιτρέπουν στο σώμα να κάνει ακριβώς το πράγμα του.

Και το εκπληκτικό είναι ότι το σώμα έχει μια τεράστια ικανότητα επούλωσης, έχει τόσες δυνατότητες να επουλωθεί, να προσαρμοστεί και να αναπτυχθεί, και να αλλάξει και να βελτιωθεί, ότι όταν βγάζουμε αυτά τα εμπόδια, η επούλωση συμβαίνει τόσο γρήγορα , ότι φαίνεται σχεδόν θαυμαστό. Και, ξέρετε, εξακολουθεί να είναι η ίδια θεραπευτική διαδικασία που πρέπει να περάσει το σώμα, η ίδια βιολογία, οι ίδιοι κανόνες εξακολουθούν να ισχύουν, απλώς ξεφεύγοντας από αυτά τα εμπόδια ή αυτά τα εμπόδια, είναι σε θέση να συμβεί πολύ πιο γρήγορα.

Έτσι, σίγουρα, ισχύει και το κομμάτι του οξέος τραυματισμού, η ίδια λογική, η ίδια γραμμή σκέψης. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ξέρετε, υπάρχουν ακόμη πιο σημαντικά, εκείνοι που προστατεύουν τα προστατευτικά αντανακλαστικά συμβαίνουν μετά το τραύμα της χειρουργικής επέμβασης, πόσο μάλλον το … Ξέρετε, ο αρχικός τραυματισμός είναι κακός, αλλά το τραύμα της χειρουργικής επέμβασης κόβεται και ράβεται μαζί, και το τραύμα εκεί προκαλεί αυτά τα μαζικά προστατευτικά και προστατευτικά αντανακλαστικά, και το να μπορέσετε να τα επεξεργαστείτε γρήγορα, επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης. Απλά, ξέρετε, μπορεί να χτυπήσει εβδομάδες ή μήνες από την ανάκαμψη πολλές φορές.

Έτσι, σίγουρα, το κομμάτι αποκατάστασης, το κομμάτι αποκατάστασης και, στη συνέχεια, παρόμοια, σε μικρότερο βαθμό, όσον αφορά το τι συμβαίνει στο σώμα. Αλλά το παρόμοιο ισχύει, ανάκαμψη μετά από παιχνίδια και πρακτικές και προπονήσεις, όπου όταν το σώμα είναι κουρασμένο και οι μύες μπορεί να είναι κοντοί και πιο τεταμένοι. Η εφαρμογή αυτού του σήματος και η πραγματοποίηση ορισμένων από αυτές τις ίδιες διαδικασίες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος, στην επαναφορά του τόνου των μυών, στην αύξηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού, όπως αναφέρατε, για να φτάσετε το σώμα σε κατάσταση όπου μπορεί να ανακάμψει όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά γίνεται. Αυτό είναι μεγάλο.

Και έπειτα έχουμε αρκετούς αθλητές που τους αρέσει να το χρησιμοποιούν για προπόνηση, ειδικά στην εποχή, επειδή μπορούν … Λοιπόν, οποτεδήποτε, εντός ή εκτός της σεζόν, μπορούν να το χρησιμοποιήσουν πριν, ξέρετε, να ασκηθείτε ή να κάνετε μετρήσεις παικτών ή πριν από οτιδήποτε χρειαστεί, ώστε οι μύες τους να ενεργοποιούνται βέλτιστα. Λοιπόν, λίγα λεπτά στο μηχάνημα μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά των νευρολογικών μοτίβων πυροδότησης. Και στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, μπορείτε να το κάνετε χωρίς να χρειάζεται να σηκώσετε βαριά βάρη και να φορτώσετε τις αρθρώσεις και να έχετε τους κινδύνους τραυματισμού που σχετίζονται με αυτό, μπορείτε ακόμα να πάρετε τα οφέλη της βαριάς ανύψωσης, να συνεχίσετε να λαμβάνετε τόση πρόσληψη μυών και κάντε το για περισσότερες επαναλήψεις, με μεγαλύτερη ασφάλεια με υψηλότερη ποιότητα κίνησης και κάντε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο και με χαμηλότερο κίνδυνο. Έτσι, μπορείτε να πάρετε, γνωρίζετε μια προπόνηση 15 ή 20 λεπτών στο μηχάνημα.

Είχαμε επαγγελματίες bodybuilders που θα κάνουν κανονικά τρεις ώρες συνεδρίες για τα πόδια τους, για παράδειγμα, θα είναι κυριολεκτικά μόνο στο γυμναστήριο για τρεις ώρες. Θα κάνουν 15 λεπτά στο μηχάνημα της προπόνησης των ποδιών τους. Και απλώς αναπνέουν βαριά και λένε, 'Άντρας, είμαι αέριο, δεν μπορώ να κάνω πια. ” Και απλώς εντείνει αυτό το στοιχείο της επανεκπαίδευσης. Η διδασκαλία του σώματος να ασκεί περισσότερους μυς ταυτόχρονα, επιτρέπει στους ανθρώπους να πάρουν πολύ περισσότερα χτυπήματα. Λοιπόν, είναι σίγουρα μια σειρά από την αρχή της πρώτης φάσης για την προπόνηση και την ελίτ απόδοση.

Αυτό το podcast σας φέρνει ο Joovv. Με έχετε ακούσει να μιλάω για αυτά πριν, αλλά η θεραπεία με το κόκκινο φως ή τα φώτα της μικροδιαμόρφωσης αποτελούν μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Εδώ γιατί: Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα μήκη κύματος του φωτός είναι ευεργετικά για το σώμα με διάφορους τρόπους. Σε κυτταρικό επίπεδο, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας και στην αύξηση της παραγωγής ATP ή κυτταρικής ενέργειας. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε καθαρότερο δέρμα, περισσότερη ενέργεια, ταχύτερη ανάκαμψη και ακόμη και αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών. Χρησιμοποιώ κόκκινο φως στο θυρεοειδή μου ως μέρος του πρωτοκόλλου μου, μαζί με δίαιτα χαμηλής φλεγμονής και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής και είμαι σε πλήρη ύφεση του Hashimotos. Επίσης, αφού περνάω προσεκτικά και μέτριο χρόνο στον ήλιο, χρησιμοποιώ κόκκινο φως για να προστατέψω το δέρμα μου και να προστατέψω από τις ρυτίδες. Έχουν τώρα δύο νέες καινοτομίες που καθιστούν ακόμη πιο εύκολο να πάρει κόκκινο φως. Το Joovv Go είναι μια μικρή συσκευή χειρός (και πολύ πιο προσιτή) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πρόσωπο, αρθρώσεις, μαλλιά ή οπουδήποτε θέλετε κόκκινο φως. Για μια επιλογή μεγαλύτερης κλίμακας, η νέα αρθρωτή σχεδίαση σας επιτρέπει να παραγγείλετε πίνακες και να τα ομαδοποιήσετε, ώστε να μπορείτε να έχετε μόνο μία μονάδα ή έως έξι όλες συνδεδεμένες. Μάθετε περισσότερα στο Joovv.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA για να λάβετε ένα ειδικό δώρο.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από την Thrive Market, μια εταιρεία που αγαπούσα εδώ και χρόνια και παραγγελία από όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, η πλειονότητα των μη αλλοιώσιμων και κατεψυγμένων τροφίμων που θα βρείτε στο σπίτι μου είναι όλα από την Thrive Market. Εάν δεν τα έχετε ελέγξει, σίγουρα πρέπει να το κάνετε και μπορείτε να λάβετε μια εντελώς δωρεάν δοκιμή 30 ημερών ως ακροατής αυτού του podcast στη διεύθυνση thrivemarket.com/wm. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους που θα τους αγαπήσετε: Έχουν πάνω από 500 από τα δικά τους προϊόντα μάρκας Thrive Market που είναι απίστευτη ποιότητα και σε εκπληκτικές τιμές. Αυτά περιλαμβάνουν τα πάντα, από χύμα συστατικά και μπαχαρικά έως τσιπς, σάλσα, ξηρούς καρπούς, σνακ και πηγές πρωτεϊνών όπως ο τόνος και οι σαρδέλες. Όλα αυτά είναι μη ΓΤΟ και τα περισσότερα είναι οργανικά και σε τιμές φθηνότερες από τις συμβατικές εναλλακτικές λύσεις στα τοπικά καταστήματά μου. Έχουν επίσης υψηλής ποιότητας κρέας και θαλασσινά, καθώς επίσης … από εντελώς χορτοφάγο κρέας έως βοσκότοπο χοιρινό και κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής και είναι όλα νόστιμα. Το Thrive είναι ουσιαστικά ένα διαδικτυακό Costco που πληροί τα Whole Foods online και σε πολύ καλύτερες τιμές και έρχεται στην πόρτα σας. Στην πιο πρόσφατη παραγγελία μου, θα βρείτε ένα σωρό τόνο και σαρδέλες, χύμα ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά, τσιπς από πετρέλαιο και μανιόκα, κράκερ, καρυκεύματα και σνακ & hellip ;. Όλη η μάρκα της ακμάζουσας αγοράς και όλα τα αγαπημένα στο σπίτι μας. Εάν δεν το έχετε κάνει, πρέπει να το ελέγξετε. Μεταβείτε στη διεύθυνση thrivemarket.com/wm για να ξεκινήσετε τη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών και δείτε μόνοι σας πόσο υπέροχο είναι.

Katie: Και για τους ανθρώπους που ακούνε, αναρωτιέμαι αν μπορεί να σκέφτονται οι άνθρωποι, ξέρετε, “ Ακούγεται λίγο σαν μονάδα TENS ” ή κατι τετοιο. Υπάρχουν και άλλες, όπως, συσκευές τύπου ηλεκτρικής διέγερσης. Λοιπόν, μπορείτε, όπως, να πάτε λίγο πιο βαθιά σε ποια είναι η διαφορά ή πώς επηρεάζει διαφορετικά το σώμα;

Garrett: Ναι. Απολύτως. Λοιπόν, αυτό είναι ένα υπέροχο σημείο. Και αυτή είναι μια από τις πιο κοινές ερωτήσεις που έχουμε. Ξέρετε, οι άνθρωποι βλέπουν τα μαξιλάρια στο σώμα ή τα ηλεκτρόδια στο σώμα και λένε, “ Ω, έχω ένα από αυτά ” ή “ Ω, αυτό είναι μια μονάδα ΔΕΔΔΩΝ. ” Και είναι παρόμοιο, με την έννοια ότι, είναι ένα είδος ηλεκτρικής διέγερσης. Αλλά είναι επίσης πολύ διαφορετικό. Η αγαπημένη μου μεταφορά γι 'αυτό είναι να πω ότι, ξέρετε, έχετε δύο αυτοκίνητα, έχετε Ferrari ή Tesla, κάτι που είναι εξαιρετικά τεχνολογικά προηγμένο από το 2019 τώρα. Και τότε έχετε ένα Ford Taurus από τα μέσα της δεκαετίας του 1990, και είναι και τα δύο αυτοκίνητα, και οι δύο μπορούν να εξυπηρετήσουν τον ίδιο σκοπό, σε κάποιο βαθμό, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε με ένα αυτοκίνητο πολλά περισσότερα πράγματα.

Ξέρετε, σκεφτείτε να φέρετε τη Ferrari σε πίστα. Μπορείτε να κάνετε πολλά περισσότερα με το ένα από το άλλο με το άλλο. Λοιπόν, υπάρχουν περισσότερες δυνατότητες, περισσότερη ισχύς, περισσότερη λειτουργικότητα. Και η τεχνολογία που χρησιμοποιούμε, νομίζω ότι είναι μια καλή μεταφορά, επειδή είναι μόνο μια γενιά ή δύο πέρα ​​από τις μονάδες TENS ή το Russian Stim ή Interferential, ή τις άλλες ηλεκτρικές μεθόδους εκεί έξω. Και ένας από τους λόγους αυτής της διαφοράς είναι το συνεχές ρεύμα έναντι του εναλλασσόμενου ρεύματος. Λοιπόν, σχεδόν οτιδήποτε άλλο υπάρχει εναλλασσόμενο ρεύμα, ενώ το δικό μας είναι άμεσο. Και αυτό έχει σημαντική επίδραση στο υποκείμενο ηλεκτρικό σύστημα του αμαξώματος και σε πολλά από τα πράγματα που είχατε αναφέρει, και μιλήσαμε νωρίτερα.

Και τότε η μεγαλύτερη διαφορά στο νευρικό σύστημα εδώ είναι αυτή η ικανότητα να διεγείρει περισσότερο το νευρικό σύστημα. Λοιπόν, είναι λιγότερο για τους μυς, περισσότερο για το νευρικό σύστημα, ότι η παραδοσιακή ηλεκτρική διέγερση όπως μιλήσαμε γι 'αυτό. Το εναλλασσόμενο ρεύμα καθώς το σήμα αναβοσβήνει μπρος-πίσω, δημιουργείτε πολύ περισσότερη ένταση στους μυς, οι μύες πολεμούν μεταξύ τους. Και αυτό γίνεται το όριο για το πόσο ρεύμα μπορείτε να πάρετε. Έτσι, περιορίζεστε από αυτό στο πόσο σήμα μπορείτε να εισέλθετε στο σώμα, πόσο αντίκτυπο μπορείτε να έχετε στο νευρικό σύστημα. Ενώ, με τη συσκευή Neubie, είμαστε σε θέση να προτιμούμε, όχι μόνο το ένα ή το άλλο, αλλά κατά προτίμηση μεγαλύτερη επιμήκυνση και χαλάρωση των ιστών που διεγείρουμε.

Και έτσι, έχετε λιγότερες από αυτές τις προστατευτικές συστολές, λιγότερες από τις συστολές. Και μπορείτε να πάρετε περισσότερο από αυτό το σήμα στο νευρικό σύστημα για να πάρετε περισσότερο από αυτό το σήμα, περισσότερο από αυτό το αποτέλεσμα επανεκπαίδευσης, περισσότερο από αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε. Και μας επιτρέπει επίσης να κάνουμε αυτήν τη διαδικασία χαρτογράφησης. Έχει λοιπόν αυτήν την αξιολόγηση και αυτό το στοιχείο αξιολόγησης. Λοιπόν, μερικά από αυτά, πρέπει να σκάψετε ένα στρώμα βαθύτερα για να κατανοήσετε τις διαφορές. Και είναι ένα από αυτά τα πράγματα που, ξέρετε, μερικές φορές πρέπει να έχετε εμπειρία, για να πάρετε πραγματικά τη διαφορά. Ξέρετε, μπορούμε να μιλήσουμε γι 'αυτό, αλλά όταν το αισθάνονται οι άνθρωποι, λένε, 'Ω, ναι, τώρα, ξέρω για τι μιλάτε. ”

Κάτι: Σίγουρα. Φυσικά, θα τα βάλω στις σημειώσεις της εκπομπής, στους συνδέσμους, αλλά ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το πώς μπορούν να βιώσουν οι άνθρωποι γιατί θέλω σίγουρα να αναφέρω ότι αυτή είναι μια ακριβή συσκευή που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πρόκειται να αγοράσουν για τους Σπίτι. Αλλά έχουμε μιλήσει για το πώς οι επαγγελματίες μπορούν να αγοράσουν ένα και να το χρησιμοποιήσουν στο γραφείο τους. Και, φυσικά, έχετε αυτή την εγκατάσταση στο Ώστιν, όπου υποθέτω ότι μπορούν να έρθουν και εσείς να σας δουν.

Γκάρετ: Ναι. Απολύτως. Έχουμε … ιδιαίτερα μέσω της κοινότητας του Dr. Wahls, είχαμε αρκετές … μερικές δεκάδες ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας από όλη τη χώρα για να μας δουν για μερικές ημέρες εντατικής εργασίας. Και μετά τις περισσότερες φορές, θα νοικιάσουν ένα μηχάνημα για να το φέρουν στο σπίτι, ώστε να μπορούν να το κάνουν. Θέλουν να συνεχίσουν μόνο τρεις ή τέσσερις ημέρες, συνήθως, δεν είναι αρκετό, προφανώς. Αυτό είναι σίγουρα μια επιλογή.

Και έχουμε μια υπέροχη και αυξανόμενη κοινότητα επαγγελματιών σε όλη τη χώρα. Λοιπόν, θα ήμουν απολύτως, αν κάποιο από αυτά ακούγεται ενδιαφέρον για εσάς να το ακούτε, εάν έχετε πόνο ή έχετε αντιμετωπίσει έναν τραυματισμό ή είστε απογοητευμένοι με το πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψετε από έναν τραυματισμό, ή θέλετε βοήθεια με μερικές από αυτές τις νευρολογικές προκλήσεις ή θέλετε να προχωρήσετε στην εκπαίδευσή σας στο επόμενο επίπεδο, ξέρετε, αναζητήστε μερικούς από τους επαγγελματίες μας, τον ιστότοπό μας … Ξέρω ότι είπατε ότι θα μοιραστούμε τον σύνδεσμο. Το neu.fit, N-E-U για νευρολογικά neu.fit/locations θα είναι η σελίδα στον ιστότοπο που έχει έναν χάρτη όλων των εγκαταστάσεων γύρω από τις ΗΠΑ. Και αργότερα φέτος, θα πρέπει να έχουμε και κάποιες διεθνείς τοποθεσίες. Και αυτό ήταν ακριβώς, ξέρετε, ενημερώθηκε. Ας ελπίσουμε λοιπόν ότι θα υπάρχει κάποιος … Αν δεν υπάρχει κάποιος στην κοινότητά σας τώρα, ελπίζουμε ότι θα υπάρξει σύντομα. Και θέλουμε απλώς να μπορούμε να προσεγγίσουμε όσους περισσότερους ανθρώπους μπορούμε με αυτό.

Katie: Και φυσικά θα βεβαιωθώ ότι όλοι αυτοί οι σύνδεσμοι βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής. Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της εποχής μας, κάποιες σχετικά σχετικές ερωτήσεις που μου αρέσουν. Το πρώτο είναι εάν υπάρχει ένα βιβλίο ή πολλά βιβλία που έχουν αλλάξει πραγματικά τη ζωή σας; Και αν ναι, τι είναι και γιατί;

Garrett: Ξέρετε, αυτή είναι μια φοβερή ερώτηση. Και η πρώτη μου σκέψη, η πρώτη στιγμή που έρχεται στο μυαλό είναι το “ The Body Electric, ” αρκετά αστείο, γιατί το έχετε ήδη αναφέρει. Και νομίζω ότι αξίζει να κάνω άλλη μια αναφορά για το “ The Body Electric ” γιατί ήταν μια από τις πρώτες και πιο σημαντικές επιρροές που καθοδήγησαν τη σκέψη μου σε αυτόν τον τομέα. Και μιλάει για το απίστευτο δυναμικό που πρέπει να αξιοποιήσουμε τις θεραπευτικές και αναγεννητικές δυνάμεις του ίδιου του σώματος. Και στη δουλειά που κάνουμε και σε όσα μιλάμε εδώ, εξακολουθούμε να εκμεταλλευόμαστε μόνο ένα κλάσμα αυτού. Λοιπόν, αυτό είναι κάτι που είμαι ενθουσιασμένος για να αναφέρω γιατί, ένα, μόνο τα μικρά κομμάτια στα οποία καταφέραμε να αξιοποιήσουμε, που μέχρι στιγμής είχαν εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα για τους ανθρώπους. Και είναι ένα είδος καθοδηγητικού φωτός North Star, για μένα, γιατί με παρακινεί να συνεχίσω τη δική μου έρευνα για να προωθήσω αυτό το πεδίο προς τα εμπρός και να προωθήσουμε τη δουλειά μας προς τα εμπρός για να μπορέσω να εκμεταλλευτούμε ακόμη περισσότερο τη δύναμη και τον αντίκτυπο που μπορούμε έχουν με την είσοδο στο ηλεκτρικό σύστημα του σώματος.

Katie: είναι τόσο ωραίο. Ναι. Και είμαι ενθουσιασμένος για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα επίσης. Νομίζω ότι τα επόμενα 10 χρόνια, θα είναι καταπληκτικό αυτό που μαθαίνουμε και τι μπορούμε να κάνουμε. Και σε αυτό το σημείωμα, ποια συμβουλή χωρισμού θα θέλατε να αφήσετε με το κοινό σήμερα, την ενθάρρυνσή σας σε αυτούς που ακούνε;

Garrett: Λοιπόν, αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Θα έλεγα, παίξτε ντετέκτιβ με τον εαυτό σας. Ξέρετε, εάν αντιμετωπίζετε κάτι, είτε είναι, ξέρετε, μια πραγματική ασθένεια ή έναν τραυματισμό ή έναν πόνο, ή, ξέρετε, ευτυχώς, είστε υγιείς και προσπαθείτε να εργαστείτε για να βελτιώσετε σε μερικά περιοχή, θα έλεγα, παίξτε ντετέκτιβ με τον εαυτό σας, συμβουλευτείτε ειδικούς όπως η Katie και όλο το υπέροχο περιεχόμενό της, και άλλους ανθρώπους εκεί έξω. Υπάρχει τόσο μεγάλος αριθμός πληροφοριών, αλλά η εύρεση πηγής πληροφοριών καλής ποιότητας, που μπορεί να σας δώσει ιδέες, να σας δώσει πλαίσια πώς να σκεφτείτε πράγματα και, στη συνέχεια, να πάρετε αυτές τις πληροφορίες και να τις εφαρμόσετε.

Και όταν λέω ότι παίζω ντετέκτιβ, εννοώ, ξέρετε, μετρήστε, προσέξτε τι συμβαίνει. Αν προσπαθείτε να εργαστείτε σε κάτι, υπάρχει ένα υπέροχο ρητό στην επιχείρηση ότι, “ Αυτό που μετράται, βελτιώνεται, ” ή, “ Αυτό που μετράται, γίνεται διαχείριση. ” Και είμαι πολύ πιστός σε αυτό γιατί, ξέρετε, μερικά από τα πράγματα που δούλεψαν σε μια μελέτη για 40 άτομα σε μια άλλη χώρα που είχαν κάποια ασθένεια, γνωρίζετε, μπορεί να μην λειτουργούν απαραίτητα για εσάς ή κάτι που δεν λειτούργησε για άλλους ανθρώπους, μπορεί να λειτουργήσει πραγματικά για εσάς.

Πιστεύω λοιπόν ότι η προσοχή, η εύρεση κάτι για μέτρηση για την παρακολούθηση της προόδου και την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων, και το να παίζεις αυτο-ντετέκτιβ είναι κάτι το πρώτο πράγμα που θα ήθελα να ενθαρρύνω τους ανθρώπους να κάνουν. Και είδα, ξέρετε, ότι με βοήθησε να τροποποιήσω και να τελειοποιήσω όλα τα πράγματα που χρησιμοποιούμε τώρα με τη διδασκαλία των επαγγελματιών μας, και με όλους τους ασθενείς και τους πελάτες μας σε όλη τη χώρα. Και αυτό είναι κάτι που προσπαθώ πάντα να κάνω έρευνα και να προωθήσω αυτό το πεδίο προς τα εμπρός. Και μου αρέσει ο πειραματισμός και η μέτρηση του HRV, όπως είπατε, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε από εκεί. Βρείτε λοιπόν σημαντικές μετρήσεις και χρησιμοποιήστε τις για να παρακολουθήσετε τον δρόμο σας για πρόοδο.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Νομίζω ότι είναι ένα τέλειο μέρος για να ολοκληρώσετε. Και όπως είπα, θα σιγουρευτώ τους συνδέσμους με το NeuFit, και την εύρεση επαγγελματιών και με το “ The Body Electric, ” και ό, τι έχουμε μιλήσει, είναι στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Αν λοιπόν οδηγείτε ή τρέχετε, ή οτιδήποτε άλλο, μην ανησυχείτε για να τα γράψετε, απλώς κατευθυνθείτε στο wellnessmama.fm και όλοι οι σύνδεσμοι θα είναι εκεί.

Γκάρετ, ευχαριστώ πολύ. Ξέρω ότι είστε απασχολημένοι σε όλα όσα κάνετε, τόσο ως επαγγελματίας που εργάζεται με ανθρώπους, όσο και στην έρευνα και ανάπτυξη, σε όλα αυτά τα πράγματα. Λοιπόν, είμαι πραγματικά τιμή που αφιερώσατε χρόνο για να είστε εδώ και να μοιραστείτε σήμερα.

Garrett: Ευχαριστώ πολύ, Κάτι. Ήταν μια υπέροχη συνομιλία. Το εκτιμώ πραγματικά και σε εκτιμώ, και τη δουλειά που κάνεις και το υπέροχο περιεχόμενο που κάνεις εκεί. Σας ευχαριστώ.

Katie: Ευχαριστώ. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστείτε ένα από τα πιο πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία σας, τον χρόνο σας, και με τους δύο μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck Podcast. ”