6 οφέλη από τη χρήση τσαγιού από βότανα κατά τη διάρκεια ενός πυρετού

Η ανάρτησή μου σχετικά με το γιατί δεν μειώνω τους πυρετούς (και αυτό που κάνω αντ 'αυτού) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μου και καταλαβαίνω απόλυτα γιατί! Τι γονέας δεν έχει περάσει μια ήσυχη νύχτα ή δύο … ή είκοσι … ανησυχείτε για ένα παιδί με υψηλό πυρετό; Ευτυχώς, οι πυρετοί δεν είναι τόσο επικίνδυνοι όσο φοβούνται πολλοί άνθρωποι και η άνεση είναι μόνο ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.


Πώς να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα για να μειώσετε τον πυρετό

Ακόμα κι αν η έρευνα δείχνει (συντριπτικά) ότι οι πυρετοί είναι στην πραγματικότητα προστατευτικοί και σπάνια απειλητικοί για τη ζωή, δεν είναι ακόμα διασκεδαστικό να έχετε πυρετό (ή να παρακολουθείτε ένα παιδί που πάσχει από έναν). Η συνήθης ανταπόκριση είναι να προσεγγίσετε το Advil ή το Tylenol για να τους κάνουν να νιώσουν καλύτερα γρήγορα, αλλά αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να παρατείνει την ασθένεια δουλεύοντας ενάντια στον φυσικό αμυντικό μηχανισμό του σώματος. Αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης κάποια τρομακτικά και λίγα λόγια για κινδύνους από συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση.

Είναι αλήθεια ότι είμαι μαμά, όχι γιατρός, γι 'αυτό διαβάστε τα προειδοποιητικά σημάδια των σπάνιων πυρετών που απαιτούν επείγουσα δράση (περισσότερα σχετικά με αυτό παρακάτω). Ωστόσο, για τους περισσότερους πυρετούς, το τσάι από βότανα είναι μια αποτελεσματική και ασφαλής φυσική θεραπεία.


Γιατί τσάι από βότανα;

Τα τσάγια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λάβετε τα θεραπευτικά οφέλη των βοτάνων. Τα απότομα βότανα σε ζεστό (βραστό) νερό κάνουν τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά ακόμη πιο προσβάσιμα. Το τσάι από βότανα είναι επίσης γρήγορο στην παρασκευή του και έχει καλή γεύση ακόμη και για τα παιδιά.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ενώ το τσάι από βότανα μοιάζει και έχει γεύση σαν τσάι, στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου τσάι, καθώς δεν είναι φτιαγμένο απόCamilla Σιέναφυτό, η πηγή μαύρου, πράσινου, oolong και άλλων τσαγιών.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το τσάι από βότανα προκύπτει από την παρασκευή των φύλλων, των ριζών, των σπόρων και / ή του φλοιού από ορισμένα βοτανικά συστατικά που οι ειδικοί καλούν “ tisanes. ” Το Tisanes προσφέρει γνωστά φαρμακευτικά οφέλη και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για εγχύσεις που ενισχύουν την υγεία.

Λατρεύω τα τσάγια μου (και τον καφέ μου), οπότε αν είστε σαν εμένα, πιθανώς έχετε ήδη μερικά από τα καλύτερα βότανα για πυρετούς, κρυολογήματα και γρίπη στο χέρι:




  • κανέλα
  • τζίντζερ
  • μυριόφυλλο
  • πρεσβύτερος
  • χαμομήλι
  • χρυσάνθεμο
  • είδος δυόσμου
  • μέντα

Ακούγεται νόστιμο;

Λοιπόν, πώς μπορεί ένα φλιτζάνι τσάι να κάνει αυτό που δεν μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο; Ακολουθούν διάφοροι (υποστηριζόμενοι από την έρευνα) λόγοι για να φτάσετε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί η ασθένεια:

6 οφέλη από το τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια του Fevers

Το τσάι από βότανα είναι γενικά υγιεινό και νόστιμο, αλλά δεν το σκέφτηκα ποτέ ως φάρμακο για τον πυρετό έως ότου το πρότεινε ένας έμπιστος φίλος. Και η έρευνα επιβεβαιώνει τα ανεκδοτικά στοιχεία ότι η λήψη τσαγιού από βότανα κατά τη διάρκεια του πυρετού είναι ένας φυσικός τρόπος για:

  1. Ζεσταίνετε και τονώνετε το σώμα
  2. Ενθαρρύνετε την αποτοξίνωση μέσω εφίδρωσης
  3. Παρέχετε επιπλέον ενυδάτωση
  4. Ανακουφίστε τον πόνο και τα δυσάρεστα συμπτώματα
  5. Προσφέρετε ανοσοποιητικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
  6. Ενισχύστε τη διάθεση και τη χαλάρωση (ύπνος)

Δύσπιστος? (Ή ανησυχείτε τι μπορεί να σκεφτεί η πεθερά σας; … Χωρίς σχόλιο!)


Εδώ είναι μια πιο βαθιά ματιά στους λόγους που υποστηρίζονται από την έρευνα γιατί το τσάι από βότανα είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τον πυρετό:

1. Το τσάι από βότανα ζεσταίνει και τονώνει το σώμα

Το αίσθημα ψύξης και πόνου είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια που πλησιάζει η ασθένεια. Προχωρούμε για κρεβάτι και τρέμουλο κάτω από τα καλύμματα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο πυρετός είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό σήμα ότι το σώμα μπαίνει σε προστατευτική λειτουργία αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος για να δημιουργήσει ένα λιγότερο φιλόξενο περιβάλλον για βακτήρια ή ιούς.

Ένα ζεστό τσάι από βότανα βοηθά σε αυτήν την προσπάθεια αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος (όπως προσπαθεί να κάνει ο πυρετός) και όχι μόνο επειδή είναι ένα ζεστό ρόφημα. Οι ιδιότητες ορισμένων διεγερτικών βοτάνων λειτουργούν για την αύξηση της κυκλοφορίας στο σώμα. Αυτό είναι καλό γιατί επιτρέπει στα λευκά αιμοσφαίρια να φτάσουν εκεί που πρέπει να πάνε γρηγορότερα και να καταπολεμήσουν τη μόλυνση.

Μερικά διεγερτικά βότανα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον πυρετό είναι:


βότανα-τσάι-για-πυρετούς

  • μέντα
  • τζίντζερ
  • σκόρδο
  • γαρίφαλο
  • κολίανδρο

Σημειώστε ότι όλα αυτά χρησιμοποιούνται συνήθως στο μαγείρεμα και είναι γνωστά για το έντονο άρωμα και τη γεύση τους … ένα εύκολο δώρο των διεγερτικών του αποτελεσμάτων.

2. Το τσάι βοτάνων αποτοξινώνει μέσω του ιδρώτα

Όταν ο πυρετός (υποστηρίζεται από διεγερτικά βότανα) αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν για να επιτρέψουν τον ιδρώτα σε μια προσπάθεια να κρυώσει και να διατηρηθεί η θερμοκρασία από το να γίνει πολύ υψηλή. (Υπάρχει και πάλι αυτό το εκπληκτικό αυτορυθμιζόμενο σώμα!)

Η εφίδρωση όχι μόνο βοηθά στην ψύξη του σώματος, αλλά επίσης αποτοξινώνει και καθαρίζει το σώμα με φυσικό τρόπο απελευθερώνοντας τοξίνες. Τα αρωματικά βότανα όπως το yarrow, το θυμάρι, το βάλσαμο μελισσών και το τζίντζερ (που ονομάζεται επίσης διαφωρητικά) υποστηρίζουν αυτόν τον φυσικό θεραπευτικό μηχανισμό, ειδικά σε μια έγχυση όπως ένα τσάι από βότανα.

3. Ενυδατικά τσάι από βότανα

Αποδεικνύεται ότι η αφυδάτωση, όχι ο πυρετός, μπορεί να είναι το πράγμα που πρέπει να φοβάστε.

Εάν η ενυδάτωση είναι σημαντική όταν είμαστε υγιείς, θα είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν είμαστε άρρωστοι. Στην πραγματικότητα, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε για ένα παιδί κατά τη διάρκεια ενός πυρετού είναι να βάλουμε υγρά σε αυτά.

Ο ζωμός των οστών ή ακόμη και το απλό (φιλτραρισμένο) νερό είναι εξαιρετικές επιλογές - ή ακόμα και αυτό το σπιτικό ποτό ηλεκτρολύτη - αλλά το τσάι από βότανα προσφέρει όλα τα επιπλέον οφέλη που αναφέρονται εδώ.

4. Το τσάι βοτάνων ανακουφίζει τον πόνο και την ταλαιπωρία

Όταν φτάσουμε σε αυτό, το μόνο που θέλουμε οι μητέρες (εκτός από τα υγιή παιδιά φυσικά) είναι να έχουμε κάτι να προσφέρουμε για να κάνουμε τα παιδιά μας πιο άνετα όταν είναι άρρωστα. Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μπορεί να μυρίζει και να έχει υπέροχη γεύση, αλλά έχει πραγματικά οφέλη και για τη μείωση του πόνου.

Πώς λειτουργούν τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ); Μειώνουν τη φλεγμονή, την κύρια αιτία του πόνου. Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τσάι από βότανα προσφέρουν τα ίδια οφέλη αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών βοτάνων σε πολλές περιπτώσεις (χωρίς τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης και άλλων επιπλοκών από μακροχρόνια χρήση).

Το μέντα, για παράδειγμα, περιέχει μενθόλη, ένα γνωστό μυοχαλαρωτικό που είναι ιδανικό για την ανακούφιση των πονεμένων μυών και των πόνων του σώματος από πυρετό. Αυτή η μελέτη βαθμολογεί κουρκούμη, φλοιό λευκής ιτιάς, νύχι γάτας και ακόμη και αληθινό πράσινο τσάι ως αποτελεσματικά βότανα που ανακουφίζουν τον πόνο και αυτή η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το τζίντζερ σε σκόνη προσφέρει τα ίδια οφέλη για την ανακούφιση του πόνου με το ibuprofen!

Άλλα τσάι από βότανα προσφέρουν ανακούφιση από συμφόρηση, πίεση κόλπων, κεφαλαλγία, πεπτική διαταραχή και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν πυρετό. Φτιάξτε ένα φυτικό αφέψημα που ταιριάζει!

5. Το τσάι από βότανα υποστηρίζει την ανοσία

Τα βότανα όπως το χαμομήλι και η μέντα περιέχουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών οφελών, συμπεριλαμβανομένης της εξαιρετικής πηγής απορροφηθέντος ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, ψευδαργύρου και χαλκού. Όπως στην περίπτωση της θεραπείας του ζωμού των οστών, το σώμα μπορεί εύκολα να αφομοιώσει και να απορροφήσει όλα τα οφέλη των βοτάνων που παρασκευάζονται ως τσάι. (Τα περισσότερα τσάι από βότανα πρέπει να βυθίζονται για 20-30 λεπτά για πλήρη έγχυση.)

Το χαμομήλι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό βότανο που υποστηρίζει τον πυρετό και έχει φυσικά ήπια και γλυκιά γεύση με μια γεύση μήλου που αγαπούν τα παιδιά. Λατρεύω το χαμομήλι τόσο πολύ που το κρατάω στη μορφή αυτού του εύχρηστου και εύχρηστου βάμματος, το οποίο θα μπορούσε ακόμη και να προστεθεί σε οποιοδήποτε τσάι βοτάνων πριν το σερβίρει.

Το θρεπτικό περιεχόμενο ποικίλλει ανάλογα με τη φρεσκάδα και την ποιότητα της πηγής, οπότε επιλέξτε βιολογικά βότανα από μια αξιόπιστη εταιρεία.

6. Το τσάι βοτάνων βοηθά στη χαλάρωση (και στον ύπνο)

Όλο το τσάι και τα συμπληρώματα στον κόσμο δεν μπορούν να ξεπεράσουν τα οφέλη του ύπνου για το ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά όταν αρρωσταίνουν με πυρετό. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα παιδιά να κοιμούνται είναι μια πρόκληση (αν και ίσως λιγότερο όταν δεν αισθάνονται καλά).

Το Yarrow, το catnip, το δυόσμο και το χαμομήλι είναι όλα τα βότανα που μειώνουν τον πυρετό που αναφέρονται παραπάνω και προάγουν επίσης τον καλό ύπνο. (Βότανα για τη νίκη ξανά!) Τα χρησιμοποιώ όλα στο Sweet Dreams Sleep Tincture ακόμα και όταν τα παιδιά είναι υγιή. Τα ίδια βότανα κάνουν ένα εξαιρετικό μείγμα για τσάι, ή υπάρχουν πολλά καλά τσάι ύπνου στην αγορά με αυτά τα συστατικά. Και πάλι, η ποιότητα της μάρκας έχει σημασία.

Πώς να φτιάξετε τσάι από βότανα για πυρετό

Ξέρω ότι έχουμε καλύψει πολλές επιλογές εδώ, οπότε εδώ είναι ένα απλό μέρος για να ξεκινήσετε να χτίζετε ένα φυτικό οπλοστάσιο, από πηγές που εμπιστεύομαι. Ή, μπορεί να έχετε ήδη αυτά τα τσάγια!

  • τζίντζερ (φρέσκο ​​ή αποξηραμένο)
  • είδος δυόσμου
  • μυριόφυλλο
  • όπως και
  • χαμομήλι
  • κανέλα

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να φτιάξετε σωστά το τσάι από βότανα, ακολουθεί ένας οδηγός από το εξαιρετικό blog Growing Up Herbal (ο ειδικός που ανέφερα παραπάνω) για να σας διδάξει πώς να φτιάχνετε το τέλειο φλιτζάνι τσάι από βότανα κάθε φορά!

Για άλλες συνταγές τσαγιού που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, δοκιμάστε:

Τσάι Elderberry- Η κανέλα και ο κουρκουμάς (βότανα θέρμανσης και διέγερσης) συνεργάζονται με τη δύναμη των μούρα σε αυτό το απλό τσάι από βότανα.

10 βότανα που ενισχύουν την υγεία- Αυτά είναι τα βότανα που διατηρώ χύμα και χρησιμοποιώ για τσάι και βάμματα τόσο για ύπνο όσο και για ανοσολογική υποστήριξη.

βότανα-τσάι-για-πυρετούς2.86 από 7 ψήφους

Συνταγή για τσάι από βότανα

Το χαλαρωτικό τσάι που φτιάχνω για να βοηθήσω στην ανακούφιση κατά τη διάρκεια πυρετών και ήπιων ασθενειών. Αυτός ο καταπραϋντικός συνδυασμός βοτάνων βοηθά στη στήριξη του σώματος και προσφέρει χαλάρωση και ανακούφιση. Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • & frac12; κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ (κιμά)
  • & frac12; κουταλάκι του γλυκού φύλλο (αποξηραμένο)
  • & frac12; κουταλάκι yarrow λουλούδια (αποξηραμένα)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μέντας (αποξηραμένο)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού (αποξηραμένα)
  • 1 πρέζα κανέλα (προαιρετικά)

Οδηγίες

  • Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα φλιτζάνι ή σε μια μπάλα τσαγιού ή σουρωτήρι.
  • Βράζουμε νερό και ρίχνουμε στο φλιτζάνι.
  • Καλύψτε το κύπελλο με μια πλάκα για να διατηρήσετε τον ατμό και τα σημαντικά λάδια.
  • Απότομο για 10 λεπτά.
  • Στραγγίξτε το τσάι μέσω σουρωτήρι λεπτού πλέγματος ή αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού.

Σημειώσεις

Γλυκά με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, αν θέλετε.

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!

Όταν ανησυχώ για έναν πυρετό

Δεν είμαι γιατρός, αλλά με βάση την έρευνά μου αναζητώ ιατρική περίθαλψη για πυρετό όταν:

  • Ένα παιδί κάτω των τριών μηνών έχει πυρετό άνω των 100,4 ή εμφανίζει σοβαρά συμπτώματα
  • Το παιδί εμφανίζει πυρετό άνω των 104 ετών, καθώς αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει μια πιο σοβαρή λοίμωξη ή δηλητηρίαση
  • Πυρετός για περισσότερες από δύο συνεχόμενες ημέρες
  • Το άρρωστο άτομο έχει άλλα συμπτώματα όπως άκαμπτο λαιμό, αδιαθεσία ή ευαισθησία στο φως
  • Το άτομο δεν μπορεί να συγκρατήσει το φαγητό για περισσότερες από μερικές ώρες ή εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης
  • Το άτομο εμφανίζει οποιοδήποτε σημάδι αναπνευστικής δυσχέρειας (ζητήστε άμεση βοήθεια)
  • Το άτομο έχει εκτεθεί σε τοξίνες ή δηλητήρια που μπορεί να έχουν προκαλέσει τον πυρετό
  • Και όπως πάντα, αν η διαίσθηση της μητέρας μου λέει ότι υπάρχει κάτι πιο σοβαρό, ακόμα κι αν το παιδί εμφανίζεται καλά.

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Madiha Saeed, MD, οικογενειακό ιατρό πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Χρησιμοποιείτε τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια πυρετού; Εάν ναι, τι είδους τσάι χρησιμοποιείτε; Μοιραστείτε τα μυστικά σας μαζί μου στην παρακάτω ενότητα σχολίων!