5 φυσικές συνταγές μπάνιου Detox

Τίποτα δεν είναι πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό μπάνιο … εκτός από ίσως ένα χαλαρωτικό ζεστό αποτοξινωτικό λουτρό που επίσης βοηθά στον καθαρισμό του σώματος …


Σοβαρά - αυτά τα λουτρά αποτοξίνωσης θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και τείνουν επίσης να σας κάνουν να κουραστείτε, γι 'αυτό προτείνω να τα κάνετε πριν από το κρεβάτι!

Εάν αγωνίζεστε με τοξίνες ή προβλήματα με το δέρμα, αυτές οι φυσικές συνταγές είναι ένας απλός, εύκολος και φθηνός τρόπος για την ενίσχυση της υγείας! Είμαι πάντα έτοιμος για ένα ζεστό μπάνιο και αυτά τα φυσικά πρόσθετα βοηθούν στη βελτίωση της υγείας ενώ χαλαρώνετε!


Συνταγή μπάνιου με αλάτι

  • & frac14; φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι ή αλάτι Ιμαλαΐων
  • & frac14; φλιτζάνι αλάτι Epsom
  • & frac14; φλιτζάνι μαγειρική σόδα
  • 1/3 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
  • αγαπημένα αιθέρια έλαια εάν το επιθυμείτε (χρησιμοποιώ 10 σταγόνες μέντα ή λεβάντα)

Οδηγίες για το αλάτι Detox Bath

Διαλύστε αλάτι, αλάτι Epsom και μαγειρική σόδα σε βραστό νερό σε ένα βάζο μεγέθους τετραπλού και αφήστε τα στην άκρη. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό / ζεστό νερό και προσθέστε ξίδι μηλίτη μήλου. Ρίξτε το μείγμα αλατιού και προσθέστε αιθέρια έλαια εάν το χρησιμοποιείτε.

Μουλιάστε στο μπάνιο για 30 λεπτά ή όσο θέλετε. Σημειώστε ότι με οποιοδήποτε λουτρό αποτοξίνωσης, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή ζαλάδες όταν βγείτε. Δεν συνιστώ να το κάνετε αυτό ενώ βρίσκεστε στο σπίτι ή πριν πάτε κάπου σε περίπτωση που είστε κουρασμένοι ή χρειάζεστε βοήθεια.

Αυτό το λουτρό είναι ιδανικό για καταπραϋντικό ερεθισμό του δέρματος, αύξηση των επιπέδων μαγνησίου και συνολική αποτοξίνωση.
Τρεις συνταγές λουτρό αποτοξίνωσης

Συνταγή μπάνιου Detox Clay

  • & frac12; φλιτζάνι πηλό μπεντονίτη
  • & frac12; φλιτζάνι άλατα Epsom
  • αιθέρια έλαια εάν είναι επιθυμητό

Οδηγίες για το λουτρό Clay Detox

Διαλύστε τα άλατα Epsom σε ζεστό / ζεστό λουτρό και προσθέστε αιθέρια έλαια εάν θέλετε. Για τον πηλό υπάρχουν δύο επιλογές:




  1. Ανακατέψτε έντονα τον άργιλο σε μια μικρή ποσότητα νερού μέχρι να διαλυθούν οι συστάδες. Μην χρησιμοποιείτε μέταλλο για αυτό! Αναμιγνύω με ένα πλαστικό κουτάλι σε ένα γυάλινο βάζο. Προσθέστε το πήλινο μείγμα στο μπάνιο και εμποτίστε για τουλάχιστον 20 λεπτά.
  2. Ανακατέψτε τον πηλό με μια μικρή ποσότητα νερού για να φτιάξετε μια πάστα. Σταθείτε στη μπανιέρα γεμάτη νερό και τρίψτε το μείγμα αργίλου σε όλο το σώμα σας για να δημιουργήσετε μια μάσκα δέρματος και αφήστε να στεγνώσει για 5 λεπτά πριν καθίσετε. Αυτό παρέχει άμεση επαφή με το δέρμα και τραβά αποτελεσματικά τοξίνες από το δέρμα. Μουλιάστε στο μπάνιο τουλάχιστον 20 λεπτά ή όσο θέλετε. Κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης, χρησιμοποιήστε ένα πανί για να καθαρίσετε τυχόν υπόλοιπο πηλό από το δέρμα.

Αυτό το λουτρό είναι ιδανικό για την απομάκρυνση πολλών τοξινών καθώς ο πηλός συνδέεται με βαρέα μέταλλα και τα άλατα Epsom βοηθούν να τραβήξει μια ποικιλία τοξινών από το σώμα ενώ ταυτόχρονα αναπληρώνει τα επίπεδα μαγνησίου.

Συνταγή μπάνιου Detox οξυγόνου

Αυτό το λουτρό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της ασθένειας καθώς το τζίντζερ βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης ή στην ανακούφιση των πόνων του σώματος. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για αλλεργίες ή ερεθισμούς του δέρματος.

  • 2 φλιτζάνια (ή περισσότερα) υπεροξείδιο του υδρογόνου
  • 1 TBSP ξηρό αλεσμένο τζίντζερ

Οδηγίες για το λουτρό οξυγόνου

  1. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό / ζεστό νερό και προσθέστε το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το αποξηραμένο τζίντζερ.
  2. Μουλιάστε στην μπανιέρα για 30 λεπτά ή όσο θέλετε.

Συνταγή λουτρού ξυδιού ξυδιού

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό λουτρό για την ανακούφιση των δερματικών προβλημάτων, καθώς το ξύδι εξισορροπεί το pH του δέρματος. Ενώ δεν μου αρέσει η μυρωδιά του ξιδιού, εάν κάποιος στην οικογένεια έχει εγκαύματα από ηλιακό έγκαυμα, έκζεμα, πιτυρίδα ή ξηρό φαγούρα στο δέρμα, παίρνουμε ένα ξίδι.

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει πολλά οφέλη και θεωρώ ότι βοηθά όχι μόνο το δέρμα μου αλλά και με αφήνει απαλό δέρμα και λαμπερά μαλλιά.


Οδηγίες για το λουτρό ξυδιού

  1. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, γεμίζω μια μπανιέρα με ζεστό σε ζεστό νερό και προσθέτω 1-2 φλιτζάνια ξύδι μήλου.
  2. Μουλιάζω για 20-30 λεπτά, χρησιμοποιώντας ένα νιπτήρα για να καθαρίσω το πρόσωπό μου και φροντίζοντας να βρέξω και τα μαλλιά μου.

Μετά το μπάνιο, ξεπλένω με ένα δροσερό ντους, αν και ορισμένες πηγές συνιστούν να αφήσετε το ξίδι να στεγνώσει στο δέρμα.

Συνταγή λουτρού μουστάρδας Detox

Ξέρω, έχω χάσει το μυαλό μου σωστά; Αν βοηθάει, μιλώ για οργανική σκόνη μουστάρδας, όχι για τα κίτρινα υλικά σε ένα μπουκάλι! Οι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν συχνά αυτό το μπαχαρικό σε παρασκευάσματα για να καταπραΰνουν τα κρυολογήματα, τα ερυθρά και τους πόνους των μυών, χάρη στις ιδιότητες που τονώνουν την κυκλοφορία.

Το μαγνήσιο και τα αιθέρια έλαια κάνουν αυτό το λουτρό αποτοξινωτικό και αρωματικό.

Οδηγίες μπάνιου μουστάρδας

Χρησιμοποιώ αυτήν τη συνταγή που χρησιμοποιεί οργανική σκόνη μουστάρδας, άλατα epsom και ένα μείγμα αιθέριων ελαίων.


Πρόσθετες νότες μπάνιου Detox

  • Όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο πιο ισχυρό θα είναι το εφέ αποτοξίνωσης.
  • Εάν έχετε χλώριο και φθόριο στο νερό σας, σας συνιστούμε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της αργίλου μπεντονίτη σε οποιοδήποτε από αυτά τα λουτρά για να βοηθήσετε στην απορρόφηση των χημικών ουσιών, ώστε να μην απορροφηθούν στο δέρμα. Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι για τη μείωση των χημικών ουσιών στο νερό του μπάνιου.
  • Οποιοδήποτε από αυτά τα φυσικά συστατικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό για καθαριστικό αποτέλεσμα.
  • Όλες οι συνταγές μπορούν να διπλασιαστούν ή να τριπλασιαστούν, αλλά αυτό θα αυξήσει την αποτοξίνωση.

Ξεκινώντας μια Detox Lifestyle

Συνιστώ να ξεκινήσετε αργά με αυτές τις συνταγές αποτοξίνωσης μπάνιου ή οποιαδήποτε αλλαγή στην υγεία. Για βοήθεια, έχω συντάξει όλες τις ιδέες μου για την αποτοξίνωση του σώματός σας και του σπιτιού σας στο νέο μου βιβλίοΤο Ίνσμπρουκ 5-Βήμα ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Αποτοξίνωση, τώρα διαθέσιμο για προπαραγγελία.

Σπουδαίος:Δεν είμαι γιατρός ή επαγγελματίας ιατρός και οι συμβουλές σε αυτήν την ανάρτηση είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Εάν είστε έγκυος ή έχετε κατάσταση υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προσθέσετε κάτι στη ρουτίνα υγείας σας.

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Madiha Saeed, MD, οικογενειακό ιατρό πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πήρατε ποτέ λουτρό αποτοξίνωσης; Έχετε διαφορετική συνταγή που χρησιμοποιείτε; Μοιραστείτε παρακάτω!

Αυτές οι φυσικές συνταγές μπάνιου αποτοξίνωσης βοηθούν στη φυσική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και ενισχύουν την υγεία. Συνταγές για λουτρό αλάτι αποτοξίνωσης, λουτρό αποτοξίνωσης και λουτρό οξυγόνου.