5 αιθέρια έλαια που χρησιμοποιώ καθημερινά

Έχω περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τα αιθέρια έλαια από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο θέμα, πιθανώς επειδή έχουν αποκτήσει τόσο μεγάλη δημοτικότητα. Η οικογένειά μας χρησιμοποιεί καθημερινά αιθέρια έλαια στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τα σπιτικά καθαριστικά και ως φυσικές θεραπείες.


Τα πέντε αιθέρια έλαια που χρησιμοποιώ πιο συχνά για την οικογένειά μου είναι:

1. Αιθέριο έλαιο λεμονιού

Χρησιμοποιούμε λεμόνι και άλλα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών με διάχυση στον αέρα. Προσθέτω επίσης 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού ή πορτοκαλιού σε όλα τα σπιτικά προϊόντα καθαρισμού μου για μια φρέσκια και καθαρή μυρωδιά χωρίς τις χημικές ουσίες.


Το λεμόνι έχει φυσικές αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιισταμινικές ιδιότητες και είναι ιδανικό για να τσιμπήσετε σε τσιμπήματα εντόμων ή σε αλάτι που χρησιμοποιούνται σε πληγές. Επίσης, συχνά προσθέτω αιθέριο έλαιο λεμονιού ή γλυκού πορτοκαλιού στο σπιτικό σαμπουάν μας, καθώς το άρωμα είναι ενεργοποιημένο και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το λεμόνι μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Προσθέτω λεμόνι και πορτοκάλι είτε στο μέλι μου είτε στο μείγμα καθαρισμού λαδιού για χρήση τη νύχτα.

Δεν χρησιμοποιούμε αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών για οποιαδήποτε σπιτικά προϊόντα που θα χρησιμοποιήσουμε στο δέρμα μας κατά την έκθεση στον ήλιο, καθώς τα εσπεριδοειδή μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στον ήλιο.

2. Αιθέριο έλαιο μέντας

Το μέντα είναι ένα από τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια για διάχυση καθώς λέγεται ότι βοηθά στην αύξηση της νοητικής σαφήνειας και είναι αναζωογονητικό. Το χρησιμοποιώ στην σπιτική μου ανανεωτική οδοντόκρεμα και σε σπιτικές συνταγές λοσιόν. Είναι επίσης ένα συστατικό στο σπιτικό μου ατμό.
Πέντε αιθέρια έλαια που χρησιμοποιώ καθημερινά

Όταν δεν είμαι έγκυος, το χρησιμοποιώ στα πόδια μου για ναυτία ή στομαχικές διαταραχές και στο λαιμό μου για πονοκεφάλους. Είναι ένα συστατικό στο σπιτικό σπρέι σφαλμάτων και προσθέτω επίσης μέντα και λεβάντα σε ένα μείγμα ξύδι μήλου μηλίτη και νερού για να βοηθήσω να δροσίσουμε τα ηλιακά εγκαύματα (αν και συνήθως δεν τα παίρνουμε πλέον από την προσαρμογή της διατροφής μας).




3. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Λατρεύω απολύτως το άρωμα αιθέριου ελαίου λεβάντας και το διαχέω ως αποσμητικό χώρου. Λέγεται ότι βοηθά στην πέψη, στηρίζει την υγεία του δέρματος, τονώνει την ανάπτυξη των μαλλιών, βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων του στρες και πολλά άλλα.

Μερικές φορές προσθέτω μια σταγόνα λεβάντας και λεμονιού για να τσιμπήσω τσιμπήματα ή εγκαύματα για να κρυώσω το τσίμπημα και να το χρησιμοποιήσω με μέντα για να ηρεμήσω έναν πονοκέφαλο ή ηλιακό έγκαυμα. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας είναι επίσης συστατικό σε πολλά από τα σπιτικά προϊόντα ομορφιάς μου.

4. Ρίγανη

Μου αρέσει που η μυρωδιά της ρίγανης μου θυμίζει ιταλικό φαγητό. Λατρεύω επίσης τις φυσικές αντιβακτηριακές, αντιιικές, αντιμυκητιασικές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες της ρίγανης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ρίγανη είναι πολύ ισχυρή και πρέπει πάντα να αραιώνεται για τοπική χρήση. Σε περιόδους κακής ασθένειας, διαχέω τη ρίγανη στον αέρα. Δεν το κάνω συχνά γιατί δεν είναι το πιο ευχάριστο άρωμα, αλλά σίγουρα λειτουργεί!

Η ρίγανη είναι αντιπαρασιτική και μια πρόσφατη δοκιμή κοπράνων έδειξε ότι δεν έχω εντερικά παράσιτα! Η πλειοψηφία του πληθυσμού έχει παράσιτα, αλλά εκτιμώ την εξωτερική μου χρήση αιθέριου ελαίου ρίγανης και μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζυμωμένα τρόφιμα με προβιοτικά λόγω της έλλειψης εντερικών εισβολέων.


Έχω χρησιμοποιήσει (ή είχα ένα μέλος της οικογένειας που έχει χρησιμοποιήσει) ρίγανη αποτελεσματικά για:

  • Απαλλαγή από τα πόδια των αθλητών (αραιωμένο με λάδι καρύδας)
  • Αραιώνεται τοπικά για τη θανάτωση του δακτυλίου
  • Κάντε μασάζ στα πόδια για να αντιμετωπίσετε τα εντερικά παράσιτα
  • Αραιωμένο για την απομάκρυνση των κονδυλωμάτων
  • Αραιώνεται σε πονόλαιμους για να επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών

5. Μείγμα απολυμαντικών

Η χρήση ενός συγκεκριμένου μείγματος που ονομάζεται Germ Destroyer από την επωνυμία μου με λάδια. Το καλύτερο από όλα, έχει σχεδιαστεί για να είναι ασφαλές για παιδιά, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχώ για την ασφάλεια. Περιέχει ερυθρελάτη, μαντζουράνα, λεβάντα, ροσαλίνα και λεμόνι. Μυρίζει θεϊκή και είναι φυσικά απολυμαντική.

Το χρησιμοποιώ σε όλα, από σπιτικό σπρέι καθαρισμού έως αποφυγή ασθένειας, αλλά οι αγαπημένες μου χρήσεις είναι:

  • Στα πέλματα των ποδιών για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Στο σπιτικό πλύσιμο στο στόμα για να υποστηρίξετε ένα υγιές στόμα
  • Όταν σκουπίζετε τα δάπεδα (απολυμαίνει και μυρίζει υπέροχα)
  • Διαχέεται για αποσμητικό χώρου
  • Για να φρεσκάρετε τον αέρα και τα υφάσματα στο αυτοκίνητο (εδώ πώς μπορείτε)

Πού παίρνω τα αιθέρια μου έλαια

Έχω χρησιμοποιήσει τη Φυτοθεραπεία ως πηγή μου για αιθέρια έλαια επειδή υποστηρίζονται από τον Robert Tisserand και έχω έναν τόνο σταθερών πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο χρήσης αιθέριων ελαίων στο ιστολόγιό τους. Μου αρέσουν ιδιαίτερα τα μείγματα που είναι ασφαλή για παιδιά, τα οποία καθιστούν την αγορά λαδιών για χρήση σε μια οικογένεια πολύ πιο εύκολη.


Μια άλλη εξαιρετική πηγή αιθέριων ελαίων είναι το Vibrant Blue Oils. Έχουν πολύ υψηλής ποιότητας, στοχευμένα μείγματα σχεδιασμένα να βοηθούν ένα ευρύ φάσμα συνθηκών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα προϊόντα τους σε αυτό το επεισόδιο του Ίνσμπρουκ Podcast. Τα έλαια τους είναι μείγματα σχεδιασμένα για χρήση για συγκεκριμένο σκοπό και είναι θεραπευτική δόση.

Σημείωση:Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα. Αυτή η ανάρτηση συζητά μερικούς από τους κινδύνους και άλλες εκτιμήσεις κατά τη χρήση τους.

Χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια; Ποια χρησιμοποιείτε; Πες μου παρακάτω!

Αυτά τα αιθέρια έλαια αποτελούν καθημερινή βάση στο σπίτι μας για φυσικό καθαρισμό, σπιτικά προϊόντα ομορφιάς, για φυσικές θεραπείες και φρεσκάρισμα του αέρα.