11 Φυσικοί τρόποι καθαρισμού εσωτερικού αέρα

Ο καθαρός εσωτερικός αέρας είναι τόσο σημαντικός, καθώς οι περισσότεροι από εμάς περνούν κατά μέσο όρο το 93% του χρόνου μας μέσα (yikes!). Τα ζώα συντροφιάς, το διοξείδιο του άνθρακα και οι πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) είναι μερικές από τις τοξίνες που θα βρείτε να επιπλέουν στον εσωτερικό αέρα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που χρησιμοποιούμε ένα εσωτερικό φίλτρο αέρα καθημερινά και διατηρούμε φυτά εσωτερικού χώρου σε όλο το σπίτι.


Πόσο κακός είναι ο εσωτερικός αέρας;

Όπως τα περισσότερα πράγματα, η ποιότητα του αέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Η διαβίωση δίπλα σε πολυσύχναστες πόλεις, αυτοκινητόδρομους και χημικά ψεκασμένα χωράφια δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο ρύπανσης του αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της EPA, τα υψηλά επίπεδα θερμοκρασίας και υγρασίας αυξάνουν επίσης ορισμένους ρύπους.

Ένα επιβλητικό 30-50% όλων των κτιρίων είναι αρκετά υγρό για να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων σύμφωνα με τις εκθέσεις της EPA για την ποιότητα του αέρα και το άσθμα. Αυτά τα παθογόνα αυξάνουν τον κίνδυνο ορισμένων παθήσεων υγείας, όπως το άσθμα και οι μολυσματικές ασθένειες. Ο οδηγός του EPA για την ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου επιβεβαιώνει επίσης ότι ο αέρας εντός σπιτιών και άλλων κτιρίων μπορεί να μολυνθεί σοβαρότερα από τον εξωτερικό αέρα ακόμη και στις μεγαλύτερες και πιο βιομηχανικές πόλεις. ”


Φυσικά, το να περνάς όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στη φύση είναι η καλύτερη επιλογή. Όμως, όταν είναι απαραίτητο να είστε σε εσωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό να έχετε καθαρό εσωτερικό αέρα! Όσο περισσότερη ατμοσφαιρική ρύπανση έχουμε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος άμεσων και χρόνιων μακροχρόνιων προβλημάτων υγείας.

Τι προκαλεί την ατμοσφαιρική ρύπανση;

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά τα καλά νέα είναι ότι η ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου είναι υπό τον έλεγχό μας. Μερικές κοινές πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο εσωτερικό περιλαμβάνουν:

  • Σκόνη
  • Διαρροή ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εξωτερικούς χώρους
  • Εκκενώσεις αερίων από βαφές, έπιπλα, δάπεδα κ.λπ.
  • Κατοικίδιο ζώο
  • Συμβατικά καθαριστικά, αποσμητικά χώρου και άλλα αρώματα
  • Σόμπες αερίου και άλλες συσκευές (ειδικά παλαιότερες)
  • Υγρασία και ανάπτυξη μούχλας
  • Χαλιά, κουρτίνες και άλλα έπιπλα που συλλέγουν σκόνη και βρωμιά

Φυσικοί τρόποι καθαρισμού και καθαρισμού εσωτερικού αέρα

Προτού πηδήσουμε στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα, πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτό που το καθιστά βρώμικο. Η σκόνη, η μούχλα και η βροχή κατοικίδιων ζώων είναι μερικά από τα πράγματα που παραμονεύουν γύρω από το σπίτι, προκαλώντας ατμοσφαιρική ρύπανση. Τα ακάρεα σκόνης αγαπούν τις υγρές, κατοικημένες περιοχές, όπως τα στρώματα, τα έπιπλα και τα χαλιά.

Αν και είναι μικροσκοπικά, τα απόβλητα ακάρεων σκόνης μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας όπως το άσθμα, η ασθένεια του εντέρου και το έκζεμα.


Βήμα πρώτο για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα: βγάλτε το κενό και το σπρέι σκόνης DIY.

1. Ατμοσφαιρική ρύπανση εν κενώ

Επενδύστε σε ένα καλό κενό και χρησιμοποιήστε το τακτικά. Πολλοί ειδικοί προτείνουν φίλτρα HEPA, αν και δεν είναι πάντα απαραίτητα. Το αγαπημένο μου (και ανθεκτικό) κενό είναι αυτό. Επειδή τα χαλιά κρύβουν τη ρύπανση και τα αλλεργιογόνα (ακόμη και όταν υποβάλλονται σε κενό), η ελαχιστοποίηση της ποσότητας του χαλιού στο σπίτι θα βοηθήσει. Μόνο μια τετραγωνική αυλή μοκέτας μπορεί να φιλοξενήσει 100.000 ακάρεα σκόνης!

Εάν διατηρείτε τα χαλιά και τα χαλιά, ο βαθύς καθαρισμός τους κατά καιρούς θα βοηθήσει περαιτέρω στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα.

Δείτε περισσότερα σχετικά με το πώς να περιορίσετε τα αλλεργιογόνα και τη ρύπανση στο ελάχιστο με τακτικό καθαρισμό:


  • Συνεχίστε να ξεσκονίζετε και καθαρίζετε (βγάζετε σκουπίδια, σκουπίζετε τις επιφάνειες κ.λπ.)
  • Καθαρίζετε τακτικά κουρτίνες, περσίδες και κλινοσκεπάσματα
  • Αφήστε τα παπούτσια στην πόρτα για να αποφύγετε να εντοπίσετε τη γύρη και να πετάξετε στο σπίτι
  • Πηγαίνετε μινιμαλιστικά, υπάρχουν λιγότερα στη σκόνη!

Ωστόσο, υπάρχει κάτι πολύ καθαρό. Όπως το έντερο, το σπίτι μας έχει μικρόβιο. Τα παιδιά που βρίσκονται γύρω από κατοικίδια ζώα και ζώα εκτροφής έχουν στην πραγματικότητα μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Κρατάω τη ρουτίνα καθαρισμού απλή, χωρίς φανταχτερά καθαριστικά και χρησιμοποιώ το Homebiotic (που είναι σαν προβιοτικό για το σπίτι σας!).

2. Βούρτσα Fido

Όσο αγαπάμε τους γούνινους φίλους μας, τα κατοικίδια ζώα είναι μια άλλη κοινή πηγή ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους. Τα κατοικίδια πρέπει να λούζονται και να περιποιούνται τακτικά, ειδικά εάν έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση της πιτυρίδας, των μαλλιών κατοικίδιων ζώων και της βρωμιάς στο σπίτι.

3. Χρησιμοποιήστε φυσικά αποσμητικά χώρου

Τα συμβατικά αποσμητικά χώρου δεν φρεσκάρουν πραγματικά τον αέρα, απλώς το επικαλύπτουν με τοξίνες. Τα φυσικά αποσμητικά χώρου λειτουργούν διαφορετικά. Αντί να κρύβουν τις μυρωδιές τους εξουδετερώνουν στην πηγή. Προφανώς, εάν υπάρχει κάτι βρώμικο στο σπίτι (όπως μια τσάντα από παλιά σκουπίδια ή μούχλα αντικείμενα), θα πρέπει να το αφαιρέσουμε.

Η χρήση φυσικών αποσμητικών και διάχυτων αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των παρατεταμένων οσμών που μένουν πίσω. Αυτά βοηθούν επίσης στη μείωση των μικροβίων, των βακτηρίων και των ακάρεων σκόνης στον αέρα.


4. Κεριά μελισσοκηρού

Τα κεριά είναι άνετα και έχουν μια φιλόξενη μυρωδιά, αλλά δεν είναι όλα ίδια. Τα κεριά παραφίνης και κεριού σόγιας μολύνουν τον αέρα, αλλά το κερί μέλισσας κάνει το αντίθετο.

Είστε έτοιμοι για κάποια δροσερή επιστήμη;

Η ρύπανση στον αέρα έχει θετικά φορτισμένα ιόντα. Όταν καίμε το κερί μέλισσας δημιουργεί αρνητικά ιόντα τα οποία στη συνέχεια συνδέονται με τα θετικά φορτισμένα ιόντα. Τα αποτελέσματα είναι καθαρότερος αέρας και ένα νοστιμότατο σπίτι που μυρίζει.

Τα κεριά μελισσοκηρού είναι συχνά χρήσιμα για άτομα με άσθμα ή αλλεργίες και απομακρύνουν αποτελεσματικά τα κοινά αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η πιτυρίδα από τον αέρα. Τα κεριά μελισσοκηρού καίνε επίσης πιο αργά από τα κεριά παραφίνης, ώστε να διαρκούν πολύ περισσότερο.

Χρησιμοποιώ μόνο κεριά μελισσοκηρού στο σπίτι μας. Τα αγοράζουμε από την υπόθεση και τα αγαπημένα μας είναι:

  • Κεριά από κερί μέλισσας
  • Κεριά μελισσοκηρού ζωηρού μεγέθους

5. Ελέγξτε το σύστημα HVAC

Αν και δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο τα αιθέρια έλαια και τα κεριά μελισσοκηρού, τα καλά συστήματα κλιματισμού και θέρμανσης είναι απαραίτητα για καθαρότερο αέρα. Για όσους ζουν σε πιο μολυσμένες περιοχές, ένα σύστημα AC βοηθά στο φιλτράρισμα του εισερχόμενου αέρα. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου η υπαίθρια δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία, τότε το άνοιγμα των παραθύρων και ο αερισμός του σπιτιού είναι καλή ιδέα.

Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε τα φίλτρα HVAC τακτικά. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου καθαρισμού σε φίλτρα μιας χρήσης. Το λεμόνι, ο ασβέστης, το πορτοκάλι, η λεμονόχορτο και το γαρίφαλο είναι μερικά από τα αγαπημένα μου για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα.

6. Αποφύγετε το καλούπι και τις μυκοτοξίνες

Σύμφωνα με την EPA, περίπου το 30-50% των κτιρίων έχουν υγρές συνθήκες πρωταρχικές για την ανάπτυξη μούχλας. Η μούχλα και οι μυκοτοξίνες που παράγει μπορεί να προκαλέσουν πληθώρα προβλημάτων υγείας. Για καθαρότερο εσωτερικό αέρα, αφαιρέστε τυχόν πηγές υγρασίας και διορθώστε αμέσως τις διαρροές.

Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τυχόν πορώδη αντικείμενα από μούχλα ή μούχλα από έναν εσωτερικό χώρο (όπως γυψοσανίδα, ξύλο ή χαρτί). Μη πορώδη αντικείμενα που έχουν εκτεθεί σε μούχλα (όπως μέταλλο, γυαλί και μερικά πλαστικά) μπορούν να καθαριστούν και να στεγνώσουν καλά.

7. Επιλέξτε Επίπλωση χαμηλής ΠΟΕ

Αυτό το τέλειο HGTV σπίτι μπορεί να έχει ένα βρώμικο μυστικό που κρύβεται πίσω από αυτό το σαλόνι μονίππων. Ορισμένα υφάσματα και υλικά στέγασης εκπέμπουν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) που συμβάλλουν στην ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων. Δάπεδα, βαφές, γυψοσανίδες, σπρέι δωματίου και πολλά καθαριστικά αποτελούν κοινές πηγές VOC.

Σύμφωνα με το EPA, οι VOC είναι γνωστό ότι προκαλούν ποικίλα προβλήματα υγείας, όπως πονοκεφάλους, ζάλη και καρκίνο.

Επιλέξτε νέα οικοδομικά υλικά και έπιπλα VOC κατά την αγορά νέων. Τα καινούργια έπιπλα μπορούν επίσης να περάσουν μερικές εβδομάδες στο γκαράζ για να αφαιρέσουν το αέριο πριν το φέρουν στο σπίτι. Η επιλογή φυσικών καθαριστικών και η παράκαμψη συνθετικών αποσμητικών θα μειώσει επίσης τις VOC στο σπίτι.

8. Μειώστε τη ρύπανση στο μαγείρεμα

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, αλλά αυτό το ψητό της Κυριακής κατσαρόλας θα μπορούσε να προσθέσει στην ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει το εσωτερικό όριο έκθεσης στο διοξείδιο του αζώτου (NO2) στα 106 ppb κατά τη διάρκεια μιας ώρας.

Σύμφωνα με μια έκθεση του Rocky Mountain Institute, Gas Stoves: Health and Air Quality Impacts and Solutions, το μαγείρεμα σε φούρνο αερίου εκπέμπει 130-546 ppb. Αυτό υπερβαίνει κατά πολύ τα όρια ασφάλειας. Το μαγείρεμα σε μια σειρά αερίου ρολόγια σε 82-300 ppb. Οι σόμπες αερίου μπορούν επίσης να εκπέμπουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα, ένα αέριο που δεν μπορεί να δει ή να μυρίζει.

Για σπίτια με ηλεκτρική κουζίνα αερίου, είναι σημαντικό να έχετε μια καλά συντηρημένη και σωστά προσαρμοσμένη κουζίνα αερίου. Οι νεότερες σόμπες εκπέμπουν σημαντικά λιγότερο μονοξείδιο του άνθρακα από τις παλαιότερες εκδόσεις, σύμφωνα με την EPA.

Είναι επίσης σημαντικό να εξαερίζετε τις σόμπες με έναν ανεμιστήρα εξάτμισης. Εάν η σόμπα δεν έχει ανεμιστήρα, ένα άλλο ανοιχτό παράθυρο με ανεμιστήρα για να τραβήξει τους καπνούς μαγειρέματος έξω είναι μια άλλη επιλογή.

Ορισμένα λάδια μαγειρέματος, όπως το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχουν χαμηλή θερμοκρασία μαγειρέματος. Όταν χρησιμοποιούνται στην εστία, μπορεί γρήγορα να δημιουργήσει καπνό και αναθυμιάσεις στον αέρα. Επιλέξτε λάδια με υψηλότερη θερμοκρασία μαγειρέματος, όπως το φυσικό εξευγενισμένο λάδι καρύδας και το ηλιέλαιο με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο.

9. Αποκτήστε περισσότερα φυτά!

Πολλοί από εμάς έχουν ακούσει για τη μελέτη της NASA που εξέτασε τα φυτά για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα. Ωστόσο, είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Η δεκαετής μελέτη διεξήχθη σε ένα σφραγισμένο, αυστηρά ελεγχόμενο δωμάτιο. Μια ανασκόπηση του 2014 στο Environmental Science Pollution Res εξέτασε μια άλλη ματιά στην αρχική μελέτη της NASA υπό το φως μιας πιο πρόσφατης έρευνας.

Ενώ η ικανότητα του εργοστασίου να απορροφά VOCs είναι καλά τεκμηριωμένη σε εργαστηριακές μελέτες, η επίδραση των φυτών στον αέρα εσωτερικού χώρου σε περίπλοκα περιβάλλοντα όπως τα γραφεία απαιτεί περαιτέρω έρευνες για να διευκρινίσει την πλήρη χωρητικότητα των εγκαταστάσεων σε πραγματικές συνθήκες.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι θα χρειαστεί ένας αδύνατος αριθμός φυτών για να χτυπήσει στον αέρα του κτιρίου. Άλλοι δείχνουν στοιχεία που δείχνουν ότι θα χρειαστείτε μόνο 15-18 φυτά εσωτερικού χώρου σε χώρο 1.800 τετραγωνικών ποδιών.

Παραδόξως, μπορεί να μην είναι μόνο το εργοστάσιο που καθαρίζει τον αέρα.

Η έρευνα το 2004 διαπίστωσε ότι τα μικρόβια ρύπων παίζουν μεγάλο ρόλο στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα. Οι μικροοργανισμοί στην ριζόσφαιρα μιγμάτων γλάστρες κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας. Σε ορισμένα είδη φυτών, το ίδιο το φυτό έκανε επίσης μέρος των ποδιών στον καθαρισμό του αέρα.

Παρόλο που η κριτική επιτροπή μπορεί να είναι ακόμη έξω, η ψήφος μου είναι για περισσότερη πρασινάδα στο σπίτι. Μπορεί επίσης να έχω έναν ελαφρύ εθισμό στα φυτά. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ σχετικά με τα φυτά που έχω δοκιμάσει όλα αυτά τα χρόνια και διαπιστώθηκε ότι είναι τα καλύτερα φυτά για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα.

10. Χρησιμοποιήστε λαμπτήρες αλατιού

Οι λαμπτήρες αλατιού είναι ένας άλλος φυσικός τρόπος καθαρισμού του εσωτερικού αέρα. Αυτά είναι κατασκευασμένα από κρυστάλλους αλατιού των Ιμαλαΐων και ακριβώς όπως τα κεριά μελισσοκηρού, απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα. Αν και η ποσότητα των αρνητικών ιόντων μπορεί να μην είναι αρκετή για να καθαρίσει τον αέρα τόσο καλά, οι λαμπτήρες αλατιού μπορεί να βοηθήσουν στον καθαρισμό του αέρα με άλλους τρόπους.

Είναι επίσης μια όμορφη πηγή φωτός. Το μόνο μειονέκτημα & hellip ;. τα παιδιά μου θέλουν να τους γλείφουν!

Δεν κάνουμε νυχτερινά φώτα στα δωμάτια των παιδιών μας, αλλά αν το κάναμε ή αν χρειαζόμαστε μια πηγή φωτός τη νύχτα για ανάγνωση, χρησιμοποιούμε λάμπες αλατιού. Η φυσική πορτοκαλί λάμψη δεν διαταράσσει τις ορμόνες του ύπνου, όπως οι φθορισμοί ή τα μπλε φώτα και το βρίσκω πολύ χαλαρωτικό.

Έχουμε μια λάμπα αλατιού 8 ιντσών που χρησιμοποιούμε τακτικά (είναι επίσης η πιο οικονομική από πλευράς κόστους για το μέγεθός της, καθώς οι μεγαλύτεροι λαμπτήρες μπορούν να γίνουν πολύ ακριβοί).

10. Βάλτε κάρβουνο μπαμπού γύρω από το σπίτι

Μια άλλη επιλογή φυσικού καθαρισμού αέρα που ανακάλυψα πρόσφατα είναι ο ξυλάνθρακας μπαμπού. Έχω μιλήσει για μερικές από τις ασυνήθιστες χρήσεις μου για τον άνθρακα στο παρελθόν και χρησιμοποιούμε ένα φίλτρο νερού μπλοκ άνθρακα για να αφαιρέσουμε τις τοξίνες από το νερό μας.

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα χημικό προσροφητικό, που σημαίνει ότι συνδέεται με τις τοξίνες και τις χημικές ουσίες και τα εξουδετερώνει. Ο άνθρακας μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα αφαίρεσης τοξινών στον αέρα. Χρησιμοποιούμε κάρβουνο μπαμπού σε σακούλες λινάτσα στο σπίτι μας. Λειτουργούν θαύματα για την απομάκρυνση των οσμών και την αφαίρεση των τοξινών από τον αέρα.

Βρήκα ότι αυτά είναι επίσης υπέροχα για την απομάκρυνση των οσμών από τα αυτοκίνητα ή το μπάνιο (ειδικά αν έχετε πρόσφατα ασήμαντα αγόρια που δεν έχουν πάντα τέλειο στόχο!).

Χρησιμοποιούμε αυτές τις τσάντες Mosu σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού μας.

11. Επενδύστε σε φίλτρα αέρα

Ενώ υπάρχουν πολλοί φθηνοί και εύκολοι τρόποι καθαρισμού αέρα εσωτερικού χώρου, ένα φίλτρο αέρα εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα. Τα φυτά εσωτερικού χώρου και το άνοιγμα των παραθύρων μπορούν να καθαρίσουν τον εσωτερικό αέρα. Η οικογένειά μας χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό όλων των παραπάνω, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης φίλτρων αέρα στο σπίτι. Εδώ είναι ποια φίλτρα αέρα λειτουργούν καλύτερα και είναι τα προσωπικά μου αγαπημένα.

Με ποιους τρόπους προσπαθήσατε να φρεσκάρετε τον εσωτερικό αέρα; Υπάρχει κάτι στη λίστα που θα προσθέσετε στη ρουτίνα σας; Αφήστε μας ένα σχόλιο και ενημερώστε μας!

Πηγές:

  1. Αμερικανική ένωση πνευμόνων. (2020, 12 Φεβρουαρίου). Χαλιά. https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/carpets
  2. Cruz, Μ., Christensen, J., Thomsen, J., Muller, R. (2014, 19 Ιουνίου). Μπορούν τα διακοσμητικά φυτά σε γλάστρες να αφαιρέσουν πτητικές οργανικές ενώσεις από τον αέρα του εσωτερικού χώρου; - μια κριτική. Περιβαλλοντική Επιστήμη Ρύπανση Res. DOI 10.1007 / s11356-014-3240-x
  3. Klepeis, Ν., Nelson, W., Ott, W., Robinson, J., Tsang, A., Switzer, P. (n.d.). Η Εθνική Έρευνα για την Ανθρώπινη Δραστηριότητα (NHAPS): Ένας πόρος για την αξιολόγηση της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς ρύπους. Http://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  4. Orwell, R., Wood, R., Tarran, J., et αϊ. (2004). Απομάκρυνση βενζολίου από τον μικρόκοσμο του φυτού εσωτερικού χώρου / υποστρώματος και επιπτώσεις στην ποιότητα του αέρα. Νερό, αέρας και ρύπανση του εδάφους. 157, 193–207. https://link.springer.com/article/10.1023/B:WATE.0000038896.55713.5b
  5. Seals, B., Krasner, A. (2020). Επιδράσεις και λύσεις για την υγεία και την ποιότητα του αέρα σε σόμπες αερίου. https://rmi.org/insight/gas-stoves-pollution-health
  6. Οργανισμός Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών (n.d.) Ποιότητα εσωτερικού αέρα (IAQ): Προστατέψτε την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου στο σπίτι σας. EPA. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  7. Οργανισμός Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών. (μ.δ.) Άσθμα, σκανδάλη άσθματος: Έλεγχος κέρδους. EPA. https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control
  8. Wolverton, Β., Wolverton, J. (1993). Φυτά και μικροοργανισμοί εδάφους: Αφαίρεση φορμαλδεΰδης, ξυλενίου και αμμωνίας από το εσωτερικό περιβάλλον. Εφημερίδα της Ακαδημίας Επιστημών του Μισισιπή, 38, 2. http://www.wolvertonenvironmental.com/MsAcad-93.pdf