Ένας επαγγελματίας διοργανωτής μοιράζεται πώς να νικήσει την ακαταστασία

Γνωρίζατε ότι υπάρχει επαγγελματίας διοργανωτής; Κάποιος που μπορείτε απλά να προσκαλέσετε στο σπίτι σας για να εξαφανίσετε όλα τα προβλήματα ακαταστασίας και καθαρισμού; είναι αλήθεια! Η φιλοξενούμενη μου σήμερα είναι η Andrea Dekker και η δουλειά της βοηθά τους ανθρώπους να απλοποιήσουν και να οργανώσουν τη ζωή τους.


Ακόμα καλύτερα, το κάνει με έναν τρόπο που ταιριάζει με τους πραγματικούς ανθρώπους, τις πραγματικές οικογένειες και τους πραγματικούς προϋπολογισμούς.

Ζήτησε: Ένας επαγγελματίας διοργανωτής γιαΠραγματικόςΖΩΗ

Κάθε φορά που καθαρίζω βαθιά τα δωμάτια των παιδιών μου, ονειρεύομαι να έχω την Αντρέα. Είμαι σίγουρα σχεδιαστής και είμαι αρκετά προσκολλημένος στα συστήματά μου που διατηρούν τα πράγματα οργανωμένα και ο σύζυγός μου είναι ο ίδιος τρόπος. Αλλά αν έχετε παιδιά (και ξέρετε ότι έχω μερικά!) Έχετε λίγαλένεδιοργανωτές που εργάζονται εναντίον σας 24/7. είναι σίγουρα μια ανηφορική μάχη που απαιτεί προσπάθεια κάθε μέρα.


Μια άλλη επαγγελματική διοργανώτρια, η Μαρία Κόντο, έκανε πολύ μεγάλο αντίκτυπο με το βιβλίο τηςΗ μαγεία που αλλάζει τη ζωή της τακτοποίησης και η μέθοδος της Konmari. Μου αρέσουν ορισμένα πράγματα σχετικά με τη μέθοδο, αλλά δεν φαινόταν ρεαλιστικό για την οικογένειά μας των 8, που τα homeschools (και λειτουργεί από το σπίτι μέχρι την εκκίνηση!).

Ως σύζυγος και μαμά των 3, η Αντρέα ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση. Δεν είναι μινιμαλιστική, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε, χρειάζεστε και αγαπάτε. Δεν έχει ένα μαγικό ραβδί για να απομακρύνει τον ατελείωτο κύκλο πλυντηρίων και παντοπωλείων, αλλά έχει στρατηγικές για να το απλοποιήσει.

Η Αντρέα επίσης δεν προσποιείται ότι βρήκε “ τον σωστό τρόπο ” να τρέξει ένα σπίτι. Ξέρει ότι φαίνεται διαφορετικό για όλους και έχει τόσες πολλές χρήσιμες συμβουλές για τον προσδιορισμό των προτεραιοτήτων της οικογένειάς σας.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • η διαφορά μεταξύ απλοποίησης και οργάνωσης
  • ποια καθημερινή συνήθεια 10 λεπτών μπορεί να αλλάξει τα πάντα
  • ένα απλό βήμα για να μειώσετε τη νοητική ακαταστασία και να καταστήσετε σαφείς τις προτεραιότητες της οικογένειάς σας
  • η δύναμη του “ όχι ” … και πότε να το χρησιμοποιήσετε
  • γιατί δεν πρέπει να είστε μινιμαλιστικός για να έχετε ένα καθαρό σπίτι
  • στρατηγικές για να εξημερώσετε το σωρό των ρούχων
  • πώς να γράψετε μια λίστα παντοπωλείων με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο
  • τρόποι αντιμετώπισης του ηλεκτρονικού γίγαντα (σημειώνω ειδικά για αυτό!)
  • βασικές συνήθειες οργανωμένων ανθρώπων (και συνήθειες αποδιοργανωμένων)
  • εξημέρωση ακαταστασίας χαρτιού … συμπεριλαμβανομένων των έργων τέχνης των παιδιών
  • πώς η Andrea κρατά το αυτοκίνητό της καθαρό όλη την ώρα (έκπληξη!)
  • τις μοναδικές ευκαιρίες για τις γυναίκες σήμερα … και μερικές νέες πιέσεις που αντιμετωπίζουμε
  • πώς να αναδιαμορφώσετε τις σκέψεις για να παραμείνετε κίνητρα και να καταπολεμήσετε την αποθάρρυνση
  • κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • Το ιστολόγιο Andrea Dekker
  • 6 τρόποι απλοποίησης της ζωής μου
  • Η δουλειά μου ως μαμά
  • Κάνετε τα “ Ναι ” Ταιριάζει με την εποχή της ζωής σας;
  • 3 μύθοι από δημοφιλείς οικιακές εκπομπές
  • 5 συνήθειες οργανωμένων ανθρώπων
  • Οι απλές συμβουλές μου για οργάνωση οποιουδήποτε χώρου
  • Πώς μπορώ να αποκρυπτογραφήσω τα εισερχόμενά μου με τα φίλτρα Gmail

Βιβλίο: Marie Kondo,Η μαγεία που αλλάζει τη ζωή του Tidying Up: Η ιαπωνική τέχνη της διάλυσης και της οργάνωσης




Βιβλίο: Holly Pierlot,Κανόνας της ζωής μιας μητέρας: Πώς να φέρετε τάξη στο σπίτι σας και ειρήνη στην ψυχή σας

Πραγματικά σχέδια γεύματος

Άρθρα WM: Πώς να δημιουργήσετε μια ντουλάπα με κάψουλα για κορίτσια, αγόρια και μωρό

Διαβάστε το podcast

Katie: Αυτό το podcast σας φέρνει η Four Sigmatic. Εάν με ακολουθήσετε στο Instagram, πιθανότατα με έχετε δει να τα αναφέρω γιατί χρησιμοποιώ και αγαπώ και Instagramming τα προϊόντα τους εδώ και χρόνια. Έχουν έναν καταπληκτικό στιγμιαίο καφέ μανιταριών. Ακούστε με προτού νομίζετε ότι είναι περίεργο. Ξέρω ότι ο καφές μανιταριών δεν ακούγεται καλός. Δεν είναι μόνο ο καλύτερος στιγμιαίος καφές που έχω δοκιμάσει ποτέ, αλλά είναι επίσης αρκετά ψηλά στη λίστα με τον καλύτερο καφέ που έχω δοκιμάσει. Είναι φθηνότερο από τον καφενείο και είναι τόσο βολικό επειδή είναι τόσο φορητό και έχει πολύ καλύτερη γεύση. Αλλά δεν είναι απλός καφές. Διαθέτει σούπερ μανιτάρια φαγητού όπως τα μανιτάρια Lion ’ s Mane, Cordyceps και Chaga. Και αυτά τα μανιτάρια έχουν κάποια μεγάλα οφέλη για την υγεία, και ιδιαίτερα τα ανοσοποιητικά οφέλη. Προσωπικά, τους λατρεύω ιδιαίτερα για την ενέργεια και την ψυχική σαφήνεια χωρίς τα χτυπήματα από τον παραδοσιακό καφέ. Και ανέφερα πόσο καλή γεύση έχει; Συνεπώς, παίρνω πάντα αυτά τα πακέτα στιγμιαίου καφέ μαζί μου όταν ταξιδεύω, και επίσης το πίνω πάντα στο σπίτι αυτές τις μέρες τώρα που έχουν ένα μεγάλο κασσίτερο που διαρκεί περίπου ένα μήνα, οπότε δεν χρειάζεται να ανοίγω ένα μικρό πακέτο κάθε μέρα.


Μερικοί φίλοι μας ταξίδεψαν πρόσφατα για τρεις μήνες μεταφέροντας μόνο τα σακίδια στην πλάτη τους, και έφεραν μια ολόκληρη προμήθεια τριών μηνών αυτού του στιγμιαίου καφέ στην τσάντα τους που είχε περιορισμένο χώρο. Με άλλα λόγια, αυτός ο καφές ξεπέρασε ένα ζευγάρι τζιν για το πόσο σημαντικό ήταν να φτιάξει στην τσάντα. είναι τόσο καλό. Και, φυσικά, εάν δεν είστε καφεΐνη, έχει επίσης μια ποικιλία από τσάι μανιταριών και άλλα προϊόντα που δεν έχουν τον καφέ, ώστε να μπορείτε να έχετε τα οφέλη χωρίς την καφεΐνη. Και τους αγαπώ τόσο πολύ που έφτασα και συμφώνησαν να δώσουν έκπτωση στους ακροατές μου. Μεταβείτε λοιπόν στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό “ WELLNESSMAMA ” για έκπτωση 10%. Αυτό είναι το Four Sigmatic, F-O-U-R-S-I-G-M-A-T-I-C.com/wellnessmama.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τους Kettle and Fire Bone Broth. Αν σας αρέσουν τα οφέλη του ζωμού των οστών, αλλά δεν αγαπάτε το χρόνο που χρειάζεται για να κάνετε και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρείτε ποιοτικά οστά για να φτιάξετε ζωμό, το Kettle and Fire είναι για εσάς. Ο ζωμός των οστών τους είναι ένα συνηθισμένο βασικό συστατικό στην κουζίνα μου αυτές τις μέρες και είναι αυτό που χρησιμοποιώ για να δημιουργήσω τις συνταγές στο νέο μου ebook ζωμό οστών. Έτσι χρησιμοποιούν μόνο οστά από 100% βοοειδή που τρέφονται με χόρτο και δεν έχουν ποτέ ορμόνες ή αντιβιοτικά. Ο ζωμός τους είναι επίσης μοναδικός επειδή εστιάζει σε οστά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, το οποίο είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο σώμα σας. Μπορείτε να τα βρείτε σε πολλά Whole Foods στη δυτική ακτή και μπορείτε επίσης να παραγγείλετε online και να λάβετε έκπτωση στο kettleandfire.com/mama. Και πάλι, αυτό είναι kettleandfire.com/mama.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο The Healthy Moms Podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι εδώ σήμερα με κάποιον με τον οποίο είμαι πολύ ενθουσιασμένος. θα είναι μια πολύ διασκεδαστική συνέντευξη. Ο Andrea Dekker είναι ο απλός ενθουσιώδης που ζει πίσω από το Andrea Dekker Blog. Και είναι πραγματικά παθιασμένη με το πώς … βοηθά τους ανθρώπους να απλοποιήσουν κάθε πτυχή της ζωής, αλλά με τρόπο που να ταιριάζει με τους πραγματικούς ανθρώπους και τις πραγματικές ζωές και τους πραγματικούς προϋπολογισμούς. Γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι απέρριψαν ολόκληρη τη μέθοδο KonMari επειδή είπαν ότι δεν είναι ρεαλιστική με τα παιδιά. Και η μέθοδος της Andrea είναι, είναι εκπληκτική και απλή, και μου άρεσε πολύ να ψάχνω στο ιστολόγιό της. Επομένως, δεν μπορώ να περιμένω να ξεκινήσω τη σημερινή συνέντευξη. Αντρέα, καλωσορίσατε και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Αντρέα: Ευχαριστώ που με έχω.


Κάτι: Αυτό θα είναι διασκεδαστικό. Έτσι, είστε επαγγελματίας οργανωτής και απλοποιητής ζωής, τον οποίο μου αρέσει αυτός ο τίτλος. Κάθε φορά που πρέπει να καθαρίζω βαθιά το δωμάτιο των παιδιών μου, εύχομαι να μπορούσα να προσλάβω κάποιον σαν εσένα να έρθει βοήθεια. Και δεν είναι πραγματικά ότι έχουν τόσο πολλά πράγματα, καταφέρνουν να τα βάλουν όλα σε ένα μεγάλο σωρό στο πάτωμα, ειδικά με νήπια. Έτσι, είμαι ενθουσιασμένος που μπαίνω και ακούω τις στρατηγικές σας για την οργάνωση, κυριολεκτικά, κάθε πτυχής της ζωής. Και ξέρω ότι αυτό είναι ένα πολύ οπτικό θέμα, οπότε, φυσικά, θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να το επικοινωνήσουμε μέσω ήχου χωρίς να μπορέσουμε να το δείξουμε σε κάποιον. Αλλά για να ξεκινήσετε, μπορείτε να μιλήσετε για τη διαφορά μεταξύ οργάνωσης και απλοποίησης και γιατί εστιάζετε στην απλοποίηση;

Αντρέα: Λοιπόν, νομίζω ότι έχει μεγαλώσει καθώς εγώ μεγαλώνω και πρόσθεσα περισσότερα παιδιά στην οικογένειά μου, το βρήκα ότι μόνο και μόνο επειδή είσαι οργανωμένος, τα πράγματα μπορούν να γίνουν πιο τρελά. Έτσι, για μένα, η οργάνωση είναι κάτι περισσότερο από ένα σπίτι για όλα σας τα πράγματα. Ανεξάρτητα από το πόσα πράγματα έχετε, αν όλα έχουν ένα σπίτι και είναι όλα μακριά, είστε οργανωμένοι και μπορείτε να βρείτε τα πράγματα σας. Αλλά η απλοποίηση, για μένα, είναι απλά να έχει λιγότερα πράγματα για να οργανωθεί, όχι απαραίτητα μινιμαλισμό. Προσωπικά δεν θα θεωρούσα ποτέ τον εαυτό μου μινιμαλιστικό, αλλά προσπαθώ πραγματικά να κρατήσω μόνο πράγματα που χρησιμοποιούμε, που χρειαζόμαστε και που αγαπάμε.

Και είναι εκπληκτικό πόσα πράγματα έχουμε που δεν χρησιμοποιούμε, χρειαζόμαστε ή αγαπάμε και απλώς καθαρίζω σε τακτική βάση. Και νομίζω ότι με λιγότερα πράγματα, εξοικονομείτε χρόνο, εξοικονομείτε χρήματα, εξοικονομείτε ενέργεια. Και καθιστά πολύ πιο εύκολο να οργανώσετε αυτό που έχετε λιγότερο, και είναι λιγότερο συντριπτικό επειδή νομίζετε, “ Ω, πρέπει απλώς να αφήσω αυτά τα πράγματα αντί για τα πάντα. ”

Katie: Ναι, σίγουρα. Νομίζω, δεν μπορώ να θυμηθώ πού είδα το απόσπασμα, αλλά κάτι σχετικά με αυτήν την αυστηρή οργάνωση είναι σαν προμελετημένη συσσώρευση. Ξέρετε, αν εξακολουθείτε να έχετε όλα αυτά τα πράγματα, το έχετε απλά με έναν ωραίο οργανωμένο τρόπο. Και νομίζω ότι ο μινιμαλισμός έχει απογειωθεί, αλλά νομίζω ότι έχετε δίκιο. Ίσως ο πιο εφικτός στόχος για τις μητέρες θα πρέπει να είναι η απλοποίηση που είναι, τουλάχιστον στο μυαλό μου, μια αρκετά σταθερή διαδικασία. Επειδή με τα παιδιά, ξέρω, νιώθω ότι μερικές μέρες αγωνίζομαι για μια χαμένη μάχη. Έχω αυτούς τους μικρούς αποδιοργανωτές στο σπίτι μου, και έτσι, αισθάνομαι ότι η απλοποίηση είναι μια συνεχής διαδικασία. Αλλά πώς το κάνετε αυτό ειδικά με παιδιά και όλα αυτά που έρχονται με παιδιά;

Αντρέα: Λοιπόν, τα παιδιά μου είναι ακόμα αρκετά μικρά, πέντε, τρία, ένα και ένα στο δρόμο σε δύο μήνες. Έτσι, εγώ, έχω ακόμα πλήρη έλεγχο σε ό, τι έχουν. Και έτσι, θα πω ότι είναι πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο με κάποιους τρόπους. Όπως και με άλλους τρόπους, είναι αρκετά μεγάλοι για να οργανώσουν ή να βάλουν πραγματικά αυτά τα πολλά πράγματα. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορώ να έχω τον τελευταίο λόγο σε σχεδόν όλα. Γίνεται λίγο πιο δύσκολο όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και έχουν περισσότερες απόψεις. Αλλά για μένα, το κυριότερο πράγμα που προσπαθώ να κάνω είναι, κάθε βράδυ αφού πάνε για ύπνο, είναι απλά να επιστρέψω το σπίτι σε αυτό που αποκαλώ μηδέν. Και ό, τι δεν απομακρύνθηκε απορρίπτεται, πλένεται το πλυντήριο, πλένονται τα πιάτα, η κουζίνα είναι καθαρή, το σπίτι καθαρίζεται με ηλεκτρική σκούπα και σκουπίζεται. Δεν κενώω καθημερινά. Όπως τα μπάνια καθαρίζονται εάν χρειάζεται. Και τότε, είναι έτοιμο να ξεκινήσει. Η λίστα με τις υποχρεώσεις μου για την επόμενη μέρα είναι έτοιμη. Και όταν ξυπνήσω το επόμενο πρωί, απλώς το σπίτι μου είναι έτοιμο, ο εγκέφαλός μου είναι έτοιμος και, ναι, θα ξαναγίνει ακατάστατο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά για μένα, το να το έχω κάθε βράδυ, το να επιστρέφω στο φυσιολογικό για το σπίτι μου είναι το κλειδί για μένα.

Και θα πω ότι έχω και έναν εξαιρετικά χρήσιμο σύζυγο, ο οποίος είναι πολύ καθαρός και πολύ οργανωμένος έτσι ώστε, προφανώς, να βοηθάει. Και τότε, υποθέτω, το τελευταίο πράγμα για μένα είναι ότι πραγματικά έμαθα να δέχομαι ότι τα ψίχα και η κολλώδης και η ακαταστασία θα είναι μέρος των ημερών μου για τα επόμενα χρόνια. Και θα πρέπει να τα καθαρίζω κάθε μέρα. Θα πρέπει να σκουπίζω τα πατώματα μου κάθε μέρα. Θα πατάω ψίχουλα κάθε μέρα, και έτσι θα είναι. Επειδή δεν πρόκειται να οδηγήσω τον εαυτό μου καρύδια προσπαθώντας να έχω ένα τέλεια καθαρό και οργανωμένο σπίτι 24/7 όταν έχουμε όλους αυτούς τους ανθρώπους να ζουν εδώ όλη την ημέρα.

Κάτι: Σίγουρα. Νομίζω, στην πραγματικότητα, μου αρέσουν πολλά πράγματα για τη ζωή που αλλάζει μαγικό τακτοποίηση. Αλλά αυτό ήταν το μόνο πράγμα που με εντυπωσίασε, “ Και ξέρω ότι είναι μαμά τώρα. ” Αλλά είμαι σαν, “ Ως μαμά, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να βγάζω τα πάντα από το πορτοφόλι μου κάθε μέρα και να τα βάζω σε ένα κουτί κάτω από το κρεβάτι μου και να το ευχαριστώ για τη δουλειά που έκανε για μένα. ” Εννοώ, καταλαβαίνω το πνεύμα από το οποίο προέρχεται. Αλλά σκέφτηκα ότι δεν ήταν ρεαλιστικό. Και νομίζω ότι αυτό & nbsp; αυτό που κάνετε είναι μια ρεαλιστική λύση με τα παιδιά. Έτσι, θα ήθελα να το περάσω σε πρακτικό επίπεδο. Διαφορετικά τμήματα του σπιτιού σε διαφορετικά μέρη της οργάνωσης και, για παράδειγμα, λάβετε μερικές στρατηγικές από εσάς. Επομένως, προφανώς, οι μητέρες είναι μερικοί από τους πιο πολυσύχναστους ανθρώπους και η εργάσιμη ημέρα μας είναι συνήθως 12 έως 14 ώρες ή περισσότερο. Λοιπόν, ποιες συμβουλές θα προσφέρετε από ένα βασικό επίπεδο για το πώς να απλοποιήσετε τις μέρες σας για να έχετε χρόνο για να απλοποιήσετε άλλες πτυχές της ζωής σας;

Αντρέα: Εντάξει. Αυτό είναι, φυσικά, ο καθένας έχει διαφορετικά χρονοδιαγράμματα, και διαφορετικό αριθμό ατόμων, και διαφορετικό αριθμό προγραμμάτων που βρίσκονται στο σπίτι τους. Λοιπόν, είναι πολύ δύσκολο να πω, “ Όλοι πρέπει να το κάνουν αυτό και η ζωή σας θα απλοποιηθεί. ” Αλλά αυτό που βρήκα συνεργάζεται με το … Στο παρελθόν πριν είχα παιδιά, δούλευα με ανθρώπους στα σπίτια τους και στη ζωή τους σαν να τους βοηθούσα να αναπτύξουν σχέδια να οργανώσουν το σπίτι τους και να συνεργαστώ μαζί τους για να το οργανώσω. Και αυτό που βρήκα είναι το νούμερο ένα πράγμα που με βοηθά και που βοηθά σχεδόν οποιονδήποτε με οποιοδήποτε τύπο προγράμματος, παίρνει 10 λεπτά αμέσως πριν πάτε για ύπνο ή κάποια στιγμή πριν πάτε για ύπνο και απλά κοιτάζοντας το πρόγραμμά σας για την επόμενη μέρα.

Χρειάζεστε συσκευασμένα γεύματα; Πρέπει να έχετε συσκευάσει συγκεκριμένες τσάντες; Πρέπει να έχετε την τσάντα της πάνας; Πρέπει να έχετε σακίδια; Πρέπει να έχετε ορισμένα πράγματα στο αυτοκίνητο έτοιμο να πάτε ή σας αρέσει, τρέχετε καθήκοντα; Πηγαίνετε στο σπίτι κάποιου και χρειάστηκε να του φέρετε ένα βιβλίο; Πρέπει να επιστρέψετε κάτι στη βιβλιοθήκη; Και απλά πάρτε όλες τις πάπιες σας στη σειρά πριν ξυπνήσετε. Ακόμα κι αν τα πρωινά είναι τρελά, είστε έτοιμοι να πάτε. Και νομίζω ότι εκεί απλώς απλοποιεί τον εγκέφαλό μου και τη ζωή μου και, ελευθερώνει τη διαδικασία σκέψης και την ενέργεια για να δουλεύω σε άλλους τομείς όλη την ημέρα. Λοιπόν, σας αρέσει το συγκεκριμένο, αναφέρατε τα παντοπωλεία, το αυτοκίνητο και το πλυντήριο, θέλετε να μιλήσω για αυτά;

Κάτι: Σίγουρα. Νιώθω σαν μαμά, περνάω πολύ χρόνο στο μανάβικο. Και αυτό βελτιώθηκε δραστικά από τότε που ξεκίνησα να σχεδιάζω γεύματα. Αλλά νιώθω σαν ανάμεσα στο παντοπωλείο και το πλυντήριο και μετά οδηγώ τα παιδιά σε πράγματα, αυτά είναι τα μεγάλα κομμάτια της εποχής μου. Λοιπόν, θα αγαπήσω αν μπορούσατε να τα καταργήσετε με στρατηγικές.

Αντρέα: Έτσι, για τα παντοπωλεία, αυτό είναι ένα πράγμα που θα έκανα στο δικό μου, όπως, 10, 15 λεπτά πριν πάω για ύπνο είναι να βεβαιωθείτε ότι η λίστα των παντοπωλείων μου είναι έτοιμη να πάει, ότι θα κοίταζα μέσα στο ντουλάπι μέσα από το ψυγείο και κοιτάξτε μέσα από καταψύκτες, οπότε δεν ξεχνώ τίποτα ούτε αγοράζω κάτι διπλό. Και τότε αυτό ακούγεται τρελό, αλλά με παίρνει μόνο περίπου δύο λεπτά. Ξαναγράφω τη λίστα των ειδών παντοπωλείου με βάση ό, τι κατάστημα πηγαίνω και πώς σχεδιάζεται το κατάστημα. Έτσι, αν υπάρχουν δύο παντοπωλεία, όπως το I … είναι ο Meijer και πάω στο Meijer. Εκεί παίρνω τα πάντα, και υπάρχουν δύο από αυτά κοντά. Έτσι, ανάλογα με το ποιον πηγαίνω, το κατάστημα είναι διαφορετικό.

Λοιπόν, το προηγούμενο βράδυ, αποφασίζω, “ Με βάση οτιδήποτε άλλο καθήκον πρέπει να εκτελέσω, σε ποιο κατάστημα Meijer θα πάω, ” και μετά κάνω τη λίστα μου σύμφωνα με τη διάταξη αυτού του καταστήματος. Με εξοικονομεί τόσο πολύ χρόνο στο μανάβικο γιατί ποτέ δεν ακολουθώ. Και, ldquo; Ω, δεν ήταν διάδρομος εκεί πίσω, ” Παρακολουθήστε αυτό μέχρι εκεί με το καλάθι jumbo που ταιριάζει και στα τρία παιδιά και είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνετε ελιγμούς. Λοιπόν, όπως, ξεκινώ στο πίσω μέρος του καταστήματος, δουλεύω πάνω μου, παίρνω το κατεψυγμένο φαγητό τελευταίο, κατευθύνομαι στο ταμείο και τελείωσα. Και χρειάζεται πραγματικά … Χρονολογώ τον εαυτό μου, χρειάζομαι περίπου δύο λεπτά για να ξαναγράψω τη λίστα μου και με σώζει, πιθανώς, όπως 20 λεπτά κάθε ταξίδι για ψώνια. Και επίσης φέρνω σνακ. Λοιπόν …

Katie: Αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή και είσαι γενναίος. Με έξι, συνειδητοποίησα ότι είμαι σαν, πέρα ​​από το σημείο να μπορώ να τα μεταφέρω όλα στο κατάστημα. Μου αρέσει το παντοπωλείο στις 10:00 το βράδυ αυτές τις μέρες. Ωστόσο, με κάθε τρόπο, νομίζω ότι είναι μια εξαιρετική συμβουλή για την οργάνωση της λίστας σας με βάση τον τρόπο, οπότε πρέπει να κάνετε μόνο ένα ταξίδι.

Αντρέα: Ναι. Με βοηθαει. Ακόμα κι αν πάω μόνος μου, γιατί όταν έχω ένα νεογέννητο τότε πάντοτε πάω πολύ αργά το βράδυ. Αλλά ακόμη και όταν πηγαίνω μόνος μου, θα ξαναγράψαμε πάντα τη λίστα και είχα μερικές φορές που τη γράφω για ένα κατάστημα και καταλήγω να πηγαίνω στο άλλο κατάστημα. Και μου παίρνει τόσο πολύ καιρό και καταλήγω πάντα να ξεχνάω κάτι επειδή η λίστα δεν είναι γεμάτη, και ανεβαίνω πάνω και κάτω στους διαδρόμους 8 διαφορετικές φορές και απογοητεύομαι. Επομένως, ξέρω ότι κάνει μια τεράστια διαφορά και είναι τόσο εύκολο και τόσο γρήγορο.

Για το πλυντήριο, δεν ένιωσα ποτέ πραγματικά την ανάγκη να έχω, όπως ένα σύστημα πλυντηρίου για πολύ καιρό, γιατί πάντα ένιωθα ότι τα ρούχα μας ήταν πραγματικά εύχρηστα. Και θα μπορούσα απλώς να κάνω ένα φορτίο εδώ ή εκεί όποτε είχα χρόνο. Αλλά μετά το τρίτο παιδί, και τα παιδιά μου λατρεύουν να αλλάζουν τα ρούχα τους όλη την ώρα, και ποτέ δεν ξέρω τι είναι καθαρό ή βρώμικο και είναι τρελό. Απλώς ένιωθα σαν κάθε μέρα, ήμουν σαν, “ Ω, καλά, ίσως θα έπρεπε να ρίξω γρήγορα ένα άλλο φορτίο και ίσως θα έπρεπε να κάνω γρήγορα αυτό το φορτίο. ” Και έκανα σαν μισά φορτία γιατί δεν υπήρχε αρκετό. Αλλά δεν ήθελα να περιμένω την επόμενη μέρα.

Και αποφάσισα, “ Αρκετά, πρέπει να βρω ένα σύστημα, ” Και λοιπόν, αυτό που λειτουργεί για μένα, αυτή τη στιγμή στη ζωή μου, είναι να κάνω πλυντήριο την Τρίτη το πρωί και το βράδυ της Παρασκευής. Το πρωί της Τρίτης είναι το πρωί που είμαστε πάντα σπίτι κάθε εβδομάδα. Δεν έχουμε ποτέ τίποτα τις Τρίτες, οπότε μου αρέσει, δεν ξέρω πόσα φορτία πρέπει να κάνω την Τρίτη το πρωί έως ότου ολοκληρωθεί. Και τότε, δεν σκέφτομαι ποτέ ξανά το πλυντήριο μέχρι την Παρασκευή το βράδυ αφού τα παιδιά είναι στο κρεβάτι. Και μετά κάνω ό, τι ξεπλένει εκεί και δεν το σκέφτομαι ξανά μέχρι την Τρίτη.

Προφανώς, αυτό δεν θα λειτουργούσε για όλους. Αλλά, το κλειδί για μένα είναι ότι το κάνω μία φορά το πρωί και μία φορά τη νύχτα. Έτσι, την πρωινή ώρα είναι όταν μπορώ να πλένω σεντόνια και τέτοια πράγματα και πιτζάμες που κανονικά θα φορούσαν τη νύχτα. Και είναι σχεδόν στα μισά της εβδομάδας, Τρίτη και Παρασκευή. Και αυτό το σύστημα λειτούργησε πολύ καλά για μένα εδώ και ένα χρόνο περίπου. Και είμαι βέβαιος ότι θα πρέπει να το αλλάξω ξανά όταν τα παιδιά μου μεγαλώσουν και αρχίσουν να έχουν αθλητικές στολές που πρέπει να πλυθούν ορισμένες ημέρες. Αλλά ένα πράγμα που κάνω επίσης είναι, δεν ταξινομώ χρώματα, κάνω λευκά. Όλες οι πετσέτες και τα σεντόνια και οι κουβέρτες μας, όλα αυτά είναι λευκά. Και έτσι, τα κάνω ξεχωριστά, αλλά τότε όλα τα άλλα ρούχα ρίχνονται μαζί και δεν ανησυχώ για φώτα ή σκοτάδια ή ροζ ή πράσινα ή οτιδήποτε άλλο. είναι όλα μαζί.

Katie: Αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή. Και όπως για τα παιδιά μου, για να διατηρήσω τη λογική μου, έπρεπε βασικά να κάνω ντουλάπες κάψουλας μαζί τους. Και ήμουν σαν, “ Ξέρεις τι; Δεν θα το κάνω … Δεν υπάρχει λευκό. Δεν επιτρέπεται το λευκό. ” Τώρα μπορώ απλά να πλένω όλα τα ρούχα τους και απλοποιεί πολύ γιατί ένιωθα, όπως εσείς, πνίγηκα στα ρούχα.

Αντρέα: Νομίζω, όπως για μένα, δεν έχουμε πραγματικά πολλά λευκά ρούχα, εκτός από τις κάλτσες, υποθέτω. Αλλά έχοντας μόνο, ξέρω ότι ακούγεται τρελό, αλλά έχοντας όλες μας τις πετσέτες, τα ρούχα πλυσίματος, χρησιμοποιούμε χαρτοπετσέτες και αυτές είναι ακόμη λευκές, ναι, λεκιάζονται. Αλλά όπως σεντόνια, κουβέρτες, μαξιλαροθήκες, όλα είναι λευκά. Και απλώς το λευκαίνω και τα πλένω σε ζεστό νερό και μετά δεν χρειάζεται να ανησυχώ για οτιδήποτε ξεθωριάζει ή κάτι τέτοιο. Και είναι 11 χρόνια που έχω παντρευτεί και το λευκό εξακολουθεί να είναι ισχυρό.

Katie: Αυτό είναι εντυπωσιακό.

Αντρέα: Εντάξει, αυτοκίνητο. Έχω ένα πολύ καθαρό αυτοκίνητο και δεν περνάω πολύ χρόνο στο εσωτερικό, στο εξωτερικό, δεν είναι πάντα τόσο καθαρό. Δεν ξοδεύω πολύ χρόνο με αυτό. Και το σύστημά μου είναι, βασικά, κάθε φορά που φτάνουμε στο σπίτι από κάτι, απλά παίρνω οτιδήποτε δεν χρειάζεται να είμαι μέσα στο αυτοκίνητο, στο σπίτι, και απομακρύνεται. Δεν ξέρω, ίσως αυτό ακούγεται συντριπτικό για τους ανθρώπους. Αλλά μου χρειάζεται πραγματικά λίγα λεπτά το πολύ για να βάλω γρήγορα τα πράγματα. Επίσης, κρατάω μια σακούλα απορριμμάτων στο αυτοκίνητο. Και όταν γεμίζει, κάθε δύο εβδομάδες το αδειάζω.

Δεν βάζουμε, όπως, φαγητό εκεί, πραγματικά, όπως πυρήνες μήλου ή κάτι τέτοιο. Το πετάμε αυτό, αλλά σαν απορρίμματα χαρτιού ή καλαμάκια ή μικρά φλιτζάνια ή περιτυλίγματα ή πράγματα, που όλα πηγαίνουν εκεί, Kleenexes. Και έπειτα διατηρώ, όπως, μερικά βασικά στοιχεία στο αυτοκίνητο. Όπως πάντα έχουμε μερικές πάνες, ένα πακέτο μαντηλάκια, Kleenexes, απολυμαντικό χεριών, λοσιόν. Κρατάω λίγα Κύπελλα Dixie εκεί και δίνω σε όλα τα παιδιά τα σνακ τους σε αυτά όταν οδηγούμε. Λοιπόν, μερικά στυλό και μολύβια και χαρτί και χρωματιστά για τα παιδιά, όλα αυτά μένουν στο αυτοκίνητο και έχουμε σημεία για αυτά. Αλλά μετά οτιδήποτε δεν μένει, το αφαιρούμε ακριβώς όταν φτάσουμε στο σπίτι.

Κάτι: Ναι. Και πόσες πτυχές της ζωής, πιθανώς, θα μας εξοικονομήσουν χρόνο; Όπως και εσείς, έχω έναν άντρα που είναι πολύ τακτοποιημένος και τακτοποιημένος και με κάποιους τρόπους πολύ περισσότερο από ό, τι είμαι. Και αυτό είναι το δικό του πράγμα, όπως αν πάντα θα το απομακρύνατε αμέσως, αν δεν το χάσετε αργότερα. Και νομίζω ότι άγγιξες επίσης ένα άλλο πράγμα. Προφανώς, οι μαμάδες είναι στο αυτοκίνητο πολύ γιατί είμαστε τόσο απασχολημένοι. Ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι είναι γεμάτοι ημερολόγια. Και ξέρω, τόσο συχνά, είτε οι άνθρωποι με ρωτούν είτε με κάποιον άλλο πώς κάνουν και συνήθως, “ Απασχολημένος, ” είναι η απάντηση. Και είναι σχεδόν σαν σήμα τιμής, αν και αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ολόκληρο θέμα για μια άλλη μέρα γιατί δεν θα έπρεπε να είναι. Ωστόσο, έχετε συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου για άτομα που θέλουν απεγνωσμένα να απλοποιήσουν τα χρονοδιαγράμματα και τις δεσμεύσεις τους, αλλά, ίσως, δυσκολεύονται να πουν, “ Όχι, ” και πώς δίνεις προτεραιότητα στο χρόνο σου;

Αντρέα: Ναι. Έχω πρόβλημα με τη λέξη “ busy. ” Κάθε φορά που μου λένε όλη την ώρα, “ Ω, πρέπει να είσαι τόσο απασχολημένη μαμά. Ω, κοίτα, είσαι τόσο απασχολημένη μαμά, ” και πάντα λέω, “ Όχι. Δεν είμαι απασχολημένος. Η ζωή μου είναι γεμάτη, αλλά δεν είμαι απασχολημένος. ” Επειδή επιλέγω τι κάνω και επιλέγω να μην κάνω πολλά πράγματα. Και νομίζω ότι για όλα όσα έχω στο πιάτο μου, με την επιχείρησή μου, το blog μου, και τα παιδιά μου, και την οικογένειά μου, και ζούμε σε μια αγροικία 125 ετών. Και έχουμε πάντα ανακαινίσεις στο σπίτι. Έχουμε μια τεράστια αυλή που διαμορφώνουμε.

Έχω πολύ χρόνο για τα πράγματα που είναι σημαντικά για μένα. Και νομίζω ότι, για μένα, αυτό που επιδιώκω είναι … ναι, μπορεί να υπάρχουν ημέρες που είμαι τόσο κουρασμένος στο τέλος της ημέρας και νιώθω ότι δεν κάθισα ποτέ, αλλά αν ήμουν να κάνω πράγματα που ήταν σημαντικά για μένα και χρήσιμα και ωφέλιμα για την εποχή μου, εκείνη την ημέρα νιώθω ότι ήταν καλή χρήση του χρόνου μου. Και δεν τρέχω μόνο για να προσπαθήσω, όπως, να συμβαδίζω με άλλους ανθρώπους ή να κάνω κάτι απλά για να πω ότι το έκανα. Λοιπόν, αυτό είναι σημαντικό για εμένα.

Υποθέτω, από πού ξεκινάω αυτό όταν άλλοι με ρωτούν είναι απλώς να τους πείτε να καθίσουν και να κάνουν μια λίστα με τις δικές τους προτεραιότητες. Και δεν μιλάω όπως 20 ή 30. Μιλάω τέσσερις έως έξι προτεραιότητες, όπως τα κύρια, κύρια, κύρια πράγματα που θέλετε για τη ζωή σας, για την οικογένειά σας. Και τότε πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την ενέργειά σας και τον χρόνο σας και τους πόρους σας για να επικεντρωθείτε στην προώθηση αυτών των πραγμάτων και να πείτε όχι σε άλλα πράγματα. Και είναι πολύ, είναι δύσκολο να πούμε όχι. Το συνειδητοποιώ αυτό, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο όταν έχετε ένα σαφές σύνολο προτεραιοτήτων που γνωρίζετε, για το οποίο εργάζεστε.

Υπάρχουν τόσα πολλά άτομα που αν τους ρωτήσετε απλά, “ Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; ” απλώς θα έλεγαν, 'Ω, οικογένεια και τη δουλειά μου και, ξέρετε, οτιδήποτε άλλο, ” και δεν θα έχουν πραγματικά μια καλή απάντηση σε αυτό. Λοιπόν, νομίζω ότι αν καθίσετε και μπορείτε, είδος λίστας ειδικά. Για μένα, προφανώς, η οικογένειά μου. Αλλά συγκεκριμένα, ένα είδος οικογενειακής ζωής που μοιάζει με την ποιότητα, όχι απαραίτητα μόνο με την εξασφάλιση ότι είναι υγιείς. Αλλά απλά έχοντας μια ποιοτική ζωή με τα παιδιά μου, και τον σύζυγό μου, και τους γονείς μας, και την εκτεταμένη οικογένειά μας, και απολαμβάνοντας το χρόνο μαζί, όχι μόνο να διασχίζουμε τα πράγματα από τη λίστα υποχρεώσεων.

Και τότε, το σπίτι και η αυλή μας είναι μεγάλη προτεραιότητα για εμάς. Το αγοράσαμε, συγκεκριμένα, γνωρίζοντας ότι θέλαμε να το ανακαινίσουμε και είναι το σπίτι των ονείρων μας και ελπίζουμε να ζήσουμε εδώ για πάντα. Και ξοδέψαμε πολλά χρήματα και πολλή ενέργεια για την ανακαίνιση του σπιτιού μας, αλλά αποτελεί προτεραιότητα για εμάς. Και μας αρέσει να διασκεδάζουμε, και μας αρέσει να έχουμε ανθρώπους να μοιράζονται το σπίτι και την αυλή μας με άλλους. Έτσι, είναι προτεραιότητα. Δουλεύω στο blog μου και η επιχείρησή μου είναι προτεραιότητα για μένα.

Και μετά κάνω συγκεκριμένες δραστηριότητες εθελοντικού τύπου που ταιριάζουν με την εποχή της ζωής μου. Και, πιθανώς, θα μιλήσω λίγο περισσότερο για αυτό αργότερα. Αλλά αν μου ζητηθεί να κάνω πράγματα που δεν σχετίζονται πραγματικά με αυτές τις προτεραιότητες, απλώς λέω, 'Ξέρετε, όχι τώρα. Ρωτήστε με σε δύο ακόμη χρόνια και, ίσως, θα πω ναι. ” Λοιπόν, δεν δουλεύω εθελοντικά στην κοινότητα πια όπως και στο παρελθόν και έκανα τόνο. Ήμουν σε κάθε είδους επιτροπές επειδή είναι το απόγευμα ή το βράδυ όταν τα παιδιά μου κοιμούνται ή όταν προσπαθούμε να τα πάρουμε για ύπνο. Και, αντίθετα, βοηθάω στην προσχολική τάξη της κόρης μου και είμαι υπεύθυνος για το νηπιαγωγείο στην εκκλησία και πρέπει να πηγαίνω κάθε μήνα και, όπως, να καθαρίζω και να καθαρίζω. Αλλά μπορώ να πάρω τα παιδιά μου μαζί μου για αυτό και αυτό ταιριάζει στην εποχή της ζωής μου.

Έτσι, επιλέγοντας τις προτεραιότητές σας και βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν με την εποχή της ζωής σας. Και στη συνέχεια εστιάζοντας την ενέργειά σας στο ρητό, “ Ναι, ” σε πράγματα που θα προωθήσουν αυτές τις προτεραιότητες και, όχι σε πράγματα που θα αφαιρέσουν το χρόνο και την ενέργειά σας μακριά από αυτές τις προτεραιότητες.

Κάτι: Σίγουρα. Νομίζω ότι είναι τόσο υπέροχο. Και κάναμε ένα παρόμοιο είδος απόφασης σε ένα σημείο που συνειδητοποιούμε ότι, ειδικά, όλες αυτές οι δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν τα παιδιά παίρνουν πραγματικά χρόνο μακριά από την οικογένεια. Και στο τέλος της ημέρας, δεν με νοιάζει πραγματικά αν τα παιδιά μου είναι το επόμενο Tiger Woods. Με νοιάζει αν έχουν & # 39; ξέρετε, συμβάλλουν στην κοινωνία. Αν έχουν καλοσύνη και πράγματα που είναι πολύ πιο σημαντικά για μένα από τα αθλήματα ή τις δραστηριότητες τη νύχτα. Λοιπόν, κάναμε τη συνειδητή απόφαση να ελαχιστοποιήσουμε αυτά επειδή όλα συμβαίνουν επίσης κατά την ώρα του δείπνου, και για μένα, πολύ λίγα πράγματα είναι πιο σημαντικά από το οικογενειακό δείπνο.

Λοιπόν, δεν κάνουμε πολλά από αυτά, εκτός εάν η επιφυλακή μας είναι αν κάτι είναι κάτι που μπορούμε όλοι να κάνουμε ως οικογένεια που είναι μια δραστηριότητα, τότε αυτό είναι εντελώς διαφορετικό. Αλλά απλώς ελαχιστοποιώντας τα πράγματα που απομακρύνουν από αυτό, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά στον σημερινό κόσμο. Τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να αφαιρέσουν χρόνο από τον οικογενειακό χρόνο ή από τις προτεραιότητες, ό, τι κι αν είναι.

Αντρέα: Ναι. Και νομίζω ότι ένα ακόμη πράγμα είναι, εννοώ, το έχουμε διαβάσει, το έχουμε δει, το έχουμε ακούσει όλη την ώρα, αλλά υπάρχει αρκετή πίεση στις γυναίκες ειδικά αυτές τις μέρες για να είναι φοβερό σε όλα. Και με κάποιους τρόπους, νομίζω, όλα, εννοώ, η πίεση δεν είναι καλό. Αλλά για μένα, νομίζω ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερες ευκαιρίες σήμερα από ποτέ και έχουμε περισσότερες δεξιότητες, περισσότερες ικανότητες, περισσότερους πόρους και περισσότερες γνώσεις και πληροφορίες από ποτέ. Λοιπόν, αυτό είναι φοβερό, αλλά υπάρχει μεγάλη πίεση ειδικά στις γυναίκες για να τα κάνουν όλα.

Και αν είστε προσωπικότητα τύπου Α ή τελειομανής ή απλά κάποιος που είναι ευχάριστος, είναι δύσκολο να απορροφηθείτε απλώς να πείτε ναι και να κάνετε περισσότερα. Επειδή μπορείτε και επειδή, ίσως, ξέρετε πώς να το κάνετε ή έχετε μια δεξιότητα, αλλά ο χρόνος σας απλώς εξαντλείται και, ξέρετε, δεν έχετε χρόνο να αφιερώσετε τις προτεραιότητες που έχετε.

Έτσι, αυτό που πραγματικά προσπαθώ σκληρά να κάνω στη ζωή μου και αυτό που λέω σε άλλους που ρωτούν, είναι πραγματικά να προσπαθήσω να αξιολογήσω πώς ξοδεύετε το χρόνο σας και προσπαθήστε να σταματήσετε να το παρακάνετε. Λοιπόν, αυτό είναι ένα τρελό παράδειγμα, μου αρέσει πολύ να ψήνω και να μαγειρεύω και μου αρέσει να φτιάχνω χαριτωμένα ψητά καλά πράγματα. Και πάντα φαντάζομαι, “ Ω, κεράσματα γενεθλίων για το σχολείο. Θα τα κάνω τόσο χαριτωμένα και, όπως, τα παιδιά θα τα λατρέψουν. ” Και τότε, ήταν τα γενέθλια της κόρης μου και σκέφτηκα ότι της έδειξα όλες αυτές τις εικόνες, όπως, “ Τι πρέπει να κάνουμε για τα γενέθλιά σας; ” Και είναι προσχολικής ηλικίας και της αρέσει, “ Θέλω απλώς να φέρω τους Oreos και Craisins. ” Και ήμουν σαν, “ Oreos και Craisins, δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό για γενέθλια. Ας φτιάξουμε κάτι χαριτωμένο και σπιτικό. ”

“ Όχι. Oreos και Craisins. ” Έτσι, ξόδεψα σαν $ 5 στο κατάστημα, μηδενικός χρόνος και προσπάθεια από την πλευρά μου κάνοντας οτιδήποτε. Όλη η τάξη της ήταν ενθουσιασμένη. Ήταν τόσο ευχαριστημένη με το Oreos και το Craisins και ήταν πολύ πιο εύκολο. Και νομίζω ότι είναι μια τόσο αστεία ιστορία για μένα, γιατί θα είχα περάσει τόσο πολύ χρόνο για να κάνω γενέθλια για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νόμιζαν ότι ένα πακέτο σπιτικού Oreos ήταν το καλύτερο πράγμα ποτέ. Και για τα γενέθλια & κάτι άλλο για τα γενέθλια, απλά φτιάχνω ένα κουτί με κέικ από μείγμα κέικ και αφήνω τα παιδιά μου να το διακοσμήσουν και φαίνεται γελοίο και δεν είναι πραγματικά αυτό που θα ήθελα, αλλά το λατρεύουν και έσωσα τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια. Και πιστεύουν απλώς ότι είναι φοβερό γιατί τους άφησα να χρησιμοποιήσουν το μαχαίρι για να παγώσουν και έπειτα όλη την καραμέλα.

Και έτσι, κάτι τέτοιο, μικρά πράγματα που, ως μητέρες, εμείς στον εγκέφαλό μας το παρακάνουμε και το σκέφτομε, “ Ω, αυτό θα είναι τόσο χαριτωμένο αν το έκανα με αυτόν τον τρόπο, ” και πραγματικά τα παιδιά μας και η οικογένειά μας δεν ενδιαφέρονται και θα το άφηναν πολύ πιο απλό.

Katie: Εντελώς. Νομίζω ότι είναι τόσο παλιό, όπως, έχετε ένα παιδί ένα δώρο και τους αρέσει το σενάριο τύπου κουτιού. Όπως είναι έτσι … Με κάποιους τρόπους, όπως μπορούν να δουν τη χαρά σε τόσο απλά πράγματα και προσπαθούμε να το κάνουμε τόσο περίπλοκο. Και μου αρέσει το … Είπατε ότι υπάρχει τέτοια πίεση στις γυναίκες να αισθάνονται ότι μπορούν να τα κάνουν όλα. Νομίζω ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη μητρότητα και στις επιχειρήσεις. Και, όπως εγώ, όταν κάνετε ταχυδακτυλουργίες όλα αυτά, η πίεση μπορεί να φαίνεται πολύ έντονη.

Και από τη δική μου προοπτική, έπρεπε να μάθω τα τελευταία δύο χρόνια τι λέω, “ Μαθαίνοντας την τέχνη ενός χαριτωμένου αριθ., Αλλά ενός αληθινού αριθ. Και ενός αληθινού αριθ. ” Επειδή ένιωθα ότι δεν ήθελα να απογοητεύσω τους ανθρώπους όταν είπα όχι σε πράγματα, ακόμα κι αν πραγματικά δεν ήθελα να το κάνω. Και έτσι, πάντα θα προσπαθούσα να είμαι πραγματικά ήπια ή να παρακάμπτω γύρω του ή να μου αρέσει, “ Ω, αυτή την εβδομάδα δεν θα δουλέψει για μένα, λυπάμαι. ” Και, φυσικά, είναι σαν, “ Τι γίνεται την επόμενη εβδομάδα; ” και ότι η ερώτηση δεν εξαφανίζεται ποτέ. Και έτσι, νομίζω ότι μέρος αυτού είναι οι γυναίκες που μαθαίνουν να μπορούν να λένε όχι σταθερά, αλλά απαλά και ευγενικά και με χαρά. Και να σημαίνει όχι και να μην χρειάζεται δικαιολογία, αλλά απλώς να είμαστε σε θέση να πούμε όχι στα πράγματα που δεν ταιριάζουν.

Αντρέα: Και το να μάθεις να πεις όχι είναι δύσκολο να μάθεις, χρειάζεται πολλή εξάσκηση. Επομένως, απλώς πρέπει να εξασκηθείτε, “ Συγγνώμη, αυτό δεν λειτουργεί για μένα αυτή τη σεζόν της ζωής μου, επικοινωνήστε μαζί μου σε δύο χρόνια και ίσως θα το δούμε. ”

Κάτι: Ακριβώς. Ξέρω ένα άλλο πράγμα που είναι εντελώς συντριπτικό για πολλούς ανθρώπους. Και ακόμη και τώρα, θα παραδεχτώ ότι είμαι ένοχος. Έχω λογαριασμούς που συσσωρεύονται στο γραφείο μου που πρέπει να αντιμετωπίσω. Όμως, η ακαταστασία του χαρτιού, νιώθω ότι δεν τελειώνει ποτέ, κάτι που είναι αστείο γιατί τα πάντα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ψηφιακού κώδικα αυτές τις μέρες, αλλά κάπως υπάρχει ακόμα χαρτί παντού. Λοιπόν, πώς χειρίζεστε την ακαταστασία του χαρτιού με λογαριασμούς, πράγματα που έρχονται στο ταχυδρομείο και έργα τέχνης για παιδιά, που είναι το πιο δύσκολο να απαλλαγείτε, επειδή είναι τόσο συναισθηματικό;

Αντρέα: Ναι. Θα πω ότι δεν είμαι συναισθηματικός άνθρωπος. Έτσι, μπορείτε να πάρετε τις προτάσεις μου με έναν κόκκο αλατιού, γιατί μπορεί να είναι τρομακτικό για μερικούς ανθρώπους που ακούνε. Όσον αφορά το χαρτί, ξέρω ότι αυτό είναι ένα είδος αντιγραφής αλλά προσπαθώ πραγματικά να κάνω τα πάντα ηλεκτρονικά. Όλοι οι λογαριασμοί μας γίνονται ηλεκτρονικά και πληρώνουν αυτόματα. Επομένως, δεν χρειάζεται καν να κάνω τίποτα. Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να τα ρυθμίσετε όλα, αλλά βασικά λαμβάνω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που λέει: “ Αυτός είναι ο λογαριασμός σας. ” Υποβάλετε το στο email μου κάτω από το κατάλληλο αρχείο και, στη συνέχεια, μερικές εβδομάδες αργότερα, λαμβάνω ένα άλλο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που λέει, “ Ο λογαριασμός σας πληρώθηκε. ” Και έτσι, ποτέ δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα με αυτό. Και ήρθα επίσης σε επαφή με τους πόρους και τους ιστότοπούς τους και τους αριθμούς τηλεφώνου με τους οποίους μπορείτε να επικοινωνήσετε για να λάβετε το όνομά σας από λίστες ανεπιθύμητης αλληλογραφίας. Το έκανα αυτό με τα χρόνια και είναι μια αξιοσημείωτη διαφορά.

Και κάθε φορά που αρχίζει να λαμβάνει ξανά, θα πάω στον ιστότοπο ή θα καλέσω τον αριθμό και μπορείτε να διαγραφείτε από όλα αυτά τα πράγματα, αυτό βοηθά.

Και μετά, η άλλη άκρη μου είναι, ακούγεται κουτσό, αλλά το κάνω τώρα. Εάν κάτι έρθει στο ταχυδρομείο και πρέπει να αναλάβω δράση, απλώς κάνω τη δράση αμέσως. Ή, για παράδειγμα, ας πούμε ότι είναι μια πρόσκληση γάμου. Προφανώς, όπως, ίσως χρειαστεί να διατηρήσετε αυτές τις πληροφορίες για λίγο. Πρώτα λοιπόν, στέλνω αμέσως την κάρτα RSVP αμέσως, αν μπορώ να έρθω ή αν δεν μπορώ. Και έπειτα, αν έρθω, γράφω τις πληροφορίες, εξακολουθώ να χρησιμοποιώ χαρτογράφο, παλιό σχολείο, αλλά έτσι μου αρέσει να δουλεύω. Γράφω τις πληροφορίες στον προγραμματιστή μου, λέω ότι αυτός είναι ο γάμος, αυτή τη στιγμή σε αυτήν την τοποθεσία και, στη συνέχεια, όπως ένα μήνα πριν από αυτό έβαλα στον προγραμματιστή μου, “ Λάβετε ένα δώρο για το γάμο, ” και μετά γράψτε πού είναι εγγεγραμμένοι. Επομένως, μπορώ να απαλλαγώ από όλα αυτά τα χαρτιά, επειδή μόλις γράφτηκε.

Και μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα με ένα Ημερολόγιο Google. Μπορείτε να βάλετε μια υπενθύμιση εκεί για να λάβετε ένα δώρο μερικές εβδομάδες πριν από το γάμο και, στη συνέχεια, την ημέρα του γάμου να έχετε τις πληροφορίες στο Ημερολόγιο Google. Ή, εάν υπάρχει εκδρομή για το σχολείο. Απλώς γράφω αυτές τις πληροφορίες και έπειτα ρίχνω στο σχεδιαστή μου και μετά πετάω τα χαρτιά, ανακυκλώστε τα. Λοιπόν, έτσι & amp; και το κάνω αμέσως. Δεν το αφήνω να καθίσει εκεί. Όταν έρχεται στο ταχυδρομείο, το κάνω και μετά ξεφορτώνω τα χαρτιά.

Για τα έργα τέχνης των παιδιών, φωτογραφίζω τα πάντα. Λοιπόν, έχω το παιδί και όχι όλα αλλά πολλά πράγματα. Έχω στο παιδί να κρατήσει την εικόνα ή το έργο ή το έργο τέχνης, να τραβήξει μια φωτογραφία, ώστε να μπορώ, να δω, πόσο χρονών είναι στην εικόνα. Και μετά, κάνω ψηφιακά άλμπουμ φωτογραφιών. Έτσι, κάθε παιδί παίρνει ένα μικρό ψηφιακό άλμπουμ φωτογραφιών κάθε χρόνο, και μετά βάζω εκεί τις φωτογραφίες του έργου τέχνης τους. Και έχω επίσης ένα άλμπουμ φωτογραφιών Flicker για κάθε παιδί για το έργο τέχνης τους. Άρα, αν θέλουν ποτέ να πουν, «Τι είναι αυτό το έργο που έκανα; ” τότε μπορώ απλώς να ανοίξω το αρχείο τους, το άλμπουμ τους στο Flicker και να πω, “ Ω, μπορείτε να μετακινηθείτε σε όλες αυτές τις εικόνες. ” Και πραγματικά δεν κρατάμε καθόλου.

Katie: Αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή με τους λογαριασμούς Flicker. Μπορούν πάντα να επιστρέψουν και να τα δουν όλα. Είναι, σαν ένα χρονοδιάγραμμα της τέχνης τους. Και κάνουμε το ίδιο πράγμα με τα άλμπουμ φωτογραφιών. Είναι σαν το κύριο χριστουγεννιάτικο δώρο τους κάθε χρόνο. Είναι σαν ένα βιβλίο για την προηγούμενη χρονιά τους. Και μου αρέσει ότι όταν θα φύγουν από το σπίτι τους, θα έχουν 18 μικρά βιβλία που μπορούν να πάρουν μαζί τους για να διδάξουν στα παιδιά τους τη ζωή τους και να μεγαλώσουν. Αλλά αναφέρατε ότι κάνετε τα περισσότερα πράγματα ψηφιακά. Λοιπόν, θα ήθελα να αγγίξω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο γιατί, με πλήρη αποκάλυψη, αυτή είναι η εχθρική μου ιδέα. Έχω τέσσερις λογαριασμούς email λόγω της επιχείρησης. Και συνήθως λαμβάνω εκατοντάδες, συχνά χιλιάδες, email καθημερινά. Αυτήν τη στιγμή, εμφανίζω 2.751 στην επιφάνεια εργασίας μου. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον γίγαντα του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου;

Andrea: Ξέρω, αυτό είναι τρελό για μένα, επειδή έχω 10 διαφορετικούς λογαριασμούς email για όλα τα διαφορετικά εικονικά συστήματα που κάνω και για το δικό μου blog και για τα προσωπικά μου. Και όλα αρχειοθετούνται στον ίδιο λογαριασμό Gmail. Όλα τα είχα ρυθμίσει όπου πάνε στο ίδιο μέρος. Επομένως, πρέπει να ελέγξω μόνο ένα email. Και θα σας πω, μηδενίζω τα εισερχόμενά μου κάθε μέρα. Δεν λαμβάνω τόσα email όπως εσείς. Αλλά είναι, λίγο, το δικό μου πάθος να διατηρήσω το email μου ελεύθερο. Δεν έχω συμβουλές για να ασχοληθώ με 20.000 email ή όσα πολλά έχετε. Αλλά ένα πράγμα που κάνω, χρησιμοποιώ το Gmail για όλα, όλα έρχονται μέσω του Gmail. Αλλά είναι να δημιουργήσετε φίλτρα Gmail … Δεν ξέρω τι έχουν άλλες διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αλλά μερικά, φιλτράρουν τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που εισέρχονται. Έτσι, όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για συγκεκριμένους πελάτες με τους οποίους συνεργάζομαι, πηγαίνουν σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Επομένως, δεν εμφανίζονται όλοι στα εισερχόμενά μου.

Και όταν λαμβάνω σχόλια στο blog ή τέτοια, πηγαίνει σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Έτσι λοιπόν όταν έρθω να καθίσω για να ελέγξω το email μου, αν ο σκοπός μου είναι να δουλέψω για έναν από τους πελάτες του εικονικού συστήματος, θα κάνω απλώς κλικ στα εισερχόμενα email, θα διαβάσω αυτά τα email, θα απαντήσω και θα προβώ στις ενέργειες που χρειάζομαι να παρεις. Ή εάν ο σκοπός μου όταν καθόμουν να ελέγξω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι να απαντήσω σε σχόλια ιστολογίου τότε, ή όπως σχόλια στο Facebook ή οτιδήποτε άλλο, τότε θα ανοίξω αυτούς τους φακέλους, το αρχείο και θα διαβάσω όλα τα μη αναγνωσμένα σχόλια και τα μηνύματα Facebook, και μετά ανταποκριθείτε αναλόγως.

Μπορώ, λοιπόν, να διαχωρίσω το email μου και, στη συνέχεια, να διαχωρίσω τον χρόνο που περνάω μέσω email. Δεν είναι, “ Ω, γρήγορη απάντηση σε αυτό το σχόλιο. Ω, πρέπει να δουλέψω αυτό το εικονικό σύστημα. Ω, ξέχασα ότι πρέπει να απαντήσω σε αυτό το πράγμα για μια συνέντευξη, και μπλα, μπλα, μπλα. Ω, αυτό το άτομο ζητά τα διαφημιστικά μου στοιχεία. ” και ο εγκέφαλός μου είναι ασταθής. Είναι η ίδια σκέψη σκέψης για 15 ή 20 λεπτά έως ότου ολοκληρωθεί αυτό το κομμάτι. Και μετά μπορώ, κάπως, να προχωρήσω στο επόμενο πράγμα.

Έτσι, για μένα, κάνοντας όλα τα διαφορετικά πράγματα που κάνω, αυτό με βοήθησε πραγματικά. Και, εννοώ, έχω έναν φάκελο για το σχολείο της κόρης μου. Άρα οτιδήποτε σχετίζεται με το σχολείο θα είναι όλα εκεί. Και λοιπόν, πηγαίνει στο σχολείο μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα. Έτσι, όπως την προηγούμενη μέρα, ελέγχω για να βεβαιωθώ ότι δεν υπάρχουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπως, από τον καθηγητή ή τις υπενθυμίσεις ή κάτι τέτοιο. Και έτσι, διατηρώ τη λογική μου και διατηρώ τα εισερχόμενά μου εξαιρετικά καθαρά τώρα. Πιστεύετε ότι θα λειτουργούσε για εσάς;

Κάτι: Ναι. Σίγουρα, κάτι που φιλοδοξώ πάντα. Ξέρω ότι αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσω. Και έχω κάποιον να βοηθά με τον κύριο επιχειρηματικό μου λογαριασμό. Και έχει κάνει πολλά με τα φίλτρα και τα άλλα. είναι τα άλλα τρία που πρέπει να αντιμετωπίσω.

Katie: Αυτό το podcast σας φέρνει η Four Sigmatic. Εάν με ακολουθήσετε στο Instagram, πιθανότατα με έχετε δει να τα αναφέρω γιατί χρησιμοποιώ και αγαπώ και Instagramming τα προϊόντα τους εδώ και χρόνια. Έχουν έναν καταπληκτικό στιγμιαίο καφέ μανιταριών. Ακούστε με προτού νομίζετε ότι είναι περίεργο. Ξέρω ότι ο καφές μανιταριών δεν ακούγεται καλός. Δεν είναι μόνο ο καλύτερος στιγμιαίος καφές που έχω δοκιμάσει ποτέ, αλλά είναι επίσης αρκετά ψηλά στη λίστα με τον καλύτερο καφέ που έχω δοκιμάσει. Είναι φθηνότερο από τον καφενείο και είναι τόσο βολικό επειδή είναι τόσο φορητό και έχει πολύ καλύτερη γεύση. Αλλά δεν είναι απλός καφές. Διαθέτει σούπερ μανιτάρια φαγητού όπως τα μανιτάρια Lion ’ s Mane, Cordyceps και Chaga. Και αυτά τα μανιτάρια έχουν κάποια μεγάλα οφέλη για την υγεία, και ιδιαίτερα τα ανοσοποιητικά οφέλη. Προσωπικά, τους λατρεύω ιδιαίτερα για την ενέργεια και την ψυχική σαφήνεια χωρίς τα χτυπήματα από τον παραδοσιακό καφέ. Και ανέφερα πόσο καλή γεύση έχει; Συνεπώς, παίρνω πάντα αυτά τα πακέτα στιγμιαίου καφέ μαζί μου όταν ταξιδεύω, και επίσης το πίνω πάντα στο σπίτι αυτές τις μέρες τώρα που έχουν ένα μεγάλο κασσίτερο που διαρκεί περίπου ένα μήνα, οπότε δεν χρειάζεται να ανοίγω ένα μικρό πακέτο κάθε μέρα.

Μερικοί φίλοι μας ταξίδεψαν πρόσφατα για τρεις μήνες μεταφέροντας μόνο τα σακίδια στην πλάτη τους, και έφεραν μια ολόκληρη προμήθεια τριών μηνών αυτού του στιγμιαίου καφέ στην τσάντα τους που είχε περιορισμένο χώρο. Με άλλα λόγια, αυτός ο καφές ξεπέρασε ένα ζευγάρι τζιν για το πόσο σημαντικό ήταν να φτιάξει στην τσάντα. είναι τόσο καλό. Και, φυσικά, εάν δεν είστε καφεΐνη, έχει επίσης μια ποικιλία από τσάι μανιταριών και άλλα προϊόντα που δεν έχουν τον καφέ, ώστε να μπορείτε να έχετε τα οφέλη χωρίς την καφεΐνη. Και τους αγαπώ τόσο πολύ που έφτασα και συμφώνησαν να δώσουν έκπτωση στους ακροατές μου. Μεταβείτε λοιπόν στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό “ WELLNESSMAMA ” για έκπτωση 10%. Αυτό είναι το Four Sigmatic, F-O-U-R-S-I-G-M-A-T-I-C.com/wellnessmama.
Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τους Kettle and Fire Bone Broth. Αν σας αρέσουν τα οφέλη του ζωμού των οστών, αλλά δεν αγαπάτε το χρόνο που χρειάζεται για να κάνετε και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρείτε ποιοτικά οστά για να φτιάξετε ζωμό, το Kettle and Fire είναι για εσάς. Ο ζωμός των οστών τους είναι ένα συνηθισμένο βασικό συστατικό στην κουζίνα μου αυτές τις μέρες και είναι αυτό που χρησιμοποιώ για να δημιουργήσω τις συνταγές στο νέο μου ebook ζωμό οστών. Έτσι χρησιμοποιούν μόνο οστά από 100% βοοειδή που τρέφονται με χόρτο και δεν έχουν ποτέ ορμόνες ή αντιβιοτικά. Ο ζωμός τους είναι επίσης μοναδικός επειδή εστιάζει σε οστά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, το οποίο είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο σώμα σας. Μπορείτε να τα βρείτε σε πολλά Whole Foods στη δυτική ακτή και μπορείτε επίσης να παραγγείλετε online και να λάβετε έκπτωση στο kettleandfire.com/mama. Και πάλι, αυτό είναι kettleandfire.com/mama.

Katie: Αλλά θα ήθελα, όπως, να κάνω πίσω και να μιλήσω για, από γενική άποψη, να οργανώσουμε και να απλοποιήσουμε και έχετε συνεργαστεί με πολλούς ανθρώπους σε αυτό. Λοιπόν, ποιες είναι μερικές από τις κοινές συνήθειες που βλέπετε για οργανωμένους ανθρώπους και ίσως συνήθειες που οι οργανωμένοι άνθρωποι θα μπορούσαν να λειτουργήσουν για την ανάπτυξη; Και ελαχιστοποιεί τη στρατηγική της κύριας οργάνωσης ή αν όχι, τι είναι;

Αντρέα: Όπως ανέφερα προηγουμένως, δεν είμαι καθόλου μινιμαλιστής. Μου αρέσουν σίγουρα τα πράγματα που έχω για να εξυπηρετήσω έναν σκοπό. Είτε είναι ένας φυσικός σκοπός των ρούχων που φοράω είτε τα πιάτα που χρησιμοποιώ για να τρώω. Ή, όπως ακριβώς ο σκοπός αυτού δημιουργεί ομορφιά στο σπίτι μου, και μου αρέσει να το εμφανίζω, και μου αρέσει να το κοιτάζω, και μου αρέσει αυτό το κολάζ εικόνων, και λατρεύω αυτά τα μικρά αντίκες σετ βιβλίων που μου έδωσε η γιαγιά μου το ράφι. Δεν νομίζω ότι όλα πρέπει να είναι εξαιρετικά πρακτικά. Αλλά για μένα, αυτό είναι το πώς βλέπω τα πράγματα στο σπίτι μου, όπως εξυπηρετεί κάποιον σκοπό;

Οπότε όχι. Δεν νομίζω ότι ο μινιμαλισμός είναι, κατ 'ανάγκη, ο τρόπος να πάει. Περισσότερο απλώς, εάν τα πράγματα σας δεν εξυπηρετούν κάποιο σκοπό, εάν δεν τους απολαμβάνετε, είναι καιρός να τα ξεφορτωθείτε. Και έτσι, όταν σκέφτομαι πράγματα που θα έκαναν οι οργανωμένοι άνθρωποι έναντι μη οργανωμένων, τα λίγα που έρχονται στο μυαλό είναι, αφήνουμε τα πράγματα όταν τα βγάλουμε έξω. Έτσι, εάν δοκιμάσετε κάτι και αποφασίσετε να μην το φορέσετε, το βάζετε πίσω στην ντουλάπα σας. Δεν το βάζετε απλώς στο πάτωμα ή στο κρεβάτι σας. Εάν βγάζετε φαγητό για να φτιάξετε ένα γεύμα, βάζετε το φαγητό μακριά όταν τελειώσετε. Εάν κάνετε ένα έργο χειροτεχνίας με τα παιδιά σας και βγάλτε πολλά πράγματα, τα αφήνετε μακριά πριν προχωρήσετε στο επόμενο.

Και, πάλι, ακούγεται τόσο βασικό, αλλά είναι τρελό πόσο γρήγορα τα πράγματα μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο όταν απλά βγάζετε πράγματα, βγάζετε πράγματα, βγάζετε πράγματα και δεν τα αφήνετε ποτέ μακριά. Και, προφανώς, με τα παιδιά, είναι πραγματικά καλοί στο να βγάλουν τα πράγματα και όχι απαραίτητα εξαιρετικά καλοί στο να τα απομακρύνουν. Και έχω παρατηρήσει ότι με τα δικά μου παιδιά, αν κάνουμε πάρα πολλά πράγματα χωρίς να σταματήσουμε να τα αφήνουμε, ξαφνικά θα είναι εντελώς συντριμμένα. Και απλώς θα κλείσουν και θα αρνηθούν να βοηθήσουν, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν γνωρίζουν καν από πού να ξεκινήσουν. Λοιπόν, απλά θα πω, “ Εντάξει. Εσείς, παραλάβετε όλα τα αυτοκίνητα και τα φορτηγά. Εσείς, πάρτε όλα τα μπλοκ. Εσείς, παραλάβετε τα γεμισμένα ζώα ή οτιδήποτε άλλο. ” Και έπειτα μπορούν να το επεξεργαστούν, αντί να κοιτάζουν απλώς ένα δωμάτιο γεμάτο πράγματα και να αναρωτιούνται, “ Από πού ξεκινώ; ”

Έτσι, για μένα, νομίζω ότι απλώς να βάζω τα πράγματα καθώς τα βγάζεις έξω, το εμποδίζει να αισθάνεται τόσο συντριπτικό.

Ένα άλλο πράγμα θα ήταν να καθαρίζετε τα πρόσθετα και να καθαρίζετε τακτικά. Το κάνω χωρίς καν να σκεφτώ τώρα. Αλλά αν δοκιμάσω κάτι και δεν μου αρέσει η εμφάνισή του ή τα παιδιά μου δοκιμάζουν κάτι και είναι πολύ μικρό, το βγάζω αμέσως. Και έχουμε ένα κουτί στο δωμάτιο πλυντηρίων μας ότι ό, τι δεν θέλουμε πηγαίνει εκεί, και μόλις το κουτί γεμίσει τότε το μεταφέρουμε στο μέρος δωρεάς. Εάν αποφασίσω ότι δεν θέλω ένα gadget κουζίνας, το βάζω ακριβώς εκεί. Αν, ξέρετε, κάτι, ένα παιχνίδι με το οποίο δεν παίζουμε ή ένα βιβλίο με το οποίο αποφασίζουμε ότι δεν μας αρέσει πολύ, απλώς το κολλάμε εκεί συνεχώς. Πιθανότατα να κολλάω πράγματα εκεί κάθε μέρα.

Λοιπόν, απλά να έχω αυτήν τη συνήθεια, αντί να πω, “ Ω, θα το φροντίσω αργότερα. Ω, την επόμενη φορά που θα καθαρίσω, θα θυμάμαι να το ξεφορτωθώ. ” Όχι, δεν θα. Λοιπόν, κάντε το τώρα και αποκτήστε μια θέση για αυτά που θέλετε να βγείτε από το σπίτι σας. Επειδή αν το βάζεις πίσω στο ντουλάπι σου ή το βάζεις πίσω στον κάδο παιχνιδιών, πιθανότατα θα το ξεχάσεις.

Δεν κάνω δικαιολογίες πολύ συχνά. Ναι, μερικές φορές είμαι κουρασμένος, μερικές φορές δεν νιώθω έτσι, μερικές φορές είχα μια σούπερ απασχολημένη μέρα ή απλά είμαι συγκλονισμένος, αλλά σχεδόν πάντα αναγκάζω τον εαυτό μου να το πάρει, να το καθαρίσει, να το κάνω τι πρέπει να κάνω για να φτιάξω το σπίτι μου στο τέλος κάθε μέρα. Επειδή ξέρω πόσο καλύτερα αισθάνεται το πρωί και πόσο καλύτερα την επόμενη μέρα είναι αν περνάω ακόμη και μόλις 10 ή 15 λεπτά για να μαζέψω και να καθαρίσω το αυτοκίνητο αμέσως μόλις φτάσουμε στο σπίτι. Ίσως είμαι πεινασμένος και θέλω απλώς να πάρω το γεύμα των παιδιών, αλλά χρειάζονται τέσσερα λεπτά για να καθαρίσω το αυτοκίνητο και μετά τελειώσω. Δεν χρειάζεται να το κάνω αργότερα.

Και τότε, απλά προσπαθώ να αφήσω κάθε χώρο καλύτερα από ό, τι έφτασα. Έτσι, αν είμαι στο σαλόνι και θα πάω στον επάνω όροφο, αλλά βλέπω, όπως, υπάρχουν παντού κουβέρτες και μαξιλάρια, θα πάρω 45 δευτερόλεπτα και θα σηκώσω γρήγορα τις κουβέρτες και τα μαξιλάρια από το πάτωμα και μετά πήγαινε πάνω. Ή αν είμαι στον επάνω όροφο και βλέπω κάποια ρούχα που πρέπει να έρθουν στον κάτω όροφο, θα το κατεβάσω μόλις έρθω στο κάτω μέρος την επόμενη φορά. Όλα αυτά τα μικρά πράγματα χρειάζονται δευτερόλεπτα για να κάνουν και να τα προσθέσουν κατά τη διάρκεια ημερών και εβδομάδων, μου κάνει πολύ λιγότερη προσπάθεια μακροπρόθεσμα.

Katie: Ναι, αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή. Αλλά νομίζω ότι μπορούμε να μάθουμε από αυτό σε κάθε πτυχή της ζωής, όπως είπαμε, απλά να κάνουμε τα πράγματα όταν έρχονται και όταν πρέπει να τα αντιμετωπίσετε αντί να τα αφήσουμε να συσσωρευτούν. Είναι ευκολότερο. Ο σύζυγός μου σίγουρα θα συμφωνούσε μαζί σας. Αυτή ήταν μια μάχη μας από νωρίς, ήμουν σαν, “ Όχι, λογικά χρειάζεται λιγότερος χρόνος, αν απλά παρτίδες και … ” έχουμε πάει πίσω και πίσω σε αυτά τα χρόνια.

Και θα ήθελα πολύ να μιλήσω λίγο περισσότερο, είπατε ότι ζείτε σε μια αγροικία που είναι άνω των 100 ετών. Υποθέτω ότι δεν έχετε έναν τόνο ντουλαπιών με βάση τον τρόπο που χτίστηκαν. Λοιπόν, θα ήθελα πολύ να ακούσω τις στρατηγικές σας για άτομα που ζουν σε ένα μικρό χώρο. Για χρόνια, έως ότου είχαμε, το πέμπτο παιδί μας, ζούσαμε σε ένα σπίτι 1200 τετραγωνικών ποδιών. Ζούσαμε λοιπόν σε μια πολύ μικρή περιοχή και το κάναμε να λειτουργεί με παιδιά. Ήταν πραγματικά υπέροχο. Αλλά πώς οργανώνετε τα πράγματα όταν έχετε απλοποιήσει και έχετε απαλλαγεί από τα περιττά πράγματα, αλλά εξακολουθείτε να ζείτε σε έναν μικρό χώρο; Ποιες είναι οι στρατηγικές σας εκεί;

Αντρέα: Ναι, αυτή είναι μια καλή ερώτηση που μου ζητείται πολύς χρόνος, “ Έχω έναν τόσο μικρό χώρο και δεν ξέρω, ξέρετε, πώς να το οργανώσετε. ” Και για μένα, ένα μέρος του είναι αν ο χώρος σας είναι πραγματικά τόσο μικρός, τότε ίσως χρειαστεί να είστε πιο μινιμαλιστικός με πράγματα και να αγοράσετε πράγματα που εξυπηρετούν διπλούς σκοπούς και να κάνετε χωρίς κάποιες ανέσεις που μπορεί να είναι ωραίες, αλλά δεν έχετε χώρο για . Επειδή αν πάντα κάθονται έξω και πάντα πας πάνω από αυτό και είναι πάντα στο δρόμο, αυτό δεν είναι πραγματικά χρήσιμο ή, όπως, ένας ευτυχισμένος τρόπος να ζεις στο σπίτι σου όλη την ώρα.

Αλλά, επίσης, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να μεγιστοποιήσετε τον αποθηκευτικό σας χώρο και δεν κοστίζουν χρήματα και δεν κοστίζουν πολύ χρήματα, δεν χρειάζονται πολύ χρόνο. Και είναι εκπληκτικό πόσα περισσότερα μπορείτε να αποθηκεύσετε σε μικρούς χώρους. Προφανώς, η χρήση κάθετου χώρου είναι τεράστια για μένα. Ανακαλύψαμε όλες τις ντουλάπες μας έτσι ώστε να έχουν όλες πόρτες, όπως την πραγματική πόρτα με μια λαβή που ταλαντεύεται, όχι τις διπλές πόρτες ή τις συρόμενες πόρτες. Έτσι, στο πίσω μέρος όλων των θυρών, μπορούμε να έχουμε τους διοργανωτές παπουτσιών over-the-door.

Και δεν διατηρούμε πραγματικά παπούτσια σε κανέναν από τους διοργανωτές παπουτσιών μας. Όμως, θα διατηρήσουμε, όπως τα παιδιά, μπορούν να κρατήσουν κάλτσες και εσώρουχα, ζώνες και είδη μαλλιών και μικρά παιχνίδια. Ο σύζυγός μου και εγώ συνεχίζω, όπως κρατάω κασκόλ τυλιγμένα στους διοργανωτές παπουτσιών μου και κρατά ζώνες και το πορτοφόλι του, και το ρολόι του, και σαν τέτοια πράγματα στον διοργανωτή παπουτσιών.

Στο χώμα λάσπης μας, βάλαμε το … προσθέσαμε ένα δωμάτιο με λάσπη, έτσι ήταν φοβερό και βάζουμε διπλές πόρτες στη Γαλλία. Και έχουμε έναν διοργανωτή παπουτσιών πάνω από την πόρτα σε κάθε πόρτα. Κάποιος έχει όλα τα καπέλα, και τα γάντια, και κασκόλ, και κάθε παιδί έχει ένα ρολό πακέτων στα οποία κρατούν τα πράγματά τους. Και όπως τα γυαλιά ηλίου τους, όλα πηγαίνουν εκεί ακριβώς όταν φτάνουν στην πόρτα. Και στη συνέχεια, η άλλη πόρτα έχει ομπρέλες, σπρέι ζωύφιου, αντηλιακό και πάνες κολύμβησης και όλα αυτά τα είδη.

Λοιπόν, ακριβώς εκεί, όταν περπατάμε στην πόρτα, μπορούμε να το πετάξουμε. Είναι στο εσωτερικό της πόρτας, οπότε δεν καταλαμβάνει χώρο στην ντουλάπα και διαφορετικά θα ήταν εντελώς αχρησιμοποίητος χώρος. Λοιπόν, αν υπάρχει με αυτόν τον τρόπο αυτό … Γνωρίζω τους ανθρώπους που τα κρατούν, τα κρεμούν στο ντους τους και κρατούν παιχνίδια μπάνιου. Εάν μπορείτε να αποκτήσετε πλέγμα, διατηρούν παιχνίδια μπάνιου και σαμπουάν και τέτοια πράγματα εκεί. Ή σε ένα δωμάτιο χειροτεχνίας και συνεχίστε να ράβετε προμήθειες, κορδέλες, ψαλίδια, πολύχρωμα διακοσμητικά αντικείμενα εκεί … για χειροτεχνίες ή χαρτί περιτυλίγματος, είναι τόσο χρήσιμα και μπορείτε να τα πάρετε από 5 έως 10 $. Και μπορείτε ακόμη και να φανείτε πολύ χαριτωμένοι αν θέλετε. Λοιπόν, αυτή είναι μια τεράστια συμβουλή για μένα. Τους έχουμε κυριολεκτικά σχεδόν σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού μας.

Και τότε, τα έπιπλα αποθήκευσης είναι το κλειδί. Έτσι, εάν θέλετε ένα πάγκο, βρείτε ένα παγκάκι που είναι πάγκο αποθήκευσης και αποθηκεύστε κουβέρτες και μαξιλάρια ή ένα επιπλέον σετ από σεντόνια ή κουβέρτα θέρμανσης για το χειμώνα ή τα παιχνίδια των παιδιών σας εκεί. Εάν θέλετε έναν οθωμανό στο σαλόνι σας, πάρτε έναν οθωμανικό χώρο αποθήκευσης και μπορείτε να αποθηκεύσετε παιχνίδια και παζλ ή κουβέρτες εκεί. Εάν θέλετε μια μονάδα ραφιών, πάρτε μια μονάδα ραφιών που έχει επίσης πόρτες που καλύπτουν το κάτω μέρος. Και τότε μπορείτε να έχετε κλειστό χώρο αποθήκευσης στο κάτω μέρος που δεν χρειάζεται να κοιτάξετε για παιδικά παιχνίδια ή οτιδήποτε άλλο, και στη συνέχεια τα πάνω ράφια μπορούν να είναι πιο διακοσμητικά αντικείμενα.

Ή χρησιμοποιήστε μια ντουλάπα, σαν μια δροσερή παλιά ντουλάπα. Έχουμε όλα αυτά σε ολόκληρο το σπίτι μας για να πετύχουμε χρώμα, αντίκες και θα αποθηκεύσουμε επιπλέον κουβέρτες και υπνόσακους σε μία. Ή θα κρατήσω όλα τα αναλώσιμα χαρτιού περιτυλίγματος και τα είδη χειροτεχνίας σε ένα άλλο, παιδικά παιχνίδια σε ένα. Και μπορείτε απλά να κλείσετε την πόρτα. Και έχουν ράφια μέσα. Έτσι, όλα μπορούν να οργανωθούν και φαίνονται πολύ ωραία, σαν ένα διακοσμητικό έπιπλο που ταιριάζει με το σπίτι μας και μπορούμε απλά, να το κλείσουμε και να πούμε, “ Ω, όλα τα παιδικά πράγματα είναι κρυμμένα. ” Λοιπόν, αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές μου. Τα έπιπλα αποθήκευσης, ο διοργανωτής παπουτσιών.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Και ένα άλλο πράγμα που θα ήθελα να αγγίξω, έχω δει να γράφετε για το ιστολόγιό σας, είναι ότι απλώς επειδή απλοποιείτε ή είναι απλό, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι εύκολο. Και το κάνω αυτό από την πλευρά της υγείας, οπότε, όπως ο τίτλος μου είναι “ απλές απαντήσεις για υγιέστερες οικογένειες. ” Αλλά απλώς και μόνο επειδή είναι απλό, σας αρέσει, πρέπει ακόμη να το κάνετε. Και σημαίνει ότι θα είναι πάντα διασκεδαστικό ή εύκολο ή ευχάριστο; Και μιλήσατε γι 'αυτό από την πλευρά του οργανισμού. Λοιπόν, μιλήστε για αυτό, επειδή απλώς απλοποιείτε μία φορά, προφανώς, δεν έχετε τελειώσει. Είναι σαν όλα όσα αναφέρατε, ότι είναι μια συνεχής διαδικασία. Κάθε φορά που βγείτε από το αυτοκίνητο, κάθε βράδυ, υπάρχει ένα σύστημα σε αυτό. Λοιπόν, μιλήστε για αυτό και πώς να μπείτε σε αυτό το σύστημα.

Αντρέα: Ναι. Ένα πράγμα που λέω στους ανθρώπους να προσπαθήσουν να τυλίξουν τον εγκέφαλό τους γύρω από αυτό. Επειδή πολλοί άνθρωποι λένε, “ Ω, γιατί πρέπει να σπαταλήσω το χρόνο μου για να το καθαρίσω γιατί απλώς πρόκειται να το βρώμουν ξανά αύριο; Ή γιατί πρέπει να κάνω αυτό το μεγάλο οργανωτικό έργο γιατί σε μια άλλη εβδομάδα θα απενεργοποιηθεί ξανά; ” Και καταλαβαίνω πώς μπορεί να αισθάνεται, όπως, να νικήσεις και όχι πολύ παρακινώντας να θέλεις, να οργανώσεις και να απλοποιήσεις τη ζωή σου. Αλλά το είδος του παραδείγματος που δίνω είναι, θα κάνεις ένα ντους σήμερα, παρόλο που θα βρώμεις αύριο; Πιθανώς. Θα φάτε σήμερα ακόμα κι αν θα πεινάσετε αύριο; Πιθανώς.

Έτσι, αυτά τα δύο πράγματα, όπως τρώμε τρεις συν φορές την ημέρα, συνήθως κάνουμε ένα ντους τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα, παρόλο που ξέρουμε ότι θα είμαστε πεινασμένοι και θα λερωθούμε και πρέπει να το κάνουμε ξανά την επόμενη μέρα. Και δεν νιώθουμε εντελώς απογοητευμένοι ή χωρίς κίνητρα, “ Ω, δεν κάνω ποτέ ξανά ντους γιατί συνεχίζω να βρωμίζω. ” είναι απλώς μέρος της ζωής.

Εάν θέλετε να έχετε το σπίτι σας ένα μέρος που νιώθετε άνετα, που σας αρέσει να ζείτε, που μπορείτε να αισθανθείτε περήφανοι, ότι δεν χρειάζεται να εργαστείτε για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο για να έχετε συντροφιά το απόγευμα της Κυριακής επειδή Είναι τόσο ντροπιασμένος από αυτό, τότε θα συνεχίσει να καταβάλλει προσπάθειες. Δεν σημαίνει ότι ολόκληρη η ζωή σας πρέπει να είναι εμμονή με το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και καθαρό. Απλώς σημαίνει ότι θα πάρει λίγο χρόνο εκ των προτέρων για να φτάσει στο μέρος που το θέλετε. Και μετά, λίγο χρόνο σε συνεχή βάση για να το διατηρήσετε και να το διατηρήσετε όπως θέλετε.

Και αν μπορείτε να αναπτύξετε τα συστήματα, εννοώ, σχεδόν κάθε μέρα, μιλάω για διαφορετικά συστήματα και ρουτίνες που χρησιμοποιώ στη ζωή μου ή ότι έχω βοηθήσει άλλους να χρησιμοποιήσουν για να διατηρήσουν την εκδοχή τους για αυτό που θέλουν το σπίτι τους. μοιάζει. Επομένως, δεν είναι μια μοναδική προσέγγιση για κάθε σπίτι και κάθε οικογένεια. Αλλά μόλις βρείτε τις ρουτίνες και τα συστήματα που λειτουργούν για εσάς, δεν αισθάνεστε τόσο πολύ δουλειά. Αισθάνεται απλά σαν ένα άλλο μέρος της ημέρας σας … Όπως βλέπω, κάνω μεσημεριανό γεύμα γιατί είναι μεσημεριανό. Ω, παίρνω γιατί είναι ώρα να το παραλάβω.

Και πλένω πιάτα γιατί είναι καιρός να πλένω πιάτα. Και φέρνω αυτό το κουτί δωρεών επειδή είναι γεμάτο και όταν φτάσω στο σπίτι, πιθανότατα θα έχω περισσότερα πράγματα να το βάλω αύριο. Και έτσι είναι η ζωή. Απλώς γίνεται συνήθεια και το κάνετε χωρίς σκέψη και δεν αισθάνεστε σαν τόνος εργασίας. Αλλά στην αρχή, δεν είναι πάντα διασκεδαστικό και αισθάνεται πολύ δουλειά.

Κάτι: Σίγουρα. Και το βιβλίο που έχω αγαπήσει και έχει γίνει καθημερινό κομμάτι της ζωής μου, ονομάζεται “ A Rule of Life of a Mother ’ και είναι σίγουρα γραμμένο από θρησκευτική σκοπιά. Δεν θα προσελκύσει όλους. Αλλά για μένα, αυτό που μου άρεσε είναι ότι όλα είναι προγραμματισμένα. Και η ομορφιά αυτού είναι, όταν δεν είναι η ώρα για κάτι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Όπως είπατε με το πλυντήριο, όταν δεν είναι ώρα πλυντηρίου, δεν το σκέφτεστε. Στη συνέχεια, το ομορφιά τους είναι επίσης αν έχετε τα συστήματα στη θέση τους, μπορείτε να προγραμματίσετε πράγματα, όπως, στις 3 μ.μ. τα παιδιά θα έχουν ήσυχο χρόνο και θα πιω ένα φλιτζάνι τσάι. Και καθίστε για πέντε λεπτά και απλά, όπως, ψυχικά ομαδοποιήσετε. Και αυτά τα πράγματα δεν θα συμβούν ως μητέρα. Αισθάνομαι αν δεν είστε πραγματικά σκόπιμοι για αυτό και αν δεν έχετε ένα σύστημα επειδή απλώς σβήνετε τις φωτιές όλη την ώρα.

Αντρέα: Ναι. Και δεν σκέφτομαι απαραίτητα, όπως και είμαι βέβαιος ότι ούτε και εσείς, ότι κάθε λεπτό κάθε μέρα πρέπει να είναι απόλυτα προγραμματισμένο. Όμως, όπως είπατε, εννοώ, ακόμη και αν τα παιδιά παίρνουν ένα σωρό ρούχα πολύ λασπώδη και βρώμικα, δεν ανησυχώ για αυτό μέχρι την επόμενη μέρα να κάνω ρούχα. Δεν θα τρέξω απλώς φρικτά μέσα και, ldquo; Ω, καλύτερα να ξεκινήσω ένα πλυντήριο γιατί έχουν όλα αυτά τα βρώμικα πράγματα τώρα. ” Όχι. Κάνω πλυντήριο τη Δευτέρα ή την Τρίτη και την Παρασκευή. Δεν θα ανησυχώ για άλλα από αυτά. Και δεν θα ανησυχώ για το να παίρνω συνεχώς κάθε πράγμα όλη την ημέρα γιατί παίρνουμε ακριβώς πριν από το μεσημεριανό γεύμα, κάνουμε μια τραχιά παραλαβή του σπιτιού, μετά τρώμε μεσημεριανό και στη συνέχεια τα μικρότερα παιδιά πηγαίνουν κάτω για έναν υπνάκο. Και μετά, παίρνουμε όπως ακριβώς πριν από τον ύπνο ή αφού πάνε για ύπνο.

Έτσι, κατά τις άλλες εποχές, μπορούν να παίξουν, μπορούν να κάνουν βρωμιά, μπορούν να βγάλουν κάθε παιχνίδι. Δεν με νοιάζει γιατί δεν είναι η ώρα να το παραλάβω. Έχουμε τους χρόνους να πάρουμε. Λοιπόν, στο τέλος της ημέρας, το σπίτι είναι τακτοποιημένο και ομαλό, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούμε να ζήσουμε σε αυτό και να κάνουμε ό, τι θέλουμε και να μην ανησυχούμε για να κάνουμε το χάος. Λοιπόν, η απλή εφαρμογή αυτών των προγραμμάτων, των προγραμμάτων και των ρουτίνων βοηθά πραγματικά στην απλοποίηση και, όπως, να απολαύσω τη ζωή γιατί δεν ανησυχώ πάντα, “ Ω, πότε θα έχω χρόνο για αυτό; Πότε θα έχω χρόνο για αυτό; ” Επειδή ήδη έχω ήδη τα προγράμματα και τις ρουτίνες μου.

Κάτι: Ακριβώς. Και μια αστεία ιστορία σε αυτό το σημείωμα. Ο σύζυγός μου εργάστηκε για χρόνια στον εταιρικό κόσμο και στη συνέχεια ξεκίνησε τη δική του εταιρεία και τώρα εργάζεται από το σπίτι πολλές φορές. Αλλά όταν άρχισε να εργάζεται για πρώτη φορά από το σπίτι, μερικές φορές, ήταν σαν να είχαμε ένα πολιτισμικό σοκ γιατί με τα μικρά παιδιά, θα καθαρίζω κάθε μέρα περίπου στις 4:30 πριν έρθει στο σπίτι. Και όπως εγώ, συνήθως, να βουρτσίζω τα μαλλιά μου για πρώτη φορά εκείνη την ημέρα ή οτιδήποτε άλλο. Έτσι, από την άποψή του, το σπίτι ήταν πάντα καθαρό γιατί κάθε φορά που επέστρεφε στο σπίτι ήταν καθαρό. Και τότε είναι σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και του αρέσει, “ Τι καλό; Γιατί το σπίτι είναι καταστροφή; ” Και είμαι, “ Λοιπόν, γλυκιά μου, αυτή είναι η πραγματική ζωή, απλώς πήρατε πάντα το καθαρό μέρος στο τέλος. ”

Αλλά, πραγματικά, είναι χρήσιμο, όπως ήταν ο χρόνος καθαρισμού μας και κατά τη διάρκεια της ημέρας τα παιδιά μπορούσαν να παίξουν. Και νομίζω ότι κάτι άλλο στο οποίο μιλάς τόσο καλά, το οποίο είναι τα πάντα με μέτρο όταν πρόκειται για απλοποίηση. Δεν θα συμφωνήσω μαζί σας για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με το φαγητό, γιατί για μένα, προσωπικά, δεν μπορώ να φάω σάκχαρα ή αλεύρι εάν θέλω να νιώθω καλά. Αλλά όταν πρόκειται για άλλες πτυχές της ζωής, συμφωνώ ότι η μετριοπάθεια φαίνεται να είναι βασική. Λοιπόν, γιατί πιστεύετε ότι όλα τα πράγματα με μέτρο απλοποιούν την απλή ζωή;

Αντρέα: Ξέρω ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας. Και διάβασα βιβλία για αυτό. Και υπάρχουν άνθρωποι που είναι δίκαιοι, πρέπει να κολλήσουν με όλους ή τίποτα από τον τρόπο ζωής, γιατί αν το κάνουν ακόμη και μία φορά, το γνωρίζετε, σχεδόν σαν εθιστική συμπεριφορά. Όπως αν έχουν ένα cookie, τότε δεν μπορούν να σταματήσουν, ή αν, ξέρεις, κάνουν κάτι μία φορά, απλά πέφτουν από το συγκρότημα και …

Γνωρίζω λοιπόν ότι η μετριοπάθεια κυριολεκτικά δεν μπορεί να λειτουργήσει για κάθε τύπο προσωπικότητας, αλλά νομίζω ότι για την πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι τόσο απελευθερωτικό. Επειδή δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι νομικιστικοί κανόνες και τρόποι με τους οποίους πρέπει να κάνετε τα πάντα όλη την ώρα. Για μένα, δεν έχουμε αυστηρούς κανόνες για το φαγητό στο σπίτι μας, γιατί έχω τόσους πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου που ήξερα ότι δεν τους επιτρεπόταν ποτέ να έχουν σνακ, δεν τους επέτρεπαν ποτέ να έχουν καραμέλα, δεν τους επέτρεπαν ποτέ να έχω χυμό.

Και τότε, όταν βγήκαν μόνα τους, ήταν σαν να συσσωρεύονται όλα αυτά και όλοι κέρδισαν κάθε είδους βάρος, και … Μόλις είδα πραγματικά αρνητικές πτυχές αυτού. Και δεν έχουμε αλλεργίες, δεν έχουμε, όπως, ευαισθησίες στο σπίτι μας για τις οποίες γνωρίζουμε. Έτσι, για εμάς, η μετριοπάθεια λειτουργεί καλά. Τα παιδιά μου μπορούν να έχουν ένα σνακ, μπορούν να έχουν ένα επιδόρπιο αν τελειώσουν το γεύμα τους.

Μπορούν να έχουν παγωτό, αλλά έχουν επίσης λαχανικά και φρούτα και τρόφιμα από το μηδέν. Και, ναι, μερικές φορές πηγαίνουμε στο Abby's. Και μερικές φορές φτιάχνω, όπως, ένα τεράστιο ψητό και πατάτες και μου αρέσουν τέσσερα διαφορετικά λαχανικά και τα τρώνε όλα. Επειδή είναι απλώς φαγητό σε αυτούς. Δεν μου αρέσει, “ Ω, πρόχειρο φαγητό και κακό φαγητό και καλό φαγητό. ” είναι απλώς & # 39; τρώμε όταν είμαστε πεινασμένοι και δεν τρώμε όταν δεν είμαστε πεινασμένοι. Και αισθάνομαι ότι για την απλή διαβίωση μπορεί να είναι το ίδιο πράγμα.

Ναι, το σπίτι μου είναι σχεδόν πάντα σχετικά καθαρό. Αλλά υπάρχουν στιγμές που είναι απλώς τρελό σαν να έχω μωρό και υπάρχουν καθήκοντα όπως δεν καθαρίζω το μπάνιο για τρεις ολόκληρες εβδομάδες και δεν το συνειδητοποιώ πραγματικά. Και είναι τόσο ακαθάριστο; Ναί. Ήμουν, σαν, θανάσιμος όταν συνειδητοποίησα πόσο καιρό ήταν; Ναί. Αλλά θα πεθάνουμε επειδή είχαμε ένα βρώμικο μπάνιο για τρεις εβδομάδες; Όχι. Δεν πρόκειται να τρελαθώ για αυτό ή να αναστατωθώ. Και, απλά, προσπαθώ να σκεφτώ αν κάτι είναι ηθικά ή ηθικά λανθασμένο, τότε δεν πρέπει να το κάνουμε. Και πρέπει να επικεντρωθώ στην ενέργεια, όπως να το διορθώσω.

Αλλά αν κανείς δεν κάνει κάτι ηθικά ή ηθικά λάθος ή βλάπτει κάποιον άλλο, απλά προσπαθώ να αφήσω τα πράγματα να πάνε και να δουλέψουν. Και πρακτική μετριοπάθεια σε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μου. Και απλά νιώθω ότι ελευθερώνει τον εγκέφαλό μου για να ανησυχεί για άλλα πιο σημαντικά πράγματα από ό, τι όταν την τελευταία φορά που καθάρισα το μπάνιο ή τι κάθε κομμάτι φαγητού τα παιδιά μου κολλούσαν εκείνη τη μέρα. Ή αν παρακολούθησαν 10 λεπτά τηλεόρασης ή μια ώρα τηλεόρασης, δεν θα τονίσω για τέτοια πράγματα γιατί στη μεγάλη εικόνα της ζωής, δεν έχει σημασία για μένα.

Katie: Ναι, είναι υπέροχο, νομίζω, να έχω αυτήν την ισορροπία. Και θα συμφωνήσω, όπως, για αυτούς που ακούνε … Ξέρω, για μένα, και είναι ένας λόγος για την υγεία που δεν μπορώ να φάω αλεύρι και ζάχαρη, έχω σοβαρά προβλήματα με τη γλουτένη και νιώθω σαν χάλια. Αλλά αν δεν τα έχετε, συμφωνώ ότι η προσέγγισή σας είναι πολύ υγιής. Και δεν θέλετε να δημιουργήσετε προβληματικά τρόφιμα, εκτός εάν υπάρχει ιατρικός λόγος που, προφανώς, θέλετε να διδάξετε στα παιδιά υγιείς συνήθειες, αλλά με τρόπο που να είναι ισορροπημένος και κατάλληλος. Και νομίζω ότι είναι και ένα εξαιρετικό σημείο.

Επίσης, θέλω να βεβαιωθώ ότι οι άνθρωποι μπορούν να σας βρουν επειδή έχετε έναν τόνο εξαιρετικών πόρων στο ιστολόγιό σας. Και θα συνδέσω με αρκετούς από αυτούς στις σημειώσεις της εκπομπής, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να τις βρουν. Αλλά πού σας βρίσκουν online;

Andrea: Πολύ έξυπνα στο andreadekker.com., Και το “ Dekker ” είναι με δύο Ks. Έτσι, dekker.com.

Katie: Φοβερό. Και πάλι, αυτός ο σύνδεσμος θα βρίσκεται στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας. Αυτή ήταν μια τόσο διασκεδαστική συνομιλία και έχετε τόσους πολλούς υπέροχους πόρους. Θα βεβαιωθώ ότι οι χρήστες μπορούν να τα βρουν εύκολα στις σημειώσεις της εκπομπής.

Αντρέα: Τέλεια. Ευχαριστώ που με έχετε, ήταν διασκεδαστικό.

Katie: Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και θα σας δω την επόμενη φορά στο The Healthy Moms Podcast.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.

Εάν είχατε έναν επαγγελματία διοργανωτή για μια μέρα, τι θα τους κάνατε να αντιμετωπίσουν; Έχετε στρατηγικές που λειτουργούν για τη μείωση της ακαταστασίας; Παρακαλώ μοιραστείτε!