Ένας οδηγός γονέα για την πρόωρη εφηβεία και πώς να το επιβραδύνει με τη Δρ Anne Marie Fine

Έχω μια προ-έφηβη κόρη τώρα και είναι ένας εντελώς νέος κόσμος! Σκέφτομαι πολύ το σημερινό θέμα, το πώς οι σύγχρονες τοξίνες και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τα παιδιά μας κατά την εφηβεία. Η Δρ Anne-Marie Fine είναι βραβευμένη ερευνητής και ειδικός σε αυτό το θέμα. Ίδρυσε μια μελλοντικά εταιρεία υγείας που ονομάζεται IAMFINE, με βάση την προσωπική και κλινική εμπειρία της με χρόνια ασθένεια που προκαλείται από τοξικότητα στο περιβάλλον.


Με αυξανόμενες συγκεντρώσεις 80.000 νέων χημικών ουσιών στο περιβάλλον μας, είναι σημαντικό για εμάς ως γονείς να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε την πρόωρη εφηβεία και να λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα, από την προκαταρκτική αντίληψη έως την εγκυμοσύνη έως την εφηβεία και μετά.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Τι είναι η πρόωρη εφηβεία και πώς να την αναγνωρίσετε
  • Τα στατιστικά στοιχεία για την έναρξη της εφηβείας παγκοσμίως
  • Γιατί η προ-σύλληψη είναι η ώρα να αναλάβουμε δράση
  • Ο αυξανόμενος τομέας της περιβαλλοντικής ιατρικής και ο τρόπος με τον οποίο οι γιατροί εκπαιδεύονται σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν
  • Οι χημικές ουσίες και οι διαταραχές των ορμονών φαίνεται να επηρεάζουν περισσότερο την εφηβεία
  • Μερικές δωρεάν και εύκολες μεθόδους για τη μείωση της έκθεσης σε τοξίνες
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 348: Πώς να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε τοξίνες και αποτελεσματικά πρωτόκολλα αποτοξίνωσης με τον Dr. Sandison από το Neurohacker
  • 265: Με ορμόνες, το Normal δεν είναι πάντα κανονικό με τον Dr. Shawn Tassone
  • Οι κίνδυνοι του πλαστικού
  • Καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για πλαστικά μπουκάλια νερού
  • Χρειαζόμαστε πραγματικά φίλτρα αέρα; (+ Κριτικές)
  • Το καλύτερο φίλτρο νερού για οικιακή χρήση (στάμνα, κάρβουνο, κάτω από τον πάγκο)
  • Πώς να καλλιεργήσετε τα λαχανάκια μπρόκολου (& γιατί όλοι πρέπει)
  • Δοκιμές εργαστηρίου που μπορείτε να παραγγείλετε από το σπίτι (χωρίς γιατρό)

Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Everlywell, εργαστηριακές εξετάσεις στο σπίτι που μπορείτε να λάβετε χωρίς παραγγελία γιατρού! Έχω χρησιμοποιήσει πολλές από τις δοκιμές τους και μου αρέσει να προτείνω ένα ζευγάρι που ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο. Έχουν μια δοκιμή αλλεργίας στο σπίτι για 40 από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα χρησιμοποιώντας τα ίδια πιστοποιημένα εργαστήρια CLIA που χρησιμοποιούνται από αλλεργιολόγους / γιατρούς. Τα εργαστήρια ελέγχονται από έναν ανεξάρτητο γιατρό και αυτή η εργαστηριακή δοκιμή μετρά τα επίπεδα IgE των κοινών αλλεργιογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ζώων συντροφιάς, μούχλας, δέντρων, χόρτων και άλλων Αλλά μπορείτε να το κάνετε από το σπίτι σας και μέσω ενός δακτυλίου. Μου αρέσουν επίσης πολύ τα τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα που δοκιμάζουν αντιδράσεις IgG. Αυτό ήταν ένα μεγάλο κλειδί για μένα στην ανάκαμψη της υγείας μου, καθώς υπήρχαν τρόφιμα που δεν εμφανίστηκαν ως αλλεργία που προκαλούσαν φλεγμονή. Χρησιμοποίησα μια δίαιτα εξάλειψης, αλλά αυτό το τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα συμπλήρωσε επίσης το κομμάτι του παζλ που λείπει. Μέσω της θεραπείας του εντέρου μου, κατάφερα να αφαιρέσω όλες τις ευαισθησίες εκτός από τα αυγά. Ανακαλύπτοντας ότι ήμουν πολύ ευαίσθητος στα αυγά μου έκανε μια τεράστια διαφορά, καθώς τα έτρωγα συχνά ως φθηνή πηγή πρωτεϊνών. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα τώρα που δεν τρώω αυγά και δεν θα το γνώριζα ποτέ χωρίς αυτό το τεστ! Χρησιμοποιώ επίσης τη δοκιμή βιταμίνης D στο σπίτι για να παρακολουθώ αυτά τα επίπεδα. Δείτε όλες τις δοκιμές τους στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/everlywell. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό MAMA10 για 10% έκπτωση στις παραγγελίες

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τον Joovv, μια φυσική θεραπεία κόκκινου φωτός στο σπίτι σας. Μπορεί να μην σκεφτόμαστε φως όταν σκεφτόμαστε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας, αλλά το φως είναι απολύτως απαραίτητο! Αυτός είναι ο λόγος που βγαίνω έξω το συντομότερο δυνατό μετά το ξύπνημα το πρωί και ο λόγος που περνάω χρόνο μπροστά στο Joovv μου. Το φως είναι ενέργεια και το σώμα μας χρειάζεται φως σε ορισμένες μορφές για να διατηρήσει την υγιή κυτταρική λειτουργία. Το κόκκινο φως ιδιαίτερα, ειδικά σε ορισμένα μήκη κύματος, έχει πολύ συγκεκριμένα οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα και την κυτταρική ενέργεια. Μου αρέσει ο Joovv επειδή είναι τρίτοι δοκιμασμένοι για ασφάλεια και απόδοση και χρησιμοποιούν ένα πατενταρισμένο αρθρωτό σχέδιο που σας επιτρέπει να χειρίζεστε εύκολα ολόκληρο το σώμα σας σε λιγότερο από 20 λεπτά και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε από ένα μικρό σύστημα σε ένα μεγαλύτερο σύστημα που θα βρείτε. ένα γραφείο Χειροπράκτη. Το Joovv χρησιμοποιεί κλινικά αποδεδειγμένα μήκη κύματος φωτός που παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Έχουν εκπτώσεις τιμολόγησης Bundle που σας επιτρέπουν να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα όταν αγοράζετε μεγαλύτερες ρυθμίσεις. Αποκτήστε δωρεάν αποστολή στη διεύθυνση joovv.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA για ένα δωρεάν δώρο!

Katie: Γεια σας και καλώς ήρθατε στο “ Innsbruck ” podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και το wellnesse.com, αυτό είναι το wellnesse.com με ένα E στο τέλος, το οποίο είναι η νέα μου σειρά από εντελώς φυσικά και εντελώς αποτελεσματικά προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως περιποίηση μαλλιών και οδοντόκρεμα και τώρα απολυμαντικό χεριών. Γι 'αυτό φροντίστε να το ελέγξετε. Αυτό το επεισόδιο είναι μεγάλο για κάθε γονέα με preteens ή παιδιά που πλησιάζουν σε αυτήν την ηλικία, επειδή όλα αφορούν την πρόωρη εφηβεία και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας δεν θα περάσουν από την εφηβεία πολύ νωρίς και τι μπορούμε να κάνουμε να τους υποστηρίξει όταν το κάνουν.

Η Δρ Anne-Marie Fine είναι η καλεσμένη μου σήμερα. Είναι γιατρός, βραβευμένος ερευνητής και συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, και η ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της IAMFINE, η οποία βασίζεται στην προσωπική και κλινική εμπειρία της με χρόνια ασθένεια που ονομάζεται περιβαλλοντική τοξικότητα. Και η περιβαλλοντική τοξικότητα είναι ένας μεγάλος παράγοντας όσον αφορά την πρόωρη εφηβεία. Θα πάμε βαθιά σε αυτό σήμερα. Αλλά συνεργάζεται επίσης με άτομα με αυτοάνοση ασθένεια, χρόνια κόπωση, ινομυαλγία, ομίχλη εγκεφάλου, καρκίνο κ.λπ. και έχει κάνει πολλή έρευνα σχετικά με τις αυξανόμενες περιβαλλοντικές συγκεντρώσεις 80.000 νέων χημικών στο περιβάλλον μας και πώς αυτό εκφράζεται σε κάθε φάση της ζωής, από την προκαταρκτική αντίληψη και την εγκυμοσύνη έως την πρόωρη εφηβεία, ακόμη και έως τα προβλήματα υγείας και ορμονών ως ενήλικες.


Έτσι, ένα πολύ ενημερωμένο επεισόδιο που ξέρω ότι θα απολαύσετε. Και χωρίς άλλη παραλλαγή, ας πηδήξουμε. Δρ Fine, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ που βρίσκεσαι εδώ.

Δρ Fine: Λοιπόν, ευχαριστώ που με προσκαλέσατε. Χαίρομαι που είμαι εδώ.

Katie: Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σας για ένα θέμα που εμφανίζεται όλο και περισσότερο με τους αναγνώστες και τους ακροατές μου, κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι πρέπει να αυξάνεται. Και αυτό το θέμα είναι η πρόωρη εφηβεία. Και νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με αυτό. Και νομίζω ότι πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με έναν τομέα έρευνας και εργασίας που κάνετε όλη την ώρα. Υποθέτω λοιπόν, για αρχή, για όποιον δεν είναι εξοικειωμένος με αυτόν τον όρο, ας ορίσουμε ποιος είναι ο όρος της πρώιμης εφηβείας.

Δρ. Fine: Η πρόωρη εφηβεία είναι μια ετικέτα που δίνεται στο γεγονός ότι τα αγόρια και τα κορίτσια φτάνουν σε ορισμένα σημάδια εφηβείας, όπως ηβική τρίχα και αλλαγές στην ανάπτυξη του μαστού, και το στήθος και τα γεννητικά όργανα. Είναι πραγματικά η ηλικία στην οποία συμβαίνει αυτό στα αγόρια και τα κορίτσια. Και το πρόβλημα είναι ότι η ηλικία στην οποία συμβαίνει αυτό μειώνεται σχεδόν παγκοσμίως. Έτσι, οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν γιατί γιατί υπάρχουν επιπτώσεις στην πρώιμη εφηβεία. Και το άλλο πράγμα για την πρόωρη εφηβεία είναι ότι οι κύριοι συμβατικοί ιατροί απλά αλλάζουν απλώς τι είναι φυσιολογικό σε αυτό που βλέπουν στην πρακτική. Και έτσι, τώρα λένε ότι η πρόωρη εφηβεία είναι η εμφάνιση οποιουδήποτε σημείου δευτερογενών χαρακτηριστικών σεξ σε αγόρια ηλικίας κάτω των 9 ετών και σε κορίτσια ηλικίας κάτω των 7,5 ή 8 ετών. Ενώ η κανονική εφηβεία σε ένα κορίτσι είναι αυτό που λένε τώρα είναι οπουδήποτε από 8 έως 13 ετών, όταν πραγματικά, 12 έως 13 για ένα κορίτσι είναι, για περίπου τα τελευταία 50 έως 75 χρόνια ήταν κάτι περισσότερο από τον κανόνα, όχι 8 έως 13 ετών.


Κάτι: Ουάου. Και από όσα έχω διαβάσει, αυτή η αλλαγή στην ηλικία και το ποσοστό των ανθρώπων που περνούν νωρίτερα από την εφηβεία, αυτό αυξάνεται σχετικά δραστικά, όπως είπατε, σε σύγκριση με τις προηγούμενες γενιές. Ποιοι νομίζετε ότι είναι μερικοί από τους παράγοντες αυτής της αρκετά γρήγορης αλλαγής;

Δρ Fine: Λοιπόν, αυτό που δεν θα μιλήσω πάρα πολύ γιατί θέλω να μπω στους χημικούς παράγοντες όπως οι ενδοκρινικοί διαταράκτες, αλλά ένας από τους άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που εμπλέκονται στην προηγούμενη εφηβεία είναι η αύξηση της παχυσαρκίας. Και αυτό το τροφοδότησε επίσης. Και τα λιποκύτταρά μας παράγουν πραγματικά οιστρογόνα. Και έτσι, αυτό είναι κάτι που έχει εξεταστεί επίσης. Αλλά υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες για τις οποίες θέλω να μιλήσω, όπως φυτοφάρμακα, μυκητοκτόνα, ζιζανιοκτόνα, καθαριστικές ουσίες, καλλυντικά προϊόντα, βαφές, πλαστικοί διαλύτες που ονομάζονται ενδοκρινικοί διαταράκτες, που σημαίνει ότι έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν τον τρόπο λειτουργίας των ορμονών μας σε εξαιρετικά μικροσκοπικά δόσεις. Και αυτό είναι το κλειδί, εξαιρετικά μικρές δόσεις. Και έτσι λειτουργούν οι δικές μας ορμόνες. Πολύ μικροσκοπικές δόσεις ορμονών έχουν πραγματικά μεγάλα αποτελέσματα.

Έτσι, όταν έχετε αυτές τις μικροσκοπικές δόσεις χημικών στο περιβάλλον, ιδιαίτερα σε ορισμένες ευάλωτες ηλικίες ανάπτυξης, όπως στα έμβρυα, για παράδειγμα, όταν συγκεκριμένα & όταν πρόκειται για τα αναπαραγωγικά σας όργανα. Στην πραγματικότητα αναπτύσσονται και ο εγκέφαλος αναπτύσσεται. Όταν έχετε έκθεση σε αυτές τις ουσίες, θα πάρετε κάτι που μπορεί να μην εκδηλωθεί έως την εφηβεία ή να μην εκδηλωθεί. Ο καρκίνος του μαστού και ο καρκίνος του προστάτη αυξάνουν τον κίνδυνο. Μπορεί να μην το βλέπετε αυτό έως ότου αυτοί οι άνθρωποι είναι ενήλικες. Αλλά μερικές από τις ρίζες αυτών των υποκινητών είναι στην πραγματικότητα στα έμβρυα. Και γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια αποτοξίνωση προκαταλήψεων για τις γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν επειδή ξεκινά εκεί. Πρέπει πραγματικά να δούμε από πού ξεκινά το μωρό.

Κάτι: Εντάξει. Λοιπόν, ας πάμε, είδος, σχεδόν ίσως σε ένα χρονοδιάγραμμα. Επειδή προφανώς, οι γονείς που αντιμετωπίζουν, όπως, τα παιδιά τώρα ανησυχούν για την επικείμενη φάση. Δεν έχουν τη δυνατότητα να επιστρέψουν και να κάνουν εκ των προτέρων αντίληψη. Ξέρω, έχω διαβάσει τόσο πολύ από τότε που είχα τα πρωτότονα παιδιά μου. Μακάρι να μπορούσα να αλλάξω τα πράγματα τότε. Γι 'αυτό, σίγουρα θέλω να βεβαιωθώ ότι βλέπουμε & ξέρετε, προφανώς, δεν κρίνουμε ή δεν προσπαθούμε & # 39; όποιος δεν είναι εκεί. Αλλά ας ξεκινήσουμε από εκεί, όπως σε έναν τέλειο κόσμο, τι θα κάναμε πριν καν συλλάβουμε για να βοηθήσουμε να δώσουμε στα παιδιά μας την καλύτερη ορμονική έναρξη;


Δρ Fine: Πριν από τη σύλληψη, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να δείτε έναν γιατρό εκπαιδευμένο στην Περιβαλλοντική Ιατρική που θα πάρει ένα πολύ λεπτομερές ιστορικό, συμπεριλαμβανομένου ενός περιβαλλοντικού ιστορικού για να πάρει πιθανές εκθέσεις και πού ζει το άτομο. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούμε να κάνουμε με την εξέταση, ξέρετε, με το Διαδίκτυο, μπορείτε να αναζητήσετε μέρη με ταχυδρομικό κώδικα και να δείτε ποιες είναι οι κύριες χημικές ουσίες σε αυτό το περιβάλλον. Και τότε αυτοί οι άνθρωποι, και θα έπρεπε πραγματικά να είναι άνδρες και γυναίκες, το σπέρμα πράγματι μεταφέρει περιβαλλοντικές μολυσματικές πληροφορίες στο νέο μωρό. Παραδοσιακά, έχουμε επικεντρωθεί στη μητέρα. Και έπειτα αυτοί οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να δοκιμαστούν για να δουν ποιοι μολυσματικοί παράγοντες, τι είδους χημικές ουσίες είναι πολύ υψηλοί σε αυτούς. Και έτσι, το πρόγραμμα πρόκειται να σχεδιαστεί προσωπικά για αυτούς τους ανθρώπους.

Λοιπόν, δεν είναι … Οι ίδιοι άνθρωποι δεν κάνουν το ίδιο πράγμα. Δεν υπάρχει λόγος να κάνετε, όπως, μια βαριά μεταλλική αποτοξίνωση σε κάποιον που δεν έχει πρόβλημα με βαρέα μέταλλα, σωστά. Έτσι, θέλετε να δείτε ποια προβλήματα, ποιες περιβαλλοντικές εκθέσεις έχουν αυτά τα άτομα, ώστε να μπορείτε πραγματικά να μηδενίσετε και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια καλή αποτοξίνωση. Και τότε όσο μερικοί από εμάς έχουμε ήδη παιδιά, ωχ, το ξέρω αυτό; Επειδή είμαι επίσης μητέρα και έχω ήδη τα παιδιά μου. Και τους είχα πριν από πολύ καιρό πριν οι γυναίκες μου έλεγαν τίποτα για το τι πρέπει να αποφύγουν, ακόμα και όταν το περιμένεις. Και έτσι, όταν ήμουν έγκυος, το μόνο πράγμα που μας είπαν ήταν να αποφύγουμε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Αυτό ήταν. Και πρέπει να σας πω, έφαγα τόσο πολύ τόνο όταν ήμουν έγκυος.

Και, ξέρετε, ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Και τελείωσα με αυτά τα παιδιά που είχαν ADHD και μου αρέσει, “ Αναρωτιέμαι τι συνέβη επειδή, ξέρετε, νόμιζα ότι έκανα καλή δουλειά. ” Αλλά έκανα μια διόρθωση μαθημάτων στην παιδική ηλικία. Τα δοκίμασα για βαρέα μέταλλα και υδράργυρο. Και όταν είδα ότι ήταν ψηλά, ήμουν σε θέση να κάνω κάποια χηλίωση ή αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων. Και ήμουν πολύ χαρούμενος που το έκανα αυτό γιατί όταν είσαι μητέρα, ένα πράγμα που πρέπει να θυμάσαι, γιατί μπορεί να έχεις πολλές νεότερες μητέρες να ακούν αυτή τη στιγμή, είναι όταν έχεις τα παιδιά σου στο σπίτι, αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να συνεργαστείτε μαζί τους. Εάν έχετε χάσει κάτι, όπως σίγουρα το έκανα, να κάνετε τη διόρθωση του μαθήματος και να το φροντίσετε. Επειδή μόλις 18 ετών και φύγουν από το σπίτι, ξέρετε, ο λόγος σας δεν είναι πια το ευαγγέλιο.

Ως μητέρα, είναι πολύ πιο δύσκολο να μπορέσετε να επιστρέψετε και να κάνετε κάτι. Εκτός αν φυσικά, είναι το προσωπικό τους κίνητρο, τότε, φυσικά, μπαίνει στο παιχνίδι. Αισθάνομαι λοιπόν ότι κάνατε τόσο καλό σημείο. Πολλοί από εμάς δεν είχαμε αυτήν την επιλογή. Σίγουρα δεν το είχα ακούσει ποτέ. Και έτσι, απλά πρέπει να έχετε παιδιά και ακόμη και στα δικά σας κύτταρα, καθώς μεγαλώνετε, έχετε πάντα την ευκαιρία να κάνετε διορθώσεις στα μαθήματα και να επιστρέψετε και να δοκιμάσετε και να κάνετε μια βαθιά βουτιά σε αυτό που θα μπορούσε να είναι προκαλώντας τις ιδιαίτερες ανησυχίες για την υγεία σας. Και μετά, για να είστε σε θέση, να γνωρίζετε, να μειώσετε το σωματικό σας φορτίο με χημικά. Δεν είναι πολύ αργά.

Και επίσης θέλω να πω, θέλω να το ξεκαθαρίσω επίσης γιατί αυτό βλέπω στην πρακτική μου, μερικές φορές, οι μητέρες, μπαίνουν όταν είναι ήδη έγκυες. Λοιπόν, δεν είναι η ιδανική στιγμή, σωστά; Ή περίμεναν τόσο καιρό να μείνουν έγκυοι λόγω ανησυχιών σταδιοδρομίας ή οικονομικών προβλημάτων που τώρα τους απασχολούν, ξέρετε, να γίνετε πολύ μεγάλοι και να μην μπορείτε να συλλάβετε. Και μπορεί να μην αισθάνονται, ξέρετε, την ανάγκη να αφιερώσετε χρόνο πριν να συλλάβουν για να κάνουν φροντίδα προκαταρκτικής αντίληψης. Και έτσι, αυτά είναι μερικά πραγματικά … αυτά είναι ζητήματα πραγματικής ζωής που εμφανίζονται, αλλά είναι κάτι που προτείνω. ¶Αλλά, ξέρετε, είναι κάτι που πρέπει να το διορθώσετε στο μυαλό σας πριν φτάσει η ώρα όταν είστε ήδη έγκυος ή αισθάνεστε σαν, “ Είμαι τόσο μεγάλος. Απλώς πρέπει να μείνω έγκυος. ” Αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό, σωστά;

Katie: Ναι, ακριβώς. Και υπάρχει και ένα μήνυμα ελπίδας, για όποιον ακούει. Πάντα προσπαθώ να υπενθυμίσω σε όλους, ξέρετε, δεν κατάλαβα τα περισσότερα από αυτά, ακούγεται σαν κι εσένα, έως ότου ήμουν ενήλικας και είχα αυτοάνοση ασθένεια και έπειτα έπρεπε να αναιρέσω όλες τις ζημιές και να καταλάβω τι ήταν λανθασμένος. Και έτσι, εάν μιλάμε για αυτό για τα παιδιά μας, ακόμη και για εμάς ξεκινώντας όταν είναι παιδιά καθόλου είναι ένα πλεονέκτημα από το να περιμένουμε μέχρι να είναι ενήλικες. Ξέρετε, έτσι ανά πάσα στιγμή, όπως η καλύτερη στιγμή για να φυτέψετε ένα δέντρο ήταν πριν από 20 χρόνια, η δεύτερη καλύτερη στιγμή είναι σήμερα. Μπορούμε πάντα να ξεκινήσουμε με ό, τι ξέρουμε τώρα.

Και έτσι, υποθέτω, υπάρχει ένα είδος φάσματος. Έτσι, το θεωρώ σαν αυτοάνοση ασθένεια, για παράδειγμα, το εξήγησα ότι όλοι έχουμε έναν κουβά και μπορείτε να γεμίσετε τον κάδο με πολλά πράγματα. Θα μπορούσατε να βάλετε μάρμαρα, ή άμμο, ή κουκουνάρια, ή ό, τι κι αν είναι. Αλλά όταν φτάσετε στην κορυφή, θα ξεχειλίζει. Η ιδέα είναι ότι όταν γεμίζετε αυτόν τον κάδο και ξεχειλίζει, θα καταλήξετε σε κάποιο πρόβλημα και θα εκδηλωθεί διαφορετικά για καθένα από εμάς. Και σκέφτομαι τις περιβαλλοντικές τοξίνες με τον ίδιο τρόπο.

Το σώμα είναι σε θέση να χειριστεί μικρές ποσότητες αυτών των πραγμάτων και είναι αρκετά ανθεκτικό. Αλλά όταν φτάσετε σε ένα ορισμένο επίπεδο έκθεσης, πρόκειται να φουσκώσει. Και έτσι, μπορείτε να μου πείτε εάν αυτή η αναλογία ίσως δεν λειτουργεί εδώ, αλλά αυτή είναι η σκέψη μου με τα παιδιά. Και έτσι, εάν μπορούμε να μετριάσουμε την έκθεσή τους και να κάνουμε πράγματα όταν είναι νέοι για να τους βοηθήσουμε να αποφύγουν να γεμίσουν τον κάδο πρώτα, αυτό είναι πλεονέκτημα. Ή αν μπορούμε να κάνουμε πράγματα για να τα βοηθήσουμε να πάρουν τα πράγματα πίσω από τον κάδο, αυτό είναι ένα άλλο πλεονέκτημα. Και όσο νωρίτερα μπορούμε να το κάνουμε αυτό, τόσο το καλύτερο. Αλλά οποιαδήποτε στιγμή είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε.

Δρ Fine: Απολύτως, Κάτι. Συμφωνώ. Το λέμε ότι η θεωρία του βαρελιού βροχής. Και είναι αλήθεια, δεν έχει σημασία τι υπάρχει εκεί. Πολλά πράγματα μπαίνουν εκεί, οι περιβαλλοντικές τοξίνες μπαίνουν εκεί, αλλά επίσης το άγχος πηγαίνει εκεί, και η κακή διατροφή πηγαίνει εκεί. Και μόλις φτάσει στην κορυφή, το επόμενο πράγμα, ανεξάρτητα από το τι είναι, εάν ξεχειλίζει, αυτό θα προκαλέσει την ασθένεια. Και έτσι, η ιδέα, μπορεί να είναι εξαιρετικά συγκεκριμένη αν το δοκιμάζετε και το ψάχνετε προσεκτικά, αλλά επίσης, η διαπεραστική θεωρία είναι ότι οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κάδο σας θα ήταν χρήσιμο και να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή είναι βοηθητικός.

Και παρεμπιπτόντως, ακόμη και αν εσείς, ξέρετε, είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με την εγκυμοσύνη και την παιδική σας ηλικία, καθώς ζούμε και συσσωρεύουμε χρόνια, και η γη μας συνεχίζει να μολύνει, ακόμα και όταν είμαστε προσεκτικοί, συσσωρεύουμε πάντα σωματικό φορτίο χημικά. Και έτσι, καθίσταται απαραίτητο να το κάνετε μέρος της καθημερινής σας ζωής, αλλά επίσης, κάθε τόσο, να κάνετε μια αποτοξίνωση και να μειώσετε αυτό το σωματικό βάρος πριν ξεχειλίσει. Ή πολλοί άνθρωποι θα περιμένουν μέχρι να έχουν την πραγματική, για παράδειγμα, αυτοάνοση ασθένεια ή κάτι τέτοιο, και στη συνέχεια θα προχωρήσουν και θα το κάνουν, ή θα πάρουν καρκίνο ή κάτι τέτοιο. Αλλά δεν είναι ένα και τελείωσε. Και έτσι, είναι κάτι που πρέπει πραγματικά να βάλουμε στην εργαλειοθήκη μας και στο πίσω μέρος του κεφαλιού μας ότι αυτός είναι ένας τομέας στον οποίο πρέπει να προσέξουμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Κάτι: Απολύτως. Εντάξει. Λοιπόν, ας προχωρήσουμε βαθύτερα σε κεφάλαια, ειδικά για το υποσύνολο των γονέων που ακούνε που μου ρωτούν αυτές τις ερωτήσεις μέσω email ή απευθείας μηνύματος, που θέλουν να μάθουν, ξέρετε, αν το παιδί μου … ίσως δεν το περίμενα καν αυτό , το παιδί μου είναι σε αυτές τις νεότερες ηλικίες και αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα πιθανής πρώιμης εφηβείας. Όπως, τι πρέπει να γνωρίζουν για τους ενδοκρινικούς διαταράκτες, ώστε να εξηγήσουν τι είναι και πού βρίσκονται πιο συχνά όταν μιλάμε για τα παιδιά μας;

Δρ Fine: Εντάξει. Λοιπόν, ας μιλήσουμε για λεπτομέρειες σχετικά με την αρχή της εφηβείας. Δύο από τους μεγαλύτερους συντελεστές αυτής της πρώιμης εφηβείας είναι, θα έλεγα, το BPA και οι φθαλικοί εστέρες που είναι πλαστικοποιητές. Έτσι, ολόκληρη η κατηγορία πλαστικών είναι κάτι που θα επικεντρωθώ εδώ. Και θα τους μιλήσω ξεχωριστά, αλλά θα σας πω μερικά από τα μέρη όπου βρίσκονται. Τα παιδικά παιχνίδια περιέχουν φθαλικούς εστέρες, όπως το λαστιχένιο πάπια στο μπάνιο. Αυτά τα παιχνίδια από καουτσούκ και μαλακό καουτσούκ είναι φθαλικά. Η κουρτίνα του ντους στο μπάνιο σας, αν είναι βινύλιο, έχει φθαλικές ενώσεις. Και το πρόβλημα με τις φθαλικές ενώσεις είναι ότι δεν συνδέονται με αυτό το υποκείμενο υλικό. Πέφτουν συνεχώς στον αέρα. Και έτσι ακόμη και η σκόνη σας στο σπίτι σας έχει φθαλικές ενώσεις.

Έτσι, είτε το πιστεύεις είτε όχι, Κάτι, αυτό είναι τόσο εύκολο και δωρεάν για όλους. Αλλά πρέπει να σκονίζουμε πιο συχνά και πιο προσεκτικά στο σπίτι μας, και αυτό θα κρατήσει τις περιβαλλοντικές τοξίνες κάτω. Δεν θα πίστευες τι είναι στη σκόνη σου, εντάξει. Και στη συνέχεια στα προϊόντα καθαρισμού μας, έχουμε επίσης φθαλικούς εστέρες και προϊόντα προσωπικής φροντίδας μας, επειδή οι φθαλικοί εστέρες χρησιμοποιούνται επίσης ως θυμίαμα, ως στερεωτικά αρώματος. Και έτσι, ο εύκολος τρόπος να γνωρίζετε ότι είναι να δείτε τη λίστα συστατικών. Και αν δείτε τη λέξη άρωμα ή άρωμα στη λίστα συστατικών, αυτό είναι το σύνθημά σας ότι πιθανότατα αυτές οι ουσίες περιέχουν αρώματα. Δεν θα δείτε ποτέ φθαλικό σε μια ετικέτα οτιδήποτε. Δεν απαιτείται απλώς να αναφέρεται. Τα αρώματα είναι ένα προστατευόμενο εμπορικό μυστικό και η λέξη άρωμα μπορεί να κρύψει έως και 80 ή 100 διαφορετικές χημικές ουσίες και δεν ξέρετε πραγματικά τι είναι, εντάξει. Λοιπόν, επιτρέψτε μου να περάσω μερικά από αυτά και μετά θα δημιουργήσουμε αντίγραφα ασφαλείας λίγο. Έτσι, αυτό καλύπτει πολύ καλά τους φθαλικούς εστέρες.

Και επίσης, θέλω να μιλήσω για πρόσθετα αποσμητικών χώρου. Όλοι όσοι ακούνε θα πρέπει αμέσως μόλις το ακούσουν, θα πρέπει απλώς να τα αποσυνδέσουν και να τα πετάξουν επειδή περιέχουν φθαλικά άλατα. Περιέχουν φορμαλδεΰδη, η οποία είναι καρκινογόνος. Περιέχουν βενζόλιο, το οποίο είναι άλλο καρκινογόνο. Και απλώς τα εκπέμπουν στον αέρα. Και έτσι τις αναπνέετε στο σώμα σας. Οι φθαλικοί εστέρες μπορούν επίσης να απορροφηθούν διαδερμικά. Έτσι, εάν έχετε ένα πομπό μυρωδιάς στο σπίτι σας, ακόμη και αυτά τα μικρά μπαστούνια που βάλατε στο βάζο της λογικής, εάν το δέρμα σας είναι γυμνό και είστε … και αυτό & amp; εννοώ, δεν μπορείτε ακόμη και να δείτε αυτό, αλλά απορροφάτε αυτά τα πράγματα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Όταν πηγαίνετε σε ένα πολυκατάστημα και περπατάτε, και έχετε τους ψεκαστήρες αρωμάτων, και το μισώ. Και έτσι λέω πάντα, “ Όχι, ευχαριστώ. ” Και νιώθω αρκετά ενάρετος γι 'αυτό. Αλλά τότε ανακάλυψα πιθανότατα πριν από τρία ή τέσσερα χρόνια, ότι ακόμα κι αν εσείς δεν το βάλατε κανένα από αυτά στο δέρμα σας, απλά περπατώντας μέσα από αυτό το σύννεφο αρώματος, κάθε ίντσα του δέρματός σας που εκτέθηκε απορροφάτε αυτό που σημαίνει άρωμα είναι σαν τον νέο μεταχειρισμένο καπνό. Αν κάθεστε σε ένα γραφείο, για παράδειγμα, και εσείς ο ίδιος δεν φοράτε μυρωδιές, επειδή δεν θέλετε τις ενδοκρινικές διαταραχές των φθαλικών ενώσεων, αλλά ας πούμε ότι είστε & άλλοι; τα άλλα άτομα στο γραφείο είναι φορώντας αρωματικό … και δεν είναι μόνο άρωμα, το άρωμα είναι προφανές, το άρωμα και το aftershave είναι προφανές, αλλά είναι αποσμητικό μασχάλης. είναι λοσιόν σώματος. είναι μακιγιάζ. είναι λακ ψεκασμού. είναι πολλά άλλα πράγματα.

Και έτσι, εάν κάποιος στο γραφείο σας το φοράει, είστε εκτεθειμένοι ακόμα κι αν εσείς ο ίδιος δεν συναινείτε. Και εκπαιδεύτηκες αρκετά για να πεις “ Όχι, ” και χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς άρωμα όπως απορρυπαντικό ρούχων, στεγνωτήρια, όλα αυτά έχουν φθαλικές ενώσεις. Τα σπίτια μας αντλούνται απλώς με χημικές ουσίες που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές που συμβάλλουν σε πολλά πράγματα. Όχι μόνο η πρόωρη εφηβεία, συμβάλλουν στο & hellip, σε κάνουν να παχύνεις. Σας προδιαθέτουν σε διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας.

Και επίσης, ήθελα να αναφέρω ότι η Ενδοκρινική Εταιρεία, η οποία είναι η μεγαλύτερη επαγγελματική ένωση ιατρικών και ερευνητικών ενδοκρινολόγων στον κόσμο. Έτσι, αυτοί είναι πολύ συμβατικοί γιατροί, και ακόμη και έχουν ενταχθεί και θεωρούν ότι η μείωση των ενδοκρινικών χημικών επιπτώσεων είναι ένας από τους υψηλότερους στόχους για τη δημόσια υγεία. Έτσι, όταν βγήκαν με αυτό πριν από λίγα χρόνια, ξέρετε, αυτό ήταν πολύ βαθύ που αναγνωρίζεται παντού.

Έτσι λοιπόν, το άλλο για το οποίο θέλω να μιλήσω είναι οι Bisphenols, Bisphenol A, BPA. Και το BPA είναι επίσης μέρος του πλαστικού και προδιαθέτει στην πρόωρη εφηβεία. Και βρίσκεται στα δοχεία νερού από πολυανθρακικό. Βρίσκεται σε θερμικές αποδείξεις. Οι θερμικές αποδείξεις είναι στην πραγματικότητα μια πολύ μεγάλη πηγή αυτού. Και όπως και οι φθαλικοί εστέρες, αυτή η χημική ουσία δεν συνδέεται πολύ στενά με το υποκείμενο υλικό. Και μόλις το αγγίξετε, αυτό έχει αποδειχθεί σε μελέτες, εντός δευτερολέπτων, εάν πάρετε το αίμα αυτού του ατόμου που έχει, εντός δευτερολέπτων, όχι πάρα πολλά, έχετε BPA στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, τα πράγματα μεταφέρονται εύκολα, το BPA μεταφέρεται από τη θερμική απόδειξη στο δέρμα σας, στο σώμα σας. Και εάν έχετε χρησιμοποιήσει απολυμαντικό χεριών πριν χειριστείτε την απόδειξη, λαμβάνετε περίπου 10 φορές περισσότερο BPA στο αίμα σας, επειδή το απολυμαντικό χεριών περιέχει πράγματα που είναι γνωστοί ενισχυτές διείσδυσης.

Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούμε αυτές τις μέρες, επειδή η χρήση του απολυμαντικού χεριών έχει αυξηθεί. Λοιπόν, πού θα βρείτε τις θερμικές αποδείξεις; Θα τα βρείτε σχεδόν παντού, στο μανάβικο, στην τράπεζα, στο ταχυδρομείο, εάν λάβετε αποδείξεις στο βενζινάδικο, ξέρετε, αεροπορικά εισιτήρια. Είναι σχεδόν παντού, μέρη γρήγορου φαγητού, άλλα εστιατόρια. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν πρέπει να τα αποδεχτούμε. Λοιπόν, πείτε όχι. Εκτός αν αγοράζετε κάτι που ίσως χρειαστεί να επιστρέψετε, ξέρετε, μπορείτε απλά να πείτε, χρειάζεστε την απόδειξη για το γεύμα του εστιατορίου σας; Τραβήξτε μια φωτογραφία στο τηλέφωνό σας ή στείλτε την μέσω email. δεν είναι … δεν σας κάνει καλό να παίρνετε αυτά τα πράγματα.

Και τότε το άλλο πρόβλημα για τις κυρίες ειδικά είναι όταν τοποθετούμε αυτές τις αποδείξεις στα πορτοφόλια μας, ότι το BPA μόλις έρχεται και αγγίζει τα πάντα στο πορτοφόλι σας. Και όταν κολλάτε το χέρι σας στο πορτοφόλι σας για να βρείτε το κινητό σας τηλέφωνο, ή τα γυαλιά σας, ή το πορτοφόλι σας, κάθε φορά που βάζετε το χέρι σας στο πορτοφόλι σας, απλώς επιστρώνετε τα χέρια σας με BPA. Και έτσι, θα αφήσω αυτήν την συμβουλή εδώ τώρα, ώστε να μην το ξεχάσω. Αλλά αυτό που κάνω οι ασθενείς μου είναι οι κυρίες, τους αφήνω να αδειάσουν το πορτοφόλι τους στο σπίτι, να ξεφορτωθούν όλες τις παραλαβές, να πάρουν ένα πανί που είναι βρεγμένο με ζεστό νερό, να σκουπίσει το εσωτερικό του πορτοφολιού, να σκουπίσει τα πάντα , κάθε … το πορτοφόλι, το τηλέφωνο, το σετ μακιγιάζ, τα πάντα. Και μετά, πάρτε μια τσάντα Ziploc ή κάτι τέτοιο και βάλτε την στην τσάντα σας. Και αν πρέπει να πάρετε μια απόδειξη, βάλτε την στην τσάντα σας Ziploc, διαχωρίστε την ώστε να μην αγγίζει οτιδήποτε άλλο στην τσάντα σας.

Τώρα, για τους άντρες, ανακαλύπτουν ότι, το ίδιο συμβαίνει. Ο άντρας το βάζει στο πορτοφόλι τους. Έτσι, τα χρήματα είναι πλέον μολυσμένα με BPA και BPS. Λοιπόν, ξέρετε, είναι κάτι που η αποφυγή είναι πολύ σημαντική εδώ. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να γνωρίζετε το BPA. είναι ύπουλο. Το CDC παρακολουθεί χημικές ουσίες στο αίμα μας εδώ και δεκαετίες. Και επιτέλους, το BPA ήταν στο 95% των ΗΠΑ, παρόλο που η ημιζωή τους είναι αρκετά μικρή. Έτσι, αν βρεθεί στο 95% των Αμερικανών, αυτό σημαίνει ότι είμαστε εκτεθειμένοι τόσο παντού που θα μπορούσατε να πάρετε το αίμα μας ανά πάσα στιγμή και θα το έχουμε μόνο επειδή, ξέρετε, τα πράγματα στα οποία εκτέθηκαν ίσως πριν από δύο ημέρες, αυτό έχει φύγει. Αλλά τώρα τα πράγματα που μας εκτέθηκαν σήμερα, τώρα που βρίσκονται εκεί.

Λοιπόν, η ιστορία του BPA που είχα & ξέρετε, έχω έναν ασθενή, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, γιατί μερικές φορές παίρνω ασθενείς που βλέπουν ορισμένα πράγματα στο περιβάλλον τους, όπως η παροχή νερού και λέγοντας, “ Μπορώ να κάνω καλύτερα . ” Ναι, όλοι μπορούμε να κάνουμε καλύτερα, σωστά. Λοιπόν, αυτό είναι καλό. Και τότε το παραγγέλνουν από έναν από τον καθαρισμό του νερού, δεν θα τους ονομάσω, οι οποίοι θα το παραδώσουν στο σπίτι σας σε κανονικό πρόγραμμα. Και είναι καθαρό και, στη συνέχεια, μπορείτε να αναζητήσετε το νερό στον ιστότοπό τους και να δείτε τι είναι σε αυτό και τι δεν υπάρχει σε αυτόν. Και είναι πολύ ενδιαφέρον. Κοίταξα αυτό το συγκεκριμένο νερό, ήταν στην πραγματικότητα & ήταν πολύ καλό νερό. Αλλά όλα τα δοχεία ήταν κατασκευασμένα από πολυανθρακικό, BPA. Και λοιπόν, δεν ξέρετε πόσο καιρό αυτό το νερό, αυτό το καλό νερό, ξέρετε, για πόσο καιρό κάθεται εκεί αγγίζοντας το BPA που έρχεται σε αυτό.

Όταν βρίσκονται σε αυτά τα φορτηγά που παραδίδονται, δεν ξέρετε πόσο καιρό είναι εκεί. Δεν ξέρετε πόσο καιρό κάθισαν σε ένα ράφι στην αποθήκη πριν από την αποστολή του ακόμη και σε εσάς. Και αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι κάλεσα την εταιρεία να μιλήσει γι 'αυτό, βασικά για να τους ρωτήσω αν γνώριζαν ότι δεν ήταν καλή ιδέα, και βασικά είπαν, «Ναι, γνωρίζουμε ότι τα κοντέινερ μας περιέχουν BPA. Ωστόσο, δεν πιστεύουμε ότι υπάρχει πρόβλημα υγείας. Και έτσι είμαστε … ξέρετε, θα το χρησιμοποιήσουμε ακόμα. ” Και έτσι, δεν έχουν κολλήσει πραγματικά στην επιστήμη. Και, δυστυχώς, μαμά, εξαρτάται από εμάς να είμαστε το δικό μας FDA και να είμαστε πιο απαιτητικοί για αυτό που επιτρέπουμε στα σπίτια μας. Και έτσι ώστε η ιδέα να πάρει καθαρό νερό είναι καλή ιδέα. Υπάρχει τόσο πολύ χάλια στα νερά.

Έχω ένα σύνολο & διδάσκω στους γιατρούς περιβαλλοντική ιατρική. Και μια από τις συνομιλίες μου για τις οποίες έχω λάβει τα πιο θετικά σχόλια είναι αυτή που έκανα, “ Τι υπάρχει στο νερό μας; ” Δεν θα το πίστευες. Ωστόσο, έτσι και με νερό, δεν θέλετε να πίνετε εμφιαλωμένο νερό οποιουδήποτε είδους, ανεξάρτητα από το πόσο καλό πιστεύετε ότι το νερό υποτίθεται ότι είναι στο εσωτερικό. Θέλετε να έχετε νερό σε γυάλινο μπουκάλι. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Και αυτό είναι κάτι που ως οικογένειες & παρεμπιπτόντως, όταν ήμουν νεαρή μητέρα, δεν το ήξερα. Και έτσι ήταν κάτι που αγνοήθηκε. Αλλά ευτυχώς, τελικά κατάφερα να πάρω ένα σύστημα νερού αντίστροφης όσμωσης και να μην ανησυχώ για αυτό. Και λοιπόν, πρέπει απλώς να το κάνουμε, όπως είπε η Κάτι, απλά πρέπει να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε. Δεν έχει καμία αξία να πούμε “ Ω, λυπάμαι εγώ … .. Το έκανα λάθος. ” Όχι, απλά ξεκινάς από όπου είσαι. Και παίρνετε την καλύτερη απόφαση και μετά προχωράτε.

Κάτι: Ακριβώς. Λοιπόν, και μοιάζει να μπω στη νότα του νερού γιατί νομίζω ότι έχεις δίκιο. Και έχω αναρτήσεις σχετικά με αυτό που θα συνδέσω και στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Και ξέρω ότι έχετε πόρους επίσης. Έτσι, όλα αυτά θα συνδεθούν στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά όταν άρχισα να μαθαίνω γι 'αυτό, η απαλλαγή από το πλαστικό μπορεί να φαίνεται τόσο συντριπτική. Και είμαι οπαδός του κανόνα 80-20. Έτσι, για μένα προσωπικά, κατάλαβα με βάση την τρέχουσα έρευνα, οι μεγαλύτερες πηγές έκθεσης, όπως αναφέρατε, είναι η εισπνοή μέσω του αέρα και η παροχή νερού μας, και ειδικά πλαστικά μπουκάλια νερού, τα οποία είναι επίσης φρικτά για τον πλανήτη. Έτσι, δώσαμε προτεραιότητα στη λήψη φίλτρου νερού, στην πραγματικότητα ενός φίλτρου ολόκληρου σπιτιού που έχουμε σε αυτό το σημείο, και κάτω από το φίλτρο νεροχύτη, και μετά τη χρήση επαναχρησιμοποιήσιμων μεταλλικών φιαλών νερού, το οποίο είναι επίσης πολύ πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Και αυτή είναι μια αλλαγή που κάνει μια μεγάλη, μεγάλη, μεγάλη διαφορά.

Και έτσι εάν μπορούμε απλώς να απομακρυνθούμε από το να πίνουμε από ένα μίας χρήσης πλαστικό, γενικά, αυτό είναι τεράστιο πράγμα. Βάζουμε επίσης φίλτρα αέρα στο σπίτι μας και, φυσικά, μην χρησιμοποιείτε αποσμητικά χώρου και αλλάζουμε πράγματα όπως χωρίς πλαστικά στην κουζίνα. Και έχω πόρους για να βοηθήσω τους ανθρώπους να περάσουν από όλα αυτά. Αλλά και πάλι, είναι όπως κάθε σταδιακή αλλαγή που μπορείτε να κάνετε σε αυτό είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά όταν μιλάμε για παιδιά. Και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί σίγουρα να είναι μια διαδικασία, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε, σίγουρα.

Δρ Fine: Ναι. Και έτσι, σε αυτό το οποίο θέλετε να επικεντρωθείτε όταν έχετε τα παιδιά στο σπίτι, νομίζω ότι θέλουμε να επιστρέψουμε στο πώς εσείς … τι κάνετε με αυτά τα παιδιά που έχουν πρόωρη εφηβεία; Πρέπει να δεις, 'Θεέ μου, πρέπει να καλέσω αυτήν την εταιρεία. ” Λοιπόν, ίσως όχι με το όνομα. Αλλά νομίζω ότι πρέπει να ρίξουμε μια πιο βαθιά ματιά σε ό, τι υπάρχει στα σπίτια μας γιατί εκεί είναι εσείς ως μητέρες, εκεί που κάνουμε τη μεγαλύτερη διαφορά. Το σπίτι είναι ο τομέας μας. Και είμαστε αυτοί που μπορούμε να το ρυθμίσουμε με τον τρόπο που θέλουμε. Και έτσι, πραγματικά θέλουμε να & hellip, όπως είπατε, Katie, θέλουμε πραγματικά να ξεριζώσουμε όλα τα πλαστικά και όλα τα αρωματικά.

Ειλικρινά, νομίζω ότι τα πλαστικά και οι μυρωδιές στο σπίτι μας, αυτά τα δύο & για να ξεσκονίσουμε περισσότερο, γιατί δεν μίλησα καν για τα επιβραδυντικά φλόγας και για όλα τα άλλα πράγματα που βρίσκονται στη σκόνη του σπιτιού σας. Πιστεύω όμως, ότι ξεσκονίζουμε δύο φορές την εβδομάδα, απαλλαγούμε από πλαστικό, απαλλαγούμε από όλα τα αρωματικά προϊόντα στο σπίτι σας και τρώγοντας βιολογικά, αυτά τα πράγματα μαζί θα είναι πραγματικά σημαντικά για τον περιορισμό των πραγμάτων στα παιδιά σας που είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες. Και δεν έχουμε μιλήσει πραγματικά για φυτοφάρμακα, αλλά θέλω να προσθέσω κάτι εδώ. Τα φυτοφάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα IQ των παιδιών. Και στο βασίλειο των ζώων, βλέπουν ερμαφρόδιτους βατράχους, και εμφανίζονται λόγω του γυναικείου αποτελέσματος.

Δεν μιλήσαμε πολύ για τα αγόρια. Αλλά έχουμε ένα δίδυμο πρόβλημα με την πρόωρη εφηβεία στα κορίτσια και τη θηλυκοποίηση των αγοριών μέσω χημικών στο περιβάλλον που δρουν σαν οιστρογόνα. Και έτσι, τα φυτοφάρμακα είναι ένα από τα οχήματα που το κάνουν αυτό. Αλλά επίσης, οι φθαλικοί εστέρες είναι θηλυκοί στα αγόρια. Και οι μελέτες δείχνουν ότι τα αρσενικά βρέφη έχουν αλλάξει αρσενικά γεννητικά όργανα. Και ο τρόπος με τον οποίο άλλαξε είναι να δείχνει μια θηλυκοποίηση αυτού του αρσενικού μωρού το οποίο, όπως γνωρίζετε, στο κοινό μας των μητέρων που έχουν ήδη παιδιά, αυτό μπορεί να μην είναι σχετικό αυτό το λεπτό, αλλά θα σας πω πού είναι αυτό σχετικό.

Μητέρες, έχετε παρατηρήσει ότι τώρα εμπορεύονται τα έφηβά μας; Μάρκετινγκ αυτά τα προϊόντα, αυτά τα αρωματικά προϊόντα. Και το μάρκετινγκ υποδηλώνει, πολύ έντονα, για παράδειγμα, ότι, αν τα αγόρια χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα, μπορούν να πάρουν όχι μόνο ένα κορίτσι, αλλά δύο κορίτσια. Θέλω να πω, το έχω αυτό στις διαφάνειες μου για τους γιατρούς μου, είναι πολύ άγριο. Και αυτά τα προϊόντα, αν τα κοιτάξετε προσεκτικά, δεν περιέχουν μόνο φθαλικούς εστέρες, είναι τόσο έντονα αρωματικά, αλλά έχουν πολλά φθαλικά. Και οι φθαλικοί εστέρες μειώνουν την τεστοστερόνη. Έτσι, μπορεί να μην το κάνετε αυτό το πρόβλημα μπορεί να μην οδηγήσει σε πρόωρη εφηβεία σε ένα αγόρι, αλλά η έλλειψη τεστοστερόνης σίγουρα οδηγεί σε ανώμαλη ανδρική ανάπτυξη.

Και έτσι, αυτό είναι κάτι άλλο που θέλουμε να εξετάσουμε στα σπίτια μας. Θέλουμε να σκεφτούμε τη μείωση της τεστοστερόνης και των σπερματοζωαρίων. Και, εννοώ, τα αναπαραγωγικά όργανα και τα συστήματα τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια δέχονται επίθεση για λίγο. Και μόλις τώρα αρχίζουμε να βλέπουμε περισσότερα από αυτά. Έγραψα ένα άρθρο πριν από μερικά χρόνια για την Thrive Global, σε αυτό όπου βασικά … ο τίτλος του, αν θέλετε να το αναζητήσετε, είναι “ Η Ιστορία της Υπηρέτριας γίνεται μια πραγματικότητα. ” Επειδή αυτή είναι μια βραβευμένη τηλεοπτική εκπομπή Emmy που δείχνει τι συμβαίνει όταν μολύνουν το περιβάλλον τους με φυτοφάρμακα και χημικά. Και τώρα έχουν πρόβλημα αναπαραγωγής.

Πρέπει να κάνουν τις υπηρέτριες να είναι «κάποιος που έχει αποδειχθεί ότι ήταν σε θέση να μεταφέρει ένα παιδί. Βασικά, αναθέτουν την παραγωγή μωρών, σωστά; Και αυτή η παράσταση είναι απίστευτα δημοφιλής. Και ενοχλεί τη φαντασία επειδή οι άνθρωποι ενεργούν σαν την ψυχαγωγία, αλλά πραγματικά δεν είναι επειδή αυτό βλέπουμε στον πληθυσμό των ασθενών μας. Βλέπουμε αύξηση της υπογονιμότητας και αύξηση των τεχνικών υποβοηθούμενης γονιμότητας. Και βλέπουμε αύξηση των γενετικών ανωμαλιών και αύξηση των αναπτυξιακών προβλημάτων στα παιδιά μας. Και έτσι, όλα αυτά προέρχονται από αυτές τις χημικές ουσίες που έχουν ύπουλες αρνητικές επιπτώσεις σε εφηβικές μικροσκοπικές δόσεις, αλλά ότι παίρνουμε αυτές τις εφηβικές μικροσκοπικές δόσεις όλη την ώρα.

Και γι 'αυτό, Katie, θέλω … είπες κάτι που θέλω να κάνω κάμψη εδώ. Φίλτρα αέρα. Φίλτρα αέρα αγάπης. Πριν από 20 χρόνια, όταν άρχισα να ασκώ ιατρική, τα συνιστούσα για τους ασθματικούς μου ασθενείς. Οχι πια. Νομίζω ότι όλοι πρέπει να τα έχουν στα σπίτια τους, στα υπνοδωμάτια τους, στα υπνοδωμάτια των παιδιών τους. Έτσι, τουλάχιστον όταν κοιμάστε, μπορείτε να φιλτράρετε πολλά από αυτά τα πράγματα. Δεν έχουμε καλό αέρα. Και ο αέρας στο σπίτι σας είναι μεταξύ 5 και 10 φορές πιο τοξικός από τον αέρα του εξωτερικού σας, ο οποίος είναι εξαιρετικά τοξικός και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπίτι σας απαλλάσσει πολλά διαφορετικά πράγματα.

Όμως αυτό & amp; είμαστε λίγο μακριά από αυτό για το οποίο μιλούσαμε. Αλλά ήθελα να το φέρω κι αυτό επειδή το αναφέρατε. Έτσι, φίλτρα αέρα, αποφεύγοντας πλαστικό, αποφεύγοντας αρωματικά προϊόντα, ξεσκονίζοντας πολύ καλά, ηλεκτρική σκούπα με μια πραγματικά καλή ηλεκτρική σκούπα. Τα περισσότερα από αυτά είναι απλά, δεν ξέρω αν το γνωρίζετε, είναι απλώς «κενό» και στη συνέχεια σαν τη σκόνη να βγαίνει από τη σακούλα. Δεν είστε … πρέπει να έχετε ένα καλό φίλτρο HEPA εκεί, έτσι ώστε όταν κάνετε ηλεκτρική σκούπα να απαλλαγείτε πραγματικά και να συλλάβετε τα σωματίδια σκόνης επειδή η σκόνη στο σπίτι σας είναι τοξική. Και, στη συνέχεια, χωρίς φυτοφάρμακα είναι κάτι στο οποίο θέλετε επίσης να εστιάσετε.

Katie: Συμφωνώ απόλυτα. Και νομίζω, όταν πρόκειται για ενδοκρινικούς διαταράκτες και γενικά ορμόνες, ξέρετε, η απαλλαγή από τα κακά πράγματα είναι ένα πολύ σημαντικό, μεγάλο τεράστιο μέρος της εξίσωσης. Και μετά, όταν αντιμετωπίσετε αυτό το βήμα, τότε θα βρείτε τρόπους για να υποστηρίξετε το σώμα επίσης. Επειδή νομίζω ότι είναι μια ισορροπία όταν μιλάτε για ολιστική υγεία για την απομάκρυνση του κακού και έπειτα με το σώμα το καλό. Και έτσι, νομίζω ότι αυτός είναι ένας άλλος βασικός τομέας που θα ήθελα πολύ να μιλήσω και να ακούσω τις σκέψεις σας. Και μερικά από τα πράγματα που έχω παρατηρήσει και έχω παιδιά στην ηλικία σχεδόν εφηβείας, δεν έχω κάνει, όπως, ακόμη, να κάνω αυτό το άλμα, είμαστε ακριβώς στην κορυφή του.

Και έτσι, να σκεφτόμαστε πράγματα όπως η υποστήριξη του σώματος διατροφικά με τόνους μικροθρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά γνωρίζουμε ότι πράγματα όπως τα φυλλώδη πράσινα συνδέονται με επιπλέον οιστρογόνα στο σώμα. Έτσι, θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας λαμβάνουν μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών πηγών μικροθρεπτικών συστατικών από ιδανικά φρέσκα τοπικά προϊόντα όποτε είναι δυνατόν. Και απλώς γνωρίζοντας ότι παίρνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά επειδή η εφηβεία, φυσικά, είναι μια εποχή αυξημένης ζήτησης στο σώμα και πολύ γρήγορης ανάπτυξης. Αλλά είμαι περίεργος εάν έχετε οποιεσδήποτε προτάσεις διατροφής ή συμπληρωμάτων και για τα δύο υποστηρίζοντας τα παιδιά να μην περάσουν από την εφηβεία πολύ νωρίς, κάτι που φυσικά γνωρίζετε, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν πλαστικό, όπως μιλήσαμε, αλλά και επίσης όταν είναι η κατάλληλη στιγμή για να περάσουν από την εφηβεία, πώς μπορούμε να τους υποστηρίξουμε διατροφικά καλύτερα μέσω αυτής της διαδικασίας;

Δρ Fine: Προτείνω, και αυτό είναι ένα είδος περιοχής που δεν έχω εστιάσει πολύ πριν, αλλά όταν δεν είπα πλαστικό, αυτό περιλαμβάνει μεταποιημένα τρόφιμα που είναι συσκευασμένα σε πλαστικό. Επειδή στο Πουέρτο Ρίκο χρόνια πριν, έβρισκαν πρόωρη εφηβεία σε κορίτσια. Βρήκαν μικρά κορίτσια που βλάστησαν το στήθος και έφταναν τις περιόδους τους σε ηλικία 2, 3 και 4 ετών. Λοιπόν, αυτό είναι πολύ χειρότερο από αυτό που βλέπουμε εδώ, σωστά; Και έτσι, δοκίμασαν αυτά τα κορίτσια στο Πουέρτο Ρίκο, τι στη γη προκαλεί αυτό; Και ανακάλυψαν ότι ήταν φθαλικά, εντάξει. Και λοιπόν, αυτό που ανακάλυψαν, έπρεπε να είναι ντετέκτιβ και να πουν, 'Λοιπόν, από πού προέρχονται οι φθαλικοί εστέρες; ”

Και ένα από τα πράγματα που κατέληξαν στο συμπέρασμα ήταν ότι το Πουέρτο Ρίκο είναι ένα νησί, όλα αποστέλλονται και όλα αποστέλλονται σε πλαστικό, πλαστικό, πλαστικό, πλαστικό. Έτσι, το φαγητό σας καλύπτεται από πλαστικό, τα κρέατά σας, τα λιπαρά, λιπαρά προϊόντα σας όπως τα κρέατα καλύπτονται από πλαστικό. Θέλετε να φάτε φρέσκο. Λοιπόν, εντάξει, ας πάμε πίσω στο κρέας. Αν αγοράζετε κρέας, σας συνιστούμε να αγοράζετε βιολογικά είδη κρέατος με γρασίδι από το μέρος όπου δεν έχει καθίσει εκεί σε μια θήκη τυλιγμένη σε πλαστικό φελιζόλ στο κάτω μέρος και πλαστικό στην κορυφή. Πηγαίνετε στο είδος του καταστήματος που είναι ανοιχτό σε μια θήκη. Και μετά μπορείτε να το τυλίξετε, ή ο χασάπης θα το τυλίξει σε χασάπη. Και τότε, το ξέρεις, το παίρνεις σπίτι και το μαγειρεύεις. Και με αυτόν τον τρόπο, δεν κάθεται μόνο σε όλα αυτά τα περιτυλίγματα πλαστικού για τόσο πολύ καιρό. Το συνιστώ λοιπόν.

Ολόκληρα τα τρόφιμα, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά σίγουρα. Βλέπω ότι τα παιδιά σήμερα δεν παίρνουν πραγματικά πολλά. Και το πρόβλημα είναι, όπως αναφέρατε, τα συστήματα αποτοξίνωσης στο σώμα μας, λειτουργούν με θρεπτικά συστατικά. Τα θρεπτικά συστατικά είναι οι συμπαράγοντες που έχουμε ένζυμα αποτοξίνωσης στο σώμα μας, και εάν έχετε κάποια θρεπτική ανεπάρκεια σε ορισμένα από αυτά, απλά δεν θα τρέξουν. Και έτσι, με τον κορεσμό της διατροφής τους με τα μικροθρεπτικά συστατικά και τα χόρτα, ιδιαίτερα, μου αρέσουν τα σκούρα φυλλώδη πράσινα, αλλά μου αρέσει πολύ το μπρόκολο, το σκόρδο είναι πραγματικά καλό για την υποστήριξη ενζύμων αποτοξίνωσης. Δεν είμαι μεγάλος οπαδός του πολύ kale, επειδή το kale έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θάλλιο, το οποίο είναι ένα heavy metal. Και βλέπω ότι οι άνθρωποι που τρώνε πολλά πράσινα smoothies, γιατί, φυσικά, δοκιμάζω τους ασθενείς μου, σωστά; Και έτσι, πολλοί από τους πράσινους τρώγοντες smoothie έρχονται πολύ ψηλά στο θάλλιο. Και το θάλλιο είναι ένα πολύ τοξικό βαρέα μέταλλα και τώρα βρίσκεται στο βιολογικό και εμπορικό καλέ μας.

Και γιατί είναι εκεί; Επειδή ορισμένες χημικές ουσίες μολύνουν το γεωργικό νερό. Και όταν λέτε ότι ένα λαχανικό ή ένα φρούτο καλλιεργείται βιολογικά, αυτά τα βιολογικά πρότυπα δεν περιλαμβάνουν το είδος του νερού που χρησιμοποιείται. Λοιπόν, έχω τους ανθρώπους να είναι προσεκτικοί με το kale αυτή τη στιγμή. Αλλά μου αρέσουν τα ισοκυανίδια, μου αρέσουν τα σταυρανθή λαχανικά. Μου αρέσει το κουνουπίδι, το σκόρδο, τα μούρα είναι πάντα πολύ σημαντικά, οι ανθοκυανιδίνες και τα μούρα είναι πραγματικά σημαντικά για την αποτοξίνωση και την καλή υγεία. Και έτσι, το χρωματιστό σου, μόλις είπα χρωματιστά λαχανικά και μόλις συνειδητοποίησα ότι το κουνουπίδι είναι λευκό. Τα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να τονίσετε, αλλά το κουνουπίδι, αποδεικνύεται, είναι ένα σούπερ φαγητό, οπότε μην αφήσετε το λευκό χρώμα να σας ξεγελάσει. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε και άλλα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά εκεί.

Και έπειτα έχω τους ανθρώπους να μείνουν μακριά από γλυκά ποτά, ακόμη και ποτά φρούτων. Δεν μου αρέσει … Νομίζω ότι τα παιδιά να πίνουν κυρίως νερό είναι ο τρόπος να πάει, καθαρό νερό. Και παρεμπιπτόντως, χρειαζόμαστε … το συκώτι σας απαιτεί νερό για να αποτοξινωθεί σωστά. Και εάν είστε αφυδατωμένοι, δεν μπορείτε να αποτοξινώσετε σωστά. Και βλέπω πολλούς ανθρώπους να μην πίνουν αρκετό νερό. Θα έπρεπε να πω, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που βλέπω είναι αφυδατωμένοι. Και έτσι, ας μην ξεχνάμε ότι επειδή είναι τόσο απλό, κάντε τα παιδιά σας να πίνουν νερό.

Λοιπόν, έχετε άλλες ερωτήσεις σχετικά με το φαγητό; Και τότε, φυσικά, ένα άλλο πράγμα, θέλω να το πω αυτό, η προμήθεια τροφίμων έχει μολυνθεί επίσης, όχι μόνο με φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα. Γνωρίζετε ότι τα αμύγδαλα τώρα υποκαπνίζονται με προπυλενοξείδιο; Και το δοκιμάζω για αυτό. Και έτσι, το βλέπω και στους ασθενείς μου. Απλώς, είμαι κάπως εγκληματίας, οι άνθρωποι τρώνε αμύγδαλα νομίζοντας ότι είναι καλοί, ότι υπάρχει η απαίτηση FDA, ότι πρέπει να υποκαπνίζονται και αυτό είναι ένα είδος εφιάλτη. Οπότε, πρέπει να είστε & nbsp; πρέπει να κάνετε πραγματικά την εργασία σας και να βρείτε τα καθαρά τρόφιμα.

Και μερικές φορές τα ζωικά τρόφιμα είναι τα πιο μολυσμένα με κάτι που ονομάζεται POP, ανθεκτικοί οργανικοί ρύποι όπως τα PCB. Και έτσι, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ακόμα κι αν είστε οικογένεια που τρώει κρέας, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα κρέατα, όπως εάν πρόκειται να δώσετε σολομό, θα πρέπει να είναι άγριος σολομός, επειδή ο σολομός εκτροφής είναι ο υψηλότερη πηγή PCB στη διατροφή. Και το βούτυρο είναι το επόμενο. Το βούτυρο, οι επιδημιολόγοι, όταν μπαίνουν σε μια νέα περιοχή και θέλουν να πάρουν μια γρήγορη και βρώμικη ιδέα για το πόσα PCB μολύνουν αυτήν την περιοχή, θα δοκιμάσουν το τοπικό βούτυρο. Και αυτό θα ήταν κάτι που δεν εξαρτάται από το αν το βούτυρο είναι οργανικό ή όχι. Επειδή δεν είναι φυτοφάρμακο, είναι κάτι που, παρόλο που τα PCB έχουν απαγορευτεί από τη δεκαετία του '70, βρίσκονται στο έδαφος και το νερό της γης μας, και οι αγελάδες τρώνε χόρτα από τη γη.

Επομένως, δεν είναι κάτι που απλώς η λήψη βιολογικού βουτύρου θα βεβαιωθείτε ότι δεν θα έχετε κανένα PCB. Έτσι, τα ζωικά προϊόντα είναι το υψηλό … και το έχουν δείξει σε όλα τα «hellip», όταν βλέπουν γυναίκες που είναι vegan έναντι γυναικών που δεν είναι, μία από τις μεγάλες διαφορές που βλέπουν είναι οι επίμονοι οργανικοί ρύποι. Οι vegans που δεν τρώνε ζωικά προϊόντα είναι πολύ πιο καθαροί από αυτό το πράγμα. Επομένως, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πολλά φυτικά τρόφιμα στη διατροφή. Και αν πρόκειται να φάτε το κρέας, θέλετε να καθαρίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο με όσο λιγότερα περιτυλίγματα μπορείτε.

Κάτι: Ακριβώς. Ναι. Νομίζω ότι αυτές είναι όλες πολύ, πολύ σημαντικές συμβουλές.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Everlywell, εργαστηριακές εξετάσεις στο σπίτι που μπορείτε να λάβετε χωρίς παραγγελία γιατρού! Έχω χρησιμοποιήσει πολλές από τις δοκιμές τους και μου αρέσει να προτείνω ένα ζευγάρι που ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο. Έχουν μια δοκιμή αλλεργίας στο σπίτι για 40 από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα χρησιμοποιώντας τα ίδια πιστοποιημένα εργαστήρια CLIA που χρησιμοποιούνται από αλλεργιολόγους / γιατρούς. Τα εργαστήρια ελέγχονται από έναν ανεξάρτητο γιατρό και αυτή η εργαστηριακή δοκιμή μετρά τα επίπεδα IgE των κοινών αλλεργιογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ζώων συντροφιάς, μούχλας, δέντρων, χόρτων και άλλων Αλλά μπορείτε να το κάνετε από το σπίτι σας και μέσω ενός δακτυλίου. Μου αρέσουν επίσης πολύ τα τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα που δοκιμάζουν αντιδράσεις IgG. Αυτό ήταν ένα μεγάλο κλειδί για μένα στην ανάκαμψη της υγείας μου, καθώς υπήρχαν τρόφιμα που δεν εμφανίστηκαν ως αλλεργία που προκαλούσαν φλεγμονή. Χρησιμοποίησα μια δίαιτα εξάλειψης, αλλά αυτό το τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα συμπλήρωσε επίσης το κομμάτι του παζλ που λείπει. Μέσω της θεραπείας του εντέρου μου, κατάφερα να αφαιρέσω όλες τις ευαισθησίες εκτός από τα αυγά. Ανακαλύπτοντας ότι ήμουν πολύ ευαίσθητος στα αυγά μου έκανε μια τεράστια διαφορά, καθώς τα έτρωγα συχνά ως φθηνή πηγή πρωτεϊνών. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα τώρα που δεν τρώω αυγά και δεν θα το γνώριζα ποτέ χωρίς αυτό το τεστ! Χρησιμοποιώ επίσης τη δοκιμή βιταμίνης D στο σπίτι για να παρακολουθώ αυτά τα επίπεδα. Δείτε όλες τις δοκιμές τους στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/everlywell. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό MAMA10 για 10% έκπτωση στις παραγγελίες

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από τον Joovv, μια φυσική θεραπεία κόκκινου φωτός στο σπίτι σας. Μπορεί να μην σκεφτόμαστε φως όταν σκεφτόμαστε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας, αλλά το φως είναι απολύτως απαραίτητο! Αυτός είναι ο λόγος που βγαίνω έξω το συντομότερο δυνατό μετά το ξύπνημα το πρωί και ο λόγος που περνάω χρόνο μπροστά στο Joovv μου. Το φως είναι ενέργεια και το σώμα μας χρειάζεται φως σε ορισμένες μορφές για να διατηρήσει την υγιή κυτταρική λειτουργία. Το κόκκινο φως ιδιαίτερα, ειδικά σε ορισμένα μήκη κύματος, έχει πολύ συγκεκριμένα οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα και την κυτταρική ενέργεια. Μου αρέσει ο Joovv επειδή είναι τρίτοι δοκιμασμένοι για ασφάλεια και απόδοση και χρησιμοποιούν ένα πατενταρισμένο αρθρωτό σχέδιο που σας επιτρέπει να χειρίζεστε εύκολα ολόκληρο το σώμα σας σε λιγότερο από 20 λεπτά και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε από ένα μικρό σύστημα σε ένα μεγαλύτερο σύστημα που θα βρείτε. ένα γραφείο Χειροπράκτη. Το Joovv χρησιμοποιεί κλινικά αποδεδειγμένα μήκη κύματος φωτός που παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Έχουν εκπτώσεις τιμολόγησης Bundle που σας επιτρέπουν να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα όταν αγοράζετε μεγαλύτερες ρυθμίσεις. Αποκτήστε δωρεάν αποστολή στη διεύθυνση joovv.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA για ένα δωρεάν δώρο!

Πριν προχωρήσουμε, απλώς σε ένα είδος piggyback σε αυτό που μόλις είπατε. Νομίζω ότι μερικοί άλλοι τομείς ως γονείς στους οποίους μπορούμε να επικεντρωθούμε είναι πραγματικά χρήσιμοι, ένας τομέας αυτή τη στιγμή της αναδυόμενης έρευνας είναι, για παράδειγμα, η έκθεση στο φως. Και αυτή είναι μια περιοχή που οι άνθρωποι τείνουν να έχουν έκπτωση επειδή δεν μπορούμε να δούμε τα άμεσα αποτελέσματα ή να τα αισθανθούμε τόσο δραστικά όσο αυτό που μπορούμε να νιώσουμε αυτό που τρώμε, αλλά υπάρχει κάθε είδους έρευνα σχετικά με την έκθεση σε τεχνητό φως σε συγκεκριμένες ώρες ημέρα επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών. Και επίσης η έλλειψη έκθεσης στο φυσικό φως, και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τα σωστά πρότυπα ορμονών. Και αυτό ισχύει στους ενήλικες και στα παιδιά.

Και έτσι, προσπαθώ πάντα να το αναφέρω στους γονείς γιατί αν μιλούσατε για μικρά παιδιά, ο καθορισμός ελαφρών μοτίβων μπορεί πραγματικά να βοηθήσει την ποιότητα του ύπνου τους και πόσο καιρό κοιμούνται. Αν μιλάτε για εφήβους, το ίδιο πράγμα, αλλά μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο σε αυτές τις αλλαγές ορμονών. Και τότε για εμάς ως ενήλικες, μπορούμε να δούμε και η μέτρηση των ματιών μπορεί να δει διαφορές στην ποιότητα του ύπνου. Έτσι, μια συμβουλή εκεί, λέω είναι αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω και βγάλτε τα παιδιά σας έξω για τουλάχιστον μισή ώρα το συντομότερο δυνατό μετά το ξύπνημα, επειδή αυτό το φυσικό φως μπορεί να σηματοδοτήσει σημαντικούς υποδοχείς στο πίσω μέρος του ματιού που είναι πραγματικά σημαντικοί όχι μόνο για τις κιρκαδικές ορμόνες όπως η μελατονίνη, αλλά και για τους κατάλληλους κύκλους ορμονών, είτε πρόκειται για παιδιά είτε για ενήλικες.

Και το ίδιο πράγμα με την αποφυγή τεχνητού φωτός τη νύχτα. Έτσι, αυτή είναι μια άλλη μορφή ρύπανσης των εσωτερικών χώρων που συχνά αγνοείται, αλλά όταν τα παιδιά εκτίθενται στο μπλε φως αργά το βράδυ, μπερδεύει τις φυσικές ορμονικές αντιδράσεις του σώματός τους. Έτσι, αποφεύγοντας τις οθόνες, χρησιμοποιώντας φυσικές μορφές φωτός που δεν έχουν μπλε φως μετά το σκοτάδι, αυτό ήταν ένα άλλο κλειδί που ήταν πραγματικά χρήσιμο για εμάς. Είμαι περίεργος εάν έχετε και συμβουλές για άσκηση, επειδή γνωρίζουμε τα στατιστικά στοιχεία ότι τα παιδιά σήμερα δεν κινούνται τόσο πολύ όσο τα παιδιά στις προηγούμενες γενιές, αλλά τότε υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι, γνωρίζετε, η υπερβολική άσκηση είναι πολύ μικρή να είναι επιβλαβές. Έτσι, όταν μιλάμε για την εξισορρόπηση των ορμονών και την υποστήριξη των παιδιών σε αυτές τις διαφορετικές ηλικίες, οποιεσδήποτε συμβουλές για τους τύπους άσκησης που πρέπει να εστιάσετε;

Δρ Fine: Ω, το είδος της άσκησης παίζει ακριβώς σε όσα είπα στην αρχή της συζήτησής μας, όπου τα αυξανόμενα επίπεδα λίπους και παχυσαρκίας συμβάλλουν επίσης στην πρόωρη εφηβεία. Και έτσι, είναι πολύ αλήθεια όταν έβγαλαν το σχολείο από το σχολείο και τα παιδιά επενδύθηκαν πραγματικά στις συσκευές τους. Η Παιδική Εκπαίδευση έχει πέσει πραγματικά από ένα βράχο και δεν νομίζω ότι είναι υγιές. Και παρεμπιπτόντως, γνωρίζετε, η άσκηση είναι καλή για … Είναι καλή για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και είναι καλή για τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα. Νομίζω, ένα από τα πράγματα που έχω δει και ως μητέρα είναι ότι τα παιδιά που τώρα μιλάω κορίτσια, τα περισσότερα κορίτσια και αγόρια κάνουν κάποιο είδος αθλητισμού όταν είναι μικρά σαν ποδόσφαιρο. Και αυτό που παρατήρησα στα κορίτσια που μόλις χτύπησαν την εφηβεία, σταμάτησαν και δεν πήραν τίποτα άλλο, σε σχέση με αυτά που κολλήθηκαν με αυτό ή πήραν ένα διαφορετικό άθλημα, τα κορίτσια που σταμάτησαν είναι αυτά που, ειλικρινά, από στο τέλος του γυμνασίου είχαν ήδη κάτσει, σωστά;

Και αν κοιτάξετε πίσω, ξέρετε, για την παιδική μου ηλικία, για παράδειγμα, δεν υπήρχε … τα παιδιά μόλις έπαιζαν από την εποχή … είχαν εσοχή στο σχολείο και στη συνέχεια έπαιξαν από τη στιγμή που έφτασαν στο σπίτι μέχρι να σκοτεινιάσουν. Υπήρχε τόση άσκηση σε μια μέρα. Και πιστεύω, ως ανθρώπινα όντα, εξελιχθήκαμε σε πολλή άσκηση. Τώρα, δεν ήταν & nbsp; όπως αναφέρατε, δεν ήθελα να προπονούμε μαραθώνιο καθημερινά, αυτό είναι πάρα πολύ. Αλλά ήταν κίνηση. Και βρισκόταν έξω στο φως του ήλιου γιατί βλέπω αυτή την έρευνα για το φυσικό φως του ήλιου στο δέρμα μας. Και είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τη βιταμίνη D, αλλά και εκείνοι που ο φωτισμός πλήρους φάσματος από τον ήλιο έχει οφέλη για την υγεία που μόλις τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε.

Έτσι, είμαι μεγάλος υποστηρικτής των παιδιών που περνούν πολύ χρόνο έξω από το παιχνίδι. Μπορεί να μην είναι καν άθλημα, αλλά μπορείτε να παίξετε έξω όταν είστε μικρός. Θα μπορούσε να είναι ένα άθλημα. Δεν μου αρέσουν τα αθλήματα με τραυματισμούς στο κεφάλι, όπως το ποδόσφαιρο. Δεν είμαι οπαδός των τραυματισμών στο κεφάλι, όπως από ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο ή τέτοια πράγματα. Έχοντας όμως πει αυτό, μου αρέσει το ποδόσφαιρο γιατί, ξέρετε, υπάρχει τρέξιμο και κλοτσιές, νομίζω ότι είναι ένα καλό άθλημα. Λοιπόν, νομίζω ότι θα έπρεπε & αν δεν είναι αθλητικά κεκλιμένο, νομίζω ότι συνιστάται η οδήγηση ποδηλάτου ή το παιχνίδι έξω. Και παρεμπιπτόντως, η άσκηση είναι σημαντική και για την αποτοξίνωση. Είναι μέρος των πραγμάτων που αυξάνετε την κυκλοφορία. Ας ελπίσουμε ότι υπάρχει κάποια εφίδρωση και έτσι μπορείτε να απορρίψετε μερικές από τις τοξίνες σας. Αλλά η άσκηση και το φως του ήλιου είναι πολύ, πολύ σημαντικά.

Το μπλε φως είναι επίσης πολύ σημαντικό γιατί τα παιδιά μένουν στη συσκευή τους αργά το βράδυ και στη συνέχεια αυτό μπερδεύει τον ύπνο τους. Και πρέπει να κοιμάσαι σωστά. Σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής σας, πρέπει να κοιμάστε σωστά ή το σώμα σας δεν λειτουργεί σωστά. Μαντέψτε τι είναι ένα από τα πράγματα που κάνει το σώμα μας στον ύπνο; Αποτοξινώνουν. Δεν υπάρχει … Δεν χρειάζεται να μεταβολίσει ή να αφομοιώσει το φαγητό σας. Δεν χρειάζεται να στείλουν ενέργεια στα άκρα σας για να κινηθούν. Το σώμα σας εργάζεται σε αποτοξίνωση ενώ κοιμάστε. Το δέρμα σας, ο εγκέφαλός σας αποτοξινώνεται ενώ κοιμάστε. Και έτσι, πρέπει φυσικά να μεγιστοποιήσουμε την ικανότητα του σώματός μας να αποτοξινώνει μόνη της, καθώς και να αποφεύγουμε τα πράγματα που γνωρίζουμε ότι θα μας κάνουν να πάμε σε λάθος κατεύθυνση. Και, τρίτον, πρέπει να υποχωρήσουμε και απλά, ξέρετε, να λάβετε την κατάλληλη καθοδήγηση για να κάνετε μια πολύ καλή αποτοξίνωση αρκετές φορές, θα έλεγα, στη ζωή σας.

Κάτι: Σίγουρα. Ναι, σίγουρα συμφωνώ με αυτό. Υπάρχουν πρόσθετα συμπληρώματα που έρχονται στο μυαλό που μπορούν να βοηθήσουν είτε στην αποφυγή της πρώιμης εφηβείας είτε που είναι χρήσιμα κατά την εφηβεία; Και ξέρω, πήρα μια ερώτηση από έναν αναγνώστη. Υπάρχει ένα πρόσθετο που ονομάζεται ινοσιτόλη Νομίζω ότι χρησιμοποιείται σε ορισμένες έφηβες πολυβιταμίνες και αν αυτό είναι ασφαλές ή συνιστάται ή όχι; Γνωρίζω ότι η προεπιλογή μου με τα παιδιά μου αυτή τη στιγμή είναι να επικεντρωθώ μόνο στην υγεία του εντέρου, γι 'αυτό τους δίνω υψηλής ποιότητας προβιοτικά και πρεβιοτικά. Και στη συνέχεια επίσης, απλώς υποστηρίζοντας ξανά από θρεπτική άποψη με όσο το δυνατόν περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα και βεβαιωθείτε ότι παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη που υποστηρίζει κατάλληλες ορμόνες, αλλά άλλες προτάσεις που θα κάνατε;

Δρ Fine: Ξέρετε, είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια πρόταση ευρέος φάσματος για συμπληρώματα. Επειδή όταν βλέπω τα παιδιά στην πρακτική μου, είναι σαν να έρχονται σε μένα για κάποιο λόγο, και έτσι ό, τι κάνω είναι πολύ συγκεκριμένο για αυτό το άτομο. Και έτσι, για να βρούμε κάτι ευρέως φάσματος και να πούμε ότι όλοι πρέπει να το πάρουν αυτό. Πραγματικά, νομίζω, η προβιοτική είναι καλή ιδέα, Κάτι. Νομίζω ότι η υγεία του εντέρου είναι εξαιρετικά σημαντική. Αλλά πέρα ​​από αυτό, είμαι λίγο … ειδικά με τα παιδιά, μου αρέσει πολύ να ωθήσω το καλό φαγητό, το θρεπτικό φαγητό όπως εσείς. Μου αρέσει πολύ να το προωθώ και όχι … Θυμάμαι τη χρήση, όπως, χόρτα σε σκόνη, ξέρετε, με τα παιδιά μου και τα φρούτα σε σκόνη. Χρησιμοποίησα κάτι τέτοιο. Αλλά χωρίς να γνωρίζουμε τι … Εννοώ, τα παιδιά σήμερα αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις για την υγεία. Και έτσι, πολλά από αυτά θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα. Αλλά για να πούμε ότι κάθε παιδί, κάθε preteen ή έφηβος χρειάζεται ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα, δεν νομίζω ότι θα ήμουν άνετα με αυτό. Εκτός από τα προβιοτικά, νομίζω ότι θα μπορούσατε να κάνετε μια ισχυρή υπόθεση για αυτό. Και, ξέρετε, όσο ήταν πραγματικά καλό.

Κάτι: Απολύτως. Και θα πω επίσης ότι κάνω με τα παιδιά μου, παραγγέλνω στο σπίτι δοκιμές για βιταμίνη D. Έτσι, ακόμα κι αν δεν το κάνετε, μπορούν να πάρουν τα παιδιά για μια πλήρη εργασία που θα το συνιστούσα επίσης, αλλά δοκιμάζω όλα τα παιδιά μου για βιταμίνη D και έπειτα βεβαιώνω ότι είτε παίρνουν στον ήλιο είτε παίρνουν βιταμίνη D. Επειδή γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια προ-ορμόνη, όχι μόνο μια βιταμίνη, και έτσι φαίνεται ότι κάποιος εξαιρετικά απαραίτητο για τη σωστή ρύθμιση των ορμονών. Υποθέτω ότι βλέπετε πιθανώς ότι και στους ασθενείς σας, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίζονται με ορμονικά προβλήματα.

Δρ. Fine: Λοιπόν, αυτό που βλέπω, έχω ασκήσει στην Αριζόνα και στη Νότια Καλιφόρνια για ολόκληρη την εικοσαετή πρακτική μου. Και απλώς σοκαρίστηκα να δω πόσο χαμηλή ήταν η βιταμίνη D όλων. Απλώς, εννοώ, είμαστε σε ηλιόλουστες περιοχές, απλώς δεν μπορώ να το καταλάβω, εκτός από το ότι κανείς δεν είναι έξω. Μα ναι. Ναι, το έχω δει και υπάρχουν και άλλα προβλήματα με τη χαμηλή βιταμίνη D που σχετίζονται με την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανοσολογική υγεία που είναι επίσης πολύ σημαντικά. Είμαι περίεργος με το … καλά, πιθανότατα δεν θα θέλατε να πείτε, αλλά το ζήτημα της βιταμίνης D είναι ένα τέτοιο αίνιγμα επειδή θα σας πω αυτό, στην Αριζόνα, συνήθιζα τους ασθενείς μου να δεσμεύονται για 10 λεπτά ήλιου ως πολύ δέρμα που θα μπορούσαν να αντέξουν περίπου το μεσημέρι, που είναι μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας όταν ορισμένες ακτίνες ήταν στο υψηλότερο σημείο της.

Και, ξέρετε, 10 λεπτά, αυτό δεν είναι πολύ. Και, με μεγάλη έκπληξη, όταν τους έλεγξα, δεν το έφερε πραγματικά. Και μόλις βρήκα αυτό το σοκαριστικό, το επίπεδο βιταμίνης D … Έτσι, θα πω ότι έπρεπε να συμπληρώσω πολλά … πιθανώς οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου με συμπλήρωση βιταμίνης D, παρόλο που θεωρητικά και φιλοσοφικά θα προτιμούσα οι άνθρωποι να το πάρουν από τον ήλιο. Για κάποιο λόγο, δεν βλέπω το ηλιακό φως να παράγει τα επίπεδα βιταμίνης D που θα ήθελα να δω στους ανθρώπους. Και εννοώ, έχω δει επίπεδα τόσο χαμηλά όσο 17 στους ασθενείς με καρκίνο, σωστά; Ξέρετε, αυτό είναι πολύ χαμηλό.

Katie: Ναι, νομίζω ότι είναι σίγουρα κάτι που είναι επιδημία. Και το ξέρω ότι είναι αμφιλεγόμενο, αλλά αφιερώνω χρόνο καθημερινά στον ήλιο, όχι ποτέ για να κάψω, αλλά απλώς για να βρω βιταμίνη D. Και πιστεύω ότι η υγιής έκθεση στον ήλιο είναι πραγματικά σημαντική. Και το κάνω και με τα παιδιά μου. Αλλά είμαι επίσης, θα συμπληρώσω με τη βιταμίνη D, και επίσης μαζί με αυτήν, τη βιταμίνη Κ κατά καιρούς, αν τα επίπεδα τους είναι χαμηλά. Ακριβώς επειδή ξέρω πόσο σημαντικό είναι αυτό για το ανοσοποιητικό σύστημα, για τις ορμόνες, για τόσες πολλές πτυχές αυτού. Και πλησιάζουμε πολύ στο τέλος της εποχής μας. Ίσως χρειαστεί να κάνουμε ένα ολόκληρο άλλο επεισόδιο μόνο στην πρόωρη εφηβεία σε κάποιο σημείο, αλλά ξέρω ότι υπάρχει μια άλλη πτυχή αυτού που δεν αφορά μόνο την υγεία και το εργαστήριο, πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα παιδιά μας αυτήν την ηλικία με την εικόνα του σώματος και αναδύεται από την εφηβεία με μια υγιή εικόνα του σώματος από την άλλη πλευρά; Και είμαι περίεργος πώς το πλοηγηθήκατε με τα δικά σας παιδιά, ειδικά επειδή είμαι ακόμα σε αυτή τη φάση και δεν το κατάλαβα ακόμη.

Δρ Fine: Ω, αυτό είναι τόσο καλό θέμα. Ω, αυτό είναι τόσο δύσκολο, γιατί αγωνιζόμαστε με τις απεικονίσεις μέσων που δεν είναι εφικτές … ειδικά για τα κορίτσια, ακατάλληλες εικόνες σώματος. Και τα κορίτσια αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι παχιά από την ηλικία των 8 ή 9 ετών. Έτσι, έχω μια κόρη και έναν γιο, οπότε πρέπει να κάνω και τα δύο. Πραγματικά … πώς το έκανα; Ποτέ δεν εστίασα στο … Προσπάθησα να χτίσω την αυτοπεποίθηση του σώματος κοιτώντας και επαινώντας το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα, όπως “ Κοίτα να τρέχεις. Κοίτα να φύγεις. Ω, θέλετε να πάρετε καράτε; ” Πραγματικά επαινεί τον τρόπο λειτουργίας του σώματος σε αντίθεση με το πώς φαίνεται. Και έτσι, δεν υπήρχε πραγματικά στην ανατροφή των παιδιών μου, πραγματικά δεν υπήρχε … Δεν έδωσα έμφαση, “ Ω, φαίνεσαι τόσο όμορφη σήμερα. ” Σωστά? Δεν μίλησα πραγματικά. Δεν το είπα πραγματικά. Επικεντρώθηκα σε άλλα χαρακτηριστικά.

Και νομίζω ότι το έκανα σκόπιμα, γιατί ξέρω ότι ακόμη και όταν μεγάλωνα, υπήρχαν όλα τα είδη της εικόνας του σώματος, και η ανορεξία, και η βουλιμία, και όλα αυτά τα πράγματα, και φαίνεται να ξεκινάει & καλά; καλά, πριν από χρόνια, ξεκίνησε στην εφηβεία, αλλά τώρα όπως οι preteens και οι νέοι έφηβοι ξεκινούν, οι άνδρες και οι γυναίκες αρχίζουν να έχουν αυτές τις μη ρεαλιστικές ιδέες για το πώς πρέπει να φαίνεται το σώμα τους. Νομίζω ότι τα μέσα ενημέρωσης σήμερα δέχονται περισσότερο διαφορετικούς τύπους αμαξώματος από ποτέ. Και νομίζω ότι είναι πραγματικά καλό. Θα ήθελα απλώς να επικεντρωθώ στη λειτουργικότητα του σώματος, στην υγεία του σώματος, ξέρετε, άλλα πράγματα αντί, “ Έχετε κερδίσει βάρος; ” Ξέρετε, “ Αυτό το φόρεμα σας φαίνεται πολύ σφιχτό. ” Δεν θα το επισημάνω ποτέ σε ένα κορίτσι.

Κάτι: Σίγουρα. Έχω ακολουθήσει την ίδια προσέγγιση με τις κόρες μου και τους γιους μου. Εστιάζω απλώς στο σώμα να είναι ένα καταπληκτικό, απίστευτο εργαλείο και σαν μια μηχανή που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε απίστευτα πράγματα σε σχέση με το πώς φαίνεται. Και είναι λυπηρό, αλλά έπρεπε να το συνειδητοποιήσω αυτό και να μάθω αυτό το μάθημα ως ενήλικας τα τελευταία χρόνια, θα έλεγα ότι όταν το έμαθα τελικά και άρχισα να αγαπώ το σώμα μου για αυτό που μπορεί να κάνει και όχι ακριβώς πώς φαίνεται ή αυτό που αντιλαμβάνομαι ως πώς δεν φαινόταν, πώς έπρεπε. Και αυτό ακόμη και μετά την ανάπτυξη έξι μωρών από το μηδέν στο σώμα μου, και όλα αυτά τα άλλα πράγματα που είχε κάνει. Μου πήρε να είμαι τόσο μεγάλος και να δουλεύω μέσα από ένα πλήθος τραυμάτων για να φτάσω σε αυτό το σημείο όπου θα μπορούσα να το εκτιμώ. Πιστεύω λοιπόν ότι το κομμάτι της νοοτροπίας είναι και το κλειδί. Και ελπίζουμε, δίνοντας στα παιδιά μας ένα θεμέλιο για να σέβονται το σώμα τους και να τα αντιμετωπίζουν καλά από σεβασμό και αγάπη, όχι να τα αφαιρούμε από έλλειψη, είναι ένα μεγάλο κλειδί.

Δρ Fine: Ναι, συμφωνώ. Καλή δουλειά.

Katie: Φοβερό. Λοιπόν, η συνέντευξή μας έχει πετάξει. Ξέρω ότι έχετε ένα δώρο που θέλετε να δώσετε στους συνδρομητές που θα βάλω στις εκπομπές σημειώσεις ότι δεν θα πω δυνατά το email σας ή οτιδήποτε άλλο και ότι έχετε επίσης μια σειρά μαθημάτων για την αποτοξίνωση για άτομα που είναι πολύ το μυαλό σας για το αν είναι προ-αντίληψη ή πρόωρη εφηβεία, ό, τι κι αν είναι. Έτσι, αυτοί οι σύνδεσμοι θα βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Και ξέρω ότι είστε επίσης διαθέσιμοι στο διαδίκτυο και στο drannemariefine.com είναι σωστό;

Dr. Fine: Ναι, drannemariefine.com, αυτός είναι ο ιστότοπός μου. Και, ναι, προσφέρω μια δωρεάν κλήση 15 λεπτών για να δούμε αν αυτό είναι κατάλληλο για να εξερευνήσετε πώς μπορεί να λειτουργήσει μια εξατομικευμένη αποτοξίνωση για εσάς. Είμαι επίσης, στον ιστότοπό μου, απλώς θέλω να επισημάνω ότι το βιβλίο μου που έγραψα και τα προϊόντα που έχω βρίσκονται στον χώρο της καθαρής ομορφιάς. Λοιπόν, αυτό είναι ένα άλλο πάθος για μένα, και κάτι που δεν έφερα τόσο πολύ με τα αγόρια και τα κορίτσια. Αλλά, wow, εάν βάζουν πράγματα στο πρόσωπό τους, το μακιγιάζ των κοριτσιών, ειδικά το έφηβο μακιγιάζ είναι πολύ τοξικό. Και πρέπει να ρίξετε μια πολύ ισχυρή ματιά σε αυτό. Και τα προϊόντα των αγοριών, όπως ανέφερα, ποικίλλουν σε μια πολύ, πολύ ανησυχητική τάση. Και έτσι, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και με αυτό.

Κάτι: Συμφωνώ. Ευχαριστώ πολύ. Αυτό ήταν ένα τόσο ενημερωμένο επεισόδιο. Ας ελπίσουμε ότι βοηθάει πολλούς γονείς και πολλούς εφήβους και preteens επίσης. Και εκτιμώ πολύ τον χρόνο σου σήμερα.

Δρ Fine: Λοιπόν, ευχαριστώ, Katie. Ευχαριστώ που με έχετε. Είχε πλάκα.

Katie: Και χάρη σε όλους εσάς όπως πάντα για την ακρόαση, για την κοινή χρήση του πιο πολύτιμου περιουσιακού σας στοιχείου, ο χρόνος σας με τους δύο μας σήμερα. Είμαστε πολύ ευγνώμονες που το κάνατε. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck Podcast. ”

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.